Что такое ямочки венеры
Ямочки Венеры: откуда берутся ямочки над попой? И что они имеют общего с восхитительным оргазмом?
У вас две ямочки над попой? Почему ямочки Венеры настолько сексуальны, и что они имеют общего с оргазмами у обоих партнеров? Мы проверили!
Ямочки Венеры на спине — откуда они берутся?
Ямочки Венеры, расположены над попой, в области пояснично-крестцового отдела позвоночника. Место это довольно специфическое — они находятся в области, где нет мышц, а кожа соединена с позвоночником при помощи связок. Ямочки Венеры чаще всего возникают у людей стройных, с хорошим током крови, хотя их также можно получить, благодаря укреплению поясничного отдела позвоночника с помощью физических упражнений.
Ямочки Венеры могут быть видны более или менее — все зависит от того, как сильны Ваши мышцы позвоночника на этом участке. Мужчины также могут иметь такие углубления — тогда они называются ямочками Аполлона. Локализуются они всегда в одном и том же месте, независимо от пола.
Интересно, что генетика не влияет ни на то, что у женщин есть такие ямочки, ни на их размер. Тот факт, что у родителей были на спине ямочки, не означает, что их дети также будут их иметь. Они появляются под влиянием физических упражнений, правильно подобранных для укрепления мышц поясничного отдела, что позволят усилить это место или углубить уже существующие ямочки.
Ямочки Венеры на спине — что они означают?
В последние годы ямочки Венеры стали очень модными — их обладательницы воспринимаются мужчинами как истинные богини. Более того, было доказано, что ямочки эти имеют влияние на относительное удлинение и продление удовольствия во время секса, а также самого оргазма.
Многие эксперты связывает наличие ямочек Венеры с улучшением оргазма у обоих партнеров. По некоторым данным, у женщин, имеющих углубления над попой, удовольствие протекает дольше и интенсивнее именно благодаря лучшему току крови в организме.
Ямочки Венеры — можно ли их развить упражнениями?
Женщины, которые не имеют ямочек Венеры от рождения, могут их развить с помощью упражнений. Весь секрет в том, чтобы укрепить мышцы в поясничной области позвоночника. Эти упражнения помогут не только улучшить ямочки Венеры, но и попу.
Благодаря упражнениям укрепляющим эту часть спины, вы можете также избавиться от болей позвоночника, которые возникают в результате сидячего образа жизни. Эти упражнения также улучшат циркуляцию крови в Вашем организме — и, как и любая физическая активность, помогут улучшить фигуру.
Ямочки на спине — упражнения
Ямочки Венеры не наследуются — их можно развить с помощью упражнений. Главное-это укрепление мышц поясничного отдела позвоночника, там где они расположены. Представляем несколько упражнений, которые помогут Вам заполучить ямочки Венеры. Помните, что перед началом надо хорошо растянуть все тело, а каждое из упражнений выполнять на коврике или матрасе.
Упражнение № 1 — подъем туловища
Лягте на живот, руки расположите на голове или лбу. Затем поднимите верхнюю часть своего тела на несколько сантиметров (пусть ноги остаются на ковре). Задержитесь в этом положении не менее 5 секунд. Упражнение выполняйте в 3 подхода, в каждом по 10 повторений. Помните, чтобы во время выполнения напрягались мышцы живота.
Упражнение № 2 — подъем ног
Аналогично упражнению № 1 — лягте на живот, руки расположите вдоль тела. На этот раз поднимите ноги на несколько сантиметров над ковриком (постарайтесь не опираться о него коленями). Задержитесь на 5 секунд, после чего опустите ноги на коврик. Упражнение повторите 3 подхода по 10 раз. Помните также о напряжении мышц живота — оно особенно важно в этом упражнении, так как ускоряет эффект.
Упражнение № 3 — приседания
Классические и болгарские — любые из них помогут в проявлении ямочек Венеры. Примите свободную позицию, ноги на ширине плеч. Затем согните колени и выполняйте приседания. Помните, чтобы во время выполнения приседаний поясничный отдел позвоночника был максимально прямой, а стопы полностью касались пола.
Если вы хотите выполнять болгарские приседания, установите за собой маленькую табуретку и поставьте на неё стопу ноги, а затем выполните приседания. Примечание — этот тип упражнений мы рекомендуем более спортивным дамам, из-за проблем с поддержанием равновесия при их выполнении.
Ямочки на пояснице: норма, сексуальность, диагностика
Опубликовано 2 ноября, 2019 · Обновлено 13 декабря, 2019
От Микеланджело до Михаэлиса
Знатоки женской красоты вычислили — ямочки на пояснице добавляют обладательнице 20% сексуальности. Эти пикантные углубления, которые иногда называют ямочками Венеры, придают женской фигуре особую выразительность. Люди искусства называют область, симметрично ограниченную снизу выступами ягодичных мышц, а сверху краями больших спинных мышц, ромбоидом Микеланджело, акушеры — ромбом Михаэлиса. Интерес к теме начал обостряться лишь в начале XXI века, но уже в XV веке художники и скульпторы эпохи Ренессанса тщательно воспроизводили данную интересную особенность в своих творениях. Многим людям она нравится, кто-то, наоборот, считает её недостатком.
Ямочки на пояснице интересны не только с эстетической точки зрения: это показатель хорошо развитого тела, правильного строения и функционирования мышц, костей таза и позвоночника. Почему? Красота, гармония и здоровье всегда тесно взаимосвязаны. Ямочки могут быть заметны у довольно худощавых, у весьма пышных дам — в человеческом организме всё индивидуально. При анорексическом истощении и патологическом ожирении ожидать появления этих углублений бессмысленно. Но нормальное телосложение — вовсе не гарантия того, что у вас проявятся ямочки на пояснице. Наличие и отсутствие ямочек обусловлено вашей наследственностью. У мужчин тоже могут наблюдаться углубления в области крепления мышц, означающие развитость мускулатуры, но не имеющие физиологического значения.
Не просто ямочки
В акушерстве этот ромб, верхняя точка которого находится в конце позвоночной борозды, нижняя — на уровне третьего крестцового позвонка (что обычно соответствует вершине межъягодичной щели), а боковые — над задними верхними остями подвздошных костей, описал немецкий гинеколог Густав Адольф Михаэлис ещё в начале XIX века.
Во времена, когда не было рентгена, он нашёл способ с помощью внешних признаков оценить строение таза, возможные его деформации, ширину, наклон у будущих рожениц, выявить предвестники патологических родов. Он обозначил соответствия точек на пояснице проекциям костей крестца и таза.
Ромб Михаэлиса — это место над пояснично-крестцовым соединением. Его анатомические варианты, то есть симметричность, соотношение диагоналей, наличие или отсутствие видимых снаружи углублений, зависят от конституциональных особенностей, роста, строения костей таза, развитости мышц и подкожно-жировой клетчатки. Идеальным принято считать ромб, приближающийся по форме к квадрату, диагональ которого равна 11 см. Чем шире крестец, тем поперечная диагональ ромба больше. Наклон крестца уменьшает вертикальную ось ромба. Линия, проведённая между ямочками, делит ромб на два треугольника. Соотношение их величины является диагностически важным:
Таким же образом нынешние акушеры оценивают костный статус беременных женщин.
Уязвимое место
Пояснично-крестцовое соединение — весьма уязвимое место в организме человека, для поддержания его здоровья нередко приходится обращаться к хирургам, неврологам, ревматологам. По точкам ромба врачи определяют места, где осуществляется вмешательство, например, введение медикаментов в крестцово-подвздошный сустав, седалищную кость, а также при эпидуральной анестезии, при высокоточных, контролируемых компьютером операциях. Боли в пояснице и крестце означают различные патологические состояния.
Дегенеративно-дистрофические изменения позвонков, межпозвоночных дисков, ушибы, растяжения, переохлаждение, аутоиммунные процессы, опухоли могут вызывать боли в этой области. Наличие или отсутствие ямочки на пояснице никак на это не влияет. Мышцы, которые окружают позвоночник, позволяют сделать его гибким, сильным, способным выдерживать нагрузки, держать осанку. Поэтому упражнениями, направленным на укрепление и развитие мышц нужно заниматься постоянно. Бонусом может стать появление симпатичных ямочек.
Так можно ли накачать ямочки?
Так почему же от вас потребуется не только желание, но и усердие? Некоторым бывает достаточно похудеть, чтобы проявился желаемый рельеф. Если вес нормальный, а ямочек нет, нужно подкачать мышцы до желаемого объёма. И здесь понадобятся упражнения, от которых разовьются мышцы поясницы и ягодиц. Уменьшение подкожно-жировой прослойки и увеличение объёма мышц даст нужный результат, прорисует ямочки.
Нужно помнить, что любые упражнения (включая формирующие ямочки), особенно для области позвоночника, во избежание травм, нужно начинать с разминки, разогрева, а только потом добавлять нагрузку. Можно заниматься и самостоятельно, без использования каких-либо приспособлений:
Обратиться можно и к специалистам в тренажерном зале: с их помощью, и с учётом своих особенностей вы вместе подберёте комплекс формирующих нужные мышцы упражнений. Все это позволит создать красивую осанку и ямочки. Диета с уменьшением количества простых углеводов, сбалансированная по белку и жирам, с достаточным количеством витаминов и микроэлементов позволит быстрее добиться нужных форм.
Почему с давних времен ямочки Венеры у женщин являлись символом красоты
Что означают ямочки Венеры на пояснице у женщин, интересует многих людей. Небольшие впадинки, расположенные в области поясницы, не несут четкую биологическую функцию. Эти углубления с давних времен символизируют красоту и считаются очень привлекательными.
По какой причине такие ямочки есть не у всех людей
Они отличаются одинаковой формой и размерами. Их еще называют ямочками Венеры. Это название они получили в честь богини красоты, а ямочки, которые есть у представителей сильного пола, названы в честь Аполлона, являющегося Богом Солнца.
Они обладают генетической предрасположенностью, при этом биологическая функция отсутствует. Стоит отметить, что эти впадинки есть не у всех людей. Причина этого заключается в длине связок, которые генетически предусмотрены. Поэтому ямочки могут быть по-разному выражены.
Как подчеркнуть углубления на спине и чего делать не стоит
Многие девушки стремятся сделать ямочки Венеры более выразительными, поэтому делают пирсинг, используя две булавочки с закрученными по обеим сторонам шариками. Данная процедура является очень болезненной. Чтобы после нее рана побыстрее зажила, девушкам рекомендуют одевать такую одежду, которая не будет прикрывать место прокола.
Есть несколько фактов о пирсинге на спине:
У людей с избыточным весом нет ямочек. Лучшим вариантом, который поможет выделить ямочки на спине, является снижение массы тела. Дело в том, что у них нет мышц, лишь связки. Чтобы сделать их более выраженными, фитнес тренеры используют специальный метод, помогающий поддержать тонус некоторых видов мышц.
Как мужчины относятся к ямочкам Венеры
С давних времен считалось, что обладательницы ямочек Венеры отличаются сексуальностью. В большинстве случаях, молодые люди акцентируют внимание на фигуре и ямочках Венеры у девушки. С их помощью мужчины представляют свою избранницу более чувственной и выразительной.
К тому же, эти углубления:
Кроме этого, они являются показателем прекрасного кровообращения в организме, благодаря которому можно быстрее достигнуть наслаждения во время интимной близости. У таких женщин роды проходят очень легко, без каких-либо осложнений.
Ямочки на пояснице: что означают и как сделать их более заметными
Наше тело таит множество сюрпризов. Например, что за маленькие ямочки находятся у некоторых людей в области поясницы? Эти углубления стали символом красоты еще во времена Микеланджело. Что они значат и как сделать их более заметными, подскажут рекомендации специалистов.
Значение ямочек на пояснице
Что такое ямочки на пояснице? Это симметричные углубления, которые видны в нижней части спины над ягодичной расщелиной, как сказано в статье медицинского издания WebMD. Располагаются они над крестцово-подвздошными суставами — областью, где крестец крепится к подвздошной кости таза.
Ямочки на пояснице называют ямками Венеры. Есть у них и медицинское название — боковые поясничные вдавления (fossae lumbales laterales).
Ямочки наиболее распространены у женщин, однако встречаются и у мужчин. В этом случае их называют ямки Аполлона.
Функции
Боковые поясничные вдавления считаются признаком красоты, но имеют и функциональное значение. Так, они содержат венозный канал, поэтому используются как ориентир для поиска верхних суставных фасеток (места сочленения суставных отростков) крестца при установке крестообразных винтов во время оперативных вмешательств на позвоночнике.
Кроме того, ямочки на пояснице позволяют оценить акушерам костный статус беременных. Ямки Венеры входят в ромб Михаэлиса — это ориентиры его боковых точек. Верхняя его точка находится в конце позвоночной борозды, а нижняя — на уровне третьего крестцового позвонка, как объяснила И. В. Сахаутдинова и ее коллеги.
Осматривая таз беременных, доктора особое внимание уделяют именно ромбу Михаэлиса. Анатомические особенности его строения позволяют оценить возможные деформации таза, выявить предвестники патологических родов.
Что означают ямочки на пояснице у женщин?
Обладательницы ямочек на пояснице ничем не отличаются от тех, у кого они отсутствуют. Однако наличие этих двух манящих впадин многие считают сексуальным, но это мнение субъективное.
Кроме того, ямочки на пояснице считаются признаком высокого либидо, крепкого здоровья и хорошего кровообращения. Однако это лишь мнения, научного обоснования у таких предположений нет.
Ямочки — уязвимое место
Пояснично-крестцовое соединение — одна из самых уязвимых областей человеческого организма. При этом не имеет значения, насколько хорошо видны ямочки Венеры. Они могут и вовсе отсутствовать, но поясница все равно останется уязвимой зоной.
Именно в этой области спины люди чаще всего испытывают боль. Причиной тому могут стать:
Чтобы уменьшить вероятность проявления болевых синдромов, стоит заняться укреплением мышечной ткани. В этом помогут специальные упражнения. Натренированные мышцы менее подвержены переохлаждению и растяжению. Не стоит забывать и о бонусе — более заметном виде ямочек.
Как сделать ямочки на пояснице заметнее?
Некоторым сделать ямки Венеры заметнее поможет снижение веса, другим — прокачивание мышц. Уменьшить подкожно-жировую прослойку и нарастить объем мышечной ткани помогут упражнения.
Прежде чем приступить к их выполнению, нужно сделать разминку. В противном случае рискуете получить травмы. Также не стоит забывать о правильном дыхании. Вдох делайте во время напряжения, а выдох, когда возвращаетесь в исходное положение.
Во время тренировки не делайте резких движений, наклонов. Помните, что упражнения не должны приносить боль. Если почувствовали неприятные ощущения, сразу же прекратите тренировку.
Как сказано в статье доктора Майкла В. Смита, одно из самых эффективных упражнений для укрепления мышц, — подъем коленей. Для его выполнения лягте на спину, руки вытяните по сторонам ладонями вниз. Колени держите вместе и начните подтягивать их к грудной клетке. Оставайтесь в этой позе 30 секунд, затем направьте колени сначала в правую, а затем в левую сторону. Плечи не отрывайте от пола. Сделайте 15–20 повторений.
Сделать ямочки на пояснице более заметными помогут и такие упражнения:
Чтобы ямочки на пояснице были более заметными, сочетайте упражнения со здоровым и сбалансированным питанием. Откажитесь от простых углеводов, заменив их сложными, добавьте в рацион больше фруктов и овощей, нежирных видов рыбы и мяса. Систематически проводите тренировки и будьте здоровы.
Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.
Что означают ямочки на пояснице у девушек – ямочки Венеры
Женские загадки всегда манили мужчин. Ямочки Венеры – одна из тайн нашего тела, вызывающая у сильной половины человечества неподдельный интерес. Многие мужчины озадачены вопросом, что означают ямочки на пояснице у девушек.
Зачем нужны ямочки на пояснице
Некоторые женщины и не догадываются, какой волшебной силой обладают эти впадины на крестце. Мужчины не могут оторвать от них свой взгляд.
У многих девушек эти впадины видны сильнее, у кого-то почти незаметны. Мужчины полагают, что четкие точки указывают на яркий темперамент и сексуальность дамы.
Наука предлагает свое объяснение появления этих отметок. Ученые отмечают, что ямочки Венеры есть у всех женщин без исключения. Это особенность строения тела. И она не имеет ничего общего с чертами характера человека. Также у этих отметин нет связи с весом девушки и ее фигурой.
Загадочные ямочки на пояснице – это уникальные амортизаторы человеческого организма. В месте соединения крестца и таза обнаруживается нехватка соединительной ткани и недостаточная развитость сухожилий.
Вдобавок к этому слой подкожного жира в этой области очень невелик. Поэтому ямочки помогают сглаживать резкие движения во время ходьбы. Они уменьшают давление на крестец и сводят на нет сильные перепады при беге.
Почему ямочки на пояснице так выглядят
Визуально эти области выглядят как две четкие точки. Они находятся между продольными мышцами поясницы и мышечной массой ягодиц.
Причина появления точек – резкое изменение толщины жировой прослойки. На пояснице в одной области концентрация жира под кожей высока, а в другой, находящейся по соседству, ничтожно мала. Этот перепад и обозначают ямочки на пояснице.
В этом месте пересекаются ягодичные мышцы и продольная мускулатура спины. Это и дает столь уникальный эффект, который пленяет мужские взгляды.
Что значит, если ямочек нет
Отсутствие ямочек над поясницей – тревожный знак. Он сигнализирует о том, что суставы функционируют неправильно.
Также опасно перемещение впадин на другое место. Если вы вдруг с удивлением обнаружили, что ямочки Венеры расположены сбоку или в верхней части крестца, запишитесь на прием к врачу. Он проведет диагностику и назначит лечение.
Суставы, находящиеся в данной области, могут работать в нескольких направлениях. Если траектория их движения неверна, впадины проступают в другом месте. В результате может произойти защемление нерва.
Симптомом этого недуга нередко становится острая боль в пояснице. При этом больной не может разогнуться или подняться с постели.
Другое заболевание, которое может развиться из-за неправильной работы крестцовых и поясничных суставов – межпозвоночная грыжа. Об ее появлении также может сообщить нам отсутствие или перемещение ямочек на спине.
Как развить впадины на пояснице
Все женщины стремятся к идеалу. Диеты, спортивные упражнения и макияж – они готовы на все, чтобы завоевать внимание мужчин.
Когда девушки узнают, что ямочки Венеры так важны для парней, многие из них решают довести до совершенства и эту деталь своего тела.
Чтобы впадины выглядели сексуально, следует ежедневно выполнять несложный комплекс упражнений. Задачи этих тренировок – укрепить поясничные мышцы.
Перед началом занятий ознакомьтесь с рекомендациями тренеров:
Упражнения для развития ямочек
Существует несколько видов упражнений для укрепления поясничного отдела мышц.
Упражнение №1
Это упражнение укрепит поясничные мышцы и разовьет вашу координацию.
Упражнение №2
Чтобы усилить эффект, это упражнение рекомендуется выполнять, лежа на столе или кровати. Следует лечь лицом вниз и занять такую позицию, при которой ваш таз будет лежать на краю стола. Руки скрепите в замок за спиной.
Выполняя это упражнение впервые, обязательно прибегните к страховке. Попросите друга постоять рядом и подержать вас за лодыжки.
Упражнение №3
Оно напоминает предыдущее упражнение. Разница заключается в том, что делать его нужно, лежа на полу:
Упражнение №4
Для его выполнения вам понадобятся гантели. Если их у вас нет, можете использовать небольшие бутылочки, наполненные водой.
Упражнение 5
Вопрос, что значат ямочки на пояснице у девушки, интересует многих мужчин. Но ответ на него следует знать и дамам. Ведь от расположения этих точек зависит их здоровье.