что делать если тебе мерещится монстры
Вижу страшные образы
Вопрос психологам
Спрашивает: Тома
Категория вопроса: Страхи и фобии
Меня очень беспокоит, что я вижу такие вещи, т.к. не могу понять, как мой мозг вообще рисует такие образы. Я даже не смотрю фильмы ужасов, т.к. не люблю такие жанры.
Как можно укрепить своё психическое состояние? Несколько лет назад у меня иногда происходили панические атаки, но с этим я постепенно справилась самостоятельно.
Получено 3 совета – консультации от психологов, на вопрос: Вижу страшные образы
Здравствуйте, Тома! давайте разберем, что происходит:
Иногда, закрывая глаза (чаще перед сном), отчетливо вижу страшные образы, обычно какие-то кровавые лица непонятных страшных существ. Видения очень реалистичные и кратковременные. Пару раз также отчетливо видела, как кто-то (возможно я) наносит удары ножом моему мужу.
Важно проанализировать образы, чувства, связанные с ним, увидеть свои страхи!
сфера работы с образами и символами тонка сама по себе и очень сложна в своей индивидуальности, так как здесь важна обратная связь для работы и анализа, для того, чтобы увидеть себя изнутри и принять!
Ответов на сайте: 1078 Проводит тренингов: 1 Публикаций: 9
Тома, здравствуйте. Я врач психиатр. То что вы видите называется гипнагогическими галлюцинациями. Человек перед засыпанием при закрытых глазах видит различные образы, чаще устрашающего характера. Это признак поражения головного мозга, последствия ЧМТ, различные интоксикации. Это как бы теория, Тома.
У вас я думаю это связано с вашим фобическим характером. Ранее были панические атаки. Сейчас страх ножей. Возможно это связано с этим. В любом случае я бы вам посоветовала обратиться за консультацией очно. Так будет яснее. Можно ко мне, я работаю по скайпу. Напишите в личку, я дам свой скайп.
Тома, а укрепить свое психичесое состояние можно. Для начала попейте успокаивающие препараты. Мне нравится препарат пустырник форте, в таблетках. Не в настойкея. а в таблетках. 1т. 2 р вдень. Это улучшит ваше самочувствие, возможно улучшит ночной сон. И параллельно я бы вам посоветовала бы психоотерапию. У вас тревожная личность. вы как никто другой нуждаетесь в поддержке.
Психолог Сочи Был на сайте: 24 сентября
Ответов на сайте: 2790 Проводит тренингов: 2 Публикаций: 23
Тома! Ваши образы могут иметь различную природу. По отрывочным данным, предоставленным вами, ставить диагнозы некорректно. Однак, чаще всего, данные образы проецируются какой-то частью вашей личности, обеспокоенной вашей безопасностью. Могу предложить работу в гипнозе, с помощью которой можно будет наилучшим для вас образом убрать эти видения.
Как перестать бояться приведений и монстров? Учим ребенка
Многие дети в раннем возрасте подвержены страху приведений и всяких монстров. Аналогичное может происходит и с подростками. В этом случае вам необходимо помочь ребенку. Рассказать, показать ему, что приведений и монстров под кроватью не существует. И что он сам себя накручивает. Мы расскажем о том, как помочь ребенку перестать бояться различных приведений, а также монстров.
Как научить ребенка не бояться приведений?
Предложите ему встретить свои страхи лицом-к-лицу
Если ребенок испытывает страх перед приведением и думает, что оно проживает в его квартире, то, скорее всего, он будет прятаться. И будет стараться остаться в квартире с родителями, а не наедине. Порекомендуйте тинейджеру не делать этого.
Объясните, что побег от приведения хорошего эффекта не принесет. Поскольку из-за этого ребенок начнет бояться его еще больше. И уровень его тревоги значительно возрастет.
Вместо этого ребенку нужно поступить зеркально наоборот. Предложите ему остановиться на месте. И встретить собственный страх лицом-к-лицу. В этом случае он поймет, что никакого приведения не существует.
Порекомендуйте ребенку сделать следующее:
Порекомендуйте тинейджеру порасспрашивать о фобиях самого себя
Страх в большинстве случаев полностью иррационален. Он может появляться даже тогда, когда объективных причин для этого нет. В большинстве случаев подросток может пообщаться сам с собой, порасспрашивать себя. После чего проблема закончится так и не начавшись. Так, тинейджер может задать самому себе следующие вопросы:
Порекомендуйте тинейджеру избавляться от собственного страха с помощью шуток
С помощью юмора ребенок сможет быстро и эффективно сместить свой фокус со страха на смех. Соответственно, перестанет бояться. Применять это рекомендуется в абсолютно всех случающихся ситуациях. С помощью этого ребенок сможет продемонстрировать окружающим, что он взрослый. И показать самому себе, что ничего бояться не стоит.
Например, приведение ребенок может представить в каком-либо нелепом виде. Оно должно быть максимально смешным. В этом случае ребенок отлично почувствует себя в процессе жизнедеятельности. Этот образ ребенку предстоит зафиксировать в памяти. В следующий раз, когда ребенок снова будет бояться приведений, он должен будет вспомнить образ этого призрака. Посмеяться, избавиться от страха. И снова начать заниматься своими делами.
Порекомендуйте подростку начать сомневаться в том, что призраки существуют
Если ребенок продолжает везде видеть призраков и боится их, то отправьтесь вместе с ним к психологу или психотерапевту
Если ребенок продолжает сильно бояться приведений, то в ситуацию нужно вмешиваться. Отправляйтесь к психологу или же психотерапевту. Пусть специалист поможет ребенку справиться со страхами. Поскольку, если чадо будет постоянно думать о приведениях, то это ничем хорошим не обернется. Ребенок может получить нервный срыв. Или заработать какую-то психологическую травму. До этого лучше не доводить.
Сделайте так, чтобы ребенок ощутил себя в безопасности
Вместе с ребенком покажите ему, что дома безопасно
Покажите ему, что на вашей двери прочные замки, которые регулярно закрываются. Причем, довольно плотно. Так, что никакие воры не проберутся в дом. Также, объясните чаду, что на окнах вашей квартиры стоят решетки. Следовательно, с улицы тоже никто залезть не сможет. Опираясь на это, ребенок может научиться убеждать себя в том, что ничего плохого нет. И что никаких потусторонних сил рядом с ним не пребывает.
Порекомендуйте тинейджеру отказаться от ужастиков
Просмотр ужастиков негативно повлияет на подростка. Сделает так, что он лишь усилит собственный страх. И будет бояться его еще больше, чем делал это раньше. Вместо этого на ночь желательно смотреть какие-то добрые, позитивные видео. Идеально для этого подойдет Тик-Ток и YouTube.
Порекомендуйте тинейджеру завести ритуал, который будет его расслаблять
Дети испытывает страх перед приведениями не просто так. А потому, что пребывают в тревожном состоянии. И сами себя накручивают на существование паранормального.
Порекомендуйте ребенку придумать какой-либо ритуал. Главное, чтобы он его расслаблял. И позволял избавиться от негативных мыслей о случившемся. В частности, о приведениях.
Например, тинейджер может начать глубоко, медленно дышать. Или играть в любимую компьютерную игру. Также, подросток может применять любые другие альтернативные варианты для того, чтобы себя успокоить.
Порекомендуйте тинейджеру всеми способами пытаться улучшить собственную самооценку
Подросток всегда должен улучшать уверенность в себе. А также в собственных силах. С помощью этого действия он сможет с легкостью избавиться от различных проявлений тревожности. Повысить самооценку ребенок может следующим образом:
Заключение
Что делать, если мерещится непонятный страх?
Вопрос психологам
Спрашивает: Юлия
Категория вопроса: Страхи и фобии
Добрый день! У меня вопрос насчет навязчивых страхов, из-за которых я боюсь уснуть ночью, т.к. воображение постоянно рисует мне жуткие картины. Дело в том, что я живу в огромной трехкомнатной квартире совершенно одна. Я заехала в нее в 2012 году и жила спокойно. У меня часто менялись соседи по квартире, и они ничего подозрительного в квартире не замечали. Однажды я зашла на сайт с ужастиками и насмотрелась отвратительных монстров и прочей гадости. И с тех пор я не сплю третью ночь, постоянно ощущение чужого присутствия, как будто кто-то наблюдает за мной. Даже в кровать боюсь лечь, сразу возникает мысль, что там кто-то прячется и вот-вот вылезет. В ванной мне тоже страшно, ощущение что за мной тоже подглядывают. Сплю с включенным телевизором и светом. Раньше подобных случаев не было, иногда правда случались, но они быстро проходили. Понимаю, что глупо бояться чего-то в собственном доме, что никого на самом деле в моем доме нет, но страх буквально не отпускает меня. Я прислушиваюсь к каждому звуку и всматриваюсь везде. Я боюсь сойти с ума, не знаю затянувшуюся причину таких страхов. Ит так каждую ночь
Получен 1 совет – консультация от психологов, на вопрос: Что делать, если мерещится непонятный страх?
Ответов на сайте: 743 Проводит тренингов: 2 Публикаций: 70
Сергеева Марина Александровна, психолог Стерлитамак
Когда мерещится всякое…
С наступлением сумерек обычные предметы приобретают загадочные очертания.
С наступлением темноты меняется мир вокруг нас, и то, что раньше было понятным и знакомым, вдруг становится необъяснимым и пугающим.
А бывает, что и среди белого дня мелькнет нечто такое, что холодок побежит по коже и сердце бешено застучит в груди.
Если это Вам не знакомо, то проходите мимо, здесь Вам ничего нового не узнать.
А вот если нечто такое Вам мерещится, тогда это статья для Вас.
И раз уж вышло такое мистическое начало, то продолжу озвучивать точку зрения эзотериков на необъяснимые картинки, которые возникают и пугают людей. Эзотерики, верят, что не все попадает под определение «мерещится» и что-то мистическое вокруг нас есть.
Ну, а теперь поговорим серьезно,
с точки зрения объективной науки.
Вот и подумайте, что дает Вам Ваш страх?
Для чего Вам НУЖНО бояться?
Ваша фантазия подкидывает Вам это не случайно.
Я остановлюсь на одной бесспорной функции наших страхов – это возможность дать человеку пережить острые ощущения. А это дает возможность перешагнуть барьер, на котором чувства не чувствуются и, возможно, впервые за долгое время вновь пережить хоть какие-то эмоции. И это дает возможность почувствовать себя живым и вырваться на несколько мгновений жизни из цепких лам рационализаторства и привычки контролировать все, что можно и нельзя, а главное и не нужно.
И здесь мы вплотную подходим к теме страха смерти, поскольку этот страх мощнее всех остальных. Столкнувшись с угрозой своей жизни (не важно, мнимой или реальной), человек получает всплеск эмоций, и это то, что дает ему ощущение жизни.
Счастливы те люди, кому не нужны такие всплески адреналина, чтобы чувствовать себя живыми. Кто-то из них приходит к этому самостоятельно, а кто-то в результате работы с профессиональным специалистом (психологом, психотерапевтом, психиатром и так далее). Самому или с помощью специалиста, но освободиться от негативного влияния того, что Вам видится ЭТО, и от других страхов можно.
Когда Вы разберетесь с выгодами от своих страхов, Вам будет легко понять, что все вокруг видите именно Вы, а значит, источник всего Вы сами – Ваш внутренний мир. А себя Вы знаете, и сами для себя Вы безопасны. Ни в чем нельзя быть таким уверенным, кроме как в самом себе. Все, что Вам видится, Вам лишь мерещится. Идите на свой страх, пощупайте его, вглядитесь в него хорошенько, и Ваши эмоции сменятся на положительные.
Ещё один эффективный путь по снятию негативных эмоций, связанных с тем, что Вас пугает – это поиск первопричины в Вашем детстве. Здесь все индивидуально, и только Вы знаете, как и когда у Вас зародился страх, и только Вы можете вернуться туда мысленно, чтобы прожить ту ситуацию по-новому, в выгодном для себя свете.
То, что было неразрешимой и пугающей задачей для ребенка, сейчас в свете Ваших знаний и опыта является доступной для решения загадкой, тайной, которая может перестать Вас беспокоить, если Вы этого ЗАХОТИТЕ.
Темной Вам ночи и крепкого сна. 🙂
Избавляемся от панических атак перед сном
Приступы беспричинной тревожности в основном возникают во время бодрствования, но могут проявляться перед сном или во время сна. Столкнувшись с неприятным и пугающим ощущением один раз, человек со страхом ожидает повторения. На фоне этого у него развивается бессонница, постоянная усталость, фобии и расстройства.
Симптомы ПА
Причины панических атак точно не известны. Медики отмечают, что в 15% случаев в основе нарушения лежит наследственность. Приступ могут спровоцировать психогенные, биологические, физиогенные факторы — от неприятностей на работе до злоупотребления алкоголем или кофе. Иными словами, это расстройство — реакция организма, психики на стресс или превышение наших возможностей.
О панической атаке можно говорить, если вы испытываете перед засыпанием четыре или более симптомов из перечисленных:
Ночные приступы происходят внезапно, часто с 12 часов ночи до 4 часов утра, достигают пика в течение 10 минут. Длительность паники — 15-30 минут, после чего человек испытывает слабость, разбитость или, наоборот, облегчение. Чем тяжелее он перенес первый приступ, тем сложнее ему бороться с этим дальше.
Беспричинная паника ночью: что делать?
Важно понимать, что паническая атака — не соматическое заболевание. Диагностикой и лечением психических нарушений занимается психотерапевт.
Врач психотерапевт высшей категории И. Г. Гернет поможет разобраться в причинах тревожности, проведет сеанс терапии, научит вас контролировать мысли, правильно дышать перед засыпанием. Прием ведется анонимно. Доктор выезжает на дом к пациенту. Вы навсегда избавитесь от ПА днем и во время сна.