что делать на ночной прогулке
Погуляем перед сном: о пользе вечерних прогулок
Польза
Вечерние прогулки на свежем воздухе наполняют организм человека кислородом, приводят эмоции и чувства в гармоничное состояние. Неторопливый променад в спокойной обстановке работает успокаивающе и благоприятствует расслаблению. Кроме того, ходьба в любое время, особенно вечером, – лучшее средство для улучшения характера сна. Чудесно, не правда ли?!
Сочетание физических упражнений и глубокого дыхания помогает реабилитации организма, укрепляет иммунитет, позволяет исключить негативные последствия стресса и повышает устойчивость организма ко всем вызовам.
Кроме того, правильно организованные променады помогают справиться с болезнями сердца, закаляют сосуды, благоприятно влияют на пищеварительную систему, способствуют выведению шлаков из организма. У людей, которые постоянно занимаются вечерней ходьбой, отмечается уменьшение веса, улучшаются походка и осанка.
Показания для пеших прогулок
Вечерние прогулки нужны всем, в любом возрасте и не имеют противопоказаний. Важно отметить, что для пожилых людей ходьба – самый простой и доступный способ занятий физкультурой, который помогает улучшить здоровье и нормализовать сон.
Фото: pixabay.com
Как правильно гулять
Главная суть пеших променадов – систематичность. Некоторым людям первые дни сложно привыкнуть к новым нагрузкам, но уже спустя немного времени после того, как человек начинает гулять каждый день, он получает от ходьбы массу удовольствия и не представляет свою жизнь без движения.
Существует несколько правил такого рода занятий, которые необходимы для получения максимального результата от физической активности:
Какое определить время для таких прогулок?
Все зависит от вашего настроения и желания. Даже за 10–15 минут вы почувствуете эффект. Однако рекомендуется все же делать более продолжительные прогулки, которые занимают хотя бы 30–40 минут. Но если вам сложно, и полчаса на улице сразу провести проблематично – не беда. Гуляйте, как вам нравится, а затем постепенно увеличивайте нагрузку.
Ранее Yellmed рассказывал, как уменьшить вред от сидячей работы.
Ночные походы: отличный способ насладиться горами
Если вы когда-либо ходили слишком поздно, преднамеренно или нет, вы точно знаете, что ночные походы дают вам совершенно новый опыт, отличный от того, который вы получили в день похода..
Тесты, с которыми вы знакомы, становятся совершенно другими для вас, и они выглядят совершенно неизвестными. Восприятие глубины становится игрой загадок, и выявляется целый ряд новых существ..
Это одна из вещей, которые делают ночные походы невероятным опытом. Старые пути, с которыми вы знакомы и проходили множество раз, внезапно становятся новыми; Это все равно, что снова исследовать, а короткая прогулка может быть даже захватывающей ночью.
Тем не менее, необходимо хорошо подумать о том, что вы собираетесь получить, и, следовательно, хорошо подготовиться к этому. Мы рекомендуем вам прочитать основы ночной прогулки, а затем запомнить следующее, когда вы будете готовы к работе..
Почему вы должны попробовать ночные походы
Новое приключение
Солнце погасло, и ночная атмосфера заставляет вас почувствовать магию и тишину ночи. Ночные прогулки открывают вам новые захватывающие приключения и приглашают в приключения..
Вы почувствуете другую ночную жизнь, почувствуете запахи и услышите разные звуки от тех, к которым вы привыкли. Попробуйте некоторые мероприятия тропы, чтобы поддерживать волнение на протяжении всей прогулки..
Обострите свои другие чувства
По мере того, как увеличивается ваше ночное зрение, вы обнаружите, что вам нужно зависеть от других чувств, таких как обоняние, осязание и слух..
Изображение предоставлено: colemanaustralia.com.au
Вы можете также попытаться положиться на вкус, однако, это, вероятно, не закончится так хорошо, так что вам, возможно, придется согласиться на другие чувства..
Второй вариант ветра
У каждого есть такие моменты, когда его дети, кажется, испытывают прилив энергии, который, кажется, рассеивается в краткосрочной перспективе. Отправляясь на экскурсию, вы можете облегчить бабочкам перед сном и расслабиться..
Наблюдение за природой
Наблюдение за природой — еще одно популярное преимущество ночных походов. Ночные существа, которые не выходили на улицу днем, обычно выходят ночью. Его чувства, как правило, улучшаются после прогулки на некоторое время, и поэтому его наблюдение также имеет тенденцию улучшаться, что позволяет ему легко видеть ночных существ..
Холодная погода
Самая холодная погода — одно из важнейших преимуществ ночных походов. Самая холодная погода действительно важна, особенно в пустынных регионах. Иногда погулять под палящим солнцем может быть очень неудобно, поэтому ночная прогулка — это способ наслаждаться прогулкой, не беспокоясь о солнце…
Кроме того, будет меньше шансов стать обезвоженным в результате погоды, хотя по-прежнему необходимо приносить воду..
Советы по безопасности для ночных прогулок
Если вы когда-либо оставались на улице ночью, хотели ли вы этого или это произошло из-за плохого планирования, вы поймете, что это совершенно другой опыт из однодневной поездки. Вы услышите звуки, отличные от тех, с которыми вы знакомы, и вы увидите пару вещей, которые могут быть великолепными..
В любом случае, экскурсия может быть легко разрушена, если вы не полностью подготовлены. Поэтому вот некоторые вещи, которые следует помнить, когда вы отправляетесь на ночную прогулку:
Не ходи один
Есть поговорка, которая гласит: «Вы безопаснее в цифрах», и это абсолютно верно. В дополнение к тому факту, что нахождение среди друзей не позволит вам быть отчаянным и несчастным в темноте, для дикого животного вам будет намного труднее пожирать вас…
Изображение предоставлено: hapskorea.com
Чем больше людей вокруг вас, тем больше вероятность того, что у вас будет больше устройств связи, больше оборудования для обеспечения безопасности и больше хороших людей, которые могут помочь вам в трудной ситуации. Самое главное, сделать одну вещь в частности; Если вы идете по территории медведя, приведите друга, который быстрее, чем вы уверены.
Он несет несколько огней
Это может показаться гарантированным, но это может быть хорошей идеей, чтобы взять с собой немного света, чтобы вы могли четко видеть, куда вы идете. Хотя фонарики хороши, всегда лучше выбрать фары.
Это всегда хорошая идея, чтобы взять зажигалку и немного дерева (в случае, если листва намокнет, бумага или салфетки также эффективны), чтобы можно было сделать факел, если свет начнет падать. Застрять в темноте в безлунную ночь может быть страшной вещью.
Практикуйте манеры маяков
Одна из вещей, которые делают ночную прогулку увлекательной и веселой, это смотреть на вещи по-другому. Однако включение света разрушит ваше ночное видение и видение того, кто находится с вами на некоторое время, что очень раздражает из-за того, что возвращение занимает некоторое время.
Рассчитайте систему с вашей группой. Тем не менее, вы должны иметь в виду, что безопасность важнее, чем вежливость..
Сменный аккумулятор
На ночной прогулке не так много страшных вещей, как на улице без рабочего света посреди ниоткуда. Поэтому привозите много запасных батарей. Вы никогда не знаете, когда они могут быть необходимы.
Платье для погоды
Даже если вы не на ночной прогулке, это то, что вы должны делать каждый раз, когда отправляетесь в поход. Не забудьте проверить погоду рано и одеться соответственно. Вы должны быть готовы к любой неблагоприятной погоде, такой как дождь, так как это может испортить вашу прогулку, если вы не готовы, однако, это также может быть рискованным..
Упакуйте воду и выпейте
Хотя в вашем районе для пеших прогулок ночью, вероятно, будет прохладнее, по-прежнему жизненно важно, чтобы он был увлажненным. Держите немного закусок и обязательно возьмите свой мусор с собой, когда вы снимаете. Знайте, что запахи пищи, вероятно, привлекают животных, поэтому пусть закуски будут простыми и приятными..
Изображение предоставлено: imonmywaytoyou.wordpress.com
Выберите рельс, который вы знаете
Ночь — не самое подходящее время для прогулок по дуракам. Скорее выберите путь, который вам знаком. Кроме того, приятно видеть, как уникальные вещи выглядят без солнца, чтобы осветить ваше окружение..
Сотовый телефон
Хотя это не совсем важно, это может быть полезно, если человек в вашей группе носит телефон. Это следует использовать только во время кризиса. Делайте все возможное, чтобы не полагаться на телефон, так как сигналы могут быть слабыми, когда вам это нужно больше всего..
Безопасность и первая помощь.
Что делать и что не делать на ночных прогулках
Ниже приведены 10, что делать и что не учитывать при подготовке к ночной прогулке..
Нет: попробуйте новый путь
Ночь не идеальное время для изучения новой земли. Вам придется идти по пути, который вы хорошо знаете, чтобы быть уверенным и быть в курсе того, что находится в магазине..
Видеть путь, который вам больше всего нравится под луной, может дать вам совершенно новый опыт. Как только вы будете готовы к походу, пару раз в течение дня изучайте новые альтернативные маршруты, а затем отправляйтесь в поход ночью…
Делай: Знай свою команду
Так же, как вы не должны пробовать новый путь ночью, вы также должны отказаться от использования нового устройства. Убедитесь, что вы знаете сложные детали вашего оборудования на случай, если вам нужен быстрый доступ к вашему оборудованию.
Нет: выйти из выбранного пути
Это по двум основным причинам: защитить его и защитить естественную среду обитания. Принципы Leave No Trace советуют путешественникам использовать существующие лагеря и тропы.
Изображение предоставлено: girlycamping.com
Придерживайтесь ранее существовавшего пути, поскольку он помогает поддерживать надежность пространства, которое вы использовали. Кроме того, по понятным причинам следование по пути, выбранному на ночной прогулке, а также на дневной прогулке, может помешать вам оказаться в опасной ситуации..
Сделайте: сообщите кому-нибудь о ваших планах
Даже самые опытные туристы могут оказаться в опасной ситуации. Если вы сообщите члену семьи или другу запланированный маршрут, время отправления и время, которое вы ожидаете вернуться, это поможет вам быстрее получить помощь в чрезвычайных ситуациях, когда вам это нужно. Поддерживайте себя, потому что ночью ваш темп может быть на удивление медленнее, чем днем..
Нет: гуляй один
Как мы упоминали ранее, групповые походы — это разумная идея для повышения безопасности. Чем больше людей вокруг вас, тем больше снаряжения у вас будет в случае чрезвычайной ситуации..
Некоторые городские районы и общества организовали групповые ночные прогулки. Проверьте, есть ли организованная ночная групповая экскурсия в вашем регионе с ее государственным парком, походными клубами и местным магазином REI.
Сделать: принести много огней
Когда вы отправляетесь на ночную прогулку, идите с маяком, если это возможно, с опцией красного света для поддержания ночного видения. Также несите трут и зажигалку, можно сказать, конечно.
Сделать: привыкнуть к темноте
Разве это не причина, по которой ты, в конце концов, на ночной прогулке? Вашим глазам может потребоваться до 45 минут, чтобы приспособиться к темноте, и, как только они появятся, любой тип света может изменить эту адаптацию. Попробуйте начать прогулку, не используя фару, и дайте глазам адаптироваться к темноте..
Нет: нарушать дикую природу
Вы бы беспокоились, если бы кто-то вошел в вашу комнату и начал мигать фарами или камерой на вас, верно? Будьте осторожны и цените ночных существ издалека; не мешай им.
Кроме того, рассмотрите свое окружение, потому что живая природа живёт ночью. Вернитесь назад и будьте в курсе своего окружения, чтобы защитить себя и дикую природу.
Do: Запланируйте свою ночную прогулку вокруг лунного цикла и погодных условий
При планировании прогулки важно учитывать лунный цикл, чтобы получить оптимальную видимость ночью. Тем не менее, не забудьте также проверить местные погодные условия..
Туман или облако могут успокоиться, уменьшая его свет, а также температуру. Имейте в виду, что, хотя день мог бы быть комфортным, более низкая температура, вероятно, последует за ночной прогулкой, поэтому не забудьте одеться соответственно..
Делать: упаковать нормальный, а также некоторые необычные потребности
На ночной прогулке может быть прохладно и темно, но все равно следует увлажнять. Принесите достаточное количество еды и воды на время прогулки и немного больше, если что-то пойдет не так. Упакуйте дополнительный слой или слой для более низких температур, а также дополнительные батареи для ваших светильников.
Заключительные мысли
При правильной подготовке и планировании, нет никаких причин, по которым ночные походы не такие захватывающие и захватывающие, как дневной или даже более, и являются невероятным способом осуществления упражнений на улице ночью…
Отведите детей на небольшую прогулку и по ночам на охоту или отправьтесь с друзьями или семьей на Хэллоуин, чтобы посмотреть, что ночью означает лес. В любом случае, если вы хотите отправиться в поход ночью, убедитесь, что вы делаете это разумно и безопасно, и убедитесь, что вы хорошо проводите время, делая это..
Добавить комментарий Отменить ответ
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.
Что делать на ночной прогулке
Сидячий образ жизни, тем более на удаленной работе — похож на существование в спящем режиме. Без движения мы набираем вес, теряем энергию, плохо соображаем. Нас не посещает ни муза, ни продуктивность, ни желание отодрать себя от дивана.
Если в расписании есть хотя бы пару занятий йогой или с тренером в фитнес-клубе — уже отлично. Но если вы не любитель спорта или вам кажется, что на это нет времени, есть один классный «инструмент», которым я пользуюсь не первый год — осознанные прогулки. Вот вам 11 причин выйти из дома и немного пройтись.
1. Получить аэробную нагрузку
Ходьба — один из самых простых и доступных способов получить необходимую физическую нагрузку. Не буду грузить вас результатами различных исследований. Просто знайте: ходьба любой интенсивности положительно влияет на ваш организм.
Она помогает поддерживать себя в форме, активизирует обмен веществ и способствует сбросу лишнего веса. И, как справедливо отмечает автор книги «Зажги себя!» Джон Рэйти, прогулка вводит нас в активный режим — мы перестаем сидеть дома в состоянии одиночества и застоя.
А если вы мечтаете начать бегать, то прогулки — отличный подготовительный этап. Испытано на себе.
Гулять можно и летом, и зимой. И в солнечную погоду, и в дождь. Главное — одеться по погоде.
2. Жить долго и счастливо
Автор книги «Голубые зоны» Дэн Бюттнер уверяет: прогулка — залог долголетия. Чтобы сделать такой вывод, он несколько лет общался с долгожителями по всему миру и изучал их образ жизни.
Например, 100-летние обитатели Сардинии никогда не посещали фитнес-центры, не бегали марафоны и не качали пресс. Вместо этого они пасли овец, совершая пешие прогулки по склонам гор и холмистой местности. В день они проходили расстояние, которое многим из нас приходится преодолевать, чтобы добраться до места работы (только мы это делаем на личном авто, такси или общественном транспорте).
Прямо сейчас долгожители неторопливо ходят вверх и вниз по своим городам и деревням. Каждый поход в магазин, церковь или бар — это новый подъем, спуск, приятная прогулка и продлевающая жизнь тренировка.
3. Прокачать мозги
Во время ходьбы вы тренируете сердце и легкие, а в ткани тела и мозга активно поступает кислород. Так мозг начинает работать лучше. Поэтому, если кажется, что начинаете «подтупливать», пройдитесь. Мне всегда помогает.
4. Получить хорошую дозу счастья и мотивации
Во время пеших прогулок наш организм вырабатывает дофамин — один из гормонов счастья. Именно он делает нас радостнее и любопытнее: в нас поднимается уровень мотивации, терпения и оптимизма, нас тянет изучать что-то новое. Дофамин — тот гормон, который помогает закрепять полезные привычки и реже делать что-то бесполезное и вредное для организма.
А когда мы выходим на солнечный свет, то в организме вырабатывается больше серотонина. Это еще один гормон счастья, который дарит нам ощущение радости и бодрости. 
Здесь и сейчас.
5. Прочистить голову и найти решение
Многие знают, что прогулка — это отличный способ прочистить голову. Вот что пишет об этом Джулия Кэмерон в книге «Долгие прогулки»: «Именно в сложный период потери ориентиров и в личной, и в творческой жизни я обнаружила способность прогулок приносить облегчение и помогать находить решения проблем. День за днем, прогулка за прогулкой, шаг за шагом моя печальная и запутанная жизнь начала выправляться. Я сказала „выправляться“, поскольку все, что я делала сознательно, — просто продолжала идти. И с тех пор не перестаю это делать».
6. Помедитировать
В «Книге радости» архиепископ Десмонд Туту рассказывает о прогулке как способе медитациии. Привычки гулять он придерживается уже многие годы.
Главное в медитативной прогулке — отключить все внешние раздражители. Ни музыка, ни разговоры, ни смартфон не должны вас отвлекать. Тит Нат Хан прекрасно описывает эту практику в своей книге «Мир в каждом шаге»: нужно стряхнуть с себя все волнения и тревоги, не думать о будущем и прошлом, радоваться здесь и сейчас.
Не ставьте себе цель куда-то дойти. Важно лишь находиться в настоящем моменте и получать удовольствие от каждого шага, осознавая, что вы дышите и гуляете.
Медитируя на свежем воздухе, идите немного медленнее привычного темпа и сосредоточьтесь на дыхании. Например, делайте три шага на вдох и три на выдох. Можно повторять про себя: «Вдох, вдох, вдох. Выдох, выдох, выдох».
7. Найти вдохновение и придумать нечто необычное
Джулия Кэмерон советует гулять минимум 20 минут в неделю, ведь эти прогулки помогают фокусировать мысли и стимулируют творческие прорывы. Тем более, если превратить прогулку в творческое свидание с самим собой. У меня нет причин не доверять этому совету. 
Во время прогулки вдохновение найти легче, чем сидя перед телевизором.
8. Получить витамин D
Мы проводим слишком мало времени на улице, но естественный свет нам жизненно необходим. Когда на кожу попадают солнечные лучи, активно вырабатывается витамин D. Из-за дефицита витамина D могут возникать депрессия (не только сезонная) и бессонница. Воздействие солнечного света действительно повышает настроение, поэтому если светит солнце — сделайте себе подарок, пройдитесь хотя бы одну остановку с работы до дома пешком.
9. Подышать свежим воздухом
Да, возможно вам кажется, что загазованные улицы города — не лучшее место для прогулок на свежем воздухе. Но и в помещении воздух может оказаться не лучше: мы дышим спорами плесени, пылью, микроскопическими остатками шерсти животных. Добавьте сюда радон, формальдегид и другие токсичные газы от чистящих и моющих средств, строительных материалов и мебели.
Во время долгих прогулок мы вдыхаем больше свежего воздуха, чем сидя в помещении. Так что выбирайтесь из офисов, это не так уж и вредно.
Неспешная прогулка перед сном помогает быстрее засыпать и лучше высыпаться.
10. Повысить качество сна
Прочитав «Что такое лагом», я выхожу на вечернюю прогулку и говорю, что совершаю квелльспроменад. Так шведы называют прогулку перед сном. Обычно они выходят после ужина и гуляют недалеко от дома. Физически и психологически готовятся ко сну.
Недолгие и неспешные прогулки действительно помогают расслабиться и прочистить голову ( = выключить внутреннее радио, которое часто нам не дает уснуть). Попробуйте. Главное, не делать потом ничего, что может негативно сказаться на качестве сна: не смотрите телевизор, не просматривайте соцсети, не ешьте ничего сахаросодержащее. Примите душ и ложитесь спать — и тогда качественный сон вам обеспечен.
11. Пообщаться
Вместо того, чтобы сидеть с другом в баре — пригласите его на прогулку. Общение — одно из самых надежных и универсальных средств укрепления здоровья и обретения счастья. И в комплекте со всем вышеперечисленным приносит двойной эффект. Вы удивитесь, но даже интроверты комфортнее чувствуют себя среди людей, главное — чтобы человек был максимально вам приятен.
На прогулке с любимыми коллегами по улицам Перми. И такое посреди рабочего дня случается =)
Я, например, люблю приезжать к родителям к их вечерней прогулке по сосновому бору. Для нас это прекрасный способ пообщаться и побыть вместе, не отвлекаясь на внешние раздражители.
Некогда гулять?
Не смешите. Время для прогулок можно выкроить, если проехать на метро на одну остановку меньше или утром выйти из дома на несколько минут пораньше и, отказавшись от обычной короткой поездки на такси, пройти нужное расстояние пешком. Можно гулять в обед или вечером перед сном, хотя бы 20 минут в день.
Позже я расскажу о том, как можно разнообразить прогулки и сделать их интереснее и полезнее. А пока просто выйдите из дома и знайте: то, как и когда вы гуляете, значит меньше, чем то, что вы вообще гуляете.
Фотографии из личного архива автора.
Как погулять ночью, если ты шкила
06 Aug 2020 в 20:03
06 Aug 2020 в 20:03 #1
17 лет, можно только до 11 вечера
Кустов/леса/гаражей нет, бегаю медленно, патрульки проезжают супер часто в моем районе, урожайный на алкашей и прочий сброд
06 Aug 2020 в 20:04 #2
А что тебе делать ночью на улице?
Особенно с такой публикой.
06 Aug 2020 в 20:04 #3
Идешь и гуляешь. В мусарню попадешь, ну и лан, школа жизни ауф
06 Aug 2020 в 20:05 #4
Вокруг алкаши и сброд, ты хочешь гулять ночью? Рискуешь не дотянуть до совершеннолетия
06 Aug 2020 в 20:05 #5
А что тебе делать ночью на улице?
Особенно с такой публикой.
Гулять. Че алкаши то сделают мне
06 Aug 2020 в 20:06 #6
06 Aug 2020 в 20:06 #7
А что тебе делать ночью на улице?
Особенно с такой публикой.
Ищет невероятных приключений и новых друзей
06 Aug 2020 в 20:07 #8
Ночь должна быть зимняя и на севере, тогда профит в красоте.
06 Aug 2020 в 20:08 #9
мы просто бегали от них, за нами только один раз прям выбежали, но мы тогда пробрались на частную территорию в бассейне поплавать(полноценный футбольный стадион и рядом бассейны)
а так всегда за угол забегали забрав с собой алкашку и просто ждали пока уедут, так по 3-4 раза за ночь нас гоняли
06 Aug 2020 в 20:08 #10
зачем вообще там гулять? всегда было интересно, что такие как ты понимают под словом «гулять»
06 Aug 2020 в 20:08 #11
Вышел сегодня в 6м часу утра, вижу моя кошка на дереве орет, влез со второй попытки, пока снимал кожу ободрал, спрыгнул ноги не держут, чуть не упал. Приключения хиккана
06 Aug 2020 в 20:08 #12
06 Aug 2020 в 20:08 #13
Подружись с копами и гуляй по ночам)
06 Aug 2020 в 20:08 #14
я выходил с друзьями ток когда у меня дома никого не было, мои друзья по тихому ночью дверь открывали и уходили гулять
ну если бегаешь плохо, то можешь даже не выходить, мы бегали дай бог от ментов, потому что мы ещё подбухивали
а там если поймают, то всё, катастрофа
06 Aug 2020 в 20:09 #15
зачем вообще там гулять? всегда было интересно, что такие как ты понимают под словом «гулять»
Типа местный дурачок круги вокруг дома нарезает в одиночестве
06 Aug 2020 в 20:10 #16
Вышел сегодня в 6м часу утра, вижу моя кошка на дереве орет, влез со второй попытки, пока снимал кожу ободрал, спрыгнул ноги не держут, чуть не упал. Приключения хиккана
вчера вышел прогулялся пошел по заброшенному стадиону прошелся
офигел с того что в 5 утра бегало по нему человека 4, это поселок кста..
06 Aug 2020 в 20:10 #17
проснутся бы заставить себя для начала в такое время.
Для среднестатистического микрочела это слижком сложно
06 Aug 2020 в 20:10 #18
Гуляй у себя в квартире
06 Aug 2020 в 20:10 #19
проснутся бы заставить себя для начала в такое время.
Для среднестатистического микрочела это слижком сложно
06 Aug 2020 в 20:11 #20
ломать себе режим = быть дебилом
особенно когда по студенчеству день-ночь-48 работал.
думал кукуха посыпится
06 Aug 2020 в 20:12 #21
ломать себе режим = быть дебилом
особенно когда по студенчеству день-ночь-48 работал.
думал кукуха посыпится
я себе сломал режим еще в лет 12-13 и не считаю это сознательным возрастом
а поменять уже не могу
06 Aug 2020 в 20:13 #22
я себе сломал режим еще в лет 12-13 и не считаю это сознательным возрастом
а поменять уже не могу
ну я сравниваю самочувствие с нормальным режимом и сломанным.
это только кажется что все фигня
но со сломанным режимом ты как минимум в разы быстрее устаешь(ибо со збитыми биоритмами не можешь отдохнуть вменяемо во время сна)
06 Aug 2020 в 20:13 #23
мы просто бегали от них, за нами только один раз прям выбежали, но мы тогда пробрались на частную территорию в бассейне поплавать(полноценный футбольный стадион и рядом бассейны)
а так всегда за угол забегали забрав с собой алкашку и просто ждали пока уедут, так по 3-4 раза за ночь нас гоняли
Ну когда мы с пацанами собрались выпить у одного из друзей дома (часто родителей нет дома ночью), то вызываем такси, чтобы проехать