как понять какое твое любимое дело в жизни
Как найти своё хобби и зачем оно нужно
Разбираемся, как любимое дело помогает развивать мозг
Каждый человек объясняет себе важность хобби по-разному: для кого-то это способ отвлечься, для кого-то это способ борьбы со стрессом, для кого-то хобби становится смыслом жизни. А что если посмотреть на любимое дело с точки зрения науки? Об этом — в нашем новом материале.
Что такое хобби и почему важно его иметь
Любое хобби — это занятие, отличное от наших повседневных рутинных дел, к которым привык наш мозг. Наш мозг очень любит оптимизировать и автоматизировать то, с чем он работает каждый день, любое новое занятие на него воздействует как импульс взбодриться. Молодость и эффективность нашего мозга зависит от нейропластичности — его способности создавать новые нейронные связи. Выстроить связи помогают непривычные занятия, так как в это время мозг активно включается в работу.
Хобби помогает переключить и перенастроить мозг: работая длительное время, мы перестаём находить оптимальные решения и начинаем упускать возможности. Чтобы преодолеть это состояние, необходимо заняться чем-то абсолютно другим — мозг, увлечённо работая над совершенно новой задачей, спустя время находит решение и для задачи, которая казалась тупиком.
С точки зрения психологической науки, одна из базовых потребностей личности, без которой она не может быть счастливой, — потребность в признании и самореализации. Человек, увлечённый каким-либо хобби, находит новый круг общения, где он будет ценен, а также может получить признание своих талантов. Позитивное подкрепление успеха даёт нам импульс стремиться к большему.
Как найти хобби по душе
Чтобы найти хобби по душе, очень важно прислушаться к себе, к своим желаниям, внимательно понаблюдать за своими мыслями и действиями. У каждого из нас есть что-то, что приносит нам радость и от чего мы чувствуем себя лучше.
Первое, с чего стоит начать, чтобы определиться с направлением, — пройти психологический тест на выявление темперамента по И. П. Павлову. Упрощённый вариант определит, какой у вас темперамент, и поможет лучше понять, в какую сферу вам двигаться.
Если у вас слабый и неуравновешенный психотип нервной деятельности, вам лучше подойдут творческие хобби; если вы сильный и эмоциональный психотип, возможно, вам стоит рассмотреть деятельность социальной направленности (театр или танцы). Спортивные хобби подойдут сильному неуравновешенному психотипу.
Результат теста не даст точного ответа, поэтому рекомендуется завести блокнот, в котором вы целую неделю (тут нужно постараться организовать себя) будете записывать мгновения, которые вас порадовали, принесли вам уверенность и любые другие позитивные эмоции. По итогам недели проанализируйте свои ответы и разделите их на группы: физическая активность, творчество и кулинария, общение с людьми, общение с природой, общение с техникой, общение с миром слов и музыки. Постарайтесь двигаться в сфере, где вы наберёте большее число позитивных откликов.
Где найти хобби: подборка ресурсов
Когда вы определите, какая сфера для вас предпочтительна, необходимо найти то самое хобби, которое вам подойдёт. Собрали несколько ресурсов, где можно найти занятие по душе.
1. Мир Хобби
Хобби удачно каталогизированы в справочнике. Вы сразу можете смотреть те, которые вам подходят по типу характера и по типу ваших стремлений и увлечений. После первичного отбора, настоятельно рекомендую найти видео на ютьюбе по выбранному направлению — вы удивитесь, сколько роликов уже снято людьми, которые этим интересуется. Если после просмотра появилось чувство окрыления — нужно обязательно пробовать.
2. На официальных сайтах департамента или управления образования вашего города.
Там можно найти информацию о муниципальных учреждениях дополнительного образования, а частные центры без труда можно найти, открыв карту города.
3. Можно найти удалённые занятия, мастер-классы и курсы.
Например, на сайте «Фоксфорда» есть много курсов по разным направлениям для подростков, а на «Нетологии» — для взрослых. Не спешите покупать сразу курс или абонемент занятий: сначала возьмите пробные занятия или поучаствуйте в мастер-классе, также многие центры устраивают дни открытых дверей, где можно бесплатно поучаствовать в различных уроках.
Советы по выбору вида хобби
Все хобби условно можно подразделить на две большие группы: активные и пассивные. Активные хобби, как правило, включают те, что требуют от нас выйти на улицу: это хобби, связанные с движением. Условно их можно разделить ещё на несколько групп.
🐎 Спортивные: езда на велосипеде, хайкинг, спортивные командные игры, йога, кроссфит — всё то, что так или иначе связано со спортом. Такие хобби помогают нашему мозгу активно насыщаться кислородом, развивают ловкость, координацию, уверенность в своём теле.
🌏 Хобби, связанные со взаимодействием с окружающей средой: рыбалка, ботаника, собирательство грибов, походы, альпинизм, путешествия, археология, садоводство. Такие увлечения расширяют наш кругозор, развивают внимательность, эмпатию к окружающему нас миру, каждое такое занятие несёт в себе множество новых открытий вокруг, а значит, обеспечат активную работу мозга.
🎭 Игровые и социальные — сюда можно отнести хобби, связанные с театральной деятельностью: историческая реконструкция, танцы, пение, дискуссионные клубы, стендап — эти хобби помогут развить уверенность в себе, приобрести навык публичных выступлений, развить эмоциональный интеллект и эмпатию.
Пассивные хобби — это спокойные виды деятельности, которые зачастую не требуют выхода на улицу, ими можно заниматься дома. В них также можно выделить несколько групп:
🧵 Рукоделие — сюда отнесём все виды хобби, связанные с ручным трудом, создание предметов быта и обихода: вязание, шитьё, вышивка, плотничество, выжигание, кулинария. Такие хобби развивают мелкую моторику, художественный вкус, они отлично помогают преодолеть стресс, если ваша деятельность связана с высокой активностью.
🧩 Технические виды деятельности — радиолюбительство, конструирование, робототехника, моделизм, пазлы. Такие виды хобби развивают логическое и пространственное мышление, мелкую моторику, дают навык работы с электрическим инструментом микросхемами, дают знания о том, как устроен электронный мир вокруг нас.
🎨 Художественные — рисование, лепка, скульптурирование, оригами, фотография. Такие виды деятельности отлично помогут развить художественный вкус, эмоциональный интеллект, понимание о цвете, форме, пространственное мышление.
📚 Компьютерное творчество и книги — сюда можно отнести программирование, мультипликацию, блогинг, поэзию, чтение книг. Такие хобби позволяют развивать наши коммуникативные навыки, воображение.
Как найти хобби, если ничего не интересно
При выборе хобби следует прежде всего опираться на свои эмоции. Если при мысли об этом занятии в вашей душе разгорается радостное нетерпение, а в глазах прыгают искорки — надо пробовать. Если вы не слишком эмоциональный человек, попробуйте использовать метод от противного — отбросьте варианты, которые вам точно не нравятся. Вторым важным фактором для выбора хобби должно стать то, что выбранная вами деятельность должна быть новой для вас, то есть давать нашему мозгу совершенно незнакомые задачи.
Можно ли совместить хобби и работу
«Найдите себе дело по душе, и вам не придётся работать ни дня в своей жизни», — эту цитату часто приводят, говоря об успехе человека и цели в жизни. Здорово, когда хобби становится важной частью жизни и начинает приносить доход, однако в любом деле в определённый момент встречается элемент рутины, и вот любимое дело уже не радует так, как раньше.
Плюсы
Минусы
Рассказываем школьную программу так, что хочется учиться
4 способа понять своё призвание
О том, как выбрать профессию, если вы уже совсем отчаялись, рассказывает Юлия Есина, эксперт в области развития персонала, коуч, руководитель компании «Ресурсные люди».
Эксперт в области развития персонала, руководитель компании
«Ресурсные люди»
Ко мне довольно часто обращаются клиенты с запросами «чем мне заниматься», «как понять своё призвание», «а тем ли я занимаюсь в жизни, чем нужно». Проанализировав свой опыт работы и результаты клиентов, я решила написать небольшую статью на эту тему.
Как показывает практика, в тупик людей загоняет желание точно сформулировать название профессии или должности. Но чтобы получать удовольствие от работы, достаточно определить область, соответствующую психотипу и чертам характера, а также сформулировать ценности, которые будут максимально проявляться в выбранной области.
Я не имею в виду гениальность: как правило, её не нужно проявлять, она заявляет о себе сама. Я говорю о призвании обычного человека.
Есть несколько способов самоопределения: тестирование, коучинг на прояснение ценностей и миссии, обращение к детским воспоминаниям и любимым играм. Но ключевой вопрос: «Если бы тебе не нужно было обеспечивать себя, думать о деньгах и были все ресурсы для самореализации, чем бы ты занимался?».
Расскажу немного о каждом из методов. В идеале лучше задействовать их все.
Тестирование
Один из хороших тестов, который помогает определить основную сферу, в которой имеет смысл получать основное или дополнительное образование, — « Предпочтительные виды профессиональной деятельности».
⟶ Пройти его можно, например, здесь.
В основе теста шкалы по типам профессий: человек — человек, человек — техника, человек — знаковая система, человек — художественный образ, человек — природа.
В описании результатов обозначены виды деятельности и психологические требования к профессиям.
Ещё один популярный тест — на определение типа личности по Майерс-Бриггс (MBTI). В нём 60 вопросов, а результат — общее описание личности на основе уникальной комбинации личностных факторов. Тест помогает предугадать склонность к определённому виду деятельности, характерный стиль действий, характер решений и прочие особенности, позволяющие человеку чувствовать себя комфортно и уверенно в той или иной сфере деятельности. В тесте 4 шкалы, по которым исследуется личность:
⟶ Пример такого теста здесь.
Коучинг
В арсенале профессионального коуча довольно много методов, помогающих прояснить глубинные ценности человека и его предназначение или миссию. Один из них — многофункциональный инструмент «Пирамида Дилтса». На основе предложенных в пирамиде уровней и за счёт грамотно заданных вопросов можно смоделировать или поднять на поверхность истинные желания человека.
В пирамиде Дилтса есть несколько «ступеней». Вопросы, располагающиеся на каждой из них, можно адресовать самому себе в формате самокоучинга.
Окружение
Действия
Навыки
Ценности
Самоопределение
Представьте, что кто-то задаёт вам вопрос «Кто вы?». Вам нужно ответить, не называя профессию, начиная со слов « я человек, помогающий…; открывающий….; дающий….; способствующий….; развивающий…; приводящий….; соединяющий…» ― и так далее.
Миссия
Есть много других профессиональных инструментов, которые использует коуч для прояснения базовых ценностей. В совокупности они помогают лучше понять свои настоящие желания и способности.
Бесплатный онлайн-курс
Диджитал-старт: первый шаг
к востребованной профессии
Обращение к детским воспоминаниям и любимым играм
Как правило, любимыми играми или занятиями с детства становятся те, в которых ребенок наиболее успешен или получает максимальное удовольствие.
Иногда достаточно погрузиться в детские воспоминания, чтобы понять, где зона вашей максимальной удовлетворённости. К какой активности вы всегда стремились, возможно, вопреки запретам, урокам, навязанным родителями кружкам. Вам хотелось сидеть дома вышивать и рисовать? Или собрать всех детей из соседних подъездов и играть с ними в школу? Или вы были готовы часами вертеться перед зеркалом, надев все возможные и доступные мамины украшения? А быть может, мяч и всё, что связано со спортом, было в основе вашей мотивации максимально быстро выполнить все домашние обязанности?
Опять же можно вспомнить, любили ли вы читать книги в уединении или были организатором всех игр во дворе? Некоторые с самого детства неравнодушны к торгово-денежным отношениям — такие дети то увлечённо играют в «магазинчик» и учатся считать на «живых деньгах», то пытаются обменяться вещами с одноклассниками, то заводят новую копилку или азартно играют в монополию, или находят ещё одну идею для очередной коллекции. А есть дети, которые готовы чинить, строить, вышивать и вязать с утра до вечера.
Вспомните, чем вы любили заниматься, — это может явиться ключом к пониманию того, чем нужно заниматься, чтобы наиболее успешно реализовать свою личность.
«Если бы не пришлось обеспечивать себя, думать о деньгах и были все ресурсы для самореализации, чем бы вы занимались?»
Этот вопрос включает в работу лобные части головного мозга, отвечающие за воображение, способность мечтать, творчество. Размышляя над этим вопросом, можно понять свои внутренние страхи, увидеть накопленные слои родительских и общественных мнений.
Вопрос можно обдумывать в несколько подходов, пока ответ на него не вызовет состояние внутренней мотивации и готовность активно действовать в выбранном направлении.
Если при ответе на этот вопрос, рождается вариант, который по тем или иным причинам недостижим или имеет ограничения, например «я стал бы воздушным гимнастом», нужно вернуться к понятию ценностей и выяснить, что в данной профессии или деятельности важно для человека, и найти альтернативные области, где ценности будут раскрываться не менее успешно.
Например, в воздушной гимнастике, важны «здоровье, чувство свободы и полета, красота тела». В 50 лет, возможно, уже будет трудно реализовать подобную задачу, но ничего не мешает заняться, например, йогой, а затем акро-йогой и получить превосходные результаты и раскрытие всех заявленных ценностей. В дальнейшем можно пробовать становиться инструктором и разделять свои ценности с «созвучными людьми».
Другой пример: «Я хотел бы быть учителем, работать с младшими классами». Ценности: любовь к детям, возможность делиться опытом. Если человек осознает, что у него недостаточно времени и сил, чтобы получить второе высшее педагогическое образование и начать карьеру с нуля, то можно подумать над различными курсами с авторской методикой преподавания русского, английского языка или другого предмета, к которому есть способности и возможности успешной реализации.
Важный момент при поиске своего призвания — плавный переход с текущей деятельности на желаемую или совмещение направлений.
Страх не получить результат или остаться без основательного дохода часто останавливает реализацию своего истинного призвания. Оптимальным вариантом в данном случае будет постепенный переход: можно совмещать офисную работу с удалённой практикой или заниматься новым направлением в выходные дни.
Найти решение будет несложно, если есть искреннее желание 🙂
Как совместить деньги и творчество
Вдохновиться историями студентов Нетологии
Мнение автора и редакции может не совпадать. Хотите написать колонку для Нетологии? Читайте наши условия публикации. Чтобы быть в курсе всех новостей и читать новые статьи, присоединяйтесь к Телеграм-каналу Нетологии.
Эксперт в области развития персонала, руководитель компании
«Ресурсные люди»
Как найти любимое дело: практические советы и реальные истории
Дорогие друзья, на связи Александр Бережнов и Виталий Цыганок!
Эта статья скорее крик души и катализатор для тех, кто только собирается начать собственный бизнес, а точнее найти любимое дело и построить бизнес на его основе.
Когда мы слышим, что это очень сложно, государство «задушит» налогами, «наедут» бандиты или чиновники замучают проверками, то это просто бред, не слушайте всю эту чушь!
Поверьте, эти проблемы вам точно не грозят, особенно в первое время. Как говорится: «Не так страшен черт, как его малюют».
Если вы еще находитесь в поиске любимого дела и не знаете с чего начать, то дочитайте статью до конца и вы узнаете:
1. Почему важно заниматься любимым делом?
Как найти любимое дело, да еще заработать на нем? Этим вопросом задаются многие люди.
Ведь как говориться:
«Преврати хобби в бизнес и тебе никогда в жизни не придется работать»
Это абсолютно верно. Но, почему же тогда это остается лишь мечтой для многих людей? Давайте вместе разберемся… Собственное расследование.
Самое главное, это нужно для того, чтобы добиться в нем больших результатов и не бросить свое занятие на полпути.
Мы убеждены, что нет бездарных людей, есть просто люди, которые находятся не на своем месте. Сколько каждый из нас видит вокруг несчастных лиц, которые хотят быстрее уйти домой после работы?
Наверное, очень много…
А к тому, что если не иметь своего любимого дела, не заниматься им регулярно, жизнь теряет всякий смысл. Для кого-то любимое дело – это хобби, для кого-то — работа.
Все очень просто, приведем наглядный пример:
Два человека после школы поступили в институт учиться на юристов. Отучились, получили дипломы.
И вот, через несколько лет мы видим, как один из наших выпускников стал преуспевающим адвокатом, а другой пошел работать продавцом. Почему так происходит?
Все потому, что первый парень «болел» юриспруденцией, для него не было лучшего отдыха, чем пополнять свои знания, регулярно изучать материал и практиковаться. А другой – нынешний продавец, при первой же возможности шел гулять, выполняя свои юридические задания лишь в рамках институтской программы.
Вывод:
Без страсти к своему делу, без настоящей любви к нему нельзя добиться больших успехов, так как у вас просто не будет энтузиазма. Вспомните себя, ведь на свидание с любимым человеком вы бежите окрыленными и можете это делать хоть рано утром, хоть после тяжелого рабочего дня.
Почему же большинству людей так тяжело вставать утром? Неужели все «совы»?
Дело совсем не в этом. Просто когда человек не видит смысла, не имеет большой цели, тогда ему не то что вставать не хочется и идти на нелюбимую работу, а вообще жизнь утрачивает все краски и теряет смысл, наступает депрессия.
Согласны? Если да, то читайте дальше.
2. Как найти любимое дело: пошаговая инструкция из 5-ти практических советов
Мы уверены, чтобы найти любимое дело, нужно сначала найти себя. Хотя это очень близкие по смыслу моменты.
А теперь к практике. Предлагаем вам проделать следующее упражнение:
Например, путем описанной технологии, вы выяснили, что вас вдохновляет петь и ухаживать за детьми. Тогда путем недолгих размышлений можно прийти к выводу, что для вас любимым делом может стать организация своего кружка по обучению детей пению. Думаем, что механизм понятен.
Но это лишь один их приемов ускорить нахождение любимого дела.
А самый действенный способ, как бы ни банально это звучало – это «метод перебора».
То есть когда вы знаете, что вам нравится и начинаете этим заниматься. Возможно, что вам придется сменить несколько направлений деятельности, прежде, чем найти свое.
Но, поверьте, если вы не пожалеете сил и времени на это, то в дальнейшем будете безмерно счастливы.
Это упражнение советуем проделать всем, кто еще не нашел свое любимое дело. Повторяйте его с определенной периодичностью и вы все точнее будете приближаться к своей мечте! Данная методика рекомендуется ведущими бизнес-тренерами в области личной эффективности и достижения успеха.
Давайте вспомним выдающихся предпринимателей, спортсменов, ученых и общественных деятелей: Альберт Эйнштейн, Билл Гейтс, Стив Джобс, Соичиро Хонда, Майкл Делл, Наполеон Хилл, Майкл Джордан, Александр Пушкин. Этот список можно продолжать бесконечно. Все они занимались любимым делом, поэтому и достигли успехов мирового уровня.
А теперь переходим к ответу на самый интересный и часто задаваемый вопрос…
3. Как начать зарабатывать на любимом деле
Здесь же приведем реальные истории наших друзей, которые уже нашли любимое дело и развивают его.
Многие мечтают об этом, ведь если твой заработок совпадает с тем, что тебе нравится, ты становишься «наполненным», светишься, излучая оптимизм.
Если вам удастся открыть свое дело, и при этом уровень ваших доходов не упадет, то есть это дело будет приносить прибыль, скорее всего вы больше не захотите возвращаться на наемную работу.
Но помните, что зачастую вам придется (особенно в первые несколько месяцев, а может и лет) работать гораздо усерднее и больше, чем на прежней «8-часовой работе», так что определенных сложностей точно не избежать.
Но все же, если вы их преодолеете, найдете единомышленников и не будете сдаваться при первых трудностях, уверяем вас, что не пожалеете о сделанном выборе. Например, наша знакомая Анна Белан превратила свое увлечение рукоделием в интересный бизнес. А как она это сделала, читайте наше интервью.
Итак, предположим, что вы точно решили, что хотите превратить любимое дело в бизнес, то есть зарабатывать на нем, не работая по найму.
Поздравляем, вы на правильном пути! Осталось только действовать!
По статистике свое дело большинство людей открывает в возрасте от 30 до 40 лет. Это вполне логично и обоснованно. К этим годам у человека уже есть определенный жизненный опыт, знания, а возможно ему просто надоела своя работа.
Он «вырос» на ней до определенного уровня и хочет реализовать себя в увлекательном творческом деле с множеством приключений, интересных ситуаций и побед, открыв собственный бизнес.
Совершенно точно, что вы будете буквально обречены на успех, если выбранное вами направление будет вам интересно.
Посмотрите, ведь большинство великих людей, в том числе и предпринимателей, добились огромных успехов благодаря страсти к своему делу. Оно их вдохновляло и вызывало огромный интерес!
Энтузиазм, здоровый азарт и честолюбие – одни из фундаментальных качеств для успеха в любом деле.
Если вы любите то, чем занимаетесь, знайте, вы уже на 80% близки к самым большим успехам.
4. Кто из наших друзей уже превратил в бизнес любимое дело и с чего он начинал
Сейчас мы хотим презентовать вам статью нашего друга и единомышленника Дмитрия Шапошникова. Несколько месяцев назад он ушел с наемной работы и начал с партнером собственный предпринимательский проект.
До этого Дмитрий работал в компании «Билайн» на Юге России на одной из руководящих должностей. В его подчинении было около 300 человек. Но о своем решении уйти с работы он нисколько не пожалел, а напротив, доволен жизнью и вдохновлен предстоящими перспективами.
Мы попросил Диму написать статью о том, как ощущает себя человек, который покинул работу по найму и занялся любимым делом, которое стало его бизнесом. Ниже приводим текст этой статьи, в которой чувствуется дух настоящей свободы победителя и энтузиаста!
«Скорее бы настало утро!»
Здравствуй, дорогой читатель!
Если ты читаешь эту статью, значит, интересуешься предпринимательством и личностным развитием. С удовольствием хочу поделиться с тобой своим опытом смены вида деятельности (не так давно из категории наемных работников я перешел в ряды предпринимателей).
Этой статьей я хочу вдохновить тебя, если ты, как и я, некоторое время назад, всерьез размышляешь об этом шаге. Я согласен с тем, что предпринимательство подходит не каждому. И я верю, что человек может и должен быть счастлив. Это и есть великая цель жизни. Если ты чувствуешь внутреннее желание и готовность отдавать миру больше – значит пора.
Расскажу загадку, которую очень люблю с недавних пор. На заборе сидели три кошки. Одна решила спрыгнуть. Сколько кошек осталось? Ответ — три. Почему? Решить – не значит спрыгнуть!
На мой взгляд, это труднообъяснимый мистический момент – момент сложного решения, когда что-то внутри «перещелкивается» и «кошка реально спрыгивает».
Мой предпринимательский опыт (в т.ч. мои открытия) в концентрированном виде выглядит так:
Помню как в детстве, ложась в постель, я мечтал, чтобы скорее настало утро – так хотелось быстрее вернуться на речку, где в укромных местах мы с ребятами расставляли на ночь свои «ловушки». Так и сейчас, я с нетерпением жду утра, чтобы снова делать то, что я делаю! Наверное, это и есть счастье.
Я желаю всем счастья!
23 ноября 2012 г.
Дмитрий Шапошников
Вот такая вдохновляющая статья получилась у Дмитрия. Надеемся, что она поможет начинающим предпринимателям сделать первый шаг на пути самореализации в любимом деле.
На закуску видео легендарного Стива Джобса о том, почему важно заниматься любимым делом (1:31)
P.S. Уважаемые читатели, а вы уже нашли любимое дело или еще находитесь в поисках? Делитесь своими идеями и мыслями в комментариях!
Писатель, копирайтер и редактор. Пишу о бизнесе, инвестициях и криптовалютах