Что ты делаешь сейчас мотивация

Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть фото Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть картинку Что ты делаешь сейчас мотивация. Картинка про Что ты делаешь сейчас мотивация. Фото Что ты делаешь сейчас мотивацияanchiktigra

СЧАСТЬЕ ЕСТЬ! Философия. Мудрость. Книги.

Автор: Аня Скляр, кандидат философских наук, психолог.

Здесь и сейчас. Цитаты про настоящее мгновение. Жить настоящим. Часть 1.

Очень важно полностью отдавать себя текущему моменту, а не ждать, пока наступит следующий. Необходимо полностью погружаться и наслаждаться тем, что происходит в настоящую минуту.

Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть фото Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть картинку Что ты делаешь сейчас мотивация. Картинка про Что ты делаешь сейчас мотивация. Фото Что ты делаешь сейчас мотивация

Через некоторое время и какое-то число повторов привычка быть в настоящем и успокаивать сознание в действительности изменит нейронные связи в вашем мозгу — это особый процесс, который называется нейропластичностью, — и это станет вашей нормой.

Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть фото Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть картинку Что ты делаешь сейчас мотивация. Картинка про Что ты делаешь сейчас мотивация. Фото Что ты делаешь сейчас мотивация

Жизнь всегда происходит Cейчас.

Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть фото Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть картинку Что ты делаешь сейчас мотивация. Картинка про Что ты делаешь сейчас мотивация. Фото Что ты делаешь сейчас мотивация

Устраивайтесь поудобнее в настоящем моменте.

Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть фото Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть картинку Что ты делаешь сейчас мотивация. Картинка про Что ты делаешь сейчас мотивация. Фото Что ты делаешь сейчас мотивация

Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть фото Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть картинку Что ты делаешь сейчас мотивация. Картинка про Что ты делаешь сейчас мотивация. Фото Что ты делаешь сейчас мотивация

у нас в запасе есть СЕГОДНЯ и СЕЙЧАС! ツ

Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть фото Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть картинку Что ты делаешь сейчас мотивация. Картинка про Что ты делаешь сейчас мотивация. Фото Что ты делаешь сейчас мотивация

Ты находишься там, где твои мысли.
Убедись, что твои мысли там, где ты хочешь быть.

Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть фото Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть картинку Что ты делаешь сейчас мотивация. Картинка про Что ты делаешь сейчас мотивация. Фото Что ты делаешь сейчас мотивация

И этот миг только ваш!
Сделайте его таким, каким вам действительно хочется!

Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть фото Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть картинку Что ты делаешь сейчас мотивация. Картинка про Что ты делаешь сейчас мотивация. Фото Что ты делаешь сейчас мотивация

Проживайте каждое мгновение, потому что его невозможно повторить. Цените, пока оно есть, пока оно не промелькнуло и не кануло навсегда. Живите здесь и сейчас, цените обычные минуты жизни.

Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть фото Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть картинку Что ты делаешь сейчас мотивация. Картинка про Что ты делаешь сейчас мотивация. Фото Что ты делаешь сейчас мотивация

Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть фото Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть картинку Что ты делаешь сейчас мотивация. Картинка про Что ты делаешь сейчас мотивация. Фото Что ты делаешь сейчас мотивация

Есть люди, которые думают, что где-то лучше, чем здесь…
Есть люди, которые думают, что когда-то было или будет лучше, чем сейчас…
А есть люди, которым хорошо здесь и сейчас, пока остальные думают! 🙂

Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть фото Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть картинку Что ты делаешь сейчас мотивация. Картинка про Что ты делаешь сейчас мотивация. Фото Что ты делаешь сейчас мотивация

. Если я не способен с радостью мыть посуду, если я хочу побыстрее с нею покончить, чтобы можно было пойти выпить чашку чая, то я также буду не способен с радостью пить сам чай. С чашкой в руках я буду думать о том, что делать дальше, и вкус и аромат чая вместе с удовольствием самого питья будут забыты. Я всегда буду томиться будущим и никогда не сумею жить настоящим моментом.

Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть фото Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть картинку Что ты делаешь сейчас мотивация. Картинка про Что ты делаешь сейчас мотивация. Фото Что ты делаешь сейчас мотивация

Есть моменты, в которые человек ни о чем не думает, не размышляет, не оценивает, но их не так много. Мы называем эти моменты счастливыми. Это тот момент, когда ты полностью остаешься там, где находится твое тело, остаешься здесь. Это ощущение счастья, состояние влюбленности, покоя.

Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть фото Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть картинку Что ты делаешь сейчас мотивация. Картинка про Что ты делаешь сейчас мотивация. Фото Что ты делаешь сейчас мотивация

Пользуйся радостью в настоящем.

Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть фото Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть картинку Что ты делаешь сейчас мотивация. Картинка про Что ты делаешь сейчас мотивация. Фото Что ты делаешь сейчас мотивация

Жизнь нужно проживать сейчас, её нельзя без конца откладывать.

Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть фото Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть картинку Что ты делаешь сейчас мотивация. Картинка про Что ты делаешь сейчас мотивация. Фото Что ты делаешь сейчас мотивация

Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть фото Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть картинку Что ты делаешь сейчас мотивация. Картинка про Что ты делаешь сейчас мотивация. Фото Что ты делаешь сейчас мотивация

Экхарт Толле «О чем говорит тишина»

Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть фото Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть картинку Что ты делаешь сейчас мотивация. Картинка про Что ты делаешь сейчас мотивация. Фото Что ты делаешь сейчас мотивация

Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть фото Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть картинку Что ты делаешь сейчас мотивация. Картинка про Что ты делаешь сейчас мотивация. Фото Что ты делаешь сейчас мотивация

Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть фото Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть картинку Что ты делаешь сейчас мотивация. Картинка про Что ты делаешь сейчас мотивация. Фото Что ты делаешь сейчас мотивация

что вы делаете прямо сейчас.

Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть фото Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть картинку Что ты делаешь сейчас мотивация. Картинка про Что ты делаешь сейчас мотивация. Фото Что ты делаешь сейчас мотивация

В каждой минуте есть что-то великое. Например, счастье.

Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть фото Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть картинку Что ты делаешь сейчас мотивация. Картинка про Что ты делаешь сейчас мотивация. Фото Что ты делаешь сейчас мотивация

Живите настоящим днем, каждым днем, как будто он может закончиться на закате.

Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть фото Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть картинку Что ты делаешь сейчас мотивация. Картинка про Что ты делаешь сейчас мотивация. Фото Что ты делаешь сейчас мотивация

Очень многие люди всю неделю ждут пятницу, весь месяц праздника, весь год лета, и всю жизнь счастья. А нужно радоваться каждому дню и наслаждаться каждым мгновением.

Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть фото Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть картинку Что ты делаешь сейчас мотивация. Картинка про Что ты делаешь сейчас мотивация. Фото Что ты делаешь сейчас мотивация

Я в каждом месте нахожу рай, в каждой ситуации вижу благо, в каждом человеке — любовь.

Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть фото Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть картинку Что ты делаешь сейчас мотивация. Картинка про Что ты делаешь сейчас мотивация. Фото Что ты делаешь сейчас мотивация

На самом деле всё, что нужно сделать — это полностью принять этот момент. Тогда ты в ладу со здесь и сейчас и в ладу с собой. Экхарт Толле

Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть фото Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть картинку Что ты делаешь сейчас мотивация. Картинка про Что ты делаешь сейчас мотивация. Фото Что ты делаешь сейчас мотивация

Прошлое — ушло, будущее — еще не наступило. Остается только этот момент — чистый, насыщенный энергией. Живите им!

Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть фото Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть картинку Что ты делаешь сейчас мотивация. Картинка про Что ты делаешь сейчас мотивация. Фото Что ты делаешь сейчас мотивация

Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть фото Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть картинку Что ты делаешь сейчас мотивация. Картинка про Что ты делаешь сейчас мотивация. Фото Что ты делаешь сейчас мотивация

Напоминайте себе почаще, что цель жизни вовсе не в том, чтобы выполнить всё намеченное, а в том, чтобы наслаждаться каждым шагом, сделанным на жизненном пути, в том, чтобы наполнить жизнь любовью. Ричард Карлсон

Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть фото Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть картинку Что ты делаешь сейчас мотивация. Картинка про Что ты делаешь сейчас мотивация. Фото Что ты делаешь сейчас мотивация

Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть фото Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть картинку Что ты делаешь сейчас мотивация. Картинка про Что ты делаешь сейчас мотивация. Фото Что ты делаешь сейчас мотивация

Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть фото Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть картинку Что ты делаешь сейчас мотивация. Картинка про Что ты делаешь сейчас мотивация. Фото Что ты делаешь сейчас мотивация

Данный момент — вот, что является самым важным.

Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть фото Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть картинку Что ты делаешь сейчас мотивация. Картинка про Что ты делаешь сейчас мотивация. Фото Что ты делаешь сейчас мотивация

Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть фото Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть картинку Что ты делаешь сейчас мотивация. Картинка про Что ты делаешь сейчас мотивация. Фото Что ты делаешь сейчас мотивация

Когда твое внимание переносится в настоящий момент, это и есть готовность. Это как будто ты выходишь из сна — сна, состоящего из мыслей, из прошлого и будущего. Так ясно, так просто. В нем совершенно нет места для создавания проблем. Только настоящий момент — как таковой. Экхарт Толле

Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть фото Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть картинку Что ты делаешь сейчас мотивация. Картинка про Что ты делаешь сейчас мотивация. Фото Что ты делаешь сейчас мотивация

Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть фото Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть картинку Что ты делаешь сейчас мотивация. Картинка про Что ты делаешь сейчас мотивация. Фото Что ты делаешь сейчас мотивация

Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть фото Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть картинку Что ты делаешь сейчас мотивация. Картинка про Что ты делаешь сейчас мотивация. Фото Что ты делаешь сейчас мотивация

Мир преподнесет тебе себя в точности таким, каким ты сам себе станешь его представлять.

Ты постоянно подгоняешь свою жизнь под собственные представления о ней.

Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть фото Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть картинку Что ты делаешь сейчас мотивация. Картинка про Что ты делаешь сейчас мотивация. Фото Что ты делаешь сейчас мотивация

Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть фото Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть картинку Что ты делаешь сейчас мотивация. Картинка про Что ты делаешь сейчас мотивация. Фото Что ты делаешь сейчас мотивация

Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть фото Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть картинку Что ты делаешь сейчас мотивация. Картинка про Что ты делаешь сейчас мотивация. Фото Что ты делаешь сейчас мотивация

Величайшее чудо – просто быть!

Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть фото Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть картинку Что ты делаешь сейчас мотивация. Картинка про Что ты делаешь сейчас мотивация. Фото Что ты делаешь сейчас мотивация

Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть фото Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть картинку Что ты делаешь сейчас мотивация. Картинка про Что ты делаешь сейчас мотивация. Фото Что ты делаешь сейчас мотивация

Чтобы научится жить сейчас, необходимо отпустить всё, что произошло вчера.

Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть фото Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть картинку Что ты делаешь сейчас мотивация. Картинка про Что ты делаешь сейчас мотивация. Фото Что ты делаешь сейчас мотивация

Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть фото Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть картинку Что ты делаешь сейчас мотивация. Картинка про Что ты делаешь сейчас мотивация. Фото Что ты делаешь сейчас мотивация

это позаботиться о сиюминутном моменте.

Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть фото Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть картинку Что ты делаешь сейчас мотивация. Картинка про Что ты делаешь сейчас мотивация. Фото Что ты делаешь сейчас мотивация

Почувствуй вкус каждого мгновения!

Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть фото Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть картинку Что ты делаешь сейчас мотивация. Картинка про Что ты делаешь сейчас мотивация. Фото Что ты делаешь сейчас мотивация

Терри Пратчетт «Вор времени»

Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть фото Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть картинку Что ты делаешь сейчас мотивация. Картинка про Что ты делаешь сейчас мотивация. Фото Что ты делаешь сейчас мотивация

Люди страдали бы гораздо меньше, если бы не развивали в себе так усердно силу воображения, не припоминали бы без конца прошедшие неприятности, а жили бы безобидным настоящим.

Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть фото Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть картинку Что ты делаешь сейчас мотивация. Картинка про Что ты делаешь сейчас мотивация. Фото Что ты делаешь сейчас мотивация

Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть фото Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть картинку Что ты делаешь сейчас мотивация. Картинка про Что ты делаешь сейчас мотивация. Фото Что ты делаешь сейчас мотивация

Оставайся в настоящем. Ты ничего не можешь изменить в прошлом, а будущее никогда не будет приходить к тебе в точности таким, каким ты его представлял или ожидал увидеть. Дэн Миллмэн.

Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть фото Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть картинку Что ты делаешь сейчас мотивация. Картинка про Что ты делаешь сейчас мотивация. Фото Что ты делаешь сейчас мотивация

Великая наука жить счастливо состоит в том, чтобы жить в настоящем.

Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть фото Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть картинку Что ты делаешь сейчас мотивация. Картинка про Что ты делаешь сейчас мотивация. Фото Что ты делаешь сейчас мотивация

Не бойся того, что будет завтра. Полюби своё сегодня, полюби его любым, нежеланным, плохим. И тогда оно ответит тебе любовью, подобно тому, как отвечает любовью тот, кого уже никто не хочет видеть и принимать, и вдруг находится кто-то, кто принимает его тотально.

Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть фото Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть картинку Что ты делаешь сейчас мотивация. Картинка про Что ты делаешь сейчас мотивация. Фото Что ты делаешь сейчас мотивация

Тебя слишком занимает, что было и то, что будет. Мудрецы говорят: прошедшее — забыто, грядущее — закрыто, настоящее — даровано. Поэтому его и зовут настоящим.

Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть фото Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть картинку Что ты делаешь сейчас мотивация. Картинка про Что ты делаешь сейчас мотивация. Фото Что ты делаешь сейчас мотивация

Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть фото Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть картинку Что ты делаешь сейчас мотивация. Картинка про Что ты делаешь сейчас мотивация. Фото Что ты делаешь сейчас мотивация

Забудь прошлое, оно несет печали, не думай о будущем, оно несет тревоги, живи настоящим, потому что только так можно быть счастливым.

Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть фото Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть картинку Что ты делаешь сейчас мотивация. Картинка про Что ты делаешь сейчас мотивация. Фото Что ты делаешь сейчас мотивация

Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть фото Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть картинку Что ты делаешь сейчас мотивация. Картинка про Что ты делаешь сейчас мотивация. Фото Что ты делаешь сейчас мотивация

Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть фото Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть картинку Что ты делаешь сейчас мотивация. Картинка про Что ты делаешь сейчас мотивация. Фото Что ты делаешь сейчас мотивация

Лишь прекратив печалиться о прошедшем и переживать о будущем, я могу наслаждаться тем, что сейчас происходит.

Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть фото Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть картинку Что ты делаешь сейчас мотивация. Картинка про Что ты делаешь сейчас мотивация. Фото Что ты делаешь сейчас мотивация

Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть фото Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть картинку Что ты делаешь сейчас мотивация. Картинка про Что ты делаешь сейчас мотивация. Фото Что ты делаешь сейчас мотивация

Так рассуждал Паровозик из Ромашково: остановись,оглядись,послушай,а то можешь опоздать на всю жизнь.

Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть фото Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть картинку Что ты делаешь сейчас мотивация. Картинка про Что ты делаешь сейчас мотивация. Фото Что ты делаешь сейчас мотивация

Делая вдох, я успокаиваю свое тело и разум.
Делая выдох, я улыбаюсь.
Пребывая в настоящем моменте, я знаю, что этот момент удивителен!

Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть фото Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть картинку Что ты делаешь сейчас мотивация. Картинка про Что ты делаешь сейчас мотивация. Фото Что ты делаешь сейчас мотивация

Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть фото Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть картинку Что ты делаешь сейчас мотивация. Картинка про Что ты делаешь сейчас мотивация. Фото Что ты делаешь сейчас мотивация

Как-то раз из окна своего дома, откуда видна была рыночная площадь, раби Нахман заметил одного из своих учеников. Тот очень спешил куда-то.

— Успел ли ты сегодня утром взглянуть на небо? — спросил его раби Нахман.

— Нет, раби, у меня не было времени.

— Поверь мне, через пятьдесят лет всё, что ты здесь видишь, исчезнет. Тут будет другая ярмарка — с другими лошадьми, с другими телегами, и люди тоже будут другие. Меня уже не будет здесь, и тебя тоже. Что же есть тут такого важного, что у тебя нет времени взглянуть на небо.

Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть фото Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть картинку Что ты делаешь сейчас мотивация. Картинка про Что ты делаешь сейчас мотивация. Фото Что ты делаешь сейчас мотивация

Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть фото Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть картинку Что ты делаешь сейчас мотивация. Картинка про Что ты делаешь сейчас мотивация. Фото Что ты делаешь сейчас мотивация

Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть фото Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть картинку Что ты делаешь сейчас мотивация. Картинка про Что ты делаешь сейчас мотивация. Фото Что ты делаешь сейчас мотивация

Помни! Никогда и ни при каких обстоятельствах не опускай руки. И всегда люби, без любви нельзя жить, но люби это настоящее, прошлого не вернуть, а будущее может не начаться.

Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть фото Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть картинку Что ты делаешь сейчас мотивация. Картинка про Что ты делаешь сейчас мотивация. Фото Что ты делаешь сейчас мотивация

Порой говорим, как было раньше хорошо, как скучаем по тем временам. В будущем, тоже самое скажем о том, что происходит сейчас. Цените настоящее.

Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть фото Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть картинку Что ты делаешь сейчас мотивация. Картинка про Что ты делаешь сейчас мотивация. Фото Что ты делаешь сейчас мотивация

Если ты все время будешь оглядываться назад, то не сможешь увидеть, что лежит впереди…

Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть фото Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть картинку Что ты делаешь сейчас мотивация. Картинка про Что ты делаешь сейчас мотивация. Фото Что ты делаешь сейчас мотивация

Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть фото Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть картинку Что ты делаешь сейчас мотивация. Картинка про Что ты делаешь сейчас мотивация. Фото Что ты делаешь сейчас мотивация

Используй каждое мгновение, чтобы потом не раскаиваться и не жалеть о том, что упустил свою молодость.

Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть фото Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть картинку Что ты делаешь сейчас мотивация. Картинка про Что ты делаешь сейчас мотивация. Фото Что ты делаешь сейчас мотивация

Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть фото Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть картинку Что ты делаешь сейчас мотивация. Картинка про Что ты делаешь сейчас мотивация. Фото Что ты делаешь сейчас мотивация

Протягивая руки к звездам, люди часто забывают о цветах под ногами.

Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть фото Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть картинку Что ты делаешь сейчас мотивация. Картинка про Что ты делаешь сейчас мотивация. Фото Что ты делаешь сейчас мотивация

Жизнь такая, как ее видят. Это достаточно волшебно, чтобы не изобретать ничего больше.

Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть фото Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть картинку Что ты делаешь сейчас мотивация. Картинка про Что ты делаешь сейчас мотивация. Фото Что ты делаешь сейчас мотивация

Есть три ловушки, которые воруют радость и мир: сожаление о прошлом, тревога за будущее и неблагодарность за настоящее.

Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть фото Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть картинку Что ты делаешь сейчас мотивация. Картинка про Что ты делаешь сейчас мотивация. Фото Что ты делаешь сейчас мотивация

Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть фото Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть картинку Что ты делаешь сейчас мотивация. Картинка про Что ты делаешь сейчас мотивация. Фото Что ты делаешь сейчас мотивация

Принимай реальность такой, какая она есть.
Цени все, что приходит в твою жизнь.
Наслаждайся, пока это длится.
Отпускай, когда придет время.

Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть фото Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть картинку Что ты делаешь сейчас мотивация. Картинка про Что ты делаешь сейчас мотивация. Фото Что ты делаешь сейчас мотивация

Меня воодушевили слова Чогьяма Трунгпы, тибетского мастера медитации, которого как-то спросили, как ему удалось, убегая от китайского нашествия, вместе с учениками перейти Гималаи, почти не имея ни подготовки, ни провизии, не зная пути и исхода своего рискованного предприятия. Его ответ был кратким: «Поочерёдно двигая ногами».

Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть фото Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть картинку Что ты делаешь сейчас мотивация. Картинка про Что ты делаешь сейчас мотивация. Фото Что ты делаешь сейчас мотивация

Счастье доступно каждому, и доступно прямо сейчас.
Нам нужно всего лишь остановиться и внимательно посмотреть на те сокровища, которые уже окружают нас.

Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть фото Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть картинку Что ты делаешь сейчас мотивация. Картинка про Что ты делаешь сейчас мотивация. Фото Что ты делаешь сейчас мотивация

Есть люди, которые думают, что где-то лучше, чем здесь.
Есть люди, которые думают, что когда-то было (будет) лучше, чем сейчас.
Есть люди, которым хорошо здесь и сейчас, пока остальные думают.

Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть фото Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть картинку Что ты делаешь сейчас мотивация. Картинка про Что ты делаешь сейчас мотивация. Фото Что ты делаешь сейчас мотивация

Как ты проживаешь каждый свой день — так проходит и вся твоя жизнь. Как легко поддаться мысли о том, что один день ничего не решает, поскольку впереди у нас еще много подобных дней. Но замечательная жизнь — это не что иное, как последовательность замечательных, прекрасно прожитых дней, идущих чередой, подобно нанизанным на нить жемчужинам в прекрасном ожерелье. Каждый день по-своему ценен. Прошлое остается позади, а будущее — всего лишь плод воображения, поэтому сегодняшний день — это все, чем ты владеешь. Так распорядись этим днем мудро.

Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть фото Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть картинку Что ты делаешь сейчас мотивация. Картинка про Что ты делаешь сейчас мотивация. Фото Что ты делаешь сейчас мотивация

Жизнь — это «сейчас». Это не «завтра» и не «вчера». Одно неизвестно, другого не существует.

Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть фото Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть картинку Что ты делаешь сейчас мотивация. Картинка про Что ты делаешь сейчас мотивация. Фото Что ты делаешь сейчас мотивация

Покой и безмятежность могут существовать только в настоящем мгновении. Если вы действительно хотите быть в мире и гармонии, вы должны быть в мире и гармонии прямо сейчас.

Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть фото Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть картинку Что ты делаешь сейчас мотивация. Картинка про Что ты делаешь сейчас мотивация. Фото Что ты делаешь сейчас мотивация

Вся жизнь пролетает в одном лишь мгновении.
В этих мгновениях весь ты.

Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть фото Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть картинку Что ты делаешь сейчас мотивация. Картинка про Что ты делаешь сейчас мотивация. Фото Что ты делаешь сейчас мотивация

Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть фото Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть картинку Что ты делаешь сейчас мотивация. Картинка про Что ты делаешь сейчас мотивация. Фото Что ты делаешь сейчас мотивация

Ходить по воде – это не чудо.
Чудо — это ходить по Земле и ощущать себя действительно живущим прямо сейчас.
И улыбаться!

Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть фото Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть картинку Что ты делаешь сейчас мотивация. Картинка про Что ты делаешь сейчас мотивация. Фото Что ты делаешь сейчас мотивация

Большинство из нас живут в таком бешеном ритме, что настоящее молчание и неподвижность иногда становятся чем-то чуждым и неудобным. Большинство людей, услышав мои слова, скажут, что у них нет времени сидеть и смотреть на цветок. Они же скажут тебе, что у них нет времени просто порадоваться смеху детей или пробежаться босиком под дождём. Они скажут, что слишком заняты для подобных занятий. У них нет даже друзей, потому что друзья тоже требуют времени.

Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть фото Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть картинку Что ты делаешь сейчас мотивация. Картинка про Что ты делаешь сейчас мотивация. Фото Что ты делаешь сейчас мотивация

Спроси себя: «Испытываю ли я радость, спокойствие и легкость от того, чем сейчас занимаюсь?».

Если нет, то это означает, что время заслоняет настоящий момент, а жизнь воспринимается как тяжелая ноша или как борьба. Если в том, чем ты занимаешься, нет ни радости, ни спокойствия, ни легкости, то это не обязательно означает, что тебе следует изменить то, что ты делаешь.

Достаточно изменить то, КАК ты это делаешь.

«КАК» всегда важнее, чем «ЧТО».

Посмотри, есть ли у тебя возможность уделить еще больше, причем намного больше, внимания САМОМУ ДЕЛАНИЮ, чем РЕЗУЛЬТАТУ, которого ты хочешь достичь посредством этого делания. Направь все свое внимание на то, что дарит тебе ЭТОТ МОМЕНТ. Вместе с тем, это будет означать, что ты целиком принимаешь то, что есть, потому что ты не можешь отдавать чему-то всю полноту своего внимания и одновременно этому сопротивляться.

Как только ты начинаешь чтить и уважать настоящий момент, то всё имеющееся недовольство рассеивается и необходимость борьбы исчезает, а жизнь начинает течь радостно и спокойно. Никакая реальность не может быть для тебя угрозой.

Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть фото Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть картинку Что ты делаешь сейчас мотивация. Картинка про Что ты делаешь сейчас мотивация. Фото Что ты делаешь сейчас мотивация

Если вчерашний день был потерян из-за какой-то ошибки, то не потеряйте сегодняшний, вспоминая об этом.

Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть фото Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть картинку Что ты делаешь сейчас мотивация. Картинка про Что ты делаешь сейчас мотивация. Фото Что ты делаешь сейчас мотивация

Насколько бы долгим ни оказался твой путь, на нём никогда нет большего, чем: один шаг, один вдох, один момент – Сейчас.

Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть фото Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть картинку Что ты делаешь сейчас мотивация. Картинка про Что ты делаешь сейчас мотивация. Фото Что ты делаешь сейчас мотивация

Не порти впечатление от того, что имеешь, желая того, чего у тебя нет; помни о том, что когда-то ты лишь только надеялся получить то, чем обладаешь сейчас.

Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть фото Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть картинку Что ты делаешь сейчас мотивация. Картинка про Что ты делаешь сейчас мотивация. Фото Что ты делаешь сейчас мотивация

Глубоко осознай, что настоящий момент — это все, что у тебя есть. Поверь в него и сделай его прекрасным.

Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть фото Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть картинку Что ты делаешь сейчас мотивация. Картинка про Что ты делаешь сейчас мотивация. Фото Что ты делаешь сейчас мотивация

Нет смысла в поиске места, где вам будет хорошо. Есть смысл научится создавать это хорошо в любом месте.

Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть фото Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть картинку Что ты делаешь сейчас мотивация. Картинка про Что ты делаешь сейчас мотивация. Фото Что ты делаешь сейчас мотивация

Мы тратим, пропускаем сквозь пальцы лучшие минуты, как будто их невесть сколько в запасе. Мы обыкновенно думаем о завтрашнем дне, о будущем годе в то время, как надобно обеими руками уцепиться за чашу, налитую через край, которую протягивает сама жизнь, непрошеная, с обычной щедростью своей — и пить, и пить, пока чаша не перешла в другие руки. Природа долго потчевать и предлагать не любит. Александр Иванович Герцен

В жизни каждого наступает момент, когда нужно понять, что старого больше нет. Оно было там, в прошлом, а сейчас развалилось окончательно и безвозвратно. Так мы учимся отпускать время.

Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть фото Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть картинку Что ты делаешь сейчас мотивация. Картинка про Что ты делаешь сейчас мотивация. Фото Что ты делаешь сейчас мотивация

Лишь очень немногие живут сегодняшним днем. Большинство готовится жить позднее.

Будь в мгновении. Привнеси в это мгновение всю свою тотальную осознанность. Не позволяй прошлому вмешиваться, не позволяй входить будущему. Прошлого больше нет, оно умерло. Умирай для прошлого в каждое мгновение, каким бы ни было прошлое, раем или адом. Что бы то ни было – умри для него, и будь свежим и молодым, и родись заново в это мгновение. Человек по видимости находится в настоящем, но это только видимость. Человек живёт в прошлом. Он проходит через настоящее, но остаётся укоренённым в прошлом. Прошлое ушло – зачем за него цепляться? Ты ничего не можешь с ним сделать; ты не можешь вернуться обратно, не можешь его переделать – зачем за него цепляться? Это не сокровище. И если ты цепляешься за прошлое и думаешь, что это сокровище, конечно, твоему уму захочется переживать его снова и снова в будущем. Ошо

Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть фото Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть картинку Что ты делаешь сейчас мотивация. Картинка про Что ты делаешь сейчас мотивация. Фото Что ты делаешь сейчас мотивация

Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть фото Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть картинку Что ты делаешь сейчас мотивация. Картинка про Что ты делаешь сейчас мотивация. Фото Что ты делаешь сейчас мотивация

Всё, что мы воспринимаем в течение жизни, пребывает «в данный момент». Вещи существуют лишь на какой-то момент, только мы не отваживаемся или не желаем рассматривать их подобным образом.

Разве солнце светит мне сегодня для того, чтобы я раздумывал о вчерашнем дне?
Фридрих Шиллер

Очень многие люди всю неделю ждут пятницу, весь месяц праздника, весь год лета, и всю жизнь счастья. А нужно радоваться каждому дню и наслаждаться каждым мгновением.

Источник

Состояние потока: как управлять мотивацией и побороть прокрастинацию

Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть фото Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть картинку Что ты делаешь сейчас мотивация. Картинка про Что ты делаешь сейчас мотивация. Фото Что ты делаешь сейчас мотивация

Материал подготовлен экспертами курса «Мастерство учиться» от издательства «МИФ».

Мотивация взрослых

Мотивацию делят на внутреннюю — когда мы ставим цели и получаем удовольствие от их достижения и внешнюю — признание других.

Внутренние мотиваторы эффективнее внешних. Саморефлексия эффективнее публичных рейтингов. При этом внешняя мотивация действует быстрее. Например, представьте работу над проектом, который вам не очень интересен. Если во время подготовки проекта вы выиграете в конкурсе, мотивация резко взлетит, но эффект будет кратковременным. Если вы с самого начала верите в проект и вкладываете в него максимум усилий, то именно эта вера будет вашей долгосрочной внутренней мотивацией.

Если вы привыкнете полагаться только на внешнюю мотивацию, вам будет намного сложнее вернуть внутреннюю. С возрастом именно внутренняя мотивация становится для нас ключевой, а развитие через принуждение и оценку не работает. Например, многие сотрудники в компании воспринимают обязательные образовательные тренинги как очередную повинность, а не возможность научиться новому.

Пять принципов обучения взрослых

Науку обучения взрослых называют андрагогикой. Принципы обучения взрослых обозначил один из основоположников андрагогики Малколм Ноулз. Ноулз считает, что взрослые учатся ради решения конкретных жизненных задач, а не ради абстрактных оценок и отвлеченных знаний, которые когда-то пригодятся. Именно поэтому популярная среди менеджеров теория вознаграждения не работает.

Чтобы чему-то научиться или кого-то научить, помните о пяти принципах, которые влияют на мотивацию взрослых:

Теория потока — способ сделать обучение интересным

Если процесс работы не приносит удовольствия, человек теряет цель и мотивацию. Американский психолог Михай Чиксентмихайи заметил: люди, которые испытывают радость от текущей работы, находятся в определенном состоянии. Чиксентмихайи назвал его состоянием потока. Это состояние, когда мы максимально увлечены и вовлечены в то, чем занимаемся. Например, сели писать картину и не заметили, что прошло уже два часа. Или когда во время сосредоточенной работы останавливается внутренний диалог: в состоянии потока он направлен в одну сторону — на то, чем мы занимаемся.

Михай Чиксентмихайи выяснил, что в состояние потока можно входить, когда вам необходимо. Любая деятельность может быть потоковой. Чтобы войти в поток, нужно мысленно разложить ее на три составляющие.

Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть фото Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть картинку Что ты делаешь сейчас мотивация. Картинка про Что ты делаешь сейчас мотивация. Фото Что ты делаешь сейчас мотивация

Эксперт курса «Мастерство учиться» и автор проекта Lifelong Learning Lab Рената Гизатулина считает, что сделать процесс обучения увлекательным поможет теория потока. Чаще всего состояния потока просыпаются в процессе творчества, но проявляются в и других видах деятельности. Чтобы создать состояние потока, важно сформулировать ясные цели и задачи — не слишком легкие и не слишком сложные. Если цели неясны, мы испытаем фрустрацию. Потоковое состояние находится где-то посередине между двумя крайностями: тревоги и скуки.

Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть фото Что ты делаешь сейчас мотивация. Смотреть картинку Что ты делаешь сейчас мотивация. Картинка про Что ты делаешь сейчас мотивация. Фото Что ты делаешь сейчас мотивация

Если мы хотим сделать процесс обучения увлекательным, нужно ставить задачи, для которых требуется чуть больше навыков, чем у нас есть сейчас. Например, мы не выучим английский язык, если читаем слишком легкую книгу. Нужно взять такую книгу, в которой мы понимаем только 70% текста. Стоит всегда выбирать сложную, но посильную деятельность.

Прокрастинация — палка в колесе мотивации

Если вы научитесь управлять своей мотивацией и входить в состояние потока, любая задача станет для вас приятной и посильной. Но на пути к эффективной работе есть еще одно очень распространенное препятствие — прокрастинация.

Специалист по продуктивности и автор книг «Путь джедая» и «Джедайские техники» Максим Дорофеев сравнивает прокрастинацию с болью. Боль — это полезный сигнал о том, что с нами что-то не так. То же самое с прокрастинацией. Если мы постоянно откладываем важные и полезные дела на потом — это сигнал.

Одна из основных причин прокрастинации — усталость. Ее не следует принимать за лень и игнорировать. Эти два состояния похожи: мы лежим и ничего не хотим делать, но крайне опасно их путать. Если в состоянии усталости вы будете говорить себе: «Соберись, тряпка! Выходи из зоны комфорта!», — то просто убьете себя. Мы просыпаемся, идем на работу, убиваемся, а вечером хотим найти силы на саморазвитие или занятия английским языком. Чтобы проверить, ваш ли это случай, попробуйте учиться утром на «свежую» голову.

Другая причина прокрастинации — «эффект установки», когда из-за идеи или направление решения вы не замечаете качественные альтернативы. Если вы чувствуете, что прокрастинируете над задачей, задумайтесь: зачем она вам нужна.

Перфекционизм тоже является полем развития прокрастинации. Первая заповедь перфекциониста-прокрастинатора: «Лучше сделать хорошо, но никогда, чем кое-как, но сегодня». Максим не рекомендует «начать хоть как-нибудь» — помните про усталость. Если вы уставший человек и начнете себя подталкивать, в какой-то момент сломаетесь.

Еще одна причина прокрастинации — ложные желания. Их еще называют кальсоногномизмом, по мотивам эпизода «Южного парка» про кальсонных гномов. По ночам кальсонные гномы пробирались к мальчишкам в комнаты и воровали трусы, чтобы на них заработать. Но как именно это сделать, они не задумывались. Часто мы ведем себя как кальсонные гномы: например, записываемся на фитнес, ожидая получить профит. Но точно ли ваше решение — оптимальный путь к этому профиту? Беда в том, что такие решения оттягивают внимание от более важного. Вы можете чувствовать это подсознательно и включать прокрастинационный механизм защиты. Проверочный вопрос на предмет ложных желаний: «А у вас внутри бабочки шевелятся, когда вы думаете об этом деле?»

Не все, что мы делаем, должно быть приятно. Но если таких ощущений в вашей жизни не вызывает ничего, это засада и прямой путь к выгоранию.Часто прокрастинация — это совсем не плохо. Просто кто-то внутри сдерживает вас от ненужных поступков. Подумайте об этом.

Больше информации и новостей о трендах образования в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *