что делать одинокой беременной женщине
Советы одинокой беременной
К сожалению, не всех будущих мам в период беременности поддерживают отцы детей. Случается такое, что у женщины рядом не оказывается надёжного мужчины, на которого она могла бы положиться, а ведь именно в этот период так важно, чтобы рядом был близкий человек. Но в такой ситуации не стоит отчаиваться и тем более впадать в депрессию, нужно лишь находить выходы из ситуации.
Найдите поддержку!
Прежде всего необходимо найти людей, которые искренне захотят помочь и поддержать. Наверняка такие есть и их немало, быть может, это подруги или родные. Порой одинокая беременная женщина просто не замечает никого вокруг, а ведь достаточно лишь открыться для общения. Очень важно не зацикливаться на своём одиночестве, почаще встречать с друзьями, гулять и т.п.
Иногда помощь можно найти в интернете на тематических форумах и в специальных группах, где очень много таких же будущих мам, которые рассчитывают найти поддержку и друзей.
Очень важно найти в своём окружении людей, которые уже сталкивались с подобной проблемой и успешно прошли этот этап. Они смогут дать действительно дельные советы, к которым можно будет прислушаться. Ведь девушки, которые никогда не сталкивались с беременностью, не смогут поддержать разговор на эту тему.
Умейте принимать помощь
Не стоит строить из себя героя и пытаться самостоятельно справиться со всеми проблемами и делами. Нужно уметь принимать помощь тогда, когда её предлагают. В этом нет ровным счетом ничего дурного, так как в первую очередь необходимо думать не о себе, а о ребёнке. Уставшая мама точно не сможет принести никакой пользы своему будущему малышу.
Если отец ребёнка отказывается принимать участие в предстоящем воспитании ребёнка, можно обратиться к юристу, который подскажет, что нужно сделать, чтобы обязать мужчину каждый месяц перечислять определённую сумму на расходы для ребёнка.
Оптимизм и вера в себя в любой ситуации!
Не стоит зацикливаться на чём-то плохом, это неправильно. Нужно всегда стараться идти в первую очередь с высоко приподнятой головой и понимать, что впереди ждёт только самое лучшее. Любые испытания даются человеку не просто так. Кроме того, следует думать о том, что вскоре в вашей жизни появится самый родимый человечек, благодаря которому можно будет навсегда забыть об одиночестве.
Ну и, конечно, нельзя терять веру в себя. Как бы сложно эмоционально и физически ни было, нужно настраивать себя на то, что всё обязательно получится. Безусловно, потребуются довольно серьёзные усилия, но это того стоит, и потом можно будет гордиться собой!
«Одиночество» молодой мамы
Олег Шматко
Психолог
Что такое одиночество?
Надо сказать, что одиночество как универсальная составляющая человеческой жизни всегда было и остается в центре пристального внимания и исследования философов, психологов, врачей, художников, поэтов, писателей и т. п. Диапазон представлений об одиночестве включает самые разные точки зрения: одиночество рассматривается как один из факторов, могущих приводить к серьезным нарушениям психики, состоянию глубокого невроза; как следствие давления внешнего мира на личность, вынуждающее ее отгораживаться и бежать от него, одним словом, как нечто деструктивное, препятствующее нормальному течению человеческой жизни; но, с другой стороны, одиночество – это духовное благо, дар Бога, который необходимо осознать и принять для того, чтобы понять себя, один из шагов на пути к духовному совершенствованию.
Принимая во внимание тот факт, что вряд ли нам удастся в небольшой статье прийти к какому-то обобщенному понимаю одиночества, примирить и синтезировать столь разные точки зрения, мы намеренно взяли само слово «одиночество» в заглавии статьи в кавычки. В данной статье нам, во-первых, хотелось бы подчеркнуть, что для глубинного понимания и исследования одиночества как явления необходимо обращаться к действительно серьезным психологическим и философским трудам, а во-вторых, обратиться к тем реально существующим проблемам в жизни женщины, только что ставшей матерью, которые она может называть одиночеством или описывать в терминах, приведенных в начале статьи, и которые, несомненно, требуют разрешения.
Можно ли быть одинокой, когда всё благополучно?
На страницах журнала не один раз подчеркивалось, что беременность и первый год жизни ребенка (особенно если речь идет о первом ребенке!) – это особый период в жизни женщины, время перемен, необходимости освоения новых социальных ролей, обретения новых ценностей. Все это требует интенсивной внутренней работы и, казалось бы, совершенно исключает какие-либо ощущения отверженности, собственной незначимости, недостатка общения и т.п. Напротив, столь важные пере_ мены в жизни женщины должны сопровождаться ростом ее самооценки – ведь отныне она приобретает особенное значение в глазах семьи и общества – становится хранительницей новой жизни. Об этом же заботится и природа: гормональные изменения в организме женщины во время беременности и кормления грудью воздействуют и на ее психическое состояние, будущая и новоиспеченная мама сосредоточена на изменениях своего внутреннего состояния и состояния своего малыша, она в большей степени защищена от внешних влияний, она находит смысл и назначение своей жизни в вынашивании, рождении, выкармливании – одним словом, в продолжении человеческого рода в целом, в частности реализующемся в заботе о ее ребенке.
Тем не менее, в реальной жизни мы зачастую сталкиваемся с тем, что молодая мама оказывается в ситуации социальной и эмоциональной изоляции от окружающего мира, которую она переживает чрезвычайно остро и болезненно. Рассмотрим все по порядку.
Социальная изоляция. Деловая активность (или обучение), контакты с коллегами, продвижение по службе, привычное посещение выставок, концертных залов, общение с друзьями, походы по магазинам, в конце концов, – все эти и подобные им способы структурирования времени оказываются в большей степени неприемлемыми для женщины, только что родившей ребенка. При этом новый круг общения, который в нашем случае должен состоять из таких же молодых мам, как правило, формируется крайне медленно. Большинство подруг еще не испытали радость материнства, поэтому им не досуг выслушивать бесконечные подробности о недостатках или преимуществах тех или иных одноразовых подгузников, им довольно тяжело разделить тревоги молодой мамы по поводу стула, сна и плача малыша, и, таким образом, они оказываются не в состоянии удовлетворить ее потребность в общении. Участковый педиатр и медицинская сестра, осуществляющие патронаж в первые недели после родов, всегда ограничены во времени, поэтому мама обычно не может поговорить с ними, что называется, «по душам» и выяснить ответы на все актуальные в данный момент вопросы. А надо сказать, что у новоиспеченной мамы таких вопросов возникает множество, каждый день приносит новые сомнения («а все ли я делаю правильно?») и тревоги по поводу здоровья и развития малыша. Оставаясь невысказанными и неразрешенными, такие вопросы тяжким грузом ложатся на сердце матери, лишая ее уверенности в своей компетентности, подрывая самооценку, усиливая беспокойство и депрессивное настроение, усугубляя ощущение собственной ненужности и отчужденности от внешнего мира.
Эмоциональная изоляция в конечном итоге связана с проблемами в общении с близкими людьми, так называемым внутренним кругом. «Муж совсем не уделяет мне внимания, он видит во мне только существо, призванное ухаживать за его наследником, он с головой ушел в работу, он не спешит поскорее домой, у него появились другие интересы, не хочет мне помогать, не слушает вовсе (или невнимательно относится) к моим рассказам о том, как прошел у нас с малышом день… Я и так заперта в четырех стенах, а он не хочет пойти с нами вместе погулять даже в выходные…» – наверное, почти каждая женщина, имеющая опыт материнства, продолжит этот перечень упреков (во многом справедливых), адресованных новоиспеченным отцам. Все было бы не так страшно – наверное, объективно можно обойтись и без особой помощи мужа по хозяйству (разумеется, при наличии нормальных бытовых условий). Но молодая женщина, активная, деятельная, привыкшая большую часть досуга проводить вместе с мужем, субъективно воспринимает свое вынужденное сидение дома, которое муж уже не может разделить, как чуть ли не как разрыв их отношений. А если до рождения ребенка супруги активно обсуждали положение дел на работе (успехи в учебе) у каждого из них, планы на выходные, совместный отпуск, то теперь муж считает, что все вопросы, касающиеся ребенка, должны быть в ведении жены, а совместный отдых вообще откладывается на неопределенное время…
К сожалению, эмоциональную изоляцию зачастую отнюдь не уменьшают, а, напротив, усугубляют отношения с родителями – бабушками и дедушками малыша. Очень редко родители предлагают свою помощь, так сказать, безусловно, безоговорочно признавая за дочерью или невесткой право принимать окончательное решение по тем или иным вопросам, касающимся ребенка. Напротив, они вольно или невольно стремятся настоять на своем, объявляют себя (апеллируя к своему возрасту и опыту) непререкаемым авторитетом в вопросах кормления, ухода, детских болезней и т.п. Любые действия молодой мамы подвергаются обсуждению и критике: не так одела, почему не укачиваешь, зачем дала пустышку, почему он спит с тобой в одной постели, почему кормишь не по часам, зачем купила такую коляску и т.д., и т.п. Читателю, уже, наверное, понятно, что подобные обсуждения действий молодой женщины никак не помогают ей «вписаться» в новую для нее материнскую роль и не способствуют повышению ее самооценки, преодолению застенчивости, уменьшению беспокойства и тревоги… Почему же, несмотря на описанные нами защитные механизмы, у молодой мамы все таки возникает ощущение отчужденности, собственной ненужности, изоляции от внешнего мира? Видимо, в каждом конкретном случае можно найти индивидуальные причины. В общем виде проблема представляется нам следующей. В современном обществе работающие и учащиеся (вплоть до самых родов!) беременные женщины давно стали абсолютной нормой. Напряженный график работы и учебы зачастую не позволяет будущей маме «прочувствовать» предстоящие ей перемены, органично войти в новую часть жизни. Психологические изменения установки, которые должны были произойти, в определенной степени блокируются, запаздывают – с тем чтобы женщина могла справиться с работой, сдать экзамены… В результате оказывается под угрозой сдача одного из самых главных экзаменов – на готовность к материнству, и, как следствие, возникают все вышеперечисленные проблемы.
Не надо забывать и о том, что от этого психологически «невыношенного» материнства страдает не только мама, но и ее долгожданный малыш. Ведь, кроме заботливого ухода и кормления, малыш (на самом деле, эта потребность сохраняется у человека до конца его дней) каждый день, каждый час, буквально каждый миг своей жизни ищет у мамы подтверждения факта своего существования. Это подтверждение можно получить во внимательном взгляде, любящей улыбке, ласковых прикосновениях, которыми мама щедро одаривает своего малыша. В том же случае, если она, так сказать, сама лишена «точки опоры», не обрела смысл своего существования вместе с малышом, какое подтверждение может она ему дать?! Между тем, есть данные о связи между такой хронической неподтвержденностью и развитием тяжелых психических заболеваний в раннем возрасте. То есть можно сказать, что мама, не решившая проблему собственной отчужденности и изоляции, подвергает своего ребенка серьезной опасности. Как же избежать развития этих проблем? Мы дадим общие рекомендации, оставляя за вами (и за вашим психотерапевтом) право на совет в вашей конкретной ситуации.
Будем исходить из наших предпосылок о том, что все ощущения отчужденности, опустошенности, неуверенности в собственных силах, изоляции, застенчивости, тревоги и т. п., возникающие после родов, в конечном итоге связаны с тем, что будущая мама в силу ряда причин не «успевает» подготовиться к своей новой роли во время беременности. Поэтому какой бы интенсивной ни была ваша работа или напряженной – учеба, вам нужно выбрать время и начать создавать новый круг общения (то есть предупреждать социальную изоляцию) еще во время беременности.
Найдите школудля будущих мам, обязательно сходите на занятия – у вас появятся новые знакомые, возможно, подруги, с которыми вы сможете обсуждать волнующие вас проблемы и после родов. Если у вас есть возможность доступа в Интернет, обязательно познакомьтесь со специализированными порталами и сайтами, посвященными вопросам беременности, родов, проблемам, связанным с грудничком. Очень хорошо, если вы найдете несколько приемлемых для вас форумов, с помощью которых вы также сможете общаться с молодыми мамами, делиться тревогами, опытом, задавать вопросы. Было бы неплохо познакомиться с теми беременными женщинами, которые наблюдаются у вашего участкового акушера-гинеколога – ведь впоследствии есть довольно высокие шансы встретить их уже с детишками на прогулке. В общем, не пренебрегайте никакой возможностью общения с женщинами, находящимися в аналогичном вашему положении, даже если сейчас вам кажется, что вы вполне самодостаточны. Как мы уже поняли, ситуация может в корне измениться после родов.
Аналогичным образом требует подготовки и внутренний, семейный, круг вашего общения. Муж, несомненно, должен посещать вместе с вами занятия в школе, присутствовать на родах (если на то будет ваше обоюдное желание), заниматься подготовкой квартиры к появлению в ней нового маленького жителя и т.п. Обсудите с ним еще во время беременности ваши представления о том, как будет складываться ваша семейная жизнь после родов, как вы будете проводить свободное время,как поступите с отпуском. Маме и свекрови заранее расскажите, как много книг о беременности и маленьких детях вы прочитали, какие замечательные курсы посетили, как основательно подготовились к рождению ребенка. Дайте им понять, что с благодарностью примете их помощь и советы, но только высказанные в форме пожеланий, а не приказов. Вы должны сами ощутить свою компетентность, свою причастность к тому огромному институту материнства, благодаря которому продолжается род человеческий. В этом случае с появлением на свет вашего ребенка вы никогда не будете одиноки.
Беременность одинокой женщины. 18+
Уже нет никаких сомнений в том, что вы беременны. Однако нет того мужчины, который порадовался бы вместе с вами. Женщина ощущает себя никому ненужной. Есть ли повод для тревог?
Матерей одиночек относят к двум типам, и у каждого типа свои особенности, а также определенные риски.
Первый тип относится к женскому полу, которые осознанно планировали забеременеть для себя. В силу каких-то своих убеждений эти женщины захотели рожать ребенка без наличия штампа в паспорте, они подготовили почву для такого ответственно шага, чтобы не чувствовать себя в финансовом положении затруднительно. Но будут ли они при всем этом чувствовать себя удовлетворенными? Ведь какие-то моменты их жизни были не совсем радужными, а это не могло пройти бесследно.
Второй тип — неожиданное зачатие, которое оказалось совсем ненужным, так как не было уверенности в том, что именно этот мужчина может стать достойным спутником по жизни. Можно было сделать аборт, однако женщина предпочла рожать и стала матерью одиночкой. Она не побоялась пойти на такой шаг, будучи одинокой, и переступила через все свои страхи.
С какими трудностями сталкивается женщина.
Она находится в очень сложной ситуации. Ведь быть «в положении» лучше всего, будучи в браке. Безусловно, матерям одиночкам просто обязаны выдать материальную помощь, а также поддержать морально. Но почему-то этого не происходит. Злые языки будут преследовать беременную женщину постоянно. Все, даже родственники когда-никогда, но осудят будущую маму за ее необдуманное решение. Однако это все мелочи по сравнению с тем, что такая женщина никогда уже не сможет разделить радость материнства со своим любимым человеком.
А то, о чем шепчутся по поводу вашей ситуации, не стоит принимать близко к сердцу. Ни перед кем не отчитывайтесь по поводу того, куда пропал отец ребенка. Это ваше личное дело. Те, кто осуждают вас, думают про вас как о человеке неудачнике, как правило, сами являются таковыми и просто хотят выглядеть на вашем фоне более выигрышно. Ведите себя достойно. То, что вы мама одинокая — это не позор, а факт, за который вы должны себя уважать. Не враждуйте со сплетниками. Если будущая мама несмотря ни на что будет излучать положительную энергетику, то она обязательно станет счастливой.
Но однажды происходит момент, когда увидеться с папой ребенка просто необходимо. Это касается того периода времени, когда мама собирается вывезти ребенка за пределы страны, а как известно, биологический отец должен дать на это разрешение, конечно, если документально он является его отцом. Этой ситуации не избежать, если ребенку нет 18 лет. Такой документ отец пишет собственноручно, но заверяет его нотариально. В вопросе усыновления также играет важную роль положительный ответ отца ребенка.
План действий.
Во-первых, вам нужен кто-то, кто может помочь вам на начальном этапе жизни малыша. Мама одиночка не должна бояться просить о помощи. Не надо думать, что все вам чем-то обязаны, либо о том, что вам никто не нужен и вы одна все сумеете — это неверная позиция. Все родственники могут взять по одной обязанности на свои плечи, тем самым облегчив немного ваше существование. Вы не должны оставаться один на один со своими проблемами, нужно, чтобы вас окружало как можно больше людей, это и малышу будет полезно, так как до года ему необходимо постоянное общение.
Что нельзя говорить ребенку о его папе:
Общаться с папой малыша или нет? Этот вопрос часто задают себе одинокие мамы. Как правило они либо вообще перекрывают всяческий доступ к себе, либо всячески пытаются сблизиться с ним. Однако ей просто необходима помощь. А спокойное отношение и нейтральная позиция позволит добиться такой помощи от отца ребенка. Стоит научиться дружить с ним. Не стоит воевать. Ведь жизнь может повернуться так, что помощь родного отца станет жизненно необходимой для самого ребенка.
Жить ради ребенка.
Однако существует один риск, когда мама в одиночку растит ребенка. Она возлагает слишком много надежд на своего кроху, а это слишком тяжело для него. Ей надо научиться осознавать тот факт, что ее ребенок когда-то вырастет и выпорхнет из родного гнездышка. И это лучше принять уже сегодня, когда малыш еще не появился на свет. Одинокой маме необходимо помнить, что она заменяет своему ребенку обоих родителей. И она должна совмещать в себе все качества, которые присущи как женщине, так и мужчине.
На что может рассчитывать одинокая беременная женщина
Какие выплаты положены одинокой беременной женщине?
Нормы российского законодательства не предусматривают дополнительной системной адресной помощи при беременности и родах одиноким женщинам. Иными словами, самостоятельная будущая мама получит те же пособия и компенсации, что и замужняя. Однако федеральное и местное законодательство позволяют оказывать будущим мамам в сложной жизненной ситуации финансовую поддержку. Например, в некоторых регионах беременным с невысоким доходом предоставляется компенсация оплаты проезда до женской консультации или другого медицинского центра для лечения, обследования и других процедур, связанных с вынашиванием ребенка. Среди таких регионов значатся, например, Красноярск, Норильск и Иваново.
Куда одинокая будущая мать может обратиться за помощью?
В стране действуют десятки центров помощи беременным, оказавшимся в трудной жизненной ситуации. Часто подобные центры работают на территории церкви или совместно с ней. Однако это не значит, что женщин обязательно консультируют священники: в таких учреждениях можно бесплатно получить консультацию психолога, юриста, врача, и да, священнослужителя.
Вот несколько контактов центров, работающих с беременными в кризисных и сложных ситуациях:
Часто с подобными фондами сотрудничают приюты для одиноких беременных женщин, которым в данный период жизни некуда пойти. Там будущим мамам не только предоставляют жилье, но и помогают уладить многие бюрократические вопросы.
Одинокая беременная женщина и мать-одиночка это одно и то же?
Нет, в правовом поле в общем-то не существует такого понятия как одинокая беременная женщина, а статус матери-одиночки может получить не каждая женщина. Одинокой будет считаться та мама, которая:
Смогу ли я рассчитывать на алименты, если мы с отцом ребенка не состояли в браке?
Да, потому что дети, рожденные вне брака, имеют такие же права, как и малыши, появившиеся на свет в официально зарегистрированных семьях. Поэтому порядок взыскания алиментов с отца ребенка будет таким же, как если бы вы были женаты. Единственное отличие будет заключаться в том, что при подаче документов на алименты нужно будет пройти процедуру признания отцовства. Если отец значится в свидетельстве о рождении, этого будет достаточно. Если в свидетельстве о рождении сведений об отце нет, признание нужно будет провести в судебном порядке. В случае взаимной договоренности соглашение на выплату алиментов можно заключить у нотариуса (на одного ребенка, рожденного вне брака, полагается до 25 процентов от совокупного дохода отца). Если отец отказывается от выплаты алиментов добровольно, женщина может обратиться в мировой суд, который примет решение о дальнейших действиях в течение пяти дней.
Как не погрузиться в уныние, ожидая малыша?
Вы наверняка уже прочитали несколько общих рекомендаций с расплывчатыми формулировками, смысл которых сводится к тому, что состояние мамы передается малышу, поэтому вам следует настроиться на позитивный лад. Но где его же его взять? Для начала узнайте, где в вашем городе проводят встречи для будущих мам (вы не представляете, сколько всяких бранчей и бесед устраивается для беременных) и бесплатные занятия по подготовке к родам (об этом можно узнать в женской консультации) — посещение подобных мероприятий если и не развеселит, то хотя бы даст возможность провести время в компании людей, а не в одиночестве. А кроме того:
Как объяснить окружающим, почему у моего ребенка не будет папы?
К сожалению, универсального ответа нет, ведь все ситуации разные. Специально объяснять точно ничего не надо. В обсуждении на форуме сайта о беременности и родах What to Expect фигурирует такой совет: если вдруг кто-то спросит о подробностях личной жизни и захочет узнать, кто отец ребенка, не стоит пускаться в пространные объяснения, грубить или уклоняться от ответа, просто скажите: «Я отец ребенка».
Правило нулевого дохода: как оно применяется при назначении выплат одиноким родителям и беременным женщинам
Ежемесячное пособие для женщин, вставших на учет в ранние сроки беременности (до 12 недель), и для родителей, которые в одиночку воспитывают детей от 8 до 16 лет включительно, – это мера поддержки семей, оказавшихся в трудной жизненной ситуации. Одним из условий назначения таких выплат является невысокий доход.
Ежемесячное пособие для одиноких родителей и беременных женщин назначается, если доход на человека в семье не превышает регионального прожиточного минимума на душу населения. В 2021 году во Владимирской области он не должен превышать 11 093 руб. на каждого члена семьи в месяц. Чтобы определить, имеет ли семья право на выплату, необходимо разделить доходы всех членов семьи за учитываемый период на двенадцать месяцев и на количество членов семьи.
Сведения о доходах учитываются за 12 месяцев, но отсчет этого периода начинается за 4 месяца до месяца подачи заявления. Это значит, что если будущая мама или одинокий родитель обращается за выплатой в августе 2021 года, то будут учитываться доходы с апреля 2020 по март 2021 года, если в сентябре – с мая 2020 по апрель 2021 года и т.д.
При этом для назначения выплат применяется правило нулевого дохода. Оно означает, что у взрослых членов семьи должен быть заработок (стипендии, доходы от трудовой или предпринимательской деятельности, пенсии), либо отсутствие доходов обосновано объективными жизненными обстоятельствами. Основаниями для отсутствия доходов являются:
— уход за детьми, в случае если это один из родителей в многодетной семье (т.е. у одного из родителей в многодетной семье на протяжении всех 12 месяцев может быть нулевой доход, а у второго родителя должны быть поступления от трудовой, предпринимательской, творческой деятельности или пенсии, стипендия);
— уход за ребенком, если речь идет о единственном родителе (т.е. у ребенка официально есть только один родитель, второй родитель умер, не указан в свидетельстве о рождении или пропал без вести);
— уход за ребенком до 3 лет;
— уход за гражданином с инвалидностью (за ребенком-инвалидом до 18 лет, инвалидом с детства 1 группы, инвалидом 1 группы) или пожилым человеком старше 80 лет;
— обучение на очной форме для членов семьи моложе 23 лет;
— срочная служба в армии и 3-месячный период после демобилизации;
— прохождение лечения длительностью от 3 месяцев и более;
— безработица (необходимо подтверждение официальной регистрации в качестве безработного в центре занятости, учитывается до 6 месяцев нахождения в таком статусе);
— отбывание наказания в местах лишения свободы (включая период не более 3 месяцев со дня освобождения).
Если взрослые члены семьи не имеют заработка или другого дохода, периоды отсутствия доходов по уважительным причинам должны составлять в совокупности 10 и более месяцев расчетного периода.
Отметим, что ежемесячное пособие назначается с учетом комплексной оценки нуждаемости, т.е. учитываются также имущество семьи (недвижимость, транспортные средства, размер вкладов и другие показатели).
Подробная информация о том, как оценивается нуждаемость семьи, размещена в разделах, посвященных выплатам.