Ресурсное состояние: способы как войти и оставаться в нем всегда
С термином «ресурсное состояние» часто сталкиваются те, кто интересуется психологией и НЛП. Но узнать о нем нужно каждому человеку. Также стоит научиться входить в ресурсное состояние, жить в нем. Это поможет использовать внутренние энергии для решения простых и сложных задач.
Особенно важно научиться технике ресурсного состояния людям, утратившим мотивацию. Вам наверняка тоже знакома такая ситуация. И вроде бы все хорошо, но сил двигаться вперед не осталось. Да и желания уже нет. Кажется, что достичь успеха не получится. Что делать в таком случае? Как восполнить ресурсы?
Что такое ресурсное состояние
Было ли у вас ощущение, что жизнь наладилась? Есть все, что нужно для счастья: карьера, деньги, любимый человек, возможность путешествовать и т.д. Можно ни о чем не переживать. Так вот, это называется ресурсным состоянием. Человек полон сил и энергии, ставит и достигает цели, ощущает себя счастливым. Он готов взяться за решение любой задачи независимо от сложности.
Важность ресурсного состояния сложно переоценить. В качестве наглядного примера представьте успешную женщину. Она многофункциональна. Успевает справляться с рабочими и домашними делами. Кроме того, у нее остается энергия для общения с семьей.
К сожалению, всегда поддерживать ресурсное состояние человека невозможно. Все из-за того, что оно включает в себя пять аспектов:
При отсутствии одного все успевать, быть энергичными становится на порядок сложнее.
Виды ресурсных состояний
В психологии описано два основных вида:
Способы входа в ресурсное состояние
Психологи, специализирующиеся на НЛП или нейролингвистическом программировании, говорят, что специалисты не входят в ресурсное состояние, они в нем живут. В чем-то они правы. Но на самом деле это невозможно. Поэтому себя нужно настраивать на нужную волну. Сделать это можно несколькими способами.
Бросьте якорь
Это один из инструментов НЛП. Подумайте, что вы испытывали в ресурсном и в нересурсном состоянии. Вспомните положительные эмоции, которые переживали в первом случае. Переживите снова. А теперь запомните, сделайте так называемый «слепок».
Каждый раз, когда вам нужно прийти в ресурсное состояние, бросайте якорь, вспоминайте свои ощущения, возвращайтесь к «слепку» из счастья и радости.
Моделируйте
Этот способ, как вернуться в ресурсное состояние, эффективен в любом возрасте. Представьте, что вы достигли нужного состояния. Улыбайтесь людям, не стойте на месте, двигайтесь по направлению к цели. Попросту говоря, оживите модель лучшего себя.
Восполняйте физические ресурсы
Важно поддерживать физическое здоровье. Много ли задач вы сможете решить, если не выспались, чувствуете усталость, истощение сил? Конечно же, нет. Поэтому выделяйте достаточное количество времени на полноценный отдых. Не просто ночной сон. Делайте себе выходные и небольшие перерывы в течение рабочего дня.
Насчет этого хорошо сказала Скарлет О’Хара в книге «Унесенные ветром»: «Я подумаю об этом завтра». Почему бы и вам не сделать так же? Проведите сегодняшний день так, как давно хотели. Посвятите время хобби, чтению, прогулкам.
Медитируйте
Для того, чтобы восстановить энергетический баланс, достаточно 20 минут занятий в день. Применяйте два вида медитаций. Статические помогут успокоиться и расслабиться. Динамические – лучший способ справиться со стрессом.
Ставьте цели
Чтобы человек вернулся в нужное состояние, ему следует поставить перед собой конкретную цель. Это не должно быть что-то абстрактное. Продумайте каждую деталь. Это станет для вас хорошей мотивацией.
Не расстраивайтесь, если на вашем пути появятся трудности. Это нормально. Даже если ничего не получится, вы приобретете бесценный жизненный опыт, познакомитесь с интересными людьми, пересмотрите цели и желания. Возможно, просто цель была не вашей.
Кстати, это отличная возможность войти как в женское, так и в мужское ресурсное состояние. Возраст значения не имеет.
Задавайте вопрос
Как можно вернуть ресурсное состояние таким способом? Согласитесь, если вы точно знаете, чего хотите, идти вперед намного легче. Задайте себе ряд вопросов:
Действуйте
Первые шаги нужно сделать как можно быстрее. Но не спешите, иначе быстро устанете, утратите мотивацию. Идите маленькими шагами. С каждым из них цель будет все ближе и ближе. Вы будете видеть результат. А это источник вдохновения.
Техники ресурсного состояния
В психологии есть способы создания ресурсного состояния в любой нужный момент. Вот некоторые из них:
И еще один способ, как войти в ресурсное состояние, — фиксируйте даже маленькие успехи, хвалите и поощряйте себя.
Как пополнить ресурс
Для начала выясните, что его истощает. Вариантов много:
Сюда можно добавить дела, которые не приносят никакой пользы, например, просмотр телевизора или бесцельное блуждание по просторам интернета.
Хорошо восполняет растраченные ресурсы творчество.
Запомните, как вы себя чувствуете во время перечисленных занятий. А после время от времени возвращайтесь к ощущениям. Так вы поможете себе активизироваться в нужный момент.
Заключение
Итак, ресурсное состояние – это когда достаточно сил, энергии, средств, мотивации для достижения любой цели. Невозможно всегда в нем находиться. Но есть способы войти в него тогда, когда это действительно нужно. Запоминайте яркие впечатления, ощущения и эмоции. Возвращайтесь к ним, когда кажется, что силы на исходе. Восполняйте энергию медитацией. Ставьте большие и маленькие цели. И, конечно же, хвалите себя за успех. Это поможет уверенно идти вперед к результатам.
Ресурсные мужчины: какие они?
В природе всё устроено очень мудро: две особи противоположного пола совпадают друг с другом только тогда, когда женская особь не против сближения.
Да, выбирают всегда дамы. Выбирают самого ресурсного, на их взгляд, представителя мужского пола. И порой вообще не понятно, что именно руководит дамами. У каждой своя цель. Кто-то выбирает исключительно ресурсных внешне. Кто-то же ищет ресурсы в каких-либо выгодах: материальных ценностях, различных перспективах и других бонусах.
В природе всё то же самое. Например, селезень, привлекая уточек, хорохорится, приобретает яркое оперение, вышагивает важно и горделиво. Он хочет понравиться. Демонстрирует свои внешние ресурсы. А как шикарно выглядит лев, когда хочет «закружить» львицу!
Да, самцы всегда красуются, соревнуются между собой, а самочки выбирают для себя тех, кого считают более достойными, ресурсными. Именно самочки всегда вдохновляют самцов на подвиги. И самцы добывают пищу, дают заботу и покровительство.
В социуме женщины тоже вдохновляют мужчин. Они наполняют их энергией, снимают стресс своими ласками, помогают добиваться новых успехов. Но тут есть одно большое НО. Вдохновить могут те женщины, которые заинтересованы в своем мужчине. Те, у кого есть к нему светлые чувства, вера в него, уважение. Если же женщина считает своего мужчину неудачником и мудаком, но при этом живет с ним, то этим своим настроением она еще больше разрушает его.
Действительно, в отношениях в паре очень много зависит от женщины, но она должна быть заинтересована в своем мужчине. А почему пропадает интерес? Чаще всего потому, что мужчина оказывается ресурсным только внешне. У него нет внутренних ресурсов и мотивации на развитие и углубление отношений.
Это чаще всего именно те, кто по принципу самцов в природе «накидывает пуху» в начале отношений, красуется своим «ярким оперением», добиваясь желаемого. И вот он добился своего, привлек самочку — и всё. Кроме своих внешних ресурсов, он ей дать ничего не может и не хочет. Ноль инвестиций в нее, в отношения. Со своими задачами добытчика он не справляется, подарки не дарит, не заботится. Внутренних ресурсов в нем на это нет. Или же он направляет их только на себя, любимого. 
Некоторые мужчины тоже красуются своим «ярким оперением», добиваясь желаемого
Фото: Depositphotos
И поэтому очень часто для любви и секса дамы выбирают таких вот самцов с ярким оперением, а для совместной жизни находят тех, кто о них заботится, кто проявляет себя достойно, как тот, кто умеет и «огонь раздобыть», и пищу в «пещеру» принести, и от холода защитить, притащив с охоты шкуру убитого медведя. А эгоисты с ярким оперением замотивированы прежде всего на самих себя, а не на свою женщину. С ними невозможно построить счастливые долгосрочные и гармоничные отношения.
И надо постараться сразу научиться различать тех, кого можно замотивировать, а кто безнадежен. Есть такие мужчины, которые кроме своего «яркого оперения» обладают ещё и внутренними ресурсами, они готовы вдохновляться своими женщинами, меняться и развиваться ради них. А есть те, у которых вектор внимания направлен исключительно на себя, на свой имидж. Они всегда хотят быть популярными у «самочек», всегда красуются и заточены исключительно на отношения без обязательств. 
Фото: Depositphotos
И бесполезно тратить на них свою энергию, свои силы и своё время, ведь они прежде всего влюблены в самих себя. С ними можно развлекаться, «зажигать огни», влюбляться в них на период брачных игр, но ждать от них верности, заботы, крупных материальных и эмоциональных инвестиций в отношения бессмысленно.
Природа учит нас, что вестись только на «красивое оперение» нельзя, что должны быть и внутренние ресурсы, без них невозможно построить гармоничные отношения. Задача мужчин — не только добиваться и завоевывать женщину, но ещё и вкладывать в неё свои ресурсы: заботу, деньги, внимание. И тогда будет взаимный энергообмен и развитие отношений. Если же мужчина не готов инвестировать в отношения, а думает только о себе, то это безнадежный вариант.
Мужчина как ресурс
Экология сознания: Психология. Иногда женщинам кажется, что выбранность мужчиной обладает такой волшебной силой для их Я, что теперь можно наконец-то с этими бабами расслабиться и не бояться конкуренции с ними.
Место среди женщин даёт не союз с мужчиной
Иногда женщинам кажется, что свою слабую самооценку можно раз и навсегда вылечить с помощью мужчины. Точнее не так.
Им кажется, что если мужчина будет их выбирать, то это будет стабильно укреплять их женскую самооценку. Причём настолько, что тогда можно среди других женщин начать чувствовать себя комфортно и вообще на равных заходить в этот аквариум с акулами.
Что выбранность и принадлежность отношениям с мужчиной обладают такой волшебной силой для их Я, что теперь можно наконец-то с этими бабами расслабиться и не бояться конкуренции с ними.
А вкладываются и верят в это женщины вполне по-взрослому.
Место среди женщин даёт не союз с мужчиной.
Придётся самой топать в сгусток этих змей и добывать своё место. Если, конечно, есть претензия на взрослое место, которое никто просто так не выдаст.
И никакое обладание мужчиной никаких привилегий и защит в женском кругу не обеспечит. Скорее, наоборот.
Иначе страх существовать среди женщин может прикрываться чем угодно.
Презрением к женщинам, их глупой «возне», спроецированной на них собственной завистью.
Обесцениванием женских увлечений. «Мне это вообще не интересно». «Мужчины куда понятнее и симпатичнее. Мне с ними легче».
Место среди женщин на положении равных даёт не мужчина. И вообще никто не дает. Это место занимается в процессе всего цикла конкуренции, в который придётся вложиться и выдержать. Пережить тревогу поглощения женским кругом, уничтожения, отвержения, несоответствия, зависти, агрессии и прочего. Только так можно крепко встать в нем на ноги, ощутить то, как устойчиво сидит попа, занимая своё собственное место. Ощутить свой настоящий размер. Понять свою уникальность и ценность. Потому что уж если бабы признали вас соперницей и конкуренткой, а вы их, то это дорогого стоит. Хочешь-не хочешь, а плоды борьбы в виде знания что можешь-хочешь-претендуешь в корзиночку соберёшь.
А иначе сколько не подтверждай себе свою ценность через мужчину, она все время будет рассыпаться при более-менее плотном столкновении с женщинами. И существует, конечно, соблазн остаться в стороне от женщин, держась рядышком с мужчинами. Но тогда, к сожалению, свой женский размерчик можно и до пенсии не найти.
Автор: Юлия Пирумова
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
«Почему я не замужем? или Мужчина как ресурс».
Жизнь не сахар и не мед, никто замуж не берет.
«Почему я не замужем? или Мужчина как ресурс».
Давайте, начнем эту щекотливую тему с того, что ответим себе на пару не хитрых вопросов:
Если я выйду замуж, то идеальный мужчина должен что? (Не стесняйтесь)
Как я живу в браке, и что обязана делать для поддержания семьи?
Эта статья посвящена тем женщинам и в первую очередь именно тем, которые:
1. возмутились или почувствовали дискомфорт, прочитав слово
2. Выдвинули большой список требований к «должности» мужа в своей жизни.
И так к чему вся эта прелюдия?
А к тому, что многие из нас девушки, да и женщины, не побывавшие в том, самом замуже могут иметь немногочисленные но глубокие заблуждения по поводу этого самого процесса, что с неимоверной силой их все дальше и дальше отдаляет от их заветной мечты.
Давайте начнем с первого пункта, а представьте себе, Вы познакомились с мужчиной совершенно недавно и еще не решили, хотите вы идти с ним в близкие и долгие взаимоотношения, он вам нравится, но вы еще только присматриваетесь.
И в каком, то из разговоров он Вам сообщает, что в жене и потенциально в Вас он хотел бы видеть:
Женщину, которая будет:
* Заниматься с ним сексом от 3-х раз в день,
* Привозить домашние теплые обеды ему в офис желательно ровно к 13:00
* Родит ему 3-х детей
* Будет 3-раза в неделю посещать фитнес клуб, что бы радовать его взор
* При первых признаках старения пойдет делать себе уколы молодости, подтягивать и увеличивать грудь.
* Будет красить волосы и носить прическу исключительно тех форм и оттенков, которые его больше всего заводят.
* Всегда будет искренне согласна с мнением его мамы и если «невестка» ей не понравится то вторая из кожи вон вылезет, но поменяется в соответствии с ее новыми и новыми требованиями.
* Если он захочет покувыркаться в постели с какой-нибудь симпатичной, молоденькой студенткой не будет воспринимать это как измену, а даже порадуется за его здоровое либидо.
* Выбирая между, посмотреть футбол или любимую мелодраму будет выбирать футбол.
* Деньги на свой внешний вид и прочие мелочи будет зарабатывать сама и желательно на престижной должности, чтобы он мог хвастаться ее статусом перед друзьями.
* Растить детей в основном сама.
* Ни каких претензий к его заработкам и его привычкам.
И при этом всем, он ей ничего не должен. Он должен лишь быть с ней рядом, быть в статусе ее мужа и приговаривать «У тебя все получиться дорогая». А потому, что он симпатичный мужчина, Ее любимый мужчина, а раз она его любит то значит вот так вот. Нет ну от домашних дел он не отказывается, там полку если, что прибить, кран починить или сантехника вызвать, с детьми иногда погулять, на еду заработать но не более того.
Как Вам милые дамы, написавшие около и больше 10-ти пунктов этот расклад?
Захотите ли Вы связать свою, жизнь с таким человеком?
Вот и мужчины такого же мнения, но только о Вас. И если даже Вы не озвучиваете свой список «обязанностей» то от вас им за версту пахнет. Да и так или иначе Вы даете понять это мужчинам через свое поведение, общение да и даже невербалику.
Да совсем забыла спросить, после прочтения этого списка, какие фразы возникли у Вас в голове?
Было, что то на подобии:
« С чего это я должна все это, а он, что ничего не должен? Если я и буду это делать, но только при условии, если он будет миллионером как минимум?
А теперь представьте, а зачем Вы с подобным только «женским» списком миллионеру, да и любому более менее здоровому, нормальному мужчине?
Да и вообще, сколько у нас на душу населения этих миллионеров? А адекватных хороших мужчин?
И не забудьте, сколько претенденток готовых соответствовать этому списку, крутиться вокруг миллионера? А адекватные, хорошие мужчины уже давно разобраны адекватными женщинами. Или в принципе вы с этими требованиями можете и не заметить рядом с собой подобного экземпляра, либо они сразу делают от Вас ноги и переходят в категорию «сволочь недооценившая».
Посмотрите на себя глазами этого самого мужчины, к которому Вы предъявляете свои требования и оцените трезво свои шансы.
свою жизнь имеет так же как и Вы свои потребности и в общем то мало отличающиеся от Ваших.
За что, тогда любить и уважать мужчину?
Сократите свой список всего до 4-х пунктов или переформулируйте его таким образом:
1. За, то что он готов с радостью тратить на меня все свое свободное время.
Знаете в нашем мире возможностей заработать деньги, для более менее головастого парня не проблема обеспечить свою семью необходимым минимумом. У меня есть некоторые клиенты мужчины, которые говорят о том, что денег они зарабатывают даже больше чем им одним надо, но нет рядом человека, с которым хотелось бы этим поделиться. И что случаются в их жизни встречи, когда им не проблема отвести девушку в хороший ресторан, купить ей хороший телефон или красивую сумку, да и просто помочь финансово. Они начинают это проявлять в отношении своих приятельниц и кажутся весьма щедрыми. Но… Время это тот ресурс, который в современном мире стал дефицитом. Можно откупиться подарками, но если мужчина делиться с тобой всем своим свободным временем, то ты ему действительно дорога и ему будет не проблемой поделиться с тобой чем-то материальным. Но для этого он хочет любви, открытости, понимания и заботы от тебя. А это ему ты сможешь дать, если сама искренне любишь и получаешь огромное душевное удовольствие от общения с этим человеком.
2. За, то что я рядом с ним чувствую себя любимой и вдохновленной и то же самое происходит с ним.
Когда женщина, испытывает неподдельное чувство любви к мужчине и мужчина она тоже ощущает жизненную силу и у нее увеличивается количество творческой энергии, что ее очень вдохновляет и заряжает на реализацию этого в работу. Женщина должна работать, так же как и мужчина не должен лежать на диване и ничего не делать. Только женская работа это не «пашня» но даже если и так то она начинает все делать более легко и вдохновлено. У нее все начинает получаться. Потому, что появляется чувство любви, которое переносится на все аспекты жизни. И мужчина искренне любящий женщину, начинает с большим энтузиазмом стараться и прикладывать свои усилия для их совместного роста, в том числе и финансового, и это у него начинает лучше получаться. Эта стратегия тем и хороша, что она более ресурсна для обоих. Он все делает не из-за страха потери, и не из под «палок» или страха «ремня», а потому, что у него внутри много чистой энергии которая возникла в общем пространстве пары.
Чем больше у Вас притязаний и претензий, тем слабее рядом с Вами чувствует себя Ваш партнер. Человек, загнанный в угол может сделать невозможное, но это действует короткий промежуток времени и он будет вынужден искать подпитку в других местах. Женщины, алкоголь, азартные игры, экстрим, в общем все, что не относится к Вам. А на этом возникнет еще больше Ваших претензий и обид, которые не лучшим образом скажутся на жизненной эффективности обоих.
3. За то, что я готова понимать и принимать его таким, какой он есть и знаю, что он тоже прилагает к этому все свои усилия.
Жизнь, штука сложная и простая одновременно. Вот если, бы я не замечала старания своего мужа искренне меня понять, спустить где-то на тормоза что-то, простить меня за какие то эмоциональные всплески, искренние стремления быть со мной даже в те моменты когда у него ну ни как не получается реально понять меня. Если, бы я действительно обижалась бы на его порой невнимательность, к каким то мелочам, ждала
бы от него действий как от «родной матери» то мы бы давно уже разошлись. Если бы я не видела трезво, что человек и впрямь старается, но не всегда это у него выходит, так как мне бы казалось это правильным, то ни о каком взаимопонимании не могло бы идти речи. Мой муж обладает далеко не сахарным характером, да и у меня тоже не слабая такая обратная связь. Но это не означает, что мы друг друга не любим. Как раз понимание этого и помогает нам сохранять нашу любовь. Обиды возникают, когда люди хотят наказать своего партнера. Это наказание такое «Я обиделся»! «И ты теперь не достоин быть со мной». А кто я такой чтобы наказывать другого? Чтобы отказывать за глупости человеку в любви и близости. Я что ли пример для подражания? Когда есть взаимные уступки и вместо обиды есть обсуждение ваших общих чувств, относительно чего либо и искреннее желание придти к общему компромиссу, для сохранения ваших же отношений, тогда появляется взаимопринятие и все больше и больше приходит осознания, что в какие то моменты человек не Вам конкретно, специально хочет сделать своим «плохим» поведением больно, а хочет показать Вам, что ему по какой то причине больно или, что он просто даже не догадывался о том, что вам может быть больно, потому, что в его системе ценностей ему лично такие вещи боли не приносят, ну не цепануло бы его, если с ним такое произошло, на, что вы бурно отреагировали в виду Ваших личных особенностей. И если Вы хотите это обсуждать и договариваться, а не гнуть свою линию и требовать от партнера немедленного прекращения такого поведения, без выяснения причин, то ваши отношения могут стать комфортными, безопасными и самое главное доверительными, в которых есть близость не тел, идей, планов, а такая глубокая и красивая близость, предел мечтаний каждого здорового человека.
4. За, то, что большую часть нашего общения в мыслях и в чувствах я ощущаю тепло и счастье, чем с ним щедро делюсь и получаю то же самое взамен.
У меня есть одна знакомая и у нее муж уехал в командировку на год в другую страну по контракту, общаясь я спросила
–«А тебе не одиноко без него ты очень скучаешь»?
На, что она ответила: –«Полин, вот пять минут назад он прислал мне смс, а через час у нас связь по скайпу, мы все время общаемся, прошло уже полгода но ощущение его присутствия я чувствую каждую секунду, у меня нет ощущения, что он где то далеко, мы находимся в каком то таком душевном, непрерывном контакте. Я его даже стала острее чувствовать, а он меня. Знаешь это самое прекрасный опыт любви, который со мной случился. Потому, что я убедилась в наших с ним самых сильных чувствах друг к другу и этот опыт важнее всего. Я еще раз осознала, что сделала правильный выбор, когда вышла за него замуж».
Действительно, когда в жизни людей встречается настоящая любовь и она взаимна у человека появляется непрерывное желание делиться этими чувствами со своим партнером, большую часть времени люди чувствуют прилив энергии и приходит ощущение наполненности и удовлетворения, что становится выше всяческих социальных благ. И порой ради человека, с которым складываются подобные отношения можно с легкостью пожертвовать какими-то менее значительными вещами, ведь чувство любви, тепла, счастья обоюдно передающееся друг другу намного сильнее и важнее чем заработная плата вмейк-ап пентхаусы, вещи из дорогих бутиков, призрачные перспективы и прочее наносное, и замещающее этот самый, истинный взаимообмен энергией любви. В таком союзе несмотря на время и расстояния пары наполнены энергией и приумножают ее включенностью друг в друга и им не приходится искать вовне замещение в виде материальных благ. Нет той пустоты которую надо чем то затыкать. Есть обоюдное взаимонаполнение и здоровая личность никогда не поменяет это на, что-то другое в таком союзе нет места одиночеству, тоске и сомнениям.
По этому, надо искать человека, с которым именно эти ресурсы будут двигателем ваших общих взаимоотношений, а все остальное при
определенных усилиях и стараниях обоих приложится. Счастье станет не пунктом назначения, а дорогой, по которой вы идете!
А сейчас я хочу Вас познакомить с историей любви Виолеты Кнауб, восходящей звезды отечественного мейк-ап сообщества. Виолета нашла свою любовь и пожертвовала своей карьерой в Москве и огромными перспективами! Как и почему это произошло, чем она руководствовалась, что она чувствует, есть ли страх по этому поводу или сомнения, Вы узнаете из нашего совместного общения.
И прежде чем осуждать или критиковать ее действия, ее ценности, установки и взгляды которыми она руководствуется вспомни: Она любит и любима, она замужем, а ты?
Ничто не учит лучше, чем реальный опыт людей, из которого ты можешь что-то взять для себя!