что делать когда палец на ноге сводит судорогой
Что делать когда палец на ноге сводит судорогой
Впервые столкнувшись с судорогой, человек может запаниковать, ведь болезненные спазмы вызывают стресс. Особенно тягостное впечатление производят судороги в ночное время суток – внезапно пробудившись от боли, не каждый человек сразу сообразит, что делать и почему сводит судорогой пальцы ног. Между тем, первая помощь при судороге не требует особых знаний и медицинских навыков. Необходимо подняться с постели и встать на пол (не на теплый коврик, а именно на холодный пол!). Стоять нужно ровно, разогнув колени, не расставляя ноги. Эта поза поможет быстрому восстановлению циркуляция крови, и судорога отпустит пальцы.
Простые приемы борьбы с судорогой
Еще один совет человеку, который не знает, что делать и почему сводит судорогой пальцы ног. Поскольку судороги чаще всего провоцирует нарушенное кровообращение, необходимо осторожно растянуть спазмированные мышцы – это вернет им нормальный тонус. Делается это так: взявшись рукой за пальцы ног, следует медленно потянуть носок на себя. Впервые мгновения боль может несколько усилиться, но это нужно перетерпеть. Когда мышца оказалась в натянутом положении, необходимо приступить к выполнению раскачивающих движений ногой. Это утихомирит боль, спазм уйдет. И только теперь можно приступать к массажу пальцев, сведенных судорогой. Делать это нужно, начиная с кончиков пальцев, двигаясь от периферии к центру стопы.
Щипки, похлопывания также помогают побороть судорогу. Конечно, человек, уже знающий такую особенность за своим организмом, нередко чувствует приближение судороги. Он прекрасно понимает, что делать и почему сводит судорогой пальцы ног, и потому замирает, пережидая возникающий спазм; в самом начале возникновения перенапряжения со спазмом можно бороться, замерев и не допуская разгибания пальцев. Стоит сделать неосторожное движение, вытянуть ногу, и спазм уже станет неконтролируемым.
Почему сводит судорогой пальцы ног?
Найти настоящую причину возникновения судорог может лишь врач после тщательного обследования больного. Их может вызвать:
Нехватка жизненно важных микроэлементов может быть обусловлена неправильным питанием, венозной недостаточностью, неконтролируемым приемом препаратов для похудения, мочегонных и т.д. Если все эти факторы присутствуют вместе, это значительно усложняет задачу медика. Кроме того, при проведении обследования врач примет во внимание генетическую предрасположенность больного к венозной недостаточности, его образ жизни и питания и лишь потом ответит на вопрос, почему сводит судорогой пальцы ног и каким должно быть лечение.
Судороги в ногах: причины, что делать, лечение
Судорогами называют болезненные сокращения одной мышцы или их группы, которые возникают спонтанно и не поддаются волевому контролю (нельзя самостоятельно прекратить). Такие спазмы не только сопровождаются неприятными ощущениями, но и затрудняют движения конечностями. Судороги следует воспринимать как симптом нарушений в организме, которые могут проявлять множество заболеваний, развивающихся в скрытой форме. Игнорирование судорог в ногах и отсутствие лечения ведет к усугублению патологических изменений и развитию осложнений.
От чего появляются судороги в ногах
Спонтанные спазмы мышц конечностей могут быть обусловлены особенностями образа жизни и деятельности человека. Благоприятные условия для непроизвольных сокращений возникают в условиях гиподинамии, чрезмерной активности мышц (физической нагрузки, превышающей предел возможностей) или ношения неудобной обуви. Спазмы могут возникать в результате нарушения обмена веществ в мышцах на фоне стресса, переохлаждения, пребывания в неудобном положении.
Следующая причина, с чем могут быть связаны судороги в ногах — это метаболические нарушения в организме. Гипертонус мышц может быть обусловлен нехваткой витаминов и минералов (магния, кальция, калия), истощением (например, на фоне жесткой диеты), обезвоживанием, интоксикацией.
Чаще всего причинами судорог может быть недостаток / дисбаланс Mg2+ (магний), но сдавать анализ крови на содержание магния бессмысленно, так как в крови его уровень поддерживает депо.
Все состояния, которые сопровождаются судорогами в ногах, кроме неврологии, так или иначе связаны с электролитными нарушениями.
Боль в ногах и судороги сопровождают различные состояния:
Лечению подлежат не судороги в ногах, а вызвавшие их причины. Выявить провоцирующий фактор самостоятельно практически невозможно. Если человек сталкивается с болезненными сокращениями мышц регулярно, необходимо обратиться к врачу и пройти обследование.
Что делать, если судороги в ногах беспокоят постоянно
При наличии такого симптома нужно обращаться к врачу-терапевту. На первой консультации специалист проводит опрос, собирает анамнез, осматривает пациента и выясняет жалобы. Важно сообщить терапевту о всех предпосылках, которые предшествуют появлению спазмов (ходьба, стресс, употребление медикаментов). Также необходимо подробно описать признаки судорог в ноге:
На основании информации, полученной во время консультации, специалист делает предварительное заключение и назначает скрининговое обследование, которое может включать:
По результатам исследований врач устанавливает диагноз. Лечение может назначить терапевт или специалист узкого профиля (флеболог, невролог, кардиолог, эндокринолог).
Как проходит терапия
Чем лечить судороги в ногах, определяет врач после постановки диагноза. Тактика лечения спазмов скелетной мускулатуры зависит от основного заболевания. Если судороги сильные и возникают часто, основная терапия может быть дополнена симптоматическими мерами. Назначают витаминно-минеральные комплексы, миорелаксанты, массаж, ЛФК.
Наиболее распространенной причиной возникновения судорог признаны болезни сосудов ног, а именно, хроническая венозная недостаточность и варикозное расширение вен. При этих заболеваниях назначают комплексное лечение, которое включает:
В тяжелых случаях (на поздних стадиях) варикоза прибегают к хирургическим методам лечения. В современной флебологии отдают предпочтение малотравматичным методам устранения кровотока в патологически измененных сосудах (склеротерапия, лазерная коагуляция и др.).
Что делать, если свело ногу судорогой
Нередко мышцы ног спазмируют в ночное время. Пробуждение от судорог крайне неприятно, поскольку спонтанное сокращение сопровождается болью. Человек способен помочь себе самостоятельно с помощью очень простых манипуляций:
При многократных спазмах, есть смысл сделать небольшую разминку для восстановления кровообращения. Необходимо сначала сесть и совершать движения стопами в различных направлениях. Затем можно встать, несколько раз подняться на носочки и резко опуститься на пятки. Также рекомендуется попеременно сгибать ноги в коленях, переводя стопу на носок. Чтобы лучше растянуть икры, параллельно можно опустить корпус вперед (в таком положении человек чувствует растяжение под коленом ровной ноги).
Как предотвратить появление судорог
Эпизодические судороги, связанные с нагрузкой или длительной ходьбой, могут указывать на нарушения в организме. Однако человек в состоянии предотвратить проблемы со здоровьем, если обратит внимание на следующие моменты:
Профилактика судорог ног включает все мероприятия, которые относятся к здоровому образу жизни. Рациональное питание, отсутствие вредных привычек, умеренная активность и полноценный отдых способствуют сохранению здоровья в целом и предотвращают развитие множества заболеваний.
Если в ногах стали появляться судороги, записывайтесь на консультацию в «МедПросвет». Квалифицированные врачи установят причину этого состояния и составят персонифицированную программу лечения и реабилитации.
Из-за чего возникают судороги? Что с этим делать?
Проявлений и причин судорог очень много, выглядеть и ощущаться они могут очень по разному – от часто встречающегося «ногу свело» при плавании в холодной воде до неконтролируемого поворота головы, взгляда, потери сознания и судорог во всем теле при эпилепсии.
Автор статьи: врач-невролог, блогер Дарья Демихова
Самые безопасные и доброкачественные спазмы – это спазмы мышц ног:
1. Во сне (ночные крампи ног). При этом, к судорогам в икроножных мышцах могут присоединяться и мелкие мышцы стоп.
Наиболее эффективной помощью считается растяжение мышц пред сном в течение 3 минут с трехкратным повтором и перерывом на релаксацию в 10 секунд, а также отказ от алкоголя и курения перед сном.
Ночные крампи нужно отличать от синдрома беспокойных ног, при котором основное беспокойство вызывают мурашки, ощущуения движения под кожей, нетерпимого желания двигать ногами.
2. Длительной, тяжелой для конкретного человека/спортсмена физической нагрузке, в том числе, беге – во время занятий, или несколько часов после.
Вероятность судорог увеличивается:
Если вам предстоит длительный марафон, занятия мотоспортом, серфингом и др., особенно при температуре воздуха выше 25 градусов, очень важно во время и в первый час после спорта пить не просто воду, а специальные электролитные напитки.
Помимо «спортивных» судорог есть похожая проблема – перемежающаяся хромота у людей с проблемами периферических сосудов. Чаще всего это пожилые люди с нарушением липидного обмена, злостные курильщики. При этом, судороги отсутствуют, появляется только боль в мышцах голени при увеличении физической нагрузки и длительности ходьбы.
3. Инфекционном заболевании с длительным повышением температуры и/или рвотой и диареей.
4. Беременности. Большинство специалистов склоняются ко мнению, что подобные проблемы во 2 и третьем триместре, чаще во сне, связаны с недостатком магния, ограничением соли, длительному присутствию отеков в ногах. ( В данном случае мы говорим о физиологических состояниях и не рассматриваем ситуацию гестозов, повышения давления у беременных, у судорожного синдрома, к которому может привести декомпенсированный гестоз).
5. Переохлаждении, особенно в воде.
Все вышеперечисленные проявления являются физиологическими, но существуют и соматические заболевания-провокаторы:
6. Сахарный диабет, гипотиреоз, проблемы почек, печени, кишечника и тд.
7. Из неврологических причин: дорсопатии, миодистрофии, болезнь Паркинсона, рассеянный склероз и т д.
8. А также прием некоторых лекарственных препаратов:
Другие типы судорог
Обычно возникают при опухолях мозга, посттравматические, при инсультах, эпилепсии:
Такие приступы могут сопровождаться:
Достаточно безопасными являются фебрильные судороги у детей во время резкого подъема или снижения температуры. Они не связаны с эпилепсией (при ночном видео ээг мониторинге отклонений не выявляются), не требуют курсового лечения и самостоятельно проходят к 3-4 годам.
Важно! Обязательно вызывайте скорую помощь, если судороги длятся более 15 минут, повторяются несколько раз в течение суток или наблюдаются только в отдельных частях тела.
Осмотр врача необходим для исключения менингита, энцефалита и инсульта.
Важно! Обязательно запомните и расскажите друзьям:
Что делать, если у прохожего судороги?
Текст носит ознакомительный характер. При любых вышеуказанных проблемах требуется консультация врача.
Почему пальцы ног сводит судорогой и что делать?
Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.
У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.
Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.
Сегодня многие пациенты жалуются на судороги пальцев ног. Если раньше это была в основном проблема лиц пожилого возраста и инвалидов, то сегодня она имеет тенденцию к повсеместному распространению и омоложению. Сегодня нет, пожалуй, ни одного человека, который бы хоть раз в жизни, не испытал на себе, что такое судорога. В настоящее время судороги возникают уже не только у лиц пожилого и зрелого возраста, но и у юношей, подростков, детей. Не обошла стороной эта проблема даже детей грудного и новорожденного возраста.
Код по МКБ-10
Причины судорог пальцев ног
Существует немало причин, по которым пальцы ног сводит судорогой. Однозначно ответить, почему это происходит, невозможно. Возможно, это изменения на уровне гипоталламо-гипофизарной системы, функционирования эпифиза.
Судороги могут быть связаны с недостатком белков, отдельных аминокислот, витамин. Особенно негативно отражается на состоянии организма дефицит незаменимых аминокислот. Также судороги возникают тогда, когда в организме не хватает витамин группы В, Д. Многие сопутствующие заболевания, хронические патологии могут приводить к тому, что пальцы ног сводит судорогой. Почему это происходит, сам механизм влияния некоторых заболеваний на состояние мышц, пальцев, еще до конца не изучен, и остается загадкой для многих исследователей.
К примеру, хорошо известно, что варикоз, сахарный диабет, нарушение кровообращения, атеросклероз, многие болезни сердца, почек, могут приводить к судорогам. Предположительно, причиной является нарушение кровообращения, сосудистого тонуса, в результате чего мышцы недополучают кислорода, и возникает спазм. Но это только одна из версий.
Факторы риска
В группу риска попадают люди с нарушениями нейрорегуляторных механизмов, с дисбалансом гипоталламо-гипофизарной функции, с заболеваниями и расстройствами гипофиза, дисбалансом симпатического и парасимпатического отделов ЦНС, с нарушениями микроциркуляции сосудистого русла, общей и местной гемодинамики, со склонностью к спазмам, нервным и эндокринным расстройствами, заболеваниями гормональной системы. Группу риска составляют пациенты с заболеваниями сердца. Крови, почек, сосудов в анамнезе. Также в качестве факторов риска рассматривают такие диагнозы, как сахарный диабет, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, варикозное расширение вен.
Кроме того, в группу риска попадают люди, имеющие в анамнезе врожденные и приобретенные заболевания опорно-двигательного аппарата, недавно перенесшие травмы мышц, костей, нервов, лица с психоневрологическими заболеваниями. В качестве факторов риска выступают и недавно полученные травмы, сопровождающиеся нарушением иннервации, сдавливанием кровеносных сосудов и нервов. Сюда могут относиться случаи пережатия сосудов, мышц гипсов, давящей повязкой, развитие компартмент-синдрома.
Существенно возрастает риск судорог у людей которые работают в экстремальных условиях, подвергаются воздействию стрессовых факторов. Также, риск увеличивается, если человек живет и работает в сырости, в условиях повышенной влажности, жары, в условиях высокогорья, подвергается резкой смене климатических условий. Рискуют люди с гиподинамией, которые ведут сидячий, малоподвижный образ жизни, пожилые люди в связи с естественными процессами старения организма, с дегенеративными нарушениями. Также в эту группу попадают беременные женщины, кормящие матери, поскольку у них возрастает нагрузка на мышцы. Что касается детей первого года жизни, то у них могут развиваться судороги при резком росте, при недостатке определенных веществ, в особенности, если они находятся на искусственном вскармливании. Судороги у них могут быть последствием внутриутробного кислородного голодания, гипоксии, полученной при родах, такое может быть следствием родовой травмы, церебральной патологии. В связи с естественным или патологическим гипертонусом также возникают судороги пальцев ног. Резко возрастает риск у недоношенных детей, поскольку у них отмечается функциональная, а иногда даже структурная незрелость многих органов и систем, в том числе, нервной, мышечной, довольно тяжело протекает адаптация, часто развивается патологический гипертонус, развивается гипоксия.
[1], [2], [3], [4]
Патогенез
Нарушения нейрорегуляторных механизмов, в частности, гипоталламо-гипофизарного, гипофизо-эпифизарного и гуморального уровней регуляции влечет за собой нарушение выработки нейромедиаторов, соответственно, нарушается передача нервных импульсов на уровне нервной ткани, либо на уровне нервно-мышечного взаимодействия. Отмечается нарушение возбудимости клеточных структур, тканей, нарушается генерация потенциала действия в нервных и мышечных тканях, в результате чего мышца как бы получает сигнал на сокращение, но не получает сигнала на расслабление, либо поступление этого сигнала резко замедленно.
Нарушения нейрорегуляторных механизмов, кроме нарушения синтеза нейромедиаторов, и других важных компонентов, приводят к нарушению общих обменных процессов в организме, гормонального фона. Часто это патологии, развивающиеся на фоне нервного перенапряжения, стресса, в условиях воздействия на организм стрессовых и экстремальных факторов, в период адаптации, на фоне хронической усталости.
Все эти факторы приводят к тому, что в организме нарушается гормональная активность, развивается гормональный дисбаланс, эндокринные заболевания, которые в свою очередь, приводят к нарушению обменных процессов, к не усвоению питательных веществ, или нарушению их распределения, всасывания, включения в метаболические цепи.
Все это влечет за собой нарушение нормального функционирования практически всех органов и систем организма на различных уровнях, начиная от молекулярного, клеточного, тканевого. И заканчивая организменным уровнем. Существенно изменяются и биофизические, биохимические процессы, затрагивающие клетку, затем – всю ткань. Наиболее отчетливо изменения проявляются на уровне нервной и мышечной системы как следствие дисбаланса обменных процессов, на клеточном, тканевом уровнях.
Дисбалансы могут возникать по различным причинам (ввиду недостаточности основных минеральных компонентов, витамин). Они принимают непосредственное участие в генерации потенциала клетки. Это отражается на сократимости, возбудимости клеток и тканей. Нарушается цикл Кребса – основной процесс, обеспечивающий функционирование клеток. В результате нарушаются механизмы обмена углеводов, энергии, развивается гипоксия.
[5], [6], [7], [8], [9], [10], [11], [12], [13], [14]
Эпидемиология
[15], [16], [17], [18], [19], [20], [21], [22], [23]
Симптомы
Вы ощущаете, как пальцы ног сократились, и остаются сжатыми, их невозможно разжать. Это состояние постепенно вызывает боль, чувство онемения, потери чувствительности, ощущается сильное сдавливание пальцев. Если проработать мышцу, растереть ее, симптомы постепенно стихают.
В качестве первых признаков выступает дискомфорт, иногда – боль, подергивание, тремор конечности, пальцев. Потом возникает чувство жжения, боль, сильное давление в пальцах, невозможность их развести, пошевелить.
Судороги пальцев рук и ног
Происходит резкое нарушение кровообращения, нарушается состояние мышечной ткани, ее сократительная активность, обмен веществ. Судороги пальцев рук и ног могут быть обусловлены травмой, сдавливанием, пережатием (нарушается кровообращение, иннервация). Часто такое наблюдается на фоне беременности, в лактационный и климактерический периоды, в постменопаузе.
[24], [25], [26], [27], [28]
Судороги пальцев левой, правой ноги
Может возникнуть по различным причинам. Прежде, чем начать лечение, нужно точно знать причину. В любом случае, нужно обращаться к врачу, проходить обследование, находить причину патологии.
[29], [30], [31], [32]
Судорога стопы и пальцев ног
Если у вас неожиданно возникла судорога, нужно сразу же растереть это место реками. Тщательно массируйте пальцы, во всех направлениях. Поможет теплая ножная ванна. Также может попробовать поставить ногу на ровную поверхность, опереться на нее. Продолжайте массировать: массаж включает все доступные средства мануального воздействия, растирание, разминание пораженного участка, что позволит обеспечить доступ крови и кислорода к месту судороги. Если есть возможность, нужно принять противосудорожное, или спазмолитическое средство.
Судорога большого, среднего пальца ноги
Лечение этиологическое, то есть, зависит от того, какая патология выявлена. Часто судороги большого, среднего пальца ноги, возникают в результате недостатка магния в организме, поэтому могут назначить препараты магния.
При патологии собственно мышц и нарушении кровообращения, прибегают к методам к лечебной физкультуры и восстановительной терапии. Наиболее эффективно этиологическое лечение, то есть, оно должно быть направлено на выявление и дальнейшее устранение причины патологии.
Судороги пальцев ног ночью
Судороги пальцев ног и икроножных мышц
Подобная картина часто диагностируется у лиц, занимающихся усиленными тренировками, спортом. Такое часто наблюдается у профессиональных спортсменов, которые готовятся к соревнованиям, у бойцов, проходящих военную подготовку, у занимающихся рукопашным боем, различными видами боевых искусств. Судороги в этой зоне могут говорить либо о перетренированности (чрезмерных нагрузках), либо о неправильно выполненных упражнениях, неверно распределенной нагрузке. Часто подобные симптомы указывают на повреждение связочного аппарата.
[33], [34], [35], [36]
Онемение и судороги пальцев ног
Связано с рядом причин: нарушение обменных процессов, недостаток витамин, минералов, нервные стрессы, перенапряжение, психозы, неврозы. Рекомендуется применять при судорогах противосудорожные средства. Также подобные симптомы часто указывают на нарушения со стороны сердечно-сосудистой системы: нарушение кровообращения, крово- и лимфостаз, застойные явления, нарушение дренажной функции крови.
Сильные судороги пальцев ног
Такая картина может наблюдаться при нарушении нормального функционирования многих отделов ЦНС, либо это могут быть сбои на уровне физиологии вегетативных отделов нервной системы, при которых отмечается тенденция к преобладанию активности симпатических отделов нервной системы, либо симпатический отдел начинает резко доминировать над парасимпатическим отделом. Кроме того, это могут быть и различные другие нарушения, не только на уровне ЦНС или ПНС. Если вас беспокоят сильные судороги пальцев ног, нужно обратиться к врачу и пройти обследование.
Боль в пальцах ноги, судороги
Довольно часто жалобы на боль в пальцах ноги и судороги появляются у подростков. Связывают с переходным периодом, когда происходит перестройка организма: возникают психические, физические изменения, изменяется гормональный фон, нарушаются обменные процессы. Нередко это связано с недостаточным уровнем физической активности, движений. Иногда причиной становится неправильно подобранный режим тренировок, неправильное питание, недостаток определенных веществ в рационе.
Частые судороги пальцев ног
Частые судороги могут быть признаком многих патологий, и предположить какой-либо диагноз без необходимого обследования невозможно. Лечение обычно подбирается после того, как определена причина возникновения судорог пальцев ног, особенно если это частые судороги. Существует довольно много методов, позволяющих устранить судороги. Наиболее универсальными методами лечения, является лечебная физкультура, отдельные приемы активной и пассивной гимнастики, мануальная терапия, массаж, правильное дыхание.
Диагностика судорог пальцев ног
Судороги обычно никогда не возникают просто так, для их появления есть определенная причина. И определение этой причины является важной частью диагностики, поскольку от этого зависит дальнейшая терапевтическая тактика, ее эффективность. Зачастую судороги являются признаком каких-либо заболеваний организма. Судороги могут быть последствием поражения нервной системы. Это может быть результат неправильной работы мозга, в результате чего мозг посылает неправильные сигналы в пальцы ног, и мышцы находятся в постоянном спазме. К судорогам могут привести инфекционные, нервно-дегенеративные, мышечно-дистрофические заболевания. Они могут быть как последствием недостатка в организме витамин, минеральных компонентов, могут указывать на нарушение соотношения отдельных веществ в организме. В некоторых случаях судороги генетически обусловлены, либо же приобретены в результате постоянного стресса, нехватки кислорода в организме, черепно-мозговой травмы.
В общем, первым и основным этапом диагностики является определение причины судорог. Обычно одной клинической картины и стандартного осмотра недостаточно. В ходе диагностики применяются различные методы диагностики: лабораторные, инструментальные. При необходимости применяют функциональные тесты, которые могут достаточно точно дифференцировать различные заболевания и синдромы.
Основными методами являются стандартные клинические анализы (анализ кала, мочи и крови). Они покажут примерное направление дальнейших исследований. К примеру, они указывают на воспалительный, инфекционный, аллергический или аутоиммунный процесс. В дальнейшем, в зависимости от этого, назначают дополнительные, уточняющие методы исследования. Если клиника показала возможный вирусный процесс, назначают различные вирусологические исследования. При подозрении на ревматические, аутоиммунные патологии, назначают ревмопробы, анализ на С-реактивный белок, биохимические исследования. Часто назначают иммунограмму, аллергопробы, иммунограмму, анализ на иммуноглобулины различных классов, на содержание определенных витамин. Иногда применяются генетические методы, если подозревается, что судороги врожденные и обусловлены генетически.
В диагностике применяют различные методы инструментального исследования, поскольку они максимально точно показывают картину патологии, визуализируют патологию. Основными методами, которые применяют для определения причины развития судорог пальцев ног, являются следующие методы:
[37], [38], [39], [40], [41], [42], [43]