что делать если ты метеозависим
Метеочувствительность. Как с ней бороться?
Многие люди постоянно и внимательно следят за прогнозом погоды. А все потому, что от погодных условий зависит их самочувствие. Как именно? Бывает по-разному. У некоторых болят суставы перед дождем, у кого-то усиливается мигрень в холодное время года. Любая подобная реакция на изменение погодных условий называется метеочувствительностью.
Внутри нашего тела постоянно должны поддерживаться одни и те же благоприятные для жизни и работы клеток организма параметры – температура, pH крови, давление. И в норме организм умеет это делать – это называется гомеостаз. Этой работой занимается автономная, или вегетативная, нервная система. Что именно она делает? Уменьшает просвет сосудов, тем самым повышая артериальное давление, или, наоборот, расширяет их. Увеличивает или уменьшает теплоотдачу, приспосабливаясь таким образом к наружной температуре. Эти и другие механизмы помогают нашему телу адаптироваться к условиям окружающей среды.
Но бывает, что в работе вегетативной нервной системы случается сбой – она начинает работать невпопад, происходит разбалансировка. И тогда реакция на изменения погоды перестает быть адекватной. Кроме того, дисбаланс в работе вегетативной нервной системы является основной причиной ВСД, и поэтому метеочувствительность – частый спутник людей с вегето-сосудистой дистонией.
Кто чаще всего страдает от метеочувствительности?
Это подростки в период полового созревания, женщины, особенно во время беременности и в климактерическом периоде – то есть тогда, когда гормональный фон особенно нестабилен. Это также гипертоники, гипотоники и страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями. Также часто жалуются на зависимость от прогноза погоды люди, живущие в больших городах.
Осенью и весной жалобы на ухудшение самочувствия из-за погоды встречаются особенно часто – в это время температура и атмосферное давление редко бывают стабильны. Иногда скачки температуры могут достигать 15-20 градусов за день!
Что же делать, если вы чувствуете, что погода сильно влияет на вас?
Попробуйте вести дневник своего самочувствия. Если происходит ухудшение, запишите, что именно болело, какая в этот момент была погода и другие факторы, которые считаете важными. Потом, проанализировав данные за более-менее длительный срок, вы сможете заранее спрогнозировать приступ плохого самочувствия, а значит –принять профилактические меры. Помимо этого, такой дневник станет неоценимым источником информации, если вы решите обратиться к врачу.
Закаливание, физическая активность, правильное питание – все это станет хорошей профилактикой. Старайтесь хорошо высыпаться. Можно добавлять в чай ромашку, мяту, заваривать шиповник, или прибегнуть к другим успокаивающим и расслабляющим средствам. Также лучше отказаться от алкоголя, ограничить количество кофе, чая и других стимуляторов.
Какие препараты помогают бороться с метеочувствительностью?
Не менее важно смотреть в корень проблемы и устранить причину метеочувствительности – неправильную адаптацию организма к погоде. Для этого нужно наладить работу вегетативной нервной системы. Здесь может помочь Элтацин.
Элтацин содержит комплекс аминокислот – цистин, глицин и глутаминовую кислоту, которые активизируют обмен веществ в организме и улучшают снабжение клеток энергией и кислородом, способствуют восстановлению баланса вегетативной регуляции. Элтацин снижает влияние погодных факторов на работу сердечно-сосудистой системы и помогает улучшить самочувствие при перемене погоды.
Как бы то ни было, важно не пропустить развитие серьезных заболеваний, которые какое-то время могут прятаться под маской метеочувствительности. Поэтому, если вышеописанные способы профилактики не помогают, а самочувствие ухудшается, обязательно обратитесь к врачу.
Как справиться с метеозависимостью
У ПРИРОДЫ НЕТ ПЛОХОЙ ПОГОДЫ
Резкая смена погоды отражается на нашем самочувствии. Слабость, головная боль, ломота в суставах – самые частые жалобы метеочувствительных людей. Чем чреваты капризы природы и как с ними справиться?
«Болезнь цивилизации»
Так называют метеозависимость. Мы приучили себя к комфорту: летом – кондиционер, зимой – отопление, пешие прогулки проиграли поездкам в транспорте, а вечер у телевизора заменил активный отдых. У человека ослабевают механизмы адаптации. В результате на погодные изменения он реагирует плохим самочувствием, снижением или повышением артериального давления, раздражительностью, бессонницей.
Кто страдает?
От погодных колебаний страдают подверженные стрессам офисные работники, пожилые и ослабленные хроническими заболеваниями, в группе риска те, кто ест жирную, тяжелую пищу, пьет много кофе и мало двигается.
Опасный симптом
Иногда метеозависимость является признаком заболеваний сердца и сердечно-сосудистой системы, заболеваний щитовидной железы, дефицита железа (анемии). В таком случае необходимо обследоваться и принимать назначенные врачом лекарства.
Как укротить бурю?
Главная профилактика метеозависимости – здоровый образ жизни: полноценный сон, сбалансированное питание, много движения, дополнительные источники витамина Е и омега кислоты.
Что есть в плохую погоду?
Рекомендуется увеличить в меню долю продуктов, богатых калием, магнием, кальцием, — это картофель, бананы, баклажаны, капуста, абрикосы, сухофрукты, шпинат, орехи. Рацион свежих продуктов, употребляемых в сыром виде должен составлять не менее 60%. Людям пожилого возраста и страдающим хроническими заболеваниями, стоит дополнительно принимать источники этих веществ.
Тренируем сосуды
Хороший результат дает такая простая тренировка сосудов, как контрастные ванночки для рук и ног, ванны с морской солью. Если позволяет самочувствие, можно выполнять интервальные тренировки, например, несколько приседаний, затем перерыв. Пешие прогулки, скандинавская ходьба улучшат кровообращение, укрепят мышцы и нервную систему.
Натуральные адаптогены
Это группа препаратов природного или искусственного происхождения, способных повышать сопротивляемость организма. Из натуральных средств это женьшень, левзея, лимонник, элеутерококк, родиола. Людям пожилого возраста рекомендуется принимать лекарственные средства на основе экстракта гинкго билоба, глицин. Они улучшают мозговое кровообращение и ускоряют обмен веществ в клетках головного мозга, отчего повышается снабжение мозга глюкозой и кислородом.*
*Статья носит информационный характер. Перед применением лекарств необходимо получить консультацию врача.
Метеочувствительность: признаки, причины, влияние на организм
Кто-то может подумать, что зависимость самочувствия от погодных условий — это судьба современного человека и виной всему плохая экология или частые стрессы. На самом деле причины кроются в другом. Скажем больше, еще в далекие античные времена люди заметили, что изменение погоды сказывается на их самочувствии.
О метеозависимость в своих трудах упоминал Гиппократ примерно 400 лет до нашей эры. Древние германцы заметили, что в сырую холодную погоду учащались боли в суставах и состояние они называли «погодная болезнь». А тибетские врачи считали, что любой недуг в той или иной степени связан с метеоусловиями. Позже, исследователи предполагали, что на самочувствие человека может влиять даже направление ветра, а постоянные дежурства теплого и холодного атмосферных фронтов называли главной причиной недомогания.
Почему люди по-разному реагируют на изменения погоды?
Возникает вопрос: почему одни реагируют на изменение погоды болезненно, а другие даже не замечают капризы природы. Все зависит от способности организма к адаптации и пристраивания под природные явления.
Если на фоне изменения погоды меняется общее состояние организма, это указывает на наличие у человека метеопатии. А под метеочувствительность или метеозависимостю предусматривают повышенную чувствительность человека к изменению погодных условий. Примерно до 40% населения планеты страдают от метеочувствительности. Большая часть — это люди в возрасте.
Симптомы метеочувствительности
Метеозависимость проявляется различными симптомами. Проявление расстройств во многом зависит от возраста и нашего общего состояния здоровья. У молодых людей с хорошим здоровьем изменения в погоде могут сопровождаться недомоганием, у пожилых людей, страдающих хроническими заболеваниями в эти периоды ухудшается самочувствие и дают о себе знать старые болячки. Метеочувствительные люди обычно жалуются на повышенную утомляемость, потерю физической силы, упадок умственной активности, невозможность собраться с мыслями.
При резкой смене погоды нарушается и качество сна: одних мучает бессонница, а другие, наоборот засыпают на ходу. Кроме всего прочего, погода влияет и на настроение метеочувствительных лиц. Она может делать нас воспалительными, раздражительными, беспокойными.
Ранее многие врачи отмахивались от пациентов, предъявляли жалобы на ухудшение самочувствия на фоне изменения погоды. В настоящее время принято тщательно исследовать и даже проводить расчет индекса метеочувствительности.
Критерии определения метеолабильности
Метеотропных индекс — это общая врачебная оценка метеолабильности (чувствительности) пациента.
Для определения уровня метеолабильности используют набор определенных клинических критериев. Чаще всего используют 10 самых популярных вопросов:
Если есть 5 или более признаков из 10, принято считать, что у человека есть метеочувствительность.
Как можно уменьшить метеочувствительность?
Это не такое уж невинное расстройство, как может показаться на первый взгляд. Под влиянием капризов погоды страдают различные системы организма (иммунитет, сердечно-сосудистая и эндокринная системы).
Справиться с недугом помагает средство Церебраксил, призвано уменьшить чувство астении и усталости, повышает общую работоспособность без дальнейшего упадка сил, способствует восстановлению умственной работоспособности, улучшает память и внимание при астенических состояниях, после перенесенных заболеваний, в условиях повышенных умственных и физических нагрузок.
Для получения детальной информации ознакомьтесь с листом-вкладышем к ДД Церебраксил: https://healthelement.com.ua/ru/catalog-ru/neurology-ru/cerebraxil-ru
За допомогою cookies веб-сервер може зберегти, наприклад, вподобання та налаштування на комп’ютері Користувача, його мобільному телефоні або іншому пристрої(ях), яке потім автоматично відновлюється при наступному відвідуванні. Інакше кажучи, файли кукіс (cookies) призначені для того, щоб зробити використання Сайту більш зручним, наприклад, щоб Користувач не повторював процес входу в систему під час наступного візиту. Компанія використовує як постійні, так і сесійні cookies.
Компанія може дозволяти третім сторонам, таким як постачальники рекламних та/або аналітичних послуг, збирати інформацію, використовуючи cookies безпосередньо на сторінках Сайту або мобільного додатку для збору інформації про те, як ви використовуєте Сайт, з метою оптимізації вашого досвіду в якості користувача і з метою показу реклами поза цим Сайтом. Дані, які вони збирають підлягають захисту відповідно до чинної політики конфіденційності цих третіх сторін.
В залежності від цілей, для яких використовуються cookies, вони зазвичай поділяються на наступні категорії:
Обов’язкові cookies дозволяють вам користуватись вебсайтом і його основними функціями. Вони, як правило, встановлюються у відповідь на ваші дії, наприклад, вхід до власного облікового запису на сайті. Ці файли необхідні для того, щоб користуватись Сайтом.
Функціональні cookies використовуються, щоб запам’ятати вас при повторному відвідуванні Сайту та надавати покращений персоналізований сервіс. Наприклад, Сайт може запитати у вас певну інформацію, або ж запам’ятати інформацію про ваш вибір мови чи місцезнаходження. Ці cookies збирають інформацію анонімно та не можуть відслідковувати відвідування вами інших вебсайтів.
Аналітичні та експлуатаційні cookies дозволяють зберігати інформацію про те, як ви користуєтесь Сайтом і скільки разів заходите на нього. Наприклад, Компанія зберігає інформацію про те, які сторінки ви відвідуєте найчастіше і чи отримуєте повідомлення про помилки. Це дозволяє покращувати роботу Сайту, у тому числі забезпечувати швидкий доступ до важливої інформації, яка вам цікава. Ці cookies слугують тільки для підвищення якості роботи Сайту.
Цільові або рекламні cookies створені для того, щоб запам’ятовувати кількість відвідувань Сайту, а також перелік сторінок, які ви відкриваєте та посилання, за якими переходите. Ці cookies створені для того, щоб ви отримували тільки релевантну рекламну інформацію, що відповідає вашим вподобанням. Вони слугують лише для того, щоб обмежити кількість показів вам рекламних повідомлень, а також допомагають оцінити ефективність рекламних кампаній. Також ми можемо передавати дану інформацію третім особам (наприклад, рекламодавцям) для тих же цілей.
Ви можете в будь-який момент відмовитися від збереження файлів кукіс на вашому пристрої. Для цього слідуйте викладеним нижче інструкціям.
Зміна налаштувань вашого веб-браузера. Якщо ви хочете видалити файли cookies, збережені на вашому пристрої, і налаштувати ваш веб-браузер на відмову від прийняття файлівcookies, ви можете зробити це в розділі налаштувань вашого веб-браузера. Зазвичай навігаційні параметри, пов’язані з файлами cookies, можна знайти в розділах «Опції», «Інструменти» або «Налаштування» веб-браузера, який ви використовуєте для доступу до Сайту.
Однак, в залежності від використовуваного вами веб-браузера для відключення файлів cookies можуть використовуватися різні способи. Більш докладну інформацію див. за наступними посиланнями:
Звертаємо вашу увагу на те, що змінюючи налаштування вашого веб-браузера та відмовляючись від використання та збереження файлів cookies на вашому пристрої, ви зможете переглядати Сайт, однак деякі опції або функції можуть не працювати належним чином.
Лечение метеозависимости, причины и симптомы
Согласно статистике, около 70% процентов людей заранее могут предчувствовать изменения погоды. Таких людей называют метеозависимыми. Но быть живым барометром — удовольствие сомнительное. Ведь проявляется метеозависимость неприятными ощущениями. В нашей новой статье мы расскажем про метеозависимость, симптомы и лечение у женщин и мужчин.
Метеозависимость: это болезнь
Итак, метеозависимость, или, как её ещё называют, метеочувствительность, — это восприимчивость некоторых людей к изменению метеорологических условий. Например, атмосферного давления, температуры воздуха, влажности, солнечного света и т.д. Чаще всего лёгкая форма метеозависимости проявляется головной болью, рассеянностью, сонливостью, ознобом и т.д. При более тяжёлой форме возможны сильные головные боли, болевые ощущения в области сердца, скачки артериального давления.
Симптомы метеозависимости
Головная боль. Пожалуй, это одно из самых распространённых проявлений. Боли начинаются перед ухудшением погоды либо наоборот при появлении яркого солнца. Чаще всего боль появляется в затылочной части или около висков.
Перепады артериального давления. Ещё один из самых распространённых симптомов метеочувствительности. Особенно среди пожилых людей. После понижения атмосферного давления у пациента «падает» и артериальное. В результате у человека ухудшается самочувствие. При этом в зимние месяцы больше страдают люди с повышенным давлением. Возможно, это связано с сужением сосудов на холоде, но сердце при этом качает кровь интенсивнее. Вследствие этого учащается пульс, появляется слабость, ухудшается самочувствие.
Боли в различных частях тела. Особенно часто болят поясница, спина и ноги. При этом боли могут ощущаться не только в мышцах и суставах, но и в костях. Особенно если в прошлом имелись переломы или другие травмы.
Эмоциональное состояние. Отмечена и связь между эмоциональным состоянием и погодными условиями. Например, при ненастье у многих людей портится настроение, снижается работоспособность и концентрация внимания. И наоборот — при резком улучшении погоды улучшается и эмоциональное состояние. Поэтому во время осенней хандры будет совсем нелишним провести несколько процедур лечения симптомов метеозависимости у мужчин и женщин.
Метеозависимость: причины
Возраст. Хотя чувствительность к изменению погоды возможна в любом возрасте, всё же к старости все проявления становятся более выраженными.
Пол. Отмечается, что у женщин метеочувствительность встречается чаще. Специалисты это связывают с особенностями гормональной системы.
Состояние иммунной защиты. Как правило, люди с ослабленным иммунитетом более подвержены изменениям метеоусловий.
Наличие хронических заболеваний. Из-за наличия болезней организм не может своевременно под изменения погоды, в результате чего могут проявляться разнообразные симптомы метеозависимости.
Способы лечения метеозависимости
Лечение головной боли при метеозависимости (а также других проявлений) необходимо проводить только после консультации врача. Быстро устранить ряд симптомов можно, например, контрастным душем, аромотерапией, сеансом массажа, принятием расслабляющей ванны. Однако нужно учитывать, что вышеперечисленные методы помогают не всегда. А иногда даже вредят. Например, резкие запахи при проведении аромотерапии могут ухудшить состояние. Что делать в этом случае?
Многие специалисты считают, что курс кислородной терапии является одним из самых эффективных методов лечения симптомов метеозависимости. При этом процедура абсолютно безопасная и простая.
Подготовка к лечению метеозависимости в барокамере
Особой подготовки процедура не требует. Но перед посещением барокамеры желательно посетить уборную, так как сеанс длится не менее получаса. Кроме того, не рекомендуется проводить сеанс на голодный желудок и после курения (должно пройти не менее часа). Также нужно будет заранее записаться на первичный приём.
Лечение метеозависимости в барокамере: первичный приём
Проведение первичного приёма необходимо для:
Консультации. На ней специалист расскажет про метеозависимость, причины и лечение в кислородной барокамере. Также во время проведения консультации вы сможете задать врачу вопросы по процедуре.
Сбора анамнеза. Для получения необходимой информации врач выслушает ваши жалобы. Это поможет специалисту подобрать для вас индивидуальный курс лечения и параметры его проведения.
Выявления противопоказаний. Как и у любой косметологической процедуры, у лечения метеозависимости в барокамере имеются свои противопоказания. Так, сеансы нельзя проводить, если у вас имеется боязнь замкнутого пространства, тяжёлая форма гипертонии, эпилепсия, ОРЗ, ухудшение проходимости слуховых труб, вживлённые эл. устройства.
Здесь перечислены лишь основные противопоказания. Во время консультации специалист расскажет более подробно о противопоказаниях. Также возможно выявление и индивидуальных ограничений. Но зато если специалист не выявит у вас противопоказаний, то можно будет провести первый сеанс сразу после проверки.
Лечение метеозависимости кислородом: ход проведения процедуры
Для проведения процедуры пациент помещается в особую барокамеру. Сама камера представляет собой горизонтальный цилиндр, в котором с удобством располагается один человек. Так как весь сеанс вы будете находиться в лежачем положении, внутри есть подушка и ортопедический матрас. Во время сеанса вы можете поспать, почитать книгу или журнал либо просто посидеть в социальных сетях со своих планшета или смартфона. Перед проведением сеанса вам не нужно будет покупать специальный костюм — вы располагаетесь в камере в своей одежде. Главное, снять обувь перед тем как войти в барокамеру. А ещё перед посещением барокамеры лучше снять украшение, чтобы случайно не оставить их внутри. После того как вы удобно расположитесь в камере, врач закроет за вами герметичный люк, а затем введёт настройки проведения сеанса. Барокамера оснащается большим смотровым окном, поэтому специалист может наблюдать ход проведения сеанса через него. Также внутри имеется средство связи с врачом.
Суть процедуры заключается в том, что всё время нахождения в камере вы дышите богатым кислородом воздухом — концентрация может доходить до 95%. Для лучшего поглощения кислорода в барокамере создаётся повышенное давление воздуха. Постепенное увеличение давления начинается сразу после закрытия дверцы. После достижения рабочего давления оно сохраняется на протяжении всего сеанса (около получаса). Лишь за несколько минут до конца процедуры оно постепенно возвращается к нормальным значениям. После этого врач откроет камеру, и вы сможете её покинуть. На этом сеанс заканчивается.
После сеанса лечения метеочувствительности в барокамере
Лечение метеозависимости в барокамере не требует реабилитации. В первые несколько минут после выхода из барокамеры возможно головокружение, поэтому в это время лучше посидеть на кушетке. Впрочем, головокружение проходит очень быстро. После сеанса вы можете обсудить со специалистом дату следующего сеанса. Проводить процедуру можно до двух раз в день. Примерно час-два после проведения сеанса не рекомендуется курить.
Лечение в барокамере
Воздух в барокамере намного насыщеннее кислородом, чем обычный. Так, концентрация O2 в привычной нам газовой смеси составляет не более одной пятой части, хотя именно это вещество обеспечивает наше дыхание. Большую же часть (около 78%) составляет азот. При этом концентрация кислорода не всегда и не везде одинакова. Так, она снижается к лету. Также в городском воздухе она будет ещё меньше. В барокамере пациенты дышат воздушной смесью, которая почти полностью (до 95%) состоит из кислорода. Кроме того, она подаётся с повышенным давлением, благодаря чему богатый кислородом воздух лучше поглощается лёгкими, а потом — растворяется в плазме. Благодаря этому повышается насыщение кислородом органов и тканей. В результате ткани восстанавливаются быстрее, повышается иммунная защита. Пациент чувствует прилив энергии и сил; улучшается настроение, восстанавливаются работоспособность и здоровый сон.
Кислородная терапия проводится курсом. Полный курс состоит из 12 сеансов. Но результат появляется уже после первого сеанса, а после пятого — проявится выраженный эффект.
Метеозависимость. Как стать свободным от капризов погоды?
Метеозависимость не понаслышке знакома многим. Причём современные жители мегаполисов ощущают на себе перепады погоды даже сильнее, чем их предки, жившие на лоне природы. Как ослабить влияние атмосферного давления, магнитных бурь, жары и холода, влажности и ветра на собственный организм? Что делать при метеозависимости, и есть ли шансы избавиться от неё навсегда? Ответы на эти вопросы вы найдёте в данной статье.
Что такое метеозависимость?
Метеозависимость выражается многочисленными реакциями человеческого организма на различные погодные условия. Ломит суставы от осенней сырости, тяжело просыпаться пасмурным утром, трудно дышать в июльский зной, подскакивает или падает давление при смене погоды – всё это её частные проявления.
В той или иной степени все мы испытываем дискомфорт от сильной жары, мороза, пронизывающего ветра… Поэтому необходимо провести границу между лёгкой метеочувствительностью и тяжёлой метеопатией. Во втором случае речь идёт о периодически возникающих патологических изменениях состояния здоровья в ответ на определённые погодные явления.
В Международной классификации болезней (МКБ-10) метеозависимость или метеопатия в качестве диагнозов отсутствуют. Однако это состояние можно отнести к коду Z58 «Проблемы, связанные с физическими факторами окружающей среды». Не будет ошибкой причислить его и к группе F43.0, включающей в себя нарушения адаптации в связи со стрессом и острые реакции организма на стресс.
Широко распространённые в наши дни недомогания, связанные с погодой, на самом деле известны с древности. Так, ещё отец медицины Гиппократ писал об усилении боли в суставах в ответ на дождь и промозглость. Древние германцы и вовсе именовали артрит погодной болезнью. А тибетские целители и сегодня признают огромное значение метеоусловий в развитии недугов.
Причины метеозависимости
Метеозависимость может быть врождённой или приобретённой в любом возрасте, но чаще – в зрелые, преклонные годы. В основе её всегда лежит какое-нибудь заболевание, отклонение, нестабильность или функциональный сбой в работе систем и органов. Другими словами, метеопатия – это не первичное, а вторичное нарушение здоровья, возникающее как следствие имеющихся в организме проблем.
Метеозависимость развивается на стыке взаимодействия двух сред – внешней и внутренней. Для нормального самочувствия человека при изменениях окружающих условий важно поддержание постоянного равновесия внутренней среды. Такая саморегуляция организма называется гомеостазом. Данный механизм как раз и отвечает за нашу адаптацию к перепадам погоды.
При этом состояние внутренней среды организма зависит от функционирующих в нём жидкостей, в первую очередь – крови и лимфы. Соответственно, в огромной степени наши адаптационные способности определяются текучестью крови и оттоком лимфы, а значит – прочностью и эластичностью сосудов.
Вот почему большинство симптомов метеозависимости сопряжены с неполадками сосудистого характера. Ведь именно расслабление и напряжение кровеносных русел отвечает за давление, снабжение тканей кислородом и питательными веществами, газообмен в лёгких и т.д. Что же касается лимфы – её застой в межклеточном пространстве ведёт к интоксикации и общему ослаблению организма, нарушая гомеостаз.
Внимание! Улучшить состав и текучесть крови, отток лимфы, а также укрепить стенки сосудов поможет препарат Дигидрокверцетин Плюс. Выбирая это средство, Вы делаете уверенный шаг к независимости от любой погоды!
Внутренние факторы развития метеочувствительности
Именно внутренние причины – уже имеющиеся проблемы со здоровьем – провоцируют метеозависимость. Перечислим самые распространённые.
Внешние факторы развития метеозависимости
У разных людей ухудшение самочувствия могут провоцировать различные погодные условия. И не только погодные. Проживание на экологически неблагополучных территориях, в том числе в крупных мегаполисах, увеличивает вероятность получить метеозависимость. Чаще всего метеочувствительность связана со следующими природными явлениями.
Перепады атмосферного давления
Вес воздуха, равный 14–16 тоннам, или 750–760 мм рт. столба, мы испытываем постоянно. Однако наше внутреннее давление уравновешивает это внешнее воздействие. Но как только баланс хоть немного смещается, наше самочувствие резко ухудшается. Мы ощущаем это, например, при резком поднятии в гору или спуске.
Повышение атмосферного давления возникает с приходом антициклона – безоблачной и безветренной погоды. Тогда возрастает риск гипертонического криза, инсульта, инфаркта, тромботических осложнений. Также повышается вероятность аллергических проявлений и приступов астмы (в связи со скоплением в воздухе аллергенов и смога).
Их вызывают крупные вспышки на Солнце, порождающие ударную волну, которая колеблет защитное геомагнитное поле нашей планеты. Это проявление космической погоды способно вывести из строя не только земные электроприборы, но и человеческий организм. Ведь он тоже является сложной электромагнитной системой. В дни магнитных бурь врачи скорой помощи отмечают существенный прирост вызовов, связанных со скачками давления и сердечно-сосудистыми приступами.
Наиболее опасны для сердечников и астматиков стремительные потоки воздуха, нисходящие с гор. Также некоторые ветра известны своим пагубным влиянием на нервную систему. Например, мистраль и трамонтана способны не только вызвать депрессию, но и свести с ума.
Резкое изменение температуры более чем на 10 ᵒC способствует выделению в нашем организме большого количества гистамина. А значит, при частой смене тепла-холода риск аллергических проявлений увеличивается. К тому же перепады температуры, как правило, происходят одновременно со скачками атмосферного давления, влияние которого на организм человека рассмотрено выше.
У многих людей метеозависимость даёт о себе знать, когда влажность воздуха выходит за пределы 40–60 %. Слишком сухая погода опасна для слизистых оболочек дыхательных путей, поэтому в зоне риска снова оказываются астматики и аллергики. В такие дни им рекомендуется орошать носоглотку слегка солоноватой водой.
От повышенной влажности воздуха, свойственной дождливой погоде, чаще страдают люди с больными суставами и почками.
Метеозависимость: симптомы у женщин и мужчин
Метеопатические симптомы представляют собой очень широкую картину нарушений здоровья, основными из которых являются:
Хотя как сильный, так и слабый пол могут испытывать на себе метеозависимость, симптомы у женщин обычно выражены сильнее. Будучи в гормональном и эмоциональном отношении более изменчивыми от природы, женщины обычно раньше и чаще мужчин сталкиваются с метеочувствительностью.
Синдромы, связанные с метеозависимостью
В зависимости от внутренних и внешних причин реакции на погоду могут проявляться со стороны различных систем и органов. Поэтому в каждом конкретном случае мы имеем дело с определённым симптомокомплексом, или синдромом. Их виды приведены в таблице.
Стадии метеозависимости
С учётом количества реакций, возникающих в ответ на изменение погоды, и степени тяжести их протекания принято выделять три стадии (степени) метеозависимости.
Чем опасна метеозависимость?
Метеозависимость средней и тяжёлой степени не стоит игнорировать. К числу её последствий относятся:
Диагностика. Как выявить метеозависимость и её причины
С жалобами на метеозависимость можно обратиться к терапевту. Однако, скорее всего, вам понадобятся врачи, лечащие конкретные заболевания: кардиолог, пульмонолог, отоларинголог, ревматолог, эндокринолог, невролог или др. Обычно к ним и направляет терапевт, который на основе осмотра, опроса и общих анализов предполагает проблемы в работе тех или иных органов и систем.
Чтобы установить причины метеозависимости, могут понадобиться самые разные обследования:
Наличие именно метеопатии в периоды неблагоприятной для пациента погоды достоверно подтверждают фиксируемые врачом симптомы метеозависимости, которые не проявляются или ослаблены в другие дни. Кроме того, врачи используют специфический опросник, помогающий определить индекс метеочувствительности.
Узнать собственный метеотропный статус вы сможете и самостоятельно, ответив на вопросы, приведённые в таблице.
Метеозависимость: как с ней бороться
Что делать при метеозависимости? Во-первых, зная реакции собственного организма на ту или иную погоду, необходимо в соответствующие дни (или даже при их приближении!) принять меры по профилактике обострения хронических заболеваний. Так, сердечный или астматический приступ можно предотвратить, превентивно приняв назначенные врачом препараты.
В опасную погоду при сильно выраженной метеопатии стоит остаться дома и не перенапрягаться. Если же неблагоприятная для вас погода установилась надолго (циклон или антициклон), то всё это время стоит заботиться о слабых местах своего организма, а также укреплять иммунитет. Помним, что именно на иммунную систему ложится основная нагрузка по приспособлению к неблагоприятным условиям внешней среды!
Во-вторых, если у вас сильная метеозависимость, лечение первичных заболеваний – важнейшая задача.
Также можно порекомендовать:
Можно ли избавиться от метеозависимости?
Многих метеочувствительных людей интересует вопрос, как избавиться от метеозависимости навсегда? Ответ будет зависеть от возраста человека и степени тяжести имеющихся в организме нарушений.
Так, детская и подростковая метеозависимость часто обусловлена неравномерным ростом и развитием органов и систем, что вызывает функциональные сбои. Организм порой не успевает адаптироваться к собственным изменениям. Поэтому по мере взросления есть все шансы на стабилизацию ситуации и прекращение метеочувствительности.
Сложнее обстоит дело у пожилых людей с большим перечнем болезней. Если функциональные сбои уже трансформировались в органные патологии, то на полное избавление от метеопатии рассчитывать не приходится. Однако побороться с невзгодами погоды всё-таки стоит! Ослабить метеопатические симптомы – более чем реально.
Есть ли лекарство от метеозависимости?
Ответ на второй вопрос частично уже освещён выше: лекарства от основного заболевания, а также адаптогены помогут ослабить реакции на погоду. Однако решающее значение в формировании устойчивости организма к любой погоде имеет состояние сосудов.
Именно сужение или увеличение просвета кровеносных путей отвечает за равновесие между внешним и внутренним давлением. Режимы охлаждения и теплосбережения в жару или холод наш организм также включает путём расширения и сжатия сосудов. Способность сосудов к адекватной реакции на внешние условия зависит от эластичности и прочности их стенок.
Вот почему действительно эффективные таблетки от метеочувствительности обязаны укреплять стенки сосудов. Как создать такой препарат, подсказала сама природа. Среди её богатств учёные обнаружили вещество дигидрокверцетин – непревзойдённый лидер по сосудопротекторному действию. Это биофлавоноид, извлекаемый из комлевой части ствола лиственниц сибирской и даурской.
Дигидрокверцетин – самый мощный антиоксидант, нейтрализующий активность свободных радикалов, которые выступают врагами сосудов № 1. Он снижает уровень «плохого» холестерина, предупреждая атеросклероз. Разжижая кровь, препятствует образованию тромбов.
Более того, это не имеющее аналогов вещество способствует росту мелких капилляров, расширяя сосудистую сеть, а значит, улучшая обмен веществ в тканях, снижая вероятность развития гипоксии (кислородного голодания). Борется он и с застоем лимфы, стимулируя её отток.
Усилить полезные для сосудов свойства дигидрокверцетина позволяет его сочетание с двумя другими антиоксидантами – витаминами С и Е. Именно они были добавлены в препарат Дигидрокверцетин Плюс. Это средство при метеопатии незаменимо, потому что:
Но самое главное, Дигидрокверцетин Плюс при регулярном приёме сделает сосуды более приспособленными к перепадам давления, температуры и другим невзгодам. И тогда вы непременно согласитесь со словами из старой песни о том, что у природы нет плохой погоды!
Приобрести эталонный комплекс антиоксидантов Дигидрокверцетин Плюс можно в специализированных магазинах, аптеках и интернет-магазинах.
Литература:
Автор: Киреева В. А.
Рецензент: врач-рефлексотерапевт Курусь А. Н.