что делать если человек назойливый
Как избавиться от навязчивого человека: 10 эффективных методов
Давно интересуюсь практической психологией. Изучаю труды современных специа.
Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ.
Излишне настойчивые люди, не понимающие или не признающие отказа, сродни настоящей катастрофе. Даже если ты не можешь отнести себя к социофобам или мизантропам, однажды повстречавшись с подобной личностью, можно навсегда утратить веру в человечество. Как же так получается, что кто-то просто не понимает, что навязывается?
На самом деле это может быть как непреднамеренно, так и специально. Упертые люди окружают тебя повсюду. Такой личностью оказаться коллега, от которого просто нереально отделаться, или соседка, не признающая ограниченность свободного времени своей случайной собеседницы.
Если ты до сих пор не знаешь, как избавиться от подобных навязчивых товарищей, а продолжаешь тратить на них энергию и страдать в угоду чужой блажи, настал момент узнать несколько по-настоящему эффективных способов отвадить «прилипалу». Но для начала давай попробуем разобраться в их психологии.
Почему некоторые люди бывают навязчивыми
Это только на первый взгляд все просто до банальности. На самом деле причин подобного неприятного поведения может быть великое множество. И большинство из них не являются холодным расчетом целенаправленно кого-то достать. Чаще всего имеют место различные психологические аспекты:
Это наиболее распространенная причина, почему человек никак не хочет от тебя отстать. Скорее всего, он просто не желает оставаться наедине со своими мыслями. Часто такие люди глубоко одиноки, и это их гложет.
Что делать с навязчивостью. Практические рекомендации.
Нередки случаи, когда навязчивость начинали проявлять личности, перенесшие потерю близкого человека. Особенно ярко это видно среди пожилых родственников, когда один из супругов умирает, а второй боится оставаться наедине с тоской и скорбью.
Если человек не хочет (или тоже боится) получить отрицательный ответ или принять горькую правду, он будет всячески проявлять настойчивость, лишь бы подобное не случилось. Это также может стать симптомом скрытых серьезных комплексов.
Например, некоторые люди постоянно набиваются в друзья посторонним компаниям, потому что любой отказ тут же задевает их болезненное самолюбие. Чаще всего это свидетельствует о проблемах с самооценкой.
А есть и такие личности, которые, по сути, отравляют твою жизнь своим намеренным присутствием в ней. Нередко эти люди сеют вокруг себя сплошной негатив и повергают в пучину бесконечного уныния каждого, кто рискнет завести с ними диалог.
Не то, чтобы они специально это делали. Но токсичность бывает и совершенно бессознательная, от которой страдает не только окружение, но и сам человек.
Это немного иное, чем страх остаться в гордом одиночестве. Есть тип личности экстраверт. И таки люди черпают энергию от взаимодействия с другими собеседниками. Если они остаются длительное время без тесного общения с кем-либо, то начинают натуральным образом вянуть и угасать.
Однако их бурлящая энергетика может оказывать подавляющий эффект на интровертов. Поэтому такие союзы чаще всего обречены на провал. Ведь невозможно дружить с человеком, который своей активной социальной жизненной позицией вытягивает из тебя все внутренние соки.
Приглядись к человеку, который тебе кажется крайне навязчивым. Вполне возможно, что он просто хочет больше времени проводить с объектом нежных чувств. Однако далеко не все люди умеют выражать свои эмоции правильно. Поэтому и производят подобный не слишком приятный эффект.
Аналогичная ситуация возникает, когда в тебе кто-то почувствует родственную душу. Отсутствие взаимности может и не остановить навязчивого человека, всеми фибрами стремящегося к общению. А вот тебе придется однозначно несладко.
Это уже близко к патологии. Особенно печально, когда взаимного притяжения просто нет из-за различия в интересах, увлечениях и вкусах. Подобное проявление навязчивости часто возникает в партнерских отношениях, когда один человек не видит жизни без другого. В подобной ситуации ты можешь на собственной шкуре ощутить, что такое, когда кого-то слишком много.
А вот это уже целенаправленное нарушение личных границ. Эти люди чаще всего встречаются среди родителей взрослых детей. Несмотря на то что отпрыски уже давно являются самостоятельными и независимыми личностями, те все равно претендуют на полное подчинение с их стороны и тотальный контроль со своей.
Фото автора SHVETS production: Pexels
Объяснить что-то в подобном случае практически невозможно. Любые рациональные доводы разбиваются о стенку откровенного непонимания и непринятия: «Я же твоя мать, как ты смеешь мне перечить?!» и все в таком духе.
Не всегда навязчивость можно назвать чертой характера. Иногда это симптом чего-то более глубокого. Например, излишне настойчивыми могут быть сенситивные шизоиды или люди с начальными признаками шизофрении. И в этом случае стоит быть предельно аккуратной, чтобы не спровоцировать приступ неадекватного поведения.
Способы избавиться от навязчивого человека
Если терпеть такого товарища тебе больше невмоготу, попробуй прибегнуть к методам, представленным в этом списке. Не все они являются особо приятными, поэтому стоит предварительно набраться смелости и разъяснить самой себе, что терпеть дискомфорт в угоду кому-то другому – это ненормально.
Итак, топ-10 способов избавиться от слишком навязчивого человека:
Когда человек нарушает твой личный комфорт и навязывается, это необходимо прекратить. Потому что, в противном случае пострадаешь сама. Не бойся кого-то задеть или обидеть. Судя по всему, этот человек о твоих чувствах не думает вообще.
Как перестать быть навязчивым
Соавтор(ы): Jessica Engle, MFT, MA. Джессика Ингл — коуч по отношениям и психотерапевт из области залива Сан-Франциско. Основала фирму Bay Area Dating Coach в 2009 году, после получения магистерской степени по консультационной психологии. Является лицензированным психотерапевтом в области семьи и брака и зарегистрированным драматерапевтом с более чем 10 годами опыта.
Количество просмотров этой статьи: 182 437.
Вам когда-нибудь говорили, что вы навязчивы или прилипчивы? Случалось ли вам быть настолько взволнованным новыми отношениями или дружбой, что вы донимали человека вниманием, а взамен он просто отстранялся от вас? Замечали ли вы, что вам хочется позвонить, написать сообщение или письмо какому-то человеку гораздо чаще, чем это делает в ответ он? Если так, то вы, вероятно, уже обнаружили, что навязчивость отталкивает большинство людей. В этой статье вы узнаете, как найти источник вашей навязчивости и стать достаточно уверенным, чтобы смягчить ее.
Коуч по отношениям
Подумайте, с тем ли вы человеком. Джессика Ингл, консультант по отношениям и психотерапевт, говорит: «Не думаю, что можно объективно оценить, навязчив ли человек. Все зависит от человека, в отношениях с которым вы состоите. Для одного ваши запросы могут быть слишком высокими, в то время как другому будет нравиться ваше стремление сблизиться настолько, насколько это возможно».
Навязчивые люди: как избавиться от них
Они преследуют тебя везде и на всём протяжении твоей жизни: в школе, в институте, на работе, на остановке, в транспорте, на отдыхе и даже во время похорон. От них так же нелегко избавиться, как от чумы. Но ведь от чумы-то избавились, значит всё-таки есть способы?
Навязчивые люди могут испоганить всю твою жизнь. Их навязчивость проявляется в самых разных формах: это может быть бездомный, который не понимает, что у тебя нет мелочи для него, однокурсник, который всё время хочет с тобой затусить, коллега по работе, который каждый пять минут спрашивает у тебя совета, отвлекая, собственно, от самой работы.
Такие люди могут здорово повредить тебе нервы, а также отнять у тебя время на отдых или на развитие. Час, который ты проведешь с таким человеком, будет часом, который ты вырвешь у себя из жизни.
Они не делают тебя ни счастливей, ни сильней, они просто отнимают твои время и энергию. В общем, с такими персонажами бороться трудно, особенно если ты интеллигент и вообще культурный человек, но редакция BroDude собрала для тебя советы, которые могут тебе помочь в борьбе с этим странным «народом», который мы называем просто – навязчивые люди.
1. Черный список
Самый скучный, но, наверное, самый действенный совет. Если это не твой близкий родственник, то вполне можешь добавить чувака в черный список: в телефоне, соцсетях, электронном ящике. Короче, это не так сложно и займет совсем немного времени. Единственная опасность – встреча в офлайне.
2. Сохраняй дистанцию
Не нужно показывать задолбавшему тебя чуваку свои добрые, дружественные намерения. Включи тихую неприязнь, попробуй просто не замечать все его старания показаться тебе приветливым. Он для тебя чужой, ты не хочешь иметь с ним ничего общего, так как он не из твоего круга. Да, побудь немного козлом, это же твоя жизнь и твоё время в конце концов.
3. Избегай
Очень простой и глупый совет, скажешь ты? Но что делать, если ты всё-таки не хочешь показаться козлом. Попробуй тогда просто не встречаться с ним. Не нужно грубить чуваку или, наоборот, петь ему дифирамбы. В общем, не нужно показывать свои эмоции. Просто превратись на время в «чужого» и старайся с ним не пересекаться.
4. Переведи разговор на другую тему
Как только ты видишь, что чувак начинает разговор про то, что хочет с тобой выпить в полдень понедельника, то сразу сменяй пластинку. Лучше всего будет сказать, что у тебя дела или работа (а в полдень понедельника у всех так оно и есть). Не давай ему возможности тебя заговорить. Главное, помни: ты никому ничего не должен, а умение говорить слово «нет» красит любого человека.
5. Нет времени
Он звонит каждый день, утро и вечер. И каждый день, утро и вечер у тебя нет времени. Нет разницы, чем ты на самом деле занимаешься, пусть это будут абстрактные дела, о которых ему лучше не знать. Главное, что он должен понять: ты всегда занят и свободного времени у тебя нет. Вскоре он перестанет тебя докучать.
6. Глухота
Странный способ, но действенный. Чувак задаёт тебе вопрос, а ты спокойно занимаешься своими делами. Ты погружен в свою работу, мысли, книгу или что ты там делаешь. В общем, таким образом ты можешь дать ему понять, что он тебе не интересен, даже не проронив ни слова. Хотя есть риск вывести его из себя и нарваться на неприятности.
7. Не общайся лично
Если он ищет личной дружбы, то покажи ему, что он её вряд ли у тебя найдет. Если ты оказался вместе с ним на одной тусовке, то всегда обращайся к группе людей, а не конкретно к нему. Это поможет тебе создать дистанцию. Вскоре чувак потеряет интерес к тебе.
8. Шути над ним
Говоря современным языком, обратись к технике «троллирования», которую ты, быть может, активно используешь в интернете. Мало кому нравится, когда над ним всё время шутят. Попытайся обойтись без оскорблений, но дай ясно понять, что так будет всегда. Обычно после подобного навязчивый человек навязывается к кому-нибудь другому.
9. Наоборот
Чувак ненавидит кексы с банановой начинкой – бери их. Ему нравится футбол – стеби изо всех сил этот вид спорта, даже если ты сам каждый вечер его смотришь. Пусть ты будешь полной противоположностью ему, в скором времени не он будет тебя бесить, а ты его.
10. Пошли человека
Вообще, это дерьмовый способ, для того чтобы отвадить от себя человека. Но порой некоторые люди не понимают даже самых прямых намеков. И поэтому, даже если ты не конфликтный человек, приходится направить свою злость на раздражающего тебя индивида. Просто скажи всё прямо. Да, он расстроится и обидится, да ты и себе можешь подпортить настроение, зато вскоре от него точно избавишься.
Меня преследует навязчивый поклонник. Что делать с таким сталкингом?
Уже почти полгода меня преследует навязчивый поклонник. Он пишет гадости мне, мужу, родственникам, знакомым и друзьям. Причем как порочащие честь, так и просто описания моей смерти и смерти моего мужа. Оставляет мои контактные данные на сайтах больниц, онкологических центров и салонов ритуальных услуг. Я вынуждена была сменить место жительства, университет, но ничего не помогает. У меня уже начались истерики от каждого его появления в моей жизни.
Что можно сделать и поможет ли закон хоть как-нибудь в этом случае?
Сочувствую вам: это очень неприятно, когда такое внимание становится навязчивым и тем более когда превращается в преследование. Я из личного опыта знаю, что многие девушки часто сталкиваются с подобным, но не всегда знают, что с этим делать и как предотвратить. Для такого поведения придумали даже специальное понятие — сталкинг.
Расскажу, что это такое и как с ним бороться.
Что такое сталкинг
Stalking в переводе с английского означает «преследование». Если говорить простым языком — это один из видов домогательств, который включает слежку за другим человеком, навязчивые сообщения и постоянные попытки установить контакт, угрозы, приставания, издевательства и так далее.
Иногда преследователь пытается вызвать у жертвы чувство вины и манипулировать этим чувством. Например, сталкер не угрожает жертве физической расправой, а говорит о самоубийстве. Причем вину за это возлагает на жертву.
Жертвами сталкинга часто становятся бывшие партнеры сталкеров. Типичная жертва сталкера — неконфликтная и спокойная девушка, не склонная к агрессии, хотя бывает и по-разному.
Жизнь жертвы сталкинга может превратиться в кошмар.
Что говорит закон о сталкинге
В некоторых странах, например в Великобритании, ответственность за сталкинг предусмотрена как за самостоятельное преступление. Но это скорее особенность местного прецедентного законодательства.
В российском уголовном кодексе нет отдельной статьи, которая предусматривает наказание за сталкинг. Несколько лет назад активисты пытались собрать подписи с требованием ввести такую статью, но необходимого числа подписей не набрали.
Но, даже если в УК РФ нет отдельной статьи, это не значит, что вы беззащитны перед преследователем. Сталкинг с точки зрения законодательства РФ — это не одно правонарушение, а их серия. Каждая угроза и каждое действие навязчивого поклонника, когда он вас преследует, — это самостоятельные правонарушения. И к ответственности можно привлечь именно за каждое правонарушение в отдельности.
Для сталкера это не очень хорошо. За рубежом все, что он делает, рассматривали бы как одно правонарушение, а у нас — как систематическое нарушение закона. И поэтому можно применить более строгие меры воздействия, если человек вовремя не остановится.
Поясню на примере другого правонарушения. Многие удивляются, что у нас нет отдельной статьи в уголовном кодексе за серийные или массовые убийства. Но это не значит, что в России таких преступников отпускают на свободу. Их осуждают по статье за убийство, а серийность или массовость учитывают при вынесении приговора.
Так же и со сталкингом: отдельного преступления нет, но есть много эпизодов уголовно наказуемых деяний. Если дойдет до суда, то их количество и последовательность учтут при вынесении приговора.
Что можно сделать в рамках закона
Сталкер пишет вам и мужу письма, которые порочат честь и достоинство — ваши и ваших близких. Эти действия можно квалифицировать как клевету. За такое наказывают штрафом в размере до 500 тысяч рублей или в размере заработной платы за полгода или обязательными работами на срок до 160 часов. Главное — не забудьте сохранить все письма, в том числе электронные. И сделать аудиозаписи телефонных звонков.
Я не понимаю, с какой целью сталкер оставляет ваши контактные данные на сайтах больниц, онкологических центров и салонов ритуальных услуг. А от цели здесь зависит многое. Если таким образом он пытается угрожать вашей жизни и здоровью — его действия можно квалифицировать как угрозу убийством или причинением тяжкого вреда здоровью.
Если полагаете, что он может реально осуществить свою угрозу и сделать вас или ваших близких клиентами морга или похоронного бюро, — обязательно укажите это в заявлении в полицию. Наказание по этой статье — от обязательных работ на срок до 480 часов до лишения свободы на срок до 2 лет.
Сталкер, по всей видимости, следит за вами через соцсети либо каким-то образом наблюдает за вами визуально. Эти действия попадают под статью о незаконном сборе или распространении сведений о частной жизни лица, составляющих его личную или семейную тайну. За сбор таких сведений или их распространение — наказание от штрафа в размере до 200 тысяч рублей до лишения свободы на срок до 2 лет.
Если сталкер взломал ваши страницы в соцсетях, электронную почту или украл и прочитал письма из почтового ящика, его можно привлечь к ответственности за нарушение тайны переписки и телефонных переговоров. За это могут оштрафовать на 80 000 рублей, назначить обязательные работы на срок до 360 часов или исправительные работы на срок до года.
Как видите, можно и без отдельного закона привлечь сталкера к ответственности. Если подойти к делу грамотно, то вместо одного преступления он рискует стать обвиняемым по целому ряду уголовных статей. Ориентироваться нужно на конкретные противоправные действия, совершенные им против жертвы.
Как вести себя жертве сталкинга
Я не рекомендую менять место жительства и учебы и впадать в панику. Это и есть основная цель сталкера: он чувствует страх жертвы и ошибочно полагает, что она полностью находится под его контролем. Для тех, кто попал в такую ситуацию, возможен следующий алгоритм действий.
Не впадайте в панику. Если приходится вести диалог со сталкером и не можете сдержать эмоций — найдите для этого посредника. Это может быть близкий человек или родственник.
В диалоге со сталкером основное правило — всегда четко говорить «нет». Нет встречам, нет каким-либо условиям с его стороны. Не используйте двусмысленные формулировки, которые могут дать сталкеру даже иллюзорную надежду на то, что вы будете выполнять его требования. Никаких «может быть», «возможно» или «потом».
Диалог со сталкером — это не способ его переубедить. Добровольно от своих заблуждений он не откажется. Диалог — это способ сбора доказательств. Личное общение я не рекомендую, его сложнее документировать. Но если сталкер звонит вам по телефону — включите аудиозапись. Если пишет — сохраняйте переписку и снимайте скриншоты с экрана.
Я понимаю, что это непросто, но задавайте сталкеру вопросы. Основной: что будет, если вы откажетесь от общения с ним? Какие действия он предпримет? Основная задача — вывести его на прямые угрозы в ваш адрес и в адрес ваших близких. Если в диалоге с вами или в переписке он перейдет к прямым или завуалированным угрозам — фиксируем их и переходим к следующему этапу.
Да, это может быть страшно и неприятно. Но без доказательств привлечь виновного к ответственности не получится. Если боитесь общаться с ним сами — найдите человека, которому сможете это доверить.
Как подать заявление в полицию
Ни в коем случае не пишите в заявлении, что вас преследуют и вы просите оградить от преследователя. Полиции в этом случае будет проще отказать: за преследование и сталкинг нет уголовной ответственности.
Принцип следующий: как только сталкер что-то сделал, с вашей стороны меры противодействия должны следовать немедленно. Разместил в соцсетях запись клеветнического содержания — пишите тут же заявление в полицию с просьбой привлечь его к уголовной ответственности за клевету. Угрожал вам по телефону — тут же составляйте заявление о том, что вашей жизни и здоровью угрожали с такого-то номера и вы просите привлечь виновного к ответственности. Укажите, что угрозы воспринимаете как реальные, и приложите запись разговора.
Если сталкер сообщил о малоизвестном факте из вашей жизни — просите привлечь за незаконный сбор сведений о частной жизни. Разрыв по времени между событием и заявлением в полицию должен быть минимальным. И в каждом заявлении всегда указываем соответствующие номера статей УК РФ — их я перечислял выше.
Если не знаете точных данных сталкера — это не повод отказаться от заявления в полицию. Вы не обязаны устанавливать его личность. Это работа полиции. Просто напишите, что данные его вам неизвестны. На этом основании отказать в приеме заявления вам не могут.
Подавайте заявление в окошко дежурной части лично или отправляйте по почте заказным письмом. Если подаете лично — всегда требуйте у дежурного талон-уведомление. В нем указан номер вашего заявления и дата приема. На основании этих данных вы можете отслеживать, кто работает по вашему заявлению и какие меры приняты. А если меры приняты не будут — можно обжаловать бездействие полиции в прокуратуре и суде.
Не молчите о ситуации. Расскажите о ней своим близким. Если у вас есть возможность — предайте ситуацию максимальной огласке, например поделитесь на своей странице в соцсетях. А вот эмоций и переживаний в рассказе я рекомендую избегать, чтобы не давать надежд сталкеру. Рассказ должен быть простой и короткий: что какой-то неудачник вас преследует и пытается диктовать условия. Но ничего у него не выйдет, а вот отвечать ему придется по всей строгости закона.
После сбора доказательств прекращаете любые контакты со сталкером. Ставите его телефон в черный список, а аккаунты в соцсетях отправляете в список игнорируемых. Но предварительно пожалуйтесь администрации соцсети на преследование этого пользователя.
Что будет дальше
Полиция обязана проверить ваши заявления. Если приложите к заявлениям доказательства преследования, это сильно упростит полиции задачу. После каждой выходки сталкера к нему будут приходить усталые люди в форме, вызывать на допросы, брать объяснительные, составлять протоколы и зачитывать статьи уголовного кодекса.
В большинстве случаев этого достаточно, чтобы преследование прекратилось. Если оно продолжается — не останавливайтесь, подавайте заявления дальше. И рано или поздно вы добьетесь привлечения сталкера к ответственности.
Если у вас есть вопрос о личных финансах, правах и законах, здоровье или образовании, пишите. На самые интересные вопросы ответят эксперты журнала.