Экстракт сосновой коры: свойства, применение, побочные эффекты
Существует более 100 различных видов сосен. Это древний род вечнозеленых деревьев, которые в изобилии растут во многих частях северного полушария, а также в некоторых частях южного полушария.
В прошлом многие культуры использовали кору, иглы, смолу и орехи сосен в качестве лекарств (1, 2, 3, 4).
В 1940-х годах ученый Жак Маскелье, узнав, что коренные народы Северной Америки использовали чай из сосновой коры для лечения цинги и ран, начал изучать ее влияние на здоровье (1, 5).
С тех пор популярность экстракта сосновой коры в качестве растительной добавки продолжает расти.
В этой статье объясняется, что такое экстракт коры сосны, каково его применение и как его использовать безопасно.
Что такое экстракт коры сосны?
Сосна приморская (лат. Pinus pinaster) – это вид сосны, произрастающей в районах Средиземноморья, включая Португалию, Испанию, Францию и Марокко. Деревья обычно называют приморскими.
Кора приморских сосен толстая и имеет различные оттенки коричневого, оранжевого и красного.
Хотя многие виды сосны, по-видимому, обладают полезными для здоровья свойствами, большая часть экстрактов сосновой коры, продаваемых сегодня в качестве растительных добавок, поступает из приморских сосен (2, 3, 6).
Экстракт коры приморской сосны продается под различными торговыми наименованиями, среди которых наиболее распространены:
Иногда помимо экстракта коры приморской сосны эти добавки содержат другие ингредиенты, такие как:
Как он производится
Экстракт коры приморской сосны получают путем измельчения сосновой коры, затем промывания и настаивания в горячей воде. Затем твердые вещества удаляются из жидкого экстракта (2).
Затем жидкий экстракт можно использовать как есть или подвергнуть дальнейшей обработке путем сублимационной сушки и измельчения его в порошок.
Экстракт сосновой коры получают из коры приморских сосен, многие из которых собирают в районах Средиземноморья. Жидкий экстракт часто перерабатывается в порошкообразную форму.
Что делает экстракт коры приморской сосны эффективным?
Известно, что приморские сосны содержат полезные для здоровья растительные соединения, такие как витамины, полифенолы и другие фитонутриенты.
Многие из них также содержатся в других добавках, таких как экстракты виноградных косточек и гамамелиса (5, 7, 8).
Общее количество соединений в экстракте сосновой коры может варьироваться в зависимости от типа используемой коры и способа ее производства (9, 10).
Ниже приводится краткое изложение наиболее важных полифенольных питательных веществ, содержащихся в экстракте коры приморской сосны, и того, как они могут принести пользу здоровью человека:
Считается, что именно эти соединения делают сосновую кору полезной в качестве растительной добавки, наделяя ее следующими полезными свойствами:
Считается, что антиоксидантные, противомикробные и противовоспалительные свойства экстракта могут улучшить состояние при таких заболеваниях, как рак, болезни сердца и нейродегенеративные заболевания, такие как болезнь Альцгеймера – но необходимы дополнительные исследования (2, 15, 18, 22).
Экстракт коры приморской сосны особенно богат растительными соединениями, называемыми полифенолами, которые, вероятно, ответственны за его полезные свойства.
Лечебные свойства экстракта коры приморской сосны
Исследования в пробирках и на животных за последние несколько десятилетий показали обнадеживающие результаты, подтверждающие полезные свойства экстракта коры приморской сосны.
Было проведено множество исследований экстракта коры французской приморской сосны, известной как пикногенол. В связи с его противовоспалительным действием исследователи начинают изучать его как возможный терапевтический вариант для лечения нового коронавируса (SARS-CoV-2), который вызывает заболевание COVID-19 (11, 12, 23).
Тем не менее тщательные исследования эффективности экстракта сосновой коры на людях отсутствуют, и необходимы более рандомизированные контролируемые исследования. Итак, еще слишком рано говорить, насколько безопасны и эффективны экстракты сосновой коры для лечения конкретных заболеваний (24, 25).
По мере проведения дополнительных исследований мы сможем лучше понять, как лучше всего использовать экстракт коры приморской сосны.
Тем не менее экстракт продолжает показывать потенциал. Вот некоторые из полезных свойств экстракта сосновой коры, о которых говорят сегодня.
Может уменьшить воспаление
Судя по всему, кора французской приморской сосны в наибольшей степени обладает противовоспалительными свойствами, влияя на клеточные пути вашего тела, которые регулируют воспаление и вашу иммунную систему (21, 23, 26, 27).
Исследователи все еще изучают, как она может помочь при таких заболеваниях, как хронические болезни сердца, сахарный диабет, черепно-мозговые травмы и т. д. (28).
Очевидная способность сосновой коры уменьшать воспаление также привела к исследованиям ее потенциала в качестве терапевтического средства для лечения хронических воспалительных заболеваний дыхательных путей, таких как астма и хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) (26, 27, 29).
Например, исследования на животных и в пробирках показали положительные результаты в отношении способности пиконогенола уменьшать воспаление в клетках дыхательных путей (26, 27, 30).
Несколько более ранних исследований с участием людей обнаружили аналогичные эффекты способности пикногенола облегчать симптомы астмы – хотя эти исследования были слишком небольшими, чтобы сделать окончательные выводы об эффективности сосновой коры в качестве растительной добавки (31, 32, 33).
Одно исследование с участием 76 пациентов с астмой показало, что прием 100 мг пикногенола в день в течение 6 месяцев в сочетании с ингаляционными кортикостероидными препаратами значительно облегчил кашель и хрипы и уменьшил зависимость от кортикостероидов (31).
Кроме того, исследования на людях и животных показали, что богатые процианидином экстракты сосновой коры могут облегчить краткосрочное и долгосрочное воспаление костей и суставов, связанное с артритом. Однако для подтверждения этих результатов необходимы более крупные рандомизированные контролируемые исследования (34, 35, 36, 37).
Поддерживает здоровье сердца
Поскольку кора приморской сосны обладает противовоспалительным и антиоксидантным свойствами, она может разными способами поддерживать здоровье сердца и сердечно-сосудистой системы (38, 39, 40, 41).
К ним относятся ограничение накопления жира, уменьшение окислительного стресса и вероятности образования тромбов, а также улучшение функции вен (42, 43, 44, 45).
Кроме того, вполне возможно, что сосновая кора может компенсировать некоторые негативные побочные эффекты хронических заболеваний, таких как сахарный диабет и метаболический синдром (46, 47).
Одно небольшое исследование 2016 года с участием 24 взрослых с высоким кровяным давлением показало, что ежедневный прием 150 мг олигопина сосновой коры в течение 5 недель улучшил показатели уровней холестерина ЛПВП (хороший) и снизил систолическое артериальное давление в среднем на 6,36 мм рт. ст. (48).
Еще одно небольшое исследование 2012 года с участием 23 взрослых с ишемической болезнью сердца, связало приемом 200 мг пикногенола в день с улучшенным кровотоком по артериям и более низким уровнем изопростана – показателем окислительного стресса. Никаких изменений артериального давления отмечено не было (49).
Мета-аналитические исследования пикногенола и артериального давления дали аналогичные результаты (50, 51, 52).
Между тем, другие исследования показали, что экстракт сосновой коры менее эффективен в снижении риска развития болезней сердца (53, 54).
Недавние мета-аналитические исследования показали, что доказательств, подтверждающих связь между пикногенолом и артериальным давлением, недостаточно (55).
Таким образом, хотя экстракт коры приморской сосны, по-видимому, поддерживает механизмы здоровья сердца, до сих пор неясно, насколько он безопасен и эффективен для лечения определенных заболеваний.
Другое возможное применение
Экстракты коры приморской сосны также исследуются в отношение множества других применений, как в исследованиях на людях, таки и на животных, и в пробирках. К ним относятся:
Тем не менее пока нет достаточных доказательств в поддержку такого применения.
Экстракт коры приморской сосны изучается как терапевтический вариант для лечения многих различных заболеваний. Его способность уменьшать воспаление и действовать в качестве антиоксиданта делает его отличным кандидатом для лечения хронических заболеваний.
Потенциальные побочные эффекты и противопоказания
В настоящее время мало доказательств того, что сосновая кора имеет какие-либо существенные недостатки или может вызывать побочные эффекты у населения в целом (2, 8, 81).
Кроме того, экстракт хорошо переносился большинством пациентов в клинических исследованиях (31, 69, 82).
Таким образом, сосновая кора считается безопасной при использовании в рекомендуемых количествах.
Тем не менее некоторые люди могут иметь чувствительность к экстракту сосновой коры, а также определенные группы населения, включая пожилых людей, беременных и кормящих женщин, а также лиц с ослабленным иммунитетом.
Поскольку исследований, подтверждающих его безопасность в этих группах недостаточно, экстракта коры сосны следует избегать.
Более того, некоторые лекарства для разжижения крови, противодиабетические препараты и иммунодепрессанты могут взаимодействовать с сосновой корой. Если вы рассматриваете эту добавку, особенно если у вас есть какие-либо заболевания или вы принимаете какие-либо лекарства, всегда консультируйтесь со своим врачом (7).
При правильном применении экстракт коры сосны безопасен и переносится большинством людей. Беременным женщинам, пожилым людям, людям с ослабленным иммунитетом или принимающим другие лекарства следует избегать экстрактов сосновой коры.
Как принимать экстракт коры приморской сосны
Коммерческие экстракты коры сосны обычно продаются в виде капсул или таблеток, хотя также доступны порошки и жидкие настойки.
Пикногенол – один из наиболее распространенных экстрактов сосновой коры на рынке. Он также является частым ингредиентом в других добавках.
Большинство коммерческих добавок предлагают дневную дозировку. Тем не менее количество сосновой коры, которое вам следует принимать, может варьироваться в зависимости от того, по какой причине вы ее принимаете, а также других факторов, таких как возраст и масса тела (7).
Вот почему сосновую кору лучше всего использовать под наблюдением квалифицированного врача, который может помочь вам определить лучшую дозировку для вас.
Многие добавки из сосновой коры продаются в виде жидкой, капсул и порошка. Чтобы определить, сколько экстракта коры сосны вам следует принимать, посоветуйтесь со своим лечащим врачом.
Подведем итог
Статья подготовлена экспертами исключительно в ознакомительных целях. Ее не следует использовать в качестве руководства для лечения заболеваний, и она не может заменить профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. В случае заболевания или каких-либо симптомов, вам всегда следует обращаться к врачу и не заниматься самолечением.
Сертифицированный врач, специализирующийся на семейной медицине, гериатрии и интегративной медицине. Опыт клинической работы врачом от лечения заболеваний до семейной практики и неотложной помощи.
Олигопин что это такое
Пикногенол обладает множеством полезных свойств, но самым главным конечно является его антиоксидантное действие. Препарат сильно уменьшает количество вредных радикалов в клетках. Также он нормализует обмен веществ и эффективно замедляет процессы старения.
*вот не могу не согласится, процесс старения действительно замедляет.
Вот еще чем он так полезен нашему организму:
-укрепляет стенки сосудов
-снимает отеки и синяки на венах
-выводит из организма яды и токсины
-снижает и нормализует артериальное давление
-очень сильно повышает иммунитет организма в целом
-нормализует гормональный фон
-оказывает противовоспалительное действие
Несколько клинических исследований доказали, что Пикногенол улучшает дыхательную способность астматиков.
Врачами было доказано,что Пикногенол помогает облегчить дыхание при астме и действует как антигистамин при аллергической астме.
Собственно за этим я его и купила,ну и еще омолодится конечно)))
Также Пикногенол облегчает симптомы у больных сахарным диабетом, если у них имеются поврежденные каппиляры в глазу.
Поддерживает здоровый уровень глюкозы в крови у людей с сахарным диабетом.
Пикногенол защищает кожу от вредных ферментов, а также помогает ей восстановить эластичность, и помогает коже выглядеть гладкой и молодой.
Пикногенол является одним из самых мощных антиоксидантов известных миру.
Чудо средство ничего не возразишь. Конечно отпугивает цена,но эффеект того стоит.
Пикногенол дозировкой 100-150 мг достаточно принимать раз в день порядка двух месяцев.
При таких раскладах это уж и не кажется дорогим. Глядя на свою подругу молодеющую с каждым днем,я пожалуй попью пикногенол пару лет а там посмотрим. От одного курса мое кстати дыхание астматика и аллергика тоже заметно лучше.
В общем рекомендую очень и очень тем кто заморачивается именно возрастными изменениями кожи лица, а там заодно и иммунитет подтянется.
Благодарю всех за использование моего кода SBL350.
Всем красоты и тепла!
История применения сосновой коры насчитывает около 450 лет. В 1534 году французский корабль под руководством известного исследователя Жака Картье остановился зимой вблизи провинции Квебек (Канада).
Экипаж страдал от цинги — крайней нехватки витамина С. В эту пору года фрукты и овощи были недоступны и люди стали умирать от тяжелой болезни. Картье пересекся с индейцем, который призвал их пить чай из сосновой коры и хвои.
Четыреста лет спустя французский исследователь по имени Жак Маскелье понял, что это природное средство полезно благодаря множеству антиоксидантов, которые увеличивают всасывание витамина С.
Пикногенол – что это такое, свойства и механизм действия вещества
Фармакология и нутрицевтика постоянно находятся в поиске веществ, благоприятно влияющих на здоровье человека. Так, выделенный из коры средиземноморской сосны мощный природный антиоксидант – пикногенол – быстро завоевал популярность. В сочетании с витаминами А и С биоактивный компонент усиливает выработку жиросжигающего гормона – эпинефрина. За счёт усиления чувствительности клеток к инсулину и повышения выносливости, он эффективен для похудения. Однако добавки с содержанием этого соединения бесполезны без спорта и соблюдения диеты.
Полезные свойства
Кора средиземноморской сосны Pinus mfritima содержит вещество пикногенол. Антиоксидантные свойства этого соединения более ярко выражены, чем у других биологических антиокислителей, например, полученных из вытяжки из виноградной косточки или кожуры арахиса.
В медицине экстракт коры сосны уже давно используют:
Кроме биофлавоноидов, вытяжка из коры содержит: фенольные кислоты, эпикатехин и другие активные компоненты.
Некоторые полезные свойства пикногенола подтверждены клиническими исследованиями, например, его влияние на ЦНС, сосуды, сердце и кожу. Другие пока находятся в процессе изучения и не имеют достаточной доказательной базы. Чаще всего БАДы с его содержанием назначают в составе комплексной терапии.
Механизм действия
Полноценные исследования влияния пикногенола на системы, органы и ткани организма пока проводились только на мелких млекопитающих. Однако если исходить из подобия физиологических процессов, уже сейчас можно говорить о перспективности препарата для профилактики и лечения многих заболеваний.
Так, в ходе опытов выяснились следующие факты:
Эффективность в жиросжигании
Любое исследование, доказывающее эффективность биодобавки в улучшении метаболизма и расщеплении липидов, автоматически делает его востребованным у людей, обеспокоенных снижением веса. Однако не стоит воспринимать этот БАД как панацею от ожирения.
Сам по себе пикногенол не способствует распаду жировой ткани и не уменьшает аппетит. Он помогает организму быстрее выводить продукты распада после эффективных тренировок. Без сбалансированного питания, физической активности, полноценного сна и достаточного употребления жидкости убрать лишний вес не получится.
Польза пикногенола при похудении:
Чаще всего о потрясающих результатах в похудении на фоне применения пикногенола говорят люди, которые, помимо употребления добавки, интенсивно и правильно тренировались, пили достаточное количество воды, нормализовали свой режим сна и скорректировали пищевое поведение.
Скорее всего, добиться уменьшения процента жира в теле при аналогичных условиях можно и без дополнительных средств. Однако нельзя исключать индивидуальную отзывчивость организма и веру в полезность (эффект плацебо).
Показания к применению
В качестве дополнительного поддерживающего средства в составе комплексной терапии применение пикногенола вполне обосновано. Экстракт карликовой сосны обладает многими полезными свойствами.
Сердечно-сосудистая система
Система кровообращения положительно отзывается на употребление биоактивных антиоксидантов. Исследования подтверждают следующие свойства пикногенола:
Нервная система
Со стороны центральной и периферической нервной системы тоже выявлены положительные реакции в ответ на курсовое применение добавок с пикногенолом:
Иммунная система
Эффективность антиоксидантов в борьбе с воспалительными процессами, аллергиями различного генеза и аутоиммунными заболеваниями подтверждена научными исследованиями.
Показания для применения пикногенола:
Эндокринная система и метаболизм
Способность пикногенола влиять на уровень инсулина, толерантность клеток к глюкозе и работу желёз внутренней секреции делают его эффективным средством в следующих случаях:
Безопасность добавки
Средства с пикногенолом почти не имеют противопоказаний. Вещество признано безопасным для применения здоровыми людьми и пациентами с серьёзными нарушениями. Если не превышать рекомендованную суточную дозировку и не продолжать приём после возникновения индивидуальных реакций, вреда от БАДа не будет.
В редких случаях отмечаются такие побочные эффекты, как диарея, расстройство пищеварения, аллергия, головная боль, тошнота, угревая сыпь. Все состояния обратимы и пропадают через 1-2 дня после прекращения употребления добавки.
Не рекомендуется использовать пикногенол в лечении и оздоровлении беременных и кормящих, а также детей до 18 лет.
Дозировка и длительность курса
Согласно инструкции, средняя суточная доза экстракта коры средиземноморской карликовой сосны составляет 200 мг. Курс лечения подбирает лечащий врач, исходя из общего состояния пациента и его индивидуальных реакций.
Концентрация пикногенола и его метаболитов в плазме крови повышается постепенно, поэтому суточную ному препарата стоит разделить на два приёма. Принимать добавку лучше во время еды, запивая достаточным количеством воды.
Наибольшей эффективности от средства удаётся достичь, если правильно питаться и пить не менее 2 л воды в день.
Обзор средств на основе пикногенола
Аптеки, магазины здорового питания, сетевые компании, специализирующиеся на производстве и продаже БАДов, выпускают множество средств, которые содержат пикногенол, в среднем 100 мг на одну капсулу.
Лидерами на рынке считаются добавки от Healthy Origins, Solgar, Country life, Now Foods, Life Extension. Одна упаковка содержит от 30 до 60 капсул. Этого достаточно для прохождения разового курса. Стоимость одной банки варьируется от 900 до 2000 рублей.
На рынке представлены многочисленные косметические средства с пикногенолом. Его используют при производстве антивозрастных кремов, наружных венотоников, мазей и спреев для улучшения тонуса кожи, снятия усталости и болевого синдрома в мышцах и суставах.
Олигопин что это такое
Пикногенол – это экстракт коры французской морской сосны и один из элементов благополучного завтра, к которому потихоньку готовлюсь уже сегодня.
Во-первых, пикногенол обеспечивает лёгкую походку, спасая от варикоза, отёков, судорог и сосудистых звёздочек.
Во-вторых, пикногенол препятствует разрушению хряща и обеспечивает подвижность суставов.
Во-третьих, он оказывает положительное влияние на когнитивные функции и укрепляет память.
Формула
Пикногенол в виде экстракта коры французской морской сосны (65-75% процианидинов) в дозировке 25 мг + Процианидины 15 мг
Веганская сертифицированная чистая натуральная пищевая добавка.
Зачем
Пикногенол как антиоксидант и противовоспалительный агент продлевает молодость организма, обеспечивает здоровье суставов и сосудов, сохраняет упругость кожи и целостность волос, поддерживает когнитивные функции, снижает воспаления, уменьшает климактерические симптомы в виде приливов и беспокойства.
Пикногенол и когнитивные функции
Старение мозга начинается с изменений его структуры, нейрональной активности, биохимического профиля и окислительного стресса. Пикногенол как антиоксидант имеет давнее историческое применение для лечения воспаления и улучшения физического и психического здоровья. Более ста исследований, которым был подвергнут пикногенол, позволили сделать однозначный вывод о его влиянии на нейрокогнитивные функции в сторону их улучшения. (2019)
Пикногенол и состояние вен
При оценке влияния пикногенола на варикозное расширение вен было проведено полугодовое исследование с вовлечением двух групп здоровых женщин после второй беременности (133 человека). В одной группе для профилактики варикоза применялись эластичные компрессионные чулки, а в другой – пикногенол как венотоническое средство в дозировке 100 мг в сутки. По 12 целевым показателям полученные результаты исследований оказались сопоставимы, т.к. в обоих группах наблюдались улучшения, но в группе пикногенола этих улучшений было больше, и они были более выражены. Через 6 месяцев отёк ног наблюдался у 13,3% пациентов с компрессионными чулками против 3,2% пациентов, принимавших пикногенол, причём в группе пикногенола у женщин была более высокая удовлетворённость состоянием вен и наблюдалось значительное уменьшение количества сосудистых звёздочек и снижение частоты судорог икроножных мышц. Результаты клинических исследований позволяют сделать вывод о целесообразности использования пикногенола для восстановления венозной функции, консервативного лечения варикоза и снижения потребности в склеротерапии и хирургическом вмешательстве. (2014)
Пикногенол и суставы
По результатам обобщения применения пикногенола при остеоартрите 1-2 стадий можно с уверенностью говорить о проявившихся в полной мере его антиоксидантных, противовоспалительных и хондопротекторных свойствах. Фенольные кислоты, катехин и таксифолин пикногенола быстро всасываются. Активные метаболиты проявляются в крови уже через 6 ч после приема внутрь, сохраняясь не менее 14 часов, тем самым обеспечивая длительный приток противовоспалительных веществ для облегчения симптомов остеоартрита. Пикногенол в качестве регулярной пищевой добавки препятствует разрушению хряща, облегчает боль, обеспечивая гибкость и подвижность суставов. Благодаря высокому профилю безопасности и устойчивому противовоспалительному эффекту применение пикногенола можно рассматривать как альтернативу нестероидным противовоспалительным препаратам. (2018)
Опыт
Я никогда не пью добавки горстями, выстраивая строгую очерёдность и последовательность тех же антиоксидантов от ресвератрола до астаксантина. На курс пикногенола приходится 2 месяца в год (1 банка Natural Factors) – принимаю подряд 60 дней ежедневно по 1 розовой капсуле.
Стараюсь не пренебрегать пикногенолом из-за генетической предрасположенности к заболеваниям сосудов и суставов со стороны папиных родственников, да и насчёт мозговой активности тоже не уверена, что ясный ум со мной навсегда. Иногда ловлю себя на провалах в памяти – забываю какие-то редко используемые определения или не могу вспомнить, зачем вышла в другую комнату. В общем, рассчитываю на сосну в перспективе, и забочусь об этом прямо сейчас.