что такое тоскливый вздох
Респираторный тип ВСД
Вегетососудистая дистония возникает по многим причинам, но имеет один механизм развития. Различают несколько видов ВСД:
Врачи Юсуповской больницы определяют причину и вид ВСД с помощью современных инструментальных и лабораторных методов диагностики. После определения вида ВСД проводят комплексное лечение, направленное на устранение причины нарушения функции вегетативной нервной системы, механизма развития заболевания и ведущих симптомов. При респираторном типе ВСД к лечению подключают пульмонологов.
Симптомы, при которых перехватывает дыхание
У больных респираторной формой ВСД возникают проблемы с дыханием. Пациенты предъявляют следующие жалобы:
Некоторые больные жалуются на учащённое поверхностное дыхание, у них возникает желание глубоко вдыхать воздух, появляется «тоскливый вздох». Может появиться чувство «комка» в горле или сдавливания его. Пациенту трудно находиться в душном помещении, возникает потребность открывать окна. Постоянное чувство нехватки воздуха при ВСД сопровождается головокружением, чувством тревоги, боязнью задохнуться. Возможны приступы удушья при ВСД.
Тяжело дышать и не хватает воздуха
Ощущение нехватки воздуха при ВСД возникает под воздействием эмоционального стресса. Эмоциональные реакции организма, которые формируются в условиях стресса, превалируют, нарушают стабильность и устойчивость человека, психическую адаптацию и эмоциональное равновесие, «выбивают из колеи» и привычного жизненного ритма. Эти реакции имеют два компонента, которые действуют параллельно: психологический (чувственный тип неудовольствия или удовольствия), и вегетативный. Второй механизм выполняет биологически необходимую роль энергетического обеспечения целостного поведения.
Важную роль в обеспечении нормального функционирования вегетативного компонента неврологи отводят гипоталамусу и лимбико-ретикулярному комплексу. Гипоталамус обеспечивает безусловно-рефлекторную регуляцию следующих жизненно важных процессов:
Универсальным нейрофизиологическим механизмом запускания ВСД является нарушение иерархической соподчиненности интегративных систем головного мозга, прежде всего лимбико-ретикулярного комплекса. Происходит нарушение взаимоотношения активирующих и тормозных регуляторных компонентов, в последующем ретикулярные системы истощаются.
У пациента после переживаний провоцируется недостаточность дыхательной функции. Наблюдается одышка, ощущение дефицита кислорода. Пациент не может поначалу осуществлять глубокий вдох. Вдохнуть человеку тяжело, так как он испытывает боль в грудной клетке. Со временем пациент начинает задыхаться. Одышка при ВСД схожа по с клинической картиной астматического приступа.
Уменьшается уровень насыщения крови кислородом и увеличивается концентрация углекислого газа, стимулирующего дыхательный центр. Пациент начинает ещё чаще дышать. Он боится умереть от удушья. Психосоматические расстройства усиливают нарушение респираторной функции. На фоне недостатка воздуха у пациента развивается паническая атака. Её начало еще больше усугубляет состояние пациента. Человек пытается дышать глубоко, чтобы больше захватить воздуха, но часто. Это приводит к головокружению и онемению кончиков пальцев по причине гипервентиляции.
Купирования прерывистого дыхания
Нарушения дыхания при ВСД врачи Юсуповской больницы лечат успокоительными средствами, физической нагрузкой, психотренингами. Во время занятий на тренингах психологи пытаются научить пациента, как правильно справляться со стрессовой ситуацией. Если больной просто сильно переживает ему седативные лекарственные препараты – валериану, ново-пассит, пустырник. Если пациент когда-либо перенёс паническую атаку или ранее у него выявлен невроз, неврологи применяют транквилизаторы, нейролептики, ноотропные лекарственные препараты. В тяжёлых случаях назначают циклические антидепрессанты.
Чтобы снять приступ удушья при ВСД, следует пациента усадить и успокоить. Больному нужен покой. Нужно расстегнуть сдавливающие элементы одежды, проветрить помещение. Если это не помогло, надо больному таблетку пустырника или валерианы. При наличии информации о перенесенной панической атаке или неврозе необходимо сразу дать лекарство, прописанное ранее психиатром.
Профилактика дыхательных нарушений при ВСД
После купирования приступа дыхательных расстройств пациенту следует обратиться в Юсуповскую больницу для уточнения диагноза и назначения правильного лечения. Это очень важно, поскольку ВСД может быть признаком другой патологии, вызывающие вегетососудистую дистонию.
Помимо лекарственной терапии, реабилитологи и используют лечебную гимнастику при вегетативной дистонии по респираторному типу. Она помогает восстанавливать ритм дыхания, что важно в период приступа. Вне приступа пациентам рекомендуют следующие упражнения:
Во время произношения звука «В» на выдохе (после неглубокого вдоха) усиливается кровоток головы и лица. Звук «З» улучшает кровоток головы. Пациент вдыхает, во время всего выдоха максимально тихо и долго произносит звук «З». «Звук «Ж», произнесенный на выдохе, улучшает кровенаполнение груди.
Нормализовать дыхание при ВСД помогают упражнения по Лазареву:
Пациент лежит на спине, закрыв глаза и вытянув ноги. Больной делает вдох, не поднимая плеч – живот надувается. После этого выдыхает – живот впадает. Можно лечь на спину, положив руки на нижнюю часть груди, произнести вдох носом, при выдохе надавить руками на грудь. Сидя прямо, необходимо вытянуть ноги, одну руку положить в область сочленения двух ключиц и произвести глубокий вдох и выдох.
Если после упражнений, приёма успокоительных таблеток удушье не проходит, звоните по телефону Юсуповской больницы. Врачи оказывают неотложную помощь пациентам с проблемами дыхания при ВСД ежедневно в течение 24 часов. После купирование приступов вы пройдёте обследование и курс адекватной терапии, направленной на предотвращение последующих вегетативных кризов.
Дыхательный невроз: симптомы и лечение
Дыхательный невроз — заболевание, которое характеризуется трудностью дыхания. В сфере медицины болезнь также называют «гипервентиляционный синдром» или «дисфункциональное дыхание». Такой диагноз не только опасен для здоровья, но и приносит неудобства в повседневную жизнь. Каковы же причины возникновения, симптомы и как лечить заболевание?
Дыхательный невроз: причины
Заболевание может быть вызвано целым рядом фактором. Кроме этого, оно существует как отдельный недуг или патология в другой болезни. Кроме этого, человеческий организм способен «запоминать» причину, которая привела к появлению проблем с дыханием. В случае повторения тех обстоятельств, недуг может снова дать о себе знать. Чаще всего гипервентиляционный синдром возникает из-за целого набора факторов:
Симптомы дыхательного невроза
Чтобы распознать недуг, необходимо знать основные его признаки. Симптомами дисфункционального дыхания являются:
Вышеперечисленные симптомы могут появляться в зависимости от ситуации. Наиболее распространенным и характерными признаками дыхательного невроза были и остаются психоэмоциональные нарушения, боли в грудной клетке, нехватка воздуха, одышка.
Как только вы заметили у себя несколько из этих симптомов, обратитесь за консультацией к своему лечащему врачу. Своевременная диагностика и лечение помогут быстрее справиться с недугом, а также избежать появления и развития различных патологий.
Как диагностировать?
Синдром гипервентиляции легких поставить очень трудно, к нему приходят методом исключений, так как симптоматика очень похожа и на другие болезни. Чаще всего пациенту необходимо провести целый ряд обследований.
Но наиболее эффективным методом постановления диагноза является капнография. Оборудование вычисляет концентрацию углекислого газа в выдыхаемом воздухе. Если показатели в норме, возникновение проблем с дыханием приравниваются к случайным. В противном случае диагностируется дыхательный невроз.
Также, для более точного определения проявления симптомов, используют специальный вопросник. В таблице заданы все симптом дисфункционального дыхания, а пациент должен отметить по баллам степень проявления каждого показателя.
Методы лечения
Лечением такого заболевания должен заниматься специалист в области гипервентиляционного синдрома. Неправильно подобранный лечебный метод не только не излечит заболевание и ухудшит качество жизни, но и может спровоцировать появление новых патологий в психике.
Лечебные методы зависят от стадии болезни и общего состояния больного. На начальных стадиях используют сеансы психотерапии, для выяснения причины болезни, расслабления и успокоения нервной системы. Такую терапию соединяют с дыхательной гимнастикой, что дает наилучший эффект.
Цель дыхательной гимнастики — увеличение концентрации углекислого газа в выдыхаемом потоке воздуха. Методика помогает избавить от гипервентиляции легких, а также улучшает общее самочувствие. Кроме этого, желательно вести здоровый образ жизни, нормализовать распорядок дня, правильно питаться, а также заниматься физическими упражнениями.
В комплексе все действия излечат заболевание и дадут положительный эффект на организм. В особо тяжелых формах дисфункционального дыхания используют медикаментозные вещества:
Однако самолечением заниматься не стоит, лучше сразу обратиться к опытному врачу — Илье Григорьевичу Гернету — психотерапевту с 35-летним опытом работы.
Всё о дыхательном неврозе: что это, причины и признаки, методы лечения
Дыхательный невроз (гипервентиляционный синдром) — это разновидность нервно-психического расстройства, при котором возникает нарушение дыхательной функции, сопровождающееся ощущением нехватки воздуха. Острые формы дыхательного невроза (ДН) наблюдаются достаточно редко — по некоторым данным, не более 2% от общего числа случаев. Угрозы для жизни, как правило, они не представляют, хотя субъективно оцениваются как очень мучительные.
Гораздо чаще психоневрологам приходится сталкиваться с хроническими формами гипервентиляционного синдрома, которые ведут к множественным нарушениям в работе жизненно важных органов и, соответственно, снижению качества и прогнозируемой продолжительности жизни. По этой причине ДН нуждается в безотлагательной терапии, с предварительной дифференциацией патологии от других дыхательных заболеваний.
Механизм и причины
Дыхательная система является одной из немногих жизненно значимых систем человеческого тела, которая поддаётся сознательному регулированию. По своему желанию человек может не только делать вдох или выдох чаще или реже, но и формировать новые дыхательные привычки путём целенаправленных тренировок.
Именно эта связь с сознательной областью разума приводит к тому, что эмоциональное возбуждение увеличивает, а эмоциональное угнетение уменьшает частоту и глубину бессознательно выполняемого дыхания. По причине тесной взаимосвязи психоэмоциональной и дыхательной сфер некоторые переживания способны вызывать такие серьёзные нарушения в привычном ритме дыхания, как ДН.
В частности, к подобного рода переживаниям относятся страх, тревога, паника, истерический приступ, волнение и другие аналогичные эмоции, которые провоцируют биохимический дисбаланс содержания в крови кальция и магния, что приводит к нарушению работы дыхательных ферментов, обеспечивающих лёгочное кислородное окисление.
Результатом перечисленных процессов становится гипервентиляция лёгких — состояние, при котором уровень углекислого газа в крови снижается из-за чрезмерного его выделения. Недостаток CO₂ (гипокапния) вызывает увеличение уровня pH крови (алкалоз), обусловленное избыточным скоплением щелочных веществ.
Чем опасен высокий pH крови
Основной опасностью алкалоза является прогрессирующее угнетение активности дыхательного центра, вследствие чего возникает так называемый порочный круг, когда нарушения дыхательного ритма вызывают высокий pH крови, а высокий pH крови подавляет работу дыхательной системы.
Также алкалоз провоцирует и другие опасные расстройства:
Симптомы и диагностика
Острая форма ДН диагностической сложности не представляет в силу достаточно типичной клинической картины: на фоне эмоционального переживания у больных возникают нарушение дыхательного ритма и ощущение нехватки воздуха. Пациенты с острым ДН не могут осуществить вдох привычным образом, начинают паниковать из-за страха задохнуться и в итоге теряют сознание.
Различают три основные формы проявления острого ДН:
Признаки и диагностика хронического дыхательного невроза
При хроническом ДН симптоматика алкалоза выражена слабо, а основным признаком нарушения дыхания является одышка, к которой со временем пациенты приспосабливаются и потому длительное время могут не обращаться за квалифицированной медицинской помощью.
К другим признакам хронических форм ДН относятся:
Поскольку перечисленные симптомы могут наблюдаться и при ряде других заболеваний, диагностика дыхательного невроза требует проведения уточняющих исследований:
Способы лечения
Лечение дыхательного невроза требует комплексной терапии медикаментозными и психотерапевтическими методами в сочетании с дыхательными упражнениями:
2. Приём антидепрессантов. Помогает уменьшить интенсивность негативных переживаний, депрессии, тревожных состояний и прочего. Назначать конкретный вид антидепрессантов может исключительно лечащий врач.
3. Баланс электролитов. Обеспечивается приёмом препаратов магния и кальция.
4. Аппаратная терапия. При помощи специальной аппаратуры пациентов обучают способам контроля таких физиологических процессов, как частота дыхания и расслабление мускулатуры.
5. Дыхательная гимнастика. Выработка правильных навыков дыхания посредством регулярного выполнения специальных дыхательных упражнений.
К числу вспомогательных методик можно отнести физиотерапию, расслабляющие ванны, аутогенную тренировку и общеоздоровительное санаторно-курортное лечение.
Первая помощь при остром дыхательном неврозе
Отдельно следует описать 4 правила первой помощи при развитии острого гипервентиляционного синдрома:
Прогнозы
Успешность лечения дыхательного невроза целиком определяется количеством усилий и стараний, которые приложит для этого больной. При условии строгого соблюдения предписаний врача невроз дыхательных путей полностью проходит в течение 3-6 месяцев, после чего больному остается лишь работать над повышением собственной стрессоустойчивости для избежания рецидивов патологии.
Что такое тоскливый вздох
Вегетативную дисфункцию или вегето-сосудистую дистонию врачи называют «невидимой» болезнью. Они иногда шутят с пациентом: «Кто его знает, что с вами, но, похоже, вы не притворяетесь». А все потому, что этот диагноз может скрываться за множеством «масок», скрытых симптомов, которые на первый взгляд кажутся временными и безобидными.
Вегетативная дисфункция – заболевание, связанное с нарушением в работе вегетативной нервной системы. Именно поэтому так трудно найти корень проблемы – как лечить то, что не имеет определенного месторасположения в теле? Вегетативная нервная система пронизывает весь организм. Тревожные симптомы проявляются, когда снижается тонус системы, и она не выполняет своих основных функций. Но в названии недуга упоминаются еще и сосуды!
ПРИЗНАКИ ВЕГЕТО-СОСУДИСТОЙ ДИСТОНИИ
Разнообразные и неярко выраженные симптомы могут ввести в заблуждение даже опытного врача. И все же есть признаки, встречающиеся наиболее часто:
Тоскливые вздохи»
При вегето-сосудистой дистонии (ВСД) практически всегда возникают дыхательные расстройства. Проявляется учащенное поверхностное дыхание при физических нагрузках и волнении, чувство затрудненного вдоха, желание и потребность периодически глубоко вдыхать воздух (так называемый «тоскливый вздох»). Нередко человек может даже испытывать «удушье» похожее на то, которое возникает при бронхиальной астме. Среди других неприятных ощущений – чувство «комка» или сдавливания горла, плохая переносимость душных помещений, потребность постоянно открывать окна, выходить на улицу. При этом возникает головокружение, сердцебиение, чувство тревоги, боязнь задохнутся и даже умереть. Все эти явления возникают большей частью во время эмоционального напряжения.
Непроходящая усталость
Синдром хронической усталости врачи называют недугом цивилизации. Основные симптомы болезни знакомы многим: усталость, быстрая утомляемость, ухудшение памяти, снижение внимания, постоянная раздражительность, плохое настроение, депрессия. Термин появился в 1988 году: использовать его предложила группа американских исследователей, поскольку он отражает основной признак болезни. Усталость, которая наблюдается при синдроме, в корне отличается от ежедневного физического или умственного утомления: в случае синдрома такое утомление постоянно нарастает. Упадок сил обычно сопровождается повышением температуры тела до 37.3°С, головными болями, увеличением лимфоузлов. Основанием для диагноза синдрома хронической усталости считают два критерия: усталость прогрессирует и не проходит после отдыха; нет других причин или болезней, которые могут вызывать непроходящую усталость. До сих пор ученые не выяснили, что является пусковым механизмом синдрома хронической усталости. Считается, будто «запустить» синдром могут хронический стресс, ослабление иммунитета и даже вирусная инфекция, в частности, герпес.
Зависимость от погоды
Метеозависимость издавна вызывал удивление и даже страх человека перед непонятными явлениями природы. Людей, чувствующих погоду, называли «живыми барометрами», «пророками погоды». Особенно остро резкую перемену погоды и скачки атмосферного давления ощущают люди с диагнозом «вегето-сосудистая дистония».
Гипертоники обычно жалуются на плохое самочувствие в ясную погоду, когда повышаются атмосферное давление и содержание кислорода в воздухе. А гипотоники хуже себя чувствуют в пасмурную, дождливую пору. Изменения солнечной активности и магнитные бури вызывают дискомфорт и у тех, и у других. Как защитная реакция на негативное воздействие окружающей среды, наблюдается повышение уровня холестерина и адреналина. Это не может не привести к повышенной утомляемости, раздражительности, усталости. К этим симптомам могут добавляться: головная боль, головокружение, боли в суставах, нарушения сердечного ритма.
Если пальцы, как ледышки…
Выражение «руки холодные – сердце горячее» вовсе не означает, что человек наделен страстным темпераментом. Такая неприятность – один из признаков вегето-сосудистой дистонии. В старину болезнь называли «бледной немочью», замечалось, что страдают ею преимущественно легковозбудимые девушки до 25 лет. Недугу дали название синдром Рейно – по имени французского врача, описавшего заболевание в 1862г.
Все начинается с внезапных кратковременных приступов онемения пальцев, которые обычно возникают под действием холода, например, при мытье или стирке в холодной воде; реже – в результате сильного волнения. Пальцы мгновенно болеют, и вслед за онемением появляется резкая ломящая или жгучая боль. Вначале, что бы избавится от боли, достаточно мягко помассировать и согреть пальцы в течении 2-3 минут. Со временем приступы могут возникнуть и без всякой видимой причины даже в жаркую погоду, их продолжительность увеличивается, доходя до 1,5-2 часов. При этом кожные покровы не только бледнеют, но и приобретают синюшный оттенок.
Развитие болезни связано с нарушением поступления крови к соответствующим органам. Ведущую роль в регуляции сосудистого тонуса принадлежит нервной системе.
Холодные конечности – результат неврологических нарушений, низкого гемоглобина, плохой циркуляции крови, а иногда и низкого обмена веществ.
Что предпринять, чтобы руки и ноги не были ледяными? Решающее слово в выборе лечения принадлежит врачу. А общие советы таковы: на ночь делайте контрастные ванночки для рук и ног – попеременно опускайте их в горячую (38-40°С) и холодную (16-20°С) воду, руки – по локоть, а ноги – до середины голени. Затем разотрите кожу махровым полотенцем. На ночь можно надеть шерстяные или хлопчатобумажные носки.
Синдром менеджера
Если вы думаете о работе больше 10 часов в день, значит, у вас синдром менеджера!
Так называемый «синдром менеджера» стал одной из «болезней цивилизации». Симптомы этого недуга – постоянная, хроническая усталость, апатия, отвращение к работе, неспособность сконцентрироваться на каком-либо деле, ощущение тупика, бессмысленности всего происходящего.
Большинство заболевших синдромом менеджера – активные амбициозные люди в возрасте 30-45 лет, занимающие управленческие должности. По 10-12 часов в день они посвящают работе, ведут сидячий образ жизни или, напротив, пребывают в постоянных разъездах.
Постоянные стрессы вскоре могут привести к тому, что человек утратит способность переключатся со служебных дел на личные, давать полноценный отдых своему организму.
Чтобы избежать синдрома менеджера, помните: дом – на место для осмысления служебных дел. Кстати, синдром менеджера присущ не только взрослым. Им страдают даже школьники-отличники. Опросник для выявления признаков вегетативных изменений (А.М. Вейн, 1998г.)
Пройдите тест для выявления признаков вегетативных изменений (А.М. Вейн, 1998г.)
Результат теста:
В статье использованы материалы из журнала «Рубежи здоровья» №2 за 2012г.
Комментарий специалиста:
Вегето-сосудистая дистония является одним из наиболее распространенных заболеваний нервной системы. Общая медицинская статистика свидетельствует о том, что в медицинской практике врачей неврологов, а также врачей интернистов диагноз ВСД составляет очень высокий процент. Всегда ли обоснован этот диагноз? Для врача этот диагноз довольно «удобный» в тех случаях, когда тяжело объективизировать симптомы присутствующих при осмотре пациента.
Причины и факторы, способствующие развитию этой патологии, бывают довольно разные: от чрезвычайно простых до весьма серьезных и сопровождаются существенным нарушением функции разных систем и органов.
До сего времени ведутся научные споры ВСД – это синдром или заболевание? Под маской вегетативно-сосудистой дисфункции зачастую маскируется серьезная органическая патология. В иных случаях симптомы вегетативного растормаживания могут быть предвестниками психосоматических заболеваний. По этому врачи общей практики, неврологи при постановке такого диагноза должны всесторонне провести обследование пациента согласно общепринятым алгоритмам и протоколам с целью избежания медицинских ошибок.
LiveInternetLiveInternet
—Метки
—Рубрики
—Поиск по дневнику
—Подписка по e-mail
—Статистика
«Маски» дистонии
Вегето-сосудистую дистонию врачи часто называют «невидимой» болезнью.
Они иногда шутят с пациентом:
„Кто его знает, что с вами, но, похоже, вы не притворяетесь”.
А все потому, что этот диагноз может скрываться за множеством «масок», скрытых симптомов, которые на первый взгляд кажутся временными и безобидными…
О ЧЕМ РАССКАЖУТ «ТОСКЛИВЫЕ ВЗДОХИ»?
При вегето-сосудистой дистонии практически всегда возникают дыхательные расстройства. Наиболее часто появляется учащенное поверхностное дыхание при физических нагрузках и волнении, чувство затрудненного вдоха, желание и потребность периодически глубоко вдыхать воздух (так называемый «тоскливый вздох»). Нередко человек может даже испытывать «удушье», похожее на то, которое возникает при бронхиальной астме.
Среди других неприятных ощущений — чувство «комка» или сдавливания горла, плохая переносимость душных помещений, потребность постоянно открывать окна, выходить на улицу. При этом возникают головокружение, сердцебиение, чувство тревоги, боязнь задохнуться и даже умереть. Как правило, все эти явления возникают большей частью во время эмоционального напряжения. Состояние легких и бронхов при этом нормальное, рентгенограмма и другие исследования не показывают никаких патологических изменений.
«УТОМЛЕННЫЕ ЖИЗНЬЮ»
Синдром хронической усталости врачи называют недугом цивилизации. Основные симптомы болезни знакомы многим: усталость, быстрая утомляемость, ухудшение памяти, снижение внимания, постоянная раздражительность, плохое настроение, депрессия. Термин появился в 1988 году, когда группа американских исследователей предложила использовать именно его, поскольку он отражает основной признак болезни.
Основанием для диагноза синдрома хронической усталости считают два критерия: усталость прогрессирует и не проходит после отдыха; нет других причин или болезней, которые могут вызывать непроходящую усталость.
До сих пор ученые не пришли к выводу, что является пусковым механизмом синдрома хронической усталости. Считается, будто «запустить» синдром могут хронический стресс, ослабление иммунитета, вирусная инфекция, в частности герпес.
МЕТЕОЧУВСТВИТЕЛЬНЫЕ — «ПРОРОКИ ПОГОДЫ»?
Метеозависимость издавна вызывала удивление и даже страх человека перед непонятным явлением природы. Людей, чувствующих погоду, называли «живыми барометрами», «пророками погоды». Особенно остро резкую перемену погоды и скачки атмосферного давления ощущают люди с диагнозом вегето-сосудистая дистония. Метеочувствительность — не болезнь, но она причиняет такое количество неудобств, что человек нередко «выпадает» из обычной жизни и буквально не может встать с постели по несколько дней.
Людям, чувствительным к перепадам погоды, можно в течение 10 дней 3 раза за полчаса до еды принимать смесь из настоек боярышника, валерианы, пустырника (каждой по 10 капель). Повторить курс через 10 дней. Это средство помогает улучшить кровообращение, а также успокоить нервную систему.
Гипертоники обычно жалуются на плохое самочувствие в ясную погоду, когда повышаются атмосферное давление и содержание кислорода в воздухе. А гипотоники хуже себя чувствуют в пасмурную, дождливую пору. Изменения солнечной активности и магнитные бури вызывают дискомфорт и у тех, и у других. Как защитная реакция на негативное воздействие окружающей среды, наблюдается повышение уровня холестерина и адреналина. Это не может не привести к повышенной утомляемости, раздражительности, усталости, снижению активности. К этим симптомам могут добавляться: головная боль, головокружение, боли в суставах, нарушения сердечного ритма.
ПАЛЬЦЫ, КАК ЛЕДЫШКИ
Выражение «руки холодные — сердце горячее» вовсе не означает, что человек наделен страстным темпераментом. Такая неприятность — один из признаков вегето-сосудистой дистонии. В старину болезнь называли «бледной немочью», замечалось что страдают ею преимущественно легковозбудимые девушки до 25 лет. Недугу дали название синдрома Рейно — по имени французского врача М. Рейно, описавшего заболевание в 1862 г.
Все начинается с внезапных кратковременных приступов онемения пальцев, которые обычно возникают под действием холода, например, при мытье или стирке в холодной воде; реже — в результате сильного волнения. Пальцы мгновенно белеют, и вслед за онемением появляется резкая ломящая или жгучая боль. Вначале, чтобы избавиться от боли, достаточно мягко помассировать и согреть пальцы в течение 2-3 минут. Со временем приступы могут возникать и без всякой видимой причины, даже в жаркую погоду, их продолжительность увеличивается, доходя до 1.5-2 часов, при этом кожные покровы не только бледнеют, но и приобретают синюшный оттенок.
Что предпринять, чтобы руки и ноги не были ледяными?
Решающее слово в выборе лечения принадлежит врачу. А общие советы таковы: на ночь делайте контрастные ванночки для рук и ног: попеременно опускайте их в горячую (38-40°С) и холодную (16-20°С) воду, руки — по локоть, а ноги — до середины голени.
Затем разотрите кожу махровым полотенцем. На ночь можно надеть шерстяные или хлопчатобумажные носки.
Развитие болезни связано с нарушением поступления крови к соответствующим органам. Все дело в самих артериях, точнее — в их стенках. Кровоток регулируется с помощью расположенных в стенке артерий мышечных волокон. Это явление называется сосудистым тонусом. Ведущая роль в регуляции сосудистого тонуса принадлежит нервной системе. Дело это очень ответственное: если расслабятся стенки «лишних» артерий, общая вместимость сосудистого русла может возрасти настолько, что в организме просто не хватит крови, чтобы его заполнить. Холодные конечности — результат неврологических нарушений, низкого гемоглобина, плохой циркуляции крови, а иногда и низкого обмена веществ.
СИНДРОМ МЕНЕДЖЕРА
Если вы думаете о работе больше 10 часов в день, значит, у вас синдром менеджера! Бешеный ритм жизни, стремительное развитие технологий, всеохватывающая глобализация — все эти реалии современности породили множество новых синдромов и психических заболеваний, с которыми никогда бы не довелось столкнуться Фрейду, Юнгу или Вундту. Так называемый «синдром менеджера» стал одной из таких «болезней цивилизации».
Симптомы этого синдрома — постоянная, хроническая усталость, апатия, полное отвращение к работе, неспособность сконцентрироваться на каком-либо деле, ощущение тупика, бессмысленности всего происходящего. Большинство заболевших синдромом менеджера — активные амбициозные люди в возрасте 30-45 лет, занимающие управленческие должности. По 10-12 часов в день они посвящают работе, ведут сидячий образ жизни или, напротив, пребывают в постоянных разъездах. Им приходится принимать ответственные решения, спокойно реагировать на ошибки подчинённых и придирки начальства.
Кстати, синдром менеджера присущ не только взрослым. Им страдают даже школьники.
Это — отличники, которые защищают честь школы на всевозможных олимпиадах.
Постоянные стрессы вскоре могут привести к тому, что человек утратит способность переключаться со служебных дел на личные, давать полноценный отдых своему организму. Чтобы избежать синдрома менеджера, помните: дом — не место для осмысления служебных дел.
| Рубрики: | здоровье |
Метки: вегето-сосудистая дистония здоровье
Процитировано 12 раз
Понравилось: 6 пользователям