что такое разлад в отношениях
Как предотвратить кризис семейных отношений
Психолог советует, как сохранить любовь в браке
Душевная и духовная близость являются залогом долгой и крепкой семейной жизни. Но иногда близость перерастает в равнодушие, а равнодушие — в отчуждение. Почему те, кто поклялись друг другу в вечной верности, становятся чужими? О том, как распознать признаки отчуждения и предотвратить кризис семейных отношений, рассказывает Евгения Зоткина, клинический психолог, кандидат психологических наук.
Первые признаки
Один из ключевых опознавательных знаков — это раздражительность без повода, так называемое цепляние по мелочам. Причина этого раздражения кроется не в них, а лежит совершенно в другой плоскости.
Когда люди влюбляются, им все видится в розовом цвете. Мы часто пребываем в грезах о другом человеке, многое себе придумываем. А потом жизнь проверяет, насколько наши фантазии друг о друге совпали с реальностью. Накапливаются разочарования и обиды. И часто супруг или супруга свои собственные проблемы — свою нереализованность, принятие неправильных решений, свои неудачи — перекладывает на партнера и требует, чтобы тот разукрасил его жизнь. Такие люди считают, что они не могут быть счастливы, пока у них нет определенного набора благ — машины, квартиры, большого количества денег, престижной работы. Они сводят свое существование к скучнейшим схемам — пришел с работы, поел и лег на диван перед телевизором, их ничего в жизни не радует и не восхищает. И если дальше разматывать этот клубок, то такому человеку и работа его не очень то нравится, и супруг или супруга его не сильно устраивает. Как правило, такую форму бытия человек усваивает в раннем возрасте от своих родителей, которые считали, что жизнь должна быть трудной, ничего хорошего в ней нет, и чему тут радоваться, если кругом обман и несчастья. Это так называемая философия упадничества.
Причины несчастливого брака
Зачастую супруги охладевают друг к другу и перестают быть счастливыми прежде всего потому, что им нечего дать друг другу. Нужно понимать, что мир — это искусство возможного; что не каждый может устроиться на ту работу, которая ему нравится, и зарабатывать столько, сколько бы он хотел, но всегда нужно к этому стремиться и не отказываться от своих надежд и желаний. И тогда жизнь этого человека не превратится в безрадостное существование, выживание. Он свой мир не замыкает до уровня своей работы, он всегда найдет возможность уделить внимание своим интересам. Ведь сейчас можно найти массу интересного для собственного развития и обогащения. И это совсем не про деньги.
Были проведены нейрофизиологические исследования: ученые сканировали человеческий мозг и изучали, как он реагирует на эмоции радости. Оказалось, что для того, чтобы испытывать большую радость, человеку нужен всего лишь пустячный повод — улыбнуться проходящему мимо ребенку, погладить кошку, съесть конфету. Человек может быть счастлив от ерунды и, накапливая в себе эмоции радости, становится счастливым человеком. Чем больше мы радуемся мелочам, тем больше у нас развивается способность радоваться. С негативными эмоциями происходит то же самое.
А человеку кажется, что он будет значительно счастливее, если выиграет машину, купит квартиру, заработает кучу денег, чем если просто пойдет погулять в парк и будет радоваться первому снегу или лучам солнца. Мозг реагирует на «большие» и «маленькие» радости абсолютно одинаково. Поэтому очень важно наполнять собственную жизнь маленькими радостями, и тогда супруг или супруга будет ощущать эту радость, идущую от вас, и тоже делиться своей радостью с вами. Например, приготовить ужин и разложить еду в красивые тарелки, украсить стол, красиво одеться. От маленьких радостей и желания сделать свою жизнь более красивой, более интересной очень многое в семье меняется в лучшую сторону.
Если один из супругов потерял интерес к другому
Такое достаточно часто встречается в супружеских парах. Вообще редко бывает, когда супруги одинаково друг друга любят и одинаково хорошо друг к другу относятся. В такой ситуации важно не обижаться на супругу или супруга, что тот не соответствует вашим ожиданиям, а постараться понять его настроение, дать возможность другому быть самим собой. Если у вас доверительные отношения, можно попытаться поговорить на эту тему. Бывает, что у мужчин проблемы на работе и им не до чего, все маленькие домашние радости уходят на второй план, и пока эти проблемы не решатся, он будет ходить угрюмый и безрадостный, и вы лично тут совсем ни при чем. В таком случае лучше его не трогать, не лезть к нему с вопросами, не заставлять его быть веселым и жизнерадостным, а дать ему возможность побыть в этом состоянии. Чувствовать другого человека и давать ему свободное пространство в отношениях очень важно в семейной жизни.
Как исправить ситуацию, когда муж и жена охладели друг к другу
Исправить сложную семейную ситуацию можно всегда, если супруги хотят ее исправить. Часто люди заблуждаются, когда пытаются уйти из старой семьи и найти нового партнера, не понимая, что им нужно решать свои собственные проблемы — неумение радоваться, доверять, прощать. Зачастую в такой ситуации люди выбирают себе абсолютно зеркального партнера и наступают на те же самые грабли. Поэтому перед тем, как делать тот или иной шаг, сначала надо разобраться в себе и понять, почему вам скучно и неинтересно в браке, почему вы требуете от партнера, чтобы он вас любил, развлекал, веселил, подтверждал вашу собственную значимость. Ведь даже если вы разочаровались в партнере, всегда можно оставаться в поле уважения к другому человеку, постараться принять его непохожесть, найти приятные темы для разговора, сделать ваши отношения максимально приятными друг для друга, пока вы вместе.
Ситуации бывают разные, и в каких то случаях стоит бороться за сохранение семьи, а в каких то для обоих супругов будет лучше разойтись. Например, если муж постоянно чем то недоволен, без повода придирается к жене, и это стало основным лейтмотивом их отношений, то в таком случае, конечно, это некая проблема, которую надо решать. А иногда бывает и так, что она действительно не решается и для обоих супругов будет лучше выйти из этих отношений.
В каких случаях нужен психолог, чтобы спасти брак
Начать бить тревогу стоит, когда супруги вызывают очень сильное раздражение друг у друга и уже не могут находиться в одном пространстве. Их раздражает всё — запахи, звуки, что бы один другому ни сказал. Тут нужно понять первопричину, почему это так раздражает? Большая часть претензий в супружеских отношениях тянется из детства — невысказанные претензии к родителям выливаются в претензии к супругу или супруге. Как правило, основным мотивом вступления в брак у такой личности становится тоска по близости, тоска по любви, ему кажется, что он одинок, и он хочет заполнить другим человеком свою зияющую пустоту. Вступая в брак, люди с такими внутренними потребностями поначалу испытывают эйфорию от новых отношений, тешат себя иллюзиями и надеждами, строят планы — сделаем ремонт, купим машину, родим ребенка, и жизнь наладится. А она не налаживается, потому что изначально внутренний запрос к партнеру избавить вас от одиночества был невыполним, так как свою пустоту человек может заполнить только своим внутренним миром. И когда вдруг один из супругов осознает, что, несмотря на стройность планов, он по прежнему несчастен и его ничто не радует, он страшно разочаровывается в этих отношениях и перекладывает вину с себя на другого. В такой ситуации, чтобы разобраться в себе, следует обратиться за помощью к специалисту, которому вы смогли бы доверить разрешение ваших проблем.
Рождение детей как способ спасти брак
Однозначного ответа, может ли рождение детей спасти брак, нет. Конечно, дети не решают проблемы привязанности супругов друг к другу. Безусловно, они приносят море счастья и радости, но вместе с тем супружеская жизнь становится сложнее и неудобнее. И если претензии у супругов были уже до появления ребенка, то с его рождением претензий друг к другу, скорее всего, станет еще больше. Если изначально у супругов нет между собой тонких душевных связей, то они и не появятся.
Как нужно вести себя супругам в браке, чтобы всегда быть интересными друг другу
Если говорить об идеальном супружеском союзе, то это союз двух личностей, которые интересны сами по себе. У них нет запроса к партнеру, чтобы тот сделал их жизнь интересной, насыщенной, веселой; они не предъявляют требований, а сами открывают для себя новые занятия и явления. В жизни много всего увлекательного, и когда супругам каждому по отдельности интересно жить, то у них нет претензий друг к другу. Более того, в семейной паре у каждого могут быть свои хобби. Муж может любить рыбалку, жена — увлекаться рукоделием, но здесь важно то, что такие пары открыты для всего нового, сама жизнь им интересна. И такие люди, соединяясь в супружеский союз, безусловно, друг друга обогащают. В любой ситуации они находят в себе способность удивляться и восторгаться, ведь мир до конца не познаваем, красочен и полифоничен.
Разлад в семье: как наладить отношения
Отношения между супругами могут испортиться на любом этапе семейной жизни. Недопонимания случаются даже у опытных пар, проживших вместе не одно десятилетие. По мнению психологов, периодическое выяснение отношений и ссоры — нормальное явление в любой семье. Супруги имеют свои жизненные принципы и позиции и они вправе их отстаивать.
Ненормально — это когда скандалы возведены в ранг обыденности, без них у супругов не проходит ни дня. В такой ситуации следует задуматься о разводе.
Небольшой разлад — не повод к расставанию, ситуацию можно исправить разговором по душам. Если трещина в отношениях кажется глубокой и неисправимой, возможно еще есть шанс все наладить с помощью консультации у семейного психолога.
Что такое разлад
Кризисные моменты в отношениях супругов называют разладом.
Он может проявляться частыми ссорами или бойкотом одного из супругов, игнорированием партнера, временным уходом из семьи (речь идет не о неделях и месяцах, а нескольких часах или 2-3 днях), частым желанием одного из них (или каждого) побыть в одиночестве, сделать что-то наперекор мужу/жене.
Нередки случаи, когда разлад протекает незаметно для одного из супругов. Он не видит никаких изменений в поведении своей половинки очень длительное время и не понимает, что что-то идет не так, партнер не озвучивает никаких замечаний и пожеланий. И вдруг, в один момент, взрывается и закатывает скандал из-за маленького пятнышка на зеркале, невыключенного компьютера или «не того» подарка к празднику.
Это называется синдромом последней капли. Человек долго молча копит в себе недовольство, «коллекционирует» все промахи своей половинки, чтобы в один прекрасный день высказать все за предыдущие годы. Да еще с подробностями и упреками. Так разлад переходит из слабо ощутимой стадии в горячую, вмещающую в себя ссоры с битьем посуды, уходы к родителям и требования извинений.
Причины разлада в семье
Каждая семья индивидуальна, поэтому проблемы у каждой — свои. Причинами разлада зачастую становятся стандартные ситуации:
Разлад в семье после рождения ребенка
Кризис может наступить не только после появления малыша, но уже в период беременности жены. Большинство беременных женщин переживают резкие перепады настроения, могут требовать от супруга повышенного внимания, хотя и так им не обделены, могут просить исполнить их капризы, несмотря на время суток. А многие мужчины оказываются не готовыми к такому.
Они попросту не знают, что беременные жены требуют многого не из-за своего характера, а «по велению» гормонов. Но поведение женщин настолько отбивает у мужей желание к нежности и близости, что это может перерасти в серьезный семейный разлад.
После рождения ребенка жена физически не успевает заниматься бытом — на первом месте всегда забота о ребенке. Купание, кормление, убаюкивание, прогулки занимают почти все время. Плюс еще нужно убрать в доме и приготовить еду. Что-то из этого списка обязательно «выпадет». Чаще всего страдает уборка. Но не всякий муж это поймет. По его мнению, раз жена дома, то она обязана все успевать. Такая точка зрения — первая из причин семейного разлада в послеродовой период.
Иногда после родов женщина не желает иметь интимную близость. Мужу начинает казаться, что жена «выставила» его из своего мира, который до рождения малыша принадлежал им двоим, что она не позволяет прикасаться к себе из вредности и глупых заморочек.
А у супруги вполне объективные причины: усталость, физическая слабость после родов, переживания по поводу изменившейся фигуры.
Решение проблемы: не замалчивать свои ожидания и разочарования, откровенно поговорить на тему происходящего.
Если ссоры в семье из-за денег
Это одна из самых распространенных причин разладов в семье.
Первый вариант: супруги ссорятся, потому что оба мало зарабатывают и денег постоянно не хватает.
Второй вариант: один из супругов зарабатывает в разы больше, упрекает другого в неспособности обеспечивать семью. Особенно ситуация усугубляется, если кто-то в семье чрезмерно контролирует траты, дает мало денег на необходимые покупки, не позволяет тратить лишнего, хотя возможность для этого есть.
Для решения этой проблемы необходимо не планировать бюджет полностью совместным. В первом случае — часть денег можно вложить на необходимые покупки. А остаток — отложить на карманные расходы каждого. Если не будет хватать — лучше отказаться от какого-то из необходимых пунктов, но приобрести приятную для себя вещь.
Во втором случае — трату денег распределяет тот, кто их заработал, но не самолично, а на семейном совете. Здесь же решается целесообразность денежных трат на различные нужды, во избежание обид других членов семьи, необходимо выслушать их аргументы «за», и высказать свои.
Нежелание близости с мужем
Одна из причин нежелания интимной близости уже была названа — проблемы послеродового периода у женщины.
Но есть и другие:
Каждая из причин требует диалога между супругами. Не монолога, когда один высказывается и даже срывается на крик, а второй «завис» в электронной игре или надел наушники с музыкой. Необходимо спокойно обсудить ситуацию, не обижая партнера оскорблениями и подозрениями. Выслушать его позицию. А затем вместе приступать к решению проблемы.
Другие причины
Что делать, если в семье разлад
Есть несколько правил, которые помогут исправить ситуацию, если в семейных отношениях назревает кризис:
Если при всех стараниях супруг не реагирует и не пытается участвовать в решении проблемы, придется брать ситуацию в свои руки, незаметно и тактично подталкивая его к нужным действиям.
Как освежить отношения
Распространено мнение, что скандалы в семье начинаются, когда супругам становится скучно друг с другом. Еженедельные походы в ресторан, дежурный букет и стандартный отпускной тур могут не спасти в этом случае.
Здесь нужно другое: разбудить свою заинтересованность в партнере. Можно завести совместное хобби, пройтись/проехаться по местам первых свиданий, медового месяца, устроить экстремальный отпуск, выйти из зоны комфорта, чтобы в «не тепличных» условиях заново узнать и научиться ценить друг друга.
Советы психологов
Специалисты в случае разлада в семье советуют:
Ссоры и скандалы — не всегда повод к разводу. Если ситуацию вовремя взять в свои руки, эмоции немного остудить, то можно за несколько недель вернуть в семью мир и спокойствие.
Иногда для этого приходится привлекать независимых наблюдателей из числа друзей, иногда — специалистов-психологов. Но, в основном, проблему способны самостоятельно исправить виновники разлада.
Почему рушатся отношения между мужчиной и женщиной
Кризис отношений
Почему рушатся отношения между мужчиной и женщиной? Об этом и основных причинах, приводящих к разрыву, я расскажу в этой статье.
Даже в самых идеальных отношениях бывают кризисные ситуации. Кризис заставляет людей по – новому взглянуть на свои отношения. Кто – то этот период переживает и у них все налаживается, а кто – то разводится.
Что такое кризис в отношениях? Это любой дискомфорт, который продолжается долгое время. Люди постоянно ругаются, вечно недовольны друг другом, порываются порвать отношения, но в результате мирятся.
Когда бывает кризис в отношениях
Причины самые разные, но основными являются:
Почему рушатся отношения
Жизнь устроена так, что “люди встречаются, люди влюбляются, женятся”…
Но не все проживают долгую счастливую жизнь вместе, некоторые расстаются. Так было всегда, так есть и так будет.
Почему же отношениям приходит конец, и люди, на первый взгляд преданные друг другу, расходятся?
Некоторые выходят замуж по молодости, глупости, а потом оказывается, что муж и жена – это 2 совершенно чужих друг для друга человека, которых не объединяют даже дети.
Прежде, чем связывать себя узами брака, надо хорошо узнать человека. Знать, чем он интересуется, каковы его планы на жизнь, какие приоритеты.
Люди так устроены, что им нужен близкий человек, им хочется человеческого тепла. И они заводят отношения, от которых ждут многого. Но рано или поздно неизбежно наступает прозрение.
Бывают и счастливые исключения, когда иллюзорная любовь превращается в реальную.
Бывает так, что одному из партнеров приходится мириться с недостатками другого. Первое время это не очень – то напрягает, но со временем начинает раздражать и бесить. Однажды человек взрывается, высказывает то, что у него наболело и тогда расставание неизбежно.
Очень часто люди молчат, когда надо высказать свое мнение, не хочется же затевать ссору. Не говорят о своих желаниях, ожиданиях, видимо надеясь, что партнер сам об этом догадается. Но чуда не происходит, ничего не меняется, а недостатки остаются.
В браке с людьми происходят изменения. И хорошо, если это время пошло на пользу. Вы не теряли время зря, учились, повышали свой образовательный уровень и стали более эрудированны, рассудительны. Следили за собой, похорошели.
А если ничего не делать, чтобы изменить свою жизнь к лучшему, то со временем можно обнаружить рядом с собой чужого и неприятного незнакомца. Прежняя любовь дает трещину, и винить в этом некого. Это называется “отношения себя исчерпали”.
Причины, по которым рушатся отношения
Крепкие отношения – это совместный труд 2 людей, которые идут на компромиссы, учатся и развиваются. Если в отношения не вкладывать время и силы, со временем обязательно будет разлад. Спасти их будет можно, если для этого будет желание и если вовремя распознать признаки, указывающие на распад отношений.
Как понять, что отношения в опасности?
7 признаков того, что наступил кризис в отношениях
Любые отношения можно сохранить, но лишь в том случае, если этого хотят оба человека. В противном же случае затея обречена на провал.
Что делать, если отношения рушатся
Очень больно осознавать, что те отношения и взаимопонимание, которые вы выстраивали годами, рушатся. Уходит романтика, чувства остывают. И на смену тем прекрасным и светлым чувствам приходит обида, разочарования, ссоры.
Мужчины перестают восхищаться своими возлюбленными, а женщины перестают их уважать. Каждый из партнеров переживает по этому поводу. Но этого недостаточно, надо срочно спасать отношения. А для этого надо понять причины, из – за чего все происходит.
Кризис в отношениях между мужчиной и женщиной – это нормальное явление. Но он может привести к их разрушению, если затянулся надолго.
Как выйти из кризисной ситуации
Важно понимать, как выйти из кризисной ситуации.
Губительные последствия может иметь потеря доверия к партнеру. Доверие – это основа отношений, и без него хорошие отношения невозможны. А почему доверие исчезает? Причины разные, но в основном, это обман, изворотливость, невыполненные обещания, хитрость. Все они приводят к потере доверия, восстановить которое порой бывает просто невозможно.
Если у людей разные приоритеты, жизненные ценности, у них изначально взгляды на жизнь не совпадали, то рано или поздно у них возникнут трудности в общении. В этом случае выхода два – расстаться или же одному из партнеров изменить свои основополагающие убеждения.
Каждый человек заранее представляет, как будут строиться его отношения, распределяться обязанности в семье. Но найти человека, отвечающего полностью вашим требованиям, вряд ли получится. Часто отношения рушатся из – за того, что ожидания не отвечают реальности.
Убить любовь, уважение и взаимопонимание может обыденность и рутина. На начальном этапе отношений жизнь наполняется яркими эмоциями, и их надо постоянно поддерживать.
И еще одной распространенной причиной разрыва отношений является непонимание. Если в отношениях нет взаимопонимания, поддержки, уважения, то отношения со временем рушатся.
Как спасти отношения
Вот несколько советов, которые помогут это сделать:
Как достичь мира и согласия в отношениях
Каждому человеку хочется, чтобы рядом с ним был человек, который его понимает, умеет слушать, в трудную минуту может поддержать и помочь. Именно с таким человеком хочется прожить всю жизнь.
Надо принять тот факт, что ваш партнер – не такой, как вы, он другой. И каждый человек по – своему понимает идеальные отношения.
Отношения – слаженные усилия двоих людей, построенные на взаимности – взаимовыручке, помощи и поддержке.
Необходимо понимать, что существует не только ваша точка зрения на окружающий мир. У партнера тоже имеется свое мнение, которое может не совпадать с вашим и будет неправильно его менять под себя.
Любовь – это желание помочь человеку, сделать его жизнь лучше. И если человек хочет быть счастливым, эгоизм не должен стоять на первом месте. Если человек эгоист, прочные и долговечные отношения построить с ним не получится. От эгоизма надо избавиться, забыть о своих желаниях, научиться уважать человека, который находится рядом с вами.
Эгоизм – поведение, определяемое стремлением человека к собственной выгоде. Сильной формой эгоизма считается отстаивание исключительно собственной выгоды. При этом человек может помогать другому, если это приносит пользу лично ему.
Надо принимать его мнение, разделять его взгляды на жизнь и не стараться человека изменить.
Чтобы достигнуть мира и согласия с любимым человеком, надо победить в себе гордыню, амбициозность, жажду власти. Надо жить своей жизнью и участвовать в жизни мужа и семьи, быть рядом, быть вместе, но тогда, когда они в этом нуждаются. У них должна быть свобода, право решать и выбирать самому.
Ушел любимый человек? Ну и что, что случилось страшного? Посмотрите на это с другой стороны. Вы оказались свободной, станьте же независимой и счастливой. У каждого человека своя жизнь, которую он сам создает и проживает.
Понять меня могут женщины, у которых второй – третий брак. Когда первый брак разрушился, ситуация казалась безвыходной. Позднее вы встретили своего любимого человека, с которым сейчас счастливы и не представляете, как бы вы жили, если бы со своим любимым в жизни разминулись.
Не надо бояться менять, терять, потому что перемены принесут новые ощущения, а потери – новые встречи. И даже после того, что вам пришлось перестрадать и пережить, вы извлечете урок – станете сильной и мудрой.
Видео Как спасти отношения на грани разрыва
Я предлагаю посмотреть видео о том, как спасти свой брак и отношения с любимым человеком, надо ли это делать, как преодолеть семейный кризис.
Я постаралась подробно рассказать, как спасти отношения с любимым человеком, почему возникает кризис в отношениях.
Если у вас остались вопросы, задавайте, и я обязательно на них отвечу. А если статья оказалась полезной, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях.
Удачи вам, дорогие читатели, и до встречи на блоге “Женщина без предела”!
У нас есть подарки для читателей блога «Женщина без предела»!
Зарегистрируйтесь в магазине и получите 300 рублей на баланс, полноценную домашнюю тренировку на ноги и ягодицы, а также гайд по суперфудам и рекомендации по внедрению их в рацион.
Переходите по ссылке в подписи и до встречи на здоровой стороне!