что делать если у тебя завтра день рождения
Почему грустно в день рождения: 5 способов избежать депрессии в праздник
10 сентября 2020 141
Разбираемся детально, почему грустно в день рождения и как сделать свой праздник и следующий год радостными и яркими!
За несколько дней до дня рождения всегда немного грустно. Ты оборачиваешься назад и вспоминаешь, какие ставил перед собой цели, что получилось, а что нет. И каждый раз ты даёшь себе обещание, что следующий год будет другим. А по факту остаётся всё так, как было прежде. Знакомо?
Согласно статистике, каждый второй склонен сравнивать себя со своими знакомыми и родственниками. Анализ своей жизни приводит к состоянию апатии или повышенной раздражительности.
Что делать, чтобы не было грустно в день рождения?
День рождения — это некий рубеж, открывающий что-то новое, качество чего зависит от тебя. Чу вства, эмоции, настроение и окружение в этот день помогут настроиться на следующий личный год.
Как сделать, чтобы день рождения и следующий год были гармоничными?
Итак, ставим перед собой цели, формулируем задачи и прорисовываем мечты.
В прошлых статьях я писала о своём опыте и важности окружения
Как коучинг помогает мне ставить цели в день рождения и достигать их?
Самое важное — выбор своего наставника (коуча). Это, кстати, изменило мою жизнь! С хорошим наставником можно ставить любые цели. Как это правильно делать?
Благодаря чёткой постановке цели и её соотнесению со своими ценностями и приоритетами в жизни каждый день рождения я чувствую желание и мотивацию двигаться к своим целям. И мне совсем не грустно!
«Просыпаясь утром, спроси себя: “Что я должен сделать?” Вечером, прежде чем заснуть: “Что я сделал?”»
Подписывайся на мой профиль в Instagram, и ты всегда будешь на шаг впереди. Приходи на коуч-сессию, где мы сможем вместе построить твой план по достижению целей. Я готова стать твоим наставником и коучем!
Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.
Коуч в сфере личностного развития и эффективности. Помогаю людям улучшить качество жизни, вдохновляю на достижение целей с удовольствием.
Практикующий психолог и мастер разборов.
Чемпионка России по гандболу.
Приметы на день рождения: что нельзя делать, а что обязательно стоит провернуть?
С днём рождения каждого человека связано множество суеверий, а эзотерики утверждают, что 30 дней, предшествующие началу очередного жизненного цикла, являются самыми опасными для виновника торжества. Чтобы минимизировать негативные последствия, рекомендуется соблюдать проверенные временем приметы на день рождения.
О чём говорит погода в этот день
Проснувшись в свой персональный праздник, надо обязательно посмотреть в окно.
В целях самозащиты, положите в карман любое серебряное изделие — оно усилит энергополе и защитит от болезней
Народные приметы говорят о том, что сама природа изменением погодных условий пророчит имениннику жизненный расклад на будущий год:
Проливной дождь, под который попал виновник торжества в свой день рождения, способен смыть с него все неприятности и неудачи, а капли воды — символ достатка.
Приметы накануне праздника и в день торжества
Окончание годового жизненного цикла всегда несёт человеку негативные ощущения — чувство усталости, депрессию, опустошённость. Перед днём рождения важно уделять себе максимум внимания, больше отдыхать и мысленно поблагодарить Вселенную за все удачи и неприятности, которые произошли за этот год жизни.
Что нужно делать
Персональный праздник следует встретить в наилучшем расположении духа. Обиды, уныние и злость, которые испытывает именинник в свой день рождения, способны распространиться на весь будущий год. Чтобы удача, благополучие и хорошее самочувствие не покидали виновника торжества, необходимо сконцентрироваться на хороших светлых мыслях. Молитвы и просьбы, произнесённые в этот день, обладают особенной силой и имеют обыкновение сбываться.
Для привлечения благотворных изменений в жизни имениннику рекомендуется следовать народным приметам. Что нужно делать в день рождения:
Падающая звезда в день рождения — особая примета. Имениннику, которому повезёт увидеть такой природный феномен, нужно успеть загадать самое сокровенное желание и оно обязательно сбудется.
Чего нельзя делать
Народные приметы диктуют свои правила поведения в канун дня рождения и в торжественную дату. Чего нельзя делать в день рождения:
Ни в коем случае нельзя назначать празднование на более раннюю дату. Укорачивая годовой цикл, именинник может сократить свою жизнь.
Приметы о подарках
Подарки, принесённые гостями, тоже могут принести вред имениннику. Народные поверья запрещают дарить следующие предметы:
Поговорка «Дарёное не дарят» имеет под собой серьёзную подоплёку – «передаривание» способно лишить человека благополучия и удачи, предназначенных только для него.
Что несут имениннику события в день рождения
Иногда день рождения совпадает с непредвиденными или фатальными событиями в жизни виновника торжества. Некоторые обстоятельства способны повлиять на судьбу человека в будущем. Народные приметы оговаривают конкретные ситуации, в которых может оказаться именинник:
В каком возрасте нельзя праздновать день рождения
Согласно народным приметам, существуют сакральные цифры, когда день рождения не рекомендуется отмечать с размахом. В основном это связано с вековыми традициями и церковными правилами.
Суббота считается духовным днём, поэтому не рекомендуется устраивать бурный праздник
13 лет
По одной из примет, при праздновании 13-летия именинник особенно подвержен сглазу. Лучше праздновать такой день рождения в кругу семьи, а родственникам нужно высказывать как можно больше добрых пожеланий «новорождённому».
33 года
Возраст Христа. Дата обозначает переломный момент в жизни человека, примета не рекомендует отмечать праздник с большим количеством гостей, ибо грандиозные увеселительные мероприятия в день распятия Христа неизбежно навлекут на именинника всяческие беды, сопоставимые с муками Иисуса. Примета касается только мужчин, женщины могут праздновать своё рождение как угодно.
40 лет
Ещё одна дата, которая находится под «запретом» для сильного пола. Цифра 40 исторически связана со многими православными законами и некоторыми предубеждениями:
С астрологической точки зрения, сорокалетие — особенный момент в жизни мужчины, когда возможны кардинальные изменения в его судьбе — от болезней до финансового краха. Празднование такого юбилея лучше провести среди близких людей, без шумного веселья и обильных возлияний.
53 года
Возраст, когда, по приметам, торжество по поводу дня рождения может стать небезопасным для женщин. Чёткого обоснования подобного запрета нет, но можно объяснить суеверие тем, что при достижении 53-летнего возраста у женщин происходит перестройка организма, смена биоритмов и гормонального фона. Именинница способна находиться в не лучшем настроении, проявлять склонность к депрессии. Спокойная домашняя обстановка и поздравления от самых близких людей — лучший вариант празднования 53-летия для женщин.
День рождения — самый важный праздник для каждого человека, когда закладывается будущий успех и благополучие на следующие 12 месяцев. Разумное отношение к народным приметам и традициям поможет избежать грядущих неприятностей и проблем.
Новости Барнаула
Опросы
Спецпроекты
Прямой эфир
«Синдром именинника». Почему нам становится грустно накануне дня рождения
Плохое настроение, апатия и даже раздражительность в день рождения – это не следствие вашего «противного и вредного» характера, а вполне нормальное состояние. Оказывается, хандрить перед личным Новым годом – очень даже естественно. Amic.ru вместе с барнаульским психологом Екатериной Кабанченко попытались разобраться, почему же человек впадает в это состояние и как однажды испорченный праздник может повлиять на дни рождения в дальнейшей жизни. Оказалось, что необъяснимая грусть может быть связана с завышенными ожиданиями и даже с детскими травмами.
Точка отсчета
– Очень часто перед днем рождения человека может охватить безграничная тоска, он становится более вспыльчивым, а ощущения праздника совсем нет. Почему это происходит?
– Действительно, такая тенденция есть. Есть термин (хотя он и неофициальный) – «синдром именинника». Он хорошо знаком людям, у которых перед днем рождения на смену хорошему жизнерадостному настроению приходит апатия: они грустят, вздыхают, печалятся, да так, что иногда им просто хочется плакать. Не обязательно тоска может одолеть в сам праздник. «Накрыть» хандрой может и за несколько дней, а то недель до этого дня.
Вроде никакой логики, правда? Ведь день рождения – это праздник, когда человек радуется появлению в этом мире, и тому, что он вообще живет. Но в то же время день рождения напоминает каждому человеку о быстротечности времени и о том, что прошлое уже не вернется. Все те события, которые уже случились, все те возможности, которые были, которыми воспользовался или не воспользовался человек, уже в прошлом и их уже не вернуть.
Поэтому день рождения – это точка отсчета, день, когда человек может столкнуться с тем, что в психологии называется «экзистенциальный кризис». Это кризис, когда человек задает себе вопросы: «чего я достиг», «насколько я доволен своей жизнью», «какие свои мечты я воплотил в жизнь», «куда я иду», «чего мне хочется», «что у меня впереди» и так далее. Мы начинаем подводить итоги и строить новые планы. Иногда у человека все замечательно и вроде бы он достиг всего, чего хотел. Но у него возникают вопросы, а что же делать дальше и чего же еще хотеть.
Если каждый день рождения у вас возникает острое желание не праздновать, это говорит о том, что внутри у вас накопилось очень много важных вопросов, на которые вы себе по разным причинам не отвечаете. А в такой праздник об этих вопросах невозможно не вспомнить, потому что он напоминает о новом жизненном цикле.
Если человек не будет убегать от переоценки ценностей, от того, чтобы принять и отпустить те возможности, которые были упущены, если он увидит новые возможности для себя, то этот период может сказаться на нем даже положительно и позитивно. Потому что, отвечая на свои трудности, вы будете расти и развиваться.
Мой день рождения, а должен для всех
– Многим портит день рождения бесконечная череда приготовлений, хлопот. Кажется, праздник ваш, а суета только добавляет нервозности и головной боли. Как быть?
– У многих из нас есть образ того, как должен проходить день рождения. Это должно быть шумное застолье, вечеринка в компании друзей, коллег или посиделки дома с семьей.
Но не каждый человек любит вечеринки и принимать гостей. В детстве для нас этот праздник организовывали, все заботы и бытовые вопросы лежали на родителях. А ребенок получал подарки, комплименты и друзей в гости.
А сейчас мы выросли и все эти заботы о том, как приготовить ужин, развлечь гостей, украсить квартиру, дом или о том, как забронировать кафе или ресторан, ложатся уже на нас. Не все люди любят организовывать какие-то события. Поэтому иногда день рождения человек воспринимает не как что-то для себя, а что-то, что он должен для всех. И это тоже может портить настроение.
Хотя сейчас тоже намечается тенденция, когда люди проводят свой день рождения так, как им хочется: уезжают куда-то со своей половинкой, идут в spa, то есть воплощают свои личные желания.
Есть еще одна причина такого состояния перед днем рождения. Она кроется в нашем темпераменте. Мы же все разные: кто-то любит общение и находиться в центре внимания, а кто-то не любит, кто-то легко принимает комплименты, а кто-то нет. А в день рождения мы всегда оказываемся в центре внимания. Нам звонят, нас поздравляют, нам дарят подарки, говорят приятные слова. Кому-то хочется быть «пупом земли», а кто-то по жизни любит быть немного в стороне. И из-за этого тоже люди могут испытывать некий дискомфорт.
Мир тебе рад
– А если с детства нет предвкушения радости от собственного дня рождения, хотя все вокруг его любят. Почему так?
– Ребенок черпает многие традиции и привычки именно в семье. Когда родители ждали ребенка, если его рождение было в радость, то, соответственно, и к его дням рождения относились также. Например, если ребенку дарили подарки, какие ему хотелось, и на праздник приглашали тех друзей, которых хотелось ребенку, – это хорошо. А если родители звали на день рождения полезных и взрослых людей, да и подарки дарили не те, тогда и во взрослом возрасте у него будут грустные ощущения от дня рождения. Потому что у него не было этого опыта, когда его день рождения был действительно его праздником.
Еще есть момент, когда человек чувствует, что он есть в этом мире. И если родители формируют у ребенка ощущение, что мир ему рад, то это тоже положительно сказывается на его настроении в этот день в будущем.
Конечно, на настроение непосредственно влияют и какие-то жизненные события, которые могли произойти незадолго до дня рождения. Например, кто-то развелся, или не получил долгожданное повышение или вообще его уволили. Или просто снова не успел осуществить задуманное. Такие жизненные события тоже могут повлиять на настроение перед торжеством.
– Бывает и так, что человек сам придумывает себе установки из-за однажды испорченного дня рождения. Может быть такое?
– Да, негативная установка бывает. Правда, у кого-то – по поводу дня рождения, у кого-то – по поводу пятницы 13-го, у кого-то – по поводу Нового года.
Это признак магического мышления – когда человек связывает в причину и следствие те вещи, которые между собой не связаны, но которые просто как-то случились. Так бывает, что в день рождения происходит что-то плохое. Человек начинает этого бояться и выискивать подтверждающие это ситуации.
К примеру, меня в день рождения бросил любимый человек. Естественно, на следующий день рождения я буду более встревожен. И даже если мне нагрубит коллега, я приму это на счет дня рождения, а не на счет того, что этот коллега грубит всегда и всем.
Разорвать эту цепочку поможет логический анализ ситуации. Задайте себе следующие вопросы:
Важно найти доказательство тому, что это просто совпадение и просто выпало на этот день.
Рождение – это стресс
– Почему перед днем рождения человек чувствует себя хуже не только морально, но и физически?
– Существует теория, что рождение – это стресс. Не только для мамы, но и для ребенка. Ведь ему тоже трудно в процессе родов. И это настолько сильный стресс, что наше тело его помнит и каждый год перед этой датой мы начинаем себя плохо чувствовать.
Но я думаю, что это происходит еще и потому, что нас всех настигает чувство грусти. И мы прислушиваемся к своему состоянию чуть сильнее. То, чего мы бы в обычный день и не почувствовали (какую-нибудь ноющую боль или дискомфорт), в таком состоянии мы ощущаем сильнее (когда мы эмоционально чувствительны).
Ну и конечно, психосоматика играет свою роль.
– Люди какого возраста чаще подвержены апатии перед днем рождения?
– Особенно часто состояние апатии и грусти встречается перед юбилеями. Действительно, люди после 30 подвержены этому чаще. До 30 лет человек всегда в начале чего-то нового: он осваивает школу, учится общаться, думает о том, какую профессию выбрать, в первый раз выходит на работу, учится строить долгие отношения.
А 30 лет – это первая граница, когда мы начинаем подводить некие итоги. И каждый следующий возраст действительно про переоценку того, что человек успел сделать к этому времени.
Поэтому если вы чувствуете, что перед вашим праздником ваше настроение куда-то пропало, знайте – это нормальное явление. Главное, помните – это ваш день, и то, как его провести, решаете лишь вы сами.
Почему день рождения не радует, и как это исправить
Ты тоже временем перестала относиться к своему празднику с трепетом и волнением? Он стал уже не таким интересным и необычным, как хотелось? Срочно разбираемся, почему, а потом возвращаем радость.
День рождения с детства считается особым днем, но из года в год варианты празднования и круг людей практически не меняется. Это ведет к тому, что пропадает ощущение праздника. Чтобы это исправить, необходимо менять не только обстановку, заведение, но и в принципе — варианты проведения торжества.
Почему ты перестала любить день рождения
1. Желание сэкономить
В детстве все организовывают родители, и для нас это бесплатно. А потом оказывается, что нужно платить. Причем, сегодня индустрия праздников такова, что стоит их проведение недешево, а расходы это редко оправдывает. Самый простой ужин в ресторане или вечеринка в клубе может обернуться чуть ли не финансовым крахом. Праздник — это всегда покупка еды, украшений, а значит, сэкономить деньги не удастся.
Как исправить:
Не стоит экономить на себе. И хоть раз в году, можно выделить из финансового бюджеты деньги, чтобы порадовать себя и подарить эмоции. В первую очередь, день рождения — это твой день. Ты не должна пытаться кому-то угодить, прислушайся к своим желаниям. Можешь сделать себе подарок в виде острых ощущений или экстремального отдыха. Попробовать то, что ты никогда не пробовала.
2. Все проблемы из детства
Люди признаются, что в детстве потерпели большое разочарование, когда позвали друзей, но никто не смог прийти. Также нанесло отпечаток то, что во время празднования в семье устраивали шумные гулянки, которые приводили к ссорам. Это откладывается на эмоциональном и психологическом уровне и как следствие, ведет к нежеланию отмечать праздник.
Как исправить:
Следует избавиться от внутренних травм и обид на кого-то. Очень эффективный психологический прием — это написание писем. Попробуй написать себе в детство, это поможет улучшить ситуацию и отпустить неприятности.
3. Боязнь излишнего внимания
Атрибут любого праздника — это яркие эмоции и чувства. В нашем же случае человек в силу каких-то причин блокирует проявление этих эмоций. Потому что в этот день получает настолько много внимания, что хочет спрятаться и уйти в себя.
Как исправить:
4. Радость по расписанию
Есть категория людей, которые не любят справлять что-то по расписанию, а делают это только тогда, когда есть желание и настроение. Также это выражение особой неприязни к наигранной радости.
Как исправить:
Чтобы праздник не превратился в радость по расписанию, старайся разнообразить его. Твой день должен заиграть новыми красками. Можешь провести тематическую вечеринку. Отправиться вместе с близкими в 80-е. Одеться по моде того времени, сделать прически и включить соответствующую музыку. Феерия пестрых цветов, коктейли в ананасах и кокосах, горячие танцы под этническую музыку — гавайская вечеринка подарит ощущение жаркого лета даже морозной зимой. Замени привычные блюда на необычные. Смело меняй все классическое меню, удивляй гостей и удивляйся сама.
5. Боязнь перемен
День рождения символизирует собой окончание одного цикла и начало нового. Если у тебя возникают трудности в обновлении аспектов жизни, сложно закончить одно дело и начать другое, то будешь постоянно тянуть старое за собой. А удерживая старое, ты не даешь возможность прийти новому в твою жизнь.
Как исправить:
Важно уметь видеть положительные изменения и сосредотачиваться на возможностях. Стоит принимать день рождения, как новый этап жизни, с которого можно начать меняться, ставить цели и добиваться их.
Как хорошо провести свой день рождения
В создании этой статьи участвовала наша опытная команда редакторов и исследователей, которые проверили ее на точность и полноту.
Команда контент-менеджеров wikiHow тщательно следит за работой редакторов, чтобы гарантировать соответствие каждой статьи нашим высоким стандартам качества.
Количество источников, использованных в этой статье: 14. Вы найдете их список внизу страницы.
Количество просмотров этой статьи: 31 352.
День рождения — это волнующее событие, главное прелесть которого заключается в возможности самостоятельно выбрать вариант празднования. Желаете ли вы заниматься любимыми делами в одиночестве или провести время с друзьями, вы можете придумать развлечения на весь день. На случай более официального празднования можно устроить вечеринку, чтобы собрать вместе всех друзей и родных. Если вы подавлены надвигающимся событием, помните, что хандра по случаю дня рождения вполне нормальна, но при этом все еще есть возможность сделать этот день особенным.
Совет: в некоторых ресторанах работники могут спеть вам песню в качестве поздравления, поэтому не выбирайте такие места, если вы смущаетесь.