изотоник для велосипедистов какой выбрать

Рейтинг ТОП 7 лучших изотоников: какой выбрать, виды, плюсы и минусы, цена

Изотонический напиток — это спортивная добавка, представляющая из себя жидкость, по осмотическому давлению приближенную к плазме крови. Иными словами, данный напиток имеет схожий состав и концентрацию растворенных в нем веществ с жидкостями в организме. Поэтому они быстро усваиваются организмом и восстанавливают энергию.

Для чего нужны изотоники

Данное средство используется во время длительных занятий спортом, когда организму нужен источник быстрой энергии. Если же энергии не будет, организм начнет перерабатывать свои запасы углеводов, которые хранятся в мышцах в виде гликогена.

Изотоники, как и гипотоники, помогают восстановить водно-солевой баланс. При повышенных нагрузках, например, при беге на длинные дистанции, повышается потоотделение, а это приводит к нарушению баланса солей и жидкости в организме. Изотонические напитки помогают быстро решить эту проблему.

Также стоит учесть, что изотоники различают по составу. Продукт с углеводами, витаминами и минералами поддерживает хорошую работоспособность организма. Наличие глютамина и карнитина обеспечивает восстановление мышц и снижение жира. Для увеличения мускулатуры подойдет напиток с большим количеством белка, аминокислотами ВСАА. Некоторые изотоники включают кофеин и таурин.

Рейтинг ТОП 7 лучших изотоников

В рейтинг на сегодня вошли:

Рассмотрим данные средства поподробнее.

SIS Go Energy

SIS Go Energy предназначен для быстрого восполнения энергии и жидкости. Напиток быстро усваивается, так как состоит быстрых углеводов, мальтодекстрина и фруктозы. Бренд выпускает продукт не только в больших объемах, но и в упаковках по 500 г и в разовых саше, чтобы потребитель мог лучше понять, подходит ему продукт или нет.

Цена: 1 100 — 1 250 руб.

Я часто катаюсь на велосипеде и иногда это очень выматывает, несмотря на непродолжительность занятий. Пару недель назад решил прибегнуть к изотоникам. Это просто находка для спортсмена. Отличный продукт, идеально подходит для любительских велопрогулок длительностью до двух-трех часов. Хорошо насыщает энергией и восстанавливает. Также приятно, что есть выбор вкусов, так как один и тот же приедается быстро. Могу еще отметить удобную упаковку. Рекомендую.

Olimp Carbo Nox

Carbo Nox от бренда Olimp пользуется высоким спросом среди любителей велоспорта. Отлично насыщает энергией и восстанавливает. В составе присутствует изомальтулоза. Она представляет собой такой же дисахарид, как и столовый сахар. Но в отличие от него изомальтулоза имеет более низкий гликемический и инсулиновый индексы и более долгий период поступления энергии, что и нужно спортсменам, занимающимися длительными тренировками. Самые главные достоинства продукта – придание энергии и защита от судорог.

Ценник: от 700 до 975 руб.

Я профессионально занимаюсь бегом и с изотоническими напитками знаком давно. Перепробовал много марок, но остановился все же на Olimp Carbo Nox. Во время изнуряющих длительных забегов, когда выносливость уже на пределе, это средство отлично бодрит. Здорово, что и электролиты есть, и витамины. В общем, отличный продукт.

Scitec Nutrition Isotec Endurance

Бюджетный изотонический напиток с витаминным комплексом. Электролиты в составе продукта восстанавливают баланс солей и воды, а витамины выполняют функцию антиоксидантов. Производитель выпускает изотоник с единственным вкусом. Отлично подходит для интенсивных тренировок и длительных пробежек.

Стоимость: от 647 до 1 055 р.

Я сейчас на сушке и протеин в качестве дополнительного источника энергии мне не подходит. Решила употреблять энергетические спортивные добавки. Сначала попробовала гели, но мне не особо понравилось, все таки больше привыкла к жидкости. Выбрала этот изотоник, так как содержит все необходимые минералы и витамины. Также порадовало присутствие электролитов. Вес сходит отлично и энергии стало намного больше, повысилась производительность на тренировках. В целом, продукт очень полезный и дает реальный эффект.

Maxler Max Motion with L-Carnitine

Энергетический напиток с добавлением карнитина. Прекрасно подходит для употребления во время кардио тренировок, повышая выносливость. Продукт содержит комплекс углеводов и L-карнитин в большом количестве. Уникальная формула данного изотоника дарит жиросжигающий эффект и подходит тем, кто придерживается диеты или хочет сбросить лишние килограммы.

Цена: 1130 — 1470 рос. руб.

Занимаюсь фитнесом непрофессионально, но и при непродолжительных тренировках быстро выдыхаюсь, поэтому использую изотоник Maxler Max Motion with L-Carnitine. С ним могу растянуть тренировку до трех часов без напряга. Хорошо, что в составе L-карнитин, помогающий параллельно скинуть лишние килограммы. В целом, доволен покупкой и всем рекомендую это волшебное средство.

Multipower Red Kick

Изотоник Multipower Red Kick способствует ускорению умственной и физической работы. В составе присутствуют такие компоненты, как экстракт гуараны, кофеин и различные микроэлементы. Они помогают поддерживать уровень энергии и выносливости на оптимальном уровне. Низкокалорийная формула отлично подойдет тем, кто соблюдает строгую диету.

Цена: 780 — 920 рублей.

Нечасто прибегаю к допингам в виде изотоника, но если и нужно, то выбираю исключительно Multipower Red Kick. Последний раз использовал во время гонок на байдарках. В целом очень хорошо, со своей работой изотоник справился. Кофеин и гуарана в составе помогают еще больше взбодриться и действительно ощущается прилив сил. Остался доволен продуктом.

Fit Active + L-Carnitine

Данный изотоник от бренда Vplab Nutrition пользуется большой популярностью среди спортсменов, так как выпускается и в готовом виде, и в виде порошка. Обладает липотропным эффектом. В составе присутствуют витамины группы В и С, фолиевая кислота, минералы, карнитин и декстроза. Обычно используется после тренировки для быстрого восстановления.

Ценник: 660 — 900 р.

Употребляю Fit Active + L-Carnitine уже несколько месяцев. Помогает сохранять темп во время велопробега и отлично восстанавливает после физических нагрузок. Когда не успеваю смешать дома, то беру в готовом виде в спортивном магазине рядом с залом. Это очень удобно и практично, хоть и выходит дороже, чем самому делать. Нравится вкус вишни, не слишком приторный, с кислинкой. В общем, советую!

Isostar Hydrate&Perform

Энергетический напиток от швейцарской компании выпускается в виде порошка и подходит для непродолжительных физических нагрузок (не более двух часов). Увеличивает выносливость спортсмена на 20%. Формула содержит углеводы, витамины и минералы. Идеально подходит для занятий в условиях жаркого климата.

Цена: 1100 — 1345 российских рублей.

Решил впервые попробовать новый изотоник от Isostar. Восстанавливает быстро и эффективно. Заметил, что намного увеличилась работоспособность на тренировках. Также заменяю этим напитком перекус после тренировки. Порадовал приятный вкус. Несмотря на высокую цену советую брать не раздумывая.

Сравнение характеристик

В таблице сведены основные параметры рассмотренных выше продуктов.

Списки лучших

В список лучших изотоников вошли:

Основная информация по выбранным продуктам.

Бюджетный — Geon Isofuel

Отличный энергетик от Geon в соотношении “цена — качество”. Выпускается в виде концентрата для приготовления изотонического напитка. Содержит необходимые витамины и минералы для поддержания оптимального уровня работоспособности и выносливости. Isofuel обогащен L-карнитином и аминокислотами для усиления эффекта жиросжигания и восстановления.

Цена: от 378 до 596 рублей.

Углеводный — Power System Isotonic Energy Drink

Немецкий изотонический напиток высшего качества. Продукт содержит набор минеральных элементов, аналогичный плазме крови человека, а также определенное количество быстрых и средних углеводов. Рекомендуется для всех видов аэробных занятий: бега, велосипеда, коньков и роликов, лыж, шейпинга, футбола, аэробных тренажеров — там, где занятия сопряжены с потением и потерей жидкости и солей организма.

Стоимость: 795 — 936 р.

Углеводно-электролитный — SIS Go Electrolyte

Данная спортивная добавка — классический вариант изотоника с содержанием электролитов. Это значит, что продукт не только восстанавливает силы и энергию после изнуряющих тренировок, но и восполняет водно-солевой баланс организма. Для удобства употребления производитель выпускает изотоник в разовых саше, банках 500, 1000 и 1600 г.

Ценник: от 1100 до 1455 рублей.

Советы по выбору

Употребление энергетических напитков показано всем, кто занимается аэробными физическими нагрузками с целью восстановить силы и привести в порядок водно-солевой баланс организма. Однако перед покупкой изотоника рекомендуется проконсультироваться со своим врачом о возможных последствиях приема спортивной добавки.

Также не забывайте, что злоупотребление изотоническими напитками приводит к набору веса и ожирению, так как основной компонент продукта — углеводы. Чтобы сохранить форму, обратите внимание на содержание углеводов в каждой порции. Эта информация поможет понять, сколько нужно взять продукта для каждой конкретной цели.

Источник

ТОП-8 лучший изотоник: рейтинг, какой выбрать и купить, как сделать своими руками, характеристики, отзывы, плюсы и минусы

Изотоники – энергетические напитки, наиболее известны лишь в кругу велолюбителей и марафонцев, обычные посетители тренажерного зала мало знакомы с подобными продуктами. Высокоуглеводные напитки должны быть хорошо известны всем тем, кто хотя бы два раза в неделю посещает тренажерный зал и в статье ниже мы ответим почему. Вашему вниманию представляем 8 лучших изотоников с их отзывами и характеристиками. Приятного выбора!

ТОП-8 лучшие изотоники

В список лучших входят:

Изучим представленный ассортимент более подробно в статье ниже.

Maxler Max Motion (500 г)

Витаминно-минеральный изотоник Max Motion помогает восстановить водный баланс при силовых тренировках и кардио нагрузках. Входящий в состав карнитин насыщает организм микроэлементами, и повышает производительность. Комплекс оптимален для начинающих спортсменов, узкоспециализированных атлетов и тех, кто занимается фитнесом или придерживается низкоуглеводной диеты.

Одна порция должна состоять из 2 ложек (20 гр) порошковой смеси и 400-500 мл чистой воды. Эффективное время употребления: перед и во время тренировки. В нетренировочные дни можно принимать добавку в утреннее время. Напиток совместим с другим спортивным питанием: аминокислоты, протеиновые коктейли, креатины и гейнеры.

Ценовая категория: от 470 до 690 рублей.

Max Motion идеальная добавка, которая полностью восстанавливает необходимое количество воды в организме, особенно при сильных физических нагрузках! Я уже полгода пью этот витаминно-минеральный комплекс и рекомендую его парням, с которыми вместе ходим в тренажерку. Организму не только протеин с белком нужен, но и другие важные вещества. Тем более, что этот продукт полностью натуральный и содержит все элементы в сбалансированном количестве. Лично я его пью просто с удовольствием! Он дает прекрасный заряд бодрости, сил и выносливости. Отлично тонизирует. Вкусовые качества отменные. Рекомендую попробовать, особенно тем, кто живет в бешеном ритме жизни!

R-Line Isotonic (2 кг)

Производитель Rline разработал добавку ISOtonic, в состав которой входят углеводы различного гликемического индекса, а также основные витамины и минералы. Применение подготовленного напитка во время тренировок способствует восстановлению водно-солевого баланса в клетках, ускоряет метаболизм, а углеводы разного молекулярного строения с различной скоростью всасывания постепенно усваиваются и влияют на увеличение мышечной массы и повышение выносливости. Одну мерную ложку порошка (25 гр) необходимо растворить в стакане дистиллированной воды. Напиток принимается во время тренировки и после ее окончания.

Стоимость: от 1255 до 1300 р.

Во время тренировок спортсмен теряет не только жидкость, которая выводится вместе с потом, но и необходимые в целях нормального функционирования витамины и микроэлементы. Профессиональные спортсмены знают о необходимости дополнительного приема витаминосодержащих добавок. А если они сочетаются со сложными углеводами – то добавка становится настоящей находкой! Всем спортсменам рекомендую употреблять данный напиток, в продаже имеются различные вкусы, которые подойдут на каждую новую тренировку. Будьте здоровы!

Olimp Sport Nutrition Iso Plus Powder (700 г)

Представленный напиток предназначен в целях удовлетворения затрат интенсивных мышечных усилий, особенно для спортивных людей, с сахаром и подсластителями. Углеводно-электролитный концентрат в порошке с составом важных витаминов и минералов улучшает усвоение воды во время физических упражнений и может способствовать поддержанию выносливости во время длительных упражнений на выносливость.

В целях употребления необходимо растворить 17,5 г порошка (1,5 мерных ложки) в 250 мл воды. Использовать по мере необходимости, особенно во время соревнований, интенсивной тренировки и тяжелого физического труда.

Ценник: от 815 до 1878 руб.

Своим спортсменам я всегда рекомендую данный энергетический напиток, и сам конечно же принимаю его каждую тренировку, без Олимпа никуда. С потом организм затрачивает большое количество электролитов. Чтобы избежать нежелательных последствий их потери, Olimp Iso Plus Powder обогащен всеми необходимыми минеральными веществами, в целях предотвращения увеличения вязкости крови и высокой вероятности возникновения спазмов в мышцах и судорог. Без них невозможно также нормальное функционирование нервной, пищеварительной, сердечно-сосудистой и других систем организма. Важно поддерживать в норме все показатели, поэтому обязательно приобретайте данный напиток и себе.

Maxler Max Motion (20 таблеток)

Max Motion – это комплекс в шипучих таблетках с натуральными фруктовыми вкусами в целях приготовления изотонического напитка. С каждой его порцией вы получите смесь электролитов и витаминов, что всегда актуально в условиях активных тренировок или во время соревнований. Восполняя запасы электролитов, вы поддерживаете нормальную гидратацию, а также высокий уровень работоспособности своего организма.

Готовить его легко. Достаточно растворить две шипучие таблетки в 500 мл воды, и вы получите напиток с ценными электролитами в составе в целях поддержания нормальной гидратации организма и высокой работоспособности во время тренировок и соревнований. С его помощью вы сможете также сократить время восстановления своего организма после физических нагрузок.

Цена: от 225 до 450 руб.

Спортом не занимаюсь, нет времени, но на работе приходится таскать, перетаскивать, загружать, разгружать очень тяжелые разные стройматериалы. Поэтому я решил купить напиток Maxler Max Motion, у нас ему цена в магазине 1000 рублей за 2.2 кг. Раньше брал со вкусом шоколада, теперь решил попробовать что-то фруктовое, взял со вкусом манго. По началу жалел, что взял такой вкус, но потом попривык, получается слишком сладким. Не плохо утоляет жажду. Употребляю его сравнительно недавно, так что результатов пока особо не видно, но они будут, друзья некоторые уже достигли эффекта. Этой марке “Maxler” я доверяю, пил года два назад и занимался – эффект был уже к конце месяца. Побочных эффектов не наблюдалось. Купить изотоник довольно легко, – есть в каждом магазине спортивного питания.

Science In Sport GO Electrolyte Powder (0.5 кг)

Энергетический напиток с электролитами SiS Go Electrolyte восполняет запасы энергии и восстанавливает баланс необходимых для спортсмена микроэлементов, которые выходят из организма с потом. Принимается до, во время и после тренировки. Напиток в порошковой форме легко растворяется в жидкости и воспринимается системой пищеварения.

Сбалансированный электролитный напиток помогает вашему организму лучше усваивать воду во время тренировки, повышает выносливость, защищает от судорог. Необходимо размешать 40 г порошка с 500 мл воды и хорошо взболтать. Пейте небольшими глотками 100-150 мл каждые 10-15 минут во время нагрузки или по мере необходимости. Напиток употребить в течение 3 часов после приготовления.

Стоимость: от 1100 до 1300 р.

Купил энергетический комплекс GO Electrolyte Powder буквально неделю назад. Решил поделиться своими впечатлениями. Взял со вкусом апельсина. Быстро растворяется. Вкус и запах приятные. Пью во время тренировки. Чувствую прилив сил, словно открывается второе дыхание. Стал меньше уставать, постоянная энергия даже если встал очень рано, легкость в теле. Его необходимо просто развести с водой и всё. Всем рекомендую Sis Go Electrolyte. Это лучший изотоник.

Science In Sport GO Hydro (20 таблеток)

GO Hydro в растворимых таблетках со вкусами ягод и фруктов – изотонический напиток в целях восполнения потерянной воды для лучшей производительности на тренировках. Напиток представлен в удобной форме шипучих таблеток, которые легко растворяются в обычной воде: просто бросьте одну таблетку в бутылку с водой объемом 500 мл и пейте свой изотоник без калорий.

GO Hydro, как доказано научными исследованиями, обеспечивает превосходную гидратацию по сравнению с одной только водой. Он был разработан, чтобы поддерживать оптимальную гидратацию у спортсменов британской парусной команды на Олимпийских играх 2008 года в Пекине и до сих пор пользуется популярностью среди спортсменов.

Ценник: от 770 до 940 р.

Проблема в том, что люди, как правило потеют при интенсивных нагрузках, а с потом выходит не только вода, которую легко восполнить, но и различных микроэлементы. А понижение электролитов в крови ведет к потери эффективности тренировки и ухудшению самочувствия. Вот эту проблему и призван решать изотоник. Использую в длительных велопутешествиях. Очень удобно брать с собой, помещается в сумку на велосипеде, и в процессе сделать новую порцию очень просто. Субъективно стали проще даваться большие расстояния, сил конечно не придает, но самочувствие остается в норме. Вкус мог быть куда хуже, учитывая отсутствие сахара, но при потреблении в больших объемах очень приедается. Советую чередовать вкусы, даже в одной упаковке можно последовательно разместить таблетки с разными вкусами. Кстати, нельзя употреблять более 4 таблеток в сутки, а уже разведенную таблетку в воде нужно выпить в течении суток.

R-Line Iso BCAA (900 г)

Данный изотонический высокоуглеводный быстрорастворимый напиток, разработанный специально для спортсменов, участвующих в длительных соревнованиях и нуждающихся в восполнении запаса гликогена, витаминов и микроэлементов в организме.

Во время и после тренировки необходимо восполнять запасы жидкости в организме, но простой воды недостаточно – в ней не содержится нужного количества солей, витаминов и микроэлементов.

В целях их пополнения требуется специальный изотонический напиток, такой как ISOtonic, в нем содержится 12 витаминов и 10 микроэлементов и минералов, необходимых организму на тренировку. В целях получения одной порции необходимо смешать одну мерную ложку с горкой (25 гр) с 250-300 мл воды. Принимать 1-2 порции перед, во время и после тренировки.

Ценовая категория: от 870 до 1020 рублей.

Муж увидел, что мне тяжело даются физические нагрузки, и порекомендовал попробовать спортивный напиток, сам выбрал подходящий конкретно мне. Муж пояснил, что если регулярно употреблять данный продукт, то я не буду испытывать упадка сил, и смогу полноценно заниматься физическими нагрузками и корректировать фигуру. Мне понравилось предложение мужа, и я решила прислушаться к его совету – попробовать напиток. В этом продукте содержатся все необходимые организму витамины, минералы и аминокислоты. Я уверена, что даже до моих занятий спортом мне всего этого не хватало, а когда начала заниматься стала ощущать упадок сил. После употребления данного напитка мое самочувствие улучшилось. Я стала выносливее и сильнее, фигура стала красивой и рельефной. Рекомендую.

R-Line Iso L-Carnitine (450 г)

Спорт питание, разработанное специально для спортсменов, участвующих в длительных соревнованиях и нуждающихся в восполнении запаса гликогена, витаминов и микроэлементов в организме.

Трехкомпонентная углеводная матрица ISOtonic L-carnitine состоит из трех углеводов с различным гликемическим индексом (это показатель, который отражает, с какой скоростью продукт расщепляется в организме и преобразуется в глюкозу – главный источник энергии).

Также эти углеводы имеют разную длину молекулярной цепи и соответственно разную скорость расщепления организмом, что позволяет быстро наполнить организм энергией и подпитывать его в течение продолжительного времени. В целях получения одной порции необходимо смешать треть мерного стакана порошка (25 г) с 300-400 мл воды. Принимать во время и после тренировки.

Ценник: от 498 до 665 рублей.

Скорее работает чем нет. Пробовал на тренировках по кунг-фу + силовая после. Хорошо работает при длительных аэробных нагрузках. В жаркий солнечный день одной порции хватало на 30-40 км перемещения по городу на велосипеде при средней скорости 30-35. Хотя может мне больше интересны изотоники с углеводами, но этот продукт идеально подходит тем кто хочет похудеть. Мешаю с креатином и аминокислотами. Рекомендую начинающим спортсменам, с данным напитком вам будет легче освоить все сложности тренировок.

Сравнительная таблица характеристик

В целях сравнения представленных товаров, рекомендуем изучить таблицу ниже.

Пользовательский рейтинг

Как сделать изотоник своими руками

Спортивные изотоники, содержащие углеводы и электролиты, часто потребляются в целях выносливости. Большинству людей не нужно пить спортивные напитки, если они занимаются физическими упражнениями в течение 60 минут или меньше. Но спортсменам, выполняющим тяжелые физические нагрузки, изотонические напитки просто необходимы. Итак, давайте посмотрим, что в них входит, и как вы можете сделать изотоник своими руками.

Если напиток описывается как «изотонический», это означает, что он содержит аналогичные концентрации соли и сахара, как в организме человека. Другими словами, он будет содержать от 6 до 8% углеводов (сахара). Как сделать изотоник своими руками в домашних условиях? Дома можно приготовить альтернативы спортивным напиткам, которые продаются в магазинах.

Фруктовый спортивный напиток

Смешайте все ингредиенты и охладите. Этот напиток содержит 10,4 г углеводов на 100 мл, так что в итоге готовый спортивный напиток содержит примерно 26 г углеводов, как и в магазинных вариантах изотоника. Каждая порция будет стоить вам где-то между 10-20% стоимости купленного в магазине спортивного напитка.

Спортивный напиток: лимон и имбирь

Потребление изотонического напитка, направленное на оптимизацию абсорбции жидкости, влияет на выносливость, и может оказывать благотворное влияние на выносливость по сравнению с водой и напитками без натрия. Употребляйте напиток перед тренировкой минимум за полчаса. При домашнем приготовлении напитка, следите за количеством сахара, иначе можете нарушить баланс.

Как выбрать изотоник

Чтобы покупка была максимально эффективной, рекомендуем изучить критерии выбора, предложенные в статье ниже.

Источник