ΠΈΠΊΡΠ° ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ
ΠΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠΊΡΠ°
ΠΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠΊΡΠ° β ΡΡΠΎ ΠΈΠΊΡΠ° ΡΡΠ±: Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠ°, ΠΊΠ΅ΡΠ°, ΠΊΠΈΠΆΡΡ, Π½Π΅ΡΠΊΠ°, ΡΠ΅ΠΌΠ³Π°, ΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΡΠ°ΠΉΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΊΡΠΌΠΆΠ° ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ . ΠΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΠΈ Π²ΡΡΠΎΠΊΡΡ ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π°Π²ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π΅Π΅ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ. ΠΠΊΡΡ ΠΈΠ·Π²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΠ»ΠΎΠ²Π° ΡΡΠ±Ρ. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΡ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π±ΡΠ»Π° ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Π°.
Π Π°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°ΠΌ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Ρ, ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ΠΌΡ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΊΡΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ
ΠΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ²Π°Ρ ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΈΠΊΡΠ° ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠ° ΠΏΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΡ Π½Π° Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡΡ, Π½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ° ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π΅ Π»ΠΎΠΏΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΆΠ΅ΡΡΡΠ΅. ΠΠ°ΡΡΠΎΡΡΠ°Ρ ΠΈΠΊΡΠ° ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½Π°, Ρ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π»ΠΎΠΏΠ°Π΅ΡΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΌΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΠΆΠ°ΡΠΈΠΈ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΈΠΊΡΠ° ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΠΎΠΉ, ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ, Π±Π΅Π· Π½Π°Π»Π΅ΡΠ°, ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈ, ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΡΠ½ΡΡ ΡΠ³ΡΡΡΠΊΠΎΠ². ΠΠ°ΠΏΠ°Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠ±Π½ΡΠΌ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΠΊΡΠ° ΠΏΠ°Ρ Π½Π΅Ρ ΠΆΠΈΡΠΎΠΌ, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ β Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ³Π°Π»ΠΈ ΡΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΏΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΌ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ΄ΠΎΡΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΈΠΊΡΠ° Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ°Ρ β Π±ΡΠΎΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ Π² Π³ΠΎΡΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½Π° ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΡ β ΡΡΠΎ Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΊΡΠΏΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Π»ΠΊΡ.
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π²Ρ Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Π»ΠΊΡ ΠΎΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΡ. ΠΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ, Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ, ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ. ΠΡΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ Π²ΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ. ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΈΠΊΡΡ Π² ΠΆΠ΅ΡΡΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡΡ Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΠ°Ρ . ΠΠΎΡΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ β Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±ΡΠ»ΡΠΊΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ Π·Π½Π°ΡΠΈΡ ΡΡΠΎ Π² Π½Π΅ΠΉ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»Π°. Π‘ΠΎΡΡΠ°Π² Π±Π°Π½ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈΠΊΡΡ, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π½ΡΡ. ΠΠ° ΡΡΠΈΠΊΠ΅ΡΠΊΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ ΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΠΠ‘Π’Π°. ΠΠ°ΡΠ° ΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π° Π½Π° ΠΆΠ΅ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π±Π°Π½ΠΊΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π²Π»Π΅Π½Ρ ΠΈΠ·Π½ΡΡΡΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ
Π‘ΡΠΎΠΊ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ Π½Π° Π±Π°Π½ΠΊΠ΅. ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 4-6Β°Π‘. ΠΡΠΊΡΡΡΡΡ ΠΈΠΊΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π΄Π²ΡΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ Π±Π°Π½ΠΊΠ° ΠΆΠ΅ΡΡΡΠ½Π°Ρ β ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΠΊΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ±ΡΡΠ·Π½ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈΠΊΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄ΠΎΠ»Π΅ΠΊ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° β ΡΡΠΎ Π΄Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΈΠΊΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π΄Π²ΡΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΡ
ΠΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠΊΡΠ° ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΆΠΈΡΠΎΠ². ΠΠ½Π° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π² 100 Π³ ΠΈΠΊΡΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ 252 ΠΊΠΠ°Π». Π Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Ρ ΠΎΠ½Π° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅.
ΠΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π² 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ°Ρ :
ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈ, Π³Ρ | ΠΠΈΡΡ, Π³Ρ | Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π³Ρ | ΠΠΎΠ»Π°, Π³Ρ | ΠΠΎΠ΄Π°, Π³Ρ | ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ, ΠΊΠΠ°Π» |
24,6 | 17,9 | 4 | — | 47,5 | 252 |
ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΡ
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π² ΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²
ΠΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠΊΡΠ° ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ, Π° Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ½Π° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ. Π ΡΠΎΡΡΠ°Π² Π²Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ Π, E, D, Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ½Π΅Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ, ΡΠΎΠ»ΠΈΠ΅Π²Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°, ΡΠΎΡΡΠΎΡ, ΠΉΠΎΠ΄, ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ. ΠΠ΅Π»ΠΎΠΊ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 32% ΠΈ ΡΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ ΠΌΡΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ². ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Β«ΡΠΉΡΠ° ΡΡΠ±ΡΒ» ΠΈ Π² Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ Π½Π°Π±ΠΎΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ Π·Π°ΡΠΎΠ΄ΡΡΠ°, Π΄Π° Π΅ΡΠ΅ ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΄Π»Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π°ΡΡΠ΄Π° ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠ΅ΠΉ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π°ΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ.
ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°
ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅Π»Π΅Π±Π½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, Π΄Π»Ρ ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΡΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π³Π΅Π½Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ. ΠΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΠ° ΠΎΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ. ΠΠΊΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΠ» ΠΈ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΡΡ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΉ.
ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈ, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅ΡΡ Π² ΠΈΠΊΡΠ΅, ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΈΠ»Ρ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠΊ. Π Π΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΠΈΡΡ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠΊΡΠ° ΡΠ»ΡΠΆΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΎΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ.
ΠΠΎΠ»ΠΈΠ½Π΅Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎΠΌΡ Π²ΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ· ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ², ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π° Π² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ. ΠΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠΊΡΠ° ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π° ΠΏΡΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠ΅ Π°ΡΠ΅ΡΠΎΡΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠ·Π° ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ°. ΠΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΠΈΠΊΡΡ ΠΏΡΠΈ Π΄Π°Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°Ρ ΡΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π΅Π΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ.
Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°, Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ D ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΊΠΎΡΡΠ½ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ².
ΠΠΎΠ΄ Π»Π΅ΡΠΈΡ ΠΈ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ. Π¦ΠΈΠ½ΠΊ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΎΡΡ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ. ΠΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π³Π΅ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎΠ±ΠΈΠ½Π° Π² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ, Π° ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ, ΠΎΠ½ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ΄ΠΎΡΠΎΠ³Π°Ρ .
Π ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ
Π‘ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄. Π‘ ΠΈΠΊΡΠΎΠΉ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π±ΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄Ρ, Π±Π»ΠΈΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ, ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅Ρ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ°ΡΡ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², ΡΠ°Π»Π°ΡΡ. ΠΡΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠΊΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, Π° Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΠΌΡΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°ΡΠΈΠΈ. ΠΡΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ.
Π ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ
Π ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠΊΡΠ° Π½Π°ΡΠ»Π° ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΈΡΠΌΡ Π²ΡΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ° Ρ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΠΎΠΌ ΠΈΠΊΡΡ. ΠΠ΅Π΄Ρ Π·Π° ΡΠΏΡΡΠ³ΠΎΡΡΡ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½, ΠΎΠ½ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π»ΠΈΡΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π΅Π΅. ΠΠΊΡΠ° Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠ΅Ρ Π²ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π°. ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»Ρ, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅ΡΡ Π² ΠΈΠΊΡΠ΅, Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ², ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅Π³Π΅Π½Π΅ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠΊ ΠΈ Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»ΠΎΠ².
ΠΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠΊΡΠ° ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅Ρ, ΡΠΌΡΠ³ΡΠ°Π΅Ρ ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠΎΠ² ΠΊΠΎΠΆΡ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° ΠΈΠ· ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΡ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΈΠΊΡΡ ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π΅ Ρ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ, Π½Π°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° 15-50 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
ΠΡΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ: Π΄Π²Π΅ ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ° ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Ρ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΡ, ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠΆΡ Π»ΠΈΡΠ° ΠΈ ΡΠΌΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΡΠ΅ ΠΊΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ Π·Π° ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΡΠΈΠ³ΡΡΠΎΠΉ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ, ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ ΠΈ Π·Π° ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡΠΈ. ΠΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠΊΡΠ° β ΡΡΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠΉ Π² ΡΠ΅Π±Π΅ Π²Π΅ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΡ Π΄Π»Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ.
ΠΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΡ
ΠΡΠΈ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Ρ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π° ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΡ, ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ ΠΊ Π΅Π΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ½Π° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠ»Π΅Π½Π°Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π°ΠΊΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΠΊΠ°Π½ΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΠΊ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ΅ΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΠΎΠΉ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΌ.
ΠΡΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠΊΡΡ Π² ΠΏΠΈΡΡ, ΠΏΡΡΠΈΠ½Ρ, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅ΡΡ Π² Π½Π΅ΠΉ, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π½ΡΠΎΠ² Π½Π° Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ, Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠΊΡΡ. Π ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΊΡΡ Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌ 3-4 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ.
ΠΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠΊΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΌΡΡΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΡΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΡΠ°Π΄Π°ΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΈ ΠΈΡΠ΅ΠΌΠΈΠ΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½Ρ ΠΊ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ΅ΠΊΠΎΠ² ΠΏΡΠΈ Π»Π°ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΡ.
ΠΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠΊΡΡ Π΄Π΅ΡΡΠΌ Π΄ΠΎ 3 Π»Π΅Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠ½ΠΎ-ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΊΡ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ° ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½.
ΠΡΠ΅Ρ Π²ΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Ρ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ: ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ, Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠΊΡΡ? ΠΡΠ²Π΅Ρ Π²Ρ ΡΠ·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, ΠΏΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ.
ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅! ΠΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ Π½ΠΎΡΠΈΡ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Π° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·Π° ΠΈ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ Π²ΡΠ°ΡΠΎΠΌ!
ΠΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠΊΡΠ°
ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠΊΡΠ° β ΡΡΠΎ ΡΠΈΠ½ΠΎΠ½ΠΈΠΌ ΡΠΎΡΠΊΠΎΡΠΈ. ΠΠ΅Π· ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠ° Π½Π΅ ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΈ Π±Π°Π½ΠΊΠ΅ΡΡ. ΠΠ° ΠΠ°ΠΏΠ°Π΄Π΅ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠΊΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Β«ΡΡΡΡΠΊΠΎΠΉΒ», ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠΏΠΎΠ½ΡΡ Π΄Π°Π»ΠΈ ΡΡΠΎΠΌΡ Π»ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π²ΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π²ΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΡΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ°Π½Π΅Ρ β ΠΈΠΊΡΡΠ°. Π₯ΠΎΡΡ Ρ ΡΠ°ΠΌΡΡ
ΡΠΎΡΡΠΈΡΠ½ ΠΈΠΊΡΠ° Π½Π° ΡΡΠΎΠ»Π°Ρ
ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΠ±ΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠΊΡΡ β Π²ΠΎΡΡ
ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ, Π½ΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ ΠΆΠ΅ Π΄Π΅Π»Π΅ ΡΡΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉΡΠΈΡ
ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠΊΡΠ΄Π° Π½Π° Π ΡΡΠΈ Β«ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΒ»?
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΏΠΎΠΌΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅Π½Ρ ΠΈΠ· ΡΡΠ°ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ»ΡΠΌΠ°, Π³Π΄Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π³Π΅ΡΠΎΠ΅Π² ΠΏΡΠΈΠ³Π»Π°ΡΠ°Π΅Ρ Π³ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ Ρ ΠΈΠΊΡΠΎΠΉ Β«ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠΉ Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Π½ΠΎΠΉΒ». ΠΠ»Π°Π²Π½ΡΠΉ ΠΏΠ°ΡΠ°Π΄ΠΎΠΊΡ ΡΠΈΠ»ΡΠΌΠ° Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π½ΠΈ ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΠ΅ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΠ²Π°Π½Π° ΠΡΠΎΠ·Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π° Π ΡΡΠΈ Π½Π΅ Π·Π½Π°Π»ΠΈ.
ΠΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠΊΠΈΡ ΡΡΠΎΠ»Π°Ρ ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠΎΠ»ΡΠΎΡΠ° ΡΡΠΎΠ»Π΅ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΡΠΈ β Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ XVII Π²Π΅ΠΊΠ°, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΡΡΡΠΎΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈ Π² Π‘ΠΈΠ±ΠΈΡΡ. ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠΈ Β«ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Β», ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π·Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠΏΡΠ°ΠΌΠΈ Π² ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠ±ΡΡΠ³, Π½Π΅ Π²ΡΠ·Π²Π°Π»ΠΈ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°. Π’ΠΎΡΠ³ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π΄Π°ΡΠΎΠΌ ΠΎΡΠ΄Π°Π²Π°Π»ΠΈ ΡΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ Π±Π΅Π΄Π½ΡΠΌ ΡΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ°ΠΌ.
ΠΠ±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ-Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΊ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΠ°Π»ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΠΎΡΡΠΎΠΊΠ°. Π’Π°ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΎΡΡΠ°Π²Π°Π»ΡΡ Π² ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅. ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ° ΡΠΉΡΠ° ΡΡΠ± ΡΠ»ΡΠΆΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠΎΡΡΠΌ Ρ Π»Π΅Π±ΠΎΠΌ. ΠΡΠΎΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ, ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΈΠ°Π½Ρ ΡΡΠ±Π°ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠ»ΠΈ Π² ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌ, Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅. Π Π²ΠΎΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½Π°Ρ Π½Π°ΠΌ ΡΠΎΠ»Π΅Π½Π°Ρ ΠΈΠΊΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΌ Π΄Π΅ΡΡΡΠΈΠ»Π΅ΡΠΈΠΈ Π₯Π₯ Π²Π΅ΠΊΠ°. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΡΠΎ-ΡΠΎ Π΄ΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°Π»ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ, ΠΎΠ½ ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π» ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΉ Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ. ΠΠΎΠΈΡΡΠΈΠ½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΊΠΈΠΌ ΠΊΡΡΠ°Π½ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΉΡΠ° Π»ΠΎΡΠΎΡΡ ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΠΈΠΊΠΎΠ»Π°Π΅ II. Π ΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΡΡ ΡΠΏΡΠΎΡ Π½Π° ΠΈΠΊΡΡ ΠΊΠ΅ΡΡ ΠΈ Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠΈ.
ΠΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Β«ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Β» ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π»Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠ΅Π½Π° Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠΆΠ΅ Π½ΠΈΠΊΡΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ³Π°Π΄Π°Π»ΡΡ Π±Ρ ΡΠ°Π·Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΈΠΊΡΡ Π±Π΅Π΄Π½ΡΠΊΠ°ΠΌ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π΄Π°ΡΠΎΠΌ.
Π§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΈΠΊΡΠ°
ΠΠΊΡΠ° β ΡΡΠΎ ΡΠΉΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ±Ρ, ΠΌΠΎΠ»Π»ΡΡΠΊΠΈ, Π·Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅. Π Π³Π°ΡΡΡΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
ΡΠ΅Π»ΡΡ
ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ 3 Π²ΠΈΠ΄Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°:
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π² 1960-Ρ Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ Π² Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΊΠΎΠΌ Π‘ΠΎΡΠ·Π΅ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΈΠΌΠΈΡΠ°ΡΠΈΡ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΡ β Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ, Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅Ρ, Π° Π½Π° Π²ΠΊΡΡ β ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½ Ρ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΊΡΡΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ³Π°ΡΠΈΠ½Π° ΠΈ ΡΡΠ±Ρ. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½, ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΉ ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΡΡΠ±Ρ.
Π Π°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΡ
ΠΠ°ΠΆΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π·Π½Π°Π΅Ρ ΠΎ ΡΡΠ±Π΅, Π½ΠΎ Π»ΡΠ±ΠΈΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠΊΡΡ, Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°Π», ΡΡΠΎ Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ-ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΌΡ. ΠΠ½ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΡ, Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ. ΠΡΠ΅ Π΄Π΅Π»ΠΎ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ Β«ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Β» ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ»ΡΠΆΠΈΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΡΡΠ±Ρ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΡΡΠ²Π° Π»ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π²ΡΡ [1] :
ΠΡΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³Π°, Π½ΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° Ρ Π½ΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅. Π Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° β Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΡΡ Π΄Π΅Π»ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ°.
Π§Π°Π²ΡΡΠ°
Π―ΠΉΡΠ° ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΈΡ ΠΎΠΎΠΊΠ΅Π°Π½ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ±Ρ ΡΡΠΊΠΎ-ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅, ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 7 ΠΌΠΌ Π² Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ (ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ· Π²ΡΠ΅Ρ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² Π»ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΉ); Π½Π° Π²ΠΊΡΡ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠ΅, Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ; ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ° Π½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π°Ρ. ΠΠΊΡΠ° ΡΠ°Π²ΡΡΠΈ (ΠΎΠ½Π° ΠΆΠ΅ β ΠΊΠΎΡΠΎΠ»Π΅Π²ΡΠΊΠΈΠΉ Π»ΠΎΡΠΎΡΡ) ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³Π°Ρ.
ΠΠΊΡΠ° ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ±Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°Π΅Ρ 6 ΠΌΠΌ, ΠΎΠΊΡΠ°Ρ ΠΎΡ ΡΠ½ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ°. ΠΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΠΎΠ½Π° ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠΎΠΉ. Π Π·Π΅ΡΠ½ΡΡΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΠΎΠ΄ΡΡΠ°. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΡ ΠΈΠΊΡΡ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΊΠΎΠΉ, Π° ΡΠΏΠΎΠ½ΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π΅Π΅ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° ΡΡΠ±Π½ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°.
ΠΠΎΡΠ±ΡΡΠ°
ΠΠΊΡΠ° Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠΈ ΡΡΠΊΠΎ-ΠΎΡΠ°Π½ΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ 5 ΠΌΠΌ. ΠΠ½Π° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ ΠΏΠΎ Π΄Π²ΡΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°ΠΌ. ΠΠΎ-ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ , Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠ° β Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΈΡΠ°Ρ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ Π»ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π²ΡΡ . ΠΠΎ-Π²ΡΠΎΡΡΡ , Π²ΠΊΡΡ ΠΈΠΊΡΡ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»Π΅Π½ ΠΈ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ° Ρ Π·Π΅ΡΠ΅Π½ Ρ ΡΡΠΏΠΊΠ°Ρ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ.
ΠΠ΅ΡΠΊΠ°
ΠΠΊΡΡ ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ±Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ·Π½Π°ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠ²Π΅ΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ, Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΌΡ 4,5 ΠΌΠΌ. ΠΠ° Π΅Π²ΡΠΎΠΏΠ΅ΠΉΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠ½ΠΊΠ΅ ΠΎΠ½Π° Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ. Π§Π°ΡΠ΅ Π΅Π΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π½Π° Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠ½Π΅Π½ΡΠ΅, Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠ°.
ΠΠΈΠΆΡΡ
ΠΠΊΡΠ° ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 4 ΠΌΠΌ Π² Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅. Π’Π΅ΠΌΠ½ΠΎ-ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ (ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π±ΠΎΡΠ΄ΠΎΠ²ΡΠΉ) ΡΠ²Π΅Ρ ΠΈ Π³ΠΎΡΡΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΊΡΡ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ ΠΈΠΊΡΡ ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ±Ρ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ². ΠΠ½Π° Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½Π°, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠΊΡΠ° Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠΈ, Π½ΠΎ Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° Π½Π΅ ΡΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π°ΠΌ Β«ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Β».
Π€ΠΎΡΠ΅Π»Ρ
ΠΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠΊΡΠ° β ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 2-3 ΠΌΠΌ, ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΠΏΠΎ ΡΡΠΊΠΎΡΡΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ° (ΠΎΡ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ-ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎ ΠΎΡΠ°Π½ΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ°). ΠΠ° Π²ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π° ΡΠΎΠ»Π΅Π½Π°Ρ Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ. Π ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π³ΡΡΠΌΠ°Π½ΠΎΠ² ΠΊ ΡΡΠΎΠΌΡ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ»ΠΎΡΡ.
ΠΠ΅ΡΡΡΠ°Ρ ΡΡΠ±Π°
ΠΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈΠΊΡΡ Π»Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ±Ρ (ΡΠΎΠ±ΠΈΠΊΠΎ) Π²ΡΡΠΎΡΠ»Π° Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΊ ΡΡΡΠΈ. ΠΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ: β Π² Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΡΠΎΡ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ, Π° ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ (ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ, ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ) ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π±Π»ΡΠ΄Π°. ΠΡΠΎΡΡΠΌ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΡ, ΡΡΠΎ Π»Π΅ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ ΠΊ Π»ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π²ΡΠΌ.
ΠΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠ°
Π’Π΅Ρ
Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π° ΠΈΠΊΡΡ β Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ. ΠΠΊΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΠΎΡ ΠΌΠ΅ΠΌΠ±ΡΠ°Π½, ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΡΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΡΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΡ, ΠΈ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π·Π°ΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΡ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠΌ.
Π‘Π°ΠΌΠΎΠΉ Π»ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈΠΊΡΡ, Π·Π°ΡΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ Π² ΠΈΡΠ»Π΅-Π°Π²Π³ΡΡΡΠ΅ (ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π½Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ°). ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡΡ ΡΡΠ΅Π·Π²ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠΎ. ΠΠ°ΡΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ° ΡΡΠ± ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Β«ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡΡΒ» Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π², ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²ΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΡ Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Β«ΠΆΠΈΠ·Π½ΡΡΒ» ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π½ΡΡ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎ Π200 (ΡΠΎΡΠ±ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°), Π239 (ΡΡΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ½), Π400 (Π³Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠ½) ΠΈ Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΊΠΈ (Π½ΠΎ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌ 0,1 %). ΠΠ° ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΡΠΎ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Ρ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΠ΄Π°.
ΠΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ
ΠΠ°ΠΊ ΡΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ
ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ»Ρ Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ½Π΅Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ (ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-3, ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-6, ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-9), Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎ 2-3 ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ
Π±ΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄Π° Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΠΎΠΉ, ΠΈ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ. Π ΡΠ»ΠΎΠ²Ρ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, Π² ΠΈΠΊΡΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π² 3,5 ΡΠ°Π·Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ², ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π² ΡΠΈΠ»Π΅ ΡΡΠ±Ρ.
ΠΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠΉΡΠ° Π»ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π²ΡΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ:
ΠΠΎΠ»ΡΠ·Π° Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°
ΠΠΊΡΠ° β ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅Ρ. ΠΠΎΠ³Π°ΡΡΠΉ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠ΅Π·Π²ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ. Π’Π°ΠΊ Π² ΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π° Β«ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Β»?
ΠΠΌΠ΅Π³Π°-3 ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ
ΠΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ° Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 1 Π³ ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-3. Π§ΡΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ, 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π² ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Ρ , Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°ΡΡΠΈΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌΡΡ Π΄ΠΎΠ·Ρ.
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π12
ΠΠΎΡΠΎΡΠ΅Π²Π°Ρ ΠΈΠΊΡΠ° β ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π12. ΠΠ½ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠΊ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ ΠΎΡ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ. ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 10-13% ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»ΡΡ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ ΠΈΡΠΏΡΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΡΡΡΠΉ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°, Π° Π±ΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄ Ρ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΠ»ΡΠΆΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠ΅ΠΉΡΠΈΠΌ (ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ) ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠ°.
ΠΠ½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΡ
Π‘Π΅Π»Π΅Π½ ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π, Π²Ρ
ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠΉ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π² Π»ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΡ, Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠΊ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΎΡ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΡ
ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»ΠΎΠ². ΠΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»Ρ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ° ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠ°. Π ΠΈΠΊΡΠ° β ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΎΡ ΡΡΠΈΡ
Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ.
ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΡ:
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠΊΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡ:
ΠΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° Π»ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΡ
ΠΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ΅, ΠΎ ΡΠ΅ΠΌ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΈΠΊΡΠ° β Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ.
Π§ΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ»ΡΠΆΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°Π±ΠΎΡΠ° Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ°. ΠΠ΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ Π² 2-3 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π·Π»ΠΎΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΉΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΠ± ΡΡΠ΅Π²Π°ΡΠΎ ΠΎΡΠ΅ΠΊΠ°ΠΌΠΈ (ΠΈΠ·-Π·Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ»ΠΈ), ΠΎΠ±ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ (ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΏΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ², Π²Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΡ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π²) ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ (ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π½ΡΠΎΠ²).
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΈΠΊΡΡ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΌΡΡΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΡΠΌ ΠΈ Π΄Π΅ΡΡΠΌ Π΄ΠΎ 3 Π»Π΅Ρ.
Β«ΠΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΒ» Π΄Π»Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΡ
ΠΠΊΡΠ° Π»ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π²ΡΡ
ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ Π½Π°Π±ΠΎΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ², Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΡ
Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ, ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ. Π Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΡΡΠ±ΡΠΈΡ
ΡΠΈΡ Π½Π°ΡΠ»ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΎΠΌΠΎΠ»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΡ
ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ
ΠΈ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ
.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ·Π½Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ:
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ·Π½Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΈΠΊΡΡ:
ΠΠ°ΠΊ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅Ρ
ΠΠ»Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π΅ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ, ΡΡΠΎΡ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΠΊΡ (ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΈ ΠΎΠ½ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡ). Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎΠΉ Π±Π°Π½ΠΊΡ Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 2 Π΄Π½Π΅ΠΉ (ΡΡΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π° Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠ²). ΠΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΎΡΠΊΡΡΡΡΡ ΠΈΠΊΡΡ Π² ΠΆΠ΅ΡΡΡΠ½ΠΊΠ΅, Π° ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ Ρ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎΠΉ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° (ΡΡΠ° Ρ ΠΈΡΡΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄Π»ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°).
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ
ΠΡΡΠΌΠ°Π½Ρ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π΅ΡΡΡ ΠΈΠΊΡΡ β ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅Π±ΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π±Π΅Π· Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ. ΠΠΎ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΉ Π²ΠΊΡΡ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠ°. Π Π²ΠΎΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠΊΡΡ Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠΌ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΌ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠΌ (Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π±ΠΈΠΎΡ
ΠΈΠΌΠΈΠΈ).
Π§Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΡΠΎΠ»Π°Ρ Β«ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΒ» ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠ° ΠΈΠ·ΡΡΠΊΠ°Π½Π½ΡΡ Π±ΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π±Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ². Π§ΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠ², ΡΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠΊΡΠ° ΠΏΡΠ΅Π²ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ ΡΠ°ΠΌΠΏΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠΈΠΏΠ° Π±ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈΠΌ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠΌ.
ΠΡΠΎΡ ΠΏΠΎΠΈΡΡΠΈΠ½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅Ρ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΠΎ, Π·Π½Π°Ρ ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΡ, Π½Π΅ ΠΆΠ°Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ»Π°ΡΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π·Π° Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΡ Ρ Π·Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΌ Β«ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΌΒ».
ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΈ Π°ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π½Π° Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π΅ Π² Telegram. ΠΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ: https://t.me/foodandhealthru
ΠΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠΊΡΠ° β ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄, ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ
ΠΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠΊΡΠ° β ΡΡΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ±Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ, Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅Ρ, ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΠΈΠΉΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΠ·ΡΡΠΊΠ°Π½Π½ΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ, Π½ΠΎ ΠΈ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΠΌ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΎΠΌ. Π ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡ: Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ, ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»Ρ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΉΠΎΠ΄, ΡΠΎΡΡΠΎΡ ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-3 ΠΈ ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-6. ΠΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° Π²ΡΡΠΎΠΊΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ, Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π² Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°. ΠΠΊΡΠ° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π° ΠΈ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Π°ΠΌ-ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌ: Π² ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ Π½Π° 30% ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ· Π±Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅.
ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ°Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠΊΡΠ° Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠΈ, Π»ΠΎΡΠΎΡΡ, ΠΊΠΈΠΆΡΡΠ° ΠΈ ΠΊΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π° Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ, Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈ ΠΈΠΌΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½Π½Π°Ρ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΈΠ· Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ±ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ°.
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π² ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΡ
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ°Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠΊΡΠ° ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°. ΠΠ°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ, ΠΆΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΌΠΈΠΊΡΠΎ- ΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡΡ. Π 100 Π³ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ 265 ΠΊΠΊΠ°Π», Π² ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΈΠΌΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ΅ 63 ΠΊΠΊΠ°Π». Π ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΡ 39,75 ΠΊΠΊΠ°Π».
ΠΠ°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠΊΡΠ°
ΠΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΡ Π½Π° 100 Π³:
ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ. ΠΠ°ΡΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Ρ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΡΠ΅Ρ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ, Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠΈΡ Π·Π° Π²Π΅ΡΠΎΠΌ. Π‘ΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΠΠ£ β 1/0,7/0,1 ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ.
ΠΠΌΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΈΠΊΡΠ°
ΠΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈΠΌΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΡ Π½Π° 100 Π³:
Π Π°Π·Π½ΠΈΡΠ° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½Π°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π²ΡΡΠ΄ Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌ, Π·Π°ΡΠΎ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΎΡΠΊΠ»ΠΈΠΊ Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΈΠ΄ΡΡ Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΠ·Ρ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ.
Π₯ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π²
Π₯ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π² Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΡ Π½Π° 100 Π³:
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π1 | 0,21 ΠΌΠ³ |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π | 0,028 ΠΌΠΊΠ³ |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π2 | 0,65 ΠΌΠ³ |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π12 | 19,9 ΠΌΠΊΠ³ |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π | 1,91 ΠΌΠ³ |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ D | 2,78 ΠΌΠΊΠ³ |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π4 | 489,6 ΠΌΠ³ |
ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ | 247 ΠΌΠ³ |
ΠΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ | 301 ΠΌΠ³ |
Π€ΠΎΡΡΠΎΡ | 365 ΠΌΠ³ |
ΠΠ°Π»ΠΈΠΉ | 182 ΠΌΠ³ |
ΠΠΎΠ΄ | 0,29 ΠΌΠ³ |
ΠΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ | 11,78 ΠΌΠ³ |
ΠΠ°ΡΠ³Π°Π½Π΅Ρ | 0,06 ΠΌΠ³ |
Π¦ΠΈΠ½ΠΊ | 0,98 ΠΌΠ³ |
ΠΠ΅Π΄Ρ | 109 ΠΌΠΊΠ³ |
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-3, ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-6 ΠΈ ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-9, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ Π΄Π»Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ², Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΈ Π·ΡΠ±ΠΎΠ².
ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°
ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠΊΡΠ° Π½Π°Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π° Π² ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΊΠ΅, Π½Π΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅Ρ Π² ΡΠ°Π·ΡΠΌΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Ρ , ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠΊΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ.
Π‘ΡΡΠΎΡΠ½Π°Ρ Π΄ΠΎΠ·Π° ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΡ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°ΡΡ 70 Π³ ΠΈΠ·-Π·Π° Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ»ΠΈ. ΠΠ»Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π°ΡΡ 1 ΠΈΠ»ΠΈ 2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΠ΅ΡΡΠΌ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΈΠΊΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°Π½Π΅Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠΈ 3-Π»Π΅ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠΊΡΠ° Π² ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ
ΠΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠΊΡΠ° Π² ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠΎΠΌΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ², Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π° Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅Π΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ.
ΠΠ΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅Ρ Π±Π»Π°Π³ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ, Π½Π°ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ. Π Π΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π° Π² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ΅Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌ.
ΠΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠΊΡΠ° Π΄Π»Ρ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½
ΠΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠΊΡΠ° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π° Π΄Π»Ρ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½, Π½ΠΎ Π΅ΡΡΡ Π΅Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π² ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅, ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ. Π Π°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠ»ΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°.
ΠΠ»ΡΡΡ ΠΎΡ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΡ Π½Π° ΡΠ°Π½Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΠΈ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ:
ΠΠΈΠ½ΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ:
ΠΡΠ»ΠΈ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π» Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°, ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ 1 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π² Π΄Π΅Π½Ρ. Π Π΅ΡΠ»ΠΈ Π² ΠΌΠΎΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΡΡ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ, Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΠΈΠΊΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π°ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ.
Β© Tanya Rusanova β stock.adobe.com
ΠΠΌΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠΊΡΠ°
ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡΡ, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΎΠ². Π‘Π°ΠΌΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π° ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΡ β Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ, ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΈ ΠΈΠ· Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΉ.
ΠΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ, Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠΌΠΈ ΡΡΡΡΡ ΠΈ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΡΡΠ±ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ° ΠΈ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΉ.
ΠΡΠ»ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ β Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΡ ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈΠΊΡΡ Ρ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠΌ. ΠΠ΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅, Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΡΡ ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΈΠΊΡΡ ΠΎΡ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ β ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ΄ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄Π° Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅ΠΆΠ°Π½ΠΈΡ.
ΠΠΊΡΠ° ΠΈΠ· Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΉ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠ²Π°ΡΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ, Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ²Π½ΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΡ. ΠΠΎ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ΅ Π·Π΅ΡΠ½ΡΡΠΊΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΡΠΆΠΈΠ½ΠΈΡΡΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ (ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ±ΠΈΠΉ ΠΆΠΈΡ Π² ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ»Π°Ρ ). ΠΡΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠΊΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π½Π΅Ρ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ Π»ΠΎΠΏΠΊΠ°, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Β«Π³Π»Π°Π·ΠΎΠΊΒ».
ΠΠΎΠ»ΡΠ·Π° ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° ΠΈΠ· Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΉ
ΠΠΎΠ»ΡΠ·Π° ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΡ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΉ, Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π² Π²Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΉΠΎΠ΄, ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π±ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ Ρ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΡΡΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ Π, D ΠΈ ΡΡΠ±ΠΈΠΉ ΠΆΠΈΡ. ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌΡ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠΎΠΌΡ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠΊΡΠ° ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ³ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ:
ΠΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΈΠΊΡΠ° ΠΈΠ· Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΉ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠ½ΠΎ-ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΠΊΡΠ°. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΡΡΠΎΡΠ½Π°Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ° ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΡ ΡΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Ρ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°, ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 50 ΠΈΠ»ΠΈ 60 Π³, Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΡΡΠΎ 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°.
Β© Igor Normann β stock.adobe.com
ΠΡΠ΅Π΄ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ
ΠΡΠ΅Π΄ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΈΠΌΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠΊΡΠ° Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ. ΠΠΈΠ·ΠΊΠ°Ρ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ β Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅Ρ Π² Π½Π΅ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΅Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π²Π°ΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΡΠΌΠΈ:
Π‘ΡΠΎΠΈΡ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° Π»ΡΠ΄ΡΠΌ, Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎΠΉ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΡ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Ρ Π²ΡΠ°ΡΠΎΠΌ.
ΠΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°
ΠΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ ΠΊ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Ρ Ρ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π΅ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΠΌΠΎΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°. ΠΠ»ΠΎΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π·ΠΈΡΡΡΡ Π½Π° Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°, Π² Π½Π΅ΠΌ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡΠΎΠ². ΠΡΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠ΅ Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄ ΠΈΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ, Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Ρ ΠΈΠΊΡΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ , ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΊ Π±ΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ²Π°Ρ Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ.