что делать на день рождения если нет друзей

Я организовала день рождения на 10 детей за 6225 ₽

Не считая подарков на 4393 ₽

В моем детстве на день рождения был мамин торт, напиток «Инвайт» и мои друзья. Я с теплом это вспоминаю и тоже устраиваю сыну только домашние праздники.

Мой сын родился летом. Пока он был дошкольником, мы всегда отмечали его день рождения в отпуске на море — просто покупали торт и подарок. Но когда он пошел в школу, я стала устраивать полноценные праздники дома — с играми, конкурсами и его друзьями.

Сейчас сыну 12 лет. В последние годы у нас были праздники в стиле «Гарри Поттера» и «Гравити Фолз», поход за страшными сказками и детективный квест на тему изменения климата. А в этом году сын попросил квест по мотивам повести братьев Стругацких «Пикник на обочине». В нем участвовали девять его друзей.

На примере этого и других праздников я расскажу, как выбираю локацию, пишу сценарий, заказываю реквизит и покупаю угощение. И объясню, почему организовывать праздники самой не только дешевле, но и интереснее.

Подарки и детский праздник на тему «Пикника на обочине»‎ обошлись мне в 10 618 Р

Курс о больших делах

Почему я устраиваю дни рождения сама

Делюсь, почему мне нравится делать их самой, а не заказывать у сторонних организаторов.

С годами я убедилась, что домашние праздники-квесты нравятся детям больше. В 6—7 лет им хочется развлечений посложнее, чем просто анимация с персонажами. Им нравится отгадывать загадки, что-то мастерить и демонстрировать свои таланты. На моих праздниках дети никогда не скучают — наоборот, я вижу на лицах радость открытий и азарт от того, что они разгадывают тайны.

Мой сын часто бывает на праздниках друзей — в развлекательных центрах и с аниматорами. Но каждый раз говорит, что его дни рождения лучшие, они душевнее и интереснее. Эти слова для меня как награда.

Р и в него входят мастер-классы. В нашей программе их не было. И мне показалось, что такой праздник — не лучший вариант для детского дня рождения. Источник: сообщество «Парка науки» во «Вконтакте»» loading=»lazy» data-bordered=»true»>

Индивидуальный подход. Праздники под ключ проводят по стандартному сценарию, никто не меняет его под конкретного ребенка. В итоге одному имениннику праздник понравится, а другой посчитает задания скучными или сложными. А когда я пишу игру сама, то точно знаю, что за дети будут в нее играть и что им интересно.

Например, мой сын умеет играть в шахматы. Поэтому в 2018 году я добавила в квест по «Гравити Фолз» задания, которые с ними связаны.

А в этом году были задачки с шифром Цезаря: как-то мы с сыном в него играли и ему понравилось. Шифр — это два бумажных диска, которые наложены друг на друга. Их нужно двигать, чтобы соединить буквы и цифры и прочитать слово. В квесте дети сначала искали эти диски, потом разбирались, как устроен шифр, и пытались прочитать текст. Было интересно и круто.

Нет временных рамок. В развлекательном центре или кафе приходится веселиться по расписанию: заканчивать игры в определенное время, быстро съедать торт и расходиться. Ведь время за вами забронировал кто-то другой.

Так было у нас на дне рождения в «Парке науки», который длился два с половиной часа. Час шла экскурсия по музею и научное шоу, еще полтора мы пили чай. Но детям не хватило общения и беготни, поэтому после праздника мы пошли к нам домой — и там они наигрались.

В общем, мне ближе безудержное веселье. Например, в этом году друзья сына собрались в 17:00, а разошлись после 22:00. Когда приехали их родители, они еще бегали, играли в настолки, собирали «Лего», придумывали истории и в очередной раз пили чай.

Больше радости для меня. Родители заказывают готовые праздники, чтобы насладиться радостным днем, а не утонуть в хлопотах. Я их понимаю: проще заплатить. К тому же я всегда нервничаю, удастся ли праздник и понравится ли он детям.

Но для меня устроить его самой — все равно что вернуться в детство и прожить с ребенком его радость. А это стоит усилий.

Мне не понравилось, что они предлагали только пиццу, которая стоила на 30% дороже, чем в хорошей пермской пиццерии. Попробовать ее заранее было нельзя, и я засомневалась в ее качестве. Мне сказали, что в центре нет собственной кухни, и я предположила, что пиццу могут покупать замороженную в супермаркете и разогревать в микроволновке.

Домашний праздник гораздо дешевле.

А день рождения в Керчи на тему «Гравити Фолз» обошелся мне в 4000 Р : 2000 Р стоил торт, 600 Р — мастер-класс у скульптора, 1200 Р — обед, за 200 Р я распечатала игровой реквизит. Правда, в том квесте не участвовали друзья сына.

Дальше расскажу пошагово, как и насколько заранее я готовлюсь к праздникам.

Мы с сыном отмечаем «половинку дня рождения» — десять с половиной, одиннадцать с половиной лет и так далее. Я покупаю небольшой подарок и спрашиваю, как сын видит следующий день рождения. Мы фантазируем, мечтаем, гуглим и определяемся с темой.

К 9 годам он увлекся мультфильмом «Гравити Фолз», так что идея пришла сама собой‎. А на 10 лет мы решили сделать праздник по страшным сказкам, которые дети любят рассказывать друг другу.

Так же родилась и идея квеста по «Пикнику на обочине». Сын не смотрел «Сталкера», но прочитал повесть Стругацких. Мы много говорили про нее и поняли, что сюжет хорошо ляжет на квест. Так и случилось. В парке у дома мы решили устроить игру в сталкеров, Зону и поиски инопланетных артефактов.

А иногда сын просит вечеринку-сюрприз — и я не говорю тему заранее. Я просто наблюдаю, что его увлекает: мультсериал, космос, динозавры или сортировка мусора. И пишу сценарий на эту тему.

Так, к 11 годам сын начал читать подростковые антиутопии и много рассуждать на философские темы. Я решила создать квест об изменении климата и написала «Историю одинокого Мэла» — о хрупкости природы, выборе между добром и злом и о прощении.

История была о мальчике из маленького городка у моря. Сверстники дразнили его, и он чувствовал себя одиноким. Но однажды Мэл нашел морскую раковину, которая вызывала наводнения. Она принадлежала злодею, и с ним предстояло сразиться.

Сразу после того как мы выберем тему, я определяюсь с подарками. Запас в шесть месяцев позволяет спокойно дождаться скидок. Они бывают сезонные, по промокодам или акциям и могут появиться и за пять месяцев до дня рождения, и за два. Вот почему важно заранее откладывать деньги.

Например, в год, когда сын увлекался «Гравити Фолз», я заранее купила ему кепку, дневник и носки героя Диппера. А в этом году решила не привязывать подарки к теме праздника, а просто подарить то, что любит сын. Это были три набора «Лего» с героями‎ «Марвел», книга Криса Габенстейна «Библиотечная олимпиада мистера Лимончелло»‎, настольная игра «Стартап-конструктор»‎ и банковская карта Тинькофф Джуниор‎.

Р » loading=»lazy» data-bordered=»true»>

Р » loading=»lazy» data-bordered=»true»>

Р больше. Источник: «Сбермегамаркет»» loading=»lazy» data-bordered=»true»>

Летом, когда у сына день рождения, мы часто бываем в разъездах. Но за три месяца до праздника всегда становится ясно, в каком городе мы его отметим. В это время я и выбираю локацию.

У меня есть принцип: никогда не платить за аренду площадки. Ведь бесплатную локацию можно найти где угодно.

А локацией для квеста «Гравити Фолз» стала вся Керчь. Сыну нужно было найти и обезвредить злодея Билла Шифра, который украл подарки. Я расклеила подсказки под лавочками, на детской площадке, на главной площади и на набережной. Ребенок собирал их, а по дороге мы покатались в парке аттракционов, сходили в мастерскую скульптора и сделали там глиняные тарелки.

Конечной точкой была наша съемная квартира. Я попросила подругу изобразить злодея: она забралась в шкаф, шуршала там и скреблась. Когда сын понял, откуда идет звук, то взял ласты, которые я подарила ему утром, и смело открыл шкаф. Это было очень смешно! Подруга вышла, а в шкафу лежали подарки, которые украл злодей.

Для фотозоны я распечатала картинки с гномом из мультика и купила съедобные пастилки

В этом году мы праздновали дома, в Перми. Квест я устроила в нашем дворе. Он благоустроенный, и я хорошо знала, что там нет агрессивных собак и бездомных. Еще там всегда чисто, красиво и малолюдно.

Как и в Керчи, я заранее спрятала подсказки под лавочками и на деревьях, а дети их искали. После игры мы планировали пикник на улице, но начался дождь — пришлось перенести его в квартиру. У нас большая лоджия, и я разложила там подушки и одеяла.

Думаю, для хорошего праздника достаточно друзей, игрушек и вкусной еды. Но мы с сыном любим детективы и загадки, поэтому я и пишу квесты. Хотя как-нибудь можно устроить и спектакль, и творческую мастерскую, и даже олимпиаду.

Количество игроков сильно на него влияет. Если детей много, то и заданий должно быть больше, иначе дети слишком быстро их выполнят. На курсах по созданию праздников я узнала, что максимальное количество гостей нужно рассчитывать по формуле «возраст ребенка плюс 2». Например, если исполняется 6 лет, то больше восьми детей приглашать не стоит.

Но обычно у нас само так получается, что мы приглашаем меньше. Например, в этом году сыну исполнялось 12 лет, а гостей было девять.

Длительность программы зависит от возраста гостей. На курсах говорили, что для детей 2—5 лет оптимальна программа на 40 минут, для 6—10 лет — на час, а от 10 лет — на 1,5—2 часа. Но этот тайминг не жесткий, он нужен для ориентира.

Иногда я ошибаюсь. Например, в этом году дети долго не могли собрать слово из букв в шифре Цезаря. Начали отвлекаться, потому что не могли двигаться дальше, и мне пришлось подсказать им начало слова. Но я не считаю такую ситуацию критичной: это же просто домашняя игра.

Сюжет игры я всегда придумываю сама. А задания — ребусы, шифры, опыты и эксперименты — ищу в книгах и в интернете. Мне нравится «Конструктор для создания квестов» А. Бабушкиной и Ю. Луговской и сайт «Квестодел. Генератор ребусов». Плюс я давно веду дневник, куда записываю интересные идеи для будущих игр.

Я не придумываю игры-соревнования : не хочу, чтобы кто-то проиграл и расстроился у нас в гостях. На детском дне рождения всем должно быть весело. Поэтому обычно я объединяю детей в команду: они вместе разрушают злые чары, разоблачают злодея или помогают тем, кто попал в беду.

Например, в игре по «Пикнику на обочине» дети стали сталкерами и попали в Зону. Там они искали артефакты, чтобы отдать их Мяснику. Взамен он обещал сказать, где находится Золотой шар, который исполняет желания.

У участников были имена из книги: Норман Очкарик, Редрик Шухарт, Каллоген. Артефакты, которые я спрятала на территории, тоже назывались как в книге: «гремучие салфетки», «газированная глина», «черные брызги». В роли Золотого шара был торт, а в роли Мясника — колонка, которую я закрепила на доме под нашими окнами. Фразы Мясника я заранее записала через приложение, которое меняет голос. А потом включала их на колонке со смартфона.

Перед тем как начать игру, дети вытянули себе бумажки с именами. У каждого персонажа был свой реквизит. Например, у Арчи — ручка и бумага, у Каллогена — лупа. Так каждый вносил свой вклад и был важен для команды Дети нашли в Зоне батарейки, на которые я наклеила бумажки. У одного игрока реквизитом была ручка с ультрафиолетовым фонариком. Дети догадались посветить ею на бумажки и увидели буквы, которые я написала ультрафиолетовыми чернилами. Ручка с ними у меня уже была. Батарейки тоже сыграли свою роль: нужно было сдать их консьержу и взять взамен новую подсказку

Еще я часто вписываю в сценарий небольшую творческую мастерскую, где дети могут отдохнуть от квеста. Например, в Керчи мы должны были зайти на мастер-класс к скульптору. А на празднике про страшные сказки — сделать карманные фонарики из клавишных переключателей, светодиодов и проводов.

Такая активность всегда заходит на ура. Реквизит, который получился, дети потом используют в программе и забирают домой как подарок от именинника.

Финал игры соединяет все сюжетные нити, он должен быть логичным и ярким. Часто в моих финалах появляется торт.

Например, в финале «Одинокого Мэла» дети должны были найти злой артефакт — волшебную морскую раковину. Ее роль выполнила пиньята, которую нужно было спустить из окна. Потом из нее выпадали сладости и последнее письмо Мэла — оно и завершало историю. В благодарность за труды дети получили торт в виде сундука сокровищ.

А в финале квеста по «Пикнику» Мясник должен был подарить участникам координаты Золотого шара, который исполняет желания. Я решила, что это будет адрес наших соседей, где я спрячу торт в виде шара.

Я не умею печь торты, поэтому придумываю только дизайн, а заказываю в пекарнях. Так что торт — это всегда серьезная статья расходов.

я заплатила за торт с доставкой

В других городах я тоже заказываю торты по своему дизайну. Этот мне испекли в Керчи, и он завершал квест по «Гравити Фолз». Кондитерскую нашла во «Вконтакте», по отзывам

За две недели до праздника, когда готов сценарий, я покупаю материалы для реквизита. Не люблю мусор, поэтому не украшаю локации шариками и растяжками. И стараюсь не усложнять реквизит, а создаю его из того, что под рукой.

Дома нашлись маркеры, карандаши, шпагат, бумага, клей, малярный скотч, картон, принтер, ручка с ультрафиолетовыми чернилами и лимонный сок. Невидимыми чернилами и соком я писала подсказки, а дети их проявляли: светили ультрафиолетовым фонариком и наносили раствор йода. Записки я приматывала к деревьям шпагатом и приклеивала к скамейкам малярным скотчем.

Для творческих мастерских нужен отдельный реквизит. В этом году я не устраивала мастерскую, поэтому расскажу на примере праздника по страшным сказкам, где дети делали фонарики.

В магазине радиотоваров я купила самые дешевые клавишные переключатели, светодиоды, батарейки, корпуса к ним и провод. Потом спаяла начинку и вырезала из картона заготовки для корпусов. Дети собрали шесть фонариков и отправились с ними играть. А потом забрали их домой.

В 2019 году на реквизит для фонариков я потратила 500 Р

Я не делаю сложное праздничное меню с горячим — чаще заказываю пиццу и делаю нарезки. Но всегда согласовываю меню с сыном. Вот в этом году кроме пиццы он захотел колу, хотя обычно мы не пьем газировку.

я отдала за 4 пиццы

Плюс я купила немного огурцов и моркови и поставила в стаканы как закуску. Еще разложила в тарелки нектарины, сливы, яблоки и арбуз. А из напитков взяла 2 л колы и 4 л сока. На каждого получилось 0,6 л, или 3 стакана.

В 2021 году я потратила на угощение 3275 Р

Как проходит сам праздник

Вечером перед днем рождения, когда сын засыпает, я расставляю в его комнате подарки. Утром он открывает их и чувствует начало праздника. В это время я раскладываю по локации подсказки и реквизит, а потом принимаю и прячу торт. В нужное время мы встречаем гостей — и начинается игра. Расскажу о ней на примере «Пикника на обочине»‎.

Мы встречали гостей на улице в 17:00. Когда все собрались и пообщались, сын сказал, что они будут играть в сталкеров. Игра страшная, и если кто-то боится, то может не идти в Зону. Конечно, все сразу же туда захотели.

Дети прошли в Зону через импровизированный вход, над которым висела ткань с надписью. Там их ждало письмо от сталкера, который пропал в Зоне. В нем была легенда и обозначалась цель игры: отгадать загадки Зоны, не попасть в ловушки и найти Золотой шар, который осчастливит всех людей. Игра строилась на последней фразе из «Пикника на обочине»: «Счастье для всех, даром, и пусть никто не уйдет обиженный!»

Во время квеста дети нашли карту, по которой нужно было искать артефакты. Они отгадывали их названия и вписывали в специальный бланк, чтобы отдать Мяснику. В ходе игры появлялась вторая карта — с дополнительной ловушкой. Про нее я и написала лимонным соком, так что детям пришлось искать йод, чтобы прочитать надпись.

Все ловушки были из книги. Одна называлась «ведьмин студень»‎ — в книге это субстанция, которая разъедает любой материал. Такое я воссоздать не могла, так что большинство ловушек были просто локациями на карте. Дети приходили в нужное место, находили загадки и разгадывали их. Реальной «мигрирующей» ловушкой была только наша кошка: я спрятала подсказку в ее шлейку. Чтобы достать ее, детям пришлось сначала поймать кошку.

В целом дети азартно бегали по локации, искали подсказки, отгадывали загадки и смеялись над своими ошибками. Например, в одном из заданий вместо слова «пустышка» у них получилось «пышкатус». Так они назвали кошку, в ошейнике которой и лежала эта загадка.

Все это время я была вместе с детьми. На мне была одежда с карманами и поясная сумка: там я держала скотч, клей, ножницы, шарики и заряженный смартфон. Некоторые подсказки для игры приходилось подкладывать прямо в процессе. Плюс я забирала ненужные бумажки и пакетики и задавала наводящие вопросы.

Когда дети прошли квест, мы пошли домой есть пиццу. А после несколько часов играли, общались, обсуждали квест и придумывали новые игры.

Окупился ли праздник за счет подарков

я потратила на день рождения сына в стиле «Пикника на обочине»

Заранее мы не просили дарить деньги — просто так сложилось в компании сына. Все считают, что это лучше, чем вещи: как-то сыну подарили флейту, хотя он никогда не занимался музыкой. Я предлагала ее продать, но сын говорит, что подарки продавать нельзя. Так что она просто пылится в комнате.

В общем, наш праздник окупился в полтора раза. Хотя для меня это не так важно, ведь главное не деньги, а эмоции.

Такой праздник может организовать любой родитель

Я уверена, что любой родитель может провести интересный домашний праздник. Главное, чтобы вам нравилось придумывать истории, игры и просто проводить время с детьми.

Самое важное в праздниках-квестах — логичная история. Нужно продумать, что именно будут делать дети, куда их это приведет и чем все завершится. На эту структуру нанизываются загадки, конкурсы и мастерские. Так что готовиться нужно заранее, чтобы было время переписать сценарий и выбрать лучшие задания. Но если потом что-то пойдет не так, ничего страшного. Импровизируйте и признавайте свои промахи: дети все простят, если быть с ними честными.

Конечно, такой формат праздника подойдет не всем: чтобы подготовиться, нужно много времени и нервов. Например, для меня день рождения ребенка — это всегда стресс и пара бессонных ночей. Но праздник разбавляет рутину и позволяет окунуться в сказку и игру. К тому же я понимаю, что это не навсегда: дети быстро растут, в 14—15 лет квесты могут стать им неинтересны.

Я жалею, что не делала праздники раньше, когда сыну было 5 или 6 лет. Они экономичные и дарят радость не только детям, но и взрослым.

Источник

Новости Барнаула

Опросы

Спецпроекты

Прямой эфир

Стресс вместо тортика. Как провести день рождения, не сделав его грустным праздником?

«День рождения – грустный праздник» – для кого-то это просто строчка из песни, а для кого-то – девиз, который приходится повторять каждый год. Парадокс, но накануне собственного дня рождения многие впадают в уныние, сокрушаются по поводу нереализованных планов, жалуются, что еще на год постарели. И вот вместо веселого праздника вы уже сидите и едите тортик в одиночестве (ну или с котом).

Amic.ru поговорил с барнаульским психологом Екатериной Кабанченко и выяснил, как избежать хандры перед днем рождения, что поможет настроиться на позитив и как подойти к празднику, чтобы калории от тортика все же получилось разделить с друзьями.

И мы не только про печень. Люди не любят свой день рождения по разным причинам: для кого-то утомительны сами приготовления в этот день, а кому-то просто не хочется излишнего внимания. А потому, если вам в тягость веселье, подарки и компания лучших друзей (серьезно? Ну вы странные, конечно), то лучше устройте себе сберегательный режим за какое-то время до торжества.

Старайтесь побольше прислушиваться к себе, уделите время нормальному сну, физическим активностям, прогулкам на свежем воздухе и правильному рациону. Так вы сможете душой и телом отдохнуть перед днем рождения и набраться энергии.

И вот вы заходите в темную комнату, вспыхивает свет, а из-за дивана выпрыгивает толпа людей и кричит вам: «Сюрприз!» Ой, кажется мы пересмотрели американских фильмов и немного размечтались. И вы, кстати, лучше такие картины в голове не рисуйте накануне дня рождения. Ведь кино есть кино, а в жизни все обычно происходит иначе. Зачастую праздник вообще приходится организовывать самому.

Чтобы не разочароваться и не стать героем мема «ожидание – реальность», лучше откажитесь от иллюзий. Да, в кино все весело и круто, но подумайте об обратной стороне: какие-то люди проникнут в вашу квартиру да еще и до смерти перепугают. В конце концов, ничего не проходит идеально, а в день рождения главное – внимание близких.

Часто мы переживаем, а понравится ли торжество нашим гостям. Но лучше на секунду прервитесь и подумайте: а почему вы должны угождать им в свой собственный день рождения? Это же ваш праздник, который бывает всего раз в году. Честно ответьте себе на вопрос, чего хотите именно вы и отталкивайтесь от этого. Всем своим капризным друзьям угодить все равно не получится.

Например, если вам в тягость вся эта суматоха вокруг организации праздника, попросите друзей сделать это за вас. Пусть даже в качестве подарка. Как вариант, можно выбрать тех друзей, которые все равно ничего полезного не дарят. Зато вы будете меньше переживать и больше радоваться.

Если вы любите уединение и одиночество, то не зовите целую толпу: лучше, чтобы на празднике были только самые близкие.

Вообще-то, вы молодец

Накануне дня рождения мы неизбежно начинаем анализировать прошедший год: как мы его прожили и что не успели сделать из запланированного. Но почему вы все время думаете о грустном?

Лучше вспомните все хорошее, что вас порадовало и чем вы можете гордиться. И мы уверены, что таких моментов было немало. Может, у вас был запоминающийся отпуск? У вас появился новый друг или же вы сохранили отношения со старым? А может, вы завели себе кота: а это, вообще-то, новый член семьи – чем не повод для гордости? Перестаньте копаться в плохом и сосредоточьтесь на позитиве.

А помните, как классно было справлять дни рождения в детстве? Помните, да? Праздника мы с нетерпением начинали ждать еще за месяц. А само торжество проходило легко и беззаботно. Вот вы с лучшими друзьями веселитесь за столом с разными «вкусняшками», вот мама вносит вкусный торт с «восемью свечками», а вот папа разливает в чешский хрусталь (который доставали исключительно по великим праздникам) пузырящийся лимонад.

Найдите семейные альбомы с детскими фотографиями с этих дней рождения. Воспоминания точно принесут вам положительные эмоции. Вспомните, что это действительно очень яркий праздник.

И нет, это не совет для одиноких людей. Просто лучше нас самих никто не знает, чего мы хотим. Может, вы давно мечтали сменить имидж и попробовать оригинальную прическу? Или уже долго раздумываете над дорогой покупкой, но каждый раз вязнете в сомнениях: а стоит ли тратить деньги, влезать в кредит и т.д. Может, хватит уже раздумывать? Сделайте подарок сами себе. Гарантируем хорошее настроение накануне дня рождения. Ну а гости от вашей новой прически наверняка будут в восторге.

А в сам день рождения…

Сам день рождения нужно постараться сделать максимально приятным для себя. Этот принцип работает, даже если вы не хотите праздновать этот день вообще. Не обязательно отмечать в традиционном плане, приглашать гостей и принимать подарки (хотя подарки лучше, конечно, принимать). Но очень важно побаловать себя.

Если вы любите спать подольше, то не отказывайте себе в этом. Может быть, стоит взять отгул или договориться начать рабочий день на пару часов позже. Побалуйте себя спокойным, красиво сервированным завтраком, который вы приготовите себе сами или закажете в любимом ресторане. Наденьте красивую одежду.

Если вы хотите сходить в кино или посидеть на берегу озера в одиночестве – пожалуйста. Но важно, чтобы этот день для самого человека был днем заботы о себе. А уже наполнять его людьми или не наполнять – это решение каждого.

Помните: это ваш день!

Не забывайте: прежде всего это ваш праздник. Вы кого-то не угостили тортиком или вместо сладкого вы принесли на работу пиццу, просто потому что вам захотелось? Вообще-то это ваш праздник, и вы имеете на это полное право. Да и будем честны, даже если коллеги ворчат, пиццу они все равно с удовольствием съедят в считанные минуты.

Кстати, держать свои переживания в себе вовсе не обязательно. Вам может помочь разговор по душам с другом или близким человеком. Просто обсудите, что вас волнует накануне дня рождения. Не стесняйтесь просить слова поддержки у друзей. Они и совет вам дадут, и торжество организовать помогут.

Если страх перед тортиками не уходит

Переживать стоит, если вы испытываете большой стресс вообще перед днем рождения каждый год. Или, например, перед Новым годом или любыми другими датами, которые дают отсчет чему-то новому. В этом случае знайте: стоит увидеть проблему и начать решать ее.

Пускать ситуацию на самотек не стоит. Есть даже статистика американских университетов, в которой говорится, что перед днями рождения возрастает риск самоубийств.

А потому лучше разберитесь, что именно вас пугает и, если нужно, обсудите это с психологом. В конце концов, день рождения не должен быть поводом для грусти. В этом состоянии можно застрять надолго.

Источник