что делать когда партнер раздражает
8 скрытых причин, почему отношения вызывают у тебя раздражение
Еще вчера тебя умиляло, как она прихлебывает чай, забавно сопит во сне и ходит в квартире в одном нижнем белье. И вот вдруг тебя начало раздражать не только то, что она долго собирается куда бы то ни было, но и сам ее голос по утрам. Что происходит? У тебя спали розовые очки, и ты постепенно погружаешься в суровую реальность? Или ты попросту начинаешь понимать, что любовь отступает?
Практически у всех в отношениях наступает момент, когда кажется, что любимый человек раздражает тебя больше всего на свете. И конечно же, эта «внезапная» раздражительность вовсе не очередной этап ваших отношений. Она лишь указывает на то, что что-то не так, как бы намекая: «Либо ты ищешь причину и исправляешь ситуацию, либо я доведу дело до расставания».
Если ты готов потрудиться и найти причину своей раздражительности, предлагаем для начала ознакомиться с неочевидными факторами.
1. Вы проводите слишком много времени вместе
К примеру, вы работаете вместе — встаете в одно и то же время, добираетесь на работу в одном и том же транспорте, а также находитесь в поле зрения друг друга целый день. Неудивительно, что, приходя домой, вам хочется хоть немного побыть в одиночестве. Если вы находитесь друг с другом практически круглые сутки, то усталость и раздражение — это вполне ожидаемые чувства. Вы просто не успеваете соскучиться друг по другу.
Решение может быть только одно: постарайтесь видеться реже. К примеру, если вы работаете дома — сидите в разных комнатах. Если у вас вошло в привычку добираться до работы вдвоем — ездите на разных видах транспорта или договоритесь, что один из вас будет приходить на работу чуть раньше. В общем, импровизируйте.
2. Вы не удовлетворены сексуальной жизнью
Необязательно вы оба — достаточно кому-то одному быть не в восторге от вашего секса, как градус напряжения в паре начинает расти. В случае недовольства человек может либо испытывать раздражение от общения с партнером, либо всячески показывать свое недовольство, чем будет раздражать любимого. В любом случае от раздражения тебе не скрыться.
3. Ваша жизнь похожа на день сурка
И это действительно оправдание твоей раздражительности. Однообразие — убийца даже самых здоровых и стабильных отношений. Вы встаете, завтракаете, отправляетесь на работу, возвращаетесь домой, ужинаете вместе и ложитесь спать — и так каждый день? Если вы не начнете что-то менять, вашей паре останется просуществовать не так долго.
Всё в ваших руках. Если ты понимаешь, что жизнь превращается в скучное и унылое существование, постарайся проявить инициативу: устрой романтический ужин (даже если вы ужинаете вместе каждый вечер), своди любимого человека в кино (даже если вы привыкли смотреть фильмы по телевизору), пригласи его на пикник или прогулку на природе (даже если ты с удовольствием пролежал бы все выходные на диване). Бездействие только усилит твое раздражение, так что вставай и старайся предпринимать хоть что-то.
4. Ты устал от совместной жизни
Ты в принципе не хочешь ничем делиться со своим партнером, мыть за собой посуду, встречать его с работы, тратить время на уборку в свой выходной, водить его на свидания. Всё, чего ты желаешь, — это тишина, свобода и одиночество.
В таком случае постарайтесь смягчить свои требования и дать друг другу необходимую свободу. Например, не нужно заставлять любимого человека идти с тобой на посиделки с друзьями или просить его приготовить ужин, если ты видишь, что он устал. Не случится ничего страшного, если вы снизите уровень требований хотя бы на время, что позволит вам отдохнуть.
5. Ты снял розовые очки
6. Ты считаешь, что твоя девушка уже никуда не денется от тебя
Конфетно-букетный период давно прошел, а она всё еще требует от тебя внимания, ухаживаний, походов в кино и посиделок в кафе? Вот безобразие! А ты-то думал, что наконец сможешь вздохнуть свободно. Ты недоволен и поэтому всячески выражаешь свое раздражение ситуацией.
Если в этом случае ты узнал себя — поздравляем: тебе нужно меняться, если, конечно, ты не планируешь умереть в одиночестве. Ухаживания не заканчиваются там, где начинаются отношения. Ты не можешь надеяться на то, что девушка захочет остаться с тобой в том случае, если ты прекратишь демонстрировать ей свою заинтересованность.
7. Ты увлекся кем-то другим
Ты можешь лгать себе бесконечно, но если на горизонте появляется симпатичная молодая девушка, которая буквально окрыляет тебя, твой партнер сразу же «обрастает» невидимыми ранее недостатками. Тебе начинает казаться, что ты знаешь любимого человека слишком хорошо, а ведь рядом есть таинственная особа, которая, вероятно, жаждет твоего внимания.
8. Ты сравниваешь своего партнера
Никогда не сравнивай любимого человека ни с кем. Даже мысленно. Нам только кажется, что в случае, если бы наш выбор пал на кого-то другого, мы были бы более удовлетворены. Мы можем даже время от времени фантазировать: «Вот жена соседа точно готовит лучше, чем моя девушка» или «Девушка моего друга не пилит его насчет уборки».
Да, романтика с любимым человеком заканчивается быстро, но это не повод сравнивать его с кем-то другим. С кем бы ты ни пробовал начать новые отношения, в них вскоре появятся похожие бытовые проблемы: усталость, неприготовленный ужин, невкусный борщ, разбросанные вещи, опоздания и т. д. Цени то, что уже построил.
Крепкие отношения: почему партнер раздражает?
– Скажите, вы когда-нибудь хотели развестись со своей женой.
Этот древний бородатый анекдот как нельзя лучше отражает суть темы сегодняшней статьи. Люди, которые пока не доросли до крепких долгосрочных отношений, обычно этот анекдот не понимают или понимают, как неадекватный реалиям. Ну действительно, если кто-то раздражает, так почему же не пойти и не развестись.
Если вы потрудитесь пройти наши программы «Построение отношений» и «Лучшие техники коммуникаций», вы и сами увидите, что далеко не во всех случаях, когда вас кто-то раздражает, лучшим выходом будет дверь.
Существует масса причин, по которым вы можете раздражаться, и не все они для вас очевидны, чтобы даже при горячем желании что-то исправить и начать над ними работать.
Существует масса техник, как распознать скрытые причины своего и чужого недовольства и как нивелировать раздражающие вас факторы. В общем, приходите на наши программы в любое время. А пока приглашаем почитать статью.
Что значит «крепкие отношения»?
Для начала давайте разберемся, что же такое крепкие отношения, в рамках которых мы будем искать причины, почему партнер раздражает. Просто потому что если раздражение возникло в самом начале отношений, когда они еще не успели окрепнуть, такие отношения обычно разваливаются сами по себе и очень быстро. Это во-первых, а во-вторых, если ваши отношения имеют все признаки крепких и состоявшихся, вам стоит их беречь и найти способ разобраться с раздражающими факторами. Итак, какие же отношения стоит беречь?
Правила крепких отношений:
Такие основные признаки крепких отношений выделяет большинство современных психологов [А. Ковалева, 2020]. И если наблюдаются все или почти все из перечисленных признаков, можно считать, что основа крепких отношений, безусловно, заложена. Однако фишка в том, что даже самые крепкие отношения не гарантируют, что со временем партнер не начнет вас раздражать. Почему партнер начинает раздражать, когда все так хорошо и безоблачно? Давайте разбираться!
Почему партнер начинает раздражать?
Итак, почему со временем ваш партнер начинает вас раздражать? Что и когда пошло не так? Откуда взялись раздражающие привычки, которых не было раньше? Или, быть может, были, но вы их упорно не замечали? Вот тут мы подошли к самой первой причине, почему ваш партнер или партнерша вдруг начали вас раздражать.
Вы увидели партнера истинного
Когда люди только что познакомились и начали встречаться, они, конечно же, демонстрируют лишь лучшие свои черты, стремятся показаться привлекательнее для нового партнера, очаровать своим обаянием и показать, что он или она как раз тот человек, который нужен партнеру.
Как правильно заметила психолог и гештальт-терапевт Анна Капустинская, без попыток понравиться партнеру любовь и какие-либо отношения были бы невозможны в принципе [К. Барабаш, 2019]. Данный механизм заложен в нас эволюцией, это залог продолжения жизни на планете Земля.
Более того, как считает сексолог Василий Шевляков, на старте отношений мы видим в человеке свои ожидания, а не его самого. Разумеется, это не может длиться вечно, и со временем мы начинаем видеть больше, да и партнер постепенно начинает открывать свою истинную сущность [К. Барабаш, 2019].
Со временем, когда ураган страсти перестает бушевать с неистовой силой и мы перестаем так уж сильно идеализировать партнера, мы, наконец, «знакомимся» с реальным человеком. Вот тут и начинаются сложности.
Больше всего проблем возникает, когда у людей совершенно разные представления о том, кто и что должен делать по дому и до какой степени допустимо терпеть бардак и грязищу в квартире. Аналогично много проблем доставляют вдруг обнаружившиеся бытовые привычки наподобие разбрасывать вещи, где попало, или спать до полудня по выходным, когда второй член семьи должен ходить на «цыпочках» и даже не может включить стиральную машину или пылесос.
Вполне естественно, что в конфетно-букетный период вряд ли кто-то поставит в упрек партнеру скорость, с которой он расстался с одеждой, и то, что он не сложил одежду аккуратно на стул. А вот когда выясняется, что партнер не собирается делать этого в принципе и теперь его вещи будут валяться повсюду от ванной до спальни и от коридора до кухни, с этим мириться сложнее.
Точно так же милые дамские особенности в виде привычки спать подольше с началом совместной жизни могут начать раздражать. Мало того, что дама требует мужской помощи по хозяйству, так она и еще и недовольна, если мужчина слишком громко хозяйничает на кухне или включил стиральную машину в такую рань, как 11 часов утра.
Советы психологов, сексологов, коучей и тренеров всех мастей примерно одинаковы: нужно говорить с партнером о раздражающих вас моментах вежливо, но однозначно ни в коем случае не грубить и не шантажировать расставанием, и обязательно самим быть готовым к компромиссу [К. Барабаш, 2019].
Как мы уже выяснили, не только вы страдаете от того, что вас раздражает партнер. Вероятнее всего, партнеру тоже что-то не нравится в вас. Если же поиск компромисса зашел в тупик или партнер требует от вас чего-то нереального, например, отказаться от привычек, которыми вы не готовы поступиться, такие отношения лучше прекратить сразу, пока они касаются только вас двоих.
В принципе, пока вы молоды, красивы и энергичны, много общаетесь, по возможности путешествуете и пока не обзавелись детьми, прекращение раздражающих отношений не так уж и драматично. Дальше будут следующие, в которых вы учтете ошибки предыдущих и уже с большей вероятностью сможете стать гармоничной парой. А что делать, если партнер по-настоящему начал раздражать на каком-то там году семейной жизни, когда у вас уже ребенок и ипотека? Это сложнее, но выход есть.
Вас начала «заедать» рутина
Бывает так, что период первоначальной адаптации прошел относительно спокойно. Вы смогли договориться, кто и что делает по дому, где складывает вещи и в каких пределах может расслабиться, чтобы восстановить душевное равновесие после тяжелого дня, не напрягая свою вторую половинку. Повторимся, это еще не значит, что такое благоденствие воцарилось навсегда.
Когда-то вы были молоды и беспечны, и вряд ли даже обращали внимание на то, закрывает ли ваш ненаглядный тюбик зубной пасты после использования. И насколько аккуратно он выдавливает зубную пасту: постепенно от глухого конца к отверстию или просто сжимает посередине так, что тюбик больше похож на смятую туалетную бумагу.
Да и сам супруг, который когда-то с умилением смотрел, как вы крутитесь перед зеркалом по 40 минут, теперь раздражается и саркастически спрашивает, за сколько часов вас нужно предупредить о совместном походе в гости к соседям по даче, чтобы вы были готовы через 5 минут.
Это вполне объяснимый ход событий. Мы становимся старше и опытнее. Мы уже знаем, как «правильно» и «как должно быть», даже в таких мелочах как тюбик пасты и сборы в гости. У нас с возрастом действительно становится меньше новых впечатлений. И даже если мы попытаемся применить на практике советы психологов читать новые книги, пробовать новые хобби и путешествовать в новые страны, с какого-то момента мы обнаруживаем, что новые страны во многом напоминают ранее виденные, новое хобби не намного увлекательнее, чем предыдущее, да и в книгах сюжеты повторяются.
Возникшую пустоту от отсутствия новых впечатлений нужно чем-то заполнять, и для многих обустройство существующего жизненного пространства и попытки улучшить своего партнера как раз и выполняют эту задачу. Просто потому, что это самый доступный вариант, а человек по своей природе склонен выбирать более легкий путь, даже если этот «более легкий путь» менее успешен и чреват большими проблемами. Другими словами, тут ничего необычного нет. Равно как и в том, что раздражающие факторы в партнере обнаруживаются постепенно, а не все сразу.
Профессор социологии Сорбонского университета Жан-Клод Кауфман считает совершенно естественной ситуацию, что чем дольше люди вместе, тем больше раздражающих факторов они находят друг в друге. В своей книге «Первое утро: Как рождается история любви» он подробно исследует весь путь от возникновения влюбленности до постепенного поглощения бытом, который проходят почти все сложившиеся пары [Ж. Кауфман, 2005].
Более того, он полагает, что раздражение на начальном этапе отношений является признаком того, что начался процесс объединения. Поэтому чем в большей степени отношения тяготеют к слиянию, тем больше риск взаимного раздражения. Так будет продолжаться до тех пор, пока не сформируются единые для обоих партнеров ориентиры. После этого начинается относительно спокойный период в отношениях [Ж. Кауфман, 2005]. Однако тогда подступает опасность рутины.
С точки зрения Кауфмана, чередование ссор и примирений является абсолютно нормальным процессом для пары. Зачастую после ссоры партнерские отношения становятся теплее, чем до нее. Но только в том случае, если партнеры готовы к диалогу. Если партнеры выбирают стратегию «зуб за зуб, хвост за хвост», претензии не закончатся никогда. Если один из партнеров замалчивает свое недовольство, второй попросту никогда не узнает о том, что именно сейчас не так, и при всем желании не сможет ничего исправить [Ж. Кауфман, 2005].
Кроме того, все психологи едины во мнении, что даже в самом тесном и прочном союзе нужно давать партнеру личную свободу и личное пространство. Как минимум, психологическое. Лучше, если у каждого дома будет, что называется, «свой угол», где можно спокойно читать, лежать, заниматься какими-то другими своими делами, не мешая другим и не получая в свой адрес 100500 вопросов в минуту наподобие «А что ты делаешь?», «А почему ты молчишь?», «А лучше бы пошел и вынес мусор».
Поэтому, если супруг часами «зависает» в туалете с планшетом или с друзьями в гараже, не стоит сразу начинать возмущаться. Быть может, у него просто нет в доме того самого «своего угла» и своего жизненного пространства, где можно нормально отдохнуть и где его не будут дергать вопросами каждую минуту.
Аналогично не следует злиться на жену за ее любовь к посиделкам с подругами и ходьбе по магазинам. Если дома ее место исключительно на кухне у плиты и она должна постоянно, что называется, «жужжать, как пчелка», это может утомить даже самую хорошую хозяйку. Другими словами, поговорка «мой дом – моя крепость» правильна во всех смыслах. Дома человек должен чувствовать себя защищенным, а не искать повод, чтобы оттуда сбежать каждый раз, когда хочется просто отдохнуть.
Ясно, что в условиях наших малогабаритных квартир при наличии даже одного ребенка «свой угол» становится тяжело реализуемым проектом. Поэтому мы и начали с того, что жизненное пространство может быть физическим и психологическим. В принципе, если люди в семье уважительно относятся к желанию друг друга иногда заняться чем-то своим и отдохнуть от всего, такие отношения становятся крепче. Почему это бывает так сложно реализовать? А потому что вы так и не поняли истинную причину своего недовольства партнером.
Обманутые ожидания
«Браки заканчиваются разводом лишь по одной причине: завышенные ожидания». Или, как сказал известный актер Антонио Бандерас: «Ожидание – это мать разочарований». Эта мысль на разные лады звучит на многих тренингах по семейным отношениям, индивидуальных и групповых консультациях психологов, в книгах и статьях по психологии.
Но браки заканчиваются разводом не сразу, а спустя какое-то время взаимных придирок и недовольств, если супруги так и не решились признаться себе и друг другу в их причинах. Аналогичным образом могут закончиться и романтические отношения, если кто-то в паре не оправдал ожиданий другого. И аналогично такие обманутые ожидания будут истинной причиной, почему партнер начал раздражать.
Пример, уже ставший классическим в наше время: девушка ждет предложения замуж, а молодой человек не спешит жениться. Девушка старается изо всех сил быть хорошей хозяйкой, сексуальной партнершей, отлично выглядеть и даже не требовать с парня лишних денег. Но предложения замуж как не было, так и нет.
Девушка ждет хоть каких-то подвижек в отношениях. Например, что молодой человек как-то поддержит процесс сближения: познакомит с друзьями и родителями, выскажет свое видение дальнейшей совместной жизни. Однако не наблюдается не то, что прогресса, а скорее ситуация стремится к регрессу: парень перестал дарить цветы, приглашать в ресторан и не собирается знакомить девушку с друзьями и родителями. Девушке злиться на это как бы «неприлично», поэтому она злится на разбросанные носки [К. Барабаш, 2019].
Получи она предложение замуж прямо сейчас, она бы забыла про разбросанные носки. Не факт, что надолго, но сейчас претензий было бы меньше. Особой логики в этом нет, потому что претензии не приближают предложение замуж, а лишь утверждают молодого человека в мысли, что он правильно не поспешил жениться и вообще стоит поискать кого-то с меньшими претензиями. Однако чувства и логика дружат очень редко, поэтому имеем то, что имеем.
А имеем мы то, что за всевозможными мелкими претензиями зачастую стоят обманутые большие ожидания. Это может случиться на любом этапе, хоть на конфетно-букетном, когда кому-то одному хочется побыстрее в ЗАГС, а второй еще не нагулялся, хоть в зрелой семейной паре. Причем второй вариант намного хуже, потому что оставшегося времени жизни для того, чтобы «переиграть» ситуацию и получить желаемое, например, сменив партнера, может просто банально не хватить.
В принципе, под обманутые ожидания попадает практически любая ситуация, когда партнер начинает раздражать:
Список можно продолжать до бесконечности. И тут самое время слегка отступить от советов психологов поговорить со своим партнером. Лучше задайте несколько вопросов себе. Например, насколько важно для вас то, что вы не получили? Готовы ли вы добиться этого сами, не напрягая свою вторую половинку претензиями? Например, заработать больше денег и решить самостоятельно все свои материальные проблемы? Так ли уж вас напрягают супружеские измены или, быть может, стоит «закрыть глаза» на то, что хороший семьянин иногда позволяет себе расслабиться больше обычного? И самое главное, готовы ли вы расстаться с человеком из-за того, что вас раздражает, если ничего не изменится?
Если на последний вопрос приходит однозначный ответ «да» и чувство облегчения от одной только мысли, что можно решить все раздражающие вас проблемы таким способом, возможно, именно так и стоит поступить. В конце концов, даже самые сложные и запутанные финансовые обязательства по ипотеке можно с помощью консультантов и адвокатов «распутать» так, чтобы это было приемлемо для обоих.
И договориться о формате воспитания общих детей на случай, когда вы уже не будете жить вместе, тоже можно. И уж точно никакая ипотека и никакие дети не должны заставлять вас сохранять отношения, в которых давно все умерло и которые уже не нужны, потому что незачем. Дети счастливы, когда растут в дружной счастливой семье, а не в обстановке взаимных упреков родителей. Об этом стоит помнить всегда, независимо от того, какое решение вы примете, когда поймете, почему партнер вас раздражает.
Итак, мы разобрались, что такое по-настоящему крепкие отношения, к которым стоит стремиться. Мы поняли, почему партнер начинает раздражать вас и что можно с этим сделать. Осталось понять, какие отношения крепче: те, в которых есть взаимное раздражение и разногласия, или те, в которых все внешне благополучно. Отчасти мы уже ответили на этот вопрос с помощью психологов, к мудрости которых многократно обращались при подготовке данного материала.
Конечно, все люди разные, и вполне естественно, что в период жизни до момента, как вы встретились, у каждого успели сформироваться свои привычки, взгляды, устремления. Сам по себе факт, что вы какие-то мелочи видите так, а не иначе, и совсем не так, как ваш партнер, не является вопиющим. Гораздо логичнее искать не различия, а нечто общее. Именно поэтому так важно, коль скоро у вас возникли далеко идущие планы на партнера, найти совместные цели еще на этапе конфетно-букетного периода.
Конфетно-букетный период является отличным временем и возможностью, чтобы задать практически любые вопросы, от желаемого количества детей в будущем до любимых домашних животных, которые обязательно хотелось бы завести, когда появится собственное жилье. Да и место желаемого проживания тоже желательно выяснить у партнера заранее, чтобы потом не оказалось, что вы уже в положении, а партнер решил эмигрировать в страну, которая вам не подходит от слова «совсем».
Поэтому важно, чтобы ваши жизненные стратегии совпадали или, как минимум, не противоречили друг другу. Тогда вы легко и без потерь преодолеете любые разногласия и взаимное раздражение, даже если оно в какой-то момент появится. Возможно, вам даже подойдет инфантильный партнер, у которого нет собственного видения, как ему жить, и который готов плыть по течению.
В ситуации, когда вы ничего не ждете от партнера и все готовы делать сами, вероятность обманутых ожиданий минимальна. Правда, есть риск, что ваши ожидания, будто вам удастся морально «подмять» под себя партнера, не оправдаются, и он в какой-то момент прозреет, что кто-нибудь другой обеспечит ему гораздо более комфортную жизнь и более комфортную возможность «плыть по течению».
В целом, вы, наверное, поняли, что периодическое раздражение и недовольство являются как раз элементами именно серьезных крепких отношений, когда вы уже не стремитесь быть лучше, чем есть, и не считаете, что мелкие придирки как-то повлияют на любовь к вам. Главное, чтобы все было в меру. И научиться решать возникающие раздражающие вас проблемы можно на наших программах «Построение отношений» и «Лучшие техники коммуникаций».
Мы желаем, чтобы вам удалось построить гармоничные крепкие отношения, и чтобы ваш партнер не раздражал вас по пустякам! А еще мы подготовили для вас вопрос по теме статьи, на который и просим ответить. Счастья вам и любви!
О чем говорит чувство раздражения в паре
Близкий человек раздражает своими проявлениями. Посмотрите на ситуацию глубже того, что партнер — зеркало и т.д. Когда в отношениях изнутри поднимается раздражение на проявления партнера или ситуацию, задумайтесь, с чем именно связано раздражение. Студенты и клиенты спрашивают, как поступать в подобных ситуациях. Значит вопрос актуален. Предлагаю поразмышлять.
О чем говорит чувство раздражения в паре
Хочу предупредить, что новое понимание перевернет старый мир. Конечно, если человек к этому внутренне готов. Остальные снова не увидят в этом для себя ничего нового. Это привычный парадокс ума — много знать, но не осознавать. Слушать, но не слышать.
Простой бытовой пример. Беспорядок в комнате, вещи, лежащие не там, где положено, стакан с водой в ванной не на том месте, незакрытая зубная паста и т.д.
А теперь, минуя понимания о зеркальности, отражениях, наших же собственных проявлениях и качествах и исследованиях на эту тему (это важно, ценно и нужно, но не сейчас), пройдем чуть дальше и глубже. Для этого ответьте сами себе и в комментариях на вопрос: «Что стоит за раздражением? Что именно раздражает?». Поразмышляйте, услышьте ответ, а потом продолжайте читать дальше.
Читайте также: Мужчина и женщина во мне: путь от конфликта к паре. В каждом человеке есть обе энергии. Разбираемся, как это работает.
Если замедлитесь и, осознав раздражение поднимающееся из глубин, не станете реагировать привычным для себя способом, а честно посмотрите вглубь себя, то придет осознание, что в другой жизненной ситуации и при других обстоятельствах те же предметы и ситуации не вызвали бы раздражения.
Рассматриваем раздражение под другим углом
Представьте этот же бардак, эти же проявления, но в этот момент добавьте к этому то, что вы вместе с любимым мужчиной и только на один день, завтра — навсегда расстаетесь. На двоих один день. Или ночь. Вряд ли будет что-либо раздражать. Будет не до этого.
Или этот же беспорядок, эти же проявления, но в этот момент получаете сообщение, что осуществите задуманное в этом году. Не будет дела до того, что происходит вокруг, когда окрылен и счастлив.
Раздражает чавкающий собеседник. Представьте, что попадаете на пару лет в страну, общество, где чавканье вводится в правила этикета и преподается как новое чувствование вкусовых ньюансов и это норма. Конечно, привычка раздражаться продлится некоторое время, пока не привыкнете и не станете делать так же.
Читайте также: Образы: из чего они состоят и как создаются? Мы живем в мире образов! Оглянитесь, посмотрите вокруг. Свои образы есть у всего: у любого предмета, человека и даже ситуации.
Причины появления раздражения
Конечно, это утрировка. Необязательно подстраиваться под общественные правила. Просто обратите внимание, что как правило раздражение поднимается:
Таким образом очевидно, что раздражают не проявления партнера, а собственные чувства, которые поднимаются при осознавании мыслей, что «все должно быть по-другому» — не так, как происходит.
Раздражение — борьба с тем, что есть: ситуацией, чувствами, собственной сутью.
Человека раздражают и даже собственное тело, ситуации или проявления близких, потому что внутри — мысли о том, что должно быть по-другому, иначе. Эти мысли, убеждения создают наше раздражение и вытекающие отсюда чувства: и злость, и гнев, и ненависть на себя и других.
С мыслями и убеждениями работаем на занятиях онлайн-школы, через авторские медитации в ТОТ. Плюс, дополнительные инструменты, которые даем на встречах. Новые пазлы понимания встраиваются в сознание участников, выход из иллюзий идет легче и быстрее, чем в одиночку.
Читайте также: Любовь и отношения. Освобождаемся от иллюзий. Эта статья для тех, кому интересна тема отношений. Сергей и Ирина делятся своим видением. Это не информационная лекция о том, «как нужно» и «как правильно».
Нетривиальный подход к чувству раздражения
Скажу простую вещь, которая поможет изменить направление движения в отношениях, и в жизни. Представьте, что все, что было и есть в жизни должно было случиться именно с вами, быть рядом до этого момента. Это ключ к выходу из иллюзий.
Не пытайтесь это понять или искать причины для присутствия этого и срочно исцелить прошлое и себя. Просто впустите эту новую мысль в сознание. Это самый лучший вариант развития событий. Ведь жизнь — перемены и развитие. Эта мысль, если впустите, оставите внутри, позволит выйти из борьбы и сократить путь в разы.
Если выбрать новый опыт — жизнь подстроится и изменится. Принимая и осознавая — отпускается борьба. Соглашаемся и видим многовариантность пути, совершая новые действия и углубляясь в новые для себя опыты.
Откажитесь от борьбы
Лозунг, которому следовали: «Не стоит прогибаться под изменчивый мир — пусть лучше он прогнется под нас!» — больше не работает в 4 и 5 измерениях. В борьбе — любовь и подарки, но спокойствия и удовлетворенности внутри нет.
Это доступно на других, более высоких уровнях сознания. Перейти на них удасться, если стать гибким, изменить себя. Изменить, не изменяя себе и своей сути, принимая мир, жизнь и все, что есть. Выбирать новые опыты из состояния принятия.
Это наша жизнь. Это путь, не короткий, но прекрасный. В пространстве любви процессы идут проще и легче: мотивация, движение, обмен новыми осознаниями и постоянные напоминания о простых вещах.
Читайте также: Кризис — время вернуться к себе. Мои собственные жизненные кризисы открывали для меня всегда новые пути, новый взгляд и новые мои умения. Страхи были иллюзией — страхом маленького ребенка.
Состояние осознанности — постоянное осознавание. Это действия, вопросы, применение знаний на практике. Задайте себе вопрос, какое количество знаний, полученных на тренингах, применяются по возвращении домой. Вероятно, привычное снова затягивает в бессознательное.
Осознанность — постоянно помнить, кем являетесь и действовать. Жить из этого нового понимания жизни и себя, видеть реакции. Понимать, о чем это говорит, что еще я могу любить больше, чем раньше.
Поделитесь мнением с пространством
Поделитесь в комментариях, друзья, насколько понятно было прочитанное. Тема глубокая, ее можно рассматривать на разных уровнях. Вопросы дадут направление следующим постам.
Получилось ли увидеть истинную причину раздражения? Помогло ли прочитаное выбрать новое направление движения? Возможно, посмотрели еще глубже и осознали нечто важное. Новая глубина есть всегда и во всем — и она очень и очень проста.
Выберите вариант ответа и укажите в комментариях:
С 7 марта пройдет марафон «7 ключей к вашим взрослым отношениям«. В течение семи дней вы обретете важные состояния пробужденных образов, позволяющие прочувствовать уверенность, доверие себе и близкому человеку.
Открываясь, у вас появится желание и множество возможностей создавать и развивать отношения. Каждый пробужденный образ меняет течение энергии внутри нас и помогает легко делать новые выборы.
P.S. Как применять знания в жизни, бытовых вопросах и ситуациях подробно освещаем, ведем за руку, делимся опытом и постоянно открывающимися осознаниями на занятиях и в закрытых группах онлайн-школы ТОТ.
Те, кто обучаются продолжительное время, применяют знания и видят результаты, личные переходы на новые уровни сознания. Новую, открывающуюся удовлетворенность внутри и в разных сферах жизни: отношениях, реализации, здоровье и т.д.
Если этот путь созвучен, путь любви к себе и пониманию, как создаете собственный Мир — добро пожаловать в новую жизнь. Напоминаю, что 2018 в проекте Обретении Мастерства — год осознанности. Присоединяйтесь к студентам Школы.
Женщина, которая вспомнила о своей истинной сути, о своей истинной цели в жизни — жить в радости!
✓ Сертифицированный тренер Технологии Образного Творения
✓ Автор тренингов с использованием ТОТ
✓ Провожу индивидуальные сессии в ТОТ