что делать если стала бесчувственной

Болезненное бесчувствие, лечение

Болезненное бесчувствие или психическая анестезия — вид психического расстройства, сопровождаемый потерей интереса к окружающему миру, унынием и снижением жизненной активности. Болезненное бесчувствие проявляется как снижение эмоциональной реакции на происходящее.

Человеку становится сложно работать и справляться с повседневными обязанностями. То, что было интересно раньше – перестает волновать. Он, как бы, впадает в ступор: снижается скорость мышления, движения становятся медлительными, речь – монотонной.
что делать если стала бесчувственной. Смотреть фото что делать если стала бесчувственной. Смотреть картинку что делать если стала бесчувственной. Картинка про что делать если стала бесчувственной. Фото что делать если стала бесчувственной
Психическая анестезия сопровождает состояние горя, депрессивное расстройство, апатию, а так же встречается при других психических болезнях. В особо тяжелых случаях у пациентов, наравне с психической, может наблюдаться телесная анестезия. В таких случаях человек чувствует утрату ощущения тела или его отдельных частей. Чаще всего телесная анестезия распространяется на тактильные, зрительные и слуховые ощущения.

Болезненное бесчувствие

Чаще всего психическая анестезия является симптомом психического заболевания. Но бывают жизненные события, которые вгоняют человека в это состояние на некоторое время: серьезная психотравмирующая ситуация, катастрофа, потеря близких людей. В этом случае нужна поддержка семьи и работа с психологом. Когда Вы переживаете горе или Вас накрыла апатия попробуйте разобраться в событиях, которые предшествовали этому. Если есть веская причина болезненного бесчувствия – поделитесь болезненными переживания с друзьями и близкими. Многократное проговаривание неприятной ситуации снижает ее значимость и выраженность травмирующего события. Если апатия и угнетенность продолжают преследовать Вас или Вы не видите объективной причины для болезненного бесчувствия – срочно обратитесь к врачу-психиатру.

Лечение болезненного бесчувствия

Лечение психической анестезии начинается с консультации врача психиатра-психотерапевта, определения типа психического расстройства и степени выраженности болезненных проявлений. Возникновение этого расстройства может свидетельствовать как о наличие психогенного расстройства, так и эндогенного психического заболевания (например, депрессивного эпизода, биполярного аффективного расстройства, шизофрении, органических расстройств).

Наилучший результат дает комплексное лечение психической анестезии. Применение лекарственных препаратов необходимо на первом этапе лечения, а так же, длительно или пожизненно, – при эндогенной депрессии или в рамках других эндогенных психических заболеваний.

Медикаментозное лечение болезненного бесчувствия

Основным лечением психической анестезии, являющейся симптомом невротической депрессии будет психотерапия. Человек узнает о своих причинах болезни, учится разделять ответственность, расслабляться и формирует новое отношение к значимым жизненным ситуациям.

При необходимости добавляется медикаментозная терапия: антидепрессанты, транквилизаторы, нейролептики. Немаловажную роль играет налаживание режима труда и отдыха, занятия легким спортом, общеукрепляющая терапия, закаливание, плавание, массаж.

Хороший эффект оказывают дополнительные оздоравливающие процедуры: иглорефлексотерапия, физиотерапия, ароматерапия.

Депрессивный синдром, проявляющийся в рамках шизофрении, органической патологии или другого эндогенной психического заболевания лечится в основном медикаментозно. Часто антидепрессанты нужно принимать годами или пожизненно. Время от времени к лечению могут добавлять нейролептики, нормотимики и транквилизаторы. Пациентам с органической патологией головного мозга дополнительно назначаются нейрометаболическую терапию.

Лечение психической анестезии проводят как амбулаторно, так и в стационаре. Многое зависит от остроты основного заболевания и тяжести проявления болезненного бесчвствия.

Частная психиатрическая клиника «Преображение» почти 30 лет помогает пациентам и их близких справляться с расстройствами психики, депрессией и ее последствиями.

Источник

«Мне все равно»: что такое эмоциональная бесчувственность

У каждого свой порог психологической выносливости, и никто не может предсказать, какой будет реакция на сильный стресс. Иногда человек перестает испытывать любые эмоции и становится безучастным ко всему. Такое состояние опасно тем, что может перерасти в серьезное психическое расстройство.

Периоды эмоциональной бесчувственности бывают почти у всех. В какой-то момент мозг просто отключает часть функций, и мы живем чисто механически. Это не хорошо и не плохо. Разные люди по-разному воспринимают одни и те же события. Мы не подключены к единому центру управления, а значит, не можем одинаково реагировать на происходящее. Эмоционально бесчувственный человек словно цепенеет и становится ко всему безразличным, в том числе к ситуациям, которые прежде вызывали живой отклик.

Что такое эмоциональная бесчувственность

Эмоции — неотъемлемая часть человеческой жизни. Они руководят нашими желаниями и поступками, заставляют стремиться к большему и гордиться достижениями, печалиться, сердиться, огорчаться, удивляться, любить. В каждой эмоции множество оттенков, из которых складывается пестрая картина жизненного опыта.

Эмоциональная бесчувственность — это не просто безразличие, она лишает способности воспринимать внешний мир и оценивать все, что происходит вокруг. Она не дает нормально работать, общаться и жить. Увлечения, интересы, отношения с людьми становятся пресными и ненужными, потому что нет эмоций: человеку не хочется заниматься тем, что не приносит радость или удовольствие. Зачем совершать бессмысленные движения?

Обязанности — другое дело, их надо выполнять, иначе скатишься на дно. А все, что сверх того — встречи с друзьями, развлечения, хобби, творческие порывы, — завязано на эмоции и желания.

Многие ошибочно принимают бесчувственность за спасительный механизм преодоления стресса. Это не так. Время от времени в самом деле полезно отключать эмоции, чтобы сосредоточиться на важных задачах, поскольку излишняя горячность только повредит. Плохо другое: мы слишком часто забываем вернуться назад и мысленно прожить трудную ситуацию. Остаточные эмоции накапливаются внутри и рано или поздно дают о себе знать.

Привычка заглушать эмоции с целью закрыться от любых неприятных чувств называется избеганием, и это не лучший защитный механизм. Затянувшаяся бесчувственность говорит о серьезных нарушениях, в таких случаях необходимо обращаться к специалисту. Вот несколько признаков, на которые стоит обратить внимание:

Причины эмоциональной бесчувственности

Чаще всего это состояние возникает в ответ на постоянную боль, физическую или душевную. Человек, которому приходится терпеть мучения, невольно старается заглушить эмоции, и тогда ему становится легче. Поначалу это помогает, но в дальнейшем проблемы только усугубляются. Беда в том, что стена становится все выше и плотнее и со временем в ней не остается зазора, куда могли бы проникнуть хоть какие-то эмоции — положительные или отрицательные.

Путь будет закрыт до тех пор, пока мы не догадаемся прорубить дверь.

Среди наиболее вероятных причин — психологические проблемы, в том числе:

Эмоциональная бесчувственность часто развивается после потрясений, особенно у людей, над которыми долго издевались жестокие родители или партнеры. Как правило, жертвы насилия не могут повлиять на то, что с ними происходит, и потому замыкаются в себе, ведь это единственный доступный способ зашиты. Тяжелые переживания возвращаются снова и снова: даже когда все заканчивается, человек старается избегать ситуаций, разговоров и ощущений, которые напоминают ему о прошлом.

У тревожных людей эмоциональная бесчувственность запускается как некий компенсаторный механизм, который позволяет снизить высокий уровень стресса до терпимого. Кроме того, ее могут вызвать определенные лекарства. Такое побочное действие отмечается почти у всех психотропных препаратов.

Источник

Что такое апатия и как с ней бороться. Советы психолога

что делать если стала бесчувственной. Смотреть фото что делать если стала бесчувственной. Смотреть картинку что делать если стала бесчувственной. Картинка про что делать если стала бесчувственной. Фото что делать если стала бесчувственной

На фоне продолжающейся пандемии коронавируса все больше людей испытывают различные психологические проблемы. Одним из таких состояний может быть апатия. Рассказываем, как она проявляется и как с ней справиться.

что делать если стала бесчувственной. Смотреть фото что делать если стала бесчувственной. Смотреть картинку что делать если стала бесчувственной. Картинка про что делать если стала бесчувственной. Фото что делать если стала бесчувственной

Анастасия Афанасьева, врач-психиатр, психотерапевт, специалист сервиса по подбору психологов Alter

Что такое апатия

Апатия — это безразличие и отсутствие эмоций. Само слово «апатия» происходит от греческого слова «pathos» — «эмоция, чувство, страдание», к которому добавляется префикс «а», вносящий значение отрицания. Изначально апатия определялась как свобода от страдания, но где-то в XVIII веке это слово стало означать ощущение отсутствия каких бы то ни было эмоций или чувств, особенно по отношению к вопросам, которые важны или интересны.

Апатия в той или иной степени часто наблюдается у здоровых людей, но также служит симптомом различных нарушений психического и физического здоровья. Надо понимать, что апатия — это не отдельное состояние, а синдром, который может входить в структуру абсолютно разных заболеваний, от депрессии и болезни Альцгеймера до начальных стадий инфекционных заболеваний.

Апатия может быть разной по степени тяжести. Более легкие формы могут проявляться в трудности выбора действий или каких-то самых обычных бытовых шагов, нежелании что-либо делать. Часто апатия идет рука об руку с ангедонией — отсутствием радости и удовольствия от занятий, которые раньше радовали. В тяжелых случаях апатия достигает такой стадии, что людям сложно вставать с кровати, принимать душ, даже идти в туалет при необходимости, они не могут выбрать одежду, составить список покупок, позаботиться о себе. Переживающие это состояние равнодушны к происходящим событиям, подолгу сидят или лежат не двигаясь, не разговаривая. Для этого состояния характерна рассеянность, невнимательность.

В запущенных и тяжелых случаях апатия может приводить к тому, что человек полностью перестает о себе заботиться, следить за своевременным употреблением пищи и личной гигиеной. В результате возможны истощение, обострение хронических заболеваний, возникновение инфекций.

что делать если стала бесчувственной. Смотреть фото что делать если стала бесчувственной. Смотреть картинку что делать если стала бесчувственной. Картинка про что делать если стала бесчувственной. Фото что делать если стала бесчувственной

Симптомы апатии

Апатию можно заподозрить по следующим симптомам:

что делать если стала бесчувственной. Смотреть фото что делать если стала бесчувственной. Смотреть картинку что делать если стала бесчувственной. Картинка про что делать если стала бесчувственной. Фото что делать если стала бесчувственной

Тест на апатию

Ответьте на следующие вопросы:

Если на многие из этих вопросов вы дали положительный ответ, то, скорее всего, вы находитесь в состоянии апатии и вам стоит проконсультироваться с врачом.

Причины апатии

Психологические причины

что делать если стала бесчувственной. Смотреть фото что делать если стала бесчувственной. Смотреть картинку что делать если стала бесчувственной. Картинка про что делать если стала бесчувственной. Фото что делать если стала бесчувственной

Психические заболевания

Апатия — достаточно распространенная часть расстройств психики. В основном это:

Прием определенных лекарств, злоупотребление психоактивными веществами и алкоголем

Среди подобных проблем:

Неврологические заболевания

Исследование 2011 года обнаружило у людей с симптомами апатии поражения лобных долей головного мозга. Считается, что «центр апатии» расположен в передней части мозга, которая контролирует наши эмоции, цели и поведение. Так что к развитию апатии может привести все, что поражает лобные области коры:

Как избавиться от апатии

При ощущении сильной апатии важно не поддаваться ей, а составить список активностей, которые вам, пусть не сейчас, но когда-то нравились, и делать каждый день что-то из этого списка хотя бы 5-10 минут. Это называется поведенческая активация. Полезно отмечать свои успехи (например, сегодня вы на 10 минут вышли на прогулку).

что делать если стала бесчувственной. Смотреть фото что делать если стала бесчувственной. Смотреть картинку что делать если стала бесчувственной. Картинка про что делать если стала бесчувственной. Фото что делать если стала бесчувственной

Как помочь человеку с апатией

Лучше всего уговорить человека с апатией обратиться к врачу. Так как человек в таком состоянии мало что чувствует и ему сложно что-либо делать самостоятельно, то задача это непростая. Однако только врач, при помощи диагностики и анализов, сможет определить причину апатии и рекомендовать эффективное лечение, поскольку апатия может быть вызвана абсолютно разными причинами, от психологических до тяжелых неврологических.

Если же речь про психологические и психиатрические причины апатии, то, помимо обращения к врачу, важно активизировать человека. Выходить с ним на небольшую прогулку, которая не будет его чрезмерно утомлять, заниматься вместе с ним тем, что раньше приносило ему удовольствие (например, смотреть небольшие фильмы или ролики), и понемногу вовлекать в деятельность семьи или коллектива. Главное — делать это по чуть-чуть и радоваться любым успехам. Потому что, например, пожарить яичницу для человека с депрессией и апатией уже может быть достижением.

Чего не следует делать при апатии

Главное, чего не стоит делать при апатии, — поддаваться ей и лежать целыми днями в кровати. Однако во всем должен быть баланс: отрицание своего состояния и загрузка себя делами сверх меры не помогут. Начинайте с дел понемногу, насколько будет хватать сил — 5, 10, 15 минут в день.

Не следует также затягивать с визитом к врачу, пуская состояние на самотек, так как причины его возникновения, как говорилось выше, могут быть серьезными.

Источник

Бесчувственность

что делать если стала бесчувственной. Смотреть фото что делать если стала бесчувственной. Смотреть картинку что делать если стала бесчувственной. Картинка про что делать если стала бесчувственной. Фото что делать если стала бесчувственнойБесчувственность – это состояние, для которого характерно излишне отрешённое, апатичное отношение к происходящему; безучастность по отношению к проблемам близким, чуждость к состраданию и отзывчивости. Нынче безэмоциональное отношение – это скорее норма, а не особенность. Бесчувственность предполагает холодность и безразличие к ближнему, к его нуждам и заботам, нередко равнодушие в целом подразумевается по отношению к социуму и даже к самому себе.

Пример в жизни

Бесчувственный индивид может жить в достатке, не замечая обездоленных людей. Он легко проигнорирует чужую беду и без проблем найдёт себе оправдание, считая это не своим делом.

Внешне человек, наделённый бесчувственностью, производит впечатление уравновешенной личности. Это позволяет ему с лёгкостью вызывать у других симпатию и производить человека с миром в душе. Однако бесчувственная личность незамедлительно обнаружит себя, когда будет необходимо сочувствие, живое участие, сострадание, но этого человек не проявит в критической ситуации. По этой причине бесчувственность человека вызовет у окружающих отторжение, непонимание, раздражение, поскольку общество ценит участливых и внимательных людей. Поэтому нередко спутником бесчувственного человека выступает одиночество. Бесчувственность опасна тем, что приводит к обособленности, сердечной окаменелости, замкнутости.

Бесчувственному человеку не интересно происходящее вокруг или же его отношение к нему как нечто к чему-то скучному, обыденному, серому. Ему не знакомо чувство сострадания, участия, жалости. Компромиссов в его жизни не существует. Характер такому человеку присущ жёсткий. В своё время он осознал, что равнодушным людям живётся намного проще. Таких личностей не беспокоят ситуации, из-за которых обычные люди страдают и переживают. Чужие неприятности их не волнуют, поскольку у них низкий чувственный порог. Преследуя только свои цели, они движутся по жизни буквально «по головам». Безразличие и эгоизм защищает их от стрессовых моментов и волнений.

Причины появления бесчувственных людей

Истоки равнодушия и обесценивания чувств берут начало из детства. Родители имеют прямое отношение к воспитанию бесчувственного отношения ребёнка к окружающим. Поскольку взрослые зачастую заняты зарабатыванием денег, поэтому на общение с отпрысками время своё не тратят. Это основная их ошибка. Взрослые воспитывают ребёнка, не сопереживая и не участвуя в его жизни. Вырастая, ребёнок рассуждает холодно и здраво. Он не может проявлять чувства. Не получивший любви и сердечности, ребёнок становится эгоистом, игнорирующим проблемы окружающих, не пытаясь вступать с ними в коммуникацию.

что делать если стала бесчувственной. Смотреть фото что делать если стала бесчувственной. Смотреть картинку что делать если стала бесчувственной. Картинка про что делать если стала бесчувственной. Фото что делать если стала бесчувственной

Бесчувственный человек со временем свои чувства подменяет расчётливостью и рациональностью. К этому его в жизни приводят зачастую определённые предпосылки и обстоятельства. Точные причины данного поведения до конца ещё не изучены. Однозначно одно: такое поведение это реакция на окружающую реальность. Чтобы не испытывать разочарований, страданий и сохранять спокойствие личность в определённый момент начинает себя вести иначе. Она осознаёт, что зачастую в выигрыше остаётся бесчувственный человек, поэтому со временем ей становится всё безразлично и различные переживания не посещают. Так некогда эмоциональная личность перевоплощается в сдержанную и холодную.

Отстраняясь от участия в жизни других, бесчувственный человек утрачивает способность сопереживать. Отсюда возникает бесчувственность по отношению к другим людям. Аргументы в оправдание такой человек выдвигает такие: лучше жить обособленно, много работать, не обращая внимания на других, думать о себе и собственных благах. Согласно мнению такой личности, подобное поведение значительно упрощает жизнь, не оставляет в ней место для чувств и размышлений. Бесчувственность никогда не позволит испытывать эмоции и не заставит проронить слезу.

В обществе считается, что нет ничего хуже равнодушия, хотя бесчувственность людей встречается на каждом шагу – на улице, в метро, в коллективе, в семье. Бесчувственность присуща не только жестоким и эгоистичным людям, но и тем, кому ответили злом на их отзывчивость, участие. Такие люди, не желая получать душевную боль, закрывают глаза на жестокость и проходят мимо.

Бесчувственный человек не видит необходимости дружить, поскольку зачастую ему не о чем разговаривать с друзьями. Ему не нужны назойливые товарищи, диктующие свои правила. Такие личности исключают близкие контакты. Общение с другими людьми возможно, но сближаться они не видят смысла.

Бесчувственный индивид не испытывает потребность в любви. Если чувства в прошлом не принесли радости, то он от них в будущем отказывается. Он опасается этого чувства, поскольку любовь вынуждает раскрыться и проявить свою слабость. Для самодостаточного человека это является прямой дорогой к потере себя.

Бесчувственной личности не понятны переживания окружающих, у неё отсутствует интуиция и воображение. Присутствие инфантильности приводит к прагматизму, ложному представлению о жизни и конфликтам с окружающими.

По мнению психологов, бесчувственному человеку присущи трудности в определении личных чувств других людей, проблемы в различении эмоций и телесных ощущений; отсутствие способности фантазировать. Концентрация внимания происходит на внешних событиях. Такой человек умеет здраво рассуждать, испытывая дефицит эмоциональных проявлений. Нередко причиной этого выступает отсутствие внимания, ласки, заботы, тепла в детстве. Большинство бесчувственных людей – это взрослые, которых не баловали и не любили. Родители учили детей скрывать свои чувства, стараться быть уверенными и сильными. И как результат вырос человек, не умеющий любить, сострадать и чувствовать.

что делать если стала бесчувственной. Смотреть фото что делать если стала бесчувственной. Смотреть картинку что делать если стала бесчувственной. Картинка про что делать если стала бесчувственной. Фото что делать если стала бесчувственной

Если происходит разговор с бесчувственным человеком и в диалоге он вступает в небольшую тираду из-за личных недостатков своего собеседника, то этот разговор оставит у собеседника неприятное ощущение атаки и что с ним что-то не так. Даже если обычно во время общения с людьми всегда присутствует уверенность в себе, то после общения с бесчувственным человеком настигает понимание, что он грубый. Если сообщить ему, что конкретно не нравится в его общении, то можно услышать в ответ, что звучала откровенность и чистая правда.

Как человек становится бесчувственным

Когда откровенность превращается в грубость? Имеют ли люди право делать неприятные замечания о личности собеседника? Почему некоторые люди чувствуют, что должны высказывать своё мнение? Почему они критикуют и дают нежелательные советы?

Согласно опубликованным психологическим исследованиям такие откровенные комментарии можно отнести к аспектам личностей людей, которые попадают в устоявшуюся пятифакторную модель.

Модель предполагает, что личность индивида включает в себя следующие пять независимых черт: экстраверсию, доброжелательность, нейротизм, добросовестность, открытость опыту (интеллект).

Психологи считают, что область экстраверсии имеет наибольшее значение для понимания того, что заставляет людей слишком настойчиво исповедовать свои взгляды. Аспекты в этой области включают уверенность в себе (доминирование и пребывание в центре внимания), коммуникабельность (наслаждение обществом других), позитивную эмоциональность (веселье и энтузиазм), поиск опыта (наслаждение интенсивными ощущениями). Это значит, что высокая в некоторых аспектах экстраверсия, отражает качество чрезмерной откровенности.

Можно объединить энтузиазм и самоутверждение в одну группу, которая создаст этого нетерпеливо настроенного человека, который выступит с потенциально навязчивыми личными комментариями.

Итак, экстраверсия способна привести людей к тому, что у них разовьётся откровенность, переходящая в бесчувственность. Происходит это из-за того, что люди с высоким уровнем экстраверсии превращают свою исходящую природу в антагонизм и желание одолеть других. Других людей это возмущает.

Также бесчувственные люди могут быть более склонны к поиску волнения и не могут подавлять проявление эмоций. Нарциссизм может быть частью психопатологии людей с высоким уровнем экстраверсии, которые считают своим правом выражать своё мнение без такта.

Таким образом, возвращаясь к основному вопросу о том, почему люди бесчувственные и кто становится досадно откровенным, исследователи считают, что именно люди с высоким уровнем коммунальной экстраверсии будут выходить за границы приличия, возможно, из убеждения, что их мнение всегда правильно, и поэтому они должны делиться этим свободно.

Итак, бесчувственному человеку неинтересны проблемы окружающих. Он настолько самодостаточный и уверенный в себе, что ему комфортно заниматься только собственными проблемами. У него отсутствует потребность в других людях и не возникает желания понимать чувства других людей, проникаться их переживаниями. В конце жизненного пути, возможно, что у таких личностей проснётся что-то человеческое в душе. Их личные аргументы уже не будут работать и они осознают, что проведя на протяжении всей жизни обособленное существование, они остались в полном одиночестве.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Источник

Что делать если стала бесчувственной

Астения – это не болезнь, это такой комплекс симптомов, который предполагает наличие физической и психологической усталости. Человек испытывает эмоциональное истощение, измучен, отмечается раздражительность, повышенная или не совсем адекватная чувствительность. Фактически, все функционирование его организма кричит о том, что он перегружен, ему необходимо изолироваться, минимизировать стресс, в котором он сейчас находится. Если обратиться к биологии и миру животных, то астения – это, скорее всего, лабораторный феномен. В живой природе ослабленное животное или растение достаточно быстро становится пассивным участником пищевой цепочки, то есть, погибает. Человек в этом плане более совершенен и общество дает ему право быть слабым, истощенным. Этим правом следует уметь пользоваться.

Астенический синдром – расплата за жизнь на износ

Полюс активности современного человека смещен в сторону интеллектуальной нагрузки, поэтому очень много времени занимает компьютер, смартфон или планшет. Соответственно, возникает состояние гиподинамии, когда происходит крайне мало движений, часто выполняется однообразная работа, которая требует сосредоточения и напряжение внимания. В результате, возникает своеобразный перекос в функционировании – отказываясь от движения, человек слабеет, сначала физически, а затем – эмоционально и интеллектуально.

Люди начали предъявлять к себе завышенные требования, совершенно не задумываясь о том, что их жизненные ресурсы ограничены, и стали жить на износ. Для нашего общества такое поведение сейчас очень характерно. Стремление к повышению благосостояния и успеху вынуждает многих отдавать работе все свои часы бодрствования, совершенно не заботясь о полноценном отдыхе. В результате возникает астения, при которой работоспособность существенно падает. Не смотря на это, человек не уменьшает требования к себе, считая по-прежнему, что должен работать как можно больше и доводит свой организм до полного физического и интеллектуального изнеможения. Трудоголик считает, что всего необходимо добиваться тяжким непрерывным трудом. Не достигнув высоких достижений, он считает, что не состоялся как личность и ничего не добился в жизни.

Результаты нервного истощения

На фоне таких издевательств над собственным организмом, а также вследствие болезней, стрессов, жизненных потрясений появляется нервное истощение – синдром, характеризующийся полным отсутствием сил и маскирующийся под лень, депрессивное состояние, дурной характер. Появляется сильная утомляемость даже после обычной нагрузки, которая сопровождается снижением работоспособности, внимания, наличием тревожности, раздражительности и плохого самочувствия. Астенический синдром часто сопровождается головной болью и головокружением, болью в мышцах конечностей, нарушением сна. Сон становится неглубоким и беспокойным. В дневное время возникает слабость, желание прилечь, но отдых не восстанавливает силы. Постепенно формируется малоподвижный образ жизни, который только усугубляет проявления астении. Часто астению связывают с синдромом хронической усталости, эмоционального выгорания от большого количества контактов с людьми.

Астенический синдром характеризуется состоянием, когда никого не хочется видеть. Попытки разговоров приводят к еще большему конфликту и его усугублению. Человеку с нервным истощением полезно сделать паузу, немножечко отойти в сторону, отдышаться, попытаться разобраться, с чем связано напряжение, обратиться за помощью к специалисту, который обязательно поможет выйти из тупиковой ситуации.

Обращение к психотерапевту гарантирует восстановление психологического здоровья

Поэтому лучший подход к терапии астенического синдрома предполагает обращение к психотерапевту, который для восстановления хорошего самочувствия займется решением внутренних конфликтов, в которых человек в этот момент находится. Специалист посоветует такую смену деятельности, которая позволит человеку пережить радость и восторг. Общение с психотерапевтом поможет подобрать комплекс действий, при котором человек с нервным истощением будет находиться в балансе, сможет понимать конфликты и проблемы, которые его тяготят, определит, за счет чего они могут быть решены.

Витамины и адаптогены – это средства, которые в данном случае, скорее всего не повредят, но восстановиться организму при нервном истощении они помогут лишь в случае устранения стрессового фактора. Найти его – задача работы с психотерапевтом. Он поможет найти баланс, благодаря которому человек с астенией компенсирует свою жизнь отдыхом, это позволит больше радости и удовольствия.

В арсенале психотерапевтов существует большое количество методов помощи людям с астеническим синдромом. Основной метод коррекции таких расстройств – научить чередованию отдыха и напряжения. Врач может назначить занятия физическими упражнениями, с учетом того, что нервное переутомление часто ведет к быстрому физическому истощению. Он расскажет, в каком темпе необходимо будет входить в физические упражнения, объяснит, что быстрая усиленная физическая активность сможет усугубить эмоциональное напряжение, подскажет, каким образом от пеших прогулок переходить к более затратным нагрузкам.

И все же, основная работа с астеническим синдромом лежит в области психологии.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *