что делать если человек который тебе нравится не отвечает взаимностью
Что делать, когда на вашу любовь не отвечают взаимностью
«Только трое? Каждой твари
Нужно поровну, по паре.
Вон идет: мрачней, чем ад.
Купидон известный хват:
Бедных женщин мучить рад.».
– Уильям Шекспир, Сон в летнюю ночь (пер. М. Лозинский)
Кто из нас не переживал чувство безответной любви? Возможно, это случалось слишком часто. Ну что же, нам ничего не остается, кроме как успокоиться, принять пару таблеток успокоительного и прочесть данную статью, которая поможет вам разобраться в ситуации. Это поможет вам принять верное решение, не травмируя себя безответной любовью.
В начале прошлого года появилась история о том, что в Китае парень решил высказать свою любовь с помощью 999 фруктов – помело. Он выложил их в форме огромного сердца. Но она не проявила интерес к этому поступку и просто хотела остаться друзьями. Итак, что происходит, когда наша любовь и восхищение для конкретного человека является не больше, чем проявлением дружеских чувств? Мы задаемся вопросом, почему это происходит, а затем делаем все, что в наших силах, чтобы попытаться изменить его или её решение. Тем не менее, в глубине души вы осознаете, что это ничего не изменит, и вы, скорее всего, только усугубите ситуацию. Тем не менее, такой поступок со стороны возлюбленного – это худшее, что может произойти. И в каждом случае всё довольно субъективно. Поэтому многие уделяют внимание именно эмоциональной составляющей данной проблемы.
Давайте определим, что человек чувствует в момент отторжения:
– Печаль
– Эмоциональный стресс
– Неадекватность
– Гнев
– Жажда мести
Естественно ощущать грусть после отказа. По мнению эксперта по взаимоотношениям, Элли Доор, проявление «сильных эмоций блокирует ваше внимание, которое могло бы быть направлено на негатив, который, в свою очередь, никак не помог бы вам». Далее специалист сказал: «Я видела, как мужчины и женщины отвергают самых красивые, заботливых, фантастических партнеров». Это превратится в эмоциональный стресс, потому что вы переживаете жалость к себе. Самодовольство переводится в чувство неадекватности во время эмоционального давления. И, возможно, в будущем ваша неадекватность заставит вас сердиться и мстить. Что вы делаете, когда хотите отомстить тому, с кем вы в сильной ссоре? А если это объект романтических чувств? 9 из 10, что вы пожелаете найти кого-то другого, чтобы заставить своего бывшего партнера переживать.
Как быть с отказом от возлюбленного?
Мы все знаем, что конечная наша цель – двигаться дальше и чувствовать себя лучше, чтобы быть готовым к новым отношениям. Вопрос в том, как мы это сделаем?
1. Осознайте произошедшее
Как вы можете понять, что кто-то отверг вас? Даже самые лучшие из нас в какой-то момент подверглись отторжению – посмотрите фильм с Казановой, где в главной роли выступил Хит Леджер вместе с Сиенной Миллер. Хорошей новостью является то, что иногда отказ не всегда является постоянным. Возможно, этот случай в будущем откроет для вас новые двери! И они будут гораздо лучше прежних.
2. Правильно реагируйте на вещи
Мы знаем, что это трудно пропустить через себя. Вы отдаете разрыву все свои силы и энергию настолько, что он поглощает вас, разрушая ваше счастье. Ни в коем случае не жалейте себя и не скулите! Вы должны быть такими же увлекательным и жизнерадостным, словно вы желаете взять от этой жизни всё! Так что, возьмите и пойдите на кулинарные мастер-классы, попросите друзей прихватить с собой пару бутылок вина или пива, сходите в любимый ресторан и закажите самую дорогую еду в меню, побалуйте себя тем, чего вы давно хотели и чему вы можете порадоваться. Как только вы увидите, что жизнь – это не только разрыв в отношениях, то вы вернетесь в форму.
3. Учитесь на ошибках
Хоть это и противоречит интуиции, один из способов объективного рассмотрения отсутствия взаимной любви – учиться на этом. Посмотрите, как вы действовали в отношении интересующего вас человека. Что бы вы сделали по-другому? Как этот болезненный опыт поможет вам расти? Оставшееся спокойствие поможет вам стать на ноги и смотреть в будущее совершенно другими глазами. Вы сможете найти свое счастье даже в том случае, если вам придется пережить несколько болезненных расставаний.
4. Отказ – это вызов
У Уолта Диснея не было воображения, Битлз никогда бы не стал заниматься музыкой, Альберт Эйнштейн никогда бы не стал ученым. Мы все видели этот мем. Знайте, что это вызов, который бросает вам судьба. Вы можете стать лучше и продолжить поиск новых возможностей, начиная с самого себя. И помните, что в этом мире есть человек (и не один), который оценит вас и примет таким, каким вы являетесь.
5. Уделите время себе
Большинство людей не осознают важности этой проблемы. К счастью, единственный человек, от которого вам нужен ответ – это вы сами. Это всегда будет помогать вам преодолевать боль от краха романтических чувств и страха. Помните, что любовь к себе имеет определенную силу, которая действует как магнит. Прочтите отрывок Уитни Хьюстон, когда она поет о «Величайшей Любви ко всему»: «Потому что величайшая любовь ко всему происходит со мной. Я нашла самую большую любовь – к себе. Её легко достичь. Научиться любить себя – это величайшая любовь».
Представьте красивый цветок в саду и ребенка, который отрывает его от стебля. В конце концов, прекрасный бутон погибнет, а ребенок пойдет по своим делам. Но стебель продолжит жить и делать то, что он может. Он вырастет ещё и создаст новый красивый цветок. Растение достигает этого успеха благодаря своим корням. В этом случае, вы являетесь основой, а ребенок – это отображение вашего партнера, который отверг вас. Цветок – это любовь, которую вы переживаете.
А ещё запомните одну важную вещь: вы всегда можете возвращаться сюда, потому что мы никогда никого не бросим! Потому что мы любим вас!
Новое видео:
6 причин, почему парни, в которых ты влюбляешься, не отвечают взаимностью
«Давай останемся друзьями».
Все мы хоть раз сталкивались с отказами и отсутствием взаимности, а еще большинству из нас казалось, что вся их жизнь – сплошные отказы. Если у тебя сейчас как раз такой период, то не драматизируй, жизнь не состоит из отказов. Лучше сядь и хорошенько проанализируй ситуацию, почему парни тебя отвергают, и что каждый раз идет по одному и тому же сценарию, а мы накидаем тебе варианты.
Он в тебя не влюблен
Давай начнем с самого реалистичного и самого болезненного. Скорее всего, если парень тебе отказал, он просто не был в тебя влюблен и не хотел обманывать. Согласись, уж лучше он сразу скажет правду и даст понять, что у вас ничего не получится, чем из чувства вины согласится, а через неделю решит порвать. Мы прекрасно понимаем – сердцу не прикажешь, но не стоит думать, что если парень один (или пару) раз тебе отказал, то теперь все будут отказывать.
Он не знает о твоих чувствах
Давай будем честными – мы уже пять миллионов раз писали, что парни совершенно не понимают намеков, и если ты нарисуешь ему плакат с признанием, он, скорее всего, решит, что это для Пети из четвертого подъезда, даже если ты четко напишешь «Я люблю тебя, Вася» и приклеишь его фотографию. Поэтому иногда лучше не говорить намеками, а прямо сказать парню, что он тебе нравится и посмотреть на реакцию, тогда и отказы везде мерещиться не будут.
Он не понимает, чего ты от него хочешь
Предположим, ты призналась ему в любви, а дальше. ничего. Парни – те еще тугодумы, так что ты можешь сколько угодно ждать у моря погоды, а можешь сразу сказать, что надеешься на отношения. Иначе он обязательно подумает, что вы просто друзья, или друзья с привилегиями, или ты вообще пошутила. Короче, у парней тоже есть свои тараканы, так что лучшая тактика – прямота и честность.
Он решил, что ты намекала кому-то другому
И еще немного о намеках и мужских тараканах: они (парни, в смысле, а не тараканы) тоже бывают застенчивыми и неуверенными в себе, так что вполне могут подумать, что ты делала намеки не ему, а. Ну, скажем, его другу, которого он считает гораздо более крутым. Чтобы не попасть в любовный треугольник и не трепать нервы друг другу (а вдруг парень в тебя тоже влюблен, просто боится сказать?), ясно дай понять, что тебе нравится именно он.
Он не считает тебя подходящей партией
Стоп-стоп-стоп! Дело не в тебе, все окей, не разводи панику. Признать это может быть трудно, но, если ты постоянно влюбляешься в определенный типаж парней, то не удивительно, что все время получаешь отказы. Допустим, с виду ты домашняя девочка, но в душе обожаешь рок и путешествия, поэтому постоянно влюбляешься в тусовщиков, байкеров и других парней, а потом получаешь отказ. Почему? Это очевидно – они просто не видят в тебе подходящую девушку, ну, в самом деле, что им делать с отличницей, которая ложится спать в 21:00? Попробуй показать парню, что у тебя разносторонние интересы или немного смени имидж. Только без фанатизма!
Он тебя опасается
Девочки такие девочки, и им свойственно по 40 раз попадаться на глаза своему возлюбленному, хранить огрызок карандаша, который он потерял в кабинете химии, потому что этот священный предмет касался его пальцев и т.д. Тебе все это может казаться жутко милым, а парня – пугать, ведь он не знает, что ты на самом деле нормальная, просто любовь сносит тебе крышу. Попробуй быть менее милой, слащавой, подойти к нему и просто поговорить о чем угодно. Дай понять, что все с тобой в порядке, ты не помешалась на нем, как Хельга на Арнольде, и у вас все сложится.
Need Help: Что делать если призналась парню в любви, а он отверг?
Ты наконец собралась с духом и призналась в чувствах, а парень не ответил взаимностью? Как пережить отказ и что делать, если твой первый шаг ни к чему не привел? 😔
Ситуация: твой краш стоит в паре метров от тебя и так очаровательно улыбается. Ты долго думала над словами, которые собираешься ему сказать. Ну все! Ты собралась с духом, подходишь к нему. Задаешь тот самый вопрос и… Получаешь в ответ «нет» 😥
Как же быстрее вернуться к нормальной жизни и забить на эту неловкую ситуацию? Отвечают психологи.
Петр Галибаров
Практикующий психолог, сказкотерапевт и арт-терапевт
Во-первых, стоит мысленно его поблагодарить за смелость. Он мог принять твое предложение не обдумав последствия. В таком случае ты бы зря потратила на него кучу времени и сил.
Во-вторых, рассмотри эту ситуацию как урок. Любой человек и событие в нашей жизни — это учителя. Чем для тебя полезен такой опыт?
В-третьих, не стоит испытывать чувство вины — ты ни в чем не виновата. Наоборот, ты проявила решимость и смелость. Просто он не твой человек.
Если до слез больно, то важно присмотреться к своему шаблону поведения (делать это лучше с психологом, с ним же можно и проработать обиду).
Что надо сделать в первые часы после отказа, чтобы не утонуть в горечи? Прокрути ситуацию в своей голове. Прислушайся к себе и своим эмоциям, Если хочешь поплакать — плачь. Если хочется рвать и метать — побей боксерскую грушу! Не стоит подавлять свои эмоции.
Безусловно, тебе хочется понять причину отказа. Самый быстрый вариант — спросить напрямую. Если ответ оскорбителен, то забудь об этом человеке. Согласись, лучше отказать с уважением, нежели согласиться из жалости.
Если понять мотивы молодого человека хочется, а духу не хватает спросить напрямую, то:
наметь себе прокачать уверенность и самооценку;
помни, что есть круг вне твоего влияния, в который входят поступки, мысли и прошлое других людей.
Ирина Айгильдина
семейный психолог, когнитивно-поведенческий психолог
Почему отказы такие болезненные и как себе помочь? Давай разбираться! Вот несколько причин, почему отрицательные эмоции причиняют тебе боль:
Ученые обнаружили, что участки головного мозга, отвечающие за переживания во время отказа и за ощущение физической боли, совпадают, то есть, наш организм воспринимает их одинаково.
Отвержение было опасным для наших предков. Это означало изгнание из племени и могло привести к смерти. Да, мы далеко ушли от тех древних людей, но многие механизмы накрепко зафиксировались в нашей психике.
Больше чем сам отказ, в ситуации отвержения мы раним самих себя, углубляясь в самоедство и критику.
С причинами переживаний разобрались. Перейдем к приемам самопомощи:
Поухаживай за собой как во время болезни — вкусняшки, теплый плед и любимый сериал. Все это даст мозгу сигнал «мы в безопасности, все хорошо».
Не избегай друзей и близких, как бы тебе не хотелось спрятаться «в домике». Теплое общение, совместные походы в кино, в торговый центр или в спортклуб дадут твоему организму понять, что все хорошо и беспокоиться не о чем.
Ну и самое главное — стань лучшим другом для самой себя. Любой отказ сильно бьет по самооценке: время ее реанимировать! Самый простой способ это сделать — написать список того, что ты в себе ценишь. Если не можешь собраться с мыслями, то попроси об этом того, кому доверяешь. Весь негатив и переживания — это временное состояние, а эти маленькие рецепты помогут тебе быстрее восстановиться и поверить в себя.
Как пережить безответную любовь. Советы психолога
Для кого-то любовь — это сила, счастье, взаимность, поддержка, близость, для кого-то — слабость, болезнь, сон, беспомощность и так далее. У каждого из нас есть свое представление, своя эмоциональная окраска и свой опыт переживания этого чувства. Разбираемся, что делать с безответной любовью.
Ольга Горюшкина, психолог, специалист сервиса Alter
Безответная любовь — это романтическое чувство, которое по тем или иным причинам не находит видимого отклика в объекте, на который оно направлено. Иногда объект может быть и не нужен — все самые важные переживания происходят внутри. В литературных и музыкальных произведениях она часто предстает перед нами как нечто очень светлое: муза, вдохновение, любовь без границ, кто-то даже называет ее настоящей, глубокой любовью, нежно храня и оберегая внутри.
Негативно безответную любовь мы начинаем воспринимать тогда, когда однажды вместе с ней мы испытаем боль, разочарование, тоску, гнев, сожаление, смущение и другие неприятные чувства. Как правило, именно эти переживания становятся точкой размышления и трансформации, именно об этой любви написаны многие книги, и именно с ней приходят на консультацию к психологам.
Сейчас предлагаю поразмышлять о лично вашем определении безответной любви: «Безответная любовь — это…»
Подумайте и запишите на листочке или в заметках телефона ваши мысли. В том, что вы написали, уже можно увидеть вашу историю, связанную с этим чувством, и ваше отношение к нему.
Важно отметить, что, с точки зрения психологии, безответная любовь — это просто одно из чувств. Его особо выделяют для обсуждения, потому что оно усиливает суицидальный риск, но по сути это такое же чувство, как и любое другое — например, вина или стыд. Если у человека есть навык переживать сложные чувства, то и безответная любовь для него не представляет сложности. Неприятно, но управляемо.
Итак, каким бы ни был ваш предыдущий опыт, обратите внимание на ваше состояние сейчас, когда вы прочитали, что безответная любовь — это просто чувство. Возникло ли у вас сопротивление? Или, может быть, дискомфорт? Или печаль? Ваши реакции — это то, как вы справляетесь и переживаете его.
Какой бывает безответная любовь
1. Любовь к недоступному объекту
Это могут быть чувства к известному актеру/актрисе, популярной звезде, политику, человеку, за которым вы наблюдаете в социальных сетях и никогда не встречались в реальной жизни. Здесь можно вспомнить подростковые комнаты с постерами или бережно сохраненные фотографии кумира в телефоне в отдельной папочке. Важным компонентом такого вида любви является недоступность объекта, а также проживание своих чувств только внутри себя. Фактически нам и не нужен второй, здесь главное — то, что разворачивается и развивается внутри нас. Иногда через этот опыт мы лучше узнаем себя. Но тут есть риск «зависнуть» в фантазиях.
2. Любовь к реальному человеку, который не знает о ваших чувствах
В этом случае важно, что объект любви реален. Может быть, это даже тот, с кем вы пересекаетесь регулярно (новый знакомый, коллега или старый друг, к которому у вас вдруг проснулись романтические чувства). Почему же кто-то выберет оставаться инкогнито и не говорить о том, что внутри? Причин может быть множество: человек уже с кем-то в паре или он боится быть отвергнутым, а может, просто не знает, как признаться в своих чувствах.
3. Любовь к человеку, которому вы рассказали о ваших чувствах, но он или она не ответил взаимностью
У вас были надежды на развитие отношений, но они не реализовались. Отказ другого может ощущаться как отвержение, крушение надежд, безысходность, чувство, что вы недостаточно хороши. Здесь включается процесс переживания потери, который может занять значительное время. Важно не остаться во власти захвативших вас чувств и найти способ пережить эту ситуацию.
4. Любовь к партнеру, с которым вы расстались
5. Любовь к партнеру в отношениях, когда один любит, а другой — нет
Некоторые авторы называют такой вариант любви любовной зависимостью, дисфункциональными отношениями, но этот вид безответной любви тоже существует, а внутренняя психическая структура человека может его поддерживать. Здесь нужно искать ответ на несколько вопросов:
Во всех формах безответной любви есть общее: желание быть с кем-то недоступным, а также переживания, которые не требуют «второго». Часто сам испытывающий безответную любовь и не желает менять что-то, потому что, несмотря на негативные переживания, он также получает от этих чувств что-то важное для себя (например, ощущение наполненности повседневной жизни или подтверждение того, что я хороший, потому что во мне живет такое чувство, как любовь, или подпитка приятными переживаниями из прошлых ситуаций, которые понятны, а будущее неизвестно). Получается, что внутренние процессы здесь играют лидирующую роль, а внешняя ситуация не столь важна.
Что делать, если вы испытали чувство безответной любви
Существуют различные механизмы, с помощью которых мы обходимся с данным чувством.
Частый вариант — переключение: загрузить себя работой, найти новое хобби, срочно уехать в отпуск, начать ремонт в квартире, заняться спортом, скачать приложения для знакомств и ходить на несколько свиданий в неделю, чтобы увлечься кем-то еще.
В варианте переключения есть две возможности:
1. Разумная сбалансированная жизнь, которая будет дополнением к текущей ситуации безответной любви. Этот вариант позволит вспомнить многогранность жизни, найти источники позитивных эмоций, радоваться, мечтать, увлекаться, реализовывать другие цели и удовлетворять свои внутренние потребности. В этом варианте есть пространство для разных чувств: и радости от того, что у вас есть, и грусти или злости от безответной любви.
2. Отключение чувств и полная перегрузка, которая заглушит боль внутри. Это вариант тоже возможен, когда уровень переживаний запредельный. Если вы выбираете этот вариант, то стоит помнить, что вы создаете себе двойной стресс: переживания от безответной любви и стресс от нагрузки. В краткосрочной перспективе — отлично работающий выбор, но в долгосрочной организм попросит отдыха от стресса.
Кроме переключения, есть вариант ухода в себя: постоянное прокручивание того, что было, что могло бы быть, чтение литературы, поиска ответа на вопрос «почему?» и «что я могу сделать, чтобы он (а) обратил (а) на меня внимание?» Такой способ совладения с внутренними переживаниями характерен не только для героев литературных произведений и подростков, это поведение может быть свойственно любому.
Самая опасная грань здесь — остановка в точке, где ситуация кажется неразрешимой; потому именно она может стать причиной различных форм саморазрушающего поведения: употребления алкоголя, отказа от еды, нанесения себе порезов для облегчения душевной боли или даже попыток самоубийства.
Если вы нашли себя в этой точке, то стоит вспомнить, что каждый из нас хоть раз переживал чувство безответной любви и каждый ощущал эту боль. Поддержка своей раненой части, забота о себе, сочувствие, сопереживание — это то, что позволит пройти этот период в жизни и выйти в ту точку, где вы будете ощущать ресурсы и будете счастливы.
Представьте себе, что вам звонит ваш лучший друг и рассказывает о том, что он влюбился и его любовь безответная. Вы чувствуете его переживания и находите добрые слова, которые позволяют ему поверить в себя. Что вы ему скажете? Каким голосом? Какие слова для него будет важно услышать в тот момент времени? Те слова, которые вы сказали бы лучшему другу, адресуйте себе, вложив в них всю заботу, тепло, доброту и поддержку, которые у вас есть сейчас внутри. Вы для себя самый лучший друг.
Почему кто-то быстро справляется с этим чувством, а кто-то может переживать его месяцы или годы
Здесь нужно обратиться к нашему опыту взаимодействия со сложными эмоциями — мы переживаем стресс так, как умеем.
Возможные источники стратегии переживания:
Наши стратегии реагирования — это выбранные правила, убеждения, допущения, которые работали в прошлом. Эффективно или не очень, но они позволяли пережить сложные моменты в жизни и поэтому остались внутри нас.
Если вы видели взрослого, который годами страдал от неразделенной любви, и наблюдали, как он терпел, надеялся, фантазировал, что однажды его чувства найдут ответ, то внутри вас уже есть опция ожидания объекта любви продолжительное время.
Если вы видели взрослого, который отрицал свои переживания и чувства к объекту, не ответившему взаимностью, и просто ушел с головой в работу, то в нашей внутренней библиотеке реакций появляется такая запись: чтобы не страдать, нужно просто много работать (тем более, что этот вариант может принести еще и «бонус» в виде карьеры и признания).
Если вы видели взрослого, который использовал страдания как опцию получения позитивных вещей от окружающих: сочувствия, поддержки, внимания, любви — это тоже вариант, который мог бы быть усвоен вами. Да, иногда свои эмоциональные потребности мы закрываем непрямым способом.
Как пережить безответную любовь
Первое, о чем стоит помнить, — для переживания любого чувства требуется время и пространство.
Время — это срок, который вам понадобиться для того, чтобы справиться со сложными переживаниями. Время индивидуально и зависит от многих факторов: глубины чувств, насыщенности жизни, количества внутренних ресурсов и опор, развитости навыков самоподдержки, понимания того, что с вами происходит.
Пространство — то, как вы позволяете себе переживать самые разные и сложные чувства, грустить, злиться, мечтать и так далее. Любые эмоции нормальны и могут быть прожиты. Для своей безответной любви можно даже выделить время в расписании. Все остальное время стоит уделить другим сферам жизни: семья, друзья, работа, здоровье, отдых, развитие и так далее. Безответная любовь — это лишь одно из событий, но сама жизнь гораздо больше и разнообразнее. Структуру своей жизни мы создаем сами, и в наших силах создать несколько опор, которые в сложные периоды послужат источником ресурсных эмоций.
Когда стоит обратиться за помощью
Решение получить помощь должно быть вызвано субъективным ощущением, что вам дискомфортно, этот дискомфорт длится уже какое-то время (дни, недели, месяцы) и вы уже что-то пробовали изменить в вашем состоянии, однако значительного улучшения не наступало. Вы по-прежнему много переживаете, постоянно прокручивая в голове негативные мысли, и со временем замечаете, что состояние ухудшается (нарушился сон, аппетит, большую часть времени вы чувствуете апатию, стали меньше общаться с окружающими, не хочется ничего делать, ваша жизнь стала менее интересной, чем прежде).
Ваши размышления о своем состоянии — это уже повод обратиться к психологу. Помощь — это не слабость, это забота о себе.
Возможно, что для понимания и нормализации состояния достаточно одной-двух консультаций. Или вы поймете, что потребуется больше встреч. Главное, у вас появится больше информации о том, что происходит с вами сейчас и почему состояние не улучшается.
Самоповреждающее и саморазрушающее поведение — это тоже «точки внимания» и темы для обсуждения. Применение веществ, изменяющих состояние сознания, поведение, которое наносит вред организму (трудоголизм и невнимание к состоянию своего здоровья сюда тоже относятся), мысли о самоубийстве — все это сигналы для обращения к специалисту.
Также за помощью может обратиться и тот, кто переживает за своего близкого, страдающего от безответной любви. Иногда такие консультации бывают полезны, чтобы разобраться со своими чувствами в отношении этой ситуации или подумать о плане помощи. Конечно, это будет план ваших действий в отношении близкого, и не все пункты могут в нем сработать, но у вас будет четкое понимание, что и почему вы делаете для него.
Что делать, если в вас влюблены безответно
Такие ситуации тоже бывают и они могут вызывать у нас разные переживания: чувство вины, неловкости, дискомфорта, агрессии, ярости. Кроме чувств, возникает еще вопрос действий — как поступать? Может быть, стоит изменить свою точку зрения или попробовать помочь влюбленному? Внутренние схемы могут подталкивать вас к разным поступкам.
Какие бы варианты действий вы ни выбрали, помните — у вас есть право на ваши чувства. Если вы не чувствуете симпатии или любви, вы можете сказать «нет». Более того, вы имеете право ничего не объяснять, если вам этого не хочется или на это нет внутреннего ресурса.
К сожалению, наша жизнь не идеальна: иногда мы влюбляемся безответно, иногда в нас влюбляются безответно, а иногда наши чувства совпадают.
Каждый раз, когда мы обижены, расстроены, влюблены или счастливы, включается наша детская эмоциональная часть. Кроме нее, в нас есть и взрослая часть, которая нас может поддержать, утешить или похвалить. У нас есть внутренние ресурсы, чтобы переживать ситуации взрослой жизни и не оставаться в точке, где мы несчастливы. И один из важных внутренних ресурсов — умение попросить дополнительную поддержку и помощь вовне.