что делать когда не знаешь зачем живешь
Я не знаю, зачем жить
Вопрос психологам
Спрашивает: Ирина
Категория вопроса: Самопознание
*Я не знаю, зачем жить.
Могу не работать, могу пойти учиться и поменять профессию. Но опять же не вижу смысла.
Раньше были желания, хотелось стремиться к чему-нибудь, чтобы повысить уровень жизни, воплотить мечты. А сейчас их нет.
Я стараюсь себя отвлекать какими-то увлечениями, но этого хватает только на время.
Многие советуют родить ребенка. Понимаю, что, когда родится ребенок, буду безумно любить, будет привязанность, но все равно не вижу смысла в рождении, если мы все равно умрем.
У меня и сейчас есть те, которых я очень люблю.
Получено 6 советов – консультаций от психологов, на вопрос: Я не знаю, зачем жить
Психолог Минск Был на сайте: Сегодня
Ответов на сайте: 8046 Проводит тренингов: 0 Публикаций: 138
Кудряшова Алла Альбертовна, психолог Минск
Вы пишите, что у вас нет суицидальных мыслей, а потому нет депрессии. И соглашусь с вами и нет.
Депрессия развивается на фоне потерь. Не важно каких. Потеря смысла жизни – это тоже потеря. Потеря смысла жизни – экзистенциальная проблема. Она чаще возникает во второй половине жизни, именно когда все есть и вроде что еще желать.
Ирина, вы ставите перед собой очень серьезные вопросы, на которых нет однозначных ответов. Чувствуется, что вы очень глубокая девушка. Похоже что вы готовы к глубокому анализу себя. Психоанализ своего Я – очень интересный путь. Не хочу говорить что будет хорошо и комфортно. Скорее всего будет больно, неприятно. Но у вас есть опыт быть первой, вы знаете вкус победы, а значит, вы умеете достигать желаемого.
Вы пишите, что вы ничего не хотите, и возможно, не захотите, не решитесь на психотерапию. Возможно. Но хочется все таки обозначить, что ваша проблема решается, она глубокая, она скорее всего про себя, истинную, ту которую вы еще не знаете.
И напоследок совет: найдите в своем регионе психоаналитика и начните свой анализ. Вы нуждаетесь в длительной психоаналитической психотерапии.
Марченко Виктор Владимирович, психоаналитик, Алматы
. Возможно, в вашей жизни было много всяких неприятностей, и в будущем жизнь будет посылать вам все новые и новые. И всякий раз, когда на вас упадет очередной ком, помните, что вы можете стряхнуть его и именно благодаря этому кому, подняться немного выше. Таким образом, вы постепенно сможете выбраться из самого глубокого колодца.
Запомните пять простых правил:
1. Освободите свое сердце от ненависти — простите всех, на кого вы были обижены
2. Освободите свое сердце от волнений —большинство из них бесполезны.
3. Ведите простую жизнь и цените то, что имеете.
4. Отдавайте больше.
Ромашкина Елена Владимировна, психолог Алматы
Не знаю, для чего живу
Здравствуйте! Как-то грустно читать, что в Вашей жизни образовалась просто какая-то пустота. Когда у Вас появилось такое ощущение: «просыпаюсь каждый день, кормлю свое тело, иду на работу, общаюсь с людьми которые мне никак не интересны»?
Расскажите немного о себе. Как у Вас сложились отношения с родителями? В друзьях, я так понимаю, Вы очень сильно разочарованы, почему? Есть ли у Вас девушка?
О чем Ваши поиски и размышления? Давайте поищем и поразмышляем вместе, если Вы не против.
Хочу Вам сказать, что абсолютно каждый человек «на своей волне», и это нормально. Потому что каждый из нас индивидуален с набором своих потребностей и желаний, целей. И кто-то любит быть в центре общества, кто-то находится с краю, а кто-то и вовсе стоит поодаль, словно является наблюдателем. В этом нет что-то особенного, просто у каждого свое мировоззрение.
Другое дело, что на данный момент такая жизненная позиция Вас явно тяготит. И интересно, почему? Вот Вы жили себя, наслаждались одиночеством и оторванностью от мира, а тут вдруг к Вам пришло осознание, что что-то происходит не так.
Самое интересное, что Вы утверждаете, что одиночка по жизни, а почему-то стали искать свои ответы на вопросы у других людей: «Когда я пытаюсь заговорить об этом с людьми они не воспринимают мои слова всерьез, либо отшучиваясь, либо меняя тему разговора». Словно Вы в них все же ищете поддержки и понимания и они Вам нужны, но не получаете и Вас это расстраивает, сильно разочаровывает, к Вам даже приходят такие ужасные мысли: «из-за этого с каждым днём во мне все больше и больше накапливается желание уйти». Когда у Вас появилась потребность в других людях?
Поделитесь со мной в каких Вы поисках и размышлениях? Какой части Вашей жизни они касаются?
Вы едите, чтобы быть сытым и поддерживать свою жизненную активность. Вы работаете, чтобы зарабатывать деньги. Вы даже задаетесь вопросами, чтобы получить на них ответы. Во всем есть свой смысл.
Люди-одиночки как раз об этом: они среди толпы, но сами по себе.
То есть на данный момент Вы не можете сформулировать какую-то мысль, которой бы хотели поделиться?
А как Ваши родители реагировали, что их заботу Вы принимали как данность?
Очень хорошо, что Вы признаете, что любое действие человека имеет смысл, какой бы он ни был глобальный или локальный.
Хорошо, как решите чем-то поделиться, Вы всегда можете это сделать. Мы с Вами можем обсудить любой волнующий вопрос.
А мне показалось, что у Вас очень сильная обида и, возможно, даже гнев на родителей. Обида за то, что ‘никак ни к чему не относились’, а гнев за то, что не попытались Вас понять в нужный момент.
Пытаюсь представить, как весь животный мир спрашивал бы у малышей, хотят они жить или нет. И там вопрос выживания, их больше погибает, чем выживает. У людей, наоборот, сохраняют любую жизнь. Гуманизм и т. д. Но любопытно, что в животном мире малыши борятся до конца, они хотят жить, а в человеческом получается, что, родители давшие жизнь, потом еще и крайними оказываются. Может, это потому что слишком гладко все идет в нашей жизни? И мы поэтому не ценим этого?
Сейчас Вы живете с родителями?
А у Вас есть увлечения? Что Вы любите?
Дарья Фомичева, Нет, никакой обиды на родителей у меня нет, вообще нет никаких чувств, ни плохих ни хороших. У моей матери есть некие проблемы со здоровьем и меня бывало спрашивали, почему я так безразлично отношусь к ее состоянию, но ведь она так же относится к моим. У нас взаимное безразличие. Отца у меня никогда не было, есть отчим, но это человек максимально приземлённый, обсуждать с ним что-то, кроме насущных дел совершенно бесполезно. Да, теоретически я живу с родителями, но по факту живу везде, но не с ними, дома я практически не появляюсь.
С животными все по-другому, у них нет осознания жизни, так как у них нет разума, они даже не догадываются кто они и где живут, вся их жизнь построенная на инстинктах. И когда умирают, они этого не осознают.
Увлечений у меня много. Было. Мне нравится музыка, ходил в музыкальную школу на фортепиано, правда не долго, потому что уделял этому больше внимания, чем школе и родители меня оттуда забрали, играл на бассе, увлекался битбоксом (учился по урокам в интернете, получалось довольно неплохо). Иногда пишу стихи. Также постоянно сижу в интернете читая эзотерические, оккультные статьи, и психологические тоже.
Ещё к увлечением можно добавить всякие придумки, была тема для написания книги, или хотя бы не очень большого рассказа, правда как мне кажется тема довольно избитая, так же сейчас в голове неплохой сюжет для какой нибудь фэнтезийной игры, даже скорее не сюжет, а история ее вселенной. В голове идей бесчисленное множество, только они все очень отстранённые, не о том, что меня сейчас волнует.
Везде, но не с ними? Тогда где?
То есть не только у Вас нет чувств к Вашей матери, но и у нее к Вам? Поэтому ее и не заботит, что Вы не появляетесь в доме, и ей все равно, где Вы ночуете? Для Вас это привычная обстановка?
Что касается разума животных: исследователи веками спорят о его наличии или отсутствии, проводятся эксперименты, и споры не угасают по сей день. И единого мнения нет, и пока быть не может. Вы можете ознакомиться с разными точками зрения в работах по зоопсихологии, это, на самом деле, увлекательно.
Замечательно, что у Вас было много увлечений. Мне тоже в свое время нравилось играть на фортепиано. Но, честно говоря, когда я ходила в музшколу. Детей скорее насильно загоняли, потому что было всем лень. А мне показалось, что у Вас была настоящая любовь к этому делу. А родители Вам взяли и просто перекрыли доступ к тому, что по-настоящему нравится. Не знаю. Я бы, наверное, здорово за это злилась на них, вообще бы устроила разгром за то, что меня лишают чего-то любимого, в чем находишь вдохновение. А Вы просто спокойно восприняли это? Вы не любите защищать то, что Вам нравится?
А что Вы ищете в психологических статьях?
Ладно, соглашусь с тем, что, возможно ничего на 100% точного нет, но и это тоже не точно, а кажется так, что вы утверждаете. Насчёт разума животных допустим думаю, что точно понять его нельзя, для этого нужно побывать этим самым животным, но даже и это не точно, свой то мы ещё не поняли. К слову для этого я и читаю психологические статьи, для того, чтобы лучше понять себя, свой разум и людской разум в целом. Ещё мне нравится психология все также своей неоднозначностью, безграничностью для мышления. Допустим, чтобы быть хорошим математиком необходимо знать науку, с психологией так не получится, ее нужно понимать, работая по книжке у вас вряд ли что-то получится.
Я не помню как я отреагировал, когда родители забрали меня из музшколы, я тогда был в 1-2 классе, но скорее всего никак, смирился. Ведь школа это как мне говорили важнее, без нее даже дворником не устроиться. И вот сейчас я работаю на работе немного престижней, чем дворник, и что? Ничего. Люблю ли я защищать, что мне нравится? Если мне нравится то, что не нравится другим, то я защищать это никак не буду, если к этому не будет какой-то необоснованной критики. У людей есть право что-то не любить, я толерантен ко всем мнениям, если они хоть чем-то аргументированны. А вообще люблю споры, мирные споры, когда обменялись мнениями, что-то для себя поняли и остались при своем. А если мои интересы как то притесняют, то конечно, защитить их необходимо, просто в детстве во мне этого не было, потом появились какие-то протесты, свободолюбие и желание быть от всех независимым.
Возвращаясь к отношениям с родителями-я не знаю какие чувства ко мне испытывает мать, мне их не видно и она о них не говорит, меня впринципе в этом все устраивает. Нахожусь я обычно у знакомых и «друзей», судя по отсутствию звонков от матери, думаю да, ее не очень интересует где я нахожусь, но и это к лучшему.
Конечно, я не прошу делать мне одолжений и с чем-то соглашаться. Я всего лишь обращаю Ваше внимание на то, что Вы можете не учитывать или не замечать. И если разговор приносит пользу, это здорово.
А что Вам не нравится в своей работе? И почему тогда ее не меняете?
А как проявлялись Ваши протесты и как реагировали на них окружающие?
А Вы не стесняете своих друзей и знакомых своим постоянным присутствием в их квартирах?
А кто этих роботов составляет и программирует? Они могут ровно столько, сколько смог достичь человечество. Ни больше, ни меньше. И, если человечество не решило задачу, то и робот ее решить не сможет. Я не исключаю того, что работы над искусственным интеллектом вполне могут завершиться с успехом, и, возможно, мы с Вами будем свидетелями такого интересного эксперимента. И вспомним наш диалог. Когда-то радио и телевизор казались фантастикой, и бредовыми фантазиями больных людей 🙂
Мы с Вами углубились в какие-то пространные рассуждения, поэтому предлагаю их закончить и все же сконцентрироваться на том, почему Вы обратились за помощью.
Я не говорил, что мне не нравится моя работа, правда и не могу сказать, что она мне нравится. Почему не поменяю? Мне многое не нравится и даже сам факт существования мира, так почему же я не поменяю его на какой то другой или на его для меня отсутствие?
Если мы от чего-то не получаем удовольствие, то мы стараемся что-то поменять, изменить, получить лучше, чем сейчас. Так почему Вы ходите на работу, от которой не получаете удовольствие?
Протесты проявляются во всем, если кто-то пытается думать за меня, или говорит что делать, даже в форме советов, то сразу появляется желание делать все по другому, даже если до этого думал так же. Допустим недавно мне подарили свитер, и мне он не понравился уже тем фактом, что за меня сделали выбор, поэтому я сказал, что если он им нравится, то могут носить его сами, я им его передариваю, а себе выберу сам.
Вы бы хотели, чтобы с Вами согласовывали подарки? А Вы людям как делаете подарки?
Друзья сами меня зовут, им почему то нравится мое присутствие.
То есть со стороны друзей есть к Вам искренняя симпатия, а они Вам нужны ради квартиры или тоже испытываете к ним симпатию?
Ласки и заботы мне хватало от бабушки, ее было даже слишком много. И эмоции меня не пугают, правда я их стараюсь не показывать, отыгрываясь в одиночестве, обычно при просмотре сериалов. Да даже и не стараюсь, они сами скрываются. Бывает и людям открыто сопереживаю, но это как то не постоянно, мне то мерзко и от своих и от чужих эмоций, то я с головой в них ухожу.
Ох уж эти бабушки, они-то уж точно могут залюбить) Скажите, а как бы Вы себя описали? Какой Вы?
Ну а если представить чисто гипотетически. Какая сфера Вам нравится больше всего?
Просто у каждого разные понимания подарка. Кто-то их делает лишь бы отделаться, а кто-то вкладывает всю душу и хочет порадовать. Мне кажется, что Вы человек, который не любит сюрпризы, возможно, об этом стоит предупреждать дарителей, тогда и обид, и разочарований не будет.
То есть Вы с ними от нечего делать? А каких бы людей Вам хотелось видеть рядом с собой?
Как Вы думаете, а что в Вас странного?
Вы часто себя критикуете и как относитесь к критике со стороны?
Что делать когда не знаешь зачем живешь
Всем привет.
Не вижу смысла в своей жизни. Уже года три как ничто не радует. Живу лишь по инерции, а мысли покончить со всем этим все чаще и чаше приходят в голову.
Пробовал устроить себе загул: солнце, море, пляж. Не помогло. Весь отпуск просто с кислой мордой просидел в отеле, изредка и в основном ранним утром выползал из номера бесцельно пошататься по улицам (чтоб поменьше сталкиваться с людьми)
Пробовал и увеличить физ.нагрузку: и в тренажерку ходил, и домой гантели и штангу купил, даже работу сменил на более привязанную к физ.труду. Никакого положительного эффекта: вечером обессиливший падал на диван, а мысли о том, зачем же я себя так мучаю и не проще ли покончить со всем этим одним махом стали появляться чаше.
Пообщался и с психотерапевтами, в коих сильно разочаровался, так как после этих консультаций желание сдохнуть лишь усиливалось от осознания никчемности и бессмысленности своего бытия. Сменил четырёх мозгоправов. Больше на этот цирк не подпишусь.
Вобщем, что делать, не знаю.
Семьи у меня нет (братьев-сестер не было, родители (уж так случилось) умерли давно, уже 12 лет как, бабушек-дедушек тоже нет (умерли, когда я ещё мелкий был).
Друзей нет, точнее есть знакомые, с которыми я поддерживаю какое-то общение в рамках социальных норм и приличий, но друзей, к которым бы я пришёл с проблемой, просто нет.
Вобщем, не знаю, зачем жить. Хочу просто взять и рвануть куда-нибудь в тайгу и там покончить со всей этой бессмыслицей, чтоб даже труп мой никто не нашёл.
Не знаю, что делать.
Здравствуйте. Возможно нужно какое-то яркое событие в жизни, чтобы оно внесло позитив, светлые эмоции, радость! Не унывайте, в конце концов вы живы, здоровы, можете совершить столько добра, сделать счастливыми будущих жену, деток, ради этого стоит жить и бороться.
Марк, привет.
Поддерживаю те комментарии, которые написали Марина и Аня.
Когда человек не отдает энергию, то постепенно происходит заболачивание священного источника. Я думаю, что если бы физическую силу применил к помощи в доме престарелых и сделал бы жизнь тех людей немного комфортнее, то ты бы смог сам себе ответить, для чего ты так устал. Вопрос в применении силы: то ли измотать себя то ли поддержать людей. В первом случае сил не будет. А во втором придут силы.
Можно еще в отпуск поехать потрудиться в монастырь. Там всегда руки нужны, то на огороде, то с животными, то в помещении что-то сделать. И мир приходит в душу. При каждом монастыре есть паломнический центр. Можно даже на несколько дней приеззжать. Мне когда плохо я туда ездию. Вроде бы простые вещи делаешь, а на душе становится спокойнее.
Вопросы зачем мы живем возникают у всех. И не всегда мы можем найти смысл. Но это потому что смотрим мы со своей колокольни, а надо подняться выше. Ведь все в жизни взаимосвязано. Может быть, ты кому-то доброе слово сказал, поддержал человека и у него на душе стало хорошо. А он еще кому-то сделал добро. Так мир станет добрее.
А может быть тебе дан этот опыт, чтобы ты прошел его и смог бы помогать людям, которые в такой же ситуации оказались. Ты сможешь делиться с ними своим опытом! И кто его знает, может быть, помогая, ты найдешь свою любовь. Никто не знает, что будет завтра, а жизнь в одно мгновение может измениться как в одну так и в другую сторону. Дай миру и себе шанс!
Еще один вариан знаю- можно стать внуком по переписке. Есть программа старость в радость и там можно переписываться с дедушками и бабушками. И поддерживать их вниманипм и общением. Может, такой вариант попробовать?
Вот почитал комментарии и понял, что сильно ошибся адресом. Все, как один, советуют заняться помощью другим людям. Как вы это себе представляете. Вот прихожу я со своей кислой миной к человеку, которому тоже весьма несладко, и что дальше? Мне нужно натянуть фальшивую улыбку и врать другому человеку в лицо, что все, мил человек, наладится. Как. Как это по-вашему должно работать? Да не наладится ничего! Я своей собственной жизни ума не дал, как я могу утверждать, что другой это сделать сможет?
Я избегают общения, а вы советуете больше общаться, это как ангину поеданием мороженого лечить.
Марк привет. Очень хорошо, что ты сюда написал. Если анализировать нашу жизнь, то можно заметить, что каждый разумный человек приходит к такому моменту, когда перед ним встают вопросы, на которые он ищет ответы. Вопросы бытия, смысла жизни, предназначения, не дают человеку просто так проживать и так сказать «прожигать» свою жизнь. Человек хочет не зря прожить свою жизнь и понять что к чему. В своё время эти вопросы не обошли и меня. Изучая природу и вникая глубже и глубже, я не мог не заметить, что всё функционирует по своим законам. А раз существуют законы, значит выходит, что есть и Законодатель, который их установил. Наш Создатель оставил также нам и Своё Слово, книгу Библию. Вникая в это Слово, я пришел к такой Личности, которую зовут Иисус. Сравнивая эту Личность с другими выдающимися людьми, я заметил одну особенность. Все они что-то говорили об истине, в то время как Иисус сам сказал о Себе, что Он есть путь, истина и жизнь. Вникнув глубже в эти слова, я стал больше и больше утверждаться, что это действительно так. Я стал находить ответы, на те вопросы, которые не давали мне покоя. И чем глубже я вникаю, тем больше я начинаю понимать что к чему. Это краткая история моих поисков, и так как ты писал, что не знаешь что делать, то я хотел бы тебе предложить, чтобы ты начал читать Новый Завет. С самого начала от Евангелия от Матфея и далее.
Марк, ты вдумчивый и серьезный человек и я верю, что ты найдешь свой путь. Всего хорошего тебе.
Что делать, если ничего не получается: 4 совета гештальт-терапевта
Медиа и социальные сети заполнили истории успеха. Своих целей добиваются далеко не все, но высокие достижения все равно выставляются как норма, к которой нужно стремиться. Все это нередко приводит к потере веры в себя и закономерному вопросу: «Почему у меня ничего не получается?» От таких негативных установок можно избавиться, делая шаги для улучшения своей жизни.
Янина Верженская, психолог, гештальт-терапевт
Что значит «все не получается»
Здесь заключается главная ошибка. Говоря «все не так», мы обобщаем и, по сути, перечеркиваем все без исключения, что было нами сделано. Действительно ли в проделанной работе нет ни одного верного шага? Чтобы оценить это, определимся с понятиями.
Предположим, вы решили запустить проект, и работаете над его реализацией в режиме 24/7, но проходит время, а он не развивается. В какой-то момент вы понимаете, что ничего не получается, и вера в успех постепенно пропадает.
Такое ощущение появляется, когда человек не видит результатов своего труда прямо сейчас. Некоторые объясняют данное состояние выгоранием — тем, что просто пропал интерес. В действительности выгорание — это усталость, эмоциональное истощение, переживание опустошенности и бессилия, нежелание что-либо делать.
Когда мы говорим, что ничего не получается, и при этом понимаем, что останавливаться нельзя, что нужно идти вперед, речь идет не о выгорании, а об обесценивании результатов своих усилий. А это состояние можно и нужно прорабатывать.
Что делать, когда «все не получается»
Разобрать сложившуюся ситуацию на составляющие и понять, что именно мешает достижению результата, — это поможет избежать обесценивания.
Как это сделать, разберем на примере: вы решили открыть магазин, выбрали нишу, исследовали рынок, провели анализ конкурентов, составили бизнес-план, арендовали помещение, договорились с поставщиками, наняли сотрудников и, наконец, запустили проект, но посетителей нет, а значит, и прибыли тоже. Причины могут быть разные: неудачно выбрана локация, неверно оценены вложения, подвели подрядчики, недостаточно квалифицированных сотрудников и так далее — надо найти, что именно.
Для этого необходимо задать себе вопросы, например: удачно ли расположен торговый объект? верно ли выбрана товарная ниша? правильно ли подобран персонал? какие ошибки совершают работники и в чем?
Таким образом глобальное «все не получается» будет разделено на составляющие: в одной из них, вероятно, и кроется ошибка. Благодаря этому станет очевидно, что удалось сделать достаточно много. А значит, не получается далеко не все, а только конкретные пункты плана, в то время как конструктивных действий гораздо больше.
Перестать зацикливаться на профессиональной деятельности
В этом случае при возникновении проблем в производственной сфере происходит обесценивание не только результатов своей работы, но и жизни в целом. Ведь от мыслей о профессиональных неудачах («у меня в бизнесе ничего не получается») легко прийти к выводу «я никчемный человек». При этом, вполне возможно, вы прекрасные мать или отец, отлично рисуете, готовите или играете в теннис. Хотя эти навыки не имеют отношения к работе, они касаются лично вас: есть конкретные сферы жизни, в которых вы талантливы и успешны. И важно помнить об этом, а не умалять свои достижения, обобщая их с теми сферами, в которых что-то не получилось или получилось недостаточно удачно.
Надо научиться не обобщать неудачи, а конкретизировать проблему, чтобы проработать и устранить ее.
Принять, что движение вперед есть всегда, но бывает дефицит, который можно восполнить
Когда возникает ощущение, что ничего не получается, выполните несложное упражнение, которое наглядно покажет достигнутые результаты. Запишите на листе бумаги:
Даже если кажется, что процесс происходит не так быстро или не в таком масштабе, как запланировано, это говорит только о том, что существует определенный дефицит, с которым необходимо работать.
Например, вы не прошли собеседование на должность графического дизайнера в авторитетном издании и сразу сделали вывод: «У меня снова ничего не получилось, меня никогда не возьмут на достойную работу». Но если разложить ситуацию на составляющие, может оказаться, что для получения вакансии вам не хватило конкретного навыка — например, знания одной из четырех обязательных программ. Понимая это, можно достаточно быстро устранить дефицит, пройдя обучение самостоятельно или на курсах, и прийти к другому результату: «У меня все получилось».
Однако надо отдавать себе отчет, что получилось не все, а только добиться желаемой вакансии. Но теперь на ней необходимо удержаться, а значит, надо постоянно расти.
Как составить стратегию действий
Начните записывать маленькие шаги, которые помогут двигаться вперед, то есть начните фрагментировать ситуацию. Такие записи стоит делать раз в две недели либо в раз месяц. Выберите точку отсчета и распишите, что на ваш взгляд, идет не так.
Например, вы хотите увеличить доход в два раза, но это не удается.
Чтобы понять, в чем проблема, отметьте:
Проанализируйте, возможно, у вас не получается не все, а только соблюсти сроки, или вы их вообще не поставили либо решили, что удвоите прибыль за счет увеличения продаж, но потом пришли к выводу, что, если раньше продавали 100 единиц товара в день, то реализовать 200 единиц нереально. Может быть, в этом случае следует повысить стоимость товара или включить оплату за его пересылку, то есть изменить что-то в самой стратегии.
Помните, что стратегия — это способ достижения сложной цели, и очень важно регулярно ее прорабатывать и корректировать. При этом следует ориентироваться на так называемый управленческий цикл, где есть:
В данном случае контроль — это сравнение с идеалом: что есть в настоящий момент и к чему вы стремитесь прийти в итоге.
Как научиться разделять ответственность
На старте проекта важно разделить ответственность (если не получилось в самом начале, то как только об этом вспомнили): надо четко определить, за что отвечаете вы, а за что — другие. И не винить себя в том, что находится вне вашей зоны влияния.
Ощущение «все не получается» может возникнуть в аэропорту, когда вы собрались на важные переговоры, а рейс отменили. Да, не получилось. Но это не у вас не получилось. Внешние обстоятельства нельзя сбрасывать со счетов. Вы открыто говорите партнерам о переносе встречи, потому что верите в ее ценность, а не зацикливаетесь на чувстве вины.
Брать на себя всю ответственность — это другая сторона мании величия, потому что невозможно отвечать абсолютно за все. Нагружая себя виной за чужие ошибки, вы попадете в отчаяние, а там и до выгорания недалеко. Кроме того, надо принимать во внимание объективные внешние обстоятельства и уметь на них реагировать: кризис — вы регулируете цены, необязательность партнеров — осознаете ситуацию и не пытаетесь переделать людей. Важно обсуждать проблемы и менять стратегию.
Благодаря такому подходу вы перестанете обесценивать свою работу, потому что научитесь раскладывать неудачи на отдельные фрагменты, находить слабое звено и прорабатывать его, добиваясь нужного результата.