что делать если твоя мечта разрушена
Как жить дальше, когда мечты рушатся?
Одним из сложных переживаний в жизни человека – это ощущение полного разочарования и безысходности, когда рушатся все мечты и планы. Кажется, что все теряет смысл. Такие моменты переживают многие люди. Кто-то ломается, и предпочитает остановиться на этом, смиренно принять поражение и начать плыть по течению. Другие же начинают предпринимать отчаянные попытки борьбы. Но, разрушенные мечты – это не конец жизни. Более того, такую ситуацию можно обернуть себе во благо. Давайте рассмотрим советы, которые помогут жить дальше, если мечты и планы рухнули.
Справьтесь с эмоциями.
Самое лучше решение в такой сложный момент – остановиться, и попытаться просто пережить те эмоции, которые одолевают вас. Не нужно ничего предпринимать, когда вы в отчаянии, глубоко расстроены или даже в гневе. Импульсивные поступки могут только лишь усугубить ситуацию. Помните о том, что ваше отношение к случившемуся диктует то, что вы будете чувствовать. Да, разрушенные мечты – это больно, грустно и досадно, но это не конец света! Порыдайте, если чувствуете потребность, попытайтесь выплеснуть свои эмоции и довести себя до опустошения.
Ищите поддержку.
В сложные периоды важно, чтобы рядом оказались те люди, которые протянут вам руку помощи, поддержат и не станут осуждать. У каждого человека есть такие люди, или хотя бы один человек. Конечно же, иногда мы не можем полностью доверять друзьям и даже близким родственникам, но в такие моменты вам необходима просто поддержка. Обязательно найдите кого-то, кто сможет поверить в вас и вселить надежду. Если остались в одиночестве – это не беда. Если в вашей жизни такое случилось, значит вы достаточно сильны для того, чтобы справиться в одиночку.
Сделайте паузу.
Если рухнули планы всей вашей жизни, не спешите делать попытки все восстановить или построить новое. Сейчас лучше всего сделать паузу и отдохнуть, чтобы разобраться с тем, что происходит в вашей голове. Пусть утихнут все эмоции и амбиции, чтобы вы смогли услышать самого себя и понять, действительно ли эти мечты для вас так значимы. Пауза поможет вам разобраться в себе, и понять, чего вы на самом деле хотите.
Рухнули мечты? Постройте новые!
Нет ничего страшного в том, что ваши мечты рухнули, зато вы приобрели ценный опыт, извлекли уроки из собственных ошибок и теперь, можете начать новую жизнь, только уже более мудро. Мы не можем повлиять на наше прошлое, но мы можем сделать так, чтобы оно благоприятно повлияло на наше будущее.
Ничто не мешает вам выбросить из своей головы разрушенные мечты, и закрыть память о них, как прочитанную книгу. Теперь вы свободны от них, и можете создать новые мечты, превратив их в планы. Вы сможете добиться еще большего, если только захотите не сдаваться.
Не сдавайтесь!
Если мечты рушатся, это не значит, что ваша жизнь закончена и ничего яркого больше не произойдет. Это означает, что вы просто совершили ряд ошибок или же наоборот, поставили перед собой невыполнимые цели. Разрушение планов поможет вам критически посмотреть на то, что с вами происходило, чтобы оценить все неправильные шаги и не повторять их в будущем. Не сдавайтесь – каждая новая попытка дает вам больше шансов получить желаемое, и единственный, кто может вас остановить – это вы сами!
Помните о том, что все может обернуться к лучшему! Не унывайте под давлением обстоятельств. Отдохните, стряхните с себя горечь прошлых ошибок, и вновь стремитесь к своим мечтам. Если вы не сдадитесь, мечты обязательно будут реализованы – этого у вас никто отнять не может!
Что делать, если рушится мечта
Здравствуйте, дорогая редакция! Меня зовут Алина, мне 31 год. Хочу рассказать вам свою очень-очень грустную историю. Возможно, кому-то мой опыт пригодится. А нет, так хотя бы выговорюсь. Да и вы наверняка что-то посоветуете.
И вот три года назад я познакомилась с мужчиной, который был старше меня на десять лет. Сначала я его не воспринимала как свою вторую половину, но он с самой первой встречи окружил меня такими красивыми ухаживаниями, такой заботой. В общем, через полгода букетов и походов в ресторан мое сердце растаяло — я влюбилась.
Выяснилось, что нам по пути; правда, Андрей с самого начала заявил, что денег не возьмет.
Меня даже это немножко испугало, но он честно сказал: «Что ж вы в такой холод одна на остановке дрогнете? Надо же хотя бы до метро вас довезти! А раз уж нам почти по пути, то, счи- « тайте, вам повезло с транспортом, а мне — с милой собеседницей».
Разговорились. Выяснили, что у нас много общего: например, мы оба юристы. Правда, я работаю не по профессии, а вот он честно трудится в адвокатской конторе.
В тот же вечер он приехал к моему офису, чтобы отвезти меня домой. Мол, погода так и не наладилась, а обратно ему опять ехать мимо моей остановки. Правда, дома я оказалась намного позже, чем предполагала: мы заехали поужинать.
Потом были и романтические встречи, и совместные поездки за город, и знакомство с родителями. И маме, и папе Андрей очень понравился: взрослый, серьезный, явно меня любит. А спустя год он сделал мне предложение.
Я была на седьмом небе от счастья! Мы подали заявление, стали готовиться к свадьбе. Составили список гостей, выбрали ресторан, я уже присматривала платье, как вдруг.
Нет-нет, в тот раз не произошло ничего страшного: просто у него что-то случилось на работе, и свадьбу пришлось перенести. Я даже особо не вникала, что стряслось, но, конечно, очень расстроилась. Успокаивало одно: мы должны были расписаться в начале марта, а перенесли церемонию на июль. Я говорила себе, что летом погода точно будет отличной, а весной возможно все.
Но в апреле, когда пришло время снова идти в загс подавать заявление, Андрей как будто бы забыл об этом. Я стеснялась сама напомнить, но родители настояли: мол, если будешь продолжать в таком духе, так и останешься в девках.
На разговор Андрей отреагировал на удивление тепло и объяснил свое молчание тем, что в июле у него планируется командировка. И поскольку он не знает точные даты, лучше не рисковать, потому что отменить или перенести ее он не сможет. Я успокоилась: в конце концов, можно же и в августе сыграть свадьбу.
Но наступило лето, и опять появились причины, по которым мы ну никак не могли зарегистрировать наши отношения, и я уже было решила,
что Андрей этого не хочет. Никак не понимала, что могло произойти: почему же он передумал? И во всем корила себя.
Но однажды все удивительным образом выяснилось: я случайно встретила на улице жену его младшего брата. Мы, конечно, к тому времени были знакомы. Была свободная минутка, и мы решили в жаркий день съесть по мороженому в кафе поблизости. И от нее совершенно случайно я узнала о том, что мой Андрей. месяц назад развелся. Я была в шоке! А как же мы тогда подавали заявление, если он был женат в тот момент? Первой мыслью стало то, что все переносы объяснялись очень просто: он не мог развестись. Но возникла и вторая.
Оля, жена его брата, на мое «Странно, я даже не знала, что он был женат», удивленно воскликнула: «Как это? Мы все уверены, что это ты его из семьи увела, ведь до твоего появления у них с Татой все было прекрасно». Мир поплыл у меня перед глазами. Получается, что, когда мы познакомились, у Андрея была любимая и любящая жена? И он просто решил завести интрижку на стороне? То есть изменить супруге? Но зачем же тогда он делал предложение мне?
В ужасе я помчалась к нему на работу: не знаю, зачем это сделала, но, видно, совсем ничего не соображала. Адрес мне был известен, но вот в офисе я, конечно же, раньше не бывала. Тогда я даже не подозревала, что самое страшное ждет меня впереди.
Подъехав к бизнес-центру, где трудился мой жених, я увидела его садящимся в машину с очаровательной брюнеткой чуть старше меня. Они мило беседовали, смеялись и были совершенно счастливы. Я попробовала включить разум: возможно, это просто коллега. Но тут я отчетливо услышала, как он назвал ее по имени: «Тата». Таких совпадений просто быть не могло!
Я набрала его номер, видела, как он вышел из машины, чтобы поговорить со мной. Вопрос задала в лоб: «Ты вернулся к жене?» Андрей очень удивился: мол, откуда ты про нее знаешь? «Ты не ответил», — убитым голосом произнесла я. Его слова разнесли мой мир на мелкие кусочки: «Да, я вернулся к жене».
Я повесила трубку и разрыдалась; не помню, как добралась до дома. Честно говоря, думала, что последуют какие-то объяснения, потому что мне было очень интересно: как же так произошло? Почему? Но, несмотря на все свои страдания, я больше ни разу ему не позвонила. И он так и не захотел объясниться.
Сейчас прошло больше года, мне, конечно, значительно легче: спасибо братьям и сестре, маме с папой и друзьям. Но этот кошмар, думаю, останется в памяти на всю жизнь. Почему он так поступил? Изменять жене со мной — это я еще понимаю, но потом развестись с ней, предварительно сделав мне предложение, и снова к ней вернуться? Я не понимаю.
Комментарий психолога
Дорогая Алина! Здесь не нужно ничего понимать. Просто вы столкнулись в жизни с подлецом, который, похоже, совершенно не считается с чувствами других. И не только вашими или его супруги, но и родителей, братьев и других родственников. Посудите сами: вы были знакомы даже с невесткой Андрея, а значит несостоявший-ся жених втянул в эту авантюру всю семью: и свою, и вашу.
Не старайтесь рассудить его поступок — у вас это вряд ли получится. Да и нет никаких оправданий тому, как поступил Андрей. Чем бы он ни руководствовался, он бы мог хотя бы найти в себе силы поговорить с вами, объяснить все и даже извиниться. Вам вряд ли бы стало от этого легче, но в таком случае его мотивы были бы понятны: в жизни случается всякое.
Он же поступил как настоящий негодяй. Возможно, он действительно в какой-то момент хотел на вас жениться, но горькая правда в том, что это бы ничего не изменило: рано или поздно он бы вас предал. И, наверное, даже хорошо, что все произошло так быстро, ведь вы могли ро-
дить детей, привязаться к самому мужчине. Постарайтесь забыть эту историю. Конечно, это очень сложно сделать, но время возьмет свое: постепенно из памяти сотрутся негативные моменты, а когда вы встретите «принца», вы наверняка ни разу не вспомните о человеке, который так гадко с вами поступил.
То, что вы держитесь, стараетесь жить дальше, — просто прекрасно! Вы невероятная умница и обязательно справитесь со всеми трудностями! Тем более у вас есть любящая семья: мама, папа, братья, сестра, наверняка племянники.
Что делать, если рушатся планы и мечты?
Что делать, если рушатся планы и мечты?
Хочешь насмешить Бога – расскажи ему о своих планах.
Именно так можно начать эту статью. Сложно выразить словами ту бурю эмоций и негодования, когда все планы превращаются в хаос. Все идет не по плану, нервное возбуждение нарастает, а сил бороться с паникой больше нет. Кажется, весь мир ополчился против тебя! Но с криками и нервами добиться результата практически невозможно. Поэтому давайте попробуем разобраться, что делать, когда планы рушатся прямо на ваших глазах, и почему, собственно, некоторые планы не осуществляются?
Когда планы рушатся?
Невозможно все просчитать и предугадать со стопроцентной уверенностью. К этому нужно быть готовым. Но, когда разрушенные планы отравляют не только вашу жизнь, но и становятся причиной ссор и проблем с окружающими, с этим нужно что-то делать. Собственно, почему у одних все идет, как по маслу, а у других все спланированное превращается в хаос? Тому есть логическое объяснение.
Изначально ваш план был не правильно составлен. Есть несколько пунктов, которые нужно учитывать и предусматривать. Вот несколько основных моментов, почему все идет не так:
Когда планы рушатся, сложно унять раздражение, чувство обиды и злости и спокойно наблюдать, как задуманное распадается буквально на глазах. Настроения нет, и все испорчено. Но, нужно помнить, что преодоление препятствий на пути к цели – часто и является составляющей успеха и конечного результата.
Что нужно помнить, когда планы не осуществляются?
«Бетонные стены возникают не для того, чтобы удерживать нас, они есть для того, чтобы мы поняли, как сильно нужно стремиться к успеху».
Это известное выражение Рэнди Пауша заставляет задуматься, почему все идет не так. Нужно помнить о том, что не все проблемы, которые возникают на пути к желаемому, созданы для того, чтобы мы перестали хотеть достичь цели. Они возникают как раз затем, чтобы дать нам шанс понять, что для желаемого результата необходимо применять больше сил и использовать больше возможностей. Разрушенные планы – не повод для истерик или погружения в апатию. Это повод для того, чтобы в следующий раз продумать более детально все возможные сложности, которые могут возникнуть. Когда все идет не по плану, задумайтесь не о внешних обстоятельствах, а о качестве самого плана, о тех целях, которые вы поставили – действительно ли они вам нужны?
Когда все идет «наперекосяк», что можно контролировать?
Нет безвыходных ситуаций, есть ситуации, выход из которых, либо конечный результат нас не устраивает. Безвыходность – это практически всегда иллюзия, то, чего нет на самом деле. Ведь всегда можно «переиграть» свой план по течению новых обстоятельств: вы всегда можете контролировать то, что с вами происходит. Но эмоции, раздраженность и чувство досады и злости мешает «трезво» посмотреть на ситуацию. Как говориться, со стороны.
Почему со временем многие жизненные конфликты не кажутся такими уж и страшными, безвыходными? Потому, что нет больше тех эмоций, все стало на свои места, разрешилось само собой. Так тоже бывает, и часто – даже самым лучшим образом. Вы всегда можете контролировать свои эмоции. Это нужно помнить. В порыве чувств можно не только разрушить последнюю возможность исправить положение, но и спровоцировать новые стрессовые ситуации.
Преодоление препятствий на пути к цели: помнить важное
Когда все идет «наперекосяк», нужно помнить основную цель. Ради чего все это было начато и спланировано. Та самая, главная цель вашей жизни может быть достигнута совсем разными, порой неожиданными путями. И если ваш план провалился, готовьте новый. Ради чего все это было? Если разрушены планы, которые касались еще и других людей, постарайтесь понять, как доставить радость иным путем, мыслите шире! Ведь самое важное – это ваше отношение, чувства. Не получилось поехать в отпуск? Запланированный отгул не дали? Не нужно проявлять агрессию: кто знает, может до вечера все еще поменяется? В конце концов, замените несложившийся отпуск поездкой за город, не погружаясь в переживания и обвинения себя или обстоятельства. Со временем ситуация все равно перевернется в вашу пользу.
Разрушенные планы – разве это конец?
Если все сейчас кувырком, и, как вам кажется, наступила череда неудач, примите ее с достоинством, без нервов и стрессов. Когда ваши планы рушатся, напомните себе, что нет неразрешимых ситуаций. Все можно подкорректировать под вновь возникшие обстоятельства. Жизнь – непредсказуемая штука, и каждый новый день может принести новое решение. В моменты злости или отчаяния об этом многие привыкли забывать.
Избавьтесь от лишних эмоций, старайтесь выудить все новые возможности и идите к четко поставленной цели! Пусть это будут немного другие цифры, пути и промежутки, но основная цель будет достигнута. Верьте в нее и всегда держите ее как ориентир. Главное – это ваше желание. Ведь план существует только для того, чтобы достичь цели. Так смотрите на цель, а не перед собой, боясь оступиться, и выбирайте новые пути.
Разбор ситуации
Для реализации плана не нужно знать наперед каждое событие. Отклонение от него может сыграть и в Вашу пользу. Важно видеть смысл в происходящем, даже если все пошло не так. Научиться трансформировать разрушенные планы в бесценный опыт поможет индивидуальное консультирование.
Что делать если твоя мечта разрушена
Мы часто читаем истории успеха. Человек с детства о чем-то мечтал, прикладывал усилия, преодолевал препятствия и — оп! — все получилось. Такие истории вдохновляют. Но не менее полезно посмотреть и на то, как люди в погоне за мечтой сворачивают не туда. Забывают, что действительно важно, или выбирают не лучшие методы, считая, что цель всё оправдывает, — и жизнь идет под откос.
Вот три истории, случившиеся с авторами наших книг.
Скрипачка, продающая обман
Джессика Хайндман, автор книги «Скрипка, деньги и „Титаник“», впервые услышала скрипичную мелодию, когда ей было четыре года. С тех пор она просила у родителей скрипку на каждый праздник: на пятилетие, затем на рождество, затем на следующий день рождения. На семь лет и на восемь. Но во всей округе не было ни одного учителя музыки. 
Скрипка, деньги и «Титаник»
И все же родители сдались: купили Джессике скрипку и нашли учителя в двух часах езды на машине. Джессика начала учиться. Она мечтала о большой сцене, мечтала стать настоящей скрипачкой.
Несколько лет спустя Джессика устроилась на работу в музыкальный ансамбль.
«Я с детства мечтала гастролировать по Америке с оркестром и сейчас именно этим и занимаюсь. Я представляю, как в эту самую минуту множество маленьких скрипачей по всей стране разучивают гаммы и грезят о том, что я имею уже сегодня. Вот она — мечта, я живу мечтой и не собираюсь от нее отказываться».
Это Джессика. История с фальшивыми концертами дала ей много поводов для размышлений и отличный сюжет для книги. — Источник
Джессика получила то, о чем мечтала с самого детства, но в основе оказался обман, фальшивка. Как бы ни восхищались зрители, она знала, что это восхищение принадлежит не ей — ведь даже в записи диска участвовала не ее скрипка. Липовая «жизнь мечты» не приносит счастья. Через некоторое время у Джессики начнутся панические атаки, тревожное расстройство.
«В основе любого тревожного расстройства лежит страх. Ты боишься, что утратила контроль над собственной жизнью. Размывается грань между реальностью и вымыслом — не только в психике, но и в физическом теле. Ты много лет трудилась, свято веря в то, что терпение и труд все перетрут, но вдруг обнаружила: все твои действия бессмысленны, так как все вокруг ненастоящее, повсюду обман».
Поиск себя и крах семейной жизни
Эдит Ева Эгер, автор книги «Выбор», в 16 лет попала в концлагерь. Ей чудом удалось выжить. После возвращения и реабилитации Эдит вышла замуж, родила детей. Но прошлое не отпускало. 
Выбор
Эдит хотелось завоевать уважение, одобрение, вернуть чувство собственной значимости. Лишившись в юности свободы выбирать свою судьбу, теперь Эдит отчаянно пыталась отвоевать независимость.
«Мое изголодавшееся самосознание порождает ненасытность в учебе. Я всегда пребываю в поисках новых знаний, а заодно в желании вызвать уважение и одобрение — только это докажет мне, что я чего-то стою. Ночи напролет я просиживаю над письменными работами, движимая страхом, что они будут не слишком хороши — или просто сойдут за приемлемые, — хотя они и так очень качественные».
Доктор Эдит Эгер рассказывает невероятную историю своей жизни, чтобы нам было легче найти свой путь. — Источник
Но учебные достижения не помогают Эдит почувствовать, что она чего-то добилась. Тогда ей начинает казаться, что причина трудностей, которые она испытывает, — в ее муже, Беле.
«Чего хочу для себя я? Не знаю. По этой причине — для самоутверждения — я и наделяю Белу силой, якобы мне противодействующей. Вместо того чтобы найти собственное призвание и свой истинный путь, я обретаю смысл в борьбе с ним и его образом жизни — всем тем, что, по моему мнению, ущемляет мои интересы. Во мне укореняется одна зловредная мысль: он мешает моему саморазвитию, и если я собираюсь чего-то добиться в жизни, то должна остаться одна.
Через несколько месяцев после развода я чувствую себя лучше. Я приглашаю домой однокурсников и преподавателей, устраиваю шумные вечеринки, нахожусь в центре внимания и чувствую себя открытой миру. Я думаю, что живу так, как мне всегда хотелось жить. Но довольно скоро опускаются сумерки. Вокруг все погружается в серые тона. Мне приходится напоминать себе, что надо поесть.
Я проживу еще какое-то время в ощущении одиночества, но научусь, как бы ни было это болезненно, испытывать эмоции, поддаваться им, а не подавлять их. Самопризнание, что придется прямо взглянуть на то, что я ношу в себе, — это настоящий дар, преподнесенный мне моим разводом. Если я действительно собираюсь улучшить свою жизнь, нужно менять не Белу, не наши отношения. Менять нужно себя».
Поиск Истины и потеря себя
Даниэлла Лапорт, автор книги «Вы и есть гуру», всегда тянулась к духовной мудрости. Она мечтала видеть истинную суть вещей, быть сильнее, нести миру свет и любовь. Ради этого Даниэлла испробовала много методов самосовершенствования. 
Вы и есть гуру
«Был у меня и лайф-коуч, и специалист по раскрытию творческого потенциала, и коуч по ораторскому мастерству, и консультант по интуитивным решениям в бизнесе. Я составила натальные карты и у западных, и у восточных (тех, которых называют ведическими) астрологов — ведь неплохо иметь про запас еще одного астролога, если не понравятся предсказания другого.
Довелось мне войти в контакт и с богиней Пеле, и с духами-наставниками, и с архангелом Метатроном. Я наладила связь со своим внутренним ребенком, будущим воплощением души и высшими силами своего сайта. Я проработала дюжины прошлых жизней, избавилась от нескольких родовых проклятий и внимательно изучила самый мелкий шрифт в контрактах своей души.
Я все больше приближалась к собственной Истине.
Но между йогой, поддерживающими звонками шаману и направленной визуализацией я прежде всего должна была понять, что мой духовный путь стал напоминать списки бытовых дел и забот: готовить органическое детское питание, создавать поздравительные открытки своими руками, добиться пустой папки „Входящие“ в электронной почте, заработать свой первый миллион и сделать вклад в борьбу с глобальным потеплением.
В своей книге Даниэлла рассказывает, как отличить истинный духовный поиск от ложного. — Источник
Ведь весь смысл в свободе — так было и будет. Освобождение от страха, от ограничивающих идеологий, иллюзий, страданий. Освобождение от тревоги не быть собой.
Как и любая зависимость, приверженность спискам дел лишает нас этого трепета, когда они сами начинают управлять нами. Я взглянула на свой Спискус Максимус и подумала: „Все эти сеансы психотерапии, рейки и йога совсем не оставляют мне времени для себя“. Хнык. Мой список начал казаться мне шеренгой солдат, которые на меня кричат.
Что стоит за лихорадочной гонкой совершенствования? Критика. Поверьте, я знаю, о чем говорю. Я знаю толк и в самокритике и самоулучшении. Вечный парадокс в том, что любое преобразование начинается с полного принятия того, что есть».
О чем это всё?
Эти три истории — разные, но у них есть кое-что общее. Героини искали исполнения желаний во внешнем мире, забыв о том, что творится у них внутри. Слава и признание, ощущение собственной значимости, стремление стать лучше, опираясь на советы гуру и наставников, — все это уводило их все дальше от самих себя, заглушая внутренний голос.
Конечно, они смогли все исправить. Нашли в себе мужество трезво взглянуть на ситуацию и понять, где кроется причина проблем. А потом — поделились своими историями, чтобы помочь тем, кто так же блуждает в поиске своей мечты.
Они подсказывают: никогда не поздно все исправить. А с наших ошибок порой начинаются самые захватывающие истории.
9 советов, как жить, если у тебя нет мечты и целей
У тебя может быть прекрасная жизнь, любимая девушка, верные друзья, хорошая работа, но это не гарантирует того, что ты будешь чувствовать себя счастливым. То, что происходит с тобой или вокруг тебя не приносит тебе того удовлетворения, которое ты ожидаешь. Так часто бывает в том случае, когда ты временно потерял свои ориентиры, перестал двигаться к поставленным целям или вовсе утратил понимание того, что ты хочешь от своего будущего. Ты попадаешь в состояние замешательства: ты хочешь что-то изменить, но банально не знаешь, с чего тебе начинать.
Желания, цели и мечты непостоянны: они могут внезапно исчезать или со временем терять свою актуальность. Жить, не понимая, что ты хочешь, довольно сложно — ты не получаешь удовольствия, действуешь на автомате, ругаешь себя за апатичность и испытываешь чувство вины. К тому же в таком состоянии, ты можешь пытаться примерить на себя мечты кого-то другого, или поддаться на манипуляции и сломаться под давлением общества. Если установить контакт с самим собой не получается, важно хотя бы оградить себя от ошибочных решений и поступков, которые только усугубят ситуацию. Мы собрали несколько советов, как жить, если у тебя нет мечты и целей.
1. Не пытайся навязать себе чужие цели
Непонимание того, что ты хочешь от жизни, нередко приводит к попытке заимствовать чужие цели и мечты. К примеру, если твои друзья стремятся открыть свой бизнес или хотят купить себе автомобиль, а ты совершенно не представляешь, что тебе делать — скорее всего, ты навяжешь себе их желания. Твой мозг хочет чего-то достигать, и это нормально. Но ставить перед собой цели, не отвечающие твоим желаниям и потребностям, как минимум глупо. Ты не получишь никакого удовлетворения, когда твои старания наконец дадут результат.
2. Дай себе время на то, чтобы определиться
Не стоит подгонять себя, пытаться как можно быстрее разобраться в себе и понять, чего же ты хочешь от жизни. Периоды потери ориентиров, желаний и целей бывают у каждого человека. Вместо того, чтобы хвататься за любые идеи, пришедшие тебе в голову, или прислушиваться к советам окружающих тебя людей, попробуй просто дать себе время. Так, ты сможешь самостоятельно определиться со своими планами на будущее, снизив до минимума риск постановки ложных целей.
3. Анализируй свои ценности
Твои цели и мечты строятся прежде всего на твоих ценностях и убеждениях. Поэтому, чтобы определиться, для начала нужно проанализировать, что ты считаешь самым важным в своей жизни. Если ты переживаешь о самореализации и раскрытии своего потенциала — начни копаться в себе, определи, чего ты ждёшь от карьеры, развивай свои хобби, учись. Если ты всегда высоко ценил любовь и семью — начни заниматься своей личной жизнью. Анализ твоих ценностей не даст тебе исчерпывающего ответа на вопрос «Чего ты хочешь?», но он хотя бы подскажет направление, в котором тебе стоит начать двигаться.
4. Обозначай свои жизненные ожидания
Подумай о том, кем ты видишь себя через 5 лет. Где ты хочешь жить, какая у тебя должна быть квартира, сколько ты будешь зарабатывать, чем заниматься. Даже если у тебя нет мечты или каких-то чётких планов на жизнь, ты всё равно сможешь хотя бы примерно объяснить, каким было бы твоё идеальное будущее. Все эти ожидания можно легко превратить из абстрактных размышлений в довольно реальные цели. К примеру, если ты хочешь быть здоровым и не нуждаться в деньгах, прямо сейчас ты должен начать заботиться о своём теле и добиваться карьерных успехов.
5. Смотри в лицо своим страхам
Часто ты можешь игнорировать какие-то желания и мечты из-за своих внутренних страхов. Если ты боишься неопределённости, неудачи, общественного мнения и т.д., тебе будет крайне сложно признаться самому себе в том, чего ты хочешь. Поэтому ты будешь отрицать всё, что заставит тебя выйти из своей зоны комфорта.
Взгляни в лицо своим страхам, если хочешь жить той жизнью, о которой всегда мечтал. Нет никакого другого способа обрести свой истинный путь.
6. Общайся с теми, кто знает, чего хочет
Если в твоём окружении много людей, которые живут так, как придётся, ни к чему не стремясь и не позволяя себе мечтать, то велика вероятность, что твоё исчезновение желаний связано как раз с переизбытком апатии в общении. Когда ты проводишь много времени с человеком, ты начинаешь перенимать его взгляды и идеи, сам того не замечая. Попробуй пообщаться с теми, кто точно знает, чего хочет, и уверенно движется к поставленным целям. Пусть в твоём окружении появятся амбициозные и активные люди, которые своим примером покажут тебе, как нужно мечтать.
7. Давай себе возможность отдыхать
Если каждый твой день проходит в бешеном ритме, неудивительно, что у тебя не остаётся никаких целей или желаний. Твои внутренние ресурсы сильно ограничены, и если ты только тратишь их, не занимаясь восстановлением, то вполне вероятно, что ты находишься в состоянии хронической усталости.
Возьми тайм-аут: отложи все свои дела на выходных, и просто дай себе нормально отдохнуть. Не пытайся делать то, что не приносит тебе радость: не убирайся, не готовь себе еду, не иди на прогулку с человеком, если единственное, о чём ты думаешь — это провести весь день в кровати с любимым сериалом. Чем чаще ты будешь давать себе возможность перезагрузиться и восстановить силы, тем быстрее к тебе вернутся желания и мечты.
8. Прорабатывай свою самооценку
Ты должен понимать, что ты достаточно деятельный, умный и смелый человек, чтобы не соглашаться на меньшее. Ты заслуживаешь быть счастливым, получать то, что тебе хочется, мечтать по-крупному. Не слушай тех, кто пытается помешать тебе воплотить твои планы в жизнь. Займись проработкой своей самооценки, чтобы не зависеть от мнения окружающих, и не давать сомнениям в себе контролировать твои решения.
9. Обращайся к специалисту
Если ты перепробовал уже все способы, но ничего не помогло, и ты долгое время находишься в состоянии апатии и полного непонимания того, что делать со своей жизнью — обратись к специалисту. Психолог или психотерапевт поможет тебе разобраться в себе, уладить внутренние противоречия, побороть страхи и сомнения. Помни, не ты один страдаешь из-за отсутствия целей и желаний. И у специалиста есть необходимые знания и навыки, чтобы решить твою проблему.