Что такое признаки плодности
Симптотермальный метод распознавания плодности
Симптотермальный метод распознавания плодности: особенности, надежность, обоснование, история, отзывы
Симптотермальный метод распознавания плодности (СТМРП) — позволяет определять начало и конец плодного периода на основе изменений базальной температуры тела (БТТ), слизи, шейки матки и расчетов вероятности самой ранней овуляции у конкретной женщины.
Это один из самых высоконадёжных естественных методов планирования семьи, вобравший в себя все достижения современной науки о репродуктивном здоровье.
Симпто — означает симптомы (шеечная слизь, шейка матки и др.), термальный — означает температурный. При надлежащем использовании СТМРП сравним по надёжности с женской стерилизацией и гормональной контрацепцией.
Отличительные свойства метода:
СТМРП ЭФФЕКТИВЕН и БЕЗОПАСЕН — так как не вмешивается в здоровье. Полностью ОБРАТИМ — так как в любой момент можно изменить цель с «отложить зачатие» на «зачать».
ПРИГОДЕН ДЛЯ ДЛИТЕЛЬНОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ в любых ситуациях, например, после родов, после гормональной контрацепции, в пременопаузе, при нерегулярных циклах.
ПОЛЕЗЕН не только для здоровья, но способствует росту самосознания и понимания себя. Является отличным диагностическим инструментом женского здоровья.
ДЕШЁВЫЙ — не требует ежемесячных вложений, кроме разовой затраты на обучение. Расценки
ЛЕГКО ДОСТУПНЫЙ? — не совсем, так как требуется время на обучение.
ЛЁГКИЙ В ПРИМЕНЕНИИ? — не для каждого. К тому же предполагает период воздержания, с которым пара может не согласиться.
При трудностях с ЗАЧАТИЕМ — в 2 раза увеличивает шансы на беременность.
История появления и развития симптотермального метода распознавания плодности
Основан метод (СТМРП) на научных знаниях о физиологии человеческой плодности (фертильности) и результатах клинических исследований, которые начали активно формироваться с 1929 года.
В 1968 году доктор Рётцер впервые описал симптотермальный метод, основанный на самонаблюдении цервикальной слизи и базальной температуры, предложил собственную модификацию метода, которая используется и сейчас (метод Рётцера).
Разные версии СТМРП были разработаны научными школами в Австрии, США, Польше, Австралии, Ирландии, Англии.
В 1977 году при Королевской Клинике Акушерства и Гинекологии в Бирмингеме была основана первая в Европе Ассоциация ЕПС (естественного планирования семьи). В результате большой научной работы разработана бирмингемская (английская) модификация СТМРП, базирующаяся уже на 3-х признаках: базальная температура и 2 основных симптома — слизь и шейка матки, плюс 4 признак — калькуляция.
В 2007 году было опубликовано ещё одно масштабное исследование немецкой ассоциации планирования семьи. В течение 20 лет исследовали 1600 женщин и собрали данные о 36 тысячах циклов (выделена когорта из 900 женщин и 17 638 циклов). Результаты этого исследования в 2015 году официально вошли в руководство ВОЗ «Медицинские критерии приемлемости для использования методов контрацепции» для врачей.
Обоснование симптотермального метода распознавания плодности
Известно, что яйцеклетка живет 24 часа. Если овулирует вторая, третья и т. д. (что бывает достаточно редко), то происходит это в 12−24-часовом интервале после первой овуляции (спойлер — повторные овуляции через несколько дней — фэйк, читайте в статье «Овуляция несколько раз в цикле. Правда или ложь?».
Получается, женщина фертильна лишь 4% времени из всего цикла, но искусственная контрацепция нацелена на весь цикл.
Добавляем плодность мужчины. Сперматозоиды живут до 7 суток в половых путях женщины при наличии плодной слизи. Эстрогены, которые властвуют в первой фазе женского цикла, продуцируют шеечную слизь и влияют на шейку матки. Прогестерон, который выделяется жёлтым телом во второй фазе цикла после овуляции, повышает базальную температуру тела, подавляя повторную овуляцию и сгущая слизь, поэтому зачатие после гибели яйцеклетки (при правильном доказательстве овуляции) невозможно.
Следовательно, определение овуляции, границ плодных и неплодных дней и есть цель метода, как для цели отложить зачатие, так и для цели зачать.
А самый главный бонус — это наслаждение открытой интимной близостью без страха и контрацепции в неплодные дни.
Надежность симптотермального метода распознавания плодности. Насколько велик риск ошибки? Это сложно и хлопотно?
Хлопотность и сложность — вообще факторы субъективные. Для меня лично хлопотно и сложно часто ходить по врачам и сдавать анализы, плюс финансово затратны для меня покупка средств контрацепции, обследования, УЗИ. На чаше весов для меня перевешивает ещё и польза для здоровья. За свои 20 лет использования СТМРП я только больше в него влюбляюсь.
Хлопотность — да, понадобится обучиться, купить специальный градусник с сотыми и иметь его всегда под подушкой, использовать бумажную карту, либо заполнять электронную карту в EXCEL. И для всего этого нужна мотивация, чтобы сформировать привычку на постоянную и пожизненную.
Сразу хочу развеять несколько мифов. Самый главный — о ректальном измерении температуры, в попе. Нет. Базальная температура не равно ректальная)), это температура тела в покое после минимум 3 часов сна. Есть варианты измерения базальной температуры на выбор женщины — орально (во рту), вагинально (во влагалище) или ректально. Время измерения всего 1 минута! Ртутным градусником — 5 минут.
Что касается наблюдения других симптомов, то на слизь мы просто обращаем внимание в течение дня при походе в туалет. Дополнительно 1 раз вечером 1 мягким касанием (чистым пальцем) определяем высоту и мягкость шейки матки (необязательный признак). Вечером важно симптомы внести в карту. Итого 3−5 минут в день.
Сложно ли это? Нет, но понадобится обучение не менее 2 месяцев. Как изучение иностранного языка требует времени, также важно научиться правильно читать и интерпретировать язык своего тела. Только в отличие от иностранного языка научиться симптотермальному методу легко, все уроки по анатомии и физиологии изложены на простом понятном языке, к тому же консультант постоянно отвечает на вопросы и проверяет ваши карты.
Каков риск ошибки? При правильном обучении и применении ошибок нет. СТМРП высоко надёжен (99,6%) при соблюдении всех его правил! Риск получить нежелательную беременность будет зависеть от вашей личной мотивации и качества обучения. Если женщина обучилась самостоятельно и что-то не так поняла, упустила, если пропускает наблюдения, или ведет наблюдения только в приложении, не соблюдая всех правил метода, тогда надёжность, конечно, падает (вплоть до 84%).
С целью качественного обучения пар, были разработаны специальные программы подготовки консультантов. Подтверждать свою квалификацию нам консультантам требуется не реже 1 раза в 3 года. Список действующих консультантов можно всегда найти на сайтах организаций по ЕПС. Например, здесь
Симптотермальный метод распознавания плодности. Отзывы и свидетельства
Лучшими доказательствами успешного и комфортного применения методики могут стать только личные отзывы и свидетельства тех, кто стал использовать метод. Знакомьтесь: ссылка.
Должен ли каким-то образом принимать участие партнер или это сугубо женская история?
Участие партнёра — одно из важнейших условий для использования симптотермального метода, если только женщина не использует его для себя с целью самодиагностики женского здоровья. Без поддержки супруга использовать СТМРП невозможно. Необходима общая мотивация и сотрудничество.
Симптотермальный метод даёт возможность мужчине участвовать в вопросах планирования семьи. Мужчина ответственен за принятие решения — готов он сейчас к ребёнку или лучше потерпеть.
Плюс, когда мужчина любит свою женщину, он заботится о ней и не хочет вредить. Дни открытой близости и его биодобавка для любимой — лучшая награда за временные лишения. Мужчина рад, когда его сперма не выкидывается в мешочке или тряпочке, а он, как садовник, «удобряет почву» (микрофлору) своей возлюбленной, полноценно становясь одним целым с ней. О пользе спермы читайте в статье «Биодобавка мужа или польза спермы»
Исследование об удовлетворенности пар своей интимной жизнью при использовании симптотермального метода доказало, что 9 из 10 пар довольны СТМРП. И это очень большой процент!
Как гинеколог определяет беременность
Ещё при наступлении беременности происходят изменения с молочными железами женщины. Под воздействиями гормонов грудь начинает готовиться к лактации (процессу кормления ребёнка), в ней образовываются больше молочных протоков и грудь увеличивается в размерах.
Следует знать, что гинеколог во время обследования может определить беременность, сроки которой не меньше пятой недели, а для более раннего определения наступления беременности следует пройти ультразвуковое исследование (УЗИ).
На какой день менструального цикла можно посещать гинеколога
Если целью визита к гинекологу является профилактический осмотр, то обследование и ультразвуковое исследование лучше проводить в первой фазе цикла, на 8-12 день после месячных. Но при ощущениях какого-либо дискомфорта в интимных зонах к врачу следует обратиться немедленно. Причинами безотлагательного визита к гинекологу, в любой день менструального цикла и даже во время месячных могут стать:
На каком сроке беременности нужно идти на приём к гинекологу
Если задержка месячных составляет два-три дня и тест на беременность показал положительный результат, значит, нужно определяться со сроком визита к гинекологу. Наилучшее для обследования время – от четвёртой до десятой недели срока беременности. На этом этапе доктор обеспечит полноценное наблюдение, назначит ряд анализов и выявит наличие возможных заболеваний у молодой мамаши. С помощью ультразвукового исследования (УЗИ) определит расположение эмбриона – внутри матки или за её пределами, тем самым подтвердив или опровергнув факт внематочной беременности. Но следует знать, что на ранних сроках беременности УЗИ назначают лишь в том случае, если у доктора есть подозрение на существование какой-либо патологии, если нет подозрений, то первое ультразвуковое исследование проводят в 12-14 недель.
Не стоит затягивать с визитом к врачу, если будущая мама работает на предприятии с вредными условиями труда. Беременность, подтверждённая официальными документами, сможет существенно повлиять на изменения вида деятельности и облегчения труда женщины.
Также своевременное обращение к гинекологу позволит точнее определить срок родов, стать на учёт по беременности и получить единовременное пособие для женщин. Как правило, его выплачивают беременным женщинам вместе с пособием по беременности и родам.
Метод распознавания плодности (МРП)
Дети сразу и непринужденно осваиваются со счастьем, ибо они сами по природе своей — радость и счастье. (В. Гюго)
Вопросы и ответы по методу распознавания плодности
Методы распознавания плодности базируются исключительно на самонаблюдениях, что позволяет выделить в менструальном цикле женщины плодный период или время возможного зачатия ребенка.
Не применяется ни одно средство, стимулирующее или уничтожающее естественную плодность. МРП помогают научиться взаимному уважению, способности понять друг друга, а также развивают взаимную ответственность пары. Эти методы просты как для планирования зачатия, так и для увеличения интервала между зачатиями. В случае планирования зачатия МРП позволяют очень рано узнать, что жизнь ребенка уже началась, и принять его с любовью с первых дней его существования.
На чем основаны МРП?
Научно подтверждено, что супружеская близость может привести к зачатию только на протяжении нескольких дней менструального цикла женщины. В женском организме проявляются определенные признаки, наблюдая за которыми можно с большой точностью определить плодный и неплодный период в каждом текущем цикле.
Могут ли МРП использоваться при нерегулярных циклах?
Да. Применение МРП совершенно не зависит от регулярности циклов.
Безопасны ли для здоровья МРП?
Да, безопасны. Более того, они не только не вредят здоровью, но еще и учат бережному отношению к своему здоровью. Женщины, которые хорошо знают процессы, происходящие в их организме, часто сразу замечают любые нарушения.
Много ли времени требует применение МРП?
Не более 10 минут в день. МРП позволяют супругам детально, день за днем определять в какой фазе цикла они находятся и насколько вероятно зачатие в данный момент.
Насколько эффективны МРП?
Согласно 11 европейским многоцентровым исследованиям, проведенных в 1990гг, в том числе исследованиям, проведенным в Германии в 1989-1995гг и в 2007г эффективность использования симптотермального метода двойного подтверждения для откладывания зачатия оказалась высокой. Индекс Перля, составил 0,4- 2.6%, что сопоставимо с использованием комбинированных оральных контрацептивов у хорошо мотивированных пар.
Могут ли МРП помогать при проблемах, связанных с зачатием ребенка?
Да. Около 80% супружеских пар, считавшихся бесплодными, после освоения симпто-термального метода получают долгожданное потомство уже через 6 месяцев(C.Gnoth и соавт, 2003г). Иногда для этого достаточно определить наиболее благоприятные дни для зачатия и иметь близость в эти дни после двухнедельного воздержания. А иногда нужно ввести некоторые изменения в характер питания.
Как МРП влияют на супругов?
МРП требуют ответственного отношения супругов друг к другу. Несут с собой необходимость воздержания, но вместе с тем благоприятствуют любви. Периоды воздержания влияют освежающе и противостоят рутине, одновременно способствуют лучшему познанию друг друга и углублению контактов в интеллектуальной, духовной сфере и сфере чувств. Супружеская связь становится более глубокой и крепкой, что способствует успешному решению задач воспитания.
Это означает, что МРП помогают супругам стать лучше?
Да, но не автоматически. Супруги редко начинают использовать МРП именно с целью улучшения семейных отношений. Хотя, начиная жить по естественному ритму плодности и неплодности, очень скоро открывают для себя, что начинают лучше понимать друг друга. Супруги не игнорируют друг друга во время воздержания. Наоборот, стараются найти другие способы выражения чувств и любви, что является искусством супружеской жизни
Зачем это?
Счастливое супружество, взаимопонимание супругов, нежные отношения многие годы, любимые дети… Вы скажите, что в жизни редко так бывает.
Действительно, в школе мы не проходили азы счастливого брака. И в жизни учимся на своих ошибках.
Мне, как акушер- гинекологу, часто приходится наблюдать как женщина осознает свое предназначение слишком поздно, когда уже ничего нельзя вернуть. Лишь когда начинает угасать ее красота, приходит осознание того, как бурно и быстро пронеслась молодость, сделано много ошибок, в том числе непоправимых, а для самого главного места так и не нашлось. Сначала кажется, куда мне молодой-красивой рожать, ведь в жизни столько прекрасного. И только после 40 приходит понимание, того что это оно и было самое прекрасное, а второго шанса зачать так и не случилось! Обидами, разочарованием, невысказанными эмоциями, взаимными упреками разрушенный брак, одиночество, депрессия… А ведь могла бы быть счастлива…
Может быть, это от незнания каких-то банальных истин, законов, которые все расставляют на свои места и многое объясняют? Мне кажется, если бы женщины обладали знаниями об уникальности своего организма, более тонко его чувствовали, слышали то, что ежемесячно он ей хочет сказать, они бы поняли о себе что-то очень важное. Они бы раскрыли секрет женского счастья, и правильно, еще с юности, расставили жизненные приоритеты. Да, у нас не принято об этом говорить, но может, пора начинать.
И прелести твоей секрет
Разгадке жизни равносилен
Б. Пастернак
Мужчина и женщина… Непреодолимое желание обрести 2ю половину, не позволяют даже задуматься о том, насколько мы различны, понять природу своей уникальности.
О загадочной женской природе ходят легенды. Действительно, понять супругу и разгадать ее загадку задача невыполнимая для супруга незнакомого с женской физиологией.
Только мужчины, разобравшиеся в женской физиологии, получают ключи от женского сердца. Они понимают причину изменчивого настроения, непостоянства ее желаний, понимают, когда позаботиться и поддержать, когда дать побыть наедине, и не замечать ее капризы, а когда позволить ей сделать важные дела, с которыми она справится блестяще. Ведь если ее женская суть принята мужем, конечно же, жена десятикратно одарит его заботой и любовью.
Методы распознавания плодности раскрывают женскую физиологию, с учетом фундаментальных исследований и открытий прошлого века. Ознакомившись с физиологией, Вы поймете истинное предназначение женщины. Вы раскроете замысел своего супружества. А каков он — это Вы прочитаете по картам наблюдения, которые будете вести.
Вы сможете самостоятельно изучить Вашу совместную плодность и максимально реализовать свой репродуктивный потенциал. Даже не проводя никаких дополнительных обследований, Вы будете знать свой гормональный фон, оцените способность к зачатию и вынашиванию. Вы ответите на главный ежемесячный вопрос, до сих пор открытый для гинекологов: Когда же произошла овуляция?
А ответив на этот вопрос, Вы можете успешно планировать зачатие, что особенно важно для пар, с пониженной плодностью, или откладывать зачатие, дожидаясь более благоприятных условий для благословенного события.
Знания о плодности помогают защитить хрупкое женское здоровье от контрацептивов. Понять каким образом они действуют на организм, тем самым предупредить их разрушающее, а иногда необратимое влияние на здоровье супруги, а значит и будущих детей.
Методы распознавания плодности позволяют сделать плодность достоянием семьи, самим разобраться во многих физиологических вопросах, которые часто у женщин несведущих могут вызывать беспокойство и тревогу. Вы сможете обращаться к врачу, когда действительно есть на то основания.
Для кого подходит Метод распознавания плодности
Этот метод подходит для неравнодушных к своему здоровью, думающих супружеских пар, которых не устраивает подход: «выпил таблетку и порядок». Тех, кто не хочет пускать в свою спальню хитрых китайцев, используя презервативы. Кто устал от использования сжигающего мозги постоянным напряжением прерванного полового акта, и хочет насладиться открытой супружеской близостью.
Это метод для пар готовых пройти путь познания себя. Ведь лишь через 6 менструальных циклов можно сделать первые выводы о том, что происходит в женском организме и пролить свет на ваши репродуктивные возможности.
Это метод для супружеских пар, которые не перекладывают ответственность за своё здоровье на докторов, а хотят сами понимать те процессы, которые ежемесячно происходят у них в организме.
И, зная законы, по которым работает организм, зная его безграничные возможности к саморегуляции и самовосстановлению, готовы сделать все от них зависящее, чтобы помочь своему организму исцелиться и возродиться.
Это метод для пар, готовых передать эти знания своим детям, для того, чтобы быть не столь зависимым от авторитетного медицинского мнения и защитить репродуктивное здоровье своей семьи, столь агрессивно атакуемое последнее время.
Никакой «памяркоунасцi и талерантнасцi», как то не по-нашему, скажите Вы. Да Вы правы, не для всех. Но если Вы искали что-то подобное, тогда этот метод для Вас.
Неважно, какого Вы возраста, какая у Вас продолжительность и регулярность циклов. Родили Вы недавно малыша и кормите его грудью или мечтаете зачать, но долгожданный момент затягивается. Или ждете благоприятных условий для зачатия. Или Вы принимали оральные контрацептивы, и Ваш организм нуждается в особо бережной заботе, чтобы восстановиться. Метод распознавания плодности поможет Вам в любой ситуации разобраться с собственным здоровьем и разгадать Замысел своего супружества. А разгадав Замысел, его осуществить.
Симптотермальный метод распознавания плодности (СТМРП)
Введение
Почему в наше время, когда так развита медицина, многие из нас страдают женскими болезнями?
Не могут забеременеть? Бегают от врача к врачу, и становится только хуже?
Каждая пара в репродуктивном возрасте в тот или иной период жизни сталкивается с вопросом о том, хотят ли они забеременеть и стать родителями или же они решают откладывать зачатие.
В современном мире наряду с общеизвестными искусственными способами контрацепции существует альтернативный естественный метод, который помогает паре на протяжении всей жизни осознанно, надежно и без вреда для здоровья принимать решения в вопросе продолжения рода. Этот метод называется Симпто-Термальный метод распознавания плодности (СТМРП).
Из истории. Что такое Симпто-Термальный метод распознавания плодности (СТМРП)?
Сложно представить, но в медицине сперматозоид был открыт еще в 17 веке. А для того чтобы «познакомиться» с женской половой клеткой (ооцитом или яйцеклеткой), человечеству потребовалось еще более половины века.
Такое понятие, как овуляция, в общих чертах было описано лишь в начале прошлого столетия. И с этого момента получили широкое распространение первые примитивные методы планирования по «брачному календарику», который подразумевал, что в первые 10 дней после менструального кровотечения женщина забеременеть не может.
Метод ритма (календарный)
Метод ритма был открыт в начале двадцатого века. Тогда К. Огино и Г. Кнаус доказали, что приблизительно за две недели до очередных месячных у женщины происходит овуляция. Календарный метод и сегодня предпочитают использовать многие женщины, хотя его эффективность очень низкая. Для расчета дня овуляции нужно знать среднюю продолжительность менструального цикла. При цикле, равном, например, 28 дням, вероятность зачатия наивысшая приблизительно на 14 день.
Но возможны сдвиги на несколько дней, так что плодными считаются с 12 по 16 день. Календарный метод не может использоваться женщинами с нерегулярным менструальным циклом, потому что вероятность ошибки очень велика. Кроме того, у некоторых овуляция наступает в другие дни (укорачивается или удлиняется первая или вторая фаза), а в некоторых циклах овуляции может не быть вообще. У здоровых женщин репродуктивного возраста в год могут быть один-два ановуляторных цикла, а с годами это количество увеличивается, так что зачать ребенка становится еще сложнее.
Метод частенько «подводил» и давал «осечки». Очень быстро стало очевидно, что есть необходимость продолжать изучение вопроса женской фертильности. Понаблюдав за женщинами, медики того времени предположили, что периоду начала фертильности предшествуют определенные признаки и изменения в организме представительницы слабого пола. Так начала зарождаться методика планирования семьи по овуляции. Но и она не была достаточно точной, ведь овуляция может смещаться, не происходить вообще, и повлиять на это могут самые разные факторы: простуда, стресс, дальняя поездка, возраст.
СТМРП лучше тем, что оценивается не один показатель, а несколько. Кроме того, женщина уже с первого месяца наблюдений точно может установить, происходит у нее овуляция или нет. Календарный метод такой возможности не дает, но все же является основой других естественных способов планирования семьи.
Вопросы фертильности всегда волновали женщин. Одни мамами стать не спешат – для них остро стоит вопрос контрацепции, которая не навредит (без приема гормональных средств, установления спирали и т. д.). Другие, наоборот, мечтают о материнстве и хотят точно знать дни собственной овуляции, чтобы зачать ребенка поскорее.
Температурный метод
В 1938 году была создана методика температурного планирования: врачи заметили, что базальная температура (температура внутри организма) чутко отзывается на овуляцию. График, который женщина могла построить на своих измерениях, позволял ей знать, когда овуляция началась и когда закончилась, но, к сожалению, не давал никакого представления о том, когда собственно начинается фертильный период, когда начинает созревать яйцеклетка.
Еще 30 лет потребовалось, чтобы соединить два метода — температурный и календарный. Так появился расширенный метод определения плодности. Однако и его точность, хоть и была несравнимо выше всех предыдущих вариантов, не могла устраивать женщин.
И тогда был создан метод Биллингса. Доктор Джон Биллингс с супругой Эвелин посвятили всю жизнь исследованию вопросов планирования семьи. Их работа помогла понять, что овуляция у женщины может быть лишь раз в месяц, а яйцеклетка живет и сохраняет способность к зачатию не более 24 часов.
Также супруги-ученые установили влияние цервикальной слизи на поведение сперматозоидов. Слизь, выделяемая шейкой матки в фертильном периоде, снижает кислотность влагалищной среды и способствует продвижению спермиев к цели — яйцеклетке. Именно характер такой слизи и должен, по методу Биллингса, подсказать женщине время, наиболее благоприятное для зачатия.
Вывод о плодном или неплодном периоде делаются на основании минимум двух основных показателей.
Метод открыл для миллионов женщин новые возможности: с его помощью даже те представительницы прекрасного пола, у которых цикл не отличается регулярностью, могут с большой точностью выяснить, когда именно их организм готов к зачатию.
Примечательно, что метод стал первым, сумев показать свою эффективность и для кормящих женщин, которые вообще понятия не имеют после родов, через какое время при наличии грудного вскармливания у них восстановится цикл.
Метод требует от женщины большой организации, зато дает ей возможность каждый день знать как можно больше о собственном репродуктивном состоянии, а также на ранних стадиях определять некоторые гинекологические и другие заболевания и патологии, которые сказываются на протекании менструального цикла.
Метод 40 лет назад дополнили и усовершенствовали в английском Бирмингеме, поэтому современная версия метода называется Бирмингемской модификацией. Симпто-Термальный метод распознавания плодности стал еще более точным — британские медики ввели «двойное подтверждение».
Женский цикл был разделен на:
Двойными признаками в английской модификации должны быть подтверждены и начало, и конец каждого из этих периодов.
С 2002 года в России начали преподавать Бирмингемскую модицированную версию симпто-термального метода. Сегодня ей пользуется более 100 стран.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), которая обычно довольно подозрительно относится к контрацепции не барьерной и негормональной, была вынуждена признать результаты исследования, которое показало, что точность метода составляет до 98%.
Помимо того, ВОЗ признала, что многие пары с установленным бесплодием, благодаря СМРП, смогли все-таки зачать и выносить малыша.
Женская анатомия и физиология
Самообучение СТМРП основывается на знании функционирования женской репродуктивной системы, физиологии и анатомии. Кроме того, женщина должна знать основные показатели плодности, ежедневно наблюдать за ними и заносить результаты самонаблюдений в специальный дневник. Обычно это график температуры с дополнительной таблицей внизу.
Первым критерием, который оценивается для определения дней, наиболее или наименее благоприятных для зачатия, является наличие овуляции. Обычно овуляция происходит приблизительно в середине цикла. В норме цикл длится от 21 до 35 дней. Все процессы, происходящие в организме женщины в это время, врачи разделяют на несколько фаз. Настолько сложная физиология репродуктивной системы женщины.
Цикличность процессов
Во время менструации открывается физиологическое кровотечение из полости матки. Это длится от трех до шести дней. Происходит отторжение эндометрия, к которому может прикрепиться оплодотворенная яйцеклетка.
Фолликулярная фаза начинается одновременно с менструацией и длится в среднем около 14 суток. За это время в яичниках образовывается фолликул, в котором созревает яйцеклетка. Одновременно начинается процесс обновления эндометрия.
Овуляторная фаза продолжается только около трех суток. В этот период созревший фолликул разрывается, из него выходит готовая к оплодотворению яйцеклетка, которая продвигается к полости матки. Некоторые женщины при этом могут испытывать дискомфорт внизу живота или с той стороны, где произошел выход яйцеклетки. Лютеиновая фаза длится 11-16 суток. Это время активной выработки гормонов, подготавливающих организм к возможной беременности.
Если беременность не наступила, яйцеклетка выводится из организма вместе с постаревшим эндометрием. Если яйцеклетка оплодотворена, то она прикрепляется к стенке матки. Иногда клетка прикрепляется не в матке, а в трубе.
Фазы менструального цикла
Дело в том, что фертильна женщина только в течение суток в рамках одного цикла. Это те самые сутки, в которые живет ее яйцеклетка. После менструации начинается лютеиновая фаза цикла, в рамках которой в яичниках созревают фолликулы. Один станет доминантным и продолжит расти, остальные будут подавлены гормональным фоном женщины.
Симпто-термальный метод как раз и позволяет точно узнать, когда начинается фертильное окно и когда оно завершается, что будет полезно как для планирующих беременность, так и для тех, кто предохраняется.
Женщине нужно ежедневно в течение нескольких циклов (обычно не менее трех-шести) наблюдать за характерными признаками своей плодности, чтобы понять особенности собственного цикла, ведь он может длиться не 28, а 30 дней и даже больше, овуляция может не отличаться постоянством и т. д. Признаки, которые нужно отслеживать, это базальная температура и состояние цервикальной слизи в сочетании с положением шейки матки. Данные женщина должна заносить в специальную таблицу.
Базальная температура измеряется в местах прохождения кровеносных сосудов: анусе, влагалище, подъязычном пространстве. Более точной считается температура, измеренная в прямой кишке и во влагалище.
При измерении следует придерживаться определенных правил:
Поначалу, признаются многие женщины, дисциплинировать себя бывает трудно. Но потом измерение БТ (базальной температуры) становится таким же естественным делом, как необходимость почистить зубы после пробуждения, сходить в туалет. Важно сразу заносить показания термометра в специальный график.
График, который получится в течение цикла, покажет, а была ли вообще овуляция: о ней сообщит резкий скачок температуры до субфебрильных значений. Так организм реагирует на высокий уровень прогестерона. График покажет, насколько корректно работают яичники во второй части женского цикла, хватает ли гормонов для того, чтобы планировать беременность.
Лишь один раз температура упадет на один день — в момент, когда кроха будет имплантироваться в эндометрий матки. После этого температура снова станет высокой.
Oпpeдeлeниe xapaктepиcтик цepвикaльнoй cлизи
Цepвикaльнaя (шeeчнaя) cлизь имeeт нecкoлькo cocтoяний, и пo кaждoму из ниx мoжнo oпpeдeлить блaгoпpиятныe и нeблaгoпpиятныe дни для зaчaтия. Пocлe мeнcтpуaции у жeнщин нaблюдaeтcя нeпpиятнaя «cуxocть» вo влaгaлищe, из-зa кoтopoй зaчaтиe cтaнoвитcя нeвoзмoжным. Эти дни cчитaютcя «бeзoпacными». Cпуcтя пapу днeй, пoявляeтcя вязкaя cлизь, кoтopaя нaпoминaeт клeй. Этoт вид cлизи пpeпятcтвуeт жизнeдeятeльнocти cпepмaтoзoидoв, нo зaбepeмeнeть вoзмoжнo, пoэтoму cтoит быть ocтopoжнoй. Зaтeм нacтупaют дни, кoгдa cлизь paзжижaeтcя, в этoт пepиoд oнa нaпoминaeт гуcтoй кpeм и мoжeт имeть жeлтoвaтый или мутный oттeнoк.
Этo cocтoяниe cлизи cчитaeтcя блaгoпpиятным для зaчaтия, пoэтoму жeнщинe cтoит иcпoльзoвaть дoпoлнитeльныe мeтoды пpeдoxpaнeния (caмым пpocтым из кoтopыx являeтcя мужcкoй пpeзepвaтив) или вoвce oткaзaтьcя oт пoлoвoй жизни.
Bo вpeмя oвуляции cлизь пpиoбpeтaeт вoдяниcтый xapaктep — этo caмoe блaгoпpиятнoe вpeмя для oплoдoтвopeния яйцeклeтки.
Цикличecкoe измeнeниe пpизнaкoв cлизи
Иccлeдoвaниe шeйки мaтки
Исследование шейки матки проводят с четким пониманием, что шейка реагирует не на прогестерон, а на эстроген — не менее важный женский половой гормон. Под действием эстрогена происходит созревание яйцеклетки. А потому шеечная слизь будет постепенно разжижаться и становиться более тягучей и обильной. Часто женщины сравнивают ее с сырым яичным белком в день овуляции.
Положение шейки матки с началом фертильного окна таково, что она приподнимается, размягчается и слегка приоткрывается. Железы внутри цервикального канала начинают усиленно работать, разжижая слизь. Количество прозрачной слизи достигает своего пика непосредственно перед овуляцией. Как только яйцеклетка покинет фолликул, то есть произойдет овуляция, начнет вырабатываться прогестерон, и шейка матки вернется в исходное состояние.
Рекомендации по исследованию шейки матки
Дoпoлнитeльныe пpизнaки oвуляции
Cимптo-тepмaльный мeтoд пpeдoxpaнeния пoдpaзумeвaeт opиeнтиpoвку нe тoлькo нa ocнoвныe пpизнaки oвуляции, нo и нa дoпoлнитeльныe. Oни являютcя cубъeктивными, пoявляютcя нe вceгдa и нe у вcex, нo мoгут выcтупaть в poли дoпoлнитeльныx «пoдcкaзoк»:
Кроме этих признаков, имеются еще несколько, которые могут помочь определить день овуляции или ее приближение. Это так называемые физиологические показатели овуляции. Обязательно отмечайте эти симптомы, если они появятся.
Физиологические показатели овуляции
Итак, при использовании симпто-термального метода Вам необходимо ежедневно измерять базальную температуру, определять цервикальную слизь, положение и состояние шейки матки и дополнительные физиологические показатели овуляции. Имея такое количество информации, Вам гораздо проще будет определить свои фертильные дни, чем, если пользоваться только одним температурным методом или наблюдением за цервикальной слизью. Необходимо только правильно интерпретировать полученные данные.
Избегайте полового акта в фертильные дни или пользуйтесь дополнительными методами контрацепции!
Памятка. Признаки овуляции
Эффективность СТМРП. Мнение врачей
Как видите, этот метод некалендарный, не привязанный к подсчетам на календаре, и поэтому он более персонифицирован, привязан к особенностям конкретной женщины. Эффективность его выше, чем просто подсчет овуляции по календарю.
Для оценки эффективности симпто-термального метода распознавания плодности был использован так называемый индекс Перля.
Этот индекс по сути представляет собой вероятность незапланированного наступления беременности. По широкомасштабным исследованиям, в которых приняли участие тысячи пар, предохраняющихся по этому методу, индекс Перля составил всего 0,3. Это означает, что только три пары из тысячи, по данным ВОЗ, забеременели, несмотря на применение методики. Именно это дало основания докторам считать метод довольно эффективным.
Mнoгиe гинeкoлoги ocтaвляют пoлoжитeльныe oтзывы oб этoм мeтoдe и peкoмeндуют eгo в кaчecтвe ocнoвнoгo cпocoбa кoнтpaцeпции. Cтoит учитывaть, чтo дaнный мeтoд нaчинaeт paбoтaть нaдeжнo нe cpaзу. Для этoгo нужнo мecяц или двa для изучeния coбcтвeннoгo opгaнизмa, a eщe внимaтeльнocть и пунктуaльнocть. Эффективным метод будет, только если женщина соблюдает множество условий для самодиагностики и не ошибается с интерпретацией результатов. Любая ошибка может стоить внеплановой беременности, а потому надежным методом контрацепции для всех женщин считать метод не стоит. А вот для зачатия малыша он вполне подходит. Oднaкo cпocoб нaдeжeн и пoлнocтью удoвлeтвopит тex жeнщин, кoтopыe нe мoгут или нe xoтят иcпoльзoвaть кoнтpaцeптивы, пoдpaзумeвaющиe «пocтopoннee» вмeшaтeльcтвo в opгaнизм.
Отзывы женщин и недостатки СТМРП
Все измерения и фиксация всех необходимых признаков-индикаторов не требует более 10 минут в сутки. Зато уже через три месяца женщина замечает, что метод не только дает ей ценную информацию о собственном женском здоровье, цикле и плодности, но и способствует самодисциплине.
У aбcoлютнo любoгo мeтoдa кoнтpaцeпции ecть cвoи нeдocтaтки:
Заключение
Подводя итог, можно сделать вывод, что СТМРП – это не контрацепция. Контрацепция предлагает людям отвернуться от своей плодности, забыть о ней. Методы Распознания Плодности предлагают, наоборот, пристально приглядеться к плодности, понять ее и жить с ней в согласии.
СТМРП не противоречит убеждения разных культур и религий, соответственно, он может быть принят и использован многими национальностями и религиями.
СТМРП не нарушает никаких функций организма, не вызывает изменений и необратимых последствий в физиологических процессах организма мужчины и женщины.
Не требует финансовых затрат, кроме затрат, связанных с обучением методу.
Супружеская пара может использовать СТМРП как с целью зачать, так и отложить зачатие ребенка.
Применяя СТМРП супружеская пара освобождается от страха перед незапланированной беременностью, от контрацептивного мышления, открывается ля передачи жизни. Зарождение новой жизни для супружеской пары становится осознанным, а не случайным фактом.
Знание СТМРП и изучение своих «биологических ритмов» имеет большое значение в диагностике многих гинекологических заболеваний, в том числе онкологических, кровотечений).
А что вы думаете о данном методе? Готовы ли вы отказаться от привычных противозачаточных средств?