что делать если ты дрыщ
Как тощему чуваку набрать массу: 8 простых шагов
Если твоя фигура вроде моей, ты наверняка уже не раз задавался вопросом, как можно набрать хоть чуток массы. Ты можешь есть что угодно и сколько угодно, но при этом нигде не добавляется ничего, и ты так и остаешься безнадежным дрищом. Знакомая история? Если так, хорошие новости: сегодня мы это победим. По крайней мере, начнем работать в этом направлении.
1. Возможно, ты мало ешь
Проблема кроется в этом тоже. Это кажется слишком очевидным, но факт остается фактом: ты ешь слишком мало, возможно, даже меньше дневной нормы. Я считал, моя норма — 2000 ккал. Это дофига. Желудок растягивается и со временем привыкает вмещать в себя больше. А если ты просто жуешь яичницу с утра, салат в обед и гуляш вечером, ясно, почему ты такой худой. Больше, больше, моар, МОАР.
Взвешивайся каждый день. Число на весах остается прежним месяц спустя, даже несмотря на тренировки? Это проблема. Если ты тощий, ты не должен бояться переедания, оставь это жирдяям. Увеличивай количество съеденного, пока вес не начнет расти. Без страха.
2. Слишком много времени в спортзале
Это не гребанный Тур де Франс. Ты тощий, а еще и часами тусуешься в качалке — естественно ты так и останешься тощим. Твои калории слишком ценны, чтобы так их растрачивать.
Не занимайся в тренажерке дольше 45 минут. Поставь будильник, чтобы вовремя уйти. Так у тебя даже останется 15 ценнейших минут, чтобы поделать успокаивающие упражнения, созерцая фитоняшек в штанах для йоги.
3. Фастфуд
Да, это не так благопристойно, как два предыдущих пункта, но это жизнь, бро. Бигмак — это 850 ккал. Поешь, лишним не будет.
Помни, счастье не купишь за деньги, зато за них можно купить даже пару бигмаков, а еще и молочный коктейль в придачу, а это почти одно и то же.
4. Больше спи
Я часто говорю про сон, и это не просто так. Спать достаточное количество времени так же важно для успеха в фитнесе, как умение делать дриблинг для NBA.
Что важно? Твои мускулы растут, пока ты спишь. А еще происходит выработка гормонов и восстановление тканей — тебе стоит лишь положить голову на подушку. Не надо пренебрегать этими дарами природы. Спи, чувак.
5. Сфокусируйся на большой четверке
Скамья, жим, становая тяга, приседания. Вот четыре вещи, ради которых ты должен посещать спортзал. Вот что должно стать твоим Отче наш. Эти упражнения наращивают мышечную массу, как сам сатана. Качай мускулы — и они вырастут. А с кардионагрузкой можно и попуститься.
6. Примерно 1,6—1,8 г белка на килограмм тела
Ты наверняка знаешь, какие холивары разворачиваются вокруг необходимого количества белка в день. У нас даже текст на эту тему есть, очень советую. Я бы рекомендовал тебе придерживаться именно такого количества белка. Особенно если принять во внимание твою массу.
7. Жир = тестостерон = мускулы
Жир необходим для производства тестостерона, который, в свою очередь, играет не последнюю роль в образовании мышечной массы. Насыщенные жиры из мяса и молочных продуктов — отличная идея, если ты реально тощий. Ешь больше миндаля, яиц и мясца с жиром, чтобы исправить положение.
8. Это требует времени, бро
Наверняка поправиться за месяц килограммов на десять тебе будет сложно. И даже на семь. Наращивание мышечной массы — это медленный и методический процесс.
Наслаждайся этим процессом, он обязательно приведет к результатам, не падай духом. В мире, ориентированном на немедленный результат, научись расслабляться. Ты оценишь превращение своего тела, только если ты основательно над ним поработаешь. Полученное даром, как правило, не ценится.
Как перестать быть дрыщом и стать нормальным.
Добавляем мёд, примерно столько
Нарезаем один банан и добавляем
Заливаем все это молоком
И вуаля, коктейль готов, с маленькими комочками, прям как я люблю) На приготовление коктейля уходит 5 минут.
ПРЕДУПРЕЖДАЮ ЗАРАНЕЕ вкус будет очень приятным, первые 2-3 месяца 🙂 Потом начнет тошнить от одного лишь запаха творога 🙂 И если вы дойдете до такой стадии, можно будет разбавлять вкус, добавляя немного орехов или ягод.
Преимущества этого коктейля.
Обойдется такой коктейль вам намного дешевле чем спортивное питание (протеины, гейнеры и т.д.) В месяц на творог, банан и молоко, у меня уходило 1.800 рублей и то учитывая то что я люблю пить молоко и кушать бананы. По крайней мере, вы будете знать что пьете и какие ингредиенты добавлены в ваш белковый коктейль. В этом посте четко рассказано про спортивное питание http://pikabu.ru/story/ob_anabolicheskikh_steroidakh_bez_pri. Лично я до сих пор не пью спорт пит и тому подобные вещи. Выпивая такой коктейль собственного приготовления и более менее усиленно питаясь, за 3 месяца я набрал 11 килограмм чистой массы.
Как вы должны пить этот коктейль.
Примерно за 3 часа до тренировок (Да да, тренироваться тоже вам будет нужно) И СРАЗУ ЖЕ после тренировок.
Для примера, утром я плотно завтракал, обедал в зависимости от того сколько денег наличкой и что есть в меню, приходил домой примерно в 5 часов вечера после работы, готовил себе коктейль, кушал и в 8 часов вечера шел заниматься.
Насчет еды, если вы дрыщ 50 килограммовый, то париться что можно, а что нельзя кушать, особо не стоит (если конечно у вас нет проблем со здоровьем). Просто делаете упор больше на куриное мясо, обычное мясо, рис, гречку. Ну и налегать на майонезики, макдаки, роллтоны и т.д. не стоит. Ибо вместе с тем количеством белков, которые вы употребляете, выпивая такой коктейль, то это адская смесь, начнут появляться бока и жиры, если вы будете кушать вредную пищу и плохо заниматься. Старайтесь как можно чаще кушать, маленькими порциями, но так, чтоб чувства голода у вас вообще не было. Съели тарелку риса с мясом, потом через полтора два часа, съели 2 банана или какую то вкусняшку с чаем и т.д.
НЕ СТЕСНЯЙТЕСЬ!! Воткнули наушники в уши и забили на всех окружающих! Вам будет казаться что они смотрят на вас и в глубине души смеются над вами. НО ЭТО НЕ ТАК. ИМ НА ВАС ПО*УЙ И ВАМ ТОЖЕ ДОЛЖНО БЫТЬ ПО*УЙ НА НИХ. Самое трудное это заниматься продолжительно, не смотря на все обстоятельства. Если вы начали, то продолжайте, хуже вам точно от этого не будет. Находите время, тренировки длятся 40 минут примерно, это не так много, как кажется.
После тренировки идем сразу домой и делаем себе коктейль, выпиваем ее и идем отдыхать, принимать душ и т.д.
Тренируемся через день. Сегодня вы потренировались, завтра отдыхаете, послезавтра снова тренируетесь. В первое время мышцы будут болеть, поэтому можно перерыв увеличивать до 2 дней, но не более. После 3 месячного курса таких занятий, вы заметно изменитесь в теле и сил прибавится значительно. Можно будет идти в зал и заниматься с нормальными весами 60-80 кг, а не просто пустой гриф жать. Но это уже совсем другая история. Отзанимайтесь так все лето и до конца сентября, потом идите в зал и начните тренироваться желательно с тренером на первое время, чтобы в пустую не терять время. Но пить этот коктейль не переставайте. За 8 месяцев я набрал почти 24 килограмма, приблизился к 80 кг, потом остановился и держу отметку на 78 кг. Фоток до и после не будет, ибо я стеснителен до безумия. Даже в вк аватарка не менялась уже 5 лет. Так что извиняйте )
P.S. спустя недели полторы после того как вы начнете пить такой коктейль, вам будет жутко хотеться в туалет по большому. бывало даже что 2 раза в день. Так что не пугайтесь, это норма)) Потом все станет норм. Просто желудок охуеет от кол-ва пребывающего белка и будет отторгать, но потом поноет и начнет усваивать, по крайней мере так мне врач объяснил )
P.S.S. пост такого рода, делаю впервые, так что прощу не сильно кидаться тапками. Если что то не понятно, можете спросить в комментариях.
Удачи тебе в твоих начинаниях, пикабушник 🙂
Тренировка для дрыщей: что есть и как правильно заниматься для набора веса
На просторах интернета много методов по избавлению от лишнего веса, но ведь многие люди, наоборот, страдают обратной проблемой, так как испытывают сложности с набором веса. Обычно к ним зачастую применяют множество обидных терминов, но такие люди, по мнению ученых, являются эктоморфами.
Люди этого типа, как правило, худощавы, с узкими костями и минимумом подкожного жира. Худощавость их объясняется повышенной скоростью метаболизма, ведь все что попадает в организм, практически сразу сгорает, а когда тело начинает набирать вес, то у человека подобного типа снижается аппетит.
Методов набора массы для дрыщавых ребят много. К ним можно отнести правильно подобранную тренировку для набора мышечной массы, определенный образ жизни и соблюдение биологических ритмов.
Советы по питанию для набора массы
Из-за постоянного отсутствия аппетита, эктоморфу очень сложно наращивать мышцы и увеличивать вес тела. Его организм заботиться только об обеспечении минимального количества калорий, не обращая внимания на сигналы мышц о необходимости дополнительной энергии для роста.
Рацион же эктоморфа должен содержать достаточное количество белков, жиров и углеводов. Худощавому человеку необходимо получать больше калорий, чем он тратит за день. Через полчаса или час после каждой тренировки такому человеку требуется хорошо поесть, так как организм потратил довольно много энергии и требуется восполнение ее с помощью продуктов питания.
Результат набора мышечной массы напрямую зависит от правильного их соотношения, ведь при избытке углеводов тело человека может накапливать лишние жировые отложения, а при недостаточном количестве – будет ощущаться недостаток энергии. Излишек жира в питании может привести к проблемам со здоровьем, а недостаток белка полностью исключает возможность роста мышц.
Основным строительным элементом для роста мышц являются белки, из которых самым важным считается животный, так как он отличается сбалансированным аминокислотным составом. Растительный же белок в строительстве мышц практически не участвует. Для набора массы в питании эктоморфа обязана присутствовать свинина, курятина, крольчатина, говядина и другие виды мяса, творог, яйца и дары моря.
Выработка гормонов не может осуществляться без требуемого количества жиров. Лучшими источниками для наращивания мышц считаются орехи, авокадо, льняное и оливковое масло, а также жирная рыба. Углеводы можно назвать основным источником энергии. Их подразделяют на сложные и простые виды. Простых углеводов больше всего в меде, фруктах, сахаре и кондитерских изделиях, а сложных в избытке имеется в картофеле, макаронах, крупах или хлебе.
Эктоморфу, чтобы набрать вес, необходимо питаться по графику, что при отсутствии аппетита для людей этого типа является самым сложным. К тому же основным инструментом для поддержания красивой и рельефной формы тела является раздельное питание. Если продукты смешать, ничего страшного не произойдет, но раздельное питание позволит превращать пищу в энергию намного быстрее.
Рацион
Завтрак первого дня может состоять из овсянки, яичных белков и бананов, а второй завтрак должен уже быть существеннее. Тут может присутствовать гречка, яйца, овощи и горбуша. Пообедать вполне можно гречкой с говядиной, заправленной оливковым маслом. Прекрасным дополнением станут различные овощи. За пару часов до тренировки можно перекусить гречкой с рыбой и овощами, а после тренировки съесть овсянку с бананами и яичными желтками. На ужин отлично подойдет куриное филе с овощами, заправленное парой ложек льняного масла. Непосредственно перед сном можно употребить обезжиренный творог.
Второй день можно начать с овсянки, меда, яичных белков и бананов, а второй завтрак разнообразить рисом с куриными яйцами и хеком, овощами, приправленными ложкой подсолнечного масла. На обед будет также рис, но уже с бараниной и овощами. Перед тренировкой можно употребить рис с хеком и овощами, а после нее подкрепиться овсянкой с яичными белками, медом и бананами. На ужин можно приготовить куриное филе с овощами, а перед сном поесть обезжиренного творога.
Третий день можно начать с овсянки с яичными белками и виноградом, а на второй прием пищи можно сделать перловку с индейкой и овощами. Приправить все это парой ложек оливкового масла. За несколько часов до тренировки можно поесть перловку с тунцом и овощами, а после нее подкрепиться овсянкой с яичными белками и виноградом. На ужин можно повторить блюдо, которое подавалось в первый и второй день, а перед сном перекусить обезжиренный творог.
Отказ от голода
Голод в данном случае приводит к сжиганию нужных мышечных волокон, ведь организму придется откуда-то брать энергию для существования в целом. Поэтому важно понимать, что чем больше калорий человек потребляет, тем лучше. Многие бодибилдеры могут спокойно потребить 40 ккал на 1 кг веса.
В данном случае, овощи и фрукты – не выход. Да, в них содержится энергия, но не та, которая необходима. Для набора необходимо выбирать блюда с наибольшим содержанием калорий, такие как пюре, калорийные салаты и так далее. Важно подходить с умом к увеличению числа калорий в рационе. Не накидываться на еду, шоковая терапия и быстрые результаты – для худеющих, но не для бодибилдеров. Разумность важна также, как и качественная масса.
Сон тоже важен
Для грамотного формирования мышечного рельефа стоит помнить, что около 90% гормонов роста происходит в ночное время сна. Потому чем больше человек спит, тем быстрее его тело копит энергию и приходит в себя для нового продуктивного круга тренировок. Многие советуют бодибилдерам спать пресловутые 8 часов, но и тут есть подводные камни в том, что организм у всех разный. И то количество сна, которое оптимально для одних, может оказать разрушительное воздействие для другого человека. Кому-то нормально 4 часа, иным и 10-ти мало. Также не стоит, при формировании режима дня забывать о хронотипе. Для жаворонков и сов различны как рекомендации по сну, так и тренировкам. Потому стоит обговорить такие моменты с тренером еще с самого начала работы во избежание неурядиц в дальнейшем.
Не только есть, но и пить калории
Сбалансированное питание для эктоморфа подразумевает под собой прием гейнера, протеина, витаминов и иных добавок. Отличным комбинированием белков и углеводов является относительно доступное питание гейнер. Такое питание может выступать только в качестве дополнения к пище, а не служить ее заменой. Основной чертой гейнеров считается правильно подобранное соотношение протеинов и углеводов. Чем сложнее худощавому человеку удается набрать массу, тем процент углеводов обязан быть выше. Принимать гейнер необходимо утром и после окончания тренировки, ведь в этом случае запас энергии существенно уменьшается.
Не менее важными считаются и аминокислоты, поэтому оптимальным вариантом спортивного питания для эктоморфа является аминокислоты ВСАА. Принимать это средство вполне можно до занятий, в процессе тренировок или после них, а также его вполне можно смешивать с гейнером. Остальные добавки для спортсменов не только не принесут никакой пользы, но могут даже замедлить процесс набора массы.
Тренировки для наращивания мышечной массы
Если набор веса дается с огромным трудом, как это происходит с худощавыми людьми, требуются редкие, но довольно тяжелые силовые упражнения. Плавание и бег в этом случае будут не достаточно эффективными, поэтому их можно сократить до минимума. Базовая программа для набора мышечной массы будет оптимальным вариантом для каждого эктоморфа. Уже за первые недели тренировок будут заметны значительные улучшения. Для роста мышц, по сути, очень важно ощущение, что тело не может справиться с этой физической нагрузкой. Базовая тренировка включает в себя попеременное чередование упражнений.
По этой схеме можно заниматься далее несколько месяцев. Подобные упражнения позволят научиться мышцам тела работать совместно. Важно учитывать, что главное правильно выполнять упражнения, ведь даже малейшие технические ошибки могут быть чреваты травмами. Если для первой недели вес выбирают по типу накопления усталости мышц, то упражнения второй недели будут включать в себя систему «5 на 5». Главные из упражнений необходимо выполнять во взрывной силовой манере из 5 подходов, повторяющихся по 5 раз. Все рабочие подходы необходимо выполнять в скоростной манере, но со строгим соблюдением техники. Пампинг на этой неделе будет противопоказан.
В отличие от второй недели, третья будет рассчитана больше на силовую работу в небольшом количестве повторений необходимых упражнений. Приседания и становая тяга должны выполняться в силовой раме либо же со страховкой. Уже за первые 3 недели подобных занятий можно будет отметить значительные результаты в наборе мышечной массы.
Заключение
Многие люди, страдающие недостатком веса, волнуются, что предложенный комплекс может не помочь, но если они не попробуют его, то не смогут оценить все преимущества этого метода. Нарастить мышечную массу получилось у большинства людей, которые точно придерживались рекомендаций. Проверенная практика всегда будет результативной и эффективной, если приложить необходимые усилия.
Каково это – быть дрыщом. Плюсы и минусы
В течение девяти лет при росте 177 см мой вес колеблется в пределах 61-66 килограммов (в зависимости от времени года). Я, как и многие юноши, хотел быть похожим на Роя Джонса или Брюса Ли, но дрыщавость не дала мне возможности стать боксером или хотя бы парнем, который привлекает внимание девушек на пляже больше, чем курс доллара в Беларуси. Меня какое-то время коробила мысль о том, что не могу набрать массу даже путем подсчета калорий и составления плотного плана питания. В итоге пришлось смириться с привычкой жить дрыщом. И в этом есть много плюсов и много минусов. Итак, смотрим.
Плюсы жизни дрыща
+1. Можно «широко» спать на узкой кровати
Термин «узкая кровать» – это не просто лежбище шириной не более 70 сантиметров или детская тахта, которую вам купили родители в 4 классе. К узкой кровати можно отнести:
— туристический коврик, лежащий на камнях (которым, кстати, дрыщ еще и укутаться может);
— кресло-кровать. А если девушка у вас примерно таких же, как и вы, габаритов, то на нем отлично можно спать и вдвоем (позы можете дофантазировать сами), но точно не на регулярной основе;
— верхняя полка в поезде – это прям вообще аэродром.
В довесок к этому пункту можно отметить: комплекция позволяет без угрозы для пассажиров плацкартного вагона занимать верхние полки, если вы, конечно, не боитесь высоты и переломов в случае падения с этой самой полки.
+2. Сбежать из заточения. Или по простыням подняться в темницу к принцессе
Дрыщу несложно пролезть между железных прутьев решетки или забора, проползти по вентиляционной шахте или просто вспорхнуть, как бабочка, через забор учреждения, в которое, конечно же по случайности, вас упрятали.
К примеру, в студенческие годы попасть в общежитие Инъяза или Нархоза, чтобы провести вечер с любимой девушкой, можно было через окно второго этажа с помощью двух крепко связанных простыней. И не бояться за то, что на том конце вас могут не удержать. Кстати, иногда на окнах вторых этажей решетки тоже стояли, но для дрыща и это не проблема.
+3. Везде успеть
В час-пик не каждый может позволить себе влезть в переполненный автобус или троллейбус, а дрыщ может! Двойная мотивация: успеть вовремя на назначенную встречу и, если дело происходит зимой, не получить какую-нибудь из степеней обморожения на остановке общественного транспорта.
Что касается занимаемой дрыщом площади, думаю, важно упомянуть, что если он транспортируется на машине – рядом с ним очень выгодно сидеть – больше места в салоне. И для него, и для вас.
+4. Жрать можно сколько угодно. Реально, сколько угодно! И в какое угодно время
Организм дрыща позволяет ему находиться в состоянии постоянного поглощения пищи и не толстеть. Пища может быть любая: от бургера с наггетсами до килограммового торта, который ты уплетаешь за обе щеки в три часа ночи. И ни грамма изменений в конституции своего тела ты не заметишь!
+4.1. И пить пиво до посинения
Ну, конечно, не совсем до посинения. Просто много. Алкоголь вредит нашему здоровью. Но от пива, как и от еды, пузо у дрыща не вырастает.
+5. Дрыщи редко потеют
Крайне редко. А если не редко, то уж точно медленнее тех, кто весит на пару-тройку десятков килограмм больше, если степень физической нагрузки один к одному.
+6. Дрыщам никогда не врут и не льстят
Никто за спиной не обсудит твою внешность. Тебе прямо в лицо скажут, что ты дрыщ и «отойди-ка, мальчик, в сторонку, пока тут взрослые дяди работают». Даже несмотря на твои аргументы о том, что в жиме лёжа ты работаешь со штангой, вес которой превышает твой собственный – остаешься в стороне и наблюдаешь. Иногда отвечаешь на шутки о том, что тебя в шкафу можно спрятать. Пфф. А в тумбочке или комоде слабо? А в раскладном диване? Или за шторой – таким образом, чтоб она осталась в неизменной форме?
+7. Нет одышки, когда поднимаешься по лестнице
В принципе, одышка редко случается, если сердечной недостаточностью не страдаешь. Ну и тащить 60-килограммовое тело легче, чем тело, которое весит в два раза больше. Нельзя сказать, что одышки у дрыщей вообще не бывает. У меня она случается, если надо подниматься пешком на восемнадцатый этаж, переступая через две ступеньки.
+8. Если сядешь на что-нибудь хрупкое (телефон, ноутбук, планшет), то вряд ли раздавишь
Конечно, это не стопроцентное правило, но в большинстве случаев все хрупкие предметы, на которые я садился, остались целыми и невредимыми.
+9. Если ты сорвешься со скалы – тебя легко вытащить за руку
Дрыща действительно легко вытянуть, если он висит на обрыве. Плюс отсутствие габаритов помогает уцепиться за выступы на склоне и не создавать себе лишнего пространства пузом, которое еще в придачу тянет тебя в сторону обрыва.
+10. Дрыщ на велосипеде не убьет человека, если вдруг врежется в него
Когда вас сбивает велосипедист-дрыщ, вы определенно получите меньше травм, чем если бы вас сбил тучный человек. Будьте готовы к тому, что вам придется оказывать первую помощь велосипедисту-дрыщу, который может покалечиться гораздо больше вас.
Минусы жизни дрыща
-1. Много на себе не унесешь
Во время своего последнего похода в горы мне удалось благодаря удобному рюкзаку протащить на себе порядка 30 килограмм необходимых вещей (тушенка, крупы, макароны, палатка, коврики, одежда) плюс два бутыля воды по пять литров. Казалось бы, больше дрыщу ничего и не надо. Но в целом это не очень много. Потому что через день пришлось идти назад по горам к источнику пресной воды.
Что касается чемоданов, то из минусов могу назвать страх пассажиров плацкартного вагона, который читается в их глазах, когда ты на самую верхнюю полку пытаешься водрузить чемодан размером с полхолодильника. Учитывая, что пассажиры не знают, какой массы твой багаж, можно немного повеселиться, разыграв миниатюру, как ты не можешь удержать сумку.
-2. Зимой надо одеваться потеплее
Подштанники (или термобельё – #onelove) – кому как удобнее, иначе с потомством можно попрощаться. Ну, или заработать себе какое-нибудь обморожение. В чем тут минус? В том, что если ты в экипировке заходишь в хорошо отапливаемое помещение, то становится душно. Это исключение из правила о том, что дрыщи меньше потеют.
-3. Против амбала выйти драться сложно
Те, кто занимается борьбой, опровергнут этот миф. И тем не менее. Если дрыщ встретил компанию, которая намерена «дать прикурить», то он в очень редком случае сможет раскидать всех хулиганов, особенно если у одного из последних рука весит, как половина всего веса дрыща.
-4. Тебе постоянно говорят, о том, что ты дрыщ!
Взрослые. Да, те самые взрослые, которые стесняются сказать полному человеку, что он (ребята, извините) жиробас. Потому что это некультурно. Зато если перед среднестатистическим взрослым стоит дрыщ – можно ожидать от него заготовленных среднестатистических шуточек про «суповой набор», «пакет костей и банку крови» и все таком вот духе.
Не знаю, как на это реагируют другие дрыщи. Меня это никоим образом не обижает, а даже, наоборот, помогает понять, насколько воспитанный передо мной человек находится. Способен ли он шутить менее плоскими шутками о плоском человеке.
-5. В армию из-за недовеса могут не взять
Многие могут сказать, что это плюс. Я же считаю, что это минус. Если бы мне в военкомате сообщили, что не возьмут в армию из-за недовеса, я бы, наверное, впал в депрессию. Какой может получиться защитник родины из солдата, которого ветром сдувает и колбасит отдачей во время стрельбы?
-6. Сложно набрать массу в тренажерке без использования спецпрепаратов
В противовес отмечу, что в тренажерке лучше делать упор на выносливость, чем на массу. А легендарные кубики пресса у дрыща и так видны.
-7. Дрыщу запрещено бояться
Мне кажется, большому человеку легче признаться в том, что он, допустим, высоты боится. Никто и возражать не будет. Дрыщу бояться нельзя вообще ничего.
Так уж сложилось, что в отличие от коренастых или просто больших людей, ты свой авторитет и значимость в обществе можешь доказать только интеллектом. И если ты дрыщ, трусом быть нельзя. Так что надо стремиться к знаниям и на всякий случай заниматься спортом.
-8. За тебя все «переживают»
Регулярно слышишь вопросы о том, чем ты питаешься и питаешься ли в принципе, «а где твои щеки?», «а чего ты такой худой?», фразы «жениться бы тебе, стал бы поплотнее» и все в таком духе.
-9. Ах, да, дрыщей реально сдувает ветром
Не верите? Думаю, ролик, снятый в водителем из Ханты-Мансийска вас убедит.
-10. Неудобно долго сидеть на твердом стуле или деревянной лавочке
Никогда не забуду 6-часовой переезд на деревянных сидениях в поезде Барановичи-Житомир. Ввиду отсутствия на мне прослойки из мяса или жира, в конце поездки своего тела я, естественно, не чувствовал.
Вместо вывода. Быть дрыщом – не хорошо и не плохо. Быть дрыщом – нормально, также как и быть полным. Во всем есть свои плюсы и свои минусы. И когда вы ловите себя на мысли «вот бы мне похудеть», где-то в соседнем доме дрыщ вроде меня мечтает потолстеть и превратиться в более упитанного парня.
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов