что делать когда твои родители ругаются
«Хочу сбежать из дома»: как поддержать себя, если родители постоянно ссорятся
Вместе с психологом разбираемся, что делать, если родители часто ругаются и вам тяжело находиться дома. Это вторая часть статьи о том, как пережить конфликты взрослых. В первой мы рассказали, как вести себя во время ссоры. В этой поделимся советами, как чувствовать себя лучше, если в семье напряжённая атмосфера.
Родители Наташи почти каждый день ссорятся денег. Наташа переживает, что родители не развелись только ради неё.
Поговорите с из взрослых
Ссоры и напряжённая обстановка в семье могут вызывать много сложных чувств. Вы можете злиться на родителей, беспокоиться, что они разведутся, или испытывать тревогу, потому что никогда не знаете, чем закончится вечер. В квартире, где ссорятся взрослые, легко ощутить себя заложником конфликта. Когда негативные эмоции связаны с домом и самыми близкими людьми, непонятно, к кому обращаться за помощью.
Самый быстрый способ получить поддержку — позвонить на Детский телефон доверия по номеру 8 800 2000 122. Это анонимно и бесплатно. Специалист выслушает и поможет составить план действий. Звонок будет конфиденциальным — родители не узнают о разговоре.
Возможно, в вашем окружении есть человек, который мог бы вас поддержать. Например, бабушка, друг семьи или педагог в школе, которому вы доверяете. Ещё можно обсудить страхи и переживания с психологом. Вы можете пойти к специалисту без согласия родителей после того, как вам исполнится 15 лет. К нему стоит обращаться не только когда родители ругаются или дерутся. Если внешне в семье всё в порядке, но вы замечаете, что часто тревожитесь, испытываете стыд или чувствуете себя виноватым, — это тоже повод с поговорить.
Прошла неделя, но Наташа вспоминает то, что папа сказал ей в машине. Ей неприятно, что папа не хочет быть дома. Она тревожится, что скоро он уйдёт насовсем. Может, давно бы ушёл, если бы не Наташа. Наверное, так было бы лучше для мамы. Наташа не может обсудить это с ней, потому что боится, что причинит ей боль. Она постоянно чувствует страх и вину, ей сложно концентрироваться в школе. Это замечает Настя, лучшая подруга Наташи. Она говорит, что беспокоится за Наташу, и предлагает ей сходить к школьному психологу.
На первой встрече Наташа рассказывает специалисту о родителях и много плачет. Наташа чувствует, что психолог слышит её и сочувствует ей. Он говорит, что дело совсем не в Наташе. Мама с папой — взрослые люди, которые сами принимают решения. Наташа никак не может повлиять на то, будут ли они вместе или расстанутся. Это выбор каждого из родителей. От этих слов Наташе легче. Она договаривается с психологом, что придёт на следующей неделе.
Найдите то, что вас поддержит
Подумайте, какие сферы жизни приносят вам радость. Возможно, вы с удовольствием играете в баскетбол или много смеётесь, когда гуляете с друзьями вечером. Вы не можете изменить обстановку в семье, но в вашей жизни есть люди и занятия, которые помогают чувствовать себя лучше. Это ваши опоры, на которые не влияют отношения между родителями.
Составьте план
Мириться с легче, если знать, что эти обстоятельства временные. Вы не всегда будете жить вместе с родителями. У вас есть возможность составить план вашего пути к самостоятельной жизни и начать реализовывать его уже сегодня.
Например, можно поразмышлять, в каком университете вы хотели бы учиться, и выяснить, как туда поступить. Возможно, вы начнёте готовиться к олимпиадам, найдёте репетитора или запишетесь на подготовительные курсы. Так у вас появится ощущение контроля: вы заботитесь о своём будущем и идёте к тому, чтобы однажды перестать чувствовать себя плохо конфликтов родителей. Это может стать ещё одной точкой опоры.
Наташа записывается на онлайн-курс о том, как создавать тексты: в будущем она хочет стать журналисткой. Теперь по вечерам Наташа смотрит видеоуроки — это помогает отвлечься, если родители ссорятся.
Ещё Наташа договаривается с тётей, что будет ночевать у неё раз в неделю. Каждый вторник они пьют чай после школы, разговаривают и гуляют с собакой. Это помогает Наташе чувствовать себя спокойнее и увереннее.
Если становится совсем невыносимо, обратитесь к психологу. Его можно найти в нашем сервисе. Чтобы вам было легче начать, первые две консультации стоят по цене одной: 2 490 рублей.
Благодарим психолога Магомеда Гаджиева за профессиональные рекомендации, которые описаны в этой статье.
«Мама, папа, перестаньте»: как жить, если родители постоянно ругаются
Конфликты случаются у всех, но иногда родители ссорятся очень часто. Они могут привлекать детей или, наоборот, просить их не выходить из комнаты, пока взрослые разговаривают. Вместе с психологом разбираемся, что делать, если вам сложно родителей.
Наташе 15 лет, она учится в девятом классе и живёт с родителями. Наташа возвращается из школы, закрывается в комнате и сразу включает музыку погромче. Родители снова ссорятся денег — третий раз за неделю. Мама кричит, что ненавидит папу и жалеет, что вышла за него замуж, а папа называет её дурой и истеричкой. Наташа знает, что дальше: папа хлопнет дверью и вернётся только утром, а мама будет плакать на кухне.
Наташе кажется, что родители до сих пор не развелись только неё. Каждый раз, когда они ссорятся, Наташа тревожится, что случится плохое. Наташа хочет, чтобы в семье всё наладилось, но не знает, что делать.
Расскажите родителям о том, что чувствуете
Семья — это система, в которой каждый участник имеет право чувствовать себя комфортно и безопасно.
Если замечаете, что ссоры родителей вас пугают или расстраивают, скажите об этом. Используйте «», например:
— «Я волнуюсь за нашу семью».
— «Мне страшно, когда вы громко кричите. Я тревожусь, что произойдёт плохое».
— «Мне неприятно, когда вы говорите друг другу обидные слова».
Семья завтракает молча. Папа ест быстро, чтобы скорее уйти. На маме нет лица. Наташа решается поговорить с родителями начистоту: «Когда вы ссорились вчера вечером, было страшно. Мне звонила Юля из класса, но я не смогла взять трубку, потому что она услышала бы ваши крики. Потом я долго не могла уснуть. Почему у нас дома так? Вы хотите развестись?»
Наташа замечает, что папу рассердили её вопросы. Он резко отвечает: «Это взрослые дела, не лезь». Когда папа уходит, мама снова начинает плакать. Она гладит Наташу по плечу и шепчет, что всё наладится. Наташа кивает, но чувствует, что мама просто пытается её успокоить.
Не присоединяйтесь к ссоре
Лучше поговорите с родителями потом, в спокойной обстановке. Опишите свои ощущения, не нападайте на родителей и не обвиняйте их — это может усилить напряжение.
Иногда взрослые втягивают ребёнка в ссору — неосознанно или намеренно. Например, говорят:
— «Вечно ты на стороне матери».
— «Скажи своему отцу, что я никуда не поеду».
— «Я сейчас разговариваю с тобой не как с сыном / с дочкой, а как со взрослым человеком».
Если родители призывают ребёнка решить, на чьей он стороне, то ставят его в сложное положение. Для ребёнка важны оба родителя: если он поддержит одного, то будет чувствовать вину и переживать за отношения со вторым. Даже если вам кажется, что из родителей неправ, включаться в их конфликт не стоит. Можно ответить так:
— «Когда ты рассказываешь мне про конфликт с папой, я чувствую беспомощность. Я бы не хотел(-а) об этом говорить».
— «Я понимаю, что у вас сейчас непростой период. Но я правда не знаю, как поступить. Мне сложно это обсуждать».
Когда Наташа садится в машину к папе после школы, он заводит разговор о ссоре: «Всё твоей матери — с ней ни дня без упрёков. Она вечно недовольна. После работы не хочу идти домой — каждый вечер одно и то же. Ты, наверное, думаешь, что это я виноват во всём, раз я кричу. Но с ней невозможно, она любого доведёт».
Наташа вспоминает заплаканное лицо мамы. Ей хочется её защитить, но она боится, что обидит папу и всё станет ещё хуже. «Я слышу, что вы спорите, но не знаю точно, чего. И не понимаю, кто виноват, — я люблю вас обоих», — отвечает Наташа. Папа выглядит смущённым. время они едут молча, потом папа извиняется: «Прости, она твоя мама. Зря я всё это сказал. Мы сами разберёмся, не переживай».
Не пытайтесь решить проблемы родителей
Когда родители делятся с ребёнком своими переживаниями или спрашивают у него совета, он может чувствовать себя большим и значимым. Если так происходит, постепенно роли в семье меняются. Ребёнок живёт с ощущением, что утешать, защищать или спасать из родителей — его задача.
Помните, что родители — взрослые и самостоятельные. Отношения между ними — это только их ответственность. Ожидать от ребёнка вовлечения неправильно: он не должен быть участником конфликта. Вы можете посочувствовать маме или папе: предложить посидеть рядом или налить чай, рассказать, что вам грустно видеть их расстроенными. Делайте это из позиции ребёнка, а не равного взрослого.
Мама Наташи тревожится, что муж настраивает дочь против неё. Она расспрашивает Наташу, о чём они говорили с папой, и жалуется, что он всегда выставляет её виноватой.
Наташа не знает, что ответить. Если она скажет правду, мама расстроится: папа и правда считает, что они ссорятся неё. Наташа предлагает маме приготовить вместе ужин, чтобы развеяться. Когда мама отвлекается на готовку, Наташа чувствует облегчение. После разговоров с родителями она ощущает себя уставшей.
Во второй части расскажем, чем закончилась история Наташи. И ещё дадим несколько советов, как поддержать себя, когда дома напряжённая атмосфера.
Благодарим психолога Магомеда Гаджиева за профессиональные рекомендации, которые описаны в этой статье.
Мои родители ругаются и дерутся, что делать — инструкция для детей и подростков
Автор журнала Сolady, журналист
Проверено экспертами
Весь медицинский контент журнала Colady.ru написан и проверен командой экспертов с медицинским образованием, чтобы обеспечить достоверность информации, изложенной в статьях.
Мы ссылаемся только на академические научно-исследовательские учреждения, ВОЗ, авторитетные источники и на исследования в открытом доступе.
Информация в наших статьях НЕ является медицинской консультацией и НЕ заменяет обращение к специалисту.
Время на чтение: 8 минут
Снова и снова мама с папой ругаются. Опять крики, опять непонимание, опять желание ребенка спрятаться в комнате, чтобы не видеть и не слышать этих ссор. Вопрос «ну почему нельзя жить мирно» — как всегда, в пустоту. Мама лишь отведет глаза, папа хлопнет по плечу, и каждый скажет «все нормально». Но — увы! — ситуация с каждой ссорой становится все хуже.
Что делать ребенку?
Содержание статьи:
Причины родительских ссор – почему родители ругаются и даже дерутся?
Ссоры бывают в каждой семье. Одни ругаются масштабно – с драками и с порчей имущества, другие – сквозь зубы и с хлопаньем дверьми, третьи – по привычке, чтобы потом так же бурно помириться.
Независимо от масштабности ссоры, она всегда отражается на детях, которые больше всех остальных страдают в этой ситуации и мучаются от безысходности.
Почему же родители ругаются – в чем причины их ссор?
Также причинами ссор часто становятся…
На самом деле, причин для ссор – тысячи. Просто одни успешно обходят проблемы стороной, предпочитая не пускать «бытовуху» в отношения, а другие находят решение проблемы только в процессе ссоры.
Что делать, когда родители ругаются между собой и даже дерутся – инструкция для детей и подростков
Многим детям знакома ситуация, когда не знаешь, куда себя деть во время ссоры родителей. Влезть в их ссору нельзя, а стоять и слушать – невыносимо. Хочется провалиться сквозь землю.
И еще более острой становится ситуация, если ссора сопровождается дракой.
Что делать ребенку?
Чего делать ребенку категорически не нужно:
Конечно, не стоит рассказывать всем подряд о проблемах в доме между родителями, если эти ссоры носят временный характер и касаются лишь бытовых пустяков, если ссоры быстро стихают, а родители действительно любят друг друга и своего ребенка, и просто устают иногда так сильно, что это выливается в ссоры.
Ведь, если мама прикрикнет на ребенка, это не значит, что она его не любит, или хочет выгнать из дома. Так и у родителей – они могут и покричать друг на друга, но это совсем не говорит о том, что они готовы расстаться или подраться.
Все дело в том, что звонок учителю, психологу, в службу доверия или в полицию может иметь весьма серьезные последствия для родителей и самого ребенка: ребенка могут забрать в детский дом, а родителей лишить родительских прав. Поэтому звонить в серьезные инстанции следует только в том случае, если ситуация действительно угрожает здоровью и жизни мамы или самого ребенка.
А если просто тревожно и страшно за брак своих родителей, то делиться проблемой лучше с теми, кто может повлиять на родителей без участия в проблеме полиции и службы опеки – например, с бабушками и дедушками, с лучшими друзьями мамы и папы, и другими близкими ребенку людьми.
Как сделать так, чтобы родители никогда не ругались и не дрались?
Каждый ребенок ощущает себя беззащитным, брошенным и беспомощным, когда родители ссорятся. И ребенок всегда оказывается меж двух огней, потому что невозможно выбрать чью-то сторону, когда любишь обоих родителей.
В глобальном смысле ребенок, конечно, не сможет поменять ситуацию, потому что даже общее дитя не в силах заставить двух взрослых друг друга снова полюбить, если они решили расстаться. Но если ситуация еще не дошла до такой стадии, и ссоры родителей – лишь временное явление, то можно помочь им сблизиться.
Например…
Попытки помирить родителей не увенчались успехом?
Не стоит паниковать и отчаиваться.
Увы, есть ситуации, когда на маму и папу не удается повлиять. Бывает, что развод становится единственным выходом – это жизнь. С этим нужно смириться и принять ситуацию, как есть.
Но важно помнить, что родители — даже если они расстанутся — не перестанут тебя любить!
Видео: Что делать, если мои родители разводятся?
Были ли в вашей жизни похожие ситуации? И как вы из них выходили? Поделитесь своими историями в комментариях ниже!
Что подарить подруге?
Подарочный сертификат! Его можно подарить любимому человеку или использовать самому.
А еще мы каждый месяц разыгрываем сертификат на 3000 руб. среди новых подписчиков на Email. Подпишись!
Выбрать сертификат в магазине
Журналист, путешественник. Открываю мир для себя и для читателей
Понравилась статья? Поделитесь ей:
Рекомендуем статьи по теме
Задайте свой вопрос эксперту или выскажите мнение!
У меня бабушка и мама ругаютсья чуть ли не каждый день,и я успокаиваю их словами,пытаясь успокоить их,если родители дерутся вы не кричите громко и не лезьте к ним,спокойно говорите что бы успокоились!Если все очень критично,вызывайте полицию!главное не паниковать.
Здравствуйте! С 4 июля 2019 года, начались частые ссоры из-за непонимания друг друга. Я ни чего не могла сделать. Но и на сторону одного какого нибудь родителя встать не могла, так как боялась что потом меня вообще не будет замечать родитель на сторону которого я не встала…Я пыталась как-то скрыться от этого, не обращать внимание но я просто НЕ МОГЛА! Они начали ругаться так часто, что я просто молилась Богу чтобы родители не ругались. Я как будто была в пропасти где ругались два огненных шара, и я должна была выбрать какой шар из двух прав! Пока не дошло до драк, я пытаюсь звонить своим другим родным чтобы они как то смогли успокоить обстоятельства и вроде бы на некоторое время помогло. Вообщем кто нибудь помогите.
извините за ошибки (см.выше мой текст). клавиатура глючит.
а у меня все плохо я нечгео не могу поделать это продолжается уже год наверно я устал у меня нервы все уже ушли
У меня не доступен ютуб и я не могу посмотреть видео но мои родители очень сильно ругаются и хотят развестись что с этим делать напишите пожалуйста под коментарий
Никита, пойми одно, это их жизнь и их выбор. Тебе нужно занимать себя, учиться абстрагироваться ( этот важный навык может очень пригодится в жизни). Меньше бывать дома, если есть возможность занять себя секциями. Можно рассказать родителям о своих чувствах, о том что ты чувствуешь когда слышишь как они ругаются, как тебе страшно и больно от этого.
Наталья, Вы конечно извините но это не хрена не помогает, я уже 100 раз пробовала рассказать о чувствах, но родникам насрать. А если не бывать так часто дома то и тебе влетит, у меня ситуация немного другая, то что мама пьет и заказывает скандал, и особенно это «обострение » случается ночью, ну это сейчас не к чему, ну видимо Вы Наталья не лучше тех кто придумал все эти советы
P.s. если есть ошибки то не судите, просто спать хочется но скандалы не позволяют?
Солидарен,у меня такая же ситуация
Ты это не нервничай просто сделай плакат семьи и павешай в зал маме цветы нарви а с папой на рыбалку съездите
Мои родители тоже очень часто ругаются… Сегодня они так разругались что у мамы поднялось давление Так высоко что она лежала и плакала держась за голову… Отчим равнодушно сказал:
-чё ты ноешь?
Он сказал это холодно и равнодушно. Потом он повторил:
-чё ты ноешь?!
Сначало я строго посмотрела на него, а потом сказала:
-Ей больно. Неужели ты не видишь этого.
-нет не вижу!
Сказал он с сарказмом. Я лежу и пишу это со слезами на глазах в буквальном смысле. Но звонить я боюсь… Что если я больше никогда не увижу свою маму. В данном случае я могу выбрать к кому у меня чувства больше. К маме. Я надеюсь что рано или поздно они разведуться и мама найдёт себе нового кавалера. И он будет намного лучше этого отчима.
Вот кажется я уже всё написала… Но… Стоит ли это отправлять. Ладно… Была не была!
Мои родители ругаются каждый день иногда доходит до драк я говорила им о своих чувствах и о том что я чувствую пыталась их успокоить но мой отец лишь напивается и устраеваит скандалы и иногда драки я очень зашуганная когда они начинают ругаться я всячески пытаюсь помочь маме но я лишь ребенок я без сильна думаю мама понимает что мне плохо но она сама нечего не может сделать нечего я морально разбита я пытаюсь не обращать внимание но у меня не получается у меня был нервный срыв скажите пожалуйста что делать?
У меня тоже такая проблема… Мама с папой соряться сестра кричит чтобы успокоить а я лежу и плачу… Но когда немного успокоюються мама с папой, дальше реву и немного задихаюсь, мне станет жарко, я трясусь это у меня тиск поднялся… Мама с сестрой хочут успокоюють а папа на улице… Но когда он пройдёт мимо один одного начинают обзивать… Иногда мне кажется что они не думают про моё и сёстры здоровья, счастья и психику… Я старалась поговорить про это но в ответ «просто мамочка дурочка»,» просто у папы нету мозгов » и так дали….
Я просто надеваю свои наушники
Закрываюсь в комнате
Пытаюсь не обращать внимания!
Унас семья из 4 людей мама папа сестра и я
И ссоры у нас каждую пьянку
Я привыкла уже когла просто ссоры, но иногда начинаются драки
У меня мама и сестра обижены на папу тк он пьет, ну а папа на них
И я не понимаю что мне лклать люблю всех но они постоянно ссорятся
Сегодня папа пришёл домой пьяный и начал на маму наезжвть что она ходила к своему юрату с которым недавно они поссорились. Ну маме надоело это выслушивать и она ушла так что обошлось без драк и почти без криков.
Потом домой пришла Валя(сестра) папа начал говорить почему ты так поздно домой приходишь оставайся дома и другие оскорбления(он пьяный напоминаю)
Ну и она решила уйти побыстрее он пошел за ней в коридор я сидела в спальне потом слышу стуки крики и выбегаю
Они кричат друг друга и цапаются немного ну и папа кричит уходи пожалуйста и не возращайся
Она на него оскорблениями он хочет пойти к ней я его еле как в дом завожу он опять иду в комнату он опять к ней я рпять выхожу они уже посерьезней дерутся я отталкиваю папу она его бьет и бьет папа хочет сдачи дать но я его держу а потом я даже не заметила она кинула в него чтото папа аж падает я тогда так испугалась что аж закричала(блин у меня оуки жрожатт) )и убежала со свлей подругой я увидела чтр у него кровь под глазом плачу потом смотрю шишка огромная растет я давай за льдом прилаживаю и так и сидим он гоаорит все хорошо хорошо посидели поплакали вдвоем вчтали и пошли в дом сейчас вот сидим
Мама и Валя где то в парке ушли
А папа сейчас с другом что к нему сейчас приехал сидят разговаривают
Наверное опять будет чтото типа разводв
Прошлый раз они уже почти развелись он переехал в другой дом но потом помирились
Что сейчас будет не знаю мне стрвшно
Пишу просто чтобы высказаься
Конечно история у меня с родителями совершенно другая.Вот например сегодня- мама с папой поругались т.к. мама сильно пьет и они начали наезжать друг на друга то мама сильно орет и сматериться на папу то папа также вообщем они чуть не разодрались но бывали случаи когда дело доходило до драки и опять же из за пьянства.Реву я каждый раз при их сильных ссорах потому что мне очень неприятно это видеть и слышать.
Что самое ужасно, учителя в школе даже не замечают как плохо, как плохо нам! Страдающих детей! Их волнует лишь одно! Чтобы мы учились и всё! И что какие-нибудь проблемы нам могут помешать они и не задумываются..
Я уже задолбался.Мои родители дерутся при каждой пьянке (пьянка у них в выходные почти каждую неделю) начинается всё просто с того что мать раздражает отца, тот же начинает матерится на неё, у матери злость накапливается и пошло дело…. недавно они дошли до того что с ножами кидаются друг на друга и душат…я уже не могу так жить…..