что делать когда сильно отекли ноги при беременности
Что делать если отекают ноги во время беременности
Чаще всего отеки никак не влияют на здоровье матери и будущего ребенка.
Причина появления
Любой отек возникает в результате избыточного скопления жидкости в межтканевом пространстве организма. Почему это происходит?
При беременности на появление отеков влияет ряд факторов:
Процесс задержки воды происходит не сразу. В первые 3 месяца беременности отеки практически не возникают. Но позже женщина может заметить их появление на руках, ногах, лице. В последние месяцы чаще всего отеки появляются на ногах. Обнаружить их можно, надавив пальцем на кожу голени спереди. При отеке в этом случае образуется ямка, не сразу исчезающая.
Как отличить норму от патологии
Небольшая отечность голеней встречается у 50-80% здоровых беременных женщин. Она не несет угрозы.
Так называемые физиологические (появляющиеся в норме) отеки могут появляться в результате:
Они быстро исчезают в состоянии покоя после устранения провоцирующих факторов.
О развитии патологии во второй половине беременности свидетельствуют стойкие отеки не только на ногах, но и на лице, руках, пояснице. Также заставляет насторожиться резкое увеличение массы тела и повышенное АД.
И хотя небольшая отечность не несет угрозы, важно вовремя проходить необходимые обследования и следить за своим здоровьем.
Чем опасны отеки ног при беременности
На поздних сроках беременности стойкие отеки могут быть признаком преэклампсии (ПЭ).
Помимо появления отеков, это грозное состояние проявляется:
В самых тяжелых и опасных случаях могут появиться судороги.
Как уменьшить отеки при беременности
Как бороться с накоплением излишков жидкости?
В рекомендации входит следующее:
При отсутствии эффекта от профилактических мер могут назначаться препараты, выбор которых зависит от причины, вызвавшей проблему.
Компрессионное белье и бинтование применяется не только для снятия отеков, но прежде всего, для предотвращения тромбообразования из-за изменений в организме женщины во время беременности.
Как лечить
Для лечения и профилактики отеков используются самые разные препараты.
Во время беременности можно использовать лекарства только после консультации врача. Например, такие препараты как Фуросемид или Гипотиазид могут навредить плоду и вызвать побочные симптомы у матери. Поэтому эти мочегонные средства назначают крайне редко и только короткими курсами.
Чтобы не навредить себе и здоровью будущего ребенка, не назначайте себе препараты самостоятельно, без консультации специалиста. Лечение при отеках должно быть направлено не на их ликвидацию, а на устранение причины, вызвавшей проблему.
Как справиться с отеками при беременности?
По статистике, лишь 1/5 женщин не сталкивается с отеками при беременности. Само по себе это состояние не представляет угрозы для жизни матери и плода, но оно может свидетельствовать о серьезных сбоях в работе организма, которые требуют медицинской помощи.
Если женщина жалуется на отеки, ей уделяется при осмотрах особое внимание. Помимо регулярного взвешивания, пациентке всегда измеряют артериальное давление и контролируют работу почек посредством анализов мочи. Это необходимо, чтобы не допустить возможные осложнения. Избежать отеков помогут следующие рекомендации:
Сократите потребление соли. Лучше исключить ее вообще или недосаливать блюда, а также по максимуму снизить потребление соленых и квашеных овощей, чипсов, колбасы, сухариков, консервов, сельди.
Пейте много воды. Если вы, боясь отеков, сократите потребление жидкости, это грозит обезвоживанием. Чем больше вы пьете, тем интенсивней происходит водно-солевой обмен. Основная часть выпитого должна приходиться на первую половину дня, а вот ближе к вечеру злоупотреблять напитками не стоит. Лучше остановить свой выбор на чистой и минеральной воде, соках (желательно несладких), морсах, чае, травяных отварах. Забудьте о газировке – это источник изжоги, отеков, метеоризма. Если вы хотите начать прием мочегонных (это не только таблетки, но и травяные сборы), проконсультируйтесь с врачом.
Двигайтесь. При умеренных и посильных при вашем положении физических нагрузках риск появления отеков сильно снижается. Гуляйте, делайте легкую работу по дому, посетите бассейн, йогу, специальные занятия для беременных.
Скорректируйте рацион. Лучше исключить жареное и копченое, жирное мясо, острые, маринованные продукты, белый хлеб. Не снизить потребление белка помогут постные сорта мяса и рыбы, ешьте больше овощей, фруктов, рекомендованы нежирные бульоны, каши. Врач может порекомендовать разгрузочные дни, но самостоятельно, без его указаний, их устраивать не стоит.
Давайте отдых ногам. Беременным женщинами нельзя сидеть, закинув ногу на ногу. Не стойте и не сидите слишком долго в одном положении, гуляя, периодически присаживайтесь отдохнуть. По возможности кладите ноги на стул или подставку, в положении лежа подкладывайте под ноги валик. Снять усталость и отеки помогут ванночки для ног, массаж, гимнастика для стоп.
Не находитесь долго в душных и жарких помещениях. Гулять в теплое время года лучше утром или вечером, избегая часов высокой активности солнца.
По совету врача носите компрессионное белье. Оно же поможет избежать варикозного расширения вен, которое иногда могут спровоцировать отеки. Делайте покупки в специальном салоне или аптеке, обязательно уточните свой размер, чтобы белье не давило на тело.
Вся информация носит ознакомительный характер. Если у вас возникли проблемы со здоровьем, то необходима консультация специалиста.
Отеки при беременности
Содержание:
Беременность — счастливое время в предвкушении чуда, но даже в ней есть несколько «ложек дегтя», избежать которых мало кому удается. Пожалуй, самые известные из них — токсикоз, проблемы с пищеварением, боли в пояснице и, конечно, отеки. Почему беременные отекают? По каким признакам можно понять, что пора начинать лечение? Что делать, чтобы предотвратить или уменьшить отеки? Давайте обсудим причины и последствия.
Отечность при беременности — это норма?
Интересный факт
Сам факт того, что одной из причин отеков при беременности служит выработка очень важного гормона, вовсе не означает, что вам надо со смирением принять эту ситуацию. Все зависит от тяжести состояния: небольшие отеки у беременных почти неизбежны, но, если они становятся значительными, стоит задуматься о лечении.
Где могут появиться отеки?
Отеки при беременности чаще всего локализуются на ступнях, лодыжках и в нижней части голеней. Причины понятны: лишняя жидкость сначала собирается в самом низу — там, куда ее тянет гравитация. Обычно все начинаются с пастозности — слабо выраженной отечности с побледнением и уменьшением эластичности кожи.
Как обнаружить отеки?
Сильные отеки при беременности сложно не заметить. Когда отечность выражена не так явно, особенно если накопление лишней жидкости происходит медленно, обнаружить их помогут следующие признаки:
Наблюдается подозрительная динамика веса. Если вы соблюдаете рекомендованный врачом режим питания, но недельная прибавка в весе превышает норму для этого срока беременности, скорее всего, где-то в организме задерживается вода.
Кольца застревают на пальцах, жмет обувь. Признаки пастозности при беременности легче всего обнаружить по вещам, подобранным по руки или по ноге — они начинают давить. Кстати, кольца лучше снять, пока есть такая возможность.
Округляется лицо. Каждый день вы видите свое лицо в зеркале и наверняка заметите, если его формы начнут расплываться, сглаживаться.
Остаются следы от резинок. Многие женщины сегодня носят «следки» — короткие носки, которые почти не видно из обуви. Возможно, высокая «классика» не так элегантна, но это прекрасное средство ранней диагностики отеков при беременности. Если их резинки оставляют рельефные следы на ногах, значит, в тканях собирается лишняя жидкость.
Появляются необычные ощущения в пальцах. Если вы чувствуете покалывание, жжение или онемение пальцев, если появляется боль или напряжение, когда вы сгибаете пальцы рук или наступаете на пальцы ног, с большой вероятностью это признак отека.
Отеки при беременности опасны?
Медицина делит отеки при беременности на физиологические и патологические. Под первыми подразумеваются почти неизбежные изменения, связанные с гормональным сдвигом и общим увеличением циркулирующей в организме жидкости. Вторые являются признаком различных внутренних проблем, таких как заболевания почек, сердечная недостаточность, варикозное расширение вен, гестоз (поздний токсикоз) и прочих. Физиологические отеки обычно не требуют лечения — чтобы уменьшить их, достаточно придерживаться здорового образа жизни. При патологических необходимо найти причину и устранить ее.
Отличить физиологические отеки от патологических сможет ваш врач по результатам осмотра и анализов. В частности, тревожным признаком является присутствие белка в моче. Между визитами к доктору вы и сами можете заподозрить патологию, если отеки слишком быстро растут, начинают подниматься выше голеней, а при надавливании на отекшие места на коже остаются вмятины, которые медленно рассасываются.
Как уменьшить отеки при беременности?
Соблюдайте режим дня. Старайтесь не переутомляться в течение дня и хорошо отдыхать. Продолжительность сна во время беременности должна составлять не менее 8 часов, а, если у вашего организма есть такая потребность, даже 9–10 часов.
Больше гуляйте. Вашими помощниками в лечении отеков при беременности являются свежий воздух и разумная физическая активность. Если в обычной жизни вы привыкли гулять только от лифта до припаркованной машины и обратно, с этим надо что-то делать.
Носите удобную обувь. Даже если вы очень любите туфли на высоких каблуках, даже если без них комплексуете из-за собственного роста, от них придется на время отказаться. Неудобная обувь усугубляет отечность при беременности, а мягкие туфли с невысоким каблуком помогают с ней бороться. Если ноги в конце дня все равно болят, посетите ортопедический салон и попросите специалиста изготовить для вас индивидуальные стельки.
Чаще меняйте позу. Когда ваше тело затекает — оно отекает. Старайтесь не сидеть и не стоять без движения долго. И на работе, и дома периодически покидайте любимое кресло, чтобы немного размяться. А пока сидите в нем, не застывайте в одной позе — двигайте руками и ногами, меняйте положение тела.
Давайте ногам отдохнуть. Для профилактики отеков на ногах необходимо периодически поднимать их повыше. Так вы облегчаете работу кровеносной системы и позволяете ей выкачать немного лишней жидкости из ног. Идеально полежать на спине с задранными вверх ногами, но даже если вы просто положите их на соседний стул во время обеда на корпоративной кухне — это уже неплохо.
Делайте физические упражнения. В борьбе с отечностью при беременности полезны простые физические упражнения — наклоны, повороты и т.п. Поможет и статика: встаньте на колени, затем опуститесь на локти, постойте в таком положении 5 минут. Занятия йогой для беременных также позволяют разогнать жидкость.
Лежите на боку. На поздних сроках беременности ваше тело само подскажет правильную позу для отдыха — лежа на боку. На ранних сроках она тоже самая полезная: в таком положении почки работают наиболее эффективно, утилизируя лишнюю воду.
Пейте, и не ограничивайте себя в этом. Вы можете подумать: чем меньше я выпью, тем меньше будут отеки. Нет, так их не согнать, а получить обезвоживание — запросто. Пейте столько, сколько хочется, но только чистую воду, морсы или отвары без сахара. Газировка, соки из магазина и прочие сладкие напитки стоит исключить из рациона.
Соблюдайте пищевой баланс. В течение беременности ешьте больше белковой пищи, не налегайте на выпечку, хлеб, сладости и другие богатые углеводами продукты, ограничьте количество жиров в рационе. Полностью откажитесь от «пустых калорий» — снэков и фаст-фуда.
Устраивайте разгрузочные дни. Раз в неделю устраивайте себе лечение диетой. Разговор не о том, чтобы целый день сидеть только на воде. Есть масса рецептов вкусной и довольно питательной «разгрузки» — от кефирной или банановой диеты до дня куриной грудки или фруктовых коктейлей.
Контролируйте потребление натрия. Соли натрия удерживают жидкость в тканях, и самая известная из них — обычная поваренная соль. Для профилактики сильных отеков при беременности ограничьте ежедневное потребление соли до одной чайной ложки без горки, лучше даже меньше. При расчетах не забывайте, что соль попадает в организм не только из солонки. Она имеется во многих пищевых ингредиентах (мясо, рыба, молочные продукты, томаты и пр.), есть почти во всех полуфабрикатах и готовых продуктах — от колбасы до хлеба. Со временем вы даже можете полюбить естественный вкус пищи без или с минимальным добавлением соли — он весьма неплох.
Принимайте природные мочегонные средства. Шиповник, боярышник, ромашка, брусника, толокнянка — в аптеке можно найти немало натуральных средств для борьбы с отеками. Обсудите покупку со своим врачом: во время беременности необходимо консультироваться с ним перед приемом любых лекарственных препаратов, даже растительных.
Если отеки во время беременности пропадают, это хорошо?
Если вы недавно изменили свою диету, стали проводить больше времени на свежем воздухе или предпринимаете другие действия, это очень хорошо. Значит, ваши методы лечения работают, и вы на верном пути.
Отеки при беременности
Вам на почту будет приходить уведомление о новых статьях этого автора.
В любой момент Вы можете отписаться от уведомлений, перейдя по специальной ссылке в тексте письма.
Причины возникновения отеков у беременных
Когда вы видите как будто полненькую беременную женщину, не спешите осуждать ее за то, что та набрала много лишних килограммов. Вполне возможно, будущая мама страдает от отеков в конце беременности, и дополнительные объемы ей добавляет задержавшаяся в теле жидкость. Все 9 месяцев организм просто жаждет воды, а накапливающийся внутри натрий не спешит ее выводить наружу. Вот и образуются припухлости, которые так расстраивают женщин.
Но это вовсе не единственная причина, по которой хрупкие девушки превращаются в «слонов», как они зачастую сами себя называют. Вот еще несколько:
Впрочем, механизм возникновения отечности несложен: организм будущей мамы равномерно накапливает натрий как в крови, так и в тканях, а тот имеет свойство притягивать воду. Поэтому в той или иной степени абсолютно все будущие мамы склонны к образованию физиологических отеков, особенно после 38 недели срока, они не представляют никакой опасности ни для женщины, ни для плода.
Такие отеки при беременности в 3 триместре быстро проходят, если исключить из меню копченые, соленые и маринованные продукты, полежать на левом боку и дать своим ногам отдохнуть. Другое дело, если задержка жидкости в организме уже патологическая. Чтобы избавиться от таких отеков при беременности, нужно постараться.
Физиология отеков при беременности
Чрезмерная задержка жидкости начинается еще в 1 триместре, но она пока что остается незамеченной. При нормальном течении беременности в организме, который на 80% и так состоит из воды, накапливается около от шести до восьми литров жидкости, из них примерно три – в тканях.
Во 2 триместре беременная начинает замечать, что лицо заметно округлилось, а кожа на руках, животе и ногах стала как будто рыхлой.
В 3 триместре отечность заметна уже окружающим: лицо женщины меняется, ноги увеличиваются в размерах. Достаточно слегка надавить на щиколотки спереди (где наименьшая толщина жировой прослойки, а мышц и вовсе нет), как отек проявляется белой ямкой, которая не спешит заполняться.
Отеки во время беременности на поздних сроках зачастую сопровождаются головными болями, чувством тяжести в ногах и руках, онемением конечностей и болезненными спазмами мышц по ночам. С этим сталкивается каждая вторая ожидающая ребенка особа. Причины судорожных спазмов в мышцах, кстати, врачи наверняка назвать не могут, исследования пока продолжаются.
Виды отеков
Врачи выделяют четыре степени задержки жидкости в организме будущих мам: первая – отеки голеней, вторая – голеней, стоп и нижней области живота, третья – еще на руках и лице, а четвертая – диагноз «водянка». Он ставится, когда будущая мама прибавляет больше 20 килограммов веса, наблюдаются обширные отеки ног, лица, рук, брюшной стенки и поясницы.
Женщине сложно передвигаться, наклоняться, сжимать пальцы рук в кулак. Ее глаза выглядят маленькими из-за сильно отекших век. Считается начальной степенью гестоза, который сопровождается слабости, неправильным оттоком крови по венам ног, сгущением крови и общим плохим самочувствием.
При этом задержка жидкость проявляется по-разному, поэтому специалисты выделяют несколько видов отеков:
В основном появляются отеки на последних неделях беременности, чаще на поздних сроках после 30 недели. Первыми обычно становятся явными отеки на ногах, потом отекают руки, живот и, самое обидное, лицо. Больше всего припухлости заметны на веках, так они анатомически устроены – впитывают жидкость, как губка.
Симптомы и диагностика отеков
К типичным симптомам отечности на теле врачи обычно причисляют следующие:
Гинеколог также предложит несколько своих методов для выявления отеков у беременных. Например, исследование диуреза. Оно заключается в сравнении количества выпитой жидкости и объема выделенной мочи за сутки. Для этого необходимо будет записывать все количество выпитой за день жидкости и мочиться в мерный кувшин.
В норме человек выделяет три четверти того, что выпивает, то есть если в сумме женщина употребила за сутки литр жидкости (в общее количество входит все – вода, чай, кофе, суп), то емкость за 24 часа наполнится на 750 миллилитров. Для чистоты эксперимента диурез, как правило, исследуется в течение трех дней. Если количество потребляемой жидкости существенно больше выделяемой, врач делает вывод, что появились отеки.
Еще один способ – регулярно измерять окружность ног и отслеживать динамику показателей. Если обхват голеностопа за неделю увеличился на сантиметр или больше, жидкость явно задерживается в организме.
Существует и такой метод определения отечности, как волдырная проба. Пациентке вводится физраствор подкожно, на месте укола образуется волдырь. В норме он должен рассасываться в течение часа, но при задержке жидкости волдырь будет исчезать намного медленнее. Чем дольше будет происходить процесс, тем серьезнее патология у беременной.
Отметим, что в некоторых странах отеки при беременности считаются вполне нормальным физиологическим явлением, если при этом у будущей мамы не отмечается повышенное давление, присутствие белка в моче и плохое самочувствие.
В России же отеки считаются патологией и признаками ряда заболеваний, например, почечной недостаточности. Также отсутствие должного лечения задержки жидкости в организме может привести к нарушению связи мамы и плода через плаценту, а это – гипоксия и уже серьезная угроза жизни малыша.
Если отеки нижних конечностей сопровождаются одышкой, нарушением сердцебиения и периодическим посинением губ, есть подозрения на сердечную недостаточность. А отеки на поздних сроках беременности свидетельствуют о гестозе, при котором часто роды происходят раньше срока.
Способы лечения отеков у беременных
Как избавиться от отеков во время беременности? В большинстве случаев легкие отеки на теле беременной женщины устраняются с помощью соблюдения сбалансированной диеты с пониженным содержанием соли и продуктов с натрием и повышенным количеством белковой пищи.
При этом не стоит сокращать количество выпитой воды в день, ее должно быть не меньше полутора литров. А вот всякие консервы, маринованные продукты и острые блюда лучше вообще исключить, так как они способствуют задержке жидкости внутри.
Если анализы беременной женщины в норме, врач может порекомендовать мочегонные, в основном народные средства. Например, считается, что от отеков помогают избавиться отвар шиповника, кураги, клюквы или листьев брусники, а также обычный клюквенный морс.
В аптеке также можно приобрести бруснивер – травяной чай из брусничного листа с умеренно горьким вкусом способен абсолютно безвредно для мамы и плода вывести лишнюю жидкость из организма. Мочегонными свойствами обладают такие травы, как боярышник, почечные сборы, толокнянка и полевой хвощ, однако пробовать убрать сильные отеки при беременности с их помощью следует только с разрешения лечащего врача.
Стоит иметь ввиду, что с жидкостью из организма вымывается калий, необходимый для здоровья костей, зубов, суставов и здоровья сердца. Поэтому это вещество необходимо восполнять продуктами с повышенным содержанием калия и специальными витаминными комплексами.
К медикаментозным препаратам вроде мочегонных таблеток сейчас прибегают довольно редко, так как сильная потеря воды и натрия могут способствовать повышению давления.
Но если все же лекарство необходимо, медики чаще всего рекомендуют Канефрон – препарат на основе натуральных растений, который обладает мочегонным, спазмолитическим, противовоспалительным и антибактериальным эффектами. Принимать его можно на любых сроках беременности, но исключительно в определенных врачом дозах.
Более серьезное медикаментозное средство – Эуфиллин – допускается, когда остальные методы лечения оказались бездейственными. В период беременности прием препарата допускается, но он имеет ряд побочных эффектов, поэтому назначать его может только врач.
Облегчить свое состояние при отеках можно, лежа по утрам с поднятыми вверх ногами, или делая энергичный массаж стоп. Примерно с середины беременности стоит носить компрессионное белье и бандаж для живота. Он уменьшит нагрузку на спину, а следовательно, и на вены нижних конечностей.
Компрессия же предотвратит развитие варикозного расширения вен, облегчит ощущение тяжести в конечностях и слегка уменьшит отеки ног. Можно приобрести и специальный охлаждающий крем, который будет облегчать состояние ног в конце дня.
При более серьезных отеках беременную женщину кладут на сохранение, назначают токоферол, липоевую кислоту и магний.
Профилактика отеков у беременных
Нелишним будет напомнить и о профилактике отеков. На любом сроке беременности женщине следует больше двигаться, заниматься умеренными физическими нагрузками вроде ходьбы, йоги или плавания, придерживаться сбалансированной диеты и всегда прислушиваться к сигналам своего тела.
Кроме того, стоит расспросить свою маму о том, как проходила ее беременность. Считается, что наследственность – не последний фактор, влияющий на вероятность появления отеков.
К счастью, даже сильные отеки по всему телу, связанные с многоплодной беременностью, проходят буквально сразу после родов, когда накопленная жидкость (около восьми литров) выходит из организма. Если за девять месяцев мама не набрала лишнего веса, исчезнет и припухлость на лице и теле. А вот если многие участки тела так и остаются опухшими, можно делать вывод: причина отеков таилась вовсе не в беременности.
Помощь Беременным женщинам и мамам
Бесплатная горячая линия в сложной жизненной ситуации
Отеки при беременности: норма или патология?
С отеками в большей или меньшей степени сталкивается каждая беременная женщина. Чаще всего они никак не влияют на здоровье матери и ребенка, но врачи акушеры-гинекологи строго контролируют количество отеков, так как они могут стать показателем патологических процессов в организме женщины.
Что такое отеки
Отек — это скопление жидкости в межтканевом пространстве. Он возникает, когда почки не могут вывести всю воду из организма из-за нарушения водно-солевого баланса. Обычно такое состояние возникает после употребления соленой пищи или алкоголя. На следующий день человек замечает припухлости на лице, руках и ногах.
Во время беременности пальцы рук и лодыжки отекают из-за накопления натрия в сосудах, который препятствует нормальному выведению жидкости из организма. Особенно заметно это становится в третьем триместре, так как растущая матка сдавливает сосуды, это приводит к задержке воды в организме.
Скрытые отеки при беременности
Кроме явных отеков на лице, руках и ногах, у беременной женщины могут развиваться скрытые отеки внутренних органов. Они представляют опасность для ребенка, так как мешают нормальной доставке кислорода и питательных веществ к плаценте.
Задержка жидкости в организме может быть симптомом заболеваний мочевыводящей, эндокринной или сердечно-сосудистой системы. Также она может указывать на гестоз – поздний токсикоз беременных, который угрожает жизни матери и ребенка.
Чтобы не допустить такого состояния, врачи внимательно следят за состоянием беременной женщины. Во время каждого посещения женской консультации проводят взвешивания, измерение давления и проверку анализа мочи. Набор веса больше 1 кг в неделю указывает на задержку жидкости в организме. В сочетании с появлением белка в моче и повышенным давлением это говорит о гестозе. В этом случае врач рекомендует госпитализацию.
Патологические состояния
Физиологические отеки возникают у каждой беременной женщины и не доставляют ей дискомфорта, кроме недовольства своим внешним видом. Приходится снимать кольца и не носить их вплоть до родов. Обувь становится маленькой, некоторые женщины покупают сапоги и ботинки на размер больше. Это нормальное состояние, вся лишняя вода выводится из организма самостоятельно в течение недели после родов.
Патологией считается гестоз. Первый его симптом – сильные отеки голени, увеличение объема ноги более, чем на 1 см в неделю.
Другие симптомы гестоза:
Существует несколько стадий гестоза, при регулярном посещении женской консультации врачи диагностируют его на раннем этапе и сразу принимают меры. Если не посещать врача и не соблюдать рекомендации по профилактике гестоза, это может привести к ухудшению состояния, появлению судорог и отказу почек.
Поэтому уже на ранних стадиях гестоза врачи рекомендуют обращаться в Центр гинекологии к опытному акушеру-гинекологу. Там предпринимают меры по выведению лишней воды и стимуляции работы почек. Если ничего не помогает, делают экстренное кесарево сечение. Младенца после этого выхаживают в инкубаторе, а женскому организму помогают восстановить работу почек.
Когда нужно обратиться в гинекологию
Самые частые признаки отеков – кольца и ремешки на обуви начинают сильно давить и доставлять неудобства. В этом случае рекомендуется купить более свободную обувь, а кольца не надевать до конца беременности. Небольшой отек лица, верхних и нижних век появляется обычно в утренние часы и к вечеру проходит самостоятельно.
К врачу следует обратиться в случае:
Проверить наличие отека можно надавив на кожу пальцем. Если следа не останется, все нормально. Если остается бледная ямка, которая медленно выравнивается, нужно сходить к врачу.
Профилактика и лечение отеков
Во второй половине беременности рекомендуется ограничить потребление соли, отказаться от консервов и соленостей домашнего приготовления. В соли содержится натрий, который препятствует выведения воды из организма.
Чем ближе дата родов, тем более здоровым должно становиться питание. Это убережет младенца от аллергии, а полезные привычки облегчат женщине переход на диету для грудного вскармливания. Рекомендуется убрать из рациона жирную, жареную пищу, исключить сладости и мучное. По согласованию с врачом можно проводить разгрузочные дни 1 раз в неделю.
Из-за гормональных изменений беременных женщин часто мучает жажда. Не стоит ограничивать потребление жидкости, лучше заменить чай и кофе на обычную воду. В день следует выпивать 1-1,5 литра воды, не считая супов и фруктов. Для уменьшения отеков можно пить клюквенный морс, но нее стоит принимать мочегонные чаи без консультации с врачом.
Прогулки и легкая гимнастика не только полезны для ребенка, они помогают уменьшить отеки. Монотонная сидячая работа провоцирует задержку жидкости, а также вызывает кислородное голодание плода. Женщине рекомендуется гулять каждый день как минимум полчаса. Также полезно плавание, йога, легкая гимнастика.
Во время отдыха или сидячей работы ноги нужно приподнимать в горизонтальное положение. Чтобы пальцы не отекали от рукоделия или работы за компьютером, каждые полчаса нужно делать перерыв и разминку.
Если с отеками на ногах стали заметны вены, тем более при появлении боли, нужно получить консультацию флеболога. Варикоз часто сопровождает беременность, для его лечения можно носить компрессионные чулки.
Небольшая отечность сопровождает каждую беременность. Не стоит беспокоиться, так как они уйдут во время или сразу после родов. Важно соблюдать меры профилактики, а при появлении патологических состояний сразу обращаться к гинекологу.