что делать если у твоей девушки маленькая грудь
10 способов увеличить маленькую грудь без операций
Если верить статистике, каждая вторая девушка не удовлетворена размером своей груди и хочет сделать ее на размер больше. Самое интересное, что объем груди у них при этом не обязательно маленький — но кого это волнует, когда рекламные кампании продолжают продавать нам образ роковой красавицы с пышной грудью и осиной талией как вариант, который нравится всем мужчинам без исключения.
Мы вас ни в чем не убедили, и прежде чем полюбить себя с полной самоотдачей, вы желаете, чтобы грудь стала более объемной и упругой? Вот сразу десять вещей, которые стоит попробовать (и, заметьте, никакого хирургического вмешательства).
1. Исследуйте вопрос
Первое, что нужно сделать для того, чтобы заставить вашу грудь расти — это изучить информацию по теме. Вооружитесь книгами и статьями, которые помогут узнать о физиологических особенностях молочной железы, ее функциональной направленности и оптимальных способа ухода. Если вы будете понимать, как это работает, привести грудь в желаемую форму окажется значительно проще.
2. Пейте фруктовые коктейли
Невероятно, но факт: исследования показали, что один из лучших и вполне естественных способов сделать маленькую грудь больше без хирургического вмешательства — ежедневно пить коктейль из сока папайи и молока. Питательные вещества и витамины, содержащиеся в этих продуктах, постепенно проводят к «набуханию» груди, что в то же время увеличивает ее размер. В качестве альтернативы вы можете попробовать есть папайю на завтрак 1-2 раза в неделю.
3. Занимайтесь спортом
Грудные мышцы — это все те же мышцы, которые требуют регулярной и качественной нагрузки для увеличения объема. Иными словами, чтобы сделать маленькую грудь больше, вам просто нужно подобрать тип тренировок с акцентом именно на эту область (например, отжимания). Поищите информацию в Сети или обратитесь к тренеру в зале, который обязательно подскажет, какие тренажеры должны быть в вашем фитнес-рационе.
4. Потребляйте белок
Белок — один из лучших способов сделать грудь объемнее с помощью питания. Так что добавьте в рацион как можно больше молока и молочных продуктов, яиц, нежирной рыбы, курицы и орехов. В идеале вы также должны соблюдать сбалансированную диету с определенным содержанием сложных углеводов, полезных жиров и витаминов. Это позволит не просто укрепить грудные мышцы, но еще и привести тело в тонус. Важное замечание: для оптимального результата исключите из меню газированные напитки, сахар, обработанные пищевые продукты и фастфуд, заменив их питьевой водой или водой с лимоном.
5. Попробуйте кремы для груди
В линейках некоторых косметических брендов можно обнаружить кремы для увеличения груди. Конечно, они не делают маленькую грудь больше на два размера, но травы и прочие стимулирующие компоненты в составе позволяют им сделать ее более упругой, подтянутой и округлой, что сразу же будет заметно окружающим (а если вы не поклонница откровенных выходов, то, по крайней мере, вашему мужчине). Внимание: остерегайтесь кремов с гормонами и всегда внимательно изучайте информацию на упаковке.
6. Делайте массаж
Ходят слухи, что если вы действительно хотите увеличить объем груди без обращения к хирургу, вы должны регулярно баловать ее легким массажем. Поклонники такого способа утверждают, что это помогает стимулировать обменные процессы в тканях и трансформировать грудь по своему желанию. И пусть информация о том, на сколько сантиметров и после какого времени, остается загадкой — попробовать стоит.
7. Не бойтесь противозачаточных
А вы знали, что противозачаточные таблетки упакованы эстрогеном, увеличение количества которого в организме приводит к росту груди? Если нет, то самое время узнать. Другое дело, что перед тем как сменить ваш привычный способ контрацепции на этот, следует обязательно получить консультацию у специалиста (чтобы минимизировать риски и подобрать идеальный вариант).
8. Освойте йогу
Если вы не любитель делать отжимания и со спортом скорее на «вы», займитесь необременительной и расслабляющей йогой. Принято считать, что некоторые из асан действительно могут увеличить размер груди за счет «перегонки» жира в железистую ткань. Дополнительными бонусами станут практика медитации, эффектная растяжка и умение отключаться от проблем, концентрируясь на главном.
9. Принимайте добавки
Правильно подобранный комплекс витаминов может работать сразу в нескольких направлениях, включая улучшение состояния кожи и волос, нормализацию сна и психоэмоционального состояния, а также — увеличение маленькой груди. Так что выбирайте «многопрофильные» комплексы, которые содержат витамины А, С и Е, а также элементы, стимулирующие выработку коллагена (например, коэнзим Q10 и Cynergy ТЗ).
10. Разнообразьте рацион
Существуют продукты, которые не хуже добавок стимулируют выработку коллагена, что сказывается не только на упругости вашей кожи, но и на размере груди. Итак, читайте и запоминайте: семена льна увеличивают рост ткани молочной железы (и станут отличным дополнением к любому салату), чечевица содержит впечатляющее количество эстрогена (и является сложным углеводом), свекла увеличивает либидо (а заодно и приток крови к мозгу), рис помогает в построении тканей железы (и контролирует уровень сахара в крови), а соевые продукты являются отличным источником эстрогена для вегетарианцев.
Маленькая грудь: как побороть комплексы и полюбить себя
Любая женщина время от времени бывает собой недовольна, и ей кажется, что где-то убавив или прибавив, она, наконец, достигнет золотой середины эталона красоты. Среди множества поводов для недовольства своей внешностью самыми распространенными считаются целлюлит, чрезмерная полнота и, разумеется, маленькая грудь :). Зацикливаясь на том, как увеличить грудь, даже хирургическим путем, так много девушек и женщин забывают о самом простом — может лучше не комплексовать и полюбить себя такими, как есть? Давайте разберемся, действительно ли маленькая грудь — повод для комплексов, и, что делать, чтобы избавиться от них.
Из нашей статьи вы узнаете:
Почему появляются комплексы из-за маленькой груди?
Как часто от многих девушек или женщин можно услышать: «Я комплексую по поводу своего размера бюста…», «Стесняюсь своей груди…» и другие подобные высказывания, ведь далеко не каждая представительница прекрасного пола умеет ценить то, что ей подарила природа. Откуда же берутся комплексы из-за маленькой груди?
1. Подростковая проблема
У многих привычка комплексовать появляется в подростковом возрасте 13-17 лет. Именно в это время — в период полового созревания и гормональной перестройки — некоторые сверстницы начинают носить бюстгальтер, и если их визуально более заметные и выпуклые формы привлекают больше внимания ухажеров, а девушки с маленькой грудью остаются незамеченными, в раннем, таком сложном переходном возрасте, у вторых может развиться комплекс неполноценности. Поэтому в период становления девушкой родителям нужно особенно внимательно относиться настроению своих дочерей, находить время для общения — ребенок должен вам доверять и не бояться рассказать о своих переживаниях, школьных и внешкольных проблемах. Если вы понимаете, что самим не удается справиться с проблемами подростка, нелишне будет обратиться за помощью к специалисту. Скидки на консультации у опытного психолога вы сможете найти на Покупоне.
Подростковый комплекс маленькой груди приводит к неуверенности и скованности
2. Общественные стереотипы
Часто проблемой становится не сама грудь или ее отсутствие (из-за болезни, например), а стереотипные ожидания, которые навеяны миром моды, модельным и шоу бизнесом. Индустрии красоты всегда было выгодно, чтобы формат девушек был стандартный, с определенными параметрами: осиная талия, бюст 2-3 размера, и конечно же отсутствие каких-либо морщин. Во-первых — это эффектно смотрится с экранов телевизоров, а во вторых — удобнее шить одежду одного размера. Но не стоит забывать, если бы все стремились быть худосочными и плоскими моделями, не было бы счастливых и не менее уверенных в себе моделей «плюс сайз» :).
Получается, что представления о красоте неустойчивы, у каждого разные и постоянно меняются, а жить нужно здесь и сейчас. Поэтому так важно научиться принимать и любить то, что нам подарила природа. Любая грудь изначально прекрасна, даже если она плоская, заостренная или ассиметричная, утратившая упругость после кормления или в силу возраста — она все равно в полном порядке и достойна уважения и любви.
Какими бы вы ни были, любите себя – вы прекрасны
3. Мужские предпочтения
Часто женщины так хотят понравиться мужчинам, что начинают приукрашивать, все, что можно :). Чтобы увеличить грудь, в ход идут любые уловки, особенно с пушапами «поприличней» и откровенными декольте :). Как-будто именно большая и пышная грудь поможет покорить и заманить в сети сильный пол. Вместе с тем, не все мужчины ориентированы на продолжение рода и оценивают женщину по способности выкормить ребенка (так психологи объясняют мужские пышногрудые пристрастия), и не все хотят тонуть лицом в двух необъятных «озерах души». Многим мужчинам нравится, когда небольшая грудь помещается в ладони, а еще она более чувствительна, выглядит женственно и очень эротично. Вывод: женщина с любой грудью понравится мужчине, если при этом сама себе будет нравится и излучать уверенность.
Страх не нравится мужчинам порождает комплексы
Как побороть комплексы?
На самом деле любой комплекс становится психологической проблемой, и как следствие страдает самооценка, которая влияет на дальнейшую жизнь. Но с учетом того, что недовольство маленькой грудью — больное место большинства женщин, с чем нужно непременно бороться, так как одна причина недовольства собой всегда порождает следующую и приводит к саморазрушению личности.
Полюбить себя такой, какая ты есть
В первую очередь необходимо принять тот факт, что у вас маленький размер груди, и найти в этом положительные моменты, ведь уверенность в себе, женственность и сексапильность всегда привлекают, вне зависимости от того, какого размера ваши «глаза» :). Итак:
Превратите свой недостаток в повод для гордости
Посмотрите на знаменитостей, у которых маленькая грудь — выглядит очень даже соблазняюще. Великолепная Ева Лонгория, замечательная Эмма Уотсон, талантливейшая Оливия Уайлд, кумир многих Камерон Диаз… А ведь они имеют возможность изменить размер своей груди с помощью пластических хирургов, но не идут на поводу у стереотипов, а остаются собой, за что их и любят. Это ли не повод гордиться своим изящным размером?
Британская киноактриса и фотомодель Эмма Уотсон доказала, что можно быть женственной и с маленькой грудью 
Оливия Уайлд в вечерних нарядах, идеально подчеркивающих изящную грудь 
Обворожительная обладательница аккуратной груди – Ева Лонгория 
Маленькая грудь – достойное украшение прекрасной в любом возрасте Камерон Диаз
Встречают по одежке…
Чтобы побороть психологические комплексы, связанные с маленькой грудью, научитесь подбирать одежду под тип вашего телосложения, подчеркивая сильные стороны:
При выборе своего ежедневного лука соблюдайте баланс — ваша цель выглядеть стильно, гармонично (а не вызывающе), подчеркнуть свои достоинства и скрыть недостатки. Ведь правильно одеваться — это искусство, которому вы непременно должны обучиться, чтобы не комплексовать из-за маленькой груди.
Развивайте в себе личность
Не зацикливайтесь на размере, потому, что грудь — это только часть вашего тела, которая не говорит и не думает за вас :). Внешность человека — это лишь оболочка вашей яркой личности. Недостаточно заботиться только о красоте своего тела, кроме этого развивайте свой внутренний мир чтением книг, музыкой, творчеством, если вы активный человек, возможно вы давно хотели заняться танцами, фитнесом или спортом — обязательно найдите для этого время. Подобные увлечения принесут вам незабываемое удовольствие и помогут почувствовать себя увереннее. На Покупоне вы найдете для себя много интересных занятий с приятными скидками до 80%, просто перейдя по ссылочкам.
Если все же после всех приведенных аргументов в пользу маленькой груди вы не избавились от комплекса, и втайне мечтаете о пластической хирургии, рекомендуем не торопиться, а прочесть нашу статью об увеличении груди без операции, возможно вы найдете советы и рекомендации, которые подойдут именно вам и станут спасением от комплексов.
Правильный уход — как сделать грудь красивой
Чтобы сохранить свою грудь в хорошей форме, необходимо ввести в свой уход за телом регулярный уход за бюстом, потому что красивая грудь — это не обязательно внушительные размеры, а, в первую очередь, здоровье и ухоженность. Тем более правила ухода просты и доступны каждой женщине:
Как сохранить здоровье груди?
Несмотря на свой внешний вид, красивая — это в первую очередь здоровая грудь. Но согласно статистике 7 женщин из 10 в возрасте от 30 до 60 лет сталкиваются с разного рода заболеваниями молочных желез. Провоцирующими факторами могут быть гинекологические заболевания, болезни эндокринной системы и печени, отказ от грудного вскармливания после родов, стрессы, аборты. Но как известно, заболевания молочных желез легче победить на начальных стадиях, а ещё лучше предупредить заранее. Не пренебрегайте профилактическими осмотрами у врача-маммолога, особенно если есть генетическая предрасположенность к раку молочной железы. Согласно рекомендациям, кроме самостоятельного наблюдения за состоянием молочных желез, женщинам в возрасте 18-30 лет осмотр нужно проходить 1 раз в 3 года, в 30-40 лет — 1 раз в 2 года, после 40 лет — не реже 1 раза в год.
Также врача стоит посетить в случае возникновения таких симптомов в области груди:
Если осмотра будет недостаточно — врач даст направление на УЗИ или маммографию. Пройти комплексную диагностику можно воспользовавшись акционными предложениями на Покупоне.
Помните, чтобы грудь оставалась здоровой и красивой в любом возрасте — необходимо постоянно за ней ухаживать. И конечно же важно любить себя с любым размером груди — это самое ценное качество. Делитесь с нами в комментариях помогли ли вам наши советы 🙂
Наталья Лукьяненко
В компании Покупон работаю с 2019 года в должности копирайтера, с удовольствием веду инфо-колонки на темы: медицина, туризм, ресторанный гид, афиши, красота. Стараюсь в любом вопросе достать до самой сути и донести ее читателю. По образованию я экономист-математик, но все же отдала предпочтение более творческой писательской работе в креативной команде Покупона. Свободное время посвящаю семье, занимаюсь йогой и фитнесом, изучаю английский язык, методики оздоровления, люблю читать художественную литературу, книги по психологии и саморазвитию.
Почему грудь остаётся маленькой и не растёт: причины, нормы и отклонения
Одним из главных признаков полового развития у женского пола является увеличение в объёме груди. Сначала можно нащупать небольшие шарики, а затем постепенно грудь она будет расти. Это случается в возрасте 10-11 лет, но могут быть небольшие отклонения. Но бывает такое, что грудь почему-то перестала расти. За этим может стоять множество причин: наследственность, патологии молочных желез и другие.
Возраст и развитие молочных желез
Для того чтобы определить нет ли отклонений в росте желез, следует ознакомиться с нормами для определённого возраста.
Возраст до 10 лет
Грудь плоская, ничем не отличающая от груди мужского пола.
Возраст с 10 с половиной лет до 11 с половиной
Молочные железы начинают развиваться, а грудь расти, но это можно не увидеть, потому что это происходит очень медленно. Сама грудь, скорее всего, будет такой же плоской, но некоторые изменения присутствуют: ореола (вокруг соска) потемнела и немного расширилась, а внизу соска место несколько опухшее.
Возраст с 12 до 13 лет
Размеры груди медленно вырастают, она уже не такая плоская, как была ранее, внешний вид отличается от груди мужского пола. Вначале грудь имеет треугольную форму, где вершиной выступает сосок, чем дальше, тем грудь приобретает круглую форму. Ареола темнеет сильнее, а область под соском набухает ещё сильнее, чем раньше. У кого-то сосок может выпирать, а у кого-то он может оставаться на месте, не выступая над кожей.
Возраст от 13 до 13 с половиной лет
Чем старший возраст, тем железы сильнее набухают и увеличиваются в размерах. В основном у всех девочек грудь выглядит как конус, но с точки медицины это вполне нормально. Молочная железа конусообразная, а на ней такой же формы находится ареола.
Возраст до 15 лет
Молочная железа сформирована, достигнув правильной формы. Конус исчезает, и грудь приобретает круглую красивую форму, где сосок выпирает наружу.
Растет ли грудь после 15 лет?
15 лет это в принципе пик роста груди, но были замечены случаи, когда она растёт вплоть до 23 лет. Но она не столь стремительно растет, как до 15 лет. В период берпеменности и в лактационном периоде да, она значительно увеличивается, но не просто в повседневной жизни.
Почему у одних девушек грудь маленькая, а у других большая?
Размер женской груди зависит от того, какое количество жировой ткани в ней находится. Сами молочные железы, вырабатывающие молоко для кормления малыша у всех женщин одинаковы и это не зависит от того, какой у неё размер груди.
Поэтому не стоит полагать, что если у человека маленькая грудь, то молока в ней не будет или будет меньше. Всё дело в молочных железах, а она как уже говорилось, у всех одинакового размера.
У девушек, имеющих плотное телосложение, грудь больше из-за большого количества жировых тканей, а у худышек соответственно наоборот она маленькая.
Также есть и другие причины, почему грудь может быть маленькой, но самостоятельно их определить невозможно. Если есть какие-либо вопросы по поводу груди, лучше обратится за консультацией к доктору маммологу.
Генетика
Если по линии у мамы, бабушки, тёти и так далее был маленький размер груди, то вполне вероятно, что наследственно может это перейти и к ребенку. Молочная железа сформируется, а грудь достигнет определённых размеров и больше расти не будет.
Хромосомный набор
Бывает и такое, что во время зачатия хромосомы, которые отвечают за половое созревание у будущего ребенка, плохо вырабатываются. В таком случае грудь может либо вовсе не развиваться, либо делать это плохо, если даже на генетическом уровне всё отлично.
Нехватка витаминов
Если девочка в момент полового созревания недополучает необходимых витаминов, но все процессы замедляются либо вовсе останавливаются. Тоже касается и груди. Особенно это случается у тех, кто живёт в тех странах, где уровень жизни низкий и люди употребляют вредную пищу.
Количество эстрогена
Эстроген – это такой гормон, который отвечает за процессы, происходящие в человеческом организме, то же самое происходит и с молочными железами. При его недостатке, женская грудь либо вовсе не будет расти, либо это будет происходить очень медленно.
Если гормон отсутствует в организме, то процесс полового созревания, скорее всего даже не запустится. В таком случае необходимо врачебное наблюдение и обследование щитовидки, надпочечников и придатков.
Травмы
При активном занятии спортом, мышцы хорошо накачиваются вокруг груди, и это может препятствовать её росту. Девушка должна определиться, что ей важнее пышные груди либо спортивные занятия.
Плохая экология
Плохая экология, а именно грязный воздух, пыль, грязная вода и прочее могут тормозить естественные процессы в организме, грудь тому не исключение.
Что делать, чтобы грудь хорошо росла?
На сегодняшний день ещё не придумали такого лекарства, которое могло бы увеличь женскую грудь. Различные кремы, гели, таблетки, которые рекламируют, они не помогут в этом вопросе.
Существуют физические упражнения, которые непосредственно воздействуют на молочные железы, но они не увеличат грудь, а только подтянут её. Тоже касается и капусты, в народе ходит поверье, что она якобы увеличивает грудь, это не так, она на грудь не влияет. Но такие методы безопасны и применять их можно.
Таблетки и БАДы
Чего не скажешь о таблетках, БАДах и мазях, они не безопасны, поскольку неизвестно что содержится в их составе. Да, эти средства эффективны, они могут, увеличь грудь, поскольку содержат в себе гормоны, позволяющие расти женской груди. Но остаётся неизвестным, в каком они количестве там содержатся, поэтому, как они поведут себя, находясь в организме сказать сложно.
На фоне приёма некачественных лекарств может развиться кровотечение, сбои менструального цикла и даже рак. Ещё немало важно, что в период приёма такого метода грудь-то вырастает, но как только курс будет окончен, грудь вернётся в прежние размеры.
Питание
Чтобы грудь начала правильно расти и хорошо развиваться, необходимо правильно питаться. А именно, организм должен получать все необходимые витамины и микроэлементы. В ежедневный рацион необходимо внести овощи в свежем виде, фрукты и сезонные ягоды. По желанию можно пить каждый день по 100 мл два раза в день настой из розмарина и шалфея.
Нагрузки
Физические нагрузки лучше проводить под контролем тренера, который подберёт правильные упражнения. Если по какой-либо причине это невозможно, то можно использовать маленький мяч, который следует сжимать руками на уровне груди и подождать 10 секунд. Повторить 5 раз. Также полезно отжиматься от стены.
Нательное бельё
Это касается как детей, так и взрослых. Нижнее бельё не должно сковывать движение и сдавливать грудь, но лифчик не должен быть большим. Также важен материал, он должен быть натуральным.
Вакуумный насос
Известный такой способ увеличения груди, как вакуумный насос. Принцип его действия таков: специальное приспособление прикладывается к груди и выкачивается воздух, создавая вакуум. Приток крови усиливается и грудь визуально становится больше.
Использовать данный метод или нет решает сам человек, но если все же был сделан выбор в пользу вакуума, его можно приобретать лишь после консультации доктора. Бывали и отрицательные отзывы, из-за вакуума грудь может не вырасти, а наоборот обвиснуть.
Как может помочь врач в росте груди?
Если девушка уже отпраздновала своё 15-летие, а грудь так и не выросла, то есть необходимость посещения маммолога и гинеколога. Для начала доктор осмотрит грудь с помощью пальпации и сообщит, есть ли повод для беспокойства или его нет. Если имеются какие-то проблемы при осмотре, то доктор назначит ряд процедур:
Врач по своему усмотрению может что-то добавить или, наоборот, от чего – то может отказаться.
Грудь может не расти по множественным причинам, которые может определить только лечащий врач. На сегодняшний день на просторах интернета можно найти множество средств по увеличению груди, но они могут только навредить женскому организму. Тоже касается и пластических операций, лучше обойтись без них, поскольку немало негативных отзывов.