что делать если ты интроверт а хочешь быть экстравертом
Может ли интроверт стать экстравертом?
Все люди нашей планеты уникальны и неповторимы. Но, взаимодействуя с обществом, можно без труда заметить, что поведение и отношение к жизни у кого-то схожи, а у кого-то кардинально противоположны. Именно благодаря этой схожести, нас можно объединить в группы «себе подобных» по каким-либо определённым чертам характера, манере поведения и качествам. Это и сделал в 1921 году Карл Густав Юнг психолог, философ, психиатр и близкий соратник Зигмунда Фрейда. Именно он ввёл в науку такие известные нам сегодня понятия, как интроверсия и экстраверсия. Благодаря его работе, стало возможным условно разделить людей по типу темперамента на группы экстравертов и интровертов.
Основные признаки экстравертов и интровертов
Юнг считал экстраверсию и интроверсию врождёнными свойствами человеческой психики. То есть, интровертом или экстравертом будет человек – решает не воспитание, не общество, а природа, так как склонность к тому или иному типу темперамента заложена в нас уже при рождении.Экстраверт это общительный, открытый человек, склонный к максимальному взаимодействию с окружающим миром и получающий от этого удовольствие. Ему трудно усидеть на месте и быть долго зацикленным на каких-то переживаниях. Экстраверт получает энергию от общения с людьми и ощущения себя неотъемлемой частью общества. В толпе вы легко можете заметить экстраверта – это будет человек, который много и уверенно говорит, первым отвечает на вопрос, заданный группе людей, на экстраверта многие будут смотреть и, порой, неосознанно повторять за ним какие-то жесты.Интроверт это человек, погружённый в собственный внутренний мир. Ему комфортно проводить много времени с самим собой и это его заряжает. Интроверт чувствует себя отделившимся от общества и живущим по своим правилам. Ему не нужно обсуждать с кем-то свои личные планы, дела или проблемы он сам себе друг и советчик.Некоторые считают, что экстравертам живётся проще, однако, это не так. Всё зависит от ситуации, ведь в каких-то случаях лучше проявить экстраверсию (с кем-то договориться, познакомиться, устроиться на работу), а в других интроверсию (понять самого себя и свои истинные желания и цели).
Плюсы каждого типа
Экстравертам легче живётся в социуме это главный и неоспоримый их плюс. Для них их тип темперамента выгоден по следующим причинам:
Они могут быть лидерами, за которыми последуют.
Экстравертам легко выступать перед большим количеством людей.
Они в центре внимания, поэтому всегда найдут собеседника.
Экстраверты имеют массу друзей и знакомых, знают к кому обратиться в трудную минуту и с кем можно весело провести время.
Люди, имеющие данный тип темперамента не боятся рисковать, поэтому перед ними открывается много возможностей в выборе профессий. Могут быть руководителями.
Интроверту же легче и приятнее быть с самим собой, его преимущество в том, что он легко и с удовольствием переносит одиночество. У этого типа темперамента также есть ряд плюсов:
Эти люди более спокойные и уравновешенные, что помогает им гораздо легче переносить жизненные неприятности.
Они принимают себя и других людей такими, какие они есть, не пытаясь исправить весь мир.
Интроверты находят свой ресурс в саморазвитии.
Для них важно быть в гармонии с самим собой, а не со всем миром (что весьма разумно, ведь всем не угодишь).
Как интроверту стать экстравертом: полезные советы
Многие интроверты, глядя на экстравертов, понимают, что им очень не хватает такой же раскованности, общительности, в глубине души они тоже хотят, чтобы вокруг них иногда собиралась шумная компания и они были в центре внимания. И тогда у интровертов возникает вопрос: могут ли они стать экстравертами.
Нужно ли что-то менять
Главное, что вам необходимо знать, независимо от того, экстраверт вы или интроверт, – это то, что оба эти темперамента равноценны и нормальны. Как интроверсия, так и экстраверсия является здоровой чертой личности. Более того, найти «чистый» тот или иной тип темперамента непросто, так как у большинства людей присутствуют черты как интроверта, так и экстраверта, когда один немного преобладает над другим. Изменить свою внутреннюю суть не так просто, как кажется, да и нужно ли это? Многие интроверты, побывав «в шкуре» экстраверта, отмечали, насколько сильно это выматывает и истощает, хоть и является интересным экспериментом.
Человек, в чьей природе заложено брать энергию от уединения, не сможет научиться брать её из общества.
Найдите причину
Зная то, что экстраверты ничем не лучше интровертов, подумайте, почему на самом деле вы хотите таких кардинальных изменений вашей личности. Возможно, в вашем окружении есть люди, относящиеся к группе экстравертов, которые вам в чём-то импонируют, и вы хотите быть похожими на них. Может быть, вы хотите занять ту должность, на которой будет успешен только экстраверт, а интроверт будет испытывать некоторые трудности. Может, вы хотите иметь больше друзей или получать больше внимания от окружающих, как это делают экстраверты. У вас может быть своя причина. Но главное – чтобы вы делали это для себя, а не в попытках кого-то впечатлить, став «не собой». Присмотритесь внимательнее к своей собственной личности, оцените, насколько действительно вам нужно менять свой темперамент. Быть может, кто-то смотрит на вас и хочет иметь именно такой характер интроверта, как у вас, ведь в обоих темпераментах есть масса преимуществ. 
Учтите, что поменять характер сложнее, чем причёску, поэтому вам может быть трудно и некомфортно вести себя иначе. Даже получив работу, связанную с активным общением, вы можете понять, что ошиблись, взяв не своё. Ведь кому-то другому, с более развитыми чертами экстраверта, на вашем месте было бы гораздо легче выполнять эти функции, а вы могли бы стать потрясающим писателем, художником или фрилансером и чувствовать себя комфортно.Если вы нашли вескую для себя причину, почему вам всё-таки необходимо быть экстравертом, значит вы готовы работать над собой. И это похвально! Но сперва вам нужно понять, что «чистым» экстравертом у вас стать не получится. Интроверсия и экстраверсия врождённые качества и от них никак не избавиться, но вы можете научиться вести себя как экстраверт и, вероятно, станете амбивертом, в котором будут частично присутствовать черты обоих темпераментов.
Есть очень действенные способы, как выработать в себе главные качества экстраверта. 
Выходите из зоны комфорта
Обратите внимание, что быть интровертом – не значит быть неуверенным в себе и зажатым, так же как и экстраверт не всегда чувствует себя комфортно в незнакомой обстановке среди множества людей. Но экстраверт стремится с ними взаимодействовать.Если вы привыкли сидеть в четырёх стенах и много мечтать, то на пути к «превращению» в экстраверта, у вас этого делать не получится.
Чем дальше ты способен уйти от себя и своих привычек, тем большего ты сможешь достичь. Все самое интересное в мире лежит за пределами зоны твоего личного комфорта.
Смотрите внимательно, как ведут себя экстраверты на начальном этапе вам придётся копировать их манеру поведения и общения, пока это не войдёт в привычку. Посещайте различные мероприятия, выходите «в люди». Даже если сейчас у вас совсем нет друзей, вы можете посетить множество мест, где их возможно найти. Например, запишитесь на занятия спортом. Наверняка, в тренажёрном зале, бассейне или танцевальной студии найдётся хоть один человек, с которым вам будет интересно заговорить. В первую очередь, этим человеком может быть ваш тренер. Также вы можете вступить в какой-то клуб по интересам, посещать мастер-классы и тренинги всё что вам будет интересно и будет полезным для вашего развития. Так вы можете не только обзавестись новыми знакомствами, но и значительно прокачать свои навыки к интересующих вас сферах!
Общайтесь
Не ждите, как вы делали это раньше, пока с вами кто-то заговорит старайтесь чаще заводить беседы, когда ситуация к этому располагает.Обратите внимание, что экстраверты привыкли со всеми поддерживать общение. Позвоните своим старым друзьям или знакомым, поинтересуйтесь их делами и самочувствием. Начните больше общаться с родными. Отличной идеей будет завести блог, где вы будете привыкать общаться с большой аудиторией, не боясь незнакомых людей. Там вы сможете рассказывать о своей жизни, чувствах, делах, планах, это может быть и какой-то тематический блог (например, если вы художник). И очень скоро вы заметите, что у вас появляется своя аудитория, которой вы интересны и которая хочет с вами общаться. 
Не стесняйтесь просить помощи
Раз уж вы решили быть похожим на экстраверта будьте смелее. Экстраверты вовсе не боятся привлекать внимание окружающих. Будьте инициатором встреч с друзьями, коллегами и родными. Собирайте компанию, чтобы вместе отправиться на какое-то мероприятие, прогулку или просто для душевных посиделок. Просите, чтобы близкие поддерживали вас в идее измениться. Пусть они не считают ваше поведение странным, тогда неловкость, которая, наверняка, будет присутствовать сразу, уйдёт гораздо быстрее.
Не бойтесь говорить о чувствах
Экстраверты открыты перед обществом и часто делятся своими мыслями, чувствами и переживаниями.Самый простой способ заговорить с незнакомым человеком и произвести на него приятное впечатление это сделать ему комплимент. Только важно, чтобы вы были искренни. Начните искать в людях только положительные черты, как во внешности, так и в характере. Для каждого человека можно найти хотя бы один пункт, на основании которого можно сделать комплимент. Не бойтесь озвучивать свои чувства, говорите слова благодарности, напоминайте близким, что любите их, а друзьям что они для вас важны. Тогда вы увидите, что и окружающие начнут относиться внимательнее к вам и вашим чувствам. Будьте внимательным собеседником, слушайте с интересом рассказы других людей, запоминайте их этим вы проявите уважение к собеседнику.
Самый верный путь к сердцу человека — это беседа с ним о том, что он ценит превыше всего.Дейл Карнеги
Помните, что вам не обязательно быть экстравертом, чтобы расширить круг общения. Вы можете быть в душе скромным интровертом, но иметь окружение, состоящее из любящих вас людей. И вам не обязательно собирать вокруг себя толпу, чтобы почувствовать, как вы востребованы в обществе. Отдавайте предпочтение качеству, а не количеству.
Может ли интроверт стать экстравертом?
Разные люди отличаются друг от друга не только внешностью, но и складом ума, темпераментом и характером, а также способом получения энергии. Именно по этому признаку специалисты делят людей на интровертов и экстравертов, называя эти понятия условными типами личности человека. Кроме этих классификаций существует еще множество, но далеко не все знают, кто такие интроверты и экстраверты, как стать экстравертом или наоборот.
В последнее время психологи взяли себе такую тенденцию делить людей на неисчислимые группы и классификации, хотя на самом деле такое разделение помогает лучше понимать людей и их характеры. Но одной из самых давних и официально признанных является классификация на интровертов и экстравертов, этот вопрос изучается уже более ста лет. Особенно интересным и актуальным остается вопрос, может ли интроверт стать экстравертом и наоборот.
Известный миру специалист и психолог Юнг еще в начале 20 века описывал в своих работах типажи характеров и темпераментов — экстраверта и интроверта, условно разделяя общество на две такие группы. Чтобы понимать, что это за типажи, в чем заключается разница между ними, нужно для начала ознакомиться с определением обоих терминов. К тому же современная психология предоставляет официальную расшифровку интроверта и экстраверта.
Экстраверт — это человек, которому близки по душе практические и социальные аспекты жизни, то есть любые задачи и операции с внешними реальными объектами. Чтобы понимать детальнее, психологи называют основные качества характера экстравертов, а именно:
— приветливость и открытость в коммуникациях;
— обходительность и общительность;
— напористость и активность;
— предрасположенность к рискованным поступкам на фоне впечатлительность;
— импульсивность, несдержанность и возможная агрессивная реакция.
Интроверт — это человек, которому комфортно находиться внутри себя, погружаясь в мир размышлений и фантазии. Эти люди существуют в своей зоне комфорта вне социума, любые контакты и коммуникации вызывают у них стеснение, дискомфорт, в самых запущенных случаях — страх и волнения. Определить интроверта можно по нескольким качествам в характере, а именно:
— застенчивость и скромность;
— склонность к уединению, ограниченное количество друзей и близких людей;
— склонность к пессимизму;
— отсутствие агрессии даже в ситуации, что располагают к такому поведению;
— нелюбовь к проявлению сильных эмоций;
— чрезмерный контроль своего эмоционального состояния;
— чрезмерная принципиальность, не позволяющая идти наперекор своим убеждениям.
Проводим аналогию двух типов личности
На самом деле считать, что всех людей можно условно разделить на экстравертов и интровертов, это большая ошибка. Психологи отмечают, что в каждом человеке заложены качества и того, и другого типажа, но в неравном соотношении. В разные периоды жизни и в разных ситуациях в людях могут проявляться и интроверсии, и экстраверсии темперамента и характера. А самые волнующие многих людей вопросы — можно ли стать экстравертом или интровертом, как интроверту стать экстравертом и наоборот.
Возможен ли переход с экстраверта в интроверта?
Прежде всего, человек должен понимать, что абсолютных экстравертов и интровертов существует крайне мало, большая часть населения имеет характеристики в темпераменте от обеих групп. Прежде чем определяться, возможно ли из экстраверта «переквалифицироваться» в интроверта, психологи отмечают основные достоинства экстраверта, а именно:
— активная жизненная позиция;
— открытость перед социумом;
— готовность к труду и разной деятельности.
Психологи отмечают, то полностью измениться из выраженного экстраверта и интроверта будет достаточно сложно, так как уже с детства такой человек проявляет приспособленность и адаптированность к условиям жизни, способности к восприятию информации и разным реакциям. Возможно лишь приблизиться к типажу интроверта, воспитав в себе некоторые его особенности и модели поведения.
Возможен ли переход с интроверта в экстраверта?
Гораздо чаще звучит вопрос, как перестать быть интровертом и стать экстравертом, потому что многим людям интровертам портит жизнь чрезмерная замкнутость и асоциальность. Прежде всего психологи настаивают на переоценке такой надобности, предоставляя вниманию основные достоинства характера интроверта, а именно:
— уверенность в себе;
— умение сосредотачиваться на одной цели;
— отличный уровень самоконтроля над эмоциями и мышлением;
Этот типаж характера более предрасположен к интеллектуальному, но самостоятельному труду, что также востребовано в современном обществе. Полностью «переквалифицироваться» из интроверта, замкнутого в себе и с ориентацией сугубо внутри себя, в социального и коммуникативного экстраверта практически невозможно. Психологи говорят, что таким людям удастся достичь золотой середины, так как модель поведения и особенности характера закладываются с детства.
Можно. У меня получилось.
Время мазни
Экстраверт vs интроверт
Может ли интроверт стать экстравертом?
Разные люди отличаются друг от друга не только внешностью, но и складом ума, темпераментом и характером, а также способом получения энергии. Именно по этому признаку специалисты делят людей на интровертов и экстравертов, называя эти понятия условными типами личности человека. Кроме этих классификаций существует еще множество, но далеко не все знают, кто такие интроверты и экстраверты, как стать экстравертом или наоборот.
В последнее время психологи взяли себе такую тенденцию делить людей на неисчислимые группы и классификации, хотя на самом деле такое разделение помогает лучше понимать людей и их характеры. Но одной из самых давних и официально признанных является классификация на интровертов и экстравертов, этот вопрос изучается уже более ста лет. Особенно интересным и актуальным остается вопрос, может ли интроверт стать экстравертом и наоборот.
Кто такой?
Известный миру специалист и психолог Юнг еще в начале 20 века описывал в своих работах типажи характеров и темпераментов – экстраверта и интроверта, условно разделяя общество на две такие группы. Чтобы понимать, что это за типажи, в чем заключается разница между ними, нужно для начала ознакомиться с определением обоих терминов. К тому же современная психология предоставляет официальную расшифровку интроверта и экстраверта.
Экстраверт
Экстраверт – это человек, которому близки по душе практические и социальные аспекты жизни, то есть любые задачи и операции с внешними реальными объектами. Чтобы понимать детальнее, психологи называют основные качества характера экстравертов, а именно:
Таким образом, перечисленные черты и манеры поведения ярко демонстрирует в человеке экстраверта, причем скрыть эту особенности темперамента будет достаточно сложно.
Интроверт
Интроверт – это человек, которому комфортно находиться внутри себя, погружаясь в мир размышлений и фантазии. Эти люди существуют в своей зоне комфорта вне социума, любые контакты и коммуникации вызывают у них стеснение, дискомфорт, в самых запущенных случаях – страх и волнения. Определить интроверта можно по нескольким качествам в характере, а именно:
Интроверты спокойные и уравновешенные люди, которые не показывают своих эмоций и внешне кажутся замкнутыми людьми, в свою очередь экстраверты открыты и импульсивны. Интроверты тратят энергетику внутри себя, экстраверты выплескивают ее наружу. Экстраверты склонные к изменению мнения, чему абсолютно не обучены интроверты.
Проводим аналогию двух типов личности
На самом деле считать, что всех людей можно условно разделить на экстравертов и интровертов, это большая ошибка. Психологи отмечают, что в каждом человеке заложены качества и того, и другого типажа, но в неравном соотношении. В разные периоды жизни и в разных ситуациях в людях могут проявляться и интроверсии, и экстраверсии темперамента и характера. А самые волнующие многих людей вопросы – можно ли стать экстравертом или интровертом, как интроверту стать экстравертом и наоборот.
Возможен ли переход с экстраверта в интроверта?
Прежде всего, человек должен понимать, что абсолютных экстравертов и интровертов существует крайне мало, большая часть населения имеет характеристики в темпераменте от обеих групп. Прежде чем определяться, возможно ли из экстраверта “переквалифицироваться” в интроверта, психологи отмечают основные достоинства экстраверта, а именно:
Психологи отмечают, то полностью измениться из выраженного экстраверта и интроверта будет достаточно сложно, так как уже с детства такой человек проявляет приспособленность и адаптированность к условиям жизни, способности к восприятию информации и разным реакциям. Возможно лишь приблизиться к типажу интроверта, воспитав в себе некоторые его особенности и модели поведения.
Возможен ли переход с интроверта в экстраверта?
Гораздо чаще звучит вопрос, как перестать быть интровертом и стать экстравертом, потому что многим людям интровертам портит жизнь чрезмерная замкнутость и асоциальность. Прежде всего психологи настаивают на переоценке такой надобности, предоставляя вниманию основные достоинства характера интроверта, а именно:
Этот типаж характера более предрасположен к интеллектуальному, но самостоятельному труду, что также востребовано в современном обществе. Полностью “переквалифицироваться” из интроверта, замкнутого в себе и с ориентацией сугубо внутри себя, в социального и коммуникативного экстраверта практически невозможно. Психологи говорят, что таким людям удастся достичь золотой середины, так как модель поведения и особенности характера закладываются с детства.
Вывод
Экстраверт – это человек с активной жизненной позицией, предпочитающий живое общение, коллективное времяпрепровождение, склонный к импульсивности и эмоциональности. Интроверт – это стеснительный и несколько замкнутый человек, которому ближе уединение с самим собой, самоконтроль и скрытие своих эмоций от окружающих. Сегодня в обществе достаточно редко встречаются люди, которые на 100% могут отнестись к тому или иному типажу. И вот таким личностям будет практически невозможно перестроиться из одного типажа в противоположный, возможна только золотая средина.
Что делать, если ты экстраверт/ интроверт.
Наткнулась на интересную статью о типах темперамента. Казалось бы, эта тема давно стала мейнстримом, но обычно мне попадаются только советы по принципу: «как вести себя с интровертом/экстравертом», а тут же есть советы не для окружающих, а конкретно для владельца конкретного типа темперамента. Сама себя причисляю к экстравертам, и лично для себя материал посчитала полезным))
Если ты экстраверт.
Ты энергичный, разговорчивый, деятельный и амбициозный человек, и думаешь, что все вокруг тебя такие же. В этом ты ошибаешься. При взаимодействии с людьми держи в голове следующие мысли:
— Иногда все люди хотят помолчать. Тишина – это не зло, а иногда ничего не делать, тоже полезно.
— Бывает, что люди не разговаривают, потому что устали. Возможно даже от тебя. Хотя маловероятно, просто у всех работа, быт, семья.
— Иногда и тебе стоит помолчать. Если ты отдохнешь или даже просто полежишь некоторое время, Земля крутиться не перестанет.
— Постоянная активность и деятельность могут впоследствии привести к нервным срывам. Учись отдыхать.
— Учись слушать людей. Некоторые так же, как и ты, хотят поделиться своей точкой зрения и своими мыслями.
— Не стоит контролировать все и всех вокруг. Никто этого не любит.
— Если человек немногословен, это не из-за тебя. Быть может, он плохо себя чувствует?
— Если тебе кто-то не написал или не позвонил, это не потому что они тебя игнорируют. У них срочные дела, командировка, телефон в метро не ловит, в конце концов.
— Если ты идешь с другом по улице и обсуждаешь важные темы, не стоит отвлекаться, чтобы поздороваться с каждым встречным. Вежливость – это хорошо, но чувства друга – это святое. Не обижай близких людей своей безудержной общительностью. Когда ты с ними, будь с ними.
Если вам повезло родиться интровертом, а окружающие воспринимают вас просто как замкнутого или надменного человека, постарайтесь представить себя на их месте (ведь вы это умеете). Они просто не понимают, что вы другой и пытаются общаться с вами так, как с остальными своими приятелями. Воспользуйтесь несколькими советами, если вдруг в порыве очередного выхода из «кокона» вам покажется, что вы никому не нужны:
— Все люди любят, когда с ними общаются. Попробуйте проявить инициативу, когда хочется поговорить.
— Если ты хочешь увидеть кого-то, напиши или позвони ему. Внимание всегда приятно.
— Если человек спрашивает что-то у тебя, ответь. Возможно, ему действительно интересно. А если нет, так хоть прояви вежливость.
— Твоя душа никогда не будет тобой полностью изучена. Не ленись, попробуй изучить и другую душу? Вполне вероятно, она окажется родственной. Если тебя позвали куда-то, значит, тебя хотят видеть. Никто не стремится нарушить твой мир.
— Если человек общался с тобой, а потом исчез, вполне вероятно, что он просто заболел, заработался или уехал по неотложным делам. Не принимай все на свой счет.
— Ты интересен! Твой внутренний мир уникален! Постарайся хоть немного открыть его для близких людей.
Я не психолог, так что если есть какие-то спорные моменты и недочеты, с удовольствием жду в комментах.
Ну и смайлик вам в ленту и хорошего настроения, несмотря на погоду))
понабежали диванные психологи.
Насколько мне известно, то «чистых» интровертов и экстравертов практически не существует, просто в основном это либо ярко выраженная экстраверсия либо интроверсия, то есть в любой момент экстраверт захочет побыть наедине с собой, а интроверт вдруг на один вечер станет душой компании.
Я в жизни не раз наблюдала, как такой весь из себя экстраверт сидит на антидепрессантах, потому что постоянно хочет быть в тусовке, в центре внимания любой компании, но так выматывается от этого, что приходится искать поддержку в таблетках, а скромная девочка-интроверт, когда чувствует себя в теплом кругу близких друзей, начинает вдруг травить такие шутки и всех подстегивать, что даже и не веришь, что ещё пару часов назад из неё и слова не можно было вытянуть.
Читала что еще существуют амбиверты. Этакая золотая середина между экстравертом и интровертом.
я интроверт, и я в депрессии. Всегда
Минутка психологии
Поговорим о темпераменте. Часть 3. Холерик
Работа нашего мозга включает в себя процессы возбуждения и торможения отдельных участков, так вот у холериков преобладают процессы возбуждения, поэтому они порывисты, легко увлекаются, быстро двигаются и говорят, причем могут легко ляпнуть что-то не подумав, будучи поглощенными эмоциями, потом об этом пожалеют. Этакий газ, вперед на всех порах. Вот эта особенность нервной системы приводит к быстрому истощению, т.к. в своих порывах холерик затрачивает слишком много энергии.
Холерик обладает низкой устойчивостью внимания, т.е. рабочий процесс у него, как и у меланхолика, может идти урывками, с перерывами на поболтать, пикабу и кофе.
Все сказанное определяет, что для холерика крайне нежелательна монотонная работа, зато прекрасно подойдет проектная, в том числе и в статусе руководителя, конечно, если научится держать себя в руках, иначе сотрудники будут чувствовать себя на пороховой бочке, что и к текучке кадров может привести.
В общем, холерику стоит развивать концентрацию внимания и учиться дзену, тогда в сочетании с сильными сторонами он добьется весьма впечатляющих результатов.