что делать когда находишься в безвыходной ситуации
БЕЗЫСХОДНОСТЬ И ОТЧАЯНИЕ: КАК С НИМИ БОРОТЬСЯ
Чувство безысходности — переживание со сложным механизмом формирования, относящееся по своей структуре к спектру негативных. Основой в данной ситуации служит изменение субъективного восприятия картины мира, которое выражается собственно острым ощущением безысходности. В то время как объективная реальность этим отрицательным критериям не соответствует.
Чувство отчаяния, безысходность, возникает при столкновении индивидуума с рядом непреодолимых препятствий, или отсутствием возможности исправить произошедшее, что вызывает чувство отчаяния и бессилия. При этом кажется, что оказать помощь вам уже никто не может.
Порой безысходность проявляется, когда человек лишается надежды и веры в то, что ситуация разрешится иным образом, и считает, что выхода нет. Вероятность дальнейших действий кажется ему бессмысленной, и вместе с этим приходит осознание невозможности изменений в нужную сторону.
Отсутствие возможности увидеть путь решения и выход именно из актуальной проблемы, дает ощущение безвыходности. Аналогично тому, как последствия позитивных и приятных действий вызывают ощущение эйфории и радости.
*Существует мнение, что безысходность проявляется, как вариант защиты нервной системы человека от перегружения негативом. Чувство безысходности помогает предотвратить ряд ошибочных действий, ограждает человека от принятия неверных решений. Организм просто перекрывает поток энергии на уже оцененное сознанием решение проблемы, как на бесперспективное.
Что такое состояние безысходности?
Состояние безысходности, в крайних своих проявлениях, самостоятельно приходит очень редко. Как правило, индивидуум сам активно участвует в этом, эмоционально загоняя себя в угол, отсекая пути возможных решений, теряя веру и опустив руки.
Факты о состоянии безысходности:
В данном контексте они воспринимаются как способы уйти от реальности. В некоторых случаях крайняя безысходность подталкивает человека к суициду. Это критическое восприятие данного переживания, постепенно проникающего и охватывающего большинство сфер жизни, подобно метастазам в последней стадии онкологии.
*Поэтому особенно важно не пропустить первые устойчивые симптомы негативного восприятия окружающего, на возможность решения проблемы, утрату надежды и веры в хороший исход. Без этих внутренних опор невозможно преодолеть безысходность.
Проблемы в жизни и безысходность как следствие
Проблемы в жизни каждого человека возникают время от времени, некоторые из них, особо сложные, способны спровоцировать безысходность, как чувство:
Самые трудные моменты полного отчаяния, состояние безысходности, приходят тогда, когда происходит сочетание нескольких значимых факторов для одной конкретной личности.
И некритические негативные переживания, но в большом количестве и по отношению к разным сферам жизни, могут привести к ощущению того, что выхода нет, благодаря многочисленности.
Два чувства безысходности
Безысходность по спектру ощущений это два разных чувства: одно — как реакция на острое негативное влияние возникшей проблемы в важной жизненной сфере, другое — ощущение перманентной бессмысленности самой жизни.
Тяжесть восприятия критических моментов, безысходность усиливается при сочетании нескольких негативных факторов, и тем сильнее, если один из них при этом является базовым в системе ценностей.
При виде перманентного разрушения собственных надежд и потребностей, человек теряет веру в лучшее и силы для преодоления трудностей, утрачивает возможность мыслить объективно и не видит способов альтернативных решений, то есть решает для себя, что выхода нет.
Данная неспособность анализирования нового смысла и поиска путей обуславливается значительным количеством негативных переживаний, инстинктивным восприятием того, что при активном действии приходят большие проблемы.
При нахождении человека в состоянии хронической безысходности разрушаются не только воля и настроенческие проявления человека, безысходность оказывает влияние на его личность в целом, а также приводит к некоторым соматическим проявлениям.
Частыми реакциями со стороны физиологии на чувство безысходности являются: понижение иммунитета, чувство слабости, сутулость, бронхиты, пневмонии, неврологические проблемы, тик, дрожание конечностей, бессонница, кошмары.
*Чем более долгое время человек чувствует безысходность, тем больше усугубляется спектр имеющихся нарушений. Если в начальной стадии реально решить проблемы, урегулировав психологическое восприятие, то впоследствии, при погружении в ситуацию, приходится лечить возникающие физические недомогания.
Как побороть чувство безысходности?
Как побороть чувство безысходности? – Вопрос сложный, поскольку в жизни человека бывают ситуации, когда он испытывает напряжённость и ощущение, что выхода нет. Каждый проживает такие моменты по-своему.
Если одному человеку жизненно необходима поддержка близких людей, то другой предпочитает остаться наедине с собой, решая свои проблемы самостоятельно. И в том и в другом случае, необходимо найти истинную причину проблемы и устранить её.
Безысходность — это гнетущее состояние сознания, при котором человек не может найти положительный выход из ситуации. Он мечется внутри себя и чувствует, что ничего не может сделать. Человек считает, что слаб перед обстоятельствами и выхода нет.
Состояние безысходности может быть вызвано чем угодно: страх будущего, озабоченность своим здоровьем, переживание за близких, тревога и панические атаки, потеря смысла жизни и т. д.
Классификация ощущения безысходности
Современная психология выделяет девять типов чувств, которые характерны для ощущения безысходности. В свою очередь, эти девять типов основаны на трех основополагающих формах безысходности, которые затрагивают самые важные аспекты человеческой жизни: потребность в привязанности, потребность в выживании (которая коррелирует с инстинктом самосохранения) и ощущение собственных возможностей. При нарушении хотя бы одного из этих трех аспектов у человека может возникнуть или чувство отчуждения, или ощущение смерти, или чувство собственной беспомощности. Эти чувства являются прямо пропорциональными к трем базовым потребностям человека. Остальные шесть типов являются производными от основных и совмещают в себе сразу несколько признаков той или иной формы безысходности.
Самые распространенные ощущения безысходности
Если характеризовать поведенческие особенности всех людей, то можно выделить самые распространенные переживания, которые появляются хотя бы раз в жизни у каждого человека:
Конечно, вышеперечисленные чувства могут лишь частично описывать человеческие эмоции — их гамма настолько велика, что не способна быть передана с помощью каких-либо слов. Даже в каждой профессии имеются свои собственные «безысходности», которые формируются на фоне профессиональной деформации личности.
Почему человек чувствует безысходность?
Причина чувства безысходности — неспособность справиться со сложившейся ситуацией и чувствами, которые возникают вследствие этого.
В корне чувства безысходности лежит страх перед обстоятельствами, которые человек не сможет преодолеть. Человек боится, что с ним случится то, что он не сможет пережить. Этот страх давит на него изнутри. Ситуация воспринимается им настолько критичной, что человек уверен, что выхода нет.
С другой стороны, на него давит ощущение от невозможности что-либо сделать. В итоге личность мечется от одних негативных мыслей к другим. Они приводят его в тупик, не позволяя увидеть положительный выход и решение.
*Необходимо помнить, что в любой сложившейся ситуации можно найти выход, в результате которого человек почувствует облегчение, успокоение и безопасность. Часто необходимо всего лишь попросить помощи со стороны.
Что происходит с человеком во время состояния безысходности?
Во время переживаний на фоне сильного страха, эмоции поглощают разум и человек становится неспособным трезво оценивать ситуацию. Он видит её ужасной. Болезненная фантазия человека способна выдумать то, чего в реальности нет. Внушая мысли о негативных событиях, которые никогда не произойдут, человек вводит себя в холостую панику.
Эмоционально травмированный человек не может взглянуть на ситуацию адекватно. Эмоция страха настолько поглощает его, что вводит в состояние безысходности. Любой человек, который испытывает страх, видит реальность искажённой. «Всё потеряно», «ничего не вернуть», «это конец!» — подобные мысли крутятся в голове у человека, который находится в состоянии угнетенности.
Как преодолеть безысходность?
Проблема, переживаемая человеком, как драма, может быть не так велика, как кажется. Она может быть сильно преувеличенной или вовсе отсутствовать. Именно травмированный ум, страх и фантазии с негативной окраской, заставляют видеть ситуацию безвыходной. Даже осознание того, что «мой мозг придумал это всё из-за страха» — уже способствует выведению из угнетенного состояния.
Первое, что необходимо сделать — «разбудить» сознание и понять, что с вами происходит сейчас. Подавленность и безысходность. Необходимо бережно относиться к своему состоянию. Если не можете справиться самостоятельно, расскажите о своей проблеме другому человеку.
Можно интуитивно обратиться к тому человеку, к которому душа потянет сама. Важно быть честным и откровенным. Взгляд со стороны необходим любому человеку, попавшему в затруднительное положение.
Во многих ситуациях, сторонний взгляд на переживания, поможет мгновенно увидеть причину и выход из ситуации. Ваш собеседник сможет реально оценить, насколько велики масштабы вашей проблемы. Дело в том, что человек, находящийся в состоянии сильной тревоги, может ощущать проблему гораздо более драматичной, чем она есть в действительности.
Способы решения проблем и устранения внутреннего дискомфорта
Если вы не можете поделиться своими проблемами, ни с кем, можно взять лист бумаги или личный блокнот (если его нет — создать) и рассказать о том, что происходит, честно описывая всё, что чувствуете внутри себя. Даже просто описывая свое состояние безысходности, можно почувствовать некоторое облегчение.
В какой бы степени ни было чувство безысходности, важно знать, что:
Простые способы, упомянутые выше, помогут понять себя и самостоятельно разобраться масштабах «трагедии» и найти выход из ситуации, вплоть до полного разрешения проблемы.
Когда нужен психотерапевт?
Выхода нет — в тех случаях, когда вы чувствуете, что не можете справиться сами, а чувство безысходности начинает носить длительный характер, необходимо срочно обратиться к психотерапевту.
Длительное переживание безвыходности может повлечь за собой психосоматические расстройства и проблемы со здоровьем.
Не доводите ситуацию до критической точки, необходимо обратиться к квалифицированному специалисту. Он поможет снять тревогу, найти выход, разрешить проблемы и полностью восстановить душевное равновесие.
*Кроме того вы можете немного облегчить свои переживания поделившись ими на нашем сайте взаимопомощи. Возможно, кто то уже был в подобной вашей ситуации и сможет подсказать решение проблемы. Не отстраняйтесь – оставьте объявление и люди обязательно придут вам на помощь!
Вы считаете свою ситуацию безвыходной? На самом деле она не является таковой. Все решения, которые вы видите в этой ситуации, вам не нравятся, вы их не принимаете, не хотите выполнять, поэтому вам кажется, что проблема безвыходная.
Безвыходной ситуация становится тогда, когда человек не видит ни в одном ее решении способа получения желаемого. Варианты решения есть в любой ситуации. Но если человек понимает, что ни одно из них не дает ему хоть малую выгоду, то он пытается найти что-то еще, полагая, что ситуация безвыходная. Варианты решения есть, только они не подходят самому человеку, который желает найти такой способ выхода из ситуации, который даст ему хоть малую выгоду, на которую он согласен пойти.
Таким образом, безвыходных ситуаций не бывает, бывают неприятные решения. Поэтому не заблуждайтесь относительно происходящего. Возможно, в тех решениях, которые вам неприятны, есть выгода, просто вы ее пока не видите, поскольку сначала вам придется чего-то лишиться дорогого и важного. Такое бывает. Порой нужно сначала все разрушить, остаться одному, что-то ценное потерять, чтобы потом обрести, построить нечто новое и лучшее, найти более подходящего партнера. Если все решения проблемы вам неприятны, то вы видите лишь потери для себя. А что будет дальше? Вам это достоверно не известно, вот поэтому вы держитесь хотя бы за то, что уже имеете на сегодняшний день.
Но довольно часто это является ошибкой. Да, вначале вы останетесь одни, без чего-то ценного и важного. Вам будет плохо, больно и горько. Но потом вы успокоитесь, приступите к делу. И, как это часто бывает, если вы отпускаете прошлое и целенаправленно идете к желаемым целям, то в итоге получаете больше, чем могли бы иметь. Так, к примеру, некоторые люди находят более лучшую работу, чем ту, от которой вначале тяжело отказывались. Некоторые люди встречают более подходящих для себя любимых партнеров, чем те, от которых вначале им трудно было уходить. Безвыходных ситуаций не бывает, бывают неприятные решения. Но порой вам нужно принять неприятное решение, пройти через разрушение, одиночество, потери, чтобы потом успокоиться, понять, чего вы на самом деле хотите, отпустить прошлое и начать действовать с целью получения желаемое. Именно в таких ситуациях люди зачастую получают большее, чем имели на тот момент, когда ситуация им казалась безвыходной.
Ощущение абсолютно безвыходной ситуации. Как жить дальше?
Вопрос психологам
Спрашивает: Людмила
Категория вопроса: Стресс и депрессия
Получено 4 совета – консультации от психологов, на вопрос: Ощущение абсолютно безвыходной ситуации. Как жить дальше?
Здравствуйте Людмила. Положение, в котором вы сейчас оказались, когда нет денег, жилья, имущества, работы, когда забрали даже ребенка, это состояние, когда после многолетней безуспешной борьбы наступила депрессия и опустились руки, такое состояние кажется тупиковым. Но оно тупиковое только с точки зрения стратегий поведения, наработанных вашим собственным опытом.
Это состяние. когда уже нечего терять, и больше не за что цепляться, как раз и позволяет с минимальными усилиями изменить себя. Изменения происходят на уровне понимания и смены личностных ценностей, опираясь на которые, вы пришли к тому, к чему пришли. Надо жить дальше и чтобы жить надо меняться. Если вы не найдете в себе силы измениться, то и жизни для вас не будет.
Психолог Алматы Был на сайте: 7 августа
Ответов на сайте: 4503 Проводит тренингов: 4 Публикаций: 34
Что делать когда находишься в безвыходной ситуации
У меня небольшой рыбный магазин. В связи с постоянным повышением цен спрос резко упал. Остались одни долги в МФО. Новости как снежный ком. Ситуация безвыходная. Единственный способ разом все закончить это, только самоубийство. Сил больше нет.
Мне звонят постоянно коллекторы. Что делать я не знаю. Помочь ни кто не может. Писала на сайт центробанка, на сайт президента. Кругом одни отписки, мол согласно статье такой-то. Мне помощь реальная нужна. Ситуация безвыходная.
Привет, брат по оружию. Я тоже ИП)) Свои два мага одежды. Все со скрипом и очень тяжко. Вчера и позавчера выручек не было и провалилась в депрессию. Даже молиться не могла. А сегодня они начались (еле-еле), а я осознала, насколько мое внутренее состояние жестко зависит от наличия денег. И поняла, что это неправильно. Так не должно быть.
Подумала, а что будет, если торговля встанет?
Закрою маги. Рефинансирую долги, если будут. За долги в нашей стране не расстреливают, так что я точно буду жить.
В тюрьму тоже не посадят. Я ничего не украла.
Устроюсь на работу и буду жить без нервотрепки и постепенно оплачивать долги.
Вышла на улицу. Посмотрела на людей. Ни на ком не написано » у меня миллион долга», хотя я уверена, среди толпы такие были и не один.
Главное не паникуйте. Это лишает нас возможности принимать точные и верные решения.
Не копите долги, если чувствуете, что не вывозите. закрывайте скорее. Рыба продукт сложный, скоро портится. так что вашей вину ни в чем нет, вы все делаете правильно, просто такая уж в стране ситуация.
Крепко вас обнимаю, вот мое плечо, дежитесь.
Здравствуйте. Никакие долги не стоят жизни человеческой! Не ищите выход там, где его нет. Изучите федеральный закон о банкротстве, моим друзьям он очень помог, они тоже были в долгах, а применив этот закон, и выплачивать ничего не пришлось. Главное, вовремя оставить торговлю, чтоб не копить задолженности. Работу можно найти любую, другую, вакансий много. Не совершайте непоправимого!
Вопрос онлайн: я запуталась, как мне найти выход из ситуации?
Обновлено 12 сентября 2017
Вопрос (публикуется с сокращениями):
Здравствуйте! Прошу помощи. У меня такая проблема. Мне 24 года и три года назад я устраиваясь на работу встретилась с мужчиной который стал для меня по настоящему родным и близким человеком. Он ровесник моим родителям и у него есть семья. поэтому я как могла старалась с ним общаться исключительно как с хорошим другом. Но постепенно наше дружеское общение переросло в нечто похожее на невероятную и неадекватную любовь. Мы с ним то нормально общались, то ссорились из-за всякой ерунды. И вот последняя наша с ним ссора
привела к нашему с ним недопониманию… […]
Сегодня он забежит улыбнется мне пока никто не видал и рукой помашет завтра он тайком от всех мне подмигнет а послезавтра он мне опять же в тайне и с очень хитрым выражением лица кофе подаст. Но при этом при всех меня стороной обходит за три километра.
Я запуталась и хочу услышать хоть какой нибудь совет как мне с этим мужчиной теперь себя вести. […]
Или я чего то не понимаю или я […] не замечала его любовь и неравнодушие ко мне как к девушке. […]
Но я просто не понимаю почему он боится признаться в своих искренних чувствах ко мне, а я вижу что его чувства искренние.
Я долго в себе копалась пытаясь понять что мне нужно от этого мужчины и недавно поняла. Мне нужна его любовь. Искренняя любовь. И я все время когда мы с ним отаемся наедине на его искреннюю любовь натыкаюсь, но на работе при других сотрудниках он все время показывает свое абсолютное равнодушие (напускное).
[…]Вобщем получилась такая ситуация: мой любимый мужчина по какой то непонятной причине скрывает от всех свое хорошее отношение ко мне и при всех готов меня за три километра стороной обойти а наедине мне премило и как ни в чем не бывало улыбается подмигивает и рукой приветственно машет а моя мама не хочет его больше просить чтобы он меня домой возил. С одной стороны я не хочу и не имею права лезть в отношения моего любимого мужчины и спрашивать его почему он меня не возит а с другой стороны я не хочу терять его и его хорошее отношение ко мне. Подскажите мне пожалуйста что мне делать в этой ситуации.
Вот такая проблема. С одной стороны я не хочу быть никому женой, а с другой стороны мне нужен близкий и родной мужчина, с которым бы я нашла общий язык. И вот как только я нашла такого близкого мужчину с которым я могу просто общаться без всяких обязательств и без всякой интимной близости моя мама тут же вмешалась в наше общение и теперь не хочет его просить чтобы он меня возил домой и у меня из-за этого вмешательства моей мамы и других сотрудниц развился страх потерять навсегда того мужчину с которым меня связывает невидимая но ощутимая нить и который для меня стал по настоящему близким человеком которому я могу доверять.
P.S. Я очень ранимая. У меня всегда были проблемы с молодыми парнями. Каждый раз как я начинала общаться с парнем он тут же пытался наше общение склонить в сторону интимной близости, а я этого по своим личным причинам не хочу. И вот стоит парню узнать об этом он тут же теряет ко мне весь интерес и прекращает все наше общение, а с тем мужчиной которого я полюбила у меня общение с самого начала строилось по другому. И несмотря на то что нас с ним разделяет разница в возрасте 30 лет он относится ко мне как к красивой девушке с которой интересно
общаться. Хотя он ко мне и приставал, но он делал это как то очень осторожно и не намекая на продолжение, он прекрасно зная о том что мне от мужчины нужна не совместная жизнь с интимной близостью а простое общение он совершенно нормально к этому отнесся, он хоть и не ответил на мои чувства но он меня не отталкивал от себя как это делали все молодые парни с которыми я пыталась познакомиться.
Ответ:
Ситуация у вас сложная, очевидно, что в ней фигурируете не только вы и ваш любимый мужчина, но и еще несколько участников. Всё также осложняется тем, что вы находитесь с этим мужчиной также и в рабочих отношениях. Вам приходится выполнять несколько ролей: дочери, девушки, сотрудницы, возможно, есть и другие роли. Из вашего письма я не совсем поняла, каким образом вы в этих ролях взаимодействуете с этим мужчиной. Важный момент — это каковы отношения между вашей мамой и этим мужчиной и его семьёй. Одним словом, дать вам какую-то универсальную профессиональную рекомендацию не могу, поскольку недостаточно информации.
Однако, попробуйте поразмыслить на тему о разных ролях. В какой роли вы общаетесь с ним, а в какой — он с вами? Совпадают ли они? Вы считаете его близким человеком, которому вы можете доверять, а он тоже так считает или немного по-другому? Какова роль вашей мамы? Возможно, как бы расставив «актеров» в этом «театре» по местам, вы увидите, каково ваше место на сцене, и определитесь, устраивает ли оно вас.
Что же касается того, что у вас всегда были проблемы с молодыми парнями, то я предполагаю, что подобных неудачных опытов в вашей жизни было не очень много. Такое бывает, наверное, у всех — и вы не исключение в этом смысле. Конечно, в романтических фильмах и книгах описываются истории «единственной любви навечно», но на то она и романтическая литература и фильмы. Если вы хотите построить отношения с мужчиной, в которых вы могли бы быть счастливы, единственный способ это сделать — это пробовать и не зацикливаться ни на прошлом, ни на неудачных опытах.
Желаю вам во всем разобраться,
Наталья
Ищем выход из кризисной ситуации
Самые сильные и тяжелые кризисы в жизни человека связаны с утратой близких или распадом семьи. (Подробнее вы можете прочитать о них в статьях на нашем сайте). Но ведь этим сложные ситуации не ограничиваются. Потеря работы, вынужденная или добровольная смена места жительства, острая ссора с последующим прекращением отношений с тем, кто был когда-то так дорог нам – все эти ситуации ведут к серьезным изменениям в жизни, эмоциональном состоянии, а иногда и к пересмотру всех устоявшихся взглядов и принципов. Вы, возможно, удивитесь, но к кризисам могут приводить и позитивные события: рождение ребенка или выход на пенсию, например.
Здесь мы будем говорить не о каких-то конкретных событиях, а о любом событии, способном оказывать разрушающий эффект на жизнь и ведущий к потере ценной ее части. Выйти из такого состояния можно только с помощью пересмотра ценностей и/или принятия кардинальных решений. Это собственно то, что мы здесь будем подразумевать под кризисами.
Предлагаем вам вместе подумать, что можно потерять в результате жизненных кризисов?
Продолжить вы можете и сами.
Прожить жизнь, не столкнувшись с кризисами абсолютно нереально.
«То, что меня не убивает, делает меня сильнее». (Ницше)
Одни люди выходят из кризисных ситуаций и что-то обретают при этом, а другие – годами не выходят из трудных обстоятельств, растрачивая свою жизнь. Конечно, при этом можно ссылаться и на то, что жизнь такая и на то, что от вас ничего не зависит, и на то, могло бы быть хуже.
Ситуация 1. Живя с родителями в одной квартире, взрослый сын постоянно конфликтовал на тему того, кто должен оплачивать коммунальные платежи. Отец считал, что он выполнил свой долг перед сыном и в старости может рассчитывать хотя бы на такую минимальную поддержку, как оплата совместной квартиры. Сын, имеющий не работающую жену и двоих маленьких детей, полагал, что его папа должен понимать, как сложно одному содержать семью и не выносил финансовых претензий отца. В конечном итоге произошла ссора с взаимными обвинениями и прекращением общения, жизнь в общей квартире стала строиться по принципу коммуналки. Пожилой мужчина перестал разговаривать со всей семьей сына, включая маленьких внуков.
Если менять под себя обстоятельства – уходить из квартиры, искать съемное жилье или разъезжаться с родителями, в общем, искать варианты устранения спорной ситуации.
Если менять себя – суметь встать на точку зрения отца и принять его требования. При этом в ситуации можно найти и бонусы. Например, обговорить, на какую помощь тогда можно рассчитывать с их стороны.
Есть еще и третий путь: ничего не менять, а просто жаловаться на жизнь, занимая позицию жертвы. Вот тогда обстоятельства действительно способны «убивать», потому что в этом случае человек хронически будет находиться в трудном для него положении и испытывать дискомфорт.
В пример выше мужчина может пойти по третьему пути, если будет либо постоянно «забывать» оплачивать счета, либо все же выполнять предъявленные требования, но при этом постоянно раздражаться или жаловаться. В общем, не решать и не прояснять существующий конфликт.
Не было бы счастья, да несчастье помогло.
Пытаться что-то изменить, принимать непростые решения, учиться встраивать себя в текущую ситуацию – путей для выхода может быть много. Но одно из важных условий успешного выхода из кризиса это осознавать и принимать то, что происходит с вами.
Не всегда есть возможность как-то поменять то, что уже случилось: рожденного ребенка не отменить, потерянную работу не вернуть, разрушенные отношения не всегда можно восстановить. Поэтому очень важно искать то, что вам дает текущая ситуация, видеть не только минусы, но и плюсы. А еще – надеяться, что в будущем обязательно будет лучше.
Увидеть ситуацию со стороны, получить поддержку, понять, надо ли предпринимать какие-то действия для изменений или нет, научиться замечать позитивное в негативном – все эти шаги порой сложно пройти самостоятельно. Для успешного выхода из кризиса нам очень часто нужна поддержка близких людей, но порой они не способны дать ее нам именно в том виде, который поможет справиться с обстоятельствами. И тогда лучшим выходом станет обращение к психологу, что может существенно сократить время выхода из кризиса и позволит стабилизировать эмоциональное состояние.
Ваше ощущение себя, ваше настроение неизбежно влияет на способность поиска выхода из сложившихся обстоятельств и на активность. Важно, не уходя от поиска выхода из ситуации, уметь получать удовольствие от жизни и стремиться сохранять позитивный настрой.
«Мы не имеем права потреблять счастье, не производя его» (Джордж Бернард Шоу)
Ситуация 2. Студентка престижного вуза в автомобильной аварии получила серьезную черепно-мозговую травму, что привело к почти полной потери речи. Об интересной работе и карьере пришлось забыть, однокурсники и друзья постепенно переставали общаться с молодой девушкой, так как общих тем и интересов почти не было.
В ходе психотерапевтической работы Лена (пусть так будут звать нашу героиню) постепенно пришла к осознанию, что наибольший внутренний дискомфорт ей доставляет невозможность реализовать себя в какой-нибудь профессии. Она сначала устроилась на работу вахтера, потом начала заниматься с логопедом, позже – освоила специальность веб-дизайнера. Она стала увереннее и постепенно вернулась к тому же качеству жизни, что был до аварии.
Подводя итоги сказанного, можно выделить несколько этапов выхода из кризиса:
Узнать подробнее об услугах Центра и записаться на прием можно по телефону (812) 640-38-55 или заполнив форму ниже.
Наша группа ВКонтакте
Наша группа в Facebook
Fidem в Instagram
Санкт-Петербург,
наб. реки Фонтанки, 92Б
Карта проезда