что делать чтобы захотеть писать
Ишурия (задержка мочи)
Введение
Задержка мочи, или ишурия (употребляется также термин «задержка мочеиспускания») – невозможность опорожнить полный мочевой пузырь. Ишурия может быть выражена в разной степени; встречается как острое развитие, так и хронические затруднения с опорожнением пузыря, причем практически всегда задержка мочи является следствием более общей патологии, а не изолированной проблемой. Однако ишурия в любом случае – очень серьезный симптом, чреватый самыми тяжелыми последствиями для организма в целом. В частности, острая задержка мочи – одна из лидирующих причин стационирования и лечения по протоколу оказания неотложной медицинской помощи.
В эпидемиологическом плане каких-либо существенных тенденций данное состояние не обнаруживает, за исключением возрастных: если среди больных детского, молодого и зрелого возраста ишурия у лиц мужского и женского пола встречается с примерно равной частотой, то начиная с пожилого возраста (55-60 лет) в таких выборках преобладают мужчины: эта статистическая категория чрезвычайно подвержена гиперплазиям и опухолям простаты, вследствие чего страдает и функция мочеиспускания.
Причины
Факторы развития ишурии весьма многочисленны и разнообразны, поэтому обычно их делят на две (три, четыре и т.д.) большие группы.
Как отдельный и крайний вариант ишурии рассматривается анурия – полное отсутствие мочи вследствие функциональной несостоятельности почек.
К причинам, не связанным с органической патологией мочеполовой системы, относятся некоторые нейроэндокринные заболевания; поражения центральной нервной системы (травматические, опухолевые, воспалительные); прием медикаментов (седатики, наркосодержащие анальгетики, препараты атропина и т.д.); атония мочевого пузыря вследствие обильной алкоголизации; рефлекторные ишурии непосредственно после полостных операций, эпидуральной или спинальной анестезии, родов. Встречается также психогенная ишурия у душевнобольных (в частности, при истерическом неврозе) или у психически здоровых лиц при тяжелых эмоциональных потрясениях.
Симптоматика
Различают ишурию острую и хроническую, каждая из которых может быть полной (опорожнение пузыря в принципе невозможно без внешнего вмешательства) или частичной, когда некоторое количество мочи выводится естественным образом (обычно малыми порциями при частых позывах), а другая часть, бо́льшая, остается в мочевом пузыре. Хроническая ишурия развивается чаще всего на фоне опухолевых процессов или стриктур, нейроэндокринной патологии; полной она бывает редко, однако в некоторых случаях пузырь годами приходится опорожнять через катетер.
Клиническая картина зависит от причин задержки мочи. В частности, острая ишурия может возникнуть непосредственно в процессе мочеиспускания (например, при внезапной обструкции просвета мигрирующим конкрементом, кровяным сгустком или инородным телом). В других случаях имеет место болевой синдром той или иной интенсивности (вплоть до нестерпимой почечной колики), чувство распирания, тяжести, переполнения, мучительных позывов к мочеиспусканию и т.п. Иногда небольшое количество мочи выделяется при сильном напряжении брюшных мышц или механическом надавливании на нижнюю часть живота.
Как показано выше, любая задержка мочи (острая и хроническая, полная или неполная) требует безотлагательной медицинской помощи: слишком велика вероятность развития гнойных форм пиелонефрита и общего уросепсиса, почечной недостаточности, уремии (интоксикация продуктами белкового распада) и гибели почек. В целом, ишурия, – особенно при запоздалом вмешательстве или полном его отсутствии, – относится к состояниям высокого риска в плане летальности.
Диагностика
Сама по себе задержка мочеиспускания достаточно очевидна для больного (или его родственников, если проблема диссимулируется пациентом) и не создает диагностических сложностей. В большинстве случаев при осмотре наблюдается и пальпируется шарообразное вздутие живота в проекции мочевого пузыря. К инструментальным методам исследования прибегают для идентификации непосредственных причин ишурии: могут быть назначены рентгенологические исследования (как правило, это контрастная ретроградная цистоуретрография), УЗИ, цистоскопия, МРТ и т.д. В некоторых случаях необходима консультация специалиста психоневрологического или нейрохирургического профиля.
При анурии (см. выше) отсутствие мочеиспускания парадоксальным образом сочетается с отсутствием позывов и небольшой степенью заполнения пузыря.
Лечение
Мерой первостепенной важности и срочности является вывод мочи из организма. Как правило, для этого достаточно катетеризации, однако в некоторых случаях приходится прибегать к хирургической цистостомии (создание искусственного мочевого пути через брюшную стенку); изредка, при психогенных или нейрогенных ишуриях, восстановить мочеиспускание удается с помощью психотерапевтических приемов, физиотерапевтических процедур или медикаментозной седации.
Следующим, не менее обязательным этапом является тщательное обследование, если причины ишурии ранее не были установлены, и лечение основного заболевания, т.е. устранение диагностированных причин в максимально возможной степени.
Как заставить себя пописать: возможные способы и полезные советы
Стимуляция мочеиспускания
Надо сесть на стул и наклониться вперед, чтобы было давление на брюшную мышцу. Она окажет давление непосредственно на мочевой пузырь. Можно также надавить на нижнюю область живота. Наклонитесь вперед, положите туда свои руки, мягко надавите на часть тела. Не трогайте сам мочевой пузырь, иначе вы спровоцируете отток мочи к почкам.
Также можно постучать пальцами на уровне мочевого пузыря по животу. Необходимо быстро похлопать пальцами по животу в области, которая находится ниже пупка. Делать это надо чуть быстрее раза в секунду на протяжении примерно половины минуты. При необходимости следует поискать наиболее чувствительную зону и продолжать похлопывать, пока не начнете ощущать позывы к мочеиспусканию.
Стимулируйте зону бедер либо гениталий. Поглаживайте внутреннюю сторону бедра либо подергивайте лобковые волосы, чтобы стимулировать нервы, которые контролируют мочевой пузырь.
Напитки и продукты
Говоря о том, как заставить себя пописать, следует отдельное внимание уделить некоторым продуктам питания и напиткам. Рассмотрим их по отдельности.
Больше воды
Итак, как заставить себя пописать? Если доктор назначил вам анализ мочи, надо выпить накануне воды. Пожалуй, это самый простой, безвредный метод. Перед тем как заставить себя пописать таким способом, обратите внимание на следующие факторы:
Употребление фруктов
Продолжаем рассматривать, как заставить себя пописать для анализов. Определенные фрукты отличаются мочегонными свойствами. Мочегонное средство — вещество, которое способствует выработке мочи и приводит к наиболее частому мочеиспусканию. Существует множество фруктов, которые являются мочегонными натуральными средствами. Поэтому если вы задаетесь вопросом, как заставить пописать ребенка или себя, то следует перед сдачей анализов съесть следующие фрукты:
Применение трав
Как заставить пописать для анализов ребенка или себя? Некоторые травы также способствуют мочевыделению. Их можно пить в качестве мочегонного натурального средства. К таковым относятся:
Овощи
Обратите внимание: если вы ищете ответ на вопрос, как заставить грудничка пописать, то лучше для этих целей использовать методы массажа, которые были описаны выше. Овощи можно употреблять взрослым и детям постарше. К ним следует отнести следующие:
Употребление чая или кофе
Как заставить ребенка пописать в баночку? Можете дать выпить ему некрепкого чая. Взрослые для этих целей могут использовать кофе.
Дело в том, что эти напитки отличаются мочегонным действием. Так, незадолго до сдачи анализов выпейте маленькую чашечку черного или зеленого чая либо черного кофе. Но необходимо соблюдать умеренность, то есть не употреблять слишком большое количество кофеина, в частности, перед предстоящим посещением доктора. Большая доза этого вещества может спровоцировать временное повышение кровяного давления у человека, что отразится на показаниях манометра в кабинете у специалиста.
Устраните запоры
Как заставить себя пописать, если не хочется по причине имеющегося запора?
Если вы страдаете от запора, это может оказать давление непосредственно на мочевой пузырь, а также на мочеиспускательный канал, препятствуя мочеиспусканию. В свой рацион питания добавьте продукты, которые содержат в своем составе большое количество клетчатки. Также надо больше заниматься физическими упражнениями. Но если проблема не уходит, то обратитесь к доктору.
Постарайтесь не сдерживать позыв к дефекации, ведь это может лишь усугубить запор.
Как преодолеть боязнь мочеиспускания на людях?
А как заставить пописать для анализов мальчика или девочку, если ребенок просто боится это сделать в общественном месте?
Прежде всего, надо практиковать мышечную прогрессивную релаксацию. Многие дети испытывают проблему с мочеиспусканием в общественном месте. Если вы тоже подвергаетесь боязни мочеиспускания в поликлинике, то поможет расслабление. Надо постараться успокоиться перед тем, как пописать в общественном туалете.
Найдите способ, который поможет вам или вашему ребенку отвлечься от навязчивой мысли о мочеиспускании. Так, ваш организм выполнит без труда свою естественную функцию. В этом поможет техника мышечной прогрессивной релаксации.
Поочередно расслабьте разные группы мышц. Следует начать с расслабления шеи, плеч, затем надо перейти к мышцам рук, бедер, туловища. Постепенно спускайтесь вниз, добираясь до голеней, ступней. Постарайтесь сосредоточиться на ощущениях в мышцах, при этом надо забыть о том, что вы в настоящий момент собираетесь воспользоваться общественным туалетом. Расслабив мышцы, устранив все тревожные мысли из головы, вы сможете легко помочиться в поликлинике.
Найдите способ отвлечь своего ребенка иди себя от разных тревожных рассуждений. Постарайтесь занять собственный разум или голову своего ребенка чем-то другим, при этом не думая о мочеиспускании. Таким образом, вы значительно облегчите весь процесс. Собираясь воспользоваться общественным туалетом, отвлекитесь от соответствующей мыслей.
Если у вас с собой имеется смартфон, то почитайте новости, дайте ребенку посмотреть мультики, послушайте музыку. Так, вы сможете легко отвлечься либо отвлечь своего ребенка.
Попытайтесь подумать о чем-то другом. Представьте в мыслях какое-либо спортивное состязание, постарайтесь вспомнить любимую музыкальную мелодию, стихотворение. Также можете представить красивый пейзаж, вызвать в памяти успокаивающую картинку, к примеру, интерьер детской спальни. Также можно напевать в мыслях понравившуюся песню. Одним словом, подойдет все, при помощи чего вам удастся отвлечься, не думать о необходимости воспользоваться общественным туалетом.
Задержите дыхание
Во время задержки дыхания в вашей крови повышается количество углекислого газа, благодаря чему снижается общий стресс.
Для этого выдохните 75% воздуха, затем задержите дыхание. Удерживать его надо в течение 45 секунд. Повторите такую процедуру 3-5 раз, чтобы выяснить, поможет ли это.
Обратитесь к психотерапевту за помощью
Если необходимость использовать общественный туалет у вас вызывает беспокойство весьма часто, а также приводит к различного рода неудобствам на работе, в других местах, то вы можете обратиться за профессиональной помощью к психотерапевту.
От боязни испражняться в общественных туалетах успешно избавляют при помощи лекарственных препаратов, поведенческой психотерапии и гипнотерапии. Психотерапевт должен изучить ваш случай, после чего исходя из состояния, истории болезни, он подберет наиболее подходящий метод лечения.
Для этого вы можете обратиться в любую платную клинику или поискать в своих окрестностях бесплатный либо менее дорогой центр по психологической помощи. Если вы обучаетесь в каком-то крупном учебном заведении, стоит иметь в виду, что при таких часто работают такие центры.
Заключительная часть
Если вы не способны вообще писать в общественном туалете для сдачи анализов, то следует обратиться за медицинской неотложной помощью. Специалист должен поставить катетер, который избавит вас от лишней жидкости в пузыре. Далее необходимо сдать анализы, которые помогут выяснить основную причину затруднения, и, конечно же, определить курс лечения.
Как захотеть писать: медикаментозные препараты и домашние методы
Если вам надо сдать анализ мочи, но у вас имеется боязнь мочеиспускания на людях или возникла проблема с опорожнением своего мочевого пузыря, то, возможно, вам придется каким-то образом заставить себя это сделать. В случае боязни вам помогут некоторые продукты питания, стимулирующие мочеиспускание, а также психологическая помощь. Но при определенных обстоятельствах, которые сопровождаются болезненностью в мочевом пузыре, может потребоваться медицинская помощь. Итак, рассмотрим, как заставить себя пописать.
Стимуляция мочеиспускания
Надо сесть на стул и наклониться вперед, чтобы было давление на брюшную мышцу. Она окажет давление непосредственно на мочевой пузырь. Можно также надавить на нижнюю область живота. Наклонитесь вперед, положите туда свои руки, мягко надавите на часть тела. Не трогайте сам мочевой пузырь, иначе вы спровоцируете отток мочи к почкам.
Также можно постучать пальцами на уровне мочевого пузыря по животу. Необходимо быстро похлопать пальцами по животу в области, которая находится ниже пупка. Делать это надо чуть быстрее раза в секунду на протяжении примерно половины минуты. При необходимости следует поискать наиболее чувствительную зону и продолжать похлопывать, пока не начнете ощущать позывы к мочеиспусканию.
Стимулируйте зону бедер либо гениталий. Поглаживайте внутреннюю сторону бедра либо подергивайте лобковые волосы, чтобы стимулировать нервы, которые контролируют мочевой пузырь.
Продукты
Что сделать, чтобы захотеть писать для дополнительного мочеиспускания при выходе собравшегося песка в почках? Рекомендуется употребление продуктов питания, способствующих большему количеству выделяемой жидкости почками. Петрушка и кинза, чай с имбирем помогут чаще посещать туалет для оттока мочи. Легкий массаж низа живота и внутренней поверхности бедер в районе половых органов, потирание и постукивание в районе мочевого пузыря могут спровоцировать мочевыделение. Можно выпить горячего зеленого чая или кофейный напиток, соблюдая умеренность. Чрезмерное содержание кофеина в организме способно повысить кровяное давление.
Больше воды
Итак, как заставить себя пописать? Если доктор назначил вам анализ мочи, надо выпить накануне воды. Пожалуй, это самый простой, безвредный метод. Перед тем как заставить себя пописать таким способом, обратите внимание на следующие факторы:
Как заставить себя сходить в туалет, когда у вас мало времени
Независимо от ваших потребностей, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы заставить себя сходить в туалет, когда у вас мало времени.
Быстрая помощь Теплые жидкости действуют как сосудорасширяющее средство: они расширяют кровеносные сосуды, увеличивая кровоток. Поэтому потребление любой теплой жидкости, которую вы предпочитаете, может помочь ускорить движение. Но не пейте кофе.
Физическая активность Еще один способ стимулировать процесс элиминации. Попробуйте ходьбу или бег трусцой вверх и вниз по лестнице.
Некоторые люди считают, что мягкое массирование промежности (пространство между гениталиями и анусом) может помочь расслабить мышцы и облегчить движение кишечника. Исследование показало многообещающие результаты для метода, называемого самоакупрессурой. У участников исследования были хронические запоры, но, похоже, это было бы полезно для тех, кому просто нужно ускорить процесс, поскольку исследование показало, что акупрессура «расслабила мышцы и стимулировала нервы, ответственные за движения кишечника». Врач отметил, что участники прошли обучение в этой технике, поэтому лучше посоветоваться с врачом или специалистом по акупрессуре
Долгосрочные решения Когда эта ситуация является ежедневной проблемой, есть пара особенно хороших советов. Сначала просыпайтесь раньше и сразу начинайте свой день с теплой жидкости и легкой активности. Затем должен быть завтрак. Пропуск завтрака является нездоровым, и еда может дать кишечнику толчок. Давайте себе больше времени утром.
Чего следует избегать Употребление глицеринового суппозитория часто помогает людям, но это не очень хорошая идея, если вы спешите. Суппозиторий глицерина может работать немедленно или может не работать в течение нескольких часов, поэтому он может иметь неприятные последствия, если вы пытаетесь заставить кишечник работать в определенное время
Слабительные также несколько непредсказуемы и обычно не хороши для вашего здоровья. Вы можете стать зависимыми от некоторых слабительных.
Старайтесь не задерживать движение кишечника. Некоторые люди ненавидят использовать общественные туалеты, но отказ от них может ухудшить запор.
По материалам — positivemed.com Перевод и адаптация — Фитхакер
Как захотеть пописать?
Употребление фруктов
Продолжаем рассматривать, как заставить себя пописать для анализов. Определенные фрукты отличаются мочегонными свойствами. Мочегонное средство — вещество, которое способствует выработке мочи и приводит к наиболее частому мочеиспусканию. Существует множество фруктов, которые являются мочегонными натуральными средствами. Поэтому если вы задаетесь вопросом, как заставить пописать ребенка или себя, то следует перед сдачей анализов съесть следующие фрукты:
Вода и надавливание
Как быстро захотеть писать для анализов? Самый простой и безвредный способ – это выпить стакан воды, можно попробовать помыть руки под краном. Звук льющейся воды стимулирует мочеиспускание. Как быстро захотеть пописать? Легкие надавливания в районе мочевого пузыря также могут помочь. Если урина собирается в домашних условиях, то можно принять теплую ванну, где происходит расслабление мышц малого таза, возникает желание помочиться.
Употребление овощей и фруктов накануне сдачи анализов может увеличить количество мочи. Если предполагается ее сбор в течение суток, то прием пищи можно участить, до 5-6 раз, отдавая предпочтение жидким овощным супам, зелени, цитрусовым, свежим огурцам, капусте, моркови, яблокам. В летнее время доступны арбуз и дыня, увеличивающие частоту оттока урины. Чеснок и лимон обладают легким мочегонным действием.
Применение трав
Как заставить пописать для анализов ребенка или себя? Некоторые травы также способствуют мочевыделению. Их можно пить в качестве мочегонного натурального средства. К таковым относятся:
Как заставить маленького ребенка пописать для анализов
Казалось бы, что сложного в сдаче мочи на анализ? Ничего, если речь идет о взрослом человеке. Сложности начинаются, когда собирать урину необходимо у грудного или новорожденного ребенка. У родителей начинается паника.
Перед глазами появляются ужасные картинки. Однако все проходит после первого успешно проведенного процесса сбора мочи. На практике оказывается все не так уж и сложно. Собрать урину у детей можно при помощи трех приспособлений:
Сделать это можно при помощи 3 приспособлений:
Чтобы собрать анализы у мальчика «традиционным» способом, нужно приготовить чистую стерильную баночку (это достигается путем тщательного ее мытья и кипячения). Можно взять тщательно вымытую тару из под майонеза, только у нее должна быть плотно закручивающаяся крышка, или купить в аптеке одноразовый контейнер для анализов.
Теперь необходимо раздеть мальчишку догола, подмыть и насухо вытереть. Затем следует положить грудничка на чистую пеленку, под которую лучше подложить еще и клеенку (тоже чистую).
С девочками сбор анализов проходит несколько сложнее, поскольку их половые органы расположены несколько иначе, чем у мальчишек.
Собрать мочу также можно при помощи «домашнего» варианта мочеприемника, который всегда находится под рукой.
Для этого нужно взять абсолютно чистый и новый мешочек с ручками и разрезать их так, чтобы с их помощью можно было легко закрепить пакет на бедрах карапуза.
Если вы пытаетесь собрать мочу у грудничка, но он никак не может пописать в банку или мочеприеемник, попробуйте ему немного помочь.
В первую очередь, стоит поговорить о нем. Чтобы получить правильные результаты, забирайте материал утром, когда моча наиболее концентрирована.
Непосредственно перед сбором нужно подмыть ребенка, чтобы избавиться от микроорганизмов, находящихся на коже и слизистых оболочках.
Для девочек правильное подмывание особенно важно: движения должны совершаться только спереди назад.
Если для сбора мочи у новорожденных девочек будет применяться специализированный мочеприемник, то все будет проще. Процедура с таким приспособлением одинакова независимо от пола ребенка.
Мочеприемник – это пластиковый пакет с липкими гипоаллергенными креплениями. Он надежно закрепляется между ножек девочки.
Лучше, чтобы при заборе она находилась в вертикальном положении, иначе много жидкости может вытечь. Мочеприемник – однократное приспособление.
Отличие мочеприемников для мальчиков и девочек — в форме и размерах отверстий. В них есть специальная мерная система, которая позволяет, не снимая устройство, узнать, сколько жидкости в нем находится.
Овощи
Обратите внимание: если вы ищете ответ на вопрос, как заставить грудничка пописать, то лучше для этих целей использовать методы массажа, которые были описаны выше. Овощи можно употреблять взрослым и детям постарше. К ним следует отнести следующие:
В чем связь между переживаниями и мочеиспусканием?
Как захотеть писать ребенку перед экзаменами в общественной уборной учебного заведения? Ответ на вопрос может подсказать мама. Психологическая помощь или добрый совет помогут снять напряжение и нервозность, препятствующие опорожнению мочевого пузыря. Сладкий батончик или фруктовый сок сгладят переживания, расслабят мышечные зажимы.
Любые отвлекающие действия от нервного сосредоточения на результате способствуют спокойному процессу мочеиспускания. Задержка дыхания, массаж мочек уха, потирание ладоней рук, перекатывание подошвы ног с пятки на носок и обратно действуют расслабляюще, отвлекая внимание от проблемы.
Употребление чая или кофе
Как заставить ребенка пописать в баночку? Можете дать выпить ему некрепкого чая. Взрослые для этих целей могут использовать кофе.
Дело в том, что эти напитки отличаются мочегонным действием. Так, незадолго до сдачи анализов выпейте маленькую чашечку черного или зеленого чая либо черного кофе. Но необходимо соблюдать умеренность, то есть не употреблять слишком большое количество кофеина, в частности, перед предстоящим посещением доктора. Большая доза этого вещества может спровоцировать временное повышение кровяного давления у человека, что отразится на показаниях манометра в кабинете у специалиста.
Устраните запоры
Как заставить себя пописать, если не хочется по причине имеющегося запора?
Если вы страдаете от запора, это может оказать давление непосредственно на мочевой пузырь, а также на мочеиспускательный канал, препятствуя мочеиспусканию. В свой рацион питания добавьте продукты, которые содержат в своем составе большое количество клетчатки. Также надо больше заниматься физическими упражнениями. Но если проблема не уходит, то обратитесь к доктору.
Постарайтесь не сдерживать позыв к дефекации, ведь это может лишь усугубить запор.
Психологическая боязнь
Как захотеть писать, если существует психологическая проблема или боязнь мочеиспускания на людях? Можно присесть на стул или скамью, наклонив туловище вперед, создавая искусственное давление на брюшную полость и органы малого таза. Легкое поглаживание низа живота способствует движению по мочевым каналам собравшейся жидкости. Успокоительные сборы трав помогают снять тревожность. А задержка дыхания повышает концентрацию углекислого газа в организме, вызывая расслабление, смягчая психологические барьеры.
Как преодолеть боязнь мочеиспускания на людях?
А как заставить пописать для анализов мальчика или девочку, если ребенок просто боится это сделать в общественном месте?
Прежде всего, надо практиковать мышечную прогрессивную релаксацию. Многие дети испытывают проблему с мочеиспусканием в общественном месте. Если вы тоже подвергаетесь боязни мочеиспускания в поликлинике, то поможет расслабление. Надо постараться успокоиться перед тем, как пописать в общественном туалете.
Найдите способ, который поможет вам или вашему ребенку отвлечься от навязчивой мысли о мочеиспускании. Так, ваш организм выполнит без труда свою естественную функцию. В этом поможет техника мышечной прогрессивной релаксации.
Поочередно расслабьте разные группы мышц. Следует начать с расслабления шеи, плеч, затем надо перейти к мышцам рук, бедер, туловища. Постепенно спускайтесь вниз, добираясь до голеней, ступней. Постарайтесь сосредоточиться на ощущениях в мышцах, при этом надо забыть о том, что вы в настоящий момент собираетесь воспользоваться общественным туалетом. Расслабив мышцы, устранив все тревожные мысли из головы, вы сможете легко помочиться в поликлинике.
Найдите способ отвлечь своего ребенка иди себя от разных тревожных рассуждений. Постарайтесь занять собственный разум или голову своего ребенка чем-то другим, при этом не думая о мочеиспускании. Таким образом, вы значительно облегчите весь процесс. Собираясь воспользоваться общественным туалетом, отвлекитесь от соответствующей мыслей.
Если у вас с собой имеется смартфон, то почитайте новости, дайте ребенку посмотреть мультики, послушайте музыку. Так, вы сможете легко отвлечься либо отвлечь своего ребенка.
Попытайтесь подумать о чем-то другом. Представьте в мыслях какое-либо спортивное состязание, постарайтесь вспомнить любимую музыкальную мелодию, стихотворение. Также можете представить красивый пейзаж, вызвать в памяти успокаивающую картинку, к примеру, интерьер детской спальни. Также можно напевать в мыслях понравившуюся песню. Одним словом, подойдет все, при помощи чего вам удастся отвлечься, не думать о необходимости воспользоваться общественным туалетом.
Когда обратиться к врачу
Людям следует обращаться за медицинской помощью, если у них возникают проблемы с мочеиспусканием несколько раз в день. Отсутствие возможности писать может быть признаком основных заболеваний, требующих лечения, таких как инфекции мочевыводящих путей или проблемы с простатой.
Человек, испытывающий трудности с мочеиспусканием по требованию на анализ мочи, вероятно, не страдает каким-либо заболеванием. Возможно, они недавно мочились или нервничают. В этих случаях человек обычно может вызвать мочеиспускание, используя перечисленные выше методы.
Обратитесь к психотерапевту за помощью
Если необходимость использовать общественный туалет у вас вызывает беспокойство весьма часто, а также приводит к различного рода неудобствам на работе, в других местах, то вы можете обратиться за профессиональной помощью к психотерапевту.
От боязни испражняться в общественных туалетах успешно избавляют при помощи лекарственных препаратов, поведенческой психотерапии и гипнотерапии. Психотерапевт должен изучить ваш случай, после чего исходя из состояния, истории болезни, он подберет наиболее подходящий метод лечения.
Для этого вы можете обратиться в любую платную клинику или поискать в своих окрестностях бесплатный либо менее дорогой центр по психологической помощи. Если вы обучаетесь в каком-то крупном учебном заведении, стоит иметь в виду, что при таких часто работают такие центры.
Другие советы
Как быстро захотеть писать, если возникла такая необходимость? Пить воду мелкими глотками полезно перед принятием пищи, общее количество должно составлять не менее 2 литров в сутки для взрослого человека, не считая соки и супы. Застой мочи приводит к суживанию выводящих каналов, воспалительным процессам в почках, задерживанию осадка мочевой кислоты в виде песка и образования камней. Пиво является мочегонным продуктом, но в некоторых случая употребление его недопустимо.
Если же пописать необходимо в общественном туалете, а мочеиспускание на людях приводят человека в замешательство, то необходима психологическая работа над навязчивыми мыслями и небольшие физические упражнения, помогающие расслабиться. Придется заняться напряжением и расслаблением групп мышц поочередно, переключая внимание на дыхание, ощущения.
Как захотеть писать, используя медикаментозные препараты, если возникла отечность тканей или повысилось кровяное давление? Если нет проблем с почками и мочевым пузырем, то наряду с мочегонными средствами можно принять антигистаминные препараты, способствующие выведению жидкости из организма. Успокоительные или сосудорасширяющие микстуры, настойки из лекарственных трав помогают в расслаблении мышечной ткани, оттоку собравшейся воды через выделительную систему. При пониженном давлении разрешено принимать кофеин в таблетках.