к каким часам можно подключить polar h10

К каким часам можно подключить polar h10

Готов и приложение купить для ios, если оно поможет решить задачу.
Есть, конечно, вариант купить, например, часы Polar Vantage V. Но они далеки по смарт функциям от apple watch, а я все же хочу универсальные часы, а не только часы для бега.
Итоговый бюджет около до 40000 р.

Это не так. Используя стороннюю программу HealthFit вы можете выгружать информацию. Тренируетесь используя стандартную утилиту на часах (бегущий зеленый человечек) потом автоматом вы видите это в HealthFit и выгружаете куда вам нужно ВМЕСТЕ с СТРЕКОМ в Strava, TP,2peak, Under armor и многие другие. На счет ничего нет. Конечно вы можете подключить нагрудник и снимать более точные показания, но то что дает AW достаточно для начального-среднего уровня бегуна, ездуна и плавуна. VO2max, анализ каденса,шаги. Плавать вы можете так же со стандартной утилитой и потом так же с треком выгружать в нужные программы. Я говорю о Apple Watch 4.

Бегаю и занимаюсь триатлоном с Эпл вотчами третий серии как раз с поларовским датчиком Н10 больше двух лет. Поделюсь своим опытом.

1. Все работает без телефона. К часам еще подключаю Эирподсы, казалось бы совсем без телефона можно бегать. Но все равно беру с собой для безопасности, да и фоточки иногда хочется сделать.

Также этот датчик можно подключить к Айфону 🙂

Встроенное приложение для бега самое лучшее, второе по удобству Страва (сразу показывает в какой пульсовой зоне находитесь, а в родном только сам пульс). Еще есть поларовское приложение, но оно — дно, использует джипиэс с телефона, поэтому без телефона не работает.

2. Оповещения построены не на пульсовых зонах, а на темпе. И только раз в километр. Сторонних приложений с уведомлением не находил.

Как верно подметил Дмитрий

Использую HealthFit (платная, единоразово, около 200 ₽). Все автоматом отправляется в Страву, и там уже можно проанализировать, что захочешь.

Для велосипеда достаточно стандартной программы.

Для плавания использую MySwimPro. Точнее показывает темп во время плавания. Стандартное приложение на экране показывает средний темп с отдыхом. Единственный минус Эпл Вотчей для плавания, что нельзя записать отрезки. Уже после тренировки они сами определяют отрезки, время отдыха между ними, стиль, кол-во гребков.

Зарядки хватает полностью записать половинку ( 5:20-6:10 ч). На полный не хватило. Заряжаю каждый день пока моюсь в душе, хвататет на целый день с 1-2 тренировками. Нужно учитывать, что уведомления съедают большую часть заряда.

Еще один плюс Эпл Вотчей в наличие NFS: после тренировки, не заходя домой, сразу же забегаю за булочкой или творогом 😀

Источник

Нагрудный пульсометр для Apple Watch и iPhone

Обновлено: 08.06.2020

На сегодняшний день часы Apple Watch в паре с iPhone дают владельцам широкие возможности для занятий спортом. В частности, встроенный в часы датчик пульса определяет сердечный ритм, и на его основе делает вывод об интенсивности тренировки, количестве калорий и воздействию на организм.

Однако бывают ситуации, когда точность яблочных часов может быть далека от идеала, что будет искажать данные о проведенной тренировке. В таких случаях возможно подключение специального нагрудного пульсометра. О подключении внешнего нагрудного пульсометра к Apple Watch или к iPhone и поговорим в этой статье.

Содержание:

Когда датчик пульса Apple Watch может давать погрешность?

Чтобы ответить на этот вопрос, нужно знать устройство оптического датчика пульса, которым оборудованы Apple Watch. Если упрощенно, то датчик состоит из светодиодов и фотоэлементов. Светодиоды постоянно излучают свет, проникающий в мягкие ткани запястья. Он частично поглощается кровью в сосудах, а частично отражается. Количество отраженного света фиксирует светодиод.

Зная то, как работает пульсометр, можно перечислить ситуации, когда его точность может быть поставлена под сомнение:

Возможность неточных данных подтверждает и компания Apple на своем официальном сайте. В этой связи производитель изначально заложил возможность подключения нагрудного пульсометра стороннего производителя.

Подключение нагрудного пульсометра к Apple Watch осуществляется по протоколу беспроводной связи Bluetooth. После подключения у часов перестает работать оптический датчик пульса, а данные берутся с нагрудного устройства.

При этом для вас, как для пользователя Apple остается все также. Не нужно скачивать специальные программы для синхронизации. Вы по-прежнему работаете в привычной для себя экоcиcтеме Apple, используете знакомые спортивные приложения и пр. Только данные о пульсе часы теперь будут получать с внешнего устройства.

Какие нагрудные пульсометры подходят для часов Apple Watch

Теоретически для Apple Watch подходят любые нагрудные пульсометры, которые поддерживают протокол Bluetooth. На практике же дело обстоит не совсем так. Бывают случаи, когда наличие Bluetooth у пульсометра не означает возможность синхронизации с часами Apple. Возможно такое, что сначала часы «увидели» пульсометр, а потом может быть прервана связь. В чем причина – сказать сложно, так как вопрос чисто технический, а мы не являемся экспертами в этой сфере.

Второй момент, на который стоит обращать внимание – это бренд пульсометра, так как хороший производитель во многом обеспечивает точность работы устройства и его долговечность. Можно кончено приобрести неизвестного производителя, но есть вероятность, что его точность будет хуже родного оптического датчика Apple.

Чтобы максимально облегчить вам выбор, предлагаем посмотреть несколько пульсометров, которые точно работают с Apple, а производитель имеет хорошую репутацию на рынке устройств мониторинга пульса. Мы утверждаем это с уверенностью, так как проверяли на себе. Итак, это следующие устройства:

Нагрудный датчик пульса Polar H10

Polar H10 является эталоном измерения сердечного ритма в ходе занятий спортом. Компания Polar выпускает такие устройства с 1978 года и является признанным лидером в этой области. Вообще такое устройство как нагрудный пульсометр для занятий спортом впервые было создано именно этой компанией.

Характеристики Polar H10:

Стоимость Polar H10 – 9 090 рублей. Подойдет он для людей с амбициями. Для кого тренировки с часами Apple – это только начало. В дальнейшем, если будет желание к более серьезному продолжению занятий, то Polar H10 будет отличным спутником для спортивных часов более продвинутого уровня.

Нагрудный датчик пульса Polar H9

Внешне он похож на Polar H10, а видимое отличие заключается лишь в другом цвете лицевой панели датчика. У Polar H9 – она серая, у H10 – черного цвета.

Фактически нагрудный пульсометр Polar H9 – это бюджетная версия Polar H10. При тех же технических характеристиках датчик имеет ряд ограничений, благодаря которым его стоимость на несколько тысяч рублей дешевле. При этом точность устройства и возможность работы с Apple Watch остается на том же высоком уровне.

Перечень отличий Polar H9 от Polar Н10:

Нагрудный датчик пульса Wahoo Tickr 2

Wahoo Tickr 2 – это нагрудный пульсометр от компании Wahoo Fitness (США). Компания образована в 2009 году и занимается производством велокомпьютеров, велотренажеров, спортивных часов и пульсометров. Несмотря на свой молодойвозраст, Wahoo Fitness пользуется популярностью особенно у велосипедистов и триатлетов по всему миру.

Особенностью нагрудного пульсометра Wahoo Tickr 2 является простота подключения и демократичная цена. В первую очередь он предназначен для работы в экосистеме Wahoo, но отлично работает и с устройствами Apple, в том числе с Apple Watch.

Характеристики Wahoo Tickr 2:

Текущая стоимость Wahoo Tickr 2 – 4 590 рублей. Если вы не претендуете на большие спортивные достижения, то покупка такого датчика закроет вопрос точных данных о пульсе на долгое время.

Синхронизация нагрудного пульсометра с часами Apple

На самом деле процесс синхронизации очень прост и занимает не больше 1 минуты. Здесь приведем пример подключения пульсометра к Apple Watch на примере датчика Polar H10. Другие пульсометры подключаются аналогичным образом.

Сопряжение прошло успешено и можно переходить к тренировкам. Как мы отметили ранее вы можете тренироваться с помощью стандартного приложенния «Тренировка» на часах. Как обычно заходите в него, выбирайте вид спорта и вперед 🏃‍♂️🏊‍♀️🚴‍♂️🧘‍♂️. По окончании в привычном для себя формате вы увидите итоги.

Нагрудный пульсометр для iPhone и синхронизация

Раз уж мы поговорили об Apple Watch, не можем обойти стороной и iPhone. Указанные выше пульсометры отлично работают с этим смартфоном. И если по какой-то причине у вас нет яблочных часов, можете тренироваться и с iPhone.

Для синхронизации и дальнейших тренировок необходимо установить на смартфон мобильное приложение для занятия спортом. Сейчас их великое множества и вот некоторые из них:

Важный момент, используя в качестве тренировочного компьютера – телефон, он должен быть всегда перед вами, поскольку на экран выводится важная информация. Если в зале на беговой дорожке это реально, то при беге на улице может быть не совсем удобно. Имейте это ввиду.

Синхронизация пульсометра с iPhone

Приведем пример подключения на примере приложения Polar Beat и нагрудного пульсометра Polar H10. Сначала приводите H10 в боевое положение, надев его на грудь. Заходите в телефоне в «Настройки», далее «Bluetooth», находите датчик и переводите его в состояние «Подключено».

Включайте приложение Polar Beat => Настройки => Датчик ЧСС => Сопряж. После этого можете активировать тренировку и заниматься, получая актуальные данные о пульсе.

Сравнительная таблица нагрудных пульсометров для устройств Apple

ИТОГИ

Какой конкретно датчик пульса выбрать – решать вам. Все зависит от ваших целей и бюджета. Если вы точно понимаете, что будете заниматься спортом долго и осознанно, и готовы потратить чуть меньше 10 000 рублей на пульсометр, то обратите внимание на Polar H10.

Если же покупка пульсометра для вас первый шаг на пути к тренировкам, и вы пока не знаете, к чему это приведет, то смело делайте выбор в пользу Polar H9 или Wahoo Tickr. В любом случе все устройства надежные и проработают явно не один год.

В статье приведен далеко не весь перечень нагрудных пульсометров, подходящих для Apple Watch и iPhone. Здесь только те, что мы лично испытывали и можем рекомендовать. По мере знакомства с новыми устройствами – будем дополнять данную статью для поддержания актуальной информации.

Если вам понравился статья, не забудьте поделиться, чтобы другие тоже могли ее найти.

Источник

Polar H10 – обзор нагрудного пульсометра

Обновлено: 28.11.2020

Нагрудный пульсометр Polar H10 – самый востребованный девайс финского производителя спортивной электроники – POLAR. Он позволяет контролировать значение пульса во время занятий спортом и правильно нагрузить организм, для получения необходимого эффекта.

Фото с сайта polar.com

Мы ежедневно получаем множество вопросов от наших клиентов о нюансах работы этого устройства. Поэтому сделали новый обзор на Polar H10, где собрали самую полную и востребованную информацию. Обзор получился большой, поэтому для удобства навигации используйте содержание.

Содержание:

Спойлер: главные фишки Polar H10

Начнем обзор с явных преимуществ Polar H10 над другими подобными устройствами. Специально приводим их в начале статье, чтобы читатели сразу оценили возможности нагрудного пульсометра:

Как работает Polar H10

Если очень просто описать принцип работы нагрудного пульсометра, то это выглядит следюущим образом. Наше сердце сокращается благодаря электрическим импульсам. С помощью электродов на нагрудном ремне пульсометр фиксирует эти импульсы и преобразует их в информацию о пульсе. После, он передает эти данные по беспроводным каналам связи на совместимое устройство. Это может быть смартфон, умные часы, планшет, велокомпьютер, беговая дорожка и т.д. Спортсмен видит текущий пульс в реальном времени на экране соответствующего девайса и контролирует нагрузку.

Крепится Polar H10 на грудь под грудные мышцы в районе солнечного сплетения. Такое расположение обусловлено необходимостью близости к сердцу, где электрические импульсы максимально четкие. Есть мнение, что это не совсем удобно, но ничего другого пока не придумали. Все нагрудные пульсометры крепятся именно так.

Рекомендуем к прочтению: Монитор сердечного ритма – какой лучше выбрать?

Внешний вид

Polar H10 выглядит также как и многие другие нагрудные пульсометры. А точнее, все остальные пульсометры выглядят как Polar H10. Именно финская компания POLAR была родоначальником носимых мониторов сердечного ритма и определила внешний вид нагрудных кардиодатчиков.

Н10 состоит из двух элементов: это нагрудный ремень с электродами и кардиопередатчик. В боевом состоянии они надежно соединяются с помощью двух металлических кнопок.

Элемент № 1: Кардиодатчик

Датчик выполнен в минималистическом дизайне из армированного полимера черного цвета. Размеры: длина 65 мм, ширина 34 мм, высота 9 мм. На лицевой стороне глянцевая поверхность, с логотипом бренда «POLAR». С обратной стороны пластик матовый.

Кнопок управления здесь нет. Из функциональных элементов здесь только две металлические кнопки для крепления к ремешку и отсек для элемента питания. Кнопки максимально утоплены в корпус, чтобы при использовании датчик не сильно выделялся над поверхностью ремешка.

Элемент № 2: Нагрудный ремешок

Задача ремешка – это удерживать датчик и плотно прижимать электроды к поверхности груди для фиксации электрических импульсов сердца. В тоже время он должен комфортно крепиться на груди пользователя и не доставлять неудобства. Поверьте, для этого у ремешка Polar Pro есть все необходимое.

Основа ремня выполнена из эластичного тканевого материала. Он мягкий и приятный на ощупь. Ширина 3 см позволяет ему комфортно располагаться на груди, не натирать и не сдавливать кожу. На внутренней поверхности расположена силиконовая накатка. Ее назначение – удерживать ремень и не позволять ему сползать к пояснице. Это крутое решение, которое спасает во время беговых, лыжных и других тренировок.

Застежка выполнена из черного полимера, и несмотря на свою внешнюю хлипкость, она надежно защелкивается. Рядом расположена металлическая рамка, которая отвечает за изменение размера ремня для индивидуальной настройки под каждого пользователя. Ее можно подтянуть или ослабить, чтобы достичь уровня комфортного натяжения, при котором ремень не давит, но и достаточно плотно прижимает электроды к груди.

Почти половину внутренней поверхности ремешка занимают четыре электрода. Благодаря такой значительной площади пульсометр правильно регистрирует электрические импульсы и способен определять сердечный ритм даже во время интенсивных тренировок.

Необходимо отметить, что в настоящее время производится три размера нагрудных ремней Polar Pro:

Каждый размер имеет диапазон комфортного натяжения, который необходимо учитывать при выборе. Для этого измерьте обхват груди в районе солнечного сплетения под грудными мышцами. Если обхват груди имеет пограничное значение, например 72-73 см., то лучше купить маленький размер.

Еще один нюанс. Пульсометр H10 можно купить только с нагрудными ремнями маленького (XS-S) и стандартного размеров (M-XXL). Обозначение размера можно найти в верхней части коробки. Ремешок же большого размера (XXXL) можно только докупить отдельно.

Мы можем заменить стандартный ремешок на большой при сохранении гарантии.

Помимо размеров ремешки отличаются цветами. Доступны черный, бирюзовый, оранжевый и серый цвета.

Совместимость Polar H10 с другими устройствами

Совместимость любого пульсометра определяется форматами беспроводной связи, которые он поддерживает. По данному параметру Polar H10 является безусловным лидером, поскольку поддерживает 4 канала передачи данных, которые, могут работать одновременно. Вы можете передавать данные в реальном времени на 4 устройства. Вот эти каналы:

Если разбирать случаи совместимости с конкретными девайсами, то это лучше проверять практическим путем. Мы со своей стороны можем гарантировать совместимость Polar H10 со следующими устройствами:

Подключение Polar H10

Пульсометр не имеет кнопок, сенсоров, светодиодов и других инструментов управления. Все манипуляции по синхронизации осуществляются на совместимом устройстве. Единственное, что нужно знать – это то, что пульсометр автоматически переходит в рабочее состояние при пристегивании к нагрудному ремешку. В этой связи настройку датчика, его синхронизацию можно осуществлять только при условии, что датчик находится на ремне, а ремень на груди. Электроды лучше смочить водой или специальным гелем для повышения элетропроводимости.

Активация пульсометра

Для первичной настройки и активации Polar H10 необходим смартфон под управлением iOS или Android, на который нужно установить мобильное приложение Polar Beat. Это программа, разработанная компанией Polar, для занятий спортом. Программа доступна для скачивания в App Store и Google Play.

Переходите в приложение Polar Beat. Если вы новый пользователь, то система попросит зарегистрироваться. Далее все ваши устройства Polar будут привязываться к созданной учетной записи.

Зайдя в приложение Polar Beat, сразу оказываетесь в режиме тренировки. Переходите в настройки, находите «Датчик ЧСС» и выполняйте сопряжение. Это занимает несколько секунд. Сделать это нужно один раз, в последующем телефон будет автоматически находить датчик при активации Polar Beat. Ниже показаны скриншоты алгоритма первой синхронизации на примере iPhone. Интерфейс этой программы на смартфонах под управлением Android – аналогичный.

Управление настройками пульсометра

После синхронизации станет доступна панель управления. Здесь и только здесь можно управлять функциональными возможностями датчика, в том числе активацией/деактивацией каналов связи, о которых говорили выше.

Вы всегда можете изменить настройки и посмотреть статус заряда батареи. Главное помнить, что элементы управления будут доступными, только в случае если H10 включен. А это означает, что он должен находиться на груди, пристегнутым к ремешку.

Подключение пульсометра к смартфону

После первичной настройки Polar H10 уже будет привязан к телефону. Чтобы начать заниматься и видеть пульс, необходимо выбрать спортивное мобильное приложение. Сейчас их великое множество – STRAVA, Nike Run Club, Endomondo и многие другие.

Эти приложения помимо пульса покажут потраченные калории, дистанцию, скорость. Есть планы тренировок, возможность делиться успехами в социальных сетях и прочее. Они поддерживают подключение нагрудного пульсометра Polar H10 и доступны для скачивания в App Store и Google Play.

Подключение осуществляется через раздел «Настройки». Нужно разрешить выбранному приложению использовать Bluetooth. Ниже фото на примере программы STRAVA.

Мы, как адепты Polar, рекомендуем для занятий приложение Polar Beat, через которое осуществляли первичную настройку датчика. Оно также содержит в себе возможности других спортивных приложений и имеет ряд специфических преимуществ:

Еще одной фишкой H10 в паре с приложением Polar Beat является возможность записи информации о пульсе на внутреннюю память датчика. Это происходит следующим образом: cначала привычным образом нужно запустить тренировку в приложении. Потом телефон можно оставить дома и отправиться, например на пробежку. По возвращении и открытии приложения, данные о пульсе автоматически перекинутся туда.

Ниже несколько примеров, когда это действительно полезно:

Подключение к спортивным часам

Нагрудный пульсометр Polar H10 поддерживает синхронизацию со всеми представленными у нас на сайте спортивными часами Polar. Осуществляется это быстро и просто. Опять же датчик должен быть на груди.

Покажем на примере часов Polar Grit X. В меню часов необходимо проделать следующий путь: Настройки => Общие настройки => Сопряжение и синхронизация => Сопряжение датчика или других устройств. Далее поднесите часы ближе к груди, где находится датчик и подтвердите выбор.

Если у вас часы Polar с оптическим датчиком, то он отключается при тренировках с нагрудным пульсометром. Часы отдают предпочтение ему по умолчанию. При этом значок пульса будет гореть синим цветом.

Тренировки с пульсометром Polar H10

С Polar H10 можно заниматься любым видом спорта. Он комфортно располагается на груди, не натирает кожу. Единственным ограничением будет являться ваше понимание о комфорте. Если сам факт того, что у вас на груди есть ремень вам доставляет неприятные ощущения, то нагрудные пульсометры это не ваше. Посмотрите в сторону оптических датчиков, которые фиксируются на плече или предплечье.

Многих беспокоит вопрос о том слетает ли он к пояснице во время упражнений? Отвечаем: ремень пульсометра удерживается на груди за счет силы натяжения, силиконовой накатки и прорезиненных электродов, которые не скользят на мокрой коже. Поэтому если выбрали правильный размер ремешка, смочили электроды то риск сползания пульсометра к пояснице минимален.

Ремень может сползти в следующих случаях:

Еще раз хотелось бы отметить многоканальность H10, так как это добавляет комфорта в тренировки. Например, при беге на беговой дорожке можете запустить приложение Polar Beat на телефоне и начать тренировку. При этом пульс также будет отражаться и на мониторе беговой дорожки.

Тренировки в пульсовых зонах

Пульсовые зоны – это интервалы значения пульса. Тренировки в каждом таком интервале оказывают разное влияние на организм. В зависимости от целей, которые ставит перед собой спортсмен подбирается та или иная пульсовая зона.

Рассчитываются зоны индивидуально для каждого в процентах от максимального значения пульса. Ниже на рисунке представлены пульсовые интервалы с эффектом, который вы получите после тренировки.

Пульсометр Polar H10 поможет вам поддерживать усилие в нужной пульсовой зоне. Причем совершенно не нужно запоминать значение. В Polar Beat есть визуализация графика пульса в реальном времени с распределением по пульсовым зонам. Указание текущего уровня сердечного ритма будет доступно на экране. А после тренировки приложение сообщит какой эффект был достигнут благодаря упражнением с текущим уровнем пульса.

Фитнес-тест

Polar H10 позволяет довольно точно определить уровень максимального потребления кислорода. Сокращенно – МПК или VO2max. Это наибольшее количество кислорода, выраженное в миллилитрах, которое человек способен потреблять в течение 1 минуты.

Показатель применяется для оценки выносливости у спортсменов, а также в целом характеризует текущее состояние сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма. Чем выше значение VO2max, тем лучше. У среднестатистического мужчины в возрасте 30-39 лет составляет 36-46. У спортсменов показатель может доходить до 90. Если вы будете отслеживать свой МПК в динамике, то сможете оценить прогресс и радоваться достигнутым результатам.

Тест для определения МПК проводится очень просто. Необходимо надеть пульсометр, лечь, расслабиться и запустить фитнес-тест в приложении Polar Beat. Вот как это выглядит.

Тест лучше делать утром, до еды. Делая его регулярно, вы сможете отследить свой прогресс и посмотреть, как системные тренировки влияют на уровень вашей физической подготовки.

Батарея Polar H10

Пульсометр оборудован сменным аккумулятором CR-2025. Это распространенный элемент питания и доступен к покупке во многих магазинах. Его хватает на 400 часов работы. Если будете заниматься ежедневно по 1 часу в день, то заряда хватит минимум на 1 год работы. Главное отключайте датчик от нагрудного ремешка, когда его не используете.

Уровень заряда аккумулятора можно проверить в приложении Polar Beat. При низком уровне – аккумулятор просто меняется и сделать это можно самостоятельно. Для этого необходимо поддеть крышку, расположенную на обратной стороне датчика. После осуществить замену.

По окончании плотно закройте крышку, чтобы сохранить водонепроницаемость. При правильно замене – гарантия на датчик сохраняется в полном объеме.

Вывод

Итак, пульсометр Polar H10 – это универсальный инструмент контроля сердечного ритма. Мы рекомендуем его новичкам, кто только хотел бы заняться спортом с контролем пульса. Простота применения и надежность позволят сделать первые осознанные шаги в спорте. С помощью него вы превратите свой смартфон в тренировочный компьютер.

Для продвинутых любителей Polar H10 также будет полезен, так как он предоставляет точные данные о пульсе во время интенсивных тренировок. В периоды восстановления поможет оценить уровень готовности организма к очередным нагрузкам.

Однако, хочется отметить и те моменты, которых сейчас нет в H10, но можно было бы реализовать для расширения функционала:

На этом все. Если остались вопросы, то пишите нам в мессенджеры в правом нижнему углу экрана. Либо звоните +7(967) 014-11-14.

Если вам понравился статья, не забудьте поделиться, чтобы другие тоже могли ее найти.

Источник