что такое тета практик
Тета-хилинг
Тета-хилинг: что это такое
. но зачастую «знающие» люди пишут «под копирку», либо цитируют определения из книг и энциклопедий. Один мой клиент пришел ко мне с возмущением, что «никто из тета-хилеров не может нормально объяснить, что такое тетахилинг!»
Так вот, мне хочется как раз дать максимально доступное и понятное объяснение «Что же такое Тета-хилинг?» Хотелось бы Вам вникнуть в Суть этого метода? Тогда внимательно читаем!
Начну с разбора самой фразы «Тета-хилинг». Это адаптированная на русский язык формулировка английского ThetaHealing, и в буквальном переводе означает Тета-исцеление.
Здесь немного физики. Наш мозг работает в 5 частотных состояниях: альфа, бета, гамма, дельта и тета, частота колебания ТЕТА-волны 4-7Гц, это состояние очень глубокого расслабления! Помните свое состояние, когда ложитесь спать и уже почти уснули, но еще не спите, переходный период расслабления? Это как раз Тета-состояние, т.е. в Вашем мозге в этот момент преобладают те самые Тета-волны. Зачем они нужны – расскажу чуть ниже.
ИСЦЕЛЕНИЕ. Слово с доброй, но для кого-то и с сакральной окраской. А кто-то воспринимает и как «что-то здесь магией попахивает», или вообще не верят ни в какие исцеления.
С одной стороны все хотели бы исцелиться. И от болезней, безденежья, от скверных отношений и своей черно-белой жизни в целом. Но в то же время людям страшно исцеляться. Во-первых, это от незнания, от «может, ритуалы надо мной странные будут совершать» до «а, может, меня в секту втянут». Во-вторых, от навязанного окружающими мнения по поводу разного рода «исцелений», ну знаете «кругом одни шарлатаны» и т.п.
Что ж, если Вы хотите и готовы действительно изменить свою жизнь к лучшему, привлечь уже наконец изобилие, счастье, любовь и исполнение всех желаний, пора перешагнуть эти неоправданные страхи и мнения разных советчиков.
ТЕТА-ИСЦЕЛЕНИЕ – это МЕТОД, набор инструментов, техник и практик, с помощью которых возможно легко достичь исполнение поставленных целей и желаний в любой сфере Вашей жизни.
Хотите увеличить в разы финансы – пожалуйста, надоели непонимания в семье – замените на гармонию, страдаете от заболеваний – тоже заменяем на совершенное здоровье.
Так красиво написано, но КАК это сделать? Говорите, легко?
Давайте посмотрим на примере:
Одинокая девушка, которой «не везет в любви» очень хочет устроить-таки личную жизнь, выйти замуж и жить с избранником «долго и счастливо». Но вот нет его! Не находится! Отчаялась, бедная. А ведь могла уже детишек пеленать. Так и живет в печали, думая, что «наверное, семейная жизнь не для меня».
И вот случается в жизни нашей героини Тета-хилинг. Подруга матери или сестра коллеги по работе посоветовала. И тета-практик начинает проводить работу с убеждениями девушки, как любят в народе говорить – с «тараканами в голове». Ведь все наши проблемы у нас в голове, как сказал великий Ошо. Диалог, приведенный ниже, носит термин «Раскопка» (от англ. Digging)
Здесь нашлась первая причина, почему девушка до сих пор не замужем. Она боится развода. И это убеждение имеет генетическую природу, как один из четырех типов убеждений. Конечно, зачем замуж выходить, если потом придется пережить боль расставания.
Далее идет применение следующего инструмента Тета-хилинг «Замена убеждений». Тета-практик спрашивает Согласие (отмечу, что все действия в процессе работы происходят только с согласия клиента) на то, чтобы изменить убеждение «Мне суждено развестись» на «Я могу жить в счастливом браке с избранником всю свою жизнь».
Кстати, найденное ключевое убеждение можно проверить еще и реакцией тела через кинезиологическое тестирование, когда применяется мышечный тест на положительную и отрицательную реакцию.
И теперь мы с Вами, дорогой читатель, подошли к одному из основных моментов концепции Тета-хилинг.
Практик, работающий с девушкой, находится в том самом тета-состоянии, осознанно. Войти в него довольно просто, особенно с практикой (я, например, это делаю уже за пару секунд). Как в него входить – заинтригую! Этому учат инструкторы на обучающих курсах, кстати приглашаю всех желающих 😉
В чем фишка этого тета? Принято считать (а тысячи тета-хилеров по всему миру могут подтвердить), что именно в тета-состоянии открывается доступ к подсознанию, в котором, между прочим, хранятся все наши воспоминания, чувства, восприятия, корни наших сознательных взглядов и мнений.
И еще один очень важный момент – это Вера. Сразу оговорюсь, что в Тета-хилинге нет привязок ни к одной их религий! Но, Вера человека в какие-то Высшие силы, будь то Бог, Вселенная, Источник, Будда, Аллах, Космос,…, как угодно называйте, имеет место быть, и она глобально важна!
В медитативном тета-состоянии происходит соединение именно с Источником, с той Высшей Энергией, с Богом, где можно взять любую информацию, и можно изменить, как убеждения, так и любые ситуации в Вашей жизни через намерение, через силу мысли.
Как работает метод тета-хилинга
Основные принципы работы
Своим намерением заменить убеждение тета-практик свидетельствует изменения, как одно убеждение заменяется на другое. Про свидетельствование опущу, это также «проходят» на обучающих курсах. Все еще приглашаю 😉
И вот, наша девушка уже уверена, что может жить долго и счастлива, без развода!
Дальше тета-практик «раскапывает» другие стороны вопроса, убирая все неэффективные «тараканы» из головы клиентки.
Применяется также инструмент Тета-хилинга «Загрузка чувств».
Девушка не может быть счастлива в браке, если она не умеет любить. Она просто не знает, как чувствовать эту любовь. Или легкость и радость от отношений. И тогда тета-хилер может «загрузить» эти чувства, научить ее чувствовать то, что важно для нее.
И замена убеждений, и загрузка чувств происходят физически, на клеточном и даже нейронном уровне.
Тут короткий пример про велосипед. Когда человек освоил это средство передвижения, у него в мозге образуются новые нейронные связи. Приоберается новый навык.
Так и здесь, с новыми убеждениями, установками, человек начинает по-другому мыслить, а соответственно и действовать! Вот откуда все изменения жизни. Из головы! Говорил же Ошо.
А с новыми чувствами открываются рецепторы, которые были закрыты по разным причинам, теми же деструктивными убеждениями, например, «любовь – это страдания», поэтому чувства любви стали в какой-то момент недоступны. Организм заботливый, как всем известно.
На чем базируется методика
Процесс изменения убеждений, чувств, ситуаций, сотворения желаемого через тета-состояние путем силы своей веры, что всего можно достичь, и силы намерения это сделать – как главная грань понимания технологии Тета-хилинг.
Тета-волны
Этапы
История создания метода
Техника тета-хилинг была открыта больше 20 лет назад потрясающей женщиной, с которой мне посчастливилось обучаться, американкой Вианной Стайбл. Она с рождения обладала интуитивными способностями. Помогала людям, считывая причин их проблем. Занималась натуропатией, консультировала как диетолог. В 1995 году Вианне поставили диагноз «рак костных тканей правого бедра», ее состояние резко ухудшалось. Врачи предлагали лишь один вариант для нее – лишиться ноги. Этот вариант Вианна не рассматривала, а занималась самоисцелением. Однажды, войдя в тета-состояние, о чем целительница узнает позже, у нее получилось мгновенно исцелить свою ногу. Дальнейшие обследования подтвердили, что рак исчез.
Вианна начала анализировать свое исцеление, осознав, что может таким способом исцелять и других людей.
После многочисленных исцелений, Вианна решает обучить данному ей методу сначала знакомых и близких, затем желающий жителей страны, а затем и всего мира.
На момент 2017 года Вианна обучает Тета-исцелению в 28 странах.
Как понять, нужны ли вам курсы
И зачем нужен тета- хилинг именно Вам? Для простоты решения я опишу несколько критериев, ответив на которые (сами себе и честно!), Вы поймете, есть ли для Вас потребность в изучении Метода или эта история не про Вас. Итак:
Если Вы ответили положительно на эти вопросы, а внутри Вас уже зажегся огонек надежды на обретение заветного Счастья, не дайте ему потухнуть, начните процесс перемен уже Здесь и Сейчас, пройдя основу Тета-хилинга, Базовый и Продвинутый курсы.
Тета-хилинг: отзывы практикующих в домашних условиях
Так заманчиво написано про курсы, еще Вы почитали нахваливающие тета-хилинг отзывы, хочется пройти, но стоимость слишком велика?
Отдельно про стоимость – ее определяет сама Вианна Стайбл для каждой страны индивидуально. Для РФ Базовый и Продвинутый стоят 16-17т.р.Но поверьте, ЦЕННОСТЬ знаний и навыков, что Вы обретете на обучении – гораздо ВЫШЕ стоимость курсов.
Но все же, некоторые люди решают пользоваться бесплатными материалами (если увидите бесплатные курсы, да еще и онлайн, закрывайте эти нелегальные «лавочки»). Есть в доступе книги Вианны, по Базовому и по Продвинутому курсам, где подробно описано как работает Тета-хилинг, я сама с радостью даю возможность скачать их с моего сайта. Но научиться входить в тета-состояние, свидетельствовать изменения и выполнять другие техники Метода возможно именно при ОЧНОМ обучении, когда Инструктор поможет и проверит, действительно ли Вы в тета, правильно ли выполняете практику.
Лично моя рекомендация – прочесть книги Вианны, создать основу представления о Тета-хилинг и принять участие в очном обучении, где помимо знаний, Вы обретете также чудесные знакомства с новыми людьми, с которыми Вы уже на одной волне.
Что такое «тета хилинг»: объяснение простыми словами
Приветствую Вас, друзья!
Люди, привыкшие заботиться о собственном здоровье, стремятся использовать все доступные средства, чтобы улучшить состояние своего организма. В последнее все больше людей интересуются тем, что такое тета хилинг, поскольку данное направление стало довольно популярным. Давайте узнаем что это, и насколько это может быть эффективно для улучшения качества жизни.
Что такое тета хилинг?
Тета-хилинг — это набор практик, позволяющих настроиться на достижение поставленных целей в любой сфере жизни, благодаря проведению специальных медитаций на особой волне сознания — «Тета». Входя в состояние медитации, практикующий человек очищает мысли и эмоции. Слово «исцеление» в данном контексте подразумевает комплексное улучшение жизни (включая гармонизацию личных отношений, повышение достатка и прочее), а не только физическое оздоровление.
Термин «тета-хилинг» (или «тетахилинг») происходит от англоязычного слова «ThetaHealing» (или Theta Healing, обе формы написания используются одинаково часто). Healing переводится как «исцеление», а Theta обозначает связь данной методики с Тета-ритмом головного мозга. Это особый ритм на электроэнцефалограмме с частотой 4-7 герц. Самостоятельным его признали только в 1960-х годах (до этого он считался слиянием нескольких дельта-волн), а окончательно описали и классифицировали в 1974 году.
Это относительно новая техника медитации, направленная на исцеление тела и духа при помощи правильных мыслей и настроения. В данной методике используется зависимость между психоэмоциональным состоянием и здоровьем человека. Известно, что хорошее настроение помогает организму бороться с болезнями, а продолжительная хандра, наоборот, может привести к значительному ухудшению самочувствия и развитию хронических заболеваний.
Кто автор методики?
Методику разработала американка Вианна Стайбл (Vianna Stibal). Она столкнулась с неизлечимым заболеванием, быстро разрушавшим её правую ногу. Все попытки лечения были безрезультатными, поэтому Вианна начала экспериментировать с восточными практиками и нетрадиционной медициной. Но болезнь прогрессировала. В итоге, собрав воедино все приобретенные знания, в 1995 году она создала собственную технику, позволившую ей полностью излечиться. Впоследствии она занялась популяризацией разработанной ей методики.
Как работает тета-хилинг?
Методика полностью основана на медитации. Тета хилер помогает человеку достичь необходимого состояния расслабленности и заставить мозг работать в нужном режиме. Чтобы понять, что такое тета хилинг и как он работает, вспомните состояния полудрёмы, когда вы уже засыпаете, но ещё осознаёте, что происходит вокруг. При этом присутствует максимальная расслабленность, а реальность иногда дополняется поверхностными сновидениями.
В данном состоянии можно «запрограммировать» сон, если вы засыпаете, либо задать настроение на весь день, если медленно пробуждаетесь утром. Последователи тета-хилинга считают данное состояние границей между сознанием и подсознанием. И если в данный момент давать себе правильные установки, можно задать собственному организму любую программу.
Погрузив человека в необходимое медитативное состояние, тета-хилер продолжает общаться с ним, задаёт вопросы, анализирует ответы и даёт подсказки, помогая пациенту выбраться из ментальных ловушек. Деятельность такого специалиста можно сравнить с работой психотерапевта. Он наблюдает за своим пациентом, оценивает его реакцию на разные вопросы, смотрит на движения рук, мимику и прочие сигналы, чтобы понять его эмоциональное состояние.
Что нужно знать о тета-хилинге?
Существует несколько тезисов, которые помогут любому человеку быстро понять, что такое тета хилинг и на каких принципах он основан. Приведем наиболее важные из этих тезисов:
Какие возможности даёт тета-хилинг?
Данная техника является универсальным ключом к улучшению качества жизни и расширению возможностей самопознания. Человек получает возможность обнаружить и отключить собственные психологические блоки, находящиеся глубоко в подсознании. В большинстве случаев это отрицательные установки, наполняющие его негативом, подрывающие веру в собственные силы, повергающие в состояние депрессии и апатии.
Обучившись искусству тета-хилинга, человек получает дополнительную возможность повысить качество собственной жизни и легко добиться поставленных целей. Это полезный навык, позволяющий улучшить здоровье, материальное положение и даже отношения с близкими людьми. В правильных руках это действительно мощный инструмент, хотя научиться использовать его не так просто.
Научная точка зрения
Вианна Стайбл (основатель тета хилинга) участвовала в научных исследованиях с применением электроэнцефалографа. К её голове подключали специальные измерительные электроды, после чего она входила в нужное состояние. Прибор регистрировал усиление тета-волн в её мозгу (вследствие чего данная техника медитации и получила соответствующее название).
В Россию методика пришла относительно недавно и по-прежнему вызывает значительное количество споров. Однако, с каждым днем все больше людей интересуются, что такое тета хилинг и насколько он эффективен с точки зрения науки. Специалисты демонстрируют скептическое отношение, хоть и признают, что грамотная работа с психикой способна полностью поменять жизнь человека и даже повлиять на физическое здоровье.
Негативные эмоции, сильные переживания или продолжительная депрессия могут оказывать сильнейшее влияние на состояние человека. Нередко хронические заболевания оказываются следствием повышенной нервозности пациента или затянувшейся депрессии. Надо ли уточнять, что из-за плохого настроения портятся и остальные аспекты жизни? Человек теряет мотивацию, становится апатичным и ни к чему не стремится.
Тета-хилинг направлен на преодоление подобных состояний. Отзывы людей, прошедших курс тетахилинга, свидетельствуют, что это эффективнейшая методика борьбы с хандрой.
Как проходит сеанс терапии
Даже относясь к данной методике скептически, многие хотят её опробовать. Возможно, её исцеляющие свойства преувеличивают и приукрашают, но сеанс расслабляющей медитации вполне может улучшить эмоциональное состояние человека, что вполне неплохо. Итак, обычно процедура проходит следующим образом:
Успешность подобной процедуры напрямую зависит от того, насколько пациент готов поверить в возможность собственного исцеления. Здесь уместно провести параллель с традиционной психотерапией. Если пациент относится к терапии скептически, результат будет практически нулевым. Если же пациент верит, что способен решить собственные проблемы при помощи правильных установок, то и результат обеспечен.
Заключение
Вот мы и разобрались, друзья, с тем, что такое тета хилинг, рассмотрели основные принципы, на которых он базируется. На сегодняшний день методика вызывает большое количество споров, и постоянно звучат противоречивые мнения о её эффективности. Кто-то воспринимает её как революционный способ борьбы со всеми болезнями и несчастьями. Кто-то, наоборот, относится к ней с чрезмерным скепсисом. Данные крайности и продуцируют бесконечные споры без какой-либо конструктивной составляющей.
Истина где-то посередине. Тета-хилинг – это заслуживающая внимания техника медитации, изначально созданная с конкретной целью – избавлять человека от негативных установок. Она может стать неплохим инструментом для повышения собственной эффективности. Главное – правильно к ней относиться.
Не следует воспринимать тета-хилинг слишком фанатично или иронично. Это не магия и не эзотерика, а обычная практика самопознания, выделяющаяся среди прочих подходом и целями. Это прекрасный способ навести порядок в собственных мыслях, снять психоэмоциональное напряжение, чтобы не тратить энергию на переживания, а пустить все доступные ресурсы в правильное русло.
Что такое тета практик
Неприятные и мучительные переживания, отчаяние, тоска, тревога, душевная боль часто возникают в трудных, стрессовых и экстремальных ситуациях, представляющих угрозу и опасность для личности человека, его здоровья и жизни близких людей. Совокупность этих состояний, обозначаемых понятием страдания, не только вызывает внутренний дискомфорт, но и нарушает поведение человека, создает трудности в его повседневной жизни, становится источником жизненных проблем и причиной возникновения психосоматических заболеваний. Отсутствие психологической культуры у человека проявляется в том, что он оказывается неспособным конструктивно совладать с сильными эмоциями и психической травмой, демонстрируя временами аутоагрессивные и дезадаптивные модели поведения.
В современной психологии проблема страдания и методов регуляции негативных эмоции исследована достаточно глубоко [1; 6; 8; 9; 11]. Применяемые в психологии и психотерапии методики разработаны в конкретных направлениях и подходах к пониманию личности, и поэтому отражают методологические установки их авторов. В этой связи является важным осмысление особенностей этих методов, их возможностей и ограничений. Целью статьи является анализ двух способов преодоления страдания человеком, которые при некотором сходстве имеют и глубокие различия, – отреагирование и покаяние.
Метод «Отреагирование эмоций». Понятие «отреагирование» является одним из важнейших в психотерапии. Впервые оно было использовано Й. Брейером и З. Фрейдом в работе «Исследования истерии» [14]. Это понятие означает непроизвольную эмоциональную разрядку и освобождение от аффекта, обусловленного психической травмой [3, с. 309]. Традиционно выделяют три формы этого процесса – выплекс эмоций, их вентиляцию и собственно отреагирование. Различия между ними проявляются в глубине проработки травмирующих переживаний и критических инцидентов. Первая форма относится к самому простому и поверхностному способу понижения внутреннего напряжения. Его суть состоит в открытом выражении своих чувств посредством эмоциональной речи, экспрессивных движений и действий (крик, смех, двигательная и речевая активность). В психотерапии есть соответствующие техники, позволяющие выплеснуть свои эмоции через рисунок, танец, пение и музицирование. Вторая форма – вентиляция эмоций – подразумевает более длительное проживание своего состояния (слезы, проговаривание волнующих событий и др.). Задача психолога и психотерапевта состоит в том, чтобы научить человека проговаривать вслух свои мысли и тревоги, демонстрировать их в поведении, дать возможность без страха осуждения кричать, плакать, топать и обвинять. Например, в практике гештальттерапии используют метод «пустого кресла», позволяющего выразить амбивалентные переживания через проигрывание разных сторон личности. Вначале человек выражает одни чувства – раздражение, злость, обиду, а потом противоположные мысли и чувства – радость, восторг [1, с. 327]. В райхианской терапии применяют разнообразные упражнения, направленные на уменьшение телесного напряжения, обусловленного вытесненными в подсознание мыслями и переживания. Причем, чтобы научиться любить, нужно сначала выпустить из себя всю накопившуюся злость, ненависть и обиду [12, с. 26 – 27]. И, наконец, третья форма отреагирования основана на повторном осознании и глубинной проработке психологической проблемы, поиске причин своего страдания, последующего эмоционального переживания прошлых вытесненных из сознания травматических событий. Человек заново переживает чувства и воспоминания и тем самым пытается их преодолеть и достигнуть состояния душевного очищения [11].
В психотерапии в целях получения наиболее глубокой информации о индивиде, его проблемах и способе активного повторного переживания событий своей жизни часто используют методику исповеди. Психологическая исповедь одно из мощных средств воздействия на психическое состояние человека. Она выполняет много функций: смягчает боль, снижает вероятность рецидивов, уменьшает диссонанс между внутренним состоянием и реальными поступками, помогает лучше разобраться в себе, быстрее устраняет очаг душевных конфликтов и освобождает от отрицательных эмоций [6]. Исповедь – это разговор, даже очень эмоциональный, о травмирующих событиях, о мыслях, поступках в разных жизненных ситуациях. Эта процедура помогает объективировать мир внутренних переживаний и восприятий, но она не всегда приводит к нравственному переосмыслению своих действий. Именно третью форму отреагирования чувств называют катарсисом, или катарсическим методом [3, с. 168].
Катарсис (греч. η κ?θαρση – очищение) – понятие, введенное Аристотелем в его учении о трагедии в «Поэтике» [2]. По его мнению, целью античной трагедии является достижение катарсиса, то есть нравственного очищения и освобождение от страстей и аффектов, испытываемых зрителем в процессе сопереживания и сострадания героям. В психологии это понятие имеет несколько значений. С одной стороны, оно означает эмоциональное переживание, которое человек испытывает под впечатлением произведений искусства, приводящее к освобождению от конкретных мыслей и чувств и состоянию внутреннего очищения [3, с. 168]. Л.В. Выготский рассматривал катарсис как самосгорание аффектов, пробужденных у человека под влиянием художественных произведений [5]. С другой стороны, катарсис рассматривается и как один из методов психотерапии. Так, в психоанализе под катарсисом понимают «отреагирование аффекта», ранее вытесненного в подсознание. Человек заново переживает травмирующие его в прошлом переживания, что приводит к состоянию внутреннего очищения и выздоровления. В других подходах психотерапии также применяются различные технологии, методики и упражнения, направленные на регулирование эмоциональных состояний человека, его аффектов и чувств. С их помощью человек обучается выражать травмирующие переживания посредством экспрессивного поведения, в общении с другими людьми, а также уменьшать мышечное напряжение, сдерживающее вытесненные отрицательные переживания.
Одни психологи считают, что психическая травма может сгореть в «шоковых» переживаниях, а потрясение привести к освобождению от вины, зависимости, агрессивности, к духовному обновлению и росту, обретению свободы в восприятии мира и к изменению ценностей человека [6]. С точки зрения других психологов, катарсис в виде своеобразного «выпускания пара» не может привести к «очищению» души человека и его духовно-нравственному обновлению. Например, эмоциональный и поведенческий катарсис такого аффекта, как агрессия может лишь временно ослабить психическое напряжение и дать ощущение улучшения самочувствия [4]. Это связано с тем, что причины, вызвавшие подавление аффекта, по-прежнему существуют. Не любое свободное проявление и удовлетворение своих вытесненных биологических влечений и потребностей дает гарантию обновления души, обретения психического равновесия и внутреннего спокойствия. Более того, осознание вытесненных травмирующих переживаний и их отреагирование во взаимоотношениях с психотерапевтом во время сеанса далеко не всегда кардинально меняет человека. Духовное перерождение связано с пробуждением духовных сил и качеств человека – его любви, веры, милосердия, доброты, совести. Такое изменение предполагает сильное желание выяснить истинные причины своего поведения, дать им духовно-нравственную оценку и найти способы изменить свое духовно-нравственное состояние [8; 9].
Катарсис как отреагирование не может быть способом очищения и преображения души человека. Недостаточно просто осознать и заново пережить травмирующие переживания. Согласно христианской психологии и православной традиции человек должен не только проделать определенную работу по анализу этих мыслей и чувств с духовно-нравственной точки зрения, но и раскаяться в совершенных грехах, а потом и исповедаться. Но катарсис может стать началом духовного пробуждения и сознательного духовного развития личности. Т.А. Флоренская совершенно справедливо утверждает, что благодаря встрече со своим вытесненным ранее духовным «я» может произойти глубокое изменение сознания человека [13]. За осознанием, интроспекцией, трезвой самооценкой и переживанием должно следовать покаяние.
Покаяние. Греческий эквивалент понятия «покаяние» (η μετ?νοια) – «метанойя» – означает перемену умонастроения, мыслей, восприятия фактов, поступков, переворот сознания, сопровождаемый сожалением и раскаянием. Эта перемена является результатом оценки своего духовно-нравственного состояния и поведения на предмет их соответствия абсолютным нормам поведения, сформулированных в божественных Заповедях. Прп. Иоанн (Лествичник) выявил следующие изменения сознания в следствие покаяния: возобновление крещения, завета с Богом об исправлении жизни, обретение смирения, стремление к самоосуждению, появление надежды, отвержение отчаяния, примирение с Господом, совершение благих дел, очищение совести, добровольное терпение всего скорбного, изобретение наказания для себя самого [7, с. 70]. Покаяние представляет собой особую установку сознания, направленную на изменение и преодоление своих страстей и, соответственно, на преображение своей души и личности. Как считает С. Хоружий, покаяние выступает началом процесса изменения человеческой природы. Благодаря покаянию человек становится на путь преодоления и превосхождения своего естества. Покаяние означает «умоперемену», резкий и коренной перелом во всем существовании человека и его поведении [15].
В христианской традиции это понятие имеет исключительно духовно-нравственный смысл, означает признание человеком перед Богом своих греховных мыслей, чувств, поступков, исповедание их во время Таинства исповеди и последующее изменение своей жизни. С психологической точки зрения покаяние представляет собой особое кризисное душевное состояние, сопровождаемое ощущением, что так жить больше невозможно. Этот кризис вызывает сильные эмоциональные переживания, слезы, горечь и покаянное чувство. У человека зарождается желание нравственно изменить себя и образ своей жизни. Покаяние пробуждает душевные силы человека, необходимые для того, чтобы вначале опознать свои греховные страсти, мысли, чувства и поступки, а затем очистить свою душу от их власти посредством церковного Таинства. В покаянии проявляются все душевные силы человека, в том числе воля, мужество, упорство, необходимые для освобождения от зависимости от своих страстей и деяний. Покаяние – это сокрушение и смирение сердца, слезы и плач о содеянном, желание впредь не совершать подобные поступки, стремление стать лучше. Покаяние – это непримиримая борьба со своими страстями, стремление изменить себя и свою жизнь. Христианские богословы рассматривают покаяние как такую перемену в сознании человека, которая ориентирует человека на развитие в себе таких качеств-добродетелей, которые противоположны качествам, делающим человека зависимым от своих страстей. Покаяние кардинально меняет человека: из блудника и прелюбодея он становится целомудренным; из пьяницы – трезвенником; из чревоугодника и сребролюбца – щедрым и бессребренником; из лентяя – трудолюбцем; из завистливого и недоброжелательного – доброжелательным и добрым [7; 15].
Изучение святоотеческого практического опыта и жития святых показывает, что в судьбе каждого святого и благочестивого христианина можно найти переломный момент, после которого начинается их путь к Богу и духовному обновлению. Этот переломный момент всегда связан с глубоким сокрушением сердца, обостренным чувством совести, горячим желанием быть с Богом и изменить свою жизнь [8; 9; 16; 17]. Многие угодники Божии до покаяния совершали тяжкие проступки, потворствовали своим страстям, нарушали нравственные заповеди, не испытывая при этом сожаления. Но, оказавших в трудных, или критических ситуациях, раскаявшись в своих поступках, они коренным образом изменяли свою жизнь – стремились привести ее в соответствие с христианским идеалом личности. Так, прп. Мария Египетская семнадцать лет жила в блуде, пока Господь не обратил ее к покаянию. Мария исполнила свое обещание изменить жизнь. Она удалилась в суровую и безлюдную Иорданскую пустыню и там 47 лет провела в полном уединении, в посте и молитве. Она достигла высокого уровня святости и обладала даром прозорливости. Прп. Таисия и прпмч. Евдокия, отличаясь редкой красотой и стройностью, с юных лет предавались развратной жизни. Но, уверовав во Христа, они отказались от своей прошлой жизни, и посвятили себя подвигам поста, молитвы и очищения души. Прп. Андрей Критский принес глубокое раскаяние в своих греховных поступках и сознательно терпел страдания и скорби, чтобы искупить свои грехи. Плодом его сокрушенного сердца стали многие вдохновенные молитвы и песнопения, и, прежде всего, Великий покаянный канон, который читается в церкви Великим постом и создает определенный душевный настрой у верующих людей.
Заключение
Очищение души от страдания и связанных с ним травмирующих переживаний представляет собой сложный процесс. В современной психологии и психотерапии применяют комплекс методик, направленных на отреагирование вытесненных травмирующих переживаний. Наиболее распространенными его формами в стрессовых и критических ситуациях выступают выплекс эмоций, их «вентиляция» и катарсис, которые отличаются между собой глубиной проработки психологических проблем человека. Применение этих методик позволяет испытать временное освобождение от страдания. Однако истинное духовно-нравственное очищение и освобождение от губительных страстей предполагает особую деятельность души – покаяние. Благодаря ему человек не только обретает внутренний мир и равновесие, но и возможности духовного роста и преображения своей личности.