ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΅ΡΠ»ΠΈΠΈΠ½Π΅ Π΄ΡΠ²Π°ΡΠΈΠ» ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ Π½Π° ΠΏΡΡΠ΅ Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ» ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°
Π― ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π» Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΡΠ», Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ, Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, Π½Π° 50% ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ.
ΠΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠ΅. ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π»ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΡΠΎ?
Π― ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΌΡΠ²Π°Ρ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΎ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡ Π½ΡΡΡ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-ΡΠΎ ΠΌΡΠΊΠΈ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΎ ΡΠΎΠΌ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌ.
ΠΡΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ±Π½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ.
Π― ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΠΉ Π²Π΅ΡΠΊΠ΅ ΡΠΆΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅Ρ, Π½ΠΎ Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°Ρ, ΡΡΠΎ Π΅ΡΡΡ Π»ΡΠ΄ΠΈ (Π²ΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ), ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡ ΠΎΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΡΡΠΌΡ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ ΡΡΠΈΠΌ Π³ΠΎΠ΄Π°ΠΌ.
ΠΡΠΎ ΡΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΡΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ. Π― ΠΏΠΎΠΏΡΡΠ°Π»ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π½ΠΈΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Ρ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°Π»ΡΡ ΠΎΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΠ» ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅, ΠΎΡΡΡΡΡ, ΠΈ ΠΎΠ½ΠΎ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ³ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ. Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΡΠΎ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π΅Ρ Π² Π·Π°ΡΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ΠΌ, Ρ Π±Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΠ» ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎ. ΠΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅, Π½ΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ! π
ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, Π²Π°ΠΌ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π²ΡΡΡΡΡ ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΆΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΊ. ΠΡΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Ρ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π΄Π΅Π»Π°Ρ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ (ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²Π°ΡΠΊΠΈ), ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΡΡΡΠΈΡΡ. Π― Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π» ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»ΠΎΡΡ, Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Ρ ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π²Π°ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΉ ΡΡΠ΅ΡΠ±.
Π― Π±Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ²Π°Π» Π² Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΏΠ°ΡΡΠΈ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ. ΠΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΡΠ΄Π°ΡΠΈ Π½Π° ΠΊΡΡ Π½Π΅
ΠΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠ΄Π°ΡΠΈ Π½Π° ΠΊΡΡ Π½Π΅. ΠΠ°ΠΊ Π±ΡΡΡ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΏΠ΅ΠΊΠ»ΠΎΡΡ? ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ Π²ΡΡΠ΅Π» ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΌ? ΠΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ.
1. Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ° Π² Π±ΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠΈΠ»Π°ΡΡ.
ΠΠΎ-ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ , ΠΌΡ ΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅. ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ° Π²ΡΠΎΠ΄Π΅ Π±Ρ Π²Π°ΡΠΈΠ»Π°ΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, Π½ΠΎ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠ²Π°ΡΠ° Π½Π΅ Π²Π½ΡΡΡΠΈ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°, Π° ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠΈ. ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ, Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΡΡ. Π―ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ Π²Π°ΡΠΈ, Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡ Π΅Ρ Π½Π΅ ΡΠΈΡΡΠΈΠΌ, Π° ΡΠΊΠΎΠ±Π»ΠΈΠΌ, ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΠ° ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΡΡ ΡΡΡΡ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠ²Π°ΡΠΎΠΉ. ΠΡΠΎ Π½Π΅ ΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ.
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ. ΠΠ°ΡΠΈΠΌ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΡΡΠ°, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ, Π΄Ρ. ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΠΌ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π° ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΡ, ΡΠΊΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠ³ΡΡΡΡ ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠΌ Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ.
2. ΠΠ°ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ, ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π° ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠΈΠ»Π°ΡΡ?
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ, Π½ΠΎ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠΈΠ»Π°ΡΡ. Π ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ»ΠΎΠΉ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ Π½Π° 4-5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΊΡ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ Π½Π° Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ ΠΏΡΠΈ Π²Π°ΡΠΊΠ΅? ΠΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½Π΅Π΅ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ° ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡΡ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π° 4 ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π²Π°ΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. ΠΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΎΠ½Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π°.
ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ. ΠΠ°ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΡΡΠΎ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΠ΅, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΌ. ΠΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΌΡΡΠΎ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΡ, ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°Π² ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ Π½Π° ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ 5 Π½Π° 5 ΡΠΌ, ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠΌ Π»ΡΠΊ Π² ΠΌΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠΊΠ°Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ 2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°. ΠΠΎΡΡΡΠΈΠΌ Π½Π° ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 20. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ. ΠΠΎΡ ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉ Π»ΡΠ±Π°Ρ Ρ
ΠΎΠ·ΡΠΉΠΊΠ° Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΡΡΡΡ Π·Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΡ
ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°ΡΠΈΠ»Π°. Π Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ! ΠΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈ Π²ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ. ΠΠ°Π΄Π΅ΡΡΡ, Π²Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΈΡ
ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ.
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡ, ΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ. ΠΡΠ²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Ρ-Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ (10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ), Π²ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΠΎΠΉ.
ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ. ΠΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ 3-4 ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π² Π±Π΅Π· ΡΠΎΠ»ΠΈ, Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ.ΠΡΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, Π° ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ° Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΡΡ Π½Π° ΡΠ΅Π±Ρ Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π½Π° ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΡ, Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² 3 ΡΠ°Π·Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΈΡΠ°, Π° ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ². ΠΠΈΠΊΡΠΎ ΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ³Π°Π΄Π°Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π·Π°Π΄ΡΠΌΠ°Π½ΠΎ!
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈ Π½Π΅ Π΄Π²Π΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΠΈ, Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ, Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΡΡΠ΅ ΠΈΡ . Π Π² Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ΠΌ Π²Ρ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· Π½Π°ΡΠΈΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Ρ ΠΏΠΎ-ΡΠ»ΠΎΡΡΠΊΠΈ. Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Ρ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ, Π° Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΎΡ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΡ, Π²ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ² Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π° ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅, Π²Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ, ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Ρ. ΠΡΡΠ΅Π²ΠΎ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΄ΠΈΡΠΎ! ))
4. Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ° Π² Π±ΠΎΡΡ?
Π‘Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 1/4 Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π° (Π²ΡΡΠ΅ΡΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π²ΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅). ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΡ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠ΅ ΠΈ 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°. Π ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ Π½Π΅ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΡΠ½ΠΈΡΡΡΠΌ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠΈΠ½ΡΡΡ Π² Π±ΠΎΡΡ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊ. Π‘ΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈ Π±ΠΎΡΡ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π½Ρ.
5. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΌ.
ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ±ΠΈΡΡ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π² ΡΡΠΊΠ°Ρ , Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΎ ΡΡΠΎΠ» ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΎΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΡΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΡΡΠ°Π½ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ, Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π²Π»Π°Π³Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΠΉΡΠΈ.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΠΎΠ²Π°ΡΠΈΠ»Π°ΡΡ?
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ, Π½ΠΎ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠΈΠ»Π°ΡΡ. Π ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ»ΠΎΠΉ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ Π½Π° 4-5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΊΡ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ Π½Π° Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΠ°Π·Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ?
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΠ°Π·Π²Π°ΡΠΈΠ»Π°ΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠΊΡΡΡΠ° Π½Π° 1 Π» Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΎΠ΄Π° Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ, ΡΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π»ΡΠΉ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π²Π°ΡΠΈΡΡΡ 20β25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ Π½Π° ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ β 15β20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π§ΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ Π² Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅?
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ½Ρ β ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²Π°ΡΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΅ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»ΠΈΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅, Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΡΡ Π·Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ°Π·Π²Π°Π»ΠΈΡΡΡΡ Π½Π° Π½Π΅ΠΏΡΠΈΠ³Π»ΡΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΊΠΈ. β¦ ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ° Π²Π°ΡΠΈΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ β ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ°.
ΠΠ°ΠΊ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π΅Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅?
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΠ°Π»Π°Ρ Π½Π΅ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π² ΠΏΡΡΠ΅, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅ ΠΈΠ· Π½Π΅ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΌΡΠΊΡ, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ, Π²Π·Π±ΠΈΡΡΠΉ ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΡΠ΅?
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΡΠ΅, Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΊΠ»ΡΠ±Π½Π΅ΠΉ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ. Π ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ½ Π²Π°ΡΠΈΡΡΡ 20β30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ?
ΠΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΡΠ±ΡΡΠ·Π½ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΏΡ ΡΠΎΠ»ΡΡ. Π‘Π»ΠΎΠΆΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ, Π·Π°Π²ΡΠΆΠΈ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄ΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ. ΠΡΡΡΠ°Π²Ρ ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ 7-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ Π½Π°ΠΊΠ°Π»ΡΠ²Π°Ρ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅?
ΠΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π»Π΅ΠΆΠ°ΡΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΠΎΠ². Π ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΠΌΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΠΉ. ΠΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°. Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΠΌΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈ Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ Π² Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅?
ΠΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠ»Π°ΡΡΡ Π½Π΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ, Π° ΡΡΠ°Π·Ρ Π² Π³ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ: Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΡΡ Ρ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΎΠΌ.
Π§ΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ?
ΠΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»Π°, Π²ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π½ΠΈΡΡΠ°ΡΡ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΠΌ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ»Π΅ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°: ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²Π°ΡΠΊΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΠΌ, Π° Π½Π΅ ΠΊΠ»Π΅ΠΉΡΡΠ΅ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½Π°?
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 20-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ, Π΄ΡΡΠ³Π°Ρ β Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π°Ρ, Π° ΡΡΠ΅ΡΡΡ β ΠΏΠΎΠ»ΡΡΡΡΠ°Ρ.
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ° Π½Π΅ Π²Π°ΡΠΈΡΡΡ Π² ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π΄Π΅?
Β«ΠΡΠΈ Π²Π°ΡΠΊΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠΎΠ»Π΅ΠΊΡΠ» ΠΏΡΠΎΡΠΎΠΏΠ΅ΠΊΡΠΈΠ½Π°, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΡ Π² ΠΌΠΎΠ»Π΅ΠΊΡΠ»Ρ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠ΅ΠΊΡΠΈΠ½Π°. β¦ Π ΠΆΡΡΡΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ (ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Ρ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΡ ΠΈ ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡ) ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΡΠ΅ΡΡΡ; ΠΊΠΈΡΠ»Π°Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄Π° ΠΏΡΠΎΡΠΎΠΏΠ΅ΠΊΡΠΈΠ½Π° Π² ΠΏΠ΅ΠΊΡΠΈΠ½.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ° Π² ΡΡΠΏΠ΅ ΡΠ²Π°ΡΠΈΠ»Π°ΡΡ?
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊ Π½ΠΎΠΆΠ° (Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΈ, Π·ΡΠ±ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΈ) Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΡΡΡΡ Π²ΠΎΡΠ΅Π» Π² ΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠ»ΡΠ±Π΅Π½Ρ, ΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ²Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡ
Π° ΡΠΆΠ΅ ΡΠ²Π°ΡΠΈΠ»Π°ΡΡ. Π Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π°Ρ, ΡΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎ Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅ΡΠΊΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅-ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ.
β¦
ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ:
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΡΠ΅?
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ, Π½ΠΎ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠΈΠ»Π°ΡΡ. Π ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ»ΠΎΠΉ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ Π½Π° 4-5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΊΡ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ Π½Π° Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ.
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΡΠ΅
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΈ
ΠΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅, Π½ΠΎ Π² Π»ΡΡΡΠΈΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ Π² ΠΏΡΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΡ Π±Ρ Π΄Π²Π° ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ (Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΡΡΡΠ΅), ΠΎΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅ ΠΈ ΠΏΡΡΠ½Π΅Π΅. ΠΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ Π² ΠΏΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Ρ ΡΡΠ°Π³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ (ΡΠΈΡΡΠΎ Π²ΡΠΌΡΠ² ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΠΈΠΌ, ΡΠ°Π·ΡΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ).
ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π² ΠΏΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΈ, Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΠ³Π°ΡΠΈΡ Π²ΠΊΡΡ. ΠΡΠ²Π°ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, ΠΊΠ»ΡΠ±Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ, ΡΠ΅ΠΏΠ°, Π±Π°ΡΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ β Π½Π° Π²Π°Ρ Π²ΡΠ±ΠΎΡ.
Π Π΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ
ΠΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΈ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π΄Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΠΊΡΡΠΊΠΎΠΉ, Π½ΠΎ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²Π°ΡΠΊΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΏΡΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΡΠ½ΠΈΡΡΡΠΌ ΠΈ Π±Π΅Π·Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ. ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΠΊΡΡΠΊΠ° ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ β Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ 4Ρ 4 ΡΠΌ.
ΠΡΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·ΠΊΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΈ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½Π΅Π»ΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΡ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°ΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΈ Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠΈ Π²Π°ΡΠΊΠ΅ ΡΡΠ°Π·Ρ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ΅ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΠΎΠ΄ΡΠ½ΠΈΡΡΡΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ Π½Π° Π²ΠΊΡΡΠ΅.
ΠΠ°ΠΊ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ
ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ° Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ²Π°ΡΠΈΠ»Π°ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΡΠΏΠΎΠΉ ΡΡΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΎΠΆΠ°.
ΠΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅
Π Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π½Π΅ ΡΡΠΏΠ΅Π²Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΈΡΡΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΏΡΡΠ΅, ΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΠΈ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½ΠΎ, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° 1 ΡΠΌ. Π‘Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΏΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ Π΄Π²Π° ΡΠ°ΡΠ° Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π±Π΅Π· ΡΡΠ΅ΡΠ±Π° Π΄Π»Ρ Π²ΠΊΡΡΠ°. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΡ, Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ΅ΡΡ, Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΈΡΡΠΎΠ»ΠΊΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅.
Π‘Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ ΠΈ Π²Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΡΡΠΈ-ΠΏΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°ΡΡ. ΠΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π±ΠΉΠ½Ρ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ, ΠΈ Π½Π° Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈΠΏΠΊΠΎΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠ»Π΅ΠΉΡΡΠ΅Ρ ΠΏΡΡΠ΅.
ΠΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° (ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ) Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ, Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠ΄Π°Π²ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ. ΠΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π² ΠΏΡΡΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ, ΠΎΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΆΠ΅ΡΡΡΠ΅.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°Π³ΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠΏΠ½Π΅Π΅
ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ. ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ.
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΡΠ΅
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΈ
ΠΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅, Π½ΠΎ Π² Π»ΡΡΡΠΈΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ Π² ΠΏΡΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΡ Π±Ρ Π΄Π²Π° ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ (Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΡΡΡΠ΅), ΠΎΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅ ΠΈ ΠΏΡΡΠ½Π΅Π΅. ΠΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ Π² ΠΏΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Ρ ΡΡΠ°Π³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ (ΡΠΈΡΡΠΎ Π²ΡΠΌΡΠ² ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΠΈΠΌ, ΡΠ°Π·ΡΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ).
ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π² ΠΏΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΈ, Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΠ³Π°ΡΠΈΡ Π²ΠΊΡΡ. ΠΡΠ²Π°ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, ΠΊΠ»ΡΠ±Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ, ΡΠ΅ΠΏΠ°, Π±Π°ΡΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ β Π½Π° Π²Π°Ρ Π²ΡΠ±ΠΎΡ.
Π Π΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ
ΠΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΈ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π΄Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΠΊΡΡΠΊΠΎΠΉ, Π½ΠΎ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²Π°ΡΠΊΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΏΡΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΡΠ½ΠΈΡΡΡΠΌ ΠΈ Π±Π΅Π·Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ. ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΠΊΡΡΠΊΠ° ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ β Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ 4Ρ 4 ΡΠΌ.
ΠΡΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·ΠΊΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΈ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½Π΅Π»ΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΡ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°ΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΈ Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠΈ Π²Π°ΡΠΊΠ΅ ΡΡΠ°Π·Ρ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ΅ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΠΎΠ΄ΡΠ½ΠΈΡΡΡΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ Π½Π° Π²ΠΊΡΡΠ΅.
ΠΠ°ΠΊ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ
ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ° Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ²Π°ΡΠΈΠ»Π°ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΡΠΏΠΎΠΉ ΡΡΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΎΠΆΠ°.
ΠΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅
Π Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π½Π΅ ΡΡΠΏΠ΅Π²Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΈΡΡΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΏΡΡΠ΅, ΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΠΈ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½ΠΎ, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° 1 ΡΠΌ. Π‘Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΏΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ Π΄Π²Π° ΡΠ°ΡΠ° Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π±Π΅Π· ΡΡΠ΅ΡΠ±Π° Π΄Π»Ρ Π²ΠΊΡΡΠ°. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΡ, Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ΅ΡΡ, Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΈΡΡΠΎΠ»ΠΊΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅.
Π‘Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ ΠΈ Π²Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΡΡΠΈ-ΠΏΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°ΡΡ. ΠΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π±ΠΉΠ½Ρ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ, ΠΈ Π½Π° Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈΠΏΠΊΠΎΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠ»Π΅ΠΉΡΡΠ΅Ρ ΠΏΡΡΠ΅.
ΠΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° (ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ) Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ, Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠ΄Π°Π²ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ. ΠΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π² ΠΏΡΡΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ, ΠΎΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΆΠ΅ΡΡΡΠ΅.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°Π³ΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠΏΠ½Π΅Π΅
ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ. ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ.