Что такое помост в спорте
Соревновательный тяжелоатлетический помост
ПОМОСТЫ СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЕ
ЗАЧЕМ ВАМ СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЙ ПОМОСТ?
Основным предназначением соревновательного тяжелоатлетического помоста является предоставление опоры спортсменам для выполнения упражнений, второстепенно – сохранение пола от возможных разрушений. Что касается формы помоста, все просто:
· Помост для соревнований выполнен в виде квадратной сборной платформы, состоящей из одинаковых деревянных секций. В их основе – клеенный брус с системой «шип-паз», для более прочной конструкции, стянутые между собой шпильками с гайками, концы которых зафиксированы в стальные гнезда.
· Две центральные секции оснащены амортизационными дорожками, чтобы гасить вибрацию от падения и снижать звуковой эффект.
Эта прочная конструкция разработана специально для того, чтобы выдерживать огромные нагрузки при проведении тяжелоатлетических соревнований.
3 ОСНОВНЫХ ПРАВИЛА ЭКСПЛУАТАЦИИ ПОМОСТА СОРЕВНОВАТЕЛЬНОГО:
Устанавливая помост в спортивном зале, клубе или секции, нужно помнить следующее:
1. Помещение, в котором хранится изделие, должно иметь соответствующий температурный режим (10-20°C) и влажность не должна превышать 70%.
2. Объекты отопления должны располагаться не ближе 3 м от помоста.
3. Необходимо избегать прямых солнечных лучей и влияния других агрессивных факторов на изделие.
В нашем магазине представлен широкий ассортимент товаров для соревнований. Определились с нужным размером и высотой? Спешите купить тяжелоатлетический помост соревновательный по цене производителя. Мы доставим заказ по всей территории Москвы или России. Ждем вас!
Помост для тяжелой атлетики
Тяжелоатлетические помосты — это один из главных инвентарей, который способный обеспечить в тяжелой атлетике соревновательный и тренировочный процесс.
Классический тяжелоатлетический помост имеет специальную конструкцию, которая выполняет функцию амортизатора при неудачном падении штанги, но также имеет функцию антискольжения.
Магазин rockout.pro предлагает уникальный инвентарь собственного производства — помосты для тяжелой атлетики и пауэрлифтинга.
Основой для материала, используемого при производстве служит: фанера или деревянный массив, резиновые амортизационные дорожки.
При производстве стяжек мы используем стальные шпильки или металлический швейлер.
Основой для достижения победы в любом виде спорта, служат многочисленные спортивные тренировки. Для их проведения, следует каждодневно посещать спортивный зал с высококлассным оборудованием и инвентарем. Для тяжелоатлетов таким оборудованием, служит помост прямого назначения.
Тяжелоатлетический помост, на практике зарекомендовал себя, как надежный, долговечный и прочный тренажер, и есть главное, и нужное условие, для результативных тренировок и удачных соревнований.
Представленные помосты тяжелоатлетические своей конструкцией подходят, как для проведения обычных тренировок так и для проведения соревнований на профессиональном уровне.
Данные помосты, являются универсальным инвентарем, для обустройства помещения для проведения занятий по тяжелой атлетики.
Главные характеристики — комфорт и безопасность спортсмена, напрямую зависят от характеристик используемого помоста.
Тяжелоатлетический помост во время тренировок и профессиональных соревнований, испытывает дополнительные нагрузки, поэтому он должен обладать особой прочностью и иметь другие положительные характеристики, которые обязательны для инвентаря такого типа.
Тяжелоатлетические помосты, обладают и отличаются по характеристикам своей конструкции, толщины, а также обладают амортизаторами разной величины.
В состав помоста, входит, как правило клееный брус, который выдерживает нагрузки и держит помост. Данный инвентарь, имеет сборную конструкцию из нескольких составляющих, поэтому его слегкостью получается монтировать и демонтировать.
Помосты для тяжелой атлетики, часто можно заметить в тренажерных залах и в фитнес залах крытого типа, занимая при этом небольшую площадь.
Помосты, можно купить также и для личного пользования. Установка данного инвентаря на собственной территории является не хитрым делом, которое легко реализуется в жизни.
Выбираем тяжелоатлетический помост
Помосты тяжелоатлетические являются обязательным оборудованием для соревнований и тренировок по тяжёлой атлетики, пауэрлифтингу и гиревому спорту. Оборудование поглощает удары от штанги и надежно защищает пол.
Соревновательный и тренировочный помост для тяжелой атлетики
Помост соревновательный имеет квадратную форму размером 4 на 4 метра, толщина помоста варьируется от 5 до 15 см.
Тренировочное оборудование имеет разные размеры, для небольшого спортивного клуба лучше подойдет помост 2,5 на 2,5 метра, для залов побольше лучший вариант 3 на 3 метра. Толщина помоста может быть любой, зависит от нагрузки на данное оборудование. При большом количестве тренирующихся спортсменов, выбирайте толщину помоста 12 см. Если количество тренирующихся небольшое, можно использовать варианты с толщиной 5 и 10 см.
Материалы изготовления тяжелоатлетических помостов
Конструкцию изготавливают из деревянного массива ( высококачественного клеёного бруса), с отверстиями куда размещаются листы резиновой плитки и фанеры. Секции между собой закрепляются стальными шпильками с гайками. В центральных секциях имеются сквозные отверстия под размещение резиновых амортизаторов. Для лучшего поглощения звуков от ударов штанги об снаряда, выбирать толщину амортизатора нужно больше. Так же, расстояние между амортизаторами влияет на длину грифа штанги, которую занимающийся будет использовать. На поверхность помоста наносится специальное покрытие, предотвращающее скольжение.
При постоянно действующих нагрузок на помост, поверхность быстрее изнашивается, но можно продлить срок службы оборудования, путём реставрации (отциклевать на 1-2 мм и профрезеровать дно ложи для амортизаторов), такую операцию можно совершать несколько раз. Следовательно вариант с толщиной 12 см прослужит дольше.
Что такое помосты для аэробики и для чего они необходимы
Спортивная аэробика является достаточно новым видом спорта, который сегодня стремительно набирает популярность. Одним из основных элементов инвентаря, который необходим для занятий, являются помосты для аэробики. Наша статья расскажет вам о том, из чего производят эти приспособления и как их правильно выбирать.
История аэробики
Аэробика, второе название которой – ритмическая гимнастика, представляет собой современный вид спорта, сочетающий движениями различных частей тела и дыхательные упражнения. Занятия проводятся на помосте для аэробики в сопровождении ритмичной музыки, которая позволяет выполнять элементы в правильном темпе.
Товары для гимнастики по лучшей цене!
Комплекс упражнений включает ходьбу, прыжки, бег, а также элементы, направленные на развитие гибкости. Регулярные тренировки аэробикой позволяют поддерживать тело в тонусе, тренировать мышцы и кожу, а также обеспечивают профилактику множества заболеваний. Занятия, направленные на общее оздоровление организма, также могут проводиться в лечебных целях.
Еще в античном мире считалось, что физические упражнения под музыку способствуют развитию хорошей осанки, пластичности движений, а также становлению походки. Одной из разновидностей гимнастики в Древней Греции была орхестрика – ритмичное выполнение элементов под музыку. Эксперты заслуженно называют данное направление предшественником всех существующих ритмопластических систем, в том числе современной художественной гимнастики.
На рубеже XIX-XX веков французский физиолог Ж. Демени предложил новое направление в гимнастике, в основу которого легли гармония и естественность движений, а также чувство ритма. Главной целью этих физических упражнений было развитие гибкости и ловкости. Особое значение автор системы придавал правильности выполнения элементов, поочередному напряжению основных и расслаблению второстепенных мышц.
Главным принципом, провозглашенным французским физиологом, является экономичность жизнедеятельности организма. Ж. Демени полагал, что все упражнения следует выполнять правильно, то есть непрерывно, «закругленно», с соответствующей амплитудой и по всем направлениям. Чтобы обеспечить правильное кровообращение и избежать усталости в мышцах, автор системы предлагал в ходе занятий не совершать остановки между фазами. Такой подход лег в основу техники поточного выполнения элементов, активно применяемой в аэробике и ритмической гимнастике.
Одним из последователей Ж. Демени стал автор системы женской функциональной гимнастики Б. Менсендик. Его упражнения были направлены на развитие силы, укрепление здоровья с помощью гигиенической гимнастики, на освоение искусства танца. Одной из самых важных функций человеческого организма Менсендик называл дыхание, с ритмом которого он связывал ритм движений. Особое внимание физиолог уделял корригирующим упражнениям, и многие его рекомендации активно применяются в области лечебной физкультуры по сегодняшний день.
В середине XIX века на первый план выходят ритм и выразительность движений, ставшие основой системы Ф. Дельсарта. Новая система тренировок, получившая название «выразительная гимнастика», была направлена не только на умение выразительно петь, но и владеть мимикой, жестами, движениями и позами.
Последовательницей идей Ф. Дельсарта в своем искусстве стала известная танцовщица той эпохи А. Дункан. Она не была поклонницей классической школы танца в балете, однако активно поддерживала идею всеобщего эстетического воспитания с помощью танцевальных движений под музыку, доступных широким массам.
В начале XX века ритмика приобретает широкую популярность благодаря открытию Э. Жака-Далькроза, связанному со значением чувства ритма в физической активности человека. Физиолог впервые использовал термин «ритмическая гимнастика» и разработал метод тренировок, основанный на органическом совпадении музыки и движений.
Э. Жак-Далькроз стал создателем своего рода нотной грамоты движений, способствующей гармоничному физическому воспитанию и развитию чувства ритма у тренирующихся. Чтобы классифицировать движения, автор использовал не органический признак, а художественную образность.
К 1920-х годам относится возникновение в Петрограде и Москве множества школ танца, в основу преподавания которых были положены методы Э. Жака-Далькроза и А. Дункан. В 1919 году под руководством З. Д. Вербовой начала работу «Студия пластического движения», проводившая подготовку преподавателей гимнастики для техникумов и школ. Программа обучения включала сольфеджио и ритмическую гимнастику по Э. Жаку-Далькрозу, акробатику, пластику, танец, составление произвольных упражнений и прочие дисциплины.
Художественно-эмоциональное воспитание с помощью ритмичных танцевальных движений стало одним из методов преподавания в студии Л. Н. Алексеевой – «Школе-лаборатории художественной гимнастики», которую могли посещать женщины различного телосложения и возраста. В настоящее время систему Л. Н. Алексеевой развивают многие ее последователи.
В 1960-х годах появляется джаз-гимнастика – разновидность гимнастики, в качестве музыкального сопровождения к которой использовалась ритмичная джазовая музыка. Основателем нового направления стал М. Бекман.
В основе джазовой музыки, которую часто сопровождают хлопки, притоптывания и другие естественные движения человеческого тела, лежит ритмическая полифония и негритянские мелодии. В ходе эволюции джаз прошел следующие периоды: классического джаза, свинга и современного джаза, одна из разновидностей которого – это нынешнее направление эстрадной музыки.
Рекомендуемые к прочтению статьи:
В течение последних 70 лет джаз становится все более популярным на всех континентах. Растет армия поклонников гимнастической аэробики (выполнение элементов на помосте для аэробики в сопровождении современных эстрадных мелодий с четким ритмом).
В 1970-х годах Дж. Соренсен предлагает всем поклонникам спорта новое направление под названием аэробные танцы, наиболее близкое по структуре и содержанию тренировок к современной аэробике и ритмической гимнастике. Программа аэробных танцев состоит из множества танцевальных комбинаций и шагов, а также ритмичного бега, наклонов, прыжков и махов, которые выполняются на помостах для аэробики.
Первым человеком, предложившим термин «аэробика» в 1960 году, был К. Купер. Данное понятие происходит от слова «аэробный» (идущий с участием кислорода), что вполне физиологически обосновано. К. Купер разработал очковую, строго дозированную систему тренировок с аэробным характером энергообеспечения (плавание, бег, лыжи), а также «возрастные» таблицы, позволяющие каждому человеку дать точную оценку своему физическому состоянию и тому прогрессу, который приносят ему регулярные физические нагрузки.
Благодаря особой оздоровительной ценности, а также четкой и логично построенной системе самооценки, аэробика стала привлекательной и доступной для широких слоев населения.
Изначально систему оздоровительных занятий Купера составляли только циклические виды спорта, но в дальнейшем он включил в нее гимнастическую аэробику и расширил спектр применяемых средств, в который вошли в том числе и помосты для аэробики.
В то время как в европейских странах растет популярность джаз-гимнастики, в Америке бурно развивается новое направление, получившее название «аэробические танцы». В съемках телевизионных программ, посвященных данному виду физической активности, принимают участие такие известные актрисы, как Джейн Фонда, Марлен Шарель и Синди Ром. Благодаря их высокому актерскому мастерству и умению прекрасно двигаться танцевальная аэробика приобретает все больше поклонников.
Конец 1980-х и начало 1990-х годов ознаменовались появлением новых видов аэробики (степ, резист-а-бол, слайд и др.). Для проведения тренировок по перечисленным направлениям также требовались помосты для аэробики.
Итак, современная аэробика – это вовсе не новый вид физической активности. Можно смело утверждать, что это один из видов гимнастики, вобравший в себя элементы европейских гимнастических школ, танцевальные и хореографические комбинации, а также дух восточной культуры.
В течение двадцати лет аэробика сохраняет высочайший рейтинг среди других направлений оздоровительных тренировок, направленных на укрепление мышц, развитие выносливости, координации движений, гибкости. Это стало возможным благодаря разнообразию и непрерывному обновлению программ, мотивирующему музыкальному сопровождению и высокому эмоциональному фону занятий. Спортивная аэробика активно применяется в подготовке спортсменов различных специализаций.
Зачем нужен помост для аэробики
Помост для аэробики – это гладкая на вид, но не скользящая поверхность, выложенная из листов фанеры со специальными свойствами.
Что представляет собой конструкция помоста для аэробики? Он состоит из отдельных секций (щитов из влагостойкой фанеры толщиной 15 мм) с квадратными блоками из вспененного пенополиэтилена, закрепленными на них. Блоки крепятся друг к другу по схеме «шип – паз» с помощью крепежных металлических пластин. Для фиксации инвентаря на секциях используются контактные ленты «велькро» и двусторонний скотч. Такое приспособление, в отличие от пружинного, не нарушит целостность напольного покрытия и обеспечит отличную тепло- и звукоизоляцию.
Помост для аэробики следует хранить в разобранном виде. Для этого подойдут сухие, отапливаемые помещения, обеспечивающие сохранность от действия агрессивных сред и механических повреждений. Перевозить изделие можно в любых крытых транспортных средствах при условии строгого соблюдения соответствующих норм и требований. Хранить и транспортировать секции помоста для аэробики следует исключительно в вертикальном положении.
Гимнастический ковер является обязательным помощником и спутником во время тренировок гимнастикой, аэробикой и фитнесом.
Правила соревнований по спортивной аэробике определяют размеры площадки для выступления по данному виду спорта – они могут варьироваться от 9х9м до 12х12м.
Какой еще инвентарь используют в аэробике, помимо помоста
Компания «Спортстайл» основана в 1992 году и уже более 25 лет успешно представляет свои товары и услуги на рынках России и ближнего зарубежья.
Также мы рады изготовить для вас шатры для летних кафе и проведения свадеб, тентовые гаражи, торговые палатки, тенты для автомобилей и лодок, а также чаши для бассейнов и многое другое!
помост
Деревянный помо́ст сцены.
Выйти на помост спортивного дворца, зала.
Вывести кого-л. на помо́ст.
Дощатый помо́ст улиц.
Мчаться, громыхать по помосту.
Смотреть что такое «помост» в других словарях:
помост — люлька, стапель, плаха, амвон, подий, лифостратон, гаввафа, возвышение, гаввада, площадка, подиум, эстрада, эшафот, мостки, лифостротон, платформа, елуй, кегельбан, подмостки Словарь русских синонимов. помост возвышение, подмостки / в церкви:… … Словарь синонимов
ПОМОСТ — ПОМОСТ, помоста, муж. 1. Возвышение, площадка, сколоченная из досок. «Бояре с двух сторон окружали крытый алым сукном, трехступенчатый помост трона.» А.Н.Толстой. || Эшафот. «В том поле гост, на погосте помост, гладко тесанный, кровью крашенный.» … Толковый словарь Ушакова
помост — (не рекомендуется помост) … Словарь трудностей произношения и ударения в современном русском языке
ПОМОСТ — ПОМОСТ, а, муж. Возвышение, площадка из досок. Взойти на п. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 … Толковый словарь Ожегова
помост — — [А.С.Гольдберг. Англо русский энергетический словарь. 2006 г.] Тематики энергетика в целом EN stage … Справочник технического переводчика
помост — Искон. Преф. производное (ср. полуда) от мост, см. Помост буквально «покрытие» (в др. рус. яз., в частности, также и пол, и крыша) … Этимологический словарь русского языка
помост — а; м. 1. Возвышение, площадка из досок как место проведения театральных и спортивных зрелищ. Деревянный п. сцены. Выйти на помост спортивного дворца, зала. 2. Такое возвышение, площадка как место казни; эшафот. Кровавый п. П. с плахой. Построить… … Энциклопедический словарь
помост — pakyla statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Paaukštinta vieta – stačiakampis medinis grindinys gimnastikos, bokso, sunkiosios atletikos, fechtavimosi, žaidimų ir kitų sporto šakų pratyboms ir varžyboms. atitikmenys: angl. platform … Sporto terminų žodynas
помост — pakyla statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Trijų pakopų paaukštinimas apdovanojamiems varžybų nugalėtojams atsistoti. atitikmenys: angl. platform vok. Heberbühne, f; Plattform, f; Podium, n; Turnfläche, f rus. помост … Sporto terminų žodynas