что такое сат нам
Мантра «Сат Нам»
Пение мантры Сат Нам пробуждает душу и помогает нам познать своё предназначение.
Сат означает «Истина», реальность нашего существования. Нам означает «имя», или идентичность. Эта мантра мгновенно настраивает нас на наше высшее «я». Произнося Сат Нам, мы заявляем, что «наша Идентичность – Истина».
Сат Нам – это бидж-мантра, или семенной звук. В семени содержится всё знание о дереве, которое должно из него развиться. Бидж-мантры – это такие звуки, которые перестраивают структуры подсознательного ума.
Когда мы говорим друг другу Сат Нам, мы признаём божественную идентичность друг друга.
«Давайте очистим себя при помощи Истины. Это вибрации. Я скажу вам эти слова: Сат Нам. Сат означает «истина», Нам означает «воплощённый». Это значит, что дух Творца, космос, воплощается в этих вибрациях. Тут нет ничего особенного. Но пение мантры – это не просто бормотание. Это электро-физический процесс, в результате которого эта энергия приводится в движение. Всё дело только в этом, ничего особенного тут нет».
Медитация «7 волн Сат Нам» – эта медитация Кундалини Йоги очищает ум и активизирует энергию, которая искореняет старые привычки и способствует развитию новых.
Перевод на русский язык: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги»
Если вы только начали заниматься Кундалини Йогой школы Йоги Бхаджана, пожалуйста, прочитайте эту Памятку для практикующих. Напоминаем, что особенно первые шаги в практике рекомендуется делать под руководством учителя Кундалини Йоги.
Никакая информация с этой страницы и любой страницы сайта не является медицинским советом или лекарственным рецептом и не заменяет медицинской консультации. Всегда советуйтесь с вашим личным врачом или лицензированным специалистом, прежде чем совершать какие-либо значительные изменения в вашем рационе или образе жизни.
Энергия звука: тесты мантр кундалини йоги и их значения
Многие из нас хотели бы заняться таким модным и любопытным видом гимнастики и духовного самосовершенствования, как йога. Но йоги этой – множество видов, как же разобраться, который подходит именно вам?
Последнее время популярность набирает кундалини йога, цель которой – просветление посредством поднятия энергии вдоль всего позвоночника через все чакры, или энергетические центры. В этой практике используются асаны (позы), пранаямы (управление дыханием), медитации и пение мантр.
Последнее – основная составляющая кундалини, ведь здесь важнее именно духовная составляющая, которая подразумевает под собой четкие тексты мантр и отсутствие подробного объяснения упражнений.
«Сат Нам»
Многие новички в кундалини йоге слышали о понятии «Сат Нам», но не понимают, что означает это сочетание и как его применять на практике. «Сат Нам» – это базисная мантра в кундалини йоге.
Ее звуки отражают вибрацию клеточки любого живого существа на Земле. В переводе с санскрита «Сат» означает «истина», а «Нам» – «наименование» или идентификация того, к чему мы призываем. Значение «Сат Нам» также – это «Я есть Истина. Я – существо, рожденное светом».
Также это словосочетание часто переводят как «Истина – это Имя Бога». Истина – это моя (твоя, наша) идентификация. Личное выражение бесконечности всего сущего, настройка на это состояние и выявление истины в нас самих – ко всему этому подводит нас мантра «Сат Нам». Вот такой удивительный переход получается от двух слов к развернутому тексту мантры.
Текст мантр
Практика обязательно открывается мантрой под названием «Онг Намо Гуру Дэв Намо». Под ее воздействием тело начинает сильно вибрировать, потому что в ней заключена полнота Абсолютной Истины, оба аспекта Творца – как познающего и как познаваемого.
Эти элементы в данной мантре образуют единство: Он и познающий («Онг Намо») – вы его приветствуете, и познаваемый («Гуру Дэв»). И причина, и ответ – все находится в этой фразе.
«Онг» при произнесении вибрирует в черепе, создавая мягкий энергетический массаж. Это помогает отбросить лишние мысли, переживания сегодняшнего дня и приводит нас в тело. «Намо» — однокоренное со словом «Намастэ» – индийским приветствием, выражающим почтение.
«Дэв» – это «относящийся к божеству в самом эфемерном смысле». Завершение мантры словом «Намо» подтверждает уважение и смирение высшему учению. Вместе «Гуру Дэв Намо» – обращение к вашему космическому я и просьба направить ваше внутреннее обычное я на путь истинный. Мантра поется три раза.
«Эк Онг Кар Сат Нам»
Эта мантра воздействует из пупочной чакры, потому и произносить ее нужно, направляя энергию именно оттуда. Втягивайте живот на словах «Эк Онг», выдыхайте на «Кар».
Повторяйте текст непрерывно в течение 10 минут, следите за движениями языка, и вы почувствуете, как мир вокруг вас начнет вибрировать и меняться. Переводится этот священный текст следующим образом: «Волею истинного гуру я познал, что творец един. Волей Истинного гуру я познал: Един Творец».
Эта практика делает вас интуитивными, полными любви. Вы сможете взглянуть на мир таким, каков он есть. Взять из него именно то, что нужно вам, отдав при этом нужную часть энергии. Данная мантра возвышает вас над перипетиями разума и дает возможность выстроить течение своего духа наилучшим образом.
«Ра Ма Да Са»
Оказывает очень мощное оздоровительное действие, причем не только на физическое тело, но и на ментальность (сердечные раны; боль; негативная энергия, не нашедшая выхода). Перед началом мантры можно определиться, какую область своей жизни вы бы хотели исцелить больше всего.
Также вы можете представить перед собой сидящего человека, нуждающегося в вашей поддержке, и посылать целительный свет ему. Практика выполняется сидя, в позе лотоса. Руки локтями прижаты к телу, развернутыми ладонями в мир. Спина прямая. Разрешайте себе звучать, раскрывайте горловую чакру!
«Ади Шакти Намо Намо»
Эти слова означают следующее: «Я кланяюсь изначальной Силе, Я кланяюсь всеохватывающей Силе и Энергии. Я кланяюсь тому, через что творит Всевышний, кланяюсь созидательной силе Кундалини, Божественной материнской силе». Это – одна из самых древних песен этого мира.
Мантра особенно полезна женщинам, так как ее слова взывают к Богине. Она дарует молодость, красоту и защиту от бед и болезней.
Также распределяет энергию по матке наилучшим образом, гармонизируя феминную энергию. Слова мантры создают мощную энергетическую оболочку вокруг вас, помогая справиться с неудачами и потерями, не допуская новых.
С ростом вашей энергетики после практики этой мантры вы поймете, как негативное прошлое умирает, уступая место процветанию и возведению в абсолют, где не существует страданий.
«Хар Хар Мукандэй»
Слово «Хар» означает «бесконечное творческое начало». А «Мукандэй» – освобождающий аспект высшего «Я». Данная мантра преобразовывает страх и неудачи в возможности и счастливое стечение обстоятельств. Песнопения этой мантры пробуждает музыку вашей души, звучание которой укрепляет вашу веру, упорство, пробуждают изначальное, которое не имеет пустых сомнений и мыслей, а лишь мужество.
«Са Та На Ма-Ах»
Она помогает очистить разум и подсознание от деструктивных установок. Во время пения мантры перед вашими глазами могут мелькать разнообразные сюжеты из вашей жизни – не бойтесь, это идет процесс очищения.
Видео по теме
Семь самых мощный мантр кундалини йоги в видеоролике:
Энергия звука – одна из самых сильных во Вселенной. Все практикующие ученые-физики признают безусловное влияние звука на материю. Поэтому мантры становятся основополагающими и неотъемлемыми частями любого практикующего йога, желающего изменить мироздание и себя самого, начиная с самых малых частиц собственной материи.
Сат Нам Расаян — искусство исцеления
Сат Нам Расаян называют короной Кундалини йоги. Если заниматься Кундалини йогой, в какой-то момент входишь в состояние шуньи, медитативное состояние пустоты, которое является принципом учения Сат Нам Расаян. Состояние тишины можно добиться разными способами, но этот путь самый быстрый и эффективный.
Как можно научиться технике исцеления Сат Нам Расаян?
Тысячи лет — это учение передавалось в тишине. Не было ни школы, ни курсов обучения. Гуру Дев сам получил знание Сат Нам Расаян в тишине от Йоги Бхаджана, но в итоге он сделал возможным, что Шунья, пространство тишины, стало доступно для всех. Он сделал огромный вклад в Сат Нам Расаян, Я так же как и остальные учителя делаю одно — передаю его уроки. Лично я считаю: мне не надо ничего делать. Йоги Бхаджан уже всё сделал. Я просто веду уроки.
Что вы делаете в тишине, когда исцеляете другого человека?
Это медитативная форма исцеления. Коротко: вы чувствуете, что происходит внутри другого человека, исцеляете это в себе и таким образом исцеляете пациента. Такое ощущение, что я сканирую его изнутри, также мои глаза могут видеть всё. Всё, что с вами происходит, я ощущаю так, как будто это происходит со мной. И, единственное, что я могу делать — наблюдать, какое влияние вы оказываете на меня. Я наблюдаю, но не оцениваю. Я наблюдаю за своими ощущениями и их восприятием, меняю их и удаляю. Всё, что я меняю внутри себя, отражается на пациенте. После сеанса целительства у пациента остаётся ощущение, что он провёл много времени в медитации. Для большей ясности: точно так же работает исцеление молитвой. Твоя медитативная сила может изменить другого.
Не каждый человек может объяснить, что его беспокоит
Это тоже не важно, потому что целитель знает, где в теле находится блокировка. Иногда бывает, что люди делятся своей проблемой, но на самом деле это является их представлением, что это проблема, а не самой проблемой. Вы знаете, что происходит в вашей жизни, но не знаете, что у вас плохо работает печень, и поэтому вы плохо прорабатываете некоторые эмоции — над этим работает целитель. Мы встречаем пациентов с разными проблемами и зависимостями. Мы аккуратно меняем тенденцию и снимаем напряжение.
Вы за то, чтобы все медитировали?
В одном из классов Йоги Бхаджан упомянул, что в Америке классы йоги — это 70-миллиардный бизнес.
И большинство вещей не работают, потому что люди продают надежду и обещания. Нахождение внутреннего баланса — ответственность самого человека, никто не может сделать это за вас. Вы должны пройти сквозь боль, получить опыт и чем-то пожертвовать. Это возможно только через вашу внутреннюю работу. Каждый должен сам решить работать ему над собой или нет. Если чуть-чуть повезёт, вы познакомитесь с техникой, которая поможет вам достичь состояния тишины. Древние писания гласят, что в подарок от Бога, каждый человек в жизни получает шанс встретить своего духовного наставника. Вы можете воспользоваться этим шансом или нет. Практика йоги и медитации для приведения себя в баланс, конечно же, требует жертв, но это лучше, чем страдать.
На пакетике чая Hari Tea написано: «Свобода — это возможность отказаться от возможностей». Что такое свобода? Можем ли мы испытать свободу?
Да, если находиться в нейтральном состоянии. На это нацелена медитация. Ты свободен, если не реагируешь и не действуешь. В момент, когда вы решите не реагировать, вы испытаете чувство свободы. Все утверждения типа: я отвратительно чувствую себя из-за работы… Сколько времени мы тратим, чтобы понять, что конкретно мы чувствуем? Много! Не удовлетворены работой — найдите другую.
Вы хотите сказать, что вещи просто случаются и свобода нам дана, чтобы не реагировать?
Я отвечаю так: что случается — это не моё дело. Разные ситуации случаются. Можно разные ярлыки навешать: это моя вина, или моя мать тому причина, моя карма, моя сестра, моё везение или невезение…
Для вас это не имеет значение…
Конечно, иногда, это имеет для меня значение, но вопрос вот в чём: насколько я позволяю ситуациям или событиям за меня решать? Это мой выбор. Не важно чувствуете ли вы грусть или радость, важно, насколько вы позволяете этим чувствам влиять на вашу жизнь. Я не призываю вас вообще ничего не чувствовать, просто делайте все возможное, чтобы остаться в нейтральном состоянии. Самое главное, чтобы вы не позволяли чувствам управлять вашей жизнью, надеясь, что Бог разрешит все ваши дела. Ох, так влюблены! И забываете, что надо идти на работу, или пренебрегаете, из-за этого, своими детьми… 99 процентов работы заключается в: вы где-то живёте, должны работать, питаться, множество вещей должны случаться, и вы делаете так, чтобы они случались. Далее важно, чтобы вы не предпринимали никаких попыток контролировать эти чувства или пытаться избавляться от них. Вы плохо себя чувствуете и думаете, что это из-за работы, мамы, супруга, друга. И тогда у вас возникает фантазия, что если… Если вы совершите действие на основании этого импульса, это ничего не решит. Все намного проще, если вы начнёте медитировать. Вы просто думаете: я себя плохо чувствую. Ок, я делаю свою работу, мои упражнения, медитирую. И таким образом, возможно, я смогу управлять этой неприятной ситуацией. В момент, когда напряжение уходит, появляется больше ясности как действовать.
Может вам надо сменить работу или закончить отношения, потому что они не приносят больше удовлетворения. Но если это решено в состоянии спокойствия, в ваших действиях больше осознанности и свободы. Тогда вы действуете исходя из интуиции, более медитативного состояния.
Что важно в духовном развитии?
Йоговская медитация не меняет события в вашей жизни. Что дано — то дано. Для того, чтобы с этим справиться, нужна крепкая нервная система и дисциплина. Дисциплина помогает справляться с происходящим и помогает отдаться смирению. Смиритесь перед самим собой! Не своему учителю, а самому себе. Я знаю много сильных людей из других традиций, и у них есть одна общая черта — это сила смирения, в этом нет ничего нового. Вообще, это типично для Мексиканской традиции, индийские люди очень скромны. Они не знают мантр или других йоговских приёмов, которые уже тысячу лет доступны людям, они живут простой жизнью. Но у них есть одно качество, эта внутренняя сила: сила смирения. Для этого не нужно верить в Бога. Как говорят Суфии: Бог для меня — значит милость, так смилуйтесь над Богом. Вопрос не в том чтоб найти Бога, говорил Йоги Бхаджан, Бог уже давно вас нашел.
Что важно, так это, как привести себя в состояние баланса. Для медитации вам нужен инструмент, и я знаю, что Кундалини йога не единственный доступный способ. В принципе, всё, что может вас остановить, сделать спокойным и осознанным, является видом йоги, даже, например, Tai Chi.
Стресс — это болезнь, свойственная Западу?
В Мексико сити я знал одну замечательную целительницу. Она стала знаменитой и начала путешествовать по Европе, что, конечно, хорошо для неё, так как у неё была большая семья, которую нужно было содержать. Там её однажды спросили, как женщины в её селении справляются с симптомами климакса. Она ответила: «У них нет времени об этом думать, это прерогатива состоятельных людей». Сколько внимания вы хотите уделить происходящему? Очень печально видеть, сколько людей принимают антидепрессанты, когда находятся в стрессе. Но таблетки не заставляют стресс отступить. А что такое стресс? Видимо, случилось что-то, чего вы не хотели, и ваши ожидания не оправдались. Вы создаёте что-то в вашем разуме, что имеет физическое воздействие на ваше тело, вы переводите напряжение в физическое ощущение. То есть происходит что-то, чего вы не хотите, и вы принимаете таблетку, чтобы не чувствовать напряжение. Однако правильный и позитивный подход следующий: если что-то случается, то это просто случается. Может быть, в вашей семье произошло то, что причиняет боль. Я не говорю, что вы не должны грустить, пожалуйста, чувствуйте, сколько требуется. Скорбь является частью жизни. Но таблетки против скорби опустошают вашу жизнь. Сейчас многое в мире меняется, и получаемый опыт очень важен. Раньше мы должны были много знать, например, как компенсировать вещи, но это сейчас больше не важно. Пойдите на класс йоги и отметьте, что он даёт вам приятное ощущение. Ознакомьтесь с техникой медитации. У вас есть возможность пребывать в равновесии и балансе, но для этого нужно что-то делать.
Человек сам себе сопротивляется, хотят ли люди чем-то жертвовать? Сейчас главная тенденция,-это вкусно поесть и попить, сходить в кино, по магазинам…
Наслаждение и походы в кино не означают, что человек не может расставлять приоритеты. Выделите 5% времени из 24 часов на себя! Вы же хотите быть в равновесии? Я обожаю вкусно поесть, наша компания производит красивые и вкусные продукты. Выделение времени для медитаций никак не влияет на жизнь полную страсти и желаний. Наоборот. Что вы делаете с оставшимся временем — это ваше дело, надеюсь, что вы позитивно настроены к окружающим и избегаете негатив. Представьте, что вы можете всё, если живёте в равновесии. Йоги Бхаджан хотел дать йогу обычным людям, которые живут в квартирах, ходят на работу и имеют семью. И то же самое по отношению к медитации. Здесь не требуется быть йогом, отрешившимся от мира, сидящим в пещере и постоянно медитирующим, совсем нет. Час или полтора часа дисциплины в день, и вы можете распоряжаться остатком дня на своё усмотрение. Найдите себе учителя, и пусть он поможет вам найти пространство, самому это сложно сделать.
В традиции Кундалини йоги учитель — это не тот человек, который разложит вашу жизнь по полочкам, а это тот, кто даст вам знания, чтобы вы смогли продолжить путь самостоятельно. Ох уж эти учителя, которые продают надежду… Вам не нужна надежда, вы уже уникальны.
Мантра «Сат Нам»
Категории: Бидж-мантры
Понравилась мантра? Поделитесь с друзьями!
Sat Nam
Пение мантры Сат Нам пробуждает душу и помогает нам познать своё предназначение.
Сат означает «Истина», реальность нашего существования. Нам означает «имя», или идентичность. Эта мантра мгновенно настраивает нас на наше высшее «я». Произнося Сат Нам, мы заявляем, что «наша Идентичность – Истина».
Сат Нам – это бидж-мантра, или семенной звук. В семени содержится всё знание о дереве, которое должно из него развиться. Бидж-мантры – это такие звуки, которые перестраивают структуры подсознательного ума.
Когда мы говорим друг другу Сат Нам, мы признаём божественную идентичность друг друга.
ЙОГИ БХАДЖАН О САТ НАМ
«Давайте очистим себя при помощи Истины. Это вибрации. Я скажу вам эти слова: Сат Нам. Сат означает «истина», Нам означает «воплощённый». Это значит, что дух Творца, космос, воплощается в этих вибрациях. Тут нет ничего особенного. Но пение мантры – это не просто бормотание. Это электро-физический процесс, в результате которого эта энергия приводится в движение. Всё дело только в этом, ничего особенного тут нет».
– Йоги Бхаджан, 14 июня 1979 г.
«Если вы будете восхвалять Творца (Вселенную) с каждым своим дыханием – Сат Нам, Сат Нам, Сат Нам – вы сами станете этим Сат Нам, и весь мир вокруг вас станет Сат Нам, и не будет ничего, чему вы не были бы открыты. Почему мы такие прекрасные люди? Почему люди видят свет в наших глазах? Даже если что-то у нас ещё не так, мы всё равно повторяем эту основную мантру, Сат Нам. Мы приветствуем друг друга – Сат Нам. Мы звоним друг другу по телефону, и первое, что мы слышим – это Сат Нам. Вот что делает для всех вас Сат Нам. Вы можете восхвалять меня, но это ничего не значит. Настоящее восхваление – это Сат Нам».
– Йоги Бхаджан, 16 октября 1973 г.
Медитация «7 волн Сат Нам» – эта медитация Кундалини Йоги очищает ум и активизирует энергию, которая искореняет старые привычки и способствует развитию новых.
Источники описания: 3ho.org | Перевод на русский язык: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги»
Понравилась мантра? Поделитесь с друзьями!
Мантра Сат Нам
Практики кундалини-йоги, призванные поднять энергию с помощью системы упражнений и медитации, всегда сопровождаются чтением священных формул. Основной их них является мантра «Сат Нам».
Описание мантры «Сат Нам»
Священные тексты, обращенные к Богу, представляют собой набор букв, произнесение которых вызывает звуковые вибрации.
Сат Нам является наиболее широко используемой священной мантрой в практике Кундалини Йоги.
Понятие, пришедшее из санскрита, состоит из 2 слогов:
В тантрической литературе упоминается как бидж-мантра, или «семенная». Считается, что, подобно семечке, в которой содержится информация о растении, в молитве скрыто знание о священной природе человека.
Читается она как составная часть какого-либо заклинания. Произнося священный текст, человек открывает сердце для признания истины внутри себя, настраивается на проявление бесконечного божественного начала.
Сила и значение
Произнесение любой молитвы вызывает энергетические колебания в теле практикующего и в окружающем его пространстве. Вибрации, взаимодействуя с внутренними органами и чакрами, очищают человека на физическом и духовном уровнях.
Практикуя визуализации и чтение заклинания, можно достичь изменения сознания, постичь божественную суть, находясь в собственном теле.
Сатнам — это панджабское и санскритское слово.
Бидж-мантры способны перестраивать подсознание, усиливать поток мыслей.
В кундалини-йоге используют «Сат Нам» при завершении класса, приветствии присутствующих перед трапезой и в другое время, занимаясь ежедневными делами.
Преимущества
Пение мантры помогает найти свое предназначение, открывает душу божественному потоку.
Священный текст и его перевод
В переводе с санскрита составные части мантры расшифровываются так:
Сочетание слогов трактуется как «честность», «реальность существования».
Происходит сонастраивание сознания с высшим «я». Произнося текст, человек как бы заявляет миру: «Моя идентичность — Истина».
Рекомендации по практике и чтению мантры
Во время чтения мантры активизируется энергетический поток между Высшими силами и объектом. Чтобы практика была максимально эффективной, следует соблюдать некоторые правила.
Перед молением необходимо:
Особенности позы в положении сидя:
Проговаривая текст, нужно уделять внимание каждому слову и звуку. Эффект зависит от правильного воздействия на рефлексогенные точки языка и полости рта. Первую половину лучше читать протяжно на вдох, вторую — отрывисто на выдох, делая акцент на последний слог.
Большое значение имеет регулярная работа с молитвой, поэтому практику рекомендуется проводить ежедневно в любое время суток. По длительности следует начинать с 11 минут, постепенно увеличивая время до получаса.
Количество повторений может быть различным, желательно, чтобы оно делилось на 3. Например, 3, 6, 9.
Влияние на человека
Во время пения мантры большинство звуков направляются во внутренние органы человека, лишь часть уходит в пространство.
Образуемая при этом вибрация способствует:
Систематическое повторение мантры «Сат Нам», практика медитаций и упражнений пробуждают душу, устанавливают связь с божественной истиной. Наполнение ума и сознания целительной энергией позволяет физическому, ментальному и энергетическому телам восстановить свое естественное состояние.