Что такое поза ложечка
Засыпать с кем-то полезно для здоровья
Навеяно мне вечерней беседой…
По данным коллективных исследований Андреа Петерсена и журнала «The Wall Street», когда вы спите в одной постели с кем-то, это приносит массу пользы вашему здоровью. И дело этим не ограничивается.
Некоторые ученые склоняются к гипотезе, что именно «спячка» вместе с партнером, с которым мы находимся в близких отношениях, улучшает состояние здоровья и удлиняет продолжительность жизни по сравнению с теми, кто лишен пары.
Новое исследование бросает вызов предыдущим научным изысканиям, согласно которым женщина спит не слишком хорошо, когда в ее кровати находится кто-то еще, а оба пола больше ворочаются, когда спят вместе.
Даже если это правда, по мнению Венди М. Троксел, ассистента профессора психиатрии и психологии Университета Питсбурга, «… психологические преимущества, которые мы получаем от ночной близости с партнером, компенсируют минусы от этого»
Так, может быть, не стоит в следующий раз по-быстрому заниматься сексом и затем выкидывать его из постели, а?
Есть еще одна причина любить вашего партнера больше: когда вы спите вместе, это усиливает чувство защищенности и безопасности, что снижает уровень кортизола – гормона стресса.
«Когда вы делите постель с кем-то, это также сокращает количество цитокинов, участвующих в воспалении, и повышает окситоцин, так называемый «гормон любви», который облегчает беспокойство и производится той же частью мозга, которая ответственна за цикл «сон-бодрствование», — утверждает журнал «The Wall Street».
Возможно, если вы нервничаете перед серьезным экзаменом или презентацией, вам стоит позвонить вашему «приятелю по обнимашкам». Сделать нечто вроде звонка «давай займемся сексом».
Исследования также доказывают, что женщины в стабильных отношениях действительно засыпают быстрее и просыпаются реже
Так что, если вы собираетесь обнять своего мужчину, будьте уверены, что держите крепко, и не отпускайте его!
Кстати здесь наука не останавливается. Если вы действительно хотите стать более счастливыми в отношениях – вам и вашему партнеру нужно спать голыми!
Это интуитивно: когда вы спите голыми, это создает чувство близости и интимности, которое, в свою очередь, укрепляет отношения.
Опрос 1000 британцев показал, что 57 процентов пар, которые спят голыми, «невероятно счастливы» в отношениях, тогда как меньше половины одетых в пижамы могут утверждать то же самое.
автор:
Laura Argintar
Но.это не все!
Как спать в позе «ложки»?
Ложки идеально складываются воедино. Данная поза для объятий максимально способствует комфорту и интимности, позволяя вам и вашему партнеру «свернуться» друг в друга, словно ложки в ящике буфета, сложенные одна в другую. Если вы хотите ближе ощутить своего партнера, «поза ложечек», или спунинг, — идеальный для этого способ.
Определите, какой «ложечкой» вы являетесь. В большинстве поз спунинга вам понадобится обозначить «маленькую ложку» и «большую ложку»:
«Маленькая ложка»: Это, как правило, меньший партнер. Эта позиция часто считается слабой и обычно принадлежит женщине.
«Большая ложка»: Эта роль, как правило, принадлежит мужчине. Часто это более высокий или более мужеподобный партнер.
Чтобы определить, кто из партнеров является «большой ложкой», нужно провести быстрый тест: необходимо обняться и проследить, кто из партнеров обнял другого партнера. Этот партнер и считается «большой ложкой». Эти категории не всегда распределяются так категорично, довольно часто «большие ложки» любят становиться «маленькими» время от времени.
Классическая «поза ложечек». В этой позе «большая ложка» лежит на боку, а «маленькая ложка», также лежа на боку, прижимается спиной к животу «большой ложки». В то время как положение нижней руки «большой ложки» в этой позиции варьируется, положение верхней руки среди спунинг-сообщества довольно однозначное: верхняя рука «большой ложки» обнимает «маленькую» за талию
«Поза ложка – ядро». В этом приеме «большая ложка» лежит на боку, а «маленькая ложка», также лежа на боку, прижимается спиной к животу «большой ложки». Затем «маленькая ложка» сворачивается в позу эмбриона. «Большая ложка» должна вытянуть нижнюю руку позади себя, а верхнюю руку положить на «маленькую ложку», образуя крест.
«Поза большая ложка – детская ложка». В этом положении «большая ложка» лежит на боку, а «маленькая ложка» сворачивается в позу эмбриона, лицом к животу «большой ложки». «Большая ложка» обнимает обеими руками «маленькую», или «детскую», ложку.
«Поза ложек в буфете». Для этой позиции «большая ложка» должна лежать на спине, а «маленькая ложка» должна лечь ей на живот, лицом вниз. Для большей интимности попробуйте обняться.
«Поза ложка-вилка». Займите позицию классического спунинга и попробуйте переплести обе ноги с ногами вашего партнера в следующей последовательности: нижняя нога «большой ложки» на матрасе, нижняя нога «маленькой ложки» сверху, затем верхняя нога «большой ложки» и верхняя нога «маленькой ложки».
«Перевернутая поза Y». Чтобы правильно лечь в этой позе, обе ложки должны прижаться спиной друг к другу. Такая поза предоставит больше свободного пространства (и свежего воздуха), одновременно давая возможность чувствовать «тепло» партнера.
Меняйтесь. Кто сказал, что мужчина постоянно должен быть «большой ложкой»? Получайте удовольствие, переключая роли и меняя положение «большой» и «маленькой ложки». Даже если «маленькая ложка» сантиметров на 30 выше, чем «большая», это будет веселым и интересным опытом объятий. Если вам и вашему партнеру по-настоящему комфортно друг с другом, традиционные позы и роли спунинга не будут иметь значения!
ТЕСТ: позы сна влюбленных значение (точность 100 процентов)!
Десять положений пары в момент засыпания поведают истину о ваших отношениях с любимым человеком. Данный тест составлен по наблюдениям знаменитого психоаналитика Самюэла Данкелла и гарантирует Вам сто процентную точность результата! ТЕСТ: позы сна влюбленных значение с точностью в 100 процентов переведет на доступный язык настоящий диалог тел, объяснив многое в поведении партнера.
Именно в момент сна сознание отключается от всего надуманного, а человек проявляет истинность своих намерений. Даже если во время бодрствования между мужчиной и женщиной еще все хорошо, во время сна тело партнера может дать едва уловимый сигнал и выдать с головой истинность его намерений.
Онлайн гадание на любовь по позам во сне говорит о том, что самый тревожный «звоночек» зазвенит, если один из влюбленных все чаще отодвигается на край кровати. Также следует бить тревогу, если один из партнеров резко меняет привычную позу без видимой на то причины. Анализ поз, в которых спят мужчина и женщина в одной постели, поможет лучше узнать партнера и вовремя принять адекватные меры для спасения любви. Сплетение тел влюбленных во время сна – лучшая подсказка к разгадыванию потребностей и желаний Вашего возлюбленного.
Выберете картинку, которая наиболее полно характеризует момент совместного засыпания с партнером после секса, и быстро узнайте правду о его мыслях и чувствах по отношению к Вам.
Картинка № 1 Поза «Ложка»
Психологи называют такое положение тел во время сна «ключом» к гармонии и счастью между влюбленными. Объятия сзади говорят о желании партнера мягко доминировать над своей «половинкой», опекать и заботиться о его или ее комфорте.
Если мужчина обнимает во время сна женщину, это говорит о его желании дать ей защиту и опору, а если женщина – то это говорит в пользу ее готовности всегда и во всем поддержать любимого.
Именно эта поза дарит максимальный баланс мужской и женской энергии влюбленной паре.
Картинка № 2 Поза «Доминирование»
У этих влюбленных разные характеры и разные взгляды на жизнь, что не мешает им делить кровать и искренне любить друг друга.
Интересно, что и темпераменты у этого мужчины и его женщины – разнятся и вполне возможно, что кто-то из пары идет на компромисс ради сохранения отношений.
У спящих есть немало точек соприкосновения, но каждый предпочитает свой стиль поведения. Удержать вместе на долгие годы этот союз сможет только настоящая влюбленность и толерантность к поведению спутника жизни.
Картинка № 3 Поза «Дзен-стайл»
Чаще всего именно так спят пары, прожившие долго и счастливо не один год в любви и согласии. Совместная жизнь в данном случае говорит о готовности партнеров идти на компромисс ради сохранения отношений.
Влюбленные чувствуют привязанность друг к другу, но готовы дать определенную свободу партнеру, чтобы показать свое доверие и уважение к его образу жизни.
Поза «Дзен-стайл» позволяет сохранять физический контакт во время сна, но при этом никто из партнеров не сдерживает друг друга.
Картинка № 4 Поза «Тиран»
В таком положении спят люди, один из которых уже принял решение о разрыве отношений, но пока что ничего не говорит откровенно.
Если женщина цепляется за мужчину руками и ногами во сне, это значит, что она хочет удержать своего партнера.
Такая навязчивость может дать прямо противоположный результат: отношения между влюбленными будут ухудшаться, а сексуальная связь – постепенно сойдет на нет.
Картинка № 5 Поза «Сплетенье рук, сплетенье ног»
В такое позиции спят влюбленные, у которых отношения еще не стабилизировались, эмоции берут верх над разумом. Отношения или только развиваются, или были восстановлены после длительного перерыва.
Если мужчина обнимает, когда спит, значит он показывает свою готовность дарить любовь двадцать четыре часа в сутки, а вот объятья женщины демонстрируют ее сексуальную раскрепощенность и интимную открытость.
Поза говорит в пользу прилива чувств и некоторой агрессивности сексуального желания, которое пока что составляет основу взаимоотношений между влюбленными.
Картинка № 6 Поза «Скалолаз»
Тревожный знак, говорящий, что в паре возник конфликт интересов или один из влюбленных затаил гнев или обиду на партнера. Такая поза является поводом для доверительного, но серьезного разговора в тихой, спокойной обстановке.
В противной ситуации, отношения в паре могут разрушиться в ближайшее время.
Единственной уважительной причиной для сна в позе «Скалолаз» является чрезмерно жаркая погода на улице или же храп кого-то из пары влюбленных.
Картинка № 7 Поза «Зеркало»
Активная сексуальная жизнь у этих влюбленных идет рука в руку с дружбой и возможностью вести совместный бизнес.
Эта парочка способна стать настоящим альянсом в любом деле, несмотря на то, что у каждого имеется своя точка зрения на происходящие события.
Партнеры готовы уважать и принимать друг друга со всеми достоинства и недостатками, не пытаясь переделать любимого человека «под себя».
Картинка № 8 Поза «Безопасность»
Так спят влюбленные, которые не только имеют схожие характеры, но часто даже внешне могут напоминать брата и сестру. Если мужчина во сне держит Вас за руку, это говорит о его желании быть с Вами на равных во всем.
Поза «Безопасность» говорит о доверии между партнерами, а также о способности вести плавный диалог на любую тему.
Такая парочка способна консолидироваться в очень прочный союз, в котором кроме гармонии в сексе присутствует и мощная духовная связь.
Картинка № 9 Поза «На расстоянии вытянутой руки»
Такое положение тел во время сна характерно для людей, искра любви между которыми промелькнула спонтанно. Скорее всего, каждый из них имеет свою отдельную от партнера жизнь, друзей и возможность посещать праздники.
Протянутая рука говорит о готовности быть рядом, защищать или опекать, безгранично доверяя своему возлюбленному.
Если не так давно между партнерами была ссора или конфликт, то поза «На расстоянии вытянутой руки» говорит в пользу примирения и готовности все простить.
Картинка № 10 Поза «Медовый месяц»
Откровенная демонстрация пылкости чувств и свежести сексуального желания. Эта парочка желает купаться в море любви ежедневно и дарить партнеру наслаждение.
Специалисты по биоэнергетике видят в этой позе возможность для равномерного обмена энергиями между мужчиной и женщиной, что гарантирует парочке отличное настроение и сексуальное удовлетворение.
Поза «Медовый месяц» способствует гармонизации даже тех отношений, которые не так давно дали трещину, так как восстанавливает правильный ритм дыхания и активности влюбленных.
Предсказание отношений влюбленных по позе «ложки»
Ложась спать, мы занимаем наиболее удобную для себя позицию на кровати. Для кого-то таковой позой считается эмбрион, а кто-то больше предпочитает располагаться на спине, раскинув руки и ноги по сторонам. Среди влюбленных пар, которые делят спальное место, наиболее популярной считается поза ложки. Это не удивительно, т.к. она предполагает тесный контакт между влюбленными.
Правильный выбор позы ложки близкими людьми
Влюбленные пары, в особенности в первые месяцы отношений, выбирают позу ложек для совместного сна. Ведь, кроме тесного телесного контакта, такая позиция предполагает и интимную связь между мужчиной и женщиной. Выражается эта особенность в положении влюбленных на кровати, которое подходит не только для сна, но и для занятия сексом.
О чем говорит положение пары во сне
Располагаясь в позе ложечки, один из влюблённых (чаще всего мужчина) обнимает своего партнёра сзади, прижимаясь к грудной клеткой. Ноги в таком положении обычно согнуты в коленях, как в позе эмбриона. Однако если ноги влюбленных будут выпрямлены или переплетены, то такое расположение также будет называться ложкой.
Важно! Партнёр, который располагается сзади – это «большая ложка». На языке тел такая позиция во сне говорит о лидерских качествах человека, а значит, в отношениях эта особа чувствует лидерство.
Описание этой позиции, с точки зрения психологии, несёт в себе нотку сексуального подтекста. Поскольку прижимаясь к партнёру сзади, интимные места мужчины тесно соприкасаются с женскими, создавая телесный контакт. Что касается другой трактовки позиции спунинга, то она чётко выражает желание влюблённых заботиться друг о друге.
Физиология сна в позе ложки
Специалисты в области психологии уже доказали, что положение влюблённых в постели во время сна ясно демонстрирует их отношение друг к другу, эмоциональное состояние девушки и парня, а также проблемы, имеющиеся в их отношениях. Если пара отдаёт предпочтение сну в позиции спунинга, то это характеризует отношения, как стабильные и построенные на доверии. Однако трактовка языка тел в таком положении может несколько отличаться, в зависимости от типа спунинга.
Классическая ложка
Классическая поза ложки, это когда мужчина (большая ложка) обнимает женщину сзади, находясь в позиции зародыша эмбриона, впрочем, как и его вторая половинка (маленькая ложка). Спящие в таком положении зачастую ищут друг в друге не только психологический, но и физический контакт.
Поэтому по статистике, в позе классического спунинга спят чаще исключительно молодые партнёры, или влюблённые, чьи отношения начались недавно. При этом, мужчина в вышеупомянутой позиции считается главным, пытаясь защищать свою возлюбленную от окружающих проблем.
Повседневная ложка
Повседневный спунинг отличается от классического лишь тем, что партнёры не соприкасаются телами, в том числе и интимными зонами. Находясь в позиции эмбриона, между мужчиной и женщиной имеется расстояние в вытянутую ладонь, что говорит об их духовной близости.
Такое положение для совместного сна популярно у пар, которые живут вместе длительное время. А на языке тел их отношение друг к другу расшифровывается, как доверительное. На практике такую взаимосвязь построить очень трудно, а значит, если у вас это получилось, то вы можете собой гордиться.
Ложка – ядро
В таком положении партнёр, исполняющий роль большой ложки, не сворачивается калачиком, а лежит ровно на боку. Та рука, которая оказывается снизу, может располагаться под головой или под подушкой. А что касается второй руки, которая находится на поверхности, то она должна ложиться на маленькую ложку, чуть ниже области её живота.
Маленькая ложка, в свою очередь, должна повернуться спиной к своему партнёру, и скрутиться калачиком так, чтоб создать максимальный телесный контакт с возлюбленным.
На языке тел подобное положение девушки и парня во сне означает их боязнь потерять друг друга. Зачастую это становится причиной множественных ссор.
Большая ложка – детская ложка
Расположение в виде большой ложки остается неизменной: лёжа на боку, с вытянутыми ногами, парень оставляет одну руку под головой или подушкой, а вторую кладет на свою возлюбленную. А вот маленькая ложка (девушка) должна повернуться к своей второй половинке лицом, и, скрутившись калачиком, упереться ему в грудь или живот.
На психологическом уровне такая позиция девушки в постели с любимым человеком будет означать недостаток защиты, нежности или доверия от партнёра. А это уже хороший повод для парня задуматься о своём поведении, по отношению ко второй половинке.
Ложки в буфете
В такой позе парень располагается на кровати, лёжа на спине, с разогнутыми коленями, а девушка ложиться сверху, таким образом, чтоб её лицо было на уровне его груди. При этом ноги девушки необязательно должны находиться на возлюбленном, а они спокойно могут располагаться рядом или переплетаться.
Важно! Для того чтобы правильно расшифровывать язык тел во сне, лучшим вариантом будет просмотреть каждую позу в отдельности, в рисунках или на фото. Это даст вам возможность более точно понять положение тел каждого из партнёров, в той или иной позиции.
Подобное положение влюбленных во сне может быть двузначным, а трактовка значений напрямую зависит от расположения рук влюблённых. Если парень или девушка кладут руки на себя, или просто рядом, то это скорее говорит о пропаже их тяготения друг к другу, что в большинстве случаев приводит к стремительному расставанию пару. В случае если влюблённые обнимаются во сне, то трактовка этого положения будет абсолютно противоположной.
Поза ложка-вилка
Парень и девушка располагаются на кровати в положении лёжа на боку, как в классическом спунинге. Однако их ноги в такой позиции должны переплетаться в определённой последовательности: нижняя нога парня лежит в самом низу, а нижняя нога девушки располагается на ней. В аналогичном порядке сверху размещаются и остальные две ноги возлюбленных, создавая некое подобие бутерброда.
В психологическом плане подобное расположение партнёров может говорить об их тесном физическом и эмоциональном контакте. Зачастую это встречается у новоиспеченных пар, хотя в некоторых случаях интерес друг к другу не пропадает и у давно женатых людей.
Полёт
Такое расположение мужчины и женщины во сне напоминает классический спунинг, за исключением того, что маленькая ложечка располагается на крае спального места. Трактовка такой позиции также может быть двухзначной. Для большой ложки (партнёра, располагающегося сзади), положение «полёт» обозначает его слишком большую напористость в отношениях, что неминуемо приведёт к их разрыву.
Маленький спунинг может быть, как покорной жертвой, так и хитрой хищницей. Во втором случае хитрый партнёр будет только изображать жертву, попутно манипулируя второй половинкой. Такие отношения, как показывает практика, могут длиться до тех пор, пока кто-то из возлюбленных не сделает опрометчивый шаг.
Мужчина обнимает девушку
В большинстве случаев, позиция ложки подразумевает собой расположение мужчины сзади, в роли большого спунинга. Если верить психологам, то такое положение сильного пола говорит о его желании быть лидером в отношениях, и кормильцем будущей семьи. Для таких людей очень важна поддержка их второй половинки.
Мужчины, обнимающие во сне своих девушек, никогда не смогут ужиться с самостоятельными персонами. Поскольку они всегда должны чувствовать себя защитой для слабого пола. Если такого чувства не будет, то и отношения с партнёром быстро угаснут.
Девушка обнимает мужчину
Когда в положении спунинга сзади располагается девушка, обнимая парня со спины, то в таких отношениях слабый пол проявлять инициативу. При этом мужчине необязательно быть «под каблуком». Оба партнёра в такой паре могут реализовывать себя на 100%, делясь успехом или переживаниями друг с другом, будучи счастливыми не только на фотографиях, но и в реальной жизни.
Тревожные сигналы для пары
Если на протяжении длительной совместной жизни отмечается, что партнёр поменял положение во сне, то этот признак может послужить тревожным знаком. Например, если пара привыкла спать в обнимку, а уже через 2-3 месяца один начинает поворачиваться спиной, пытаясь занять место в углу кровати, то это свидетельствует об эмоциональном разрыве в отношениях. Зачастую подобное явление происходит из-за недостатка интима в личной жизни пары.
Более усугубляется картина, если пара не может спать в позе ложек (как на рисунках) из-за того, что парень или девушка специально скручиваются калачиком, не давая партнёру прижаться всем телом.
Обычно такое положение одного из возлюбленных говорит о нетерпимости к присутствию второй половинки. Это стопроцентный признак скорого разрыва отношений.
Психологическая оценка
Для того чтобы расшифровать отношение второй половинки по позе сна, следует дождаться, пока партнёр впадет в глубокую фазу сна. Так как только в этой фазе движения осуществляются на уровне подсознания, отражая истинное отношение. Если нет возможности ждать, пока вторая половинка уснет, то установите на одну ночь камеру в спальне.
Таким образом, можно отследить, в какой позиции партнёр находится в фазе глубоко сна, по полученным видео или фото (ложки, эмбриона, солдата и т. д.). На основе полученных сведений можно делать выводы.
Однако стоит также помнить, что поспешно принимать решение о расставании явно не нужно. Ведь некоторые позиции во сне могут отображать лишь временные трудности в отношениях, которые со временем можно решить. Поэтому пересмотрите внимательно поведение, и отношение любимого, прежде чем сообщать плохие новости.
Лучшие позы для сна
Боли в спине и шее, проблемы с желудком, морщины на лице и в зоне декольте – это побочные эффекты от сна. Внезапно, правда? Сон же, вроде, очень полезен для здоровья и действует лучше любой косметики. Дьявол, как всегда, кроется в деталях. Важен не только сам факт ночного отдыха, но и то, в каком положении вы спите. Давайте разберём каждую позицию с точки зрения влияния на здоровье.
На спине. Лучшая позиция для сна. Позвоночник, спина и шея находятся в нейтральном положении, на них оказывается минимальное давление, никаких противоестественных прогибов и скруток. Следовательно, и никаких болезненных ощущений по утрам. Ещё один плюс от сна на спине – замедленное старение кожи. На ваше лицо и зону декольте (леди, особое внимание!) не оказывается никакого воздействия, что предотвращает появление морщин и помогает поддерживать форму груди. И третий голос «за» – здоровье желудка. В положении «на спине» желудок находится ниже пищевода, что предотвращает обратный ток желудочного сока. Мутит по утрам, но вы точно не беременны (потому что вы мужчина, например)? Возможно, так ваш желудок сигнализирует о необходимости смены ночной позиции. Минус у сна на спине только один – храп. Если у вас есть проблемы со строением дыхательной системы или просто насморк, то храпеть вы будете на весь дом. В первом случае вам прямая дорога к врачу, а во втором – в аптеку.
На боку. Вторая по количеству плюсов позиция в хит-параде. В ней ваш позвоночник также хорошо вытянут и отдыхает, а желудок работает в нормальном режиме. Кроме того, на боку вы меньше храпите. А вот кожа страдает – из-за того, что одна сторона лица «сминается» подушкой, морщины образуются быстрее. Да и мышцы зоны декольте быстрее растягиваются и становятся дряблыми. Эту позу врачи особенно советуют беременным, им предпочтительней спать на левом боку.
Поза эмбриона. Это положение далеко от идеального. В нём хорошо спать беременным, как уже упоминалось, и страдающим от храпа. Сильно согнутый позвоночник, колени у груди, и сдавленный из-за этого живот – не самая естественная поза. Она сказывается на здоровье спины и суставов не лучшим образом и затрудняет дыхание. Утро после такого сна может оказаться совсем не добрым. Ещё один минус – преждевременное старение кожи, ведь ваше лицо «сминается» точно так же, как и во время сна на боку. С другой стороны, любителей позы эмбриона легко понять – она невероятно уютная. Если вы не можете спать по-другому, постарайтесь не сворачиваться в клубок, спите с настолько ровной спиной, насколько возможно. Между колен лучше положить подушку.
На животе. Волан-де-Морт среди поз. Ваша спина неестественно прогибается, создавая сильную нагрузку на поясницу и шею и увеличивая давление на мышцы и суставы. Это приводит к раздражению нервной системы, болям, онемению и покалыванию в конечностях. Просто представьте, что вы в течение дня держите голову повёрнутой в одном направлении. Звучит странно и болезненно? Но именно такой опыт переживает ваше тело во время сна на животе. Разумеется, он приводит к болям в спине и шее в довольно скором времени. Не говоря уже о морщинах. Есть только один плюс в этой позе – она облегчает храп. С другой стороны, правильно подобранное лечение тоже облегчает храп, а ночи на животе приводят к необходимости другого лечения – болей в спине. Так может, не стоит рисковать? Все люди ворочаются ночью, даже те, кто спит очень спокойно. Виной тому – смена быстрых и медленных фаз сна, но это абсолютно нормальный процесс. Главное – в какой позиции вы приучили своё тело находиться большую часть ночи. Ведь отдых в неподходящем положении может сделать даже полноценный 8-часовой сон изматывающим опытом. Берегите себя!