что делать когда запор у подростка 16 лет
Запоры у детей 14 лет и старше
Возраст от 12–13 до 17–18 лет – это пубертатный период, или период полового созревания. В это время происходит серьезная перестройка организма ребенка. Пубертат характеризуется повышенной активностью разнообразных гормонов, вызывающих рост костей, мышц, жировой ткани, изменение голоса и др. К сожалению, с гормональными перестройками может быть связан и определенный дискомфорт. Одной из распространенных проблем возраста 14 лет и старше являются запоры. Они могут причинять ребенку серьезные неудобства, мешающие учиться, заниматься спортом и отдыхать. Поэтому важно вовремя найти мягкое и действенное слабительное средство при запорах, такое как современный препарат Динолак®.
Симптомы запоров у детей в возрасте 14 лет и старше
Основным симптомом запора у подростков и взрослых является изменение частоты дефекаций: 3 раза в неделю или реже. Кроме того, о запоре могут свидетельствовать:
изменение консистенции стула (он становится сухим и твердым);
уменьшение количества стула;
ощущение неполного опорожнения кишечника;
трудности при дефекации (приходится долго и сильно тужиться);
боль при дефекации;
желудочно-кишечные проявления: боль в кишечнике, вздутие живота, тошнота.
Иногда подростки стесняются говорить родителям о проблемах со стулом. Заподозрить неладное взрослые могут, если ребенок редко посещает туалет, а когда посещает, сидит там долго. Кроме того, он может жаловаться на боли и другие неприятные ощущения в животе. Если такое наблюдается, лучше вызвать подростка на доверительную беседу, выяснив, насколько давно появились проблемы, чем ребенок питается вне дома и т. д.
Причины запоров у детей в возрасте 14 лет и старше
К числу основных причин запоров у детей подросткового возраста относятся следующие:
Гормональные перестройки. Некоторые гормоны, которые начинают активно выбрасываться в кровь во время пубертатного периода, способны косвенно спровоцировать запор. К примеру, после первой менструации (менархе) у девочек начинает вырабатываться прогестерон, который действует расслабляюще на мышцы тазовой области, в том числе, ухудшает перистальтику толстого кишечника, что способствует запорам.
Неправильное питание. Часто школьников трудно заставить питаться правильно, а вредные продукты (выпечку, чипсы, фаст-фуд и др.) они употребляют в большом количестве. Обилие пищи, бедной клетчаткой, и недостаток потребляемой жидкости способствуют запорам.
Недостаток физической активности. Дети в возрасте 14 лет и старше много времени проводят за школьной партой или дома за компьютером, что негативно сказывается на тонусе мышц, в том числе и мускулатуры кишечника.
Стрессы. Плохие отметки, конфликты с учителями и сверстниками, переживания, касающиеся возрастных изменений, – все это создает неблагоприятный эмоциональный фон, способствующий появлению проблем с пищеварением.
Запор при соблюдении диеты у подростков
О вреде избыточного веса сегодня знают все. Сегодня, как и раньше, для многих идеальными являются пресловутые «модельные» параметры 90—60—90. А подростки относятся к своей внешности еще более критично, чем взрослые. И если мальчики большей частью идут в спортзал или «качалку», то девочки предпочитают ограничивать себя в пище.
В диете как таковой ничего плохого нет. Опытными специалистами давным-давно разработаны лечебные диеты, рекомендуемые при определенных заболеваниях, известные нам как «стол №. ». Не испытывая никакого дискомфорта, их можно придерживаться годами и десятилетиями. Но подростки-максималисты хотят получить желаемый результат мгновенно, за несколько дней или, в крайнем случае, недель. Они не считают нужным проконсультироваться с врачом-диетологом, гастроэнтерологом или хотя бы с участковым педиатром. Порой не ставятся в известность даже родители.
Юная всезнайка выбирает диету по своему усмотрению — малокалорийную, белковую, безуглеводную, шоколадную, овощную, ягодную — и приступает к действию.
Хорошо, если через день-два эксперимент надоедает, и все становится на свои места. Если нет — могут начаться побочные эффекты, о которых в статьях о пользах диет не упоминалось. Среди них — запор при соблюдении диеты у подростков. Под этим подразумевается нерегулярный стул, сопровождающийся болью, дискомфортом, а также, чувством неполного очищения кишечника..
Причины запоров во время диеты у подростков
Большинство диет предлагает употреблять малое количество низкоуглеводных продуктов при повышенном содержании белка. Отсюда вытекают закономерные последствия:
Слабая перистальтика кишечника, вызванная этими причинами, и вызывает запор во время диеты у подростков.
Помимо этого, при длительном соблюдении несбалансированной диеты может развиться дисбактериоз, поскольку нормальное размножение кишечной микрофлоры происходит при достаточном количестве пищевых волокон.
Стоит ли подросткам соблюдать диету
Если у ребенка имеются проблемы со здоровьем, педиатр обязательно упомянет о необходимости придерживаться определенной лечебной диеты. Если ребенок здоров, все равно родители должны быть очень внимательны к его питанию. Когда сын или дочь начинают выражать постоянное недовольство своей фигурой, может быть, всей семье стоит пересмотреть пищевые привычки в пользу здорового, сбалансированного питания.
Молодой растущий организм нуждается в поступлении достаточного количества питательных веществ, поэтому ограничения могут распространяться только на жирное, жареное, острое, торты и прочую сдобную выпечку, копчености, шоколад и еще некоторые продукты, список которых не так велик. В таком случае вы не только не будете знать, что такое запор при диете у подростков, но и существенно сгладите остроту проблемы, связанной с прыщами, юношескими угрями и прочими негативными явлениями, так беспокоящими ваших подрастающих чад.
Как избавиться от запора во время диеты у подростков
Работа кишечника не доставит таких хлопот, как запор при диете у подростков, при соблюдении определенных правил:
Если же запор при диете у подростков все же случился, очень важно вовремя начать лечение. При необходимости, врач назначит слабительное средство.
Мягким слабительным для лечения запора является препарат Дюфалак ® — он лечит запор, восстанавливая естественный ритм очищения кишечника и не вызывая раздражения, а также способствует восстановлению баланса микрофлоры кишечника.
Запор у подростков
Причины запора у подростков
Факторов, которые могут этому способствовать, множество, например 3 :
Уроки в школе днем, решение большого объема домашних заданий вечером, подготовка к контрольным и тестам, желание проводить свободное время за компьютером или планшетом, а не на свежем воздухе приводят к снижению физической активности подростка. Отсутствие спортивных занятий, прогулок и активных подвижных игр со сверстниками может приводить к снижению мышечного тонуса и негативно сказываться на работе кишечника.
Часто несбалансированное питание и неправильно подобранная диета могут наносить вред пищеварительной системе подростка. Пища, содержащая мало клетчатки и богатая углеводами, усваивается организмом без остатка, что может приводить к снижению естественной стимуляции кишечника. Избыточное количество белков и жиров также может быть вредно для пищеварения. Любовь подростков к фастфуду, сладким перекусам и невкусное школьное питание усугубляют эту проблему. А недовольные своим внешним видом подростки могут самостоятельно начать придерживаться строгих диет, что также может отрицательно сказаться на работе кишечника. Подробнее о том, каким должно быть правильное питание для подростка, можно прочитать в статье «Как правильно подобрать продукты и составить рацион питания подростка».
Подростки часто предпочитают сладкие газированные напитки чистой питьевой воде. А недостаток жидкости сказывается на скорости продвижения содержимого по кишечнику и может вызывать проблемы со стулом.
Поздний подъем, утренняя спешка, занятия в различные смены, «рваный» ритм дня заставляют подростка отодвинуть важное дело «на потом». Это нарушает рефлексы, необходимые для правильной работы кишечника.
Подростки могут сталкиваться с серьезным стрессом во время учебы и не только (конфликты со сверстниками и т. д.). Также порой тинейджеры игнорируют позывы в туалет в учебных заведениях из-за стеснения, ложного чувства стыда, боязни насмешек. Все это может нарушить естественный ритм работы кишечника.
Симптомы
Регулярный ежедневный стул необходим подростку также, как полноценный сон и регулярный прием пищи. Необходимо также принимать во внимание индивидуальную физиологическую норму и учитывать такой существенный фактор, как полнота очищения кишечника. Если опорожнение кишечника у подростка происходит с нормальной частотой, однако отсутствует чувство полного освобождения, это может послужить сигналом о том, что подросток столкнулся с проблемой запора.
Какие же признаки могут указывать на наличие запора у тинейджера? Как правило, запор диагностируют при наличии у подростка хотя бы 2 из следующих признаков 4 :
Даже зная основные симптомы запора, достаточно проблематично их выявить у детей в подростковом возрасте. Ведь частота походов в туалет может оставаться нормальной, тогда создается впечатление, что никакой проблемы с кишечником у тинейджера нет. Так как проблема деликатная, подросток не желает делиться этим ни с кем, а разговор об этом может вызвать эмоциональную реакцию, связанную с чувством стыда, и полное отрицание проблемы.
Проявите заботу и внимание к своему ребенку и найдите способ выяснить причины его переживания. Доверительное общение даже на столь деликатную тему поможет вовремя заметить симптомы запора у подростка и обратиться за помощью, чтобы не усугубить ситуацию.
Методы лечения и профилактики 3
Как все-таки правильно бороться с запорами у тинейджера? Для того чтобы наладить работу кишечника у подростков, нужно подходить к решению проблемы комплексно.
Ассортимент препаратов для борьбы с запором большой, их можно разделить на несколько групп 5 :
Узнать о том, на что опираться при выборе слабительных препаратов, вы можете в статье «Как правильно выбрать слабительное средство».
Оптимальным выбором будет препарат Дюфалак ® из группы осмотических препаратов с комплексным механизмом действия ввиду своих преимуществ:
Запор действительно распространенное явление среди подростков. Однако комплексный подход и правильное использование слабительных поможет восстановить естественный ритм работы кишечника и на длительное время избавиться от проблемы, позволяя подростку наслаждаться яркой и активной жизнью.
Материал разработан при поддержке компании Эбботт в целях повышения осведомленности пациентов о состоянии здоровья. Информация в материале не заменяет консультации специалиста здравоохранения. Обратитесь к врачу.
Запоры у детей в 13 лет
Запоры у детей в 13 лет
Количество просмотров: 18 898
Дата последнего обновления: 29.10.2021 г.
Среднее время прочтения: 5 минут
Запор у ребенка – это нарушение процесса самостоятельного опорожнения кишечника.
Запор выражается либо в отсутствии стула в течение двух суток и более, либо в неполном опорожнении (когда кала выходит очень мало).
Симптомы запоров
Подростки стесняются говорить об интимных проблемах, поэтому родители могут узнать о запорах у детей в 13 лет далеко не сразу. Главным методом профилактики станет предварительная договоренность с ребенком о том, что он расскажет о проблемах с дефекацией. Поговорите с ним о нормальном процессе опорожнения: стул должен быть в течение двух суток, а лучше – ежедневно по утрам. Он должен быть нормальной консистенции, мягкий, но не жидкий. Кал сухой, большого размера, с вкраплениями крови говорит о проблемах. Если подросток будет сообщать вам об этих симптомах, вы вовремя начнете борьбу с запорами. Также симптомами могут быть:
Самым серьезными симптомами заболевания ЖКТ являются резкие боли и повышение температуры. Тогда необходима скорая врачебная помощь.
Причины запоров у детей в 13 лет
У всех детей самой распространенной причиной задержек стула становится неправильное питание. Однако у подростков также часто негативным фактором являются психологические проблемы. Дело в том, что у детей в 13 лет крайне уязвима нервная система. Подростки могут быть раздражительны, не воспринимают замечания родителей, остро реагируют на конфликты с друзьями. Поводом для стресса становится даже такой интимный момент, как необходимость идти в школьный туалет. Многие подростки стесняются опорожнять кишечник в общественных местах.
С отдельными психологическими проблемами можно справиться самостоятельно, тем самым устранив запор, появившийся на нервной почве. Будьте мягче с ребенком, не критикуйте его без нужды, не высмеивайте, а чаще хвалите. А проблему похода в школьный санузел можно решить очень просто: освободите туалет дома утром на достаточное время, пусть ваш сын или дочь не торопятся и приведут себя в порядок. Серьезные психологические травмы, конфликты с ровесниками или взрослыми лучше обсуждать со специалистом.
Другими причинами запоров у детей в 13 лет становятся:
Как видно из этого списка, в большинстве случаев поможет лишь врач. И только с сидячим образом жизни можно бороться без его помощи. Поговорите с подростком о занятиях спортом или танцами, расскажите ему о пользе простой прогулки. Врачи утверждают, что для нормальной физической активности достаточно делать 10 тысяч шагов в день. Может быть, вашему ребенку станет интересно следить за числом своих шагов, тем более что он быстро найдет в интернете подходящее приложение для своего телефона.
Корректировка питания
И все же главной причиной запоров остается неправильное питание. Необходимо скорректировать рацион, и, скорее всего, проблема исчезнет. Что нужно включать в меню подростков для нормального опорожнения кишечника:
А вот что нужно минимизировать в рационе:
Также запоры у детей в 13 лет провоцирует недостаток жидкости. Нужно пить до 2 литров воды, несладкого чая и компота. А еще нужно помнить о регулярном питании. Подростку нельзя есть пару раз в день (тем более один) и наедаться до раздутия живота. Прием пищи должен быть средними порциями 4–5 раз в день, включая перекусы йогуртом или фруктами. Внимательно следите за рационом девочек. В этом возрасте они склонны считать, что пора худеть даже при нормальной массе тела. Специальные диеты в этом возрасте грозят не только запорами, но и другими расстройствами пищевого поведения.
Лучшее средство от запоров
Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.