Что такое цель для детей
Учим ребенка настойчивости и целеполаганию
Чтобы воспитать ребенка настойчивым, его следует научить ставить цели и их упорно достигать
Елена, мать 15-летнего Жени, рассказывает: «В младших классах Женя перепробовал много разных видов спорта, но ни одним из них не стал заниматься серьезно. Он просто не хотел тренироваться и развивать свои навыки. Так же и с учебой: Женя имел большие перспективы, но ему не хватало усидчивости и концентрации».
Многие родители расстраиваются, когда их дети недостаточно стараются, чтобы выполнять задачи, которые им вполне под силу. Но что можно сделать в таком случае? Родители могут научить ребенка правильно ставить цели и следить за тем, чтобы он постепенно, шаг за шагом, шел к их достижению.
Не обольщайтесь: вам вряд ли удастся добиться того, что ребенок сразу же начнет учиться на «отлично». Для подростков научиться ставить цели особенно трудно. Но, как утверждают психологи, этот период хорошо подходит, чтобы дать ребенку представление о целеполагании и научить его достигать поставленных целей. Для этого придерживайтесь следующих стратегий.
Четко объясните идею целеполагания
Для начала понаблюдайте за ребенком – возможно, он уже ставит себе цели в каких-либо сферах. Например, если вы видите, что ваш подросток откладывает деньги на компьютерную игру, объясните ему, какие шаги он должен предпринять для ее приобретения. Расскажите ему, как здорово чувствовать, что ты достиг поставленной цели. Затем обсудите с ребенком, где еще он может применять эти методы постановки целей.
Начинайте с малого
Помогите ребенку поставить небольшую цель, которую он сможет достичь за короткий период (например, дочитать книгу или закончить поделку). Как утверждают психологи, маленькие цели – наилучший способ научить ребенка достигать больших целей. От достижения маленьких целей ребенок чувствует прилив энергии.
Давайте ребенку выбор
Хотя вам может хотеться самому поставить цели ребенку, лучше всего дать ему возможность самостоятельно решить, какие цели он хочет достичь. Затем помогите ему составить план. В некоторых случаях потребуется больше вашей помощи в этом процессе. Если вы чувствуете, что злитесь на ребенка за то, что он медленно идет к цели, или подгоняете его, это должно стать для вас сигналом не вмешиваться.
Обращайте внимание на возможности
Если ребенок говорит: «Я хочу выиграть конкурс в этом году», используйте эту возможность и помогите ему составить план действий. Запишите вместе с ним конкретные действия, которые он должен совершить, чтобы достичь цели, и сроки выполнения этих действий. Время от времени проверяйте, как идет выполнение плана, помогая ребенку концентрироваться на достижении целей.
Покажите ребенку, как достичь цели
Взрослые лучше знают, как достигать поставленной цели. Поэтому вам стоит вовлекать ребенка в процесс постановки собственных целей, чтобы показать, как это работает. Например, вы хотите посадить сад возле дома. Позвольте ребенку поучаствовать во всех этапах достижения этой цели – от выбора деревьев до их посадки. Вы лучше знаете, как разбивать цель на маленькие задачи. Научите этому и ребенка.
Будьте реалистами
Дети часто недооценивают, насколько трудно может быть достичь цели. Поэтому они испытывают фрустрацию и разочарование при малейшей неудаче. Например, если ребенок захочет научиться играть на гитаре, мотивируйте его, но не теряйте связи с реальностью. Определите, какие трудности могут возникнуть в процессе и чем придется пожертвовать для достижения этой цели. Ваша задача заключается не в том, чтобы показать ребенку, как трудно достичь цели, тем самым отпугнув его. Ваша задача – продемонстрировать всю серьезность дела и придумать план действий.
Признавайте усилия ребенка
Когда ребенок ставит цели и прилагает усилия для их достижения, не забывайте хвалить его. Например, скажите ему: «Я впечатлена. Если ты чего-то действительно захочешь, то можешь этого добиться».
Ирина, мать 12-летнего Саши, говорит: «Когда сыну было 8, он захотел научиться играть на фортепиано и усердно занимался, чтобы достичь своей цели. Я никогда не напоминала ему, чтобы он занимался, так как он делал это самостоятельно. Но я всегда хвалила его, и он начал ставить себе более сложные цели. И это уже касалось не только игры на фортепиано – Саша стал лучше учиться в школе. Теперь от него можно услышать фразы: «Я не могу провалить этот экзамен – мне нужно начинать готовиться к нему заранее». С ним произошли просто удивительные изменения.
Если ребенок терпит неудачу
Представьте, что ваш ребенок хочет улучшить свои оценки по математике, но все так же получает тройки. Что делать в таком случае? Придерживайтесь следующих рекомендаций:
5 шагов к достижению цели
1. Запишите цель, например: «Я хочу попасть в сборную школы по футболу».
2. Цель должна быть максимально четкой, например: «Я хочу в каждом матче забивать по голу».
3. Взвесьте все «за» и «против». Например: «за» – «в футбольной команде я буду меньше стесняться и смогу больше общаться с другими детьми»;
«против» – «мне нужно тренироваться несколько раз в неделю. Это будет занимать много свободного времени».
4. Определите маленькие шаги к достижению цели. Для этого задайте себе такие вопросы:
«Кто мне может помочь?» (тренер, друзья). «Что мне нужно сделать?» (больше тренироваться, прийти на отбор в сборную). «Сколько времени на это потребуется?» (по часу трижды в неделю).
5. Следите за прогрессом. Спрашивайте у тренера, что получается, а что – нет.
Что такое цель для детей
Подростковая пора — это ярко, шумно, необычно. Вспомните себя в этом возрасте: разве вам было до таких важных вещей, как «цели, планы, будущее»? Вряд ли. Так как же быть — постоянно направлять подростка или отпустить его в свободное плавание? Выбрали несколько советов из книги «Чего ты по-настоящему хочешь», которые стоит дать почитать ребенку.
Что такое цель
Ты наверняка знаешь, что такое мечта. Это что-то невероятное, воздушное. То, что всё время маячит у тебя перед глазами. Подумай, о чём ты мечтаешь? Может, ты хочешь научиться играть на гитаре? Выиграть соревнования? Стать музыкантом, купить новый велосипед или поехать в крутой танцевальный лагерь?
Пока желания живут в твоей в голове, им вряд ли суждено исполниться. Чтобы чего-то достичь, нужно поставить цель. Достичь цели может каждый.
3 важных факта о целях
Цели определяют успех. Достичь успеха по случайности — большая редкость. Часто это результат чёткого планирования, осознания желаний и усердная работа по их достижению. Не веришь? Спроси у сверстника или взрослого, который вызывает твоё восхищение. Наверняка он поведает историю о том, как сначала поставил цель, а затем — шёл по направлению к ней.
Взгляд в будущее.
Цели помогают представить себя в будущем. А от этого во многом зависит успех. И если тебе кажется, что планировать что-то нужно только в начале — недели, месяца, года, — это не так.
Цели есть не у всех. Раз цели такие могущественные, значит, их должен ставить каждый? Нет. Оказывается, что свою жизнь планируют только три человека из ста. А тех, кто записывает свои желания, ещё меньше. Парадокс: ведь достичь успеха может любой. И кое-что ты можешь сделать уже сейчас:
8 причин ставить цели
Причина № 1. Цели разрушают зону комфорта
Когда ты идёшь к цели, тебе приходится делать что-то непривычное: разговаривать с людьми, ходить на собеседования или советоваться со взрослыми. Но именно этот выход из зоны комфорта и есть рост над собой. Это похоже на риск — небольшой, но важный. А рисковать иногда просто необходимо.
Источник
Причина № 2. Ты становишься уверенней в себе
Достигая цели, ты показываешь всем, что можешь достичь большего. Ты готов свернуть горы. Присмотрись к успешным людям — друзьям, членами семьи, бизнесменами, учителями, спортсменами — и ты увидишь, что они довольны собой и всегда стремятся к большему.
Причина № 3. Планирование придаёт жизни смысл
Цели задают тебе направление. Стремясь к цели, ты меньше времени тратишь впустую, реже скучаешь и тревожишься.
Причина № 4. Ты учишься рассчитывать на себя
Не стоит позволять другим принимать решения за тебя. Как только ты решаешь добиться цели, то берёшь на себя ответственность. Неважно, сколько тебе лет: ты уже независимый человек с планами, которые ты ставишь самостоятельно. Постепенно эту перемену заметят другие люди и станут больше тебя уважать.
Источник
Причина № 5. Ты легко принимаешь верные решения
Идти в толпе, делать то, что хотят другие, постоянно слушать мнения других — это легко. Когда же у тебя в голове чёткая цель, ты сам знаешь, что нужно делать.
Причина № 6. Достигая целей, ты незаметно меняешь мир
Результаты твоего труда делают лучше мир, твою жизнь и жизни окружающих людей.
Причина № 7. Ты учишься преодолевать дурные привычки
Есть ли у тебя привычки, которые не нравятся? Например, ты постоянно просыпаешь первый урок, опаздываешь на полчаса, нервно кусаешь губы. Цель поможет тебе избавиться от этих недостатков. Как? Она вдохновляет тебя быть лучше.
Источник
Причина № 8. Ты сможешь стать тем, кем ты хочешь
Мечтать можно обо всём на свете. Но если не начать действовать, то как же прийти к нужной точке? По сути цель — это карта, где заранее продуманы шаги и намечены результаты. Когда ты формулируешь цель, то разбиваешь сложнейшую миссию на небольшие задачки, с которым легче справиться.
Дневник целей
Теперь ты многое знаешь о целях. Самое время — завести Дневник целей. Возьми чистую тетрадь или блокнот. Возможно, у тебя возник вопрос: «А зачем мне нужен Дневник целей?». Отвечаем: когда мы пишем, мысли и цели проясняются. Дневник помогает лучше узнать себя. Необязательно писать в тетради: можно использовать телефон, планшет или компьютер.
В Дневнике целей должно быть два раздела. Первый — «Список целей», где ты можешь перечислить все свои мечты. Второй раздел — «Мысли и заметки».
Второй раздел Дневника назови «Мысли и заметки».
Например: почему цель важна для тебя? Как ты чувствовал себя до того, как взялся за дело, и после? Возникли ли у тебя проблемы и как можно их решить? О чем ты не хотел бы никому рассказывать? Все, что приходит тебе на ум.
Советы по ведению Дневника
Чувствуй себя свободно: зачеркивай и исправляй, рисуй, выражай свои мысли как угодно — в общем, делать все, к чему у тебя лежит душа. Вот несколько советов, как извлечь максимум пользы от ведения Дневника.
Помните, подростковый период — непростой момент, когда важно каждое слово и жест. Не давите, а подсказывайте. Не делайте за ребенка, а помогайте. И главное — верьте, что он может достичь своих целей.
Цель – это мечта со сроком годности, или как объяснить ребенку важность целей
Содержание:
В подростковом возрасте дети особенно восприимчивы к себе и самоидентификации среди друзей, взрослых. Именно поэтому время бунтарства и безрассудства проходит порой очень тяжело, особенно для родителей. Дети еще не задумываются о жизни и совершают мимолетные, импульсивные поступки. Самое время – облачить поступки в значимые действия и научиться формировать цели. Без помощи взрослых этому научиться сложно.
Понятие цели: миф или реальность
Если нас спросят, что такое мечта, то можно четко сказать – недостижимая цель. Это что-то воздушное и неосязаемое, чего человек хочет достигнуть, но постоянно идет к этому, а мечта ускользает из рук. Мечтают ли дети-подростки? Конечно, они уже с раннего возраста хотят стать знаменитыми изобретателями, программистами, танцора или врачами. Недостижимость мечты определяется возрастом, ведь ребенок в 10-14 лет не может самореализоваться в профессии и достичь высот.
Чтобы ребенок не просто имел мечту, а превратил в ее достижимую реальность, необходимо научиться представлять ее не только в воображении, но и строить план для ее достижения. Большая мечта – это ряд маленьких шагов, которые можно совершать уже в детском возрасте. Почему важно это делать? С каждым пройденным этапом ребенок ощущает не только маленький успех, но и все большее приближение цели к реальности. Учиться преодолевать маленькие трудности и достигать незначительные цели – огромный путь к успеху в будущем.
Особенности цели
Цель является определяющим фактором успеха. Если цель не ставить и не добиваться ее, то об успешности в жизни говорить не придется. Тысячи людей могут рассказать свою историю успеха, как они добились его, достигая маленькие цели одну за одной. В чем же особенность цели и как их правильно использовать?
Почему важно ставить цели?
Ставить цели – означает достигать успеха. Вот несколько мотиваций, по которым это нужно делать обязательно:
Дневник целей
Чтобы легче планировать цели, заведите органайзер, который поможет правильно планировать цели и записывайте туда все шаги по достижению цели. Делать это не обязательно в тетрадь – можно создать заметки в телефоне или файл на компьютере. Разделите лист на две части, в одной из них опишите цели, а в другой – что было сделано для их достижения.
Если цель не достигнута, проанализируйте второй столбик и посмотрите, что было сделано недостаточно, где нужно было постараться больше или изменить способы достижения цели. Ведите дневник систематически, чтобы не терять привычку записывать все вовремя. При этом не нужно следить за чистотой страниц – перечеркивайте, дописывайте, заклеивайте и выделяйте маркером – это ваши мысли и ваши идеи, они тоже могут меняться и трансформироваться под влиянием обстоятельств.
В дневнике всегда указывайте дату, чтобы видеть свой прогресс. Это поможет оценить, насколько человек продвинулся к цели, что было достигнуто за определенный промежуток времени и как ускориться, если прогресс недостаточный.
Пишите в дневник как можно чаще. Несомненно, каждый день есть маленькое продвижение, так почему бы его не записать, чтобы наглядно видеть свой прогресс. Чем больше записей – тем больше конкретики.
В дневнике выделите отдельный раздел для идей. Порой они приходят не вовремя, но могут пригодиться в дальнейшем. Поэтому идея – важная составляющая, которой не нужно пренебрегать. По сути, это готовый трамплин для действия, только нужно выждать подходящее время для ее реализации.
Время от времени нужно перечитывать дневник, чтобы иметь возможность видеть свои ошибки и недостатки. В подростковом возрасте гораздо легче исправить их, ведь дети более мобильны, они отлично приспосабливаются, не так, как взрослые. Не получилось сделать так – я сделаю по-другому! Настойчивость в достижении целей, поддерживаемая взрослыми, поможет ребенку правильно организовывать свое время и достичь успеха.
Как научить ребёнка ставить цели: от покупки самоката до выбора вуза
Цель — это мечта, к которой знаешь, как идти. Зачем учиться ставить цели с первого класса и как это правильно делать? Рассказывает Екатерина Суржикова, эксперт образовательной платформы «Учи.ру», один из авторов курса по обучению гибким навыкам «Успею всё».
Что такое цель
Есть большая разница между «хочу научиться быстро бегать» и «хочу пробежать 10 км за час на Московском марафоне». К первой формулировке возникает много вопросов: что такое быстро, когда хочу? Со второй гораздо понятнее: цель конкретна, у неё есть срок и другие ограничивающие критерии. В понятие цели должно обязательно входить конкретное представление о ней и понимание средств, с помощью которых она будет осуществляться.
Для чего ребёнку целеполагание
Навыки планирования и целеполагания полезно прокачивать уже с начальной школы: к четвёртому классу у детей начинает развиваться критическое и абстрактное мышление, формируется понятие о временных рамках: дети начинают оперировать понятиями «в конце года», «до середины четверти» и соизмерять их.
Чем раньше постановка целей станет привычным навыком, тем проще ребёнку будет в будущем: не придётся тратить время и силы на концентрацию, попытки систематизировать свои действия и организовать эффективную работу. Когда нужно будет спланировать поступление в вуз, обозначить карьерные и финансовые цели, организованность уже войдёт в привычку.
«В отличие от узкопрофильных технических навыков, гибкие навыки, к которым относится и целеполагание, позволяют быть востребованными на рынке труда независимо от специальности или диплома, в том числе позволяя менять деятельность, оставаясь на плаву».
Ксения Назаренко, генеральный директор Корпоративного университета Training and Development Hub
На первый взгляд, в жизни ребёнка не так много ситуаций, когда нужно ставить цели. На самом деле это не так: сделать школьный проект, организовать своё расписание, чтобы успевать всё по учебе и оставлять время на развлечения, достичь конкретного спортивного результата — вариантов множество.
Гибкие навыки, которые связаны с общей организованностью, планированием, целеполаганием, тайм-менеджментом, делают жизнь ребёнка немного легче. Часть рутинных ежедневных задач — как выполнение домашних заданий — дети перестают воспринимать негативно. Если можешь организовать своё время в течение дня, то не переживаешь, как всё успеть: у тебя уже есть план.
План по покупке самоката: шаги к конкретной цели
Чем конкретнее цель, тем реальнее её достичь. Создайте образ желаемого результата и проработайте с ребенком следующие вопросы:
Один из самых популярных инструментов постановки целей — SMART — можно использовать и здесь, адаптировав для ребёнка. Старайтесь, чтобы цель была:
Как родители могут помочь
Делайте вместе с ребёнком! Если ребёнок только учится ставить цели или делает это впервые, попробуйте поставить общую цель и идти к ней вместе.
Делайте параллельно. Классика: хочешь чему-то научить ребёнка — покажи на своём примере. Поставьте две цели с одинаковыми сроками: пусть у ребёнка это будет покупка самоката, а у вас — повышение на работе. Идите к целям параллельно, периодически сверяя прогресс.
Двигайтесь постепенно. Если цель кажется слишком большой, отмеряйте шаги на пути к ней. На каждом этапе помогайте ребёнку анализировать, в верном ли направлении он движется.
Как научить детей ставить цели и побеждать. Простые и понятные рекомендации
«Он ничего не хочет» — часто жалуются родители на своего ребёнка. На самом деле ещё как хочет! Или мог бы очень сильно захотеть. Просто ему нужно немного помочь воспитать внутреннюю дисциплину и силу воли. Разбираемся, как помочь ребёнку стать целеустремлённым.
1. Избегайте пресыщенности
Не стоит дарить большие подарки на каждый праздник. Планшет, смартфон или ноутбук — на день рождения, а на Новый год — что-то попроще. Свёртков под ёлкой может быть несколько, но пусть они будут недорогими: билеты в кино, набор необычных фломастеров или карандашей, яркая книга-раскладушка с вкладышами.
Важно, чтобы у ребёнка была мечта, которая не исполнится сама собой. Только если он приложит определённые усилия, чтобы воплотить её в жизнь. К примеру, подросток грезит новым гаджетом, а младшеклассник спит и видит гигантский набор лего. Попробуйте вместе с ними задуматься: что же можно и нужно сделать, чтобы мечта сбылась?
Так и появляются цели. Предложите ребёнку самому придумать план её достижения, в случае надобности помогите. Система простая: за важные дела, которые освободят время и сэкономят силы родителям, — награда в виде баллов. А покупка мечты стоит, к примеру, 500 баллов. Так ребёнок лучше поймёт цену подарков и своих усилий.
Не заиграйтесь! Перспектива назначить невысокую цену за важные повседневные дела выглядит соблазнительно, но до добра не доведёт. Учёба, регулярное посещение секций — это не то, за что ребёнок должен получать вознаграждение. А вот дополнительные, совсем не обязательные (на первый взгляд) задачи — другое дело.
2. Научите ребёнка грамотно формулировать цели
Профессор психологии МГУ, член экспертного совета Программы по развитию личностного потенциала БФ «Вклад в будущее» Тамара Гордеева составила список из пяти простых правил, которых важно придерживаться при постановке целей, чтобы достичь их было проще и интереснее:
3. Избавьте ребёнка от ощущения беспомощности
Многим детям кажется (часто небезосновательно), что родители решают за них все. Какую книжку читать, где проводить отпуск, что купить на карманные деньги. Решают или весьма недвусмысленно намекают.
Как это исправить? Прежде всего ослабить контроль, а затем показать ребенку, что многие цели он ставит себе сам и сам же их добивается. Для этого предложите составить список его достижений за прошедший год. Он научился плавать? Стал лауреатом конкурса рисунка? Накопил на новый гаджет? Впервые получил пятерку по математике в четверти?
Попросите его оценить каждое достижение по четырем критериям:
Так он увидит, что к цели можно прийти своими силами, — просто не обязательно всегда пытаться достичь её напрямую, в лоб.
4. Визуализируйте
Устройте дома вечер загадывания желаний: возьмите по ватману на каждого члена семьи, фломастеры и яркие наклейки. Скажите ребенку, что сегодня и папа, и мама, и бабушка с дедушкой будут рисовать для себя карту мечты. Покажите пример, нарисуйте свои желания и пути их достижения в виде этапов. Например, вы мечтаете поехать в Японию, сбросить пару килограмм и выучить японский.
К каждой мечте должна вести дорожка: откладывать несколько тысяч в месяц в течение года, заранее купить билеты на самолёт, спланировать поездку, найти передержку для собаки и так далее. Пусть ребенок тоже нарисует свои мечты и пути к их реализации. Наглядное представление желаний помогает упорядочить большие объемы информации и яснее увидеть цели.
5. Относитесь к неудачам проще
Как сказал изобретатель электрической лампочки Томас Эдисон: «Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают». Повторяйте эту фразу ребенку как мантру каждый раз, когда у него что-то не получается. Важно, чтобы он понял: неудача — повод посмеяться и двигаться дальше, а не впадать в уныние. Умение сделать вдох, выдох, совладать с непростыми эмоциями и не опустить руки в такой ситуации обязательно пригодится и во взрослой жизни.
Помните, что в младшем возрасте для детей характерны бурные реакции на проигрыши и поражения. Для ребенка младше пяти-шести лет совершенно нормально остро реагировать на неудачу. И натренировать его на «принятие любого результата» и «главное — не победа, а участие» просто невозможно.
6. Поддерживайте ребёнка на пути к цели
«Будешь учиться сейчас, это пригодится тебе в будущем» — такой подход уже давно не работает. Как пишет доцент Университета Кэйо Макико Накамуро в книге «Как сделать, чтобы ребенок учился с удовольствием? Японские ответы на неразрешимые вопросы», по статистике, лучшие результаты в учебе показывают те, кого поощряли за процесс — прочтение книги, а не результат — хорошую оценку в четверти. Самое главное здесь — это усилия.
Такой подход научит ребенка в будущем награждать себя за достижение промежуточных целей (взрослые ведь часто дарят сами себе подарки в честь того, что чего-то добились) и получать удовольствие от процесса.
7. Определите «цену» цели — мечты, профессии, красивой жизни
В школах Калифорнии дети занимаются по учебнику под названием «Карьерные выборы и перемены. Книга о том, как определить, кто ты такой. Чего ты хочешь и как этого добиться». Пособие не поможет ребенку выбрать «профессию на всю жизнь», зато поможет научиться раз за разом принимать осознанные решения, менять места работы не из-за проблем, а благодаря новым амбициям и желаниям.
Как? Взвешивая все «за» и «против». В книге детей учат рассматривать каждую профессию с разных сторон. К примеру, девочка хочет стать хирургом. Сколько стоит учеба? Сколько лет нужно учиться? Каков будет годовой доход? В чем будет главное удовольствие от работы (помогать людям, хорошая зарплата, адреналин), а что станет испытанием (ответственность, физическое и психическое напряжение, ненормированный график и т. п.). По тому же принципу в книге разбираются самые популярные профессии от программиста до массажиста — в итоге ребенок начинает понимать, стоит ли игра свеч.
Авторы учебника считают, что мотивирует детей не только сама суть работы (врач спасает людей), а образ жизни, который она позволяет создать: купить большой дом и автомобиль, путешествовать несколько раз в год, носить удобную и стильную одежду.
8. Чем невероятнее цель, тем лучше
Знаменитый клоун Слава Полунин, который сумел превратить такое, на первый взгляд, несерьезное дело, как «Академия дураков», в бизнес, согласен с этим тезисом. Он верит: «Браться нужно только за то, что невозможно, потому что остальное сделают другие. Большая красивая цель звездой освещает путь, вдохновляя и поддерживая в дороге. И дает повод по-настоящему гордиться собой, когда ее достигнешь. Но! В пути за невозможным всегда будь благодарен и цени каждый момент того, что уже имеешь. Только этот баланс способен удержать на плаву не только всю конструкцию достижений, но и ее создателя.»