Что ты делаешь в свободное время это какое
Как найти своё хобби и зачем оно нужно
Разбираемся, как любимое дело помогает развивать мозг
Каждый человек объясняет себе важность хобби по-разному: для кого-то это способ отвлечься, для кого-то это способ борьбы со стрессом, для кого-то хобби становится смыслом жизни. А что если посмотреть на любимое дело с точки зрения науки? Об этом — в нашем новом материале.
Что такое хобби и почему важно его иметь
Любое хобби — это занятие, отличное от наших повседневных рутинных дел, к которым привык наш мозг. Наш мозг очень любит оптимизировать и автоматизировать то, с чем он работает каждый день, любое новое занятие на него воздействует как импульс взбодриться. Молодость и эффективность нашего мозга зависит от нейропластичности — его способности создавать новые нейронные связи. Выстроить связи помогают непривычные занятия, так как в это время мозг активно включается в работу.
Хобби помогает переключить и перенастроить мозг: работая длительное время, мы перестаём находить оптимальные решения и начинаем упускать возможности. Чтобы преодолеть это состояние, необходимо заняться чем-то абсолютно другим — мозг, увлечённо работая над совершенно новой задачей, спустя время находит решение и для задачи, которая казалась тупиком.
С точки зрения психологической науки, одна из базовых потребностей личности, без которой она не может быть счастливой, — потребность в признании и самореализации. Человек, увлечённый каким-либо хобби, находит новый круг общения, где он будет ценен, а также может получить признание своих талантов. Позитивное подкрепление успеха даёт нам импульс стремиться к большему.
Как найти хобби по душе
Чтобы найти хобби по душе, очень важно прислушаться к себе, к своим желаниям, внимательно понаблюдать за своими мыслями и действиями. У каждого из нас есть что-то, что приносит нам радость и от чего мы чувствуем себя лучше.
Первое, с чего стоит начать, чтобы определиться с направлением, — пройти психологический тест на выявление темперамента по И. П. Павлову. Упрощённый вариант определит, какой у вас темперамент, и поможет лучше понять, в какую сферу вам двигаться.
Если у вас слабый и неуравновешенный психотип нервной деятельности, вам лучше подойдут творческие хобби; если вы сильный и эмоциональный психотип, возможно, вам стоит рассмотреть деятельность социальной направленности (театр или танцы). Спортивные хобби подойдут сильному неуравновешенному психотипу.
Результат теста не даст точного ответа, поэтому рекомендуется завести блокнот, в котором вы целую неделю (тут нужно постараться организовать себя) будете записывать мгновения, которые вас порадовали, принесли вам уверенность и любые другие позитивные эмоции. По итогам недели проанализируйте свои ответы и разделите их на группы: физическая активность, творчество и кулинария, общение с людьми, общение с природой, общение с техникой, общение с миром слов и музыки. Постарайтесь двигаться в сфере, где вы наберёте большее число позитивных откликов.
Где найти хобби: подборка ресурсов
Когда вы определите, какая сфера для вас предпочтительна, необходимо найти то самое хобби, которое вам подойдёт. Собрали несколько ресурсов, где можно найти занятие по душе.
1. Мир Хобби
Хобби удачно каталогизированы в справочнике. Вы сразу можете смотреть те, которые вам подходят по типу характера и по типу ваших стремлений и увлечений. После первичного отбора, настоятельно рекомендую найти видео на ютьюбе по выбранному направлению — вы удивитесь, сколько роликов уже снято людьми, которые этим интересуется. Если после просмотра появилось чувство окрыления — нужно обязательно пробовать.
2. На официальных сайтах департамента или управления образования вашего города.
Там можно найти информацию о муниципальных учреждениях дополнительного образования, а частные центры без труда можно найти, открыв карту города.
3. Можно найти удалённые занятия, мастер-классы и курсы.
Например, на сайте «Фоксфорда» есть много курсов по разным направлениям для подростков, а на «Нетологии» — для взрослых. Не спешите покупать сразу курс или абонемент занятий: сначала возьмите пробные занятия или поучаствуйте в мастер-классе, также многие центры устраивают дни открытых дверей, где можно бесплатно поучаствовать в различных уроках.
Советы по выбору вида хобби
Все хобби условно можно подразделить на две большие группы: активные и пассивные. Активные хобби, как правило, включают те, что требуют от нас выйти на улицу: это хобби, связанные с движением. Условно их можно разделить ещё на несколько групп.
🐎 Спортивные: езда на велосипеде, хайкинг, спортивные командные игры, йога, кроссфит — всё то, что так или иначе связано со спортом. Такие хобби помогают нашему мозгу активно насыщаться кислородом, развивают ловкость, координацию, уверенность в своём теле.
🌏 Хобби, связанные со взаимодействием с окружающей средой: рыбалка, ботаника, собирательство грибов, походы, альпинизм, путешествия, археология, садоводство. Такие увлечения расширяют наш кругозор, развивают внимательность, эмпатию к окружающему нас миру, каждое такое занятие несёт в себе множество новых открытий вокруг, а значит, обеспечат активную работу мозга.
🎭 Игровые и социальные — сюда можно отнести хобби, связанные с театральной деятельностью: историческая реконструкция, танцы, пение, дискуссионные клубы, стендап — эти хобби помогут развить уверенность в себе, приобрести навык публичных выступлений, развить эмоциональный интеллект и эмпатию.
Пассивные хобби — это спокойные виды деятельности, которые зачастую не требуют выхода на улицу, ими можно заниматься дома. В них также можно выделить несколько групп:
🧵 Рукоделие — сюда отнесём все виды хобби, связанные с ручным трудом, создание предметов быта и обихода: вязание, шитьё, вышивка, плотничество, выжигание, кулинария. Такие хобби развивают мелкую моторику, художественный вкус, они отлично помогают преодолеть стресс, если ваша деятельность связана с высокой активностью.
🧩 Технические виды деятельности — радиолюбительство, конструирование, робототехника, моделизм, пазлы. Такие виды хобби развивают логическое и пространственное мышление, мелкую моторику, дают навык работы с электрическим инструментом микросхемами, дают знания о том, как устроен электронный мир вокруг нас.
🎨 Художественные — рисование, лепка, скульптурирование, оригами, фотография. Такие виды деятельности отлично помогут развить художественный вкус, эмоциональный интеллект, понимание о цвете, форме, пространственное мышление.
📚 Компьютерное творчество и книги — сюда можно отнести программирование, мультипликацию, блогинг, поэзию, чтение книг. Такие хобби позволяют развивать наши коммуникативные навыки, воображение.
Как найти хобби, если ничего не интересно
При выборе хобби следует прежде всего опираться на свои эмоции. Если при мысли об этом занятии в вашей душе разгорается радостное нетерпение, а в глазах прыгают искорки — надо пробовать. Если вы не слишком эмоциональный человек, попробуйте использовать метод от противного — отбросьте варианты, которые вам точно не нравятся. Вторым важным фактором для выбора хобби должно стать то, что выбранная вами деятельность должна быть новой для вас, то есть давать нашему мозгу совершенно незнакомые задачи.
Можно ли совместить хобби и работу
«Найдите себе дело по душе, и вам не придётся работать ни дня в своей жизни», — эту цитату часто приводят, говоря об успехе человека и цели в жизни. Здорово, когда хобби становится важной частью жизни и начинает приносить доход, однако в любом деле в определённый момент встречается элемент рутины, и вот любимое дело уже не радует так, как раньше.
Плюсы
Минусы
Рассказываем школьную программу так, что хочется учиться
Что вы делаете в своих вопросах на собеседование в свободное время 2021
Однако ответ, который вы дадите, отразится на вашем характере. И это влияет на мнение интервьюера о вас. Вопрос в том, чтобы дать интервьюерам возможность заглянуть в вашу личную жизнь.
Ответ может стоить вам работы или привести к ней.
О чем говорить, когда вас спрашивают: «Чем вы занимаетесь в свободное время»
1. Расскажите о своих друзьях
Расскажите о своей социальной жизни и включите интересные занятия, которыми вы занимаетесь с друзьями, например, кемпинг. Кроме того, это показывает вашему интервьюеру, что у вас есть социальные навыки и жизнь, выходящая за рамки вашей карьеры.
Кроме того, это подтверждает, что вы строите и поддерживаете здоровые отношения. Но избегайте подробностей о безумных вещах, которые вы делаете с друзьями, например о выпивке или курении. Это может изобразить вас слишком диким.
2. Говорите правду
Дайте честный ответ; например, не говорите о деятельности, которую вы не знаете полностью. Интервьюеры могут исследовать больше, и, если вы колеблетесь или возитесь, они могут усомниться в вашей честности.
Также расскажите о занятиях, которые вам нравятся; в интервьюеры легко определить, насколько вы увлечены этим делом.
Ваши увлечения могут также повлечь за собой дополнительные обязанности, если вы получите работу, например, если вы заинтересованы в детях; они могут попросить вас курировать проект КСО, в котором участвуют дети.
3. Не говори о работе
Это единственная возможность, которая у вас есть, чтобы поговорить о чем-то другом, кроме вашего профессиональная жизнь. Не отклоняйтесь назад, чтобы говорить о своей карьере; это может показаться избеганием.
Также выделите интересные аспекты вашей непрофессиональной жизни, которые могут заинтересовать интервьюеров или повысить ваши навыки на работе.
4. Избегайте вечеринок и социальных сетей.
Кроме того, хотя оба эти хобби являются приемлемыми, они могут плохо отражаться в профессиональной среде.
5. Волонтерство и общественные работы
Есть ли у вас опыт общественной работы или волонтерства? Расскажите об этом и предъявите сертификаты, которые могут быть у вас на работе.
ВЕСЬ Ваш интервьюеры у вас сложится впечатление, что вы заботливый и отзывчивый человек, что является дополнительным преимуществом в рабочей среде.
6. Говори мало
Не говорите слишком много о своих увлечениях. Дайте подробные информация в кратчайшие сроки.
Например, если вам нравится смотреть телевизор, кратко расскажите о своих любимых жанрах и предоставьте интервьюеру возможность узнать больше, если это необходимо.
Будьте краткими и интересными. И не отвечайте на вопрос, чтобы хорошо выглядеть; скорее дайте честный и точный ответ. По возможности ограничьте свои ответы деталями, которые могут напрямую повлиять на рассматриваемую работу.
Список интересных вещей, которыми можно заняться в свободное время
1. Станьте активнее
2. Совершайте самостоятельные экскурсии.
3. Посещайте бесплатные мероприятия.
5. Присоединяйтесь к социальной сети.
6. Работайте неполный рабочий день.
7. Изучите новый предмет.
8. Смотрите телешоу.
11. Планируйте большие цели
12. Очистить электронную почту
13. Вызовите старых приятелей.
14. Завершите выполнение поставленных задач.
15. Расширьте зону комфорта.
16. Работа волонтером.
17. Измените свой образ жизни.
18. Проводите время со своим питомцем.
Примеры ответов на вопрос собеседования в свободное время
Ниже приведены примеры ответов на вопрос «чем вы занимаетесь в свободное время» Интервью вопрос:
Пример ответа 1
Мне нравится гулять или гулять на природе. Кроме того, как аналитик по исследованию рынка, я большую часть времени провожу за компьютером, что, очевидно, не самое лучшее для здоровья.
Вот почему я стараюсь свести к минимуму экранное время когда вне работы, чтобы дать глазам и спине отдых, которого они заслуживают. Однако вы можете сказать, что мне нравится находиться на улице и двигаться, когда я не работаю.
Пример ответа 2
Я люблю читать книги по психологии человека, реальные рассказы, а также философские романы. Прежде всего, мне нравится их читать.
Но я также считаю, что они помогают мне расширить кругозор и узнать много вещей, которые я могу использовать в своей работе в сфере продаж.
По крайней мере, они помогают мне улучшить свой словарный запас и навыки общения, а также они помогают немного расслабиться.
Пример ответа 3
Если честно, мне нравится просто лежать на диване, читать хорошую книгу или смотреть хороший фильм.
На нынешней работе я много занимаюсь физическим трудом и обычно прихожу домой уставшим. Я научился прислушиваться к своему телу, а оно требует отдыха, поэтому я отдаю его ему.
Однако по выходным я люблю совершать короткие поездки или кататься на мотоцикле по сельской местности.
Пример ответа 4
Свободное время? Честно говоря, у меня их нет. Мои дети еще маленькие, и, возвращаясь с работы, я стараюсь проводить с ними столько времени, сколько могу.
Они требуют внимания, и я стараюсь играть с ними и отвечать на все их вопросы, потому что я знаю, что это важно для них.
Во всяком случае, это жизнь. Мне нравится моя роль отца, и до сих пор я хорошо поработал как наемный работник, так и как семьянин.
Тем не менее, я надеюсь, что в вашей компании сохранится та же тенденция, если, конечно, вы меня возьмете на работу.
Пример ответа 5
Но дело не только в том, чтобы выпить или повеселиться. Кроме того, я стараюсь помогать своим друзьям в том, что им нужно. Кто-то строит дом, другому нужна помощь с ремонтом машины и так далее. Я делаю то, что могу.
Уместно отметить, что каждый интервью ответ важен. То, что нам нравится делать в свободное время, многое говорит о нашей личности и отношении к другим людям, работе и жизни.
Постарайтесь показать им, что вам не скучно по жизни, что вы живете не только ради работы. Вы наслаждаетесь свободным временем и делаете что-то для своего здоровья. Также покажите, что в вас все еще горит какая-то страсть, по крайней мере, к некоторым занятиям.
И последнее, но не менее важное: если вы определите хобби, которым разделяете интервьюер, поговорим об этом в интервью. Это может помочь вам установить с ними контакт на личном уровне, и такая связь бесценна.
CSN Team.
Присоединяйтесь к более чем 5 миллионам подписчиков сегодня!
=> ПОСЛЕДУЮЩИЕ США НА INSTAGRAM | FACEBOOK & TWITTER ПОСЛЕДНИЕ ОБНОВЛЕНИЯ
Как провести свое свободное время с максимальной пользой?
Большинство людей неоднократно задаются себе вопросом, связанным с тем, как провести свое свободное время с максимальной пользой и на что его лучше всего распределять. Конечно, как правило, многие люди, всегда строят определенные планы на свое свободное время, но, как не странно, когда оно у них появляется, то большинство из них начинают забывать про свои планы. Поэтому, чтобы не тратить свое свободное время впустую, необходимо понимать, как можно его провести с максимальной пользой. В этой статье рассмотрим подробнее одни из самых распространенных и популярных вариантов того, чем можно заняться в свое свободное время.
Хобби
Когда у Вас появилось свободное время, Вы можете заняться вплотную своим хобби. Занятие своим любимым делом позволит Вам не только поднять и улучшить Ваше настроение, но и провести свое время с максимальной пользой. Если же у Вас нет любимого увлечения или же занятия, то Вы можете найти свое хобби, которое Вам больше всего подходит и которому Вы готовы уделять все свое свободное время. Также, со временем, Вы можете превратить свое хобби в бизнес, который будет Вам приносить не только удовольствие, но и еще дополнительный доход.
Как провести свободное время? 8 вариантов!
Каждый человек, независимо от занятости, располагает свободным временем. На самом деле имеет большое значение, для чего вы используете свое свободное время от работы, учебы или повседневных дел. Успешные люди занимаются интересными и достаточно полезными делами, которые приносят им удовольствие.
У большинства людей часто возникает вопрос, чем занять себя или как провести свободное время. Многие предпочитают просто посмотреть телевизор или поговорить по телефону. Но приносит ли это пользу или только отнимает то драгоценное время, которое можно провести не только себе в удовольствие, но и научиться чему-то новому?
Ученные утверждают, что человека не может утомлять та работа, которая удовлетворяет его, а смена деятельности является лучшим отдыхом. Поэтому жить без отдыха, конечно, нельзя, но, по мнению ученых, отдых должен быть эффективным и полезным. К примеру, если вы физически работаете, то свободное время проведите с пользой для мозга и займитесь умственной работой, и наоборот.
Для начала вам нужно определиться с тем, чего бы вы хотели на самом деле, что вас привлекает и что вам интересно. Составьте список, а после чего приступите к формулировке плана по достижению целей. Теперь, когда перед вами четкий и ясный план ваших целей и задач для их достижений остается только действовать в правильном направлении.
Помимо этого плана составьте расписание на каждый день, которое позволит вам использовать свое время рационально. Когда у вас будет расписание дел, которые вы должны выполнить вам станет ясно, когда и как провести свободное время. К примеру, у вас появилось окошко днем, а вы давно хотели начать читать книгу, возможно, сейчас самое время для этого, а не для социальных сетей и серфинга по интернету.
Помните, что в свое свободное время вы должны заниматься тем, что приносит вам удовольствие, делает вас радостным и счастливым. Не нужно заставлять себя что-либо делать, просто найдите занятие по душе.
Организуйте для себя прогулку по парку, по набережной, чаще бывайте на свежем воздухе. Также можно покататься на роликах или на велосипеде.
Изучайте иностранный язык, уделяйте ему ежедневно по 30 минут. Это небольшая нагрузка, но зато, какую пользу для вас она принесет. Вы не только получите новые знания, но и расширите свои возможности.
Посадите цветы, комнатные растения и ухаживайте за ними. Пусть у вас будет свой небольшой, но собственный сад.
Когда у вас есть вторая половинка, то вопроса о свободном времени в принципе не должно возникать. Проводите время вместе, ищите новые впечатления, найдите общее дело, которое вас объединит.
В свободное время займитесь своим домом, уберитесь в шкафах, освободите полки от ненужного мусора. Разберите свое рабочее место и наведите порядок в своих документах, бумагах, планах и списках.
Развивайте в себе навыки. Например, учитесь рисовать или играть на музыкальном инструменте, выучите новый танец, научитесь вышивать или вязать.
Братья наши меньшие. Заведите себе домашнее животное. Уход за ним, забота, прогулки. Например, когда у вас появится котенок, вы найдете, чем заняться в свободное время.
Саморазвитие. Займитесь саморазвитием, читайте книги, слушайте в аудио формате, просматривайте мотивирующие фильмы. Попробуйте что-то новое, например, почитайте о заработке в интернете.
Организуйте тематическую вечеринку, соберитесь с друзьями на пикник, возможно, они тоже не знают, как провести свободное время.
Сон современного человека сложно назвать полноценным и если вы спите менее семи часов в сутки или вашему организму не хватает сил, то лягте и отдохните. Используйте ваше свободное время для сна.
Вы сами выбираете занятия по душе, которые вам нравятся и делают вашу жизнь лучше. Главное, чтобы вы ценили свое время, даже если оно свободное и проводили его с пользой для себя.
Обучение и саморазвитие
Свободное время Вы можете посветить своему обучению и саморазвитию. Таким образом, Вы сможете получить новые знания, освоить какие-либо навыки или же изучить новую и интересную профессию. Главное – это правильно и эффективно учиться самостоятельно, чтобы весь процесс обучения в свободное время проходил с максимальной пользой для Вас. Также, стоит помнить, что в первые дни процесс обучения и саморазвития может вызывать сложности и трудности, поэтому, будьте к этому готовы.
Подработка
Хорошая подработка отлично поможет Вам не только провести свое свободное время с пользой, но и позволит заработать денег, получить профессиональный опыт и даже освоить какие-либо новые навыки. Главное – это правильно искать подработку, чтобы ее поиски не отнимали у Вас абсолютно все свободное время. Подойдите к поиску подработки максимально серьезно, ответственно и основательно, чтобы найти ее в сжатые сроки.
Чтение книг
В свободное время Вы можете читать книги абсолютно разного жанра и направления. Книга – это отличный инструмент, с помощью которого Вы сможете открыть для себя совершенно новый мир и взять оттуда что-то новое и полезное. Также, чтение является одним из отличных способов саморазвития и самопознания. С помощью книги Вы сможете намного быстрее развить свое воображение, так как в процессе чтения, Вы погрузитесь в определенный мир, ранее Вам неизведанный. Во время чтения Вы сможете ощутить атмосферу того времени, поставить себя на место главных героев или персонажей и т.д. Помните, что почти любая книга – это секретный ключ к совершенно новым знаниям. Именно поэтому, с помощью чтения Вы сможете провести время с максимальной пользой.
Просмотр фильма
В свое свободное время Вы можете посмотреть какой-нибудь интересный фильм, из которого Вы сможете подчеркнуть много нового и полезного. Практически также, как и в процессе чтения книги, во время просмотра фильма, Вы сможете погрузиться в определенный мир, поставить себя на место главных героев или персонажей, прочувствовать всю атмосферу фильма. Главное – это выбрать правильный и интересный фильм, чтобы провести свое время с максимально пользой.
Новые возможности на самоизоляции: как провести время дома с пользой
Карьера
Это время можно использовать, как передышку или перезагрузку. Часто в суете нам некогда остановиться и подумать, в каком направлении двигаться дальше. Очень трудно сойти с проторенной дороги. Все идет, как по рельсам, и решиться на крутые изменения страшно. И как раз эту ситуацию нужно использовать для принятия давно назревающего решения изменить свою жизнь. Возможно, стоит ограничиться повышением квалификации. А может быть, нужно заняться совершенно другим делом, тем, что действительно интересно. Сейчас самое время определиться со своими желаниями и начинать двигаться к реализации задуманного. Особенно это актуально для тех, кто во время пандемии потерял работу. Специалисты центра занятости населения города Москвы «Моя работа» и подскажут, как действовать. Помогут с профориентацией, обучением, переобучением и поиском работы.
Саморазвитие
Замечательная возможность начать делать то, что давно хотелось, но на это никогда не было времени. Это может быть просто чтение книг, изучение иностранных языков или получение дополнительного образования. Можно заняться фитнесом. Научиться печь хлеб. Создать свою первую картину или начать писать книгу. Кто-то возьмет в руки ножницы и сделает первую в своей жизни стрижку. У каждого человека есть мечта. Так почему не попробовать ее реализовать? В эпоху интернета подсказок и помощников найдется очень много. И, конечно, стоит продолжать заниматься своими любимыми делами. Сейчас многие перешли на онлайн-коммуникации. Дети помимо освоения школьной программы удаленно продолжают посещать уроки музыки, танцев и даже секцию карате! После временной приостановки всех мероприятий проекта Мэра Москвы «Московское долголетие» занятия проводятся в онлайн-формате. Пожилые москвичи рады возможности не прерывать общение и с успехом участвуют в различных флешмобах, например, таких, как «Изоизоляция». Эти акции интересны, увлекательны и объединяют совершенно разных людей.
Общение с семьей и друзьями
Как часто мы говорим своему ребенку: подожди, мне некогда! Детям часто не хватает внимания родителей. Режим самоизоляции — прекрасный шанс восполнить этот дефицит общения с самыми близкими людьми. Сейчас в интернете предлагается огромное количество различных активностей. Они и полезны для развития, и интересны для людей любого возраста. Онлайн-посещение музеев и выставок, театральных представлений и концертов, виртуальные путешествия по разным странам, флешмобы и многое, многое другое. Можно просто смотреть хорошие фильмы, играть в настольные игры и печь пироги. Главное — вместе! И, конечно, самоизоляция — не препятствие для общения с друзьями. Это так необычно, например, провести день рождения в большой компании на платформе Zoom или Skype. Такой праздник точно запомнится надолго.
«Прислушайтесь к себе. Каждый сам для себя должен решить, как ему относиться к создавшейся ситуации, определить, какие возможности предоставляет ему жизнь, и понять, как их использовать. Главное — настрой!» — заключила Валерия Чубова.
Путешествие
Если у Вас много свободного времени и Вы хотите провести его с максимальной пользой, то можете начать путешествовать. Таким образом, Вы сможете в живую увидеть города и страны, посмотреть на то, как живут другие люди, чем они занимаются. Во время путешествия Вы сможете также получить новые знания и опыт, которые сможете успешно применять.
Чем заняться в свободное время?
Прекрасно, когда в твоей жизни есть много свободного времени, и ты волен заниматься всем, чем захочешь. Вот только иногда оказывается, что заполнить это время совершенно нечем, и долгожданное безделье превращается во всепоглощающую скуку. Здесь ты найдешь несколько советов, которые помогут тебе провести время увлекательно и даже с пользой.
Спорт — отличный вариант, который не только займет свободные часы, но также укрепит здоровье, поможет привести себя в форму и завести множество новых знакомств. Выбор вариантов безграничен и можно с легкостью выбрать то, что подходит и нравится именно тебе. Вот лишь некоторые из возможных вариантов:
Командные виды спорта: футбол, волейбол, баскетбол, разные виды хоккея, пейнтбол и страйкбол.
Индивидуальные: большой и настольный теннис, настольный хоккей, боулинг, единоборства (карате, айкидо, кикбоксинг, русский стиль, дзюдо, джиу-джитсу).
Зимой: лыжи (беговые и горные), коньки, сноубординг, сноукайтинг.
Летом: ролики, скейтбординг, велосипедный спорт, плаванье.
Спроси родителей: могут ли они хотя бы раз в месяц выключать телевизор и устраивать совместный семейный отдых?
Также интересными могут оказаться: скалолазание и альпинизм, спелеология, фехтование, спортивное ориентирование, планеризм, парусные виды спорта, конный спорт, стрельба.
Для девушек хорошо подходят: стретчинг, шейпинг, гимнастика, аэробика, фитнес.
Также можно просто посещать различные фитнес-центры, которые предлагают множество интересных программ, или ходить в тренажерный зал.
К сожалению, многие виды спорта требуют затрат на экипировку и оплату занятий, и средняя цена абонемента на посещение зала или оплату занятий обойдется от 1500 до 5000 в месяц. Однако, некоторыми видами спорта, такими как бег, спортивная ходьба, растяжка, даже фитнес, можно заниматься самостоятельно, используя видео-уроки из интернета. Помимо прочего, эти виды спорта не требуют экипировки. Занятия спортом отлично помогу скоротать время, но главное, не забывай о безопасности:
Читать далее: Как полюбить себя
Существуют и более спокойные занятия в свободное время. Сходи в кино или посмотри фильм дома. Чтобы не разочароваться в выбранном варианте, помимо просто чтения описания, стоит:
Также посмотри трейлер фильма, чтобы понять свое общее впечатление от того, что предстоит увидеть. Обращай внимание и на возрастной ценз кинокартины: иногда фильм может действительно содержать моменты, которые для тебя окажутся шокирующими и неприятными.
Если ты жить не можешь без музыки, то свободное время – это отличный повод научиться играть на музыкальном инструменте и начать создавать музыку самостоятельно или хотя бы наигрывать любимые мелодии, наслаждаясь самим процессом. Поищи в городе музыкальные школы или курсы обучения на игре на инструменте, часто можно найти и просто людей, готовых научить тебя этому искусству за гораздо меньшую плату и в приятной компании.
Даже если тебе кажется, что у тебя нет таланта, чтобы осваивать музыкальные инструменты, не отчаивайся и не забрасывай эту идею: упорство, желание и хороший учитель помогут тебе. Игре на некоторых инструментах, например, на гитаре можно учиться и самостоятельно при помощи самоучителей и видео в интернете. Чтобы не было скучно, можно собираться с друзьями и заниматься вместе, иногда это даже повышает эффективность вашего занятия.
Музыка и танцы занимают важное место в жизни каждого человека.
Если же ты из тех, кто невольно начинает пританцовывать в такт музыке, то настало время заняться танцами более серьезно. Ты сам удивишься, на что способно твое тело, и какие эмоции можно получить от танца. К тому же, множество направлений позволят тебе выбрать свой индивидуальный стиль. Можно заняться современными танцами (джаз-модерн, контемпорари, хип-хоп, брейк-данс, R’n’B), а можно выбрать и нечто более классическое: многие танцевальные студии готовы предложить основы балетных па, а также набирает популярность идея реконструкции старинных танцев. Помимо прочего, можно попробовать себя и в парных танцах: бальные, хастл, свинг, рок-н-ролл. В парном танце ты научишься взаимодействовать с другим человеком и лучше его понимать. Для девушек будут очень полезны восточные танцы и направление трайбл: они помогут развить пластику, гибкость и уверенность в себе.
Читать далее: Плохое настроение, как с ним справиться?
Помимо прочего, свободное время это время, чтобы:
Как видишь, свободное время легко можно провести увлекательно, приятно и даже с пользой!
Что значит быть свободным
Дети выросли и уехали: как жить дальше
Как стать популярным подростком: совет психолога
Поиск хорошей работы
Свое свободное время Вы можете направить на поиск хорошей работы. Если у Вас есть хорошая работа, то можете просмотреть варианты намного лучше, чтобы увеличить свой финансовый достаток. Помните, что найти хорошую работу всегда возможно, главное правильно вести ее поиск и постоянно анализировать новые предложения работодателей. Таким образом, Ваше свободное время будет проходить с максимальной пользой.
Продумать свой собственный бизнес и организовать его
В свое свободное время Вы можете заняться организацией собственного бизнеса. В самом начале, Вы можете определиться с тем, чем хотите заниматься. Далее Вам будет нужно понять, что из себя будет представлять Ваш бизнес и что Вы будете реализовывать. После этого, необходимо разработать максимально подробный бизнес-план, в котором описать весь свой бизнес и детально проанализировать все свои первоначальные затраты. Также, очень важно правильно рассчитать период времени, в течение которого Ваши первоначальные затраты окупятся. Другими словами, Вы должны точно рассчитать, через какой период времени, Ваш бизнес будет приносить Вам прибыль. Таким образом, Вы сможете в свое свободное время продумать и в дальнейшем организовать свой собственный бизнес.
Разумеется, существуют и другие способы, как можно провести все свое свободное время с максимальной пользой. Ведь абсолютно каждый человек самостоятельно решает, что ему делать и чем заниматься в свое свободное время. Поэтому, выбор всегда останется за Вами. В этой статье рассмотрены только самые распространенные и наиболее популярные варианты проведения досуга. Главное – это всегда старайтесь использовать все свое время максимально эффективно и с пользой.
Свободное время с пользой
Восп. час: Свободное время. Как его использовать с пользой?
расширить знания детей о том, как использовать свободное время с пользой.
узнать об увлечениях детей.
помочь сделать первый шаг к развитию своих способностей.
ватман с нарисованным деревом, вырезанные из зеленой бумаги листья, фломастеры, клей.
Ход воспитательного часа:
-Сегодня у нас с вами час общения. А общение начинается с рукопожатия. Давайте все встанем, возьмемся за руки, посмотрим друг на друга. Мы все вместе – одна семья. А сообща можно решить любые вопросы и проблемы. Вы со мной согласны? Вспомните пословицы, в которых говорится о взаимопомощи.
— один в поле не воин.
— один за всех и все за одного.
— по одному прутику можно веник переломать, а целый — никак не сломаешь.
2. Определение темы классного часа. Беседа.
— Что такое свободное время?
— Чем вы занимаетесь в свободное время?
— Какая польза от ваших занятий?
— Такое время, проведённое без пользы, называется пустым, бесполезным.
— Наверное, каждый из вас чем-то увлекается?
В жизни каждого человека есть увлечение. Люди рисуют, поют, собирают марки, часами просиживают за компьютером, разводят рыбок или слушают музыку, читают или выращивают кактусы. Кто-то занимается спортом, кто-то увлекается творчеством…
На это вы тоже тратите свободное время. Есть ли польза от такого времени?
3. Коллективная работа. Мозговой штурм.
Ребята, предлагаю вам создать «Дерево ваших увлечений»
Возьмите теперь листочки и напишите на них только те увлечения, которые приносят пользу. Теперь, озвучивая ваше увлечение, прикрепите листочек к нашему дереву.
Как вы думаете, а может ли это увлечение перерасти в вашу будущую профессию?
4. Основной материал.
В жизни каждого человека есть увлечение, которое помогает скрасить трудные минуты жизни, сближает с миром науки, искусства, природы, с миром людей, помогает найти смысл жизни. Увлечение не приносит ни денег, ни славы. Это занятие для души. Сейчас я вам расскажу, чем же увлекались великие люди. Их увлечения переросли в профессию, и помогли им стать знаменитыми.
Известный композитор Вольфганг Моцарт с трёхлетнего возраста увлекался музыкой на клавесине. В 4 года Моцарт уже сочиняет свои пьесы и даёт небольшие музыкальные концерты.
В доме, где жила Софья Ковалевская, известная женщина-математик, одна стена была оклеена листами лекций профессора Остроградского о дифференциальном и интегральном исчислении. Листы с формулами привлекли внимание любопытной девочки. Она подолгу стояла и пыталась разобрать хотя бы отдельные фразы. Вид многих формул крепко врезался в память маленького ребёнка, хотя их смысл пока ещё не был понятен 8-летней девочке. Однако чуть позднее у Софьи появился целенаправленный интерес к математике.