что такое хаотик человек
Тайм-менеджмент для тех, кто не любит планировать
Есть лентяи, а есть очень даже работоспособные люди, которые попросту не могут трудиться в режиме с 8 до 6.
Люди, относящиеся к категории «Мир, Труд, Май», не могли сами себе выбирать режим дня. Они должны были вставать рано утром, идти на завод, трудиться там и в шесть часов вечера покинуть стены «любимой» работы. И никого совершенно не интересовало, «жаворонок» вы или «сова», хотите другую, более интеллектуальную работу, или нет, и на ваше творческое начало было тоже наплевать. Советский Союз — все едины.
И если вам вдруг казалось непомерно сложным выполнение такого графика жизни и вы старались увильнуть от ранних подъёмов или серости заводский жизни, вас быстро прозывали лентяем и лишали всех премий.
Есть лентяи, а есть и очень даже работоспособные люди, которые попросту не могут работать в режиме с 8 до 6.
Лентяй или хаотик?
Давайте разберемся, кто такие хаотики. Это люди, которые достигают высоких результатов, многого добиваются, имеют высокие показатели своего профессионализма, но «порядок», который их окружает, вызывает недоумение у остальных людей.
Их рабочий стол доверху забит различными вещами. Они никогда не живут по одному и тому же расписанию дня, ведь это им в тягость и попросту скучно. Они начинают двигаться в разных направлениях одновременно и, к удивлению остальных, финишируют и тут, и там.
В чем причина?
Хаотик — это не диагноз и не болезнь. Причина лишь в иррациональности человека. Это не хорошо и не плохо. Кто-то родился с карими глазами, а кто-то — с голубыми. Хаотики создают цикличность в беспорядке. Им тяжело работать на стандартных работах, в которых основной принцип — упорядоченность.
Часто хаотики затягивают работу до последнего момента, а потом бегают как угорелые, подключая все возможные ресурсы для ее выполнения, и в результате за день выполняется месячная норма.
Если вы относитесь к этому типу людей, вам не подходит обычный тайм-менеджмент. Вы можете сколько угодно посещать семинары, курсы, читать множество статей на тему того, как упорядочить свою жизнь, и остаться без желаемого результата лишь потому, что это не та модель поведения, которая подходит вашей сущности.
Тест: ищем себя.
1. Вам интересней работать на необитаемом острове или поднимать целину. Вы чувствуете себя уверенно в таких условиях, знаете, что можете реализовать свои задатки в этих местах легко и непринужденно.
2. Вы любите устоявшееся место для работы, комфортный офис или мягкое кресло, работу в определенное время. Вам кажется, что легче спланировать свой день, когда знаешь, что когда начнется и когда закончится.
1. Вы с удовольствием будете выполнять параллельно несколько проектов. Вам кажется нормальным писать книгу, изучать английский и разрабатывать проект нового метрополитена города. Один проект быстро изматывает вас. Становится скучно.
2. Распыляться на несколько дел для вас несуразно. Вы быстро перегораете. Вам тяжело начать новое дело, не закончив при этом предыдущее.
1. Вы читаете книгу в любом открытом месте, сразу улавливаете суть.
2. Книгу надо читать с самой первой страницы, иначе смысл непонятен либо может быть искажен.
1. На работе вы создаете такую атмосферу, в которой работа больше похожа на дивный отпуск. Ваши коллеги тянутся к вам, потому что вокруг вас праздник и веселье, всегда и в любое время.
2. Ваше рабочее место упорядоченно и аккуратно. Вы не смешиваете работу с весельем и дружбой. Всему свое время — делу время, а потехе час.
1. Ваше образование похоже на дневник первоклассника. Первый диплом у вас по специальности аналитика, второй — повар-кондитер, третий — учитель труда, а четвертый вы сейчас осваиваете — танцор балета.
2. Образование и ваши навыки имеют свою направленность. Если вы решили быть юристом, вся ваша жизнь будет вращаться вокруг юридических тем, а вы — обзаводиться новыми знаниями и знакомствами.
Подсчитайте количество единиц и двоек. Чего больше? Единиц — вы явный хаотик. Двоек — вы образцовый рационал.
Как же быть?
1. Хаотикам просто невозможно с вечера составить план действий на завтра. Даже если они это сделают, то с утра попросту не будут заглядывать в ежедневник. Их отягощает эта рутина. Жизнь становиться неинтересной, серой, когда знаешь наперед, что будет и в какое время.
Посему сделайте так:
Напишите на бумаге, все то, чем вам нравиться заниматься.
Держите этот список при себе всегда.
Когда наступает время для выбора занятия, доставайте свой список и выбирайте то дело, к которому сейчас лежит душа.
2. В вашем случае нормально вести несколько дел. Это даже рекомендуется делать. Если у вас всего один проект, вы быстро к нему остынете и так и не закончите. Вашему пытливому уму необходимо как можно чаще переключаться. Он так тренируется и выкладывается «по полной». Посему:
Определите, чего вы хотите от жизни. Хотите прыгнуть с парашютом, вышить картину бисером и заняться благотворительностью — вносите это в новый список.
После каждую цель или мечту разделите на этапы: как вы сможете этого достигать.
Каждый день делайте по понемногу из каждого пункта. Маленькими, но частыми шагами вы быстро приблизитесь к своим целям.
3. Как только вы устали от своего занятия, быстренько переключайтесь на другое из вашего списка. Если вы переусердствуете, будете делать дело без желания, а с небольшим (или большим) принуждением, вам будет сложно приступить к нему в следующий раз. Все ваши дела должны быть в удовольствие. Как только радость улетучилась и наступила усталость, отдохните, переключившись на другое свое дело.
4. Когда у вас в руках список ваших дел, нужно выбрать то, которое делать хочется, а не то, которое нужно. Если приступить к написанию сонаты, когда очень хочется помыть посуду — рискуете испортить себе весь день. Собьете позитивный настрой, испортится настроение, и текучесть энергии позитива резко снизится. Так что оставьте дела нужные на потом.
И в завершение.
Найти порядок в хаосе — это врожденная способность, и ею нужно дорожить. Не стоить пытаться приучить себя к «порядку». Это лишь будет ломать вашу личность. Радуйтесь своим способностям и ищите способы их реализации.
Люди хаоса
На свете живут такие люди — люди хаоса. Они достигают впечатляющих результатов в работе, получают высокие оценки своего профессионализма и при этом ощущают себя шарлатанами и фриками.
Они думают, что с ними что-то не так, потому что всевозможные теории управления проектами и системы тайм-менеджмента им подходят, как лапти рыцарю.
Глушат потребности хаотиков упорядоченные структуры, линейные системы, иерархии, пошаговые сценарии, набор фиксированных вариантов, инструкции, установленные формы.
Люди хаоса, считающие себя фриками в таких системах, начинают искать причины и выходы из создавшейся ситуации. Перелопатив кучу информации, они обнаруживают идеи тайм-менеджмента/планирования для иррационалов и творческих людей.
Чаще всего, столкнувшись со строгими системами, хаотики диагностируют у себя неизлечимое уродство и решают, что пора обратиться к специалисту-мозгоправу, чтобы с его помощью взять себя в руки, пусть даже с помощью лекарств.
Фото: Jonathan Cohen
Суть этих теорий сводится к следующему: надо взять все деятельности, все задачи, которые стоят перед вами, и делать их параллельно, постоянно переключаясь с одной на другую, награждая себя.
Таймер, например, завести: десять минут занимаемся одним, десять другим и т.д.
Хаотики выдыхают: ура-ура-наконец-то! Они записываются на марафоны по системе флайледи, организуют работу так, как написано в умных книгах. И вроде бы получается! Это доказывает, что они вовсе не уроды!
Обычно после Эры тайм-менеджмента для иррационалов к хаотику с сочувствующей мордой приходит северная лиса. От систем творческого планирования по мере овладения хитростями упорядочивания хаоса у него начинается жуткий токсикоз.
Почему? Потому что: «Повторяющийся хаос становится порядком» (Вильгельм Швебель). Но хаотики, как правило, причины не понимают. Оттого диагностируют у себя хроническое неизлечимое уродство и решают, что пришла пора обратиться к специалисту-мозгоправу, сдать анализы, найти способ взять себя в руки, пусть даже с помощью лекарств.
«Хаосом мы называем порядок, который нам непонятен».
Генри Миллер
Что важно знать о себе людям хаоса?
Идеальная сфера приложения сил, умений и способностей для них, как ни странно, хаос-инженерия. Это проектирование непроектируемого, живых процессов, в режиме импровизации, с непрогнозируемыми эффектами. Создание нелинейных структур, динамических шаблонов, мультивариантных сценариев.
Успешные хаос-стратегии — реагирование и импровизация, реагирование и импровизация. Плюс отсутствие четкого образа цели и структурированной схемы ее достижения.
Чтобы хаотик не создавал сам себе «горячих точек», в стоящей перед ним задаче изначально должна быть широкая область нестабильности, неизвестного. Сам хаотик не должен понимать, как он это сделает. Не должно быть у него и очевидных инструментов для гарантированного результата. По крайней мере, на старте.
Когда люди хаоса решают создавать собственные проекты (авторскую программу, книгу, сайт, блог), самая большая их ошибка — выбор для этого не своих стратегий. Им советуют подойти рационально, сформулировать и оцифровать цель, составить план, продумать этапы.
Если хаотик начинает следовать этим советам — все, приехали, спасибо и искренний аминь, никакого проекта не будет. Потому что там, где появляется структура, хаос исчезает, и пропадает жизненная среда хаотиков.
Чем детальней проектируется мероприятие/программа на старте, чем четче определена воображаемая структура будущего проекта. Тем проворнее воплощение задуманного стремится к нулю. Да, именно так, корреляция обратная. Даже легкий эскиз будущего проекта для хаотика — жесткий скрипт.
Как определить людей хаоса? Есть несколько хаос-маркеров.
Кто в цари последний, никого? Так я первый?
Хаотики с энтузиазмом будут работать либо «на целине» — в направлениях, где до них не ступала нога человека (новые проекты, новые фронты, участки). Либо «на выжженой земле» — в направлениях, где все рухнуло, развалилось, и нужно поднять процесс с нуля.
Процитировать в Твиттере
Если они приходят на работу, где нулевого километра нет, а процесс налажен, они затевают проекты, параллельные основным задачам. И пытаются на эти проекты «натянуть одеяло», сделать их ключевыми и перевести в статус основных. Нередко им это удается.
Незаменимых людей нет, есть незабываемые
На прежних местах работы бывшие коллеги отмечают, что с уходом хаотика «пропала та атмосфера», «теперь уже не то».
Хаотики — мастера нематериального, они создают среду, фон, атмосферу.
На эти компетенции нет сертификации, их не указывают в резюме. Обычно сами хаотики считают это неосновным своим преимуществом, «побочным эффектом». Непростительная ошибка.
Общий уровень ерундированности
Хаотики учатся беспорядочно. Получив диплом бизнес-аналитика, идут учиться на преподавателя правополушарного рисования, потом на отельеро. Причем всегда инициируют учебу по направлению, не связанному непосредственно с той сферой, в которой они работают на тот момент.
Если смотреть «Титаник» наоборот, то это фильм о корабле, который спасает людей
И, конечно, в разговоре о хаотиках нельзя не упомянуть знаменитую речь Джобса:
«Я бросил Reed College после первых шести месяцев обучения, но оставался там в качестве гостя еще около восемнадцати месяцев, пока не ушел. Так как я отчислился и не брал обычных уроков, то записался на уроки по каллиграфии. Я узнал о serif и sans serif, о разных отступах между комбинациями букв, о том, что делает прекрасную типографику прекрасной. Она была красивой, историчной, мастерски утонченной до такой степени, что наука этого не смогла бы понять.
Конечно, нельзя было соединить все точки воедино, когда я был в колледже. Но через десять лет все стало очень, очень ясно.
Еще раз: вы не можете соединить точки, смотря вперед; вы можете соединить их, только оглядываясь в прошлое. Поэтому вам придется довериться тем точкам, которые вы как-нибудь свяжете в будущем. Вам придется на что-то положиться: на свой характер, судьбу, жизнь, карму — что угодно. Такой подход никогда не подводил меня, и он изменил мою жизнь».
Таким образом, если смотреть жизненный путь хаотика наоборот, то оказывается, что вся нелогичная сложная траектория работ и учеб — очень даже стройная история, где важен каждый пазл.
«Хаос это тоже структура. Представим себе, что в каждой клетке шахматной доски стоит маленький человек. У каждого человека есть задание — за максимально короткий срок побывать в каждой клетке. Человечки неотличимы друг от друга. Стороннему наблюдателю их движения будут казаться хаотическими, так как каждый из них будет самостоятельно выбирать маршрут движения. Если же каждому участнику перестроений предложить заранее продуманный маршрут посещения всех клеток, и они начнут двигаться каждый по своему алгоритму, то стороннему наблюдателю это очень упорядоченное движение все равно будет казаться хаотическим в силу невозможности отследить все шестьдесят четыре траектории одновременно.
Хаос — это непостигаемое для ума количество информации. Порядок — умопостигаемое, ограниченное количество информации. В хаосе содержится информации больше, чем в порядке».
В. Попов, «Глобальный эволюционизм и синергетика ноосферы»
Мнения о хаосе
«Легче стало, а то я опять начала думать, что как-то не так работаю и живу. Например, у меня вчера в квартире случился пожар, но глубоко внутри себя я порадовалась возможности разрулить хаос, т. е. просто устроить генеральную весеннюю уборку — это фуу и бее, а сейчас — это целое приключение».
«Я всю жизнь думала, что со мной что-то не так. И только в последнее время махнула на себя рукой и приняла как данность тот факт, что я все делаю в последний момент. И в этом «режиме МЧС голова работает гораздо лучше и продуктивнее».
«Да, применительно к профессии, это вообще интересно (я математик-прикладник, программист). При наличии четких планов и сроков выполнения, отчетов по ходу выполнения проекта, я нормально могу работать только в условиях «надо вчера». А отчеты о проделанной работе вводят меня в ступор. Грамотно и хорошо написать могу только в последние пять минут, когда уже «хвост горит».
«Была у меня одна работа. По сути — работа мечты, корреспондент на ТВ и в газете. Можно было кучу всего суперского сделать (газету вообще с нуля начинали). Так я сбежала оттуда с неврозом через полгода, потому что управленцы требовали планов, присутствия на бесполезных планерках, отчетов. Потом вообще решили усилить за мной контроль и потребовали вести отчетность поминутно, что я делала весь день. А до этого мы с другой адекватной командой с нуля за три месяца сделали глянцевый журнал в уникальном формате, с кучей новых подходов к статьям и съемкам».
«Сколько раз уговаривала себя есть слона по кусочкам. Сколько перечитала про тайм-менеджмент. Из совсем недавнего прочитала, что нужно каждые пятнадцать минут менять деятельность. Вот пока не планирую следующие пятнадцать минут, все отлично. Как только решила упорядочить, так все провалилось. Это я к чему. Только недавно вспоминала достижения и лучшие моменты жизни и поняла: это — когда тысяча дел одновременно, когда сдать еще вчера надо было, когда работаешь ночь напролет, без списков и планов делаешь, как взбредет в голову. А то, что хаос мне привычнее, поняла еще в детстве. Папа, любитель порядка и системы, в очередной раз борясь с моим взрывом в шкафу, пообещал — если я быстро найду три вещи, которые он назовет, то убираться не нужно. И называет, а я не просто нахожу, а сначала абсолютно точно называю место, где каждая вещь лежит. Он тогда ничего не сказал, ушел задумчивый. А я стояла и разглядывала вываливающиеся из шкафа тысячи предметов и в тот момент поняла — это мой порядок».
Практикум
В заключение две маленькие игропрактики для тех, кто живет по законам хаоса.
1. Чтоб не рваться на красные знамена, не создавать себе авралы и пожары, хаотикам (и не только им) важно понимать и определять свои естественные форматы, процессы, трансформировать пространства, проекты под себя сознательно, конструктивно.
Как понять, определить и сконструировать под себя?
Нужна статистика. Вспомните четые-пять самых удачных ваших проектов из разных областей: работа, хобби, путешествия и пр. Таких проектов, о которых вам хочется рассказывать, поделиться впечатлениями. Где все складывалось «как-то само» — легко, без прописанного плана и напряженных усилий с вашей стороны, но вы этими проектами гордитесь. О таких событиях говорят: «Это было невероятно».
Найдите общие внутренние и внешние обстоятельства, которые присутствовали во всех этих ситуациях, предшествовали им и сопровождали их. Вычислите персональный хаос-код, свой алгоритм, можете назвать это «Мои правила успешного проекта».
Допустим, при анализе прошлых достижений оказалось, что в ваших самых удачных проектах общие правила таковы:
взаимозаменяемость/необязательность этапов, возможность импровизации,
новый способ действия с негарантируемым результатом.
Об этом хорошо сказал Терри наш Пратчетт: «Дорога рано или поздно куда-нибудь да выведет. Этот вымысел географов сгубил не одну жизнь. Дороги вовсе не обязаны куда-либо выводить, им вполне хватает где-нибудь начаться, а дальше — как сложится».
Это означает: если вам предложат очень выгодный долгосрочный контракт с четким графиком и детально прописанным конечным результатом, то это формат, в котором вам придется туго. Как видите, он не вписывается в ваши правила. И через какое-то время вы будете ходить из-за этого проекта с нецензурным выражением лица (говорю как краевед 🙂
Если вы понимаете свой алгоритм, запускающий в вас состояние потока, при котором вам все удается легко, то сможете управлять какой-то частью предстоящих событий, настраивать их под себя, договариваться об условиях на берегу, применяя собственную формулу, чтобы эти события вас не опустошали. Поддерживайте себя.
2. Посмотрите на свою хаотичность не как на фрик-фактор, досадную особенность, аномалию, которую следует искоренять. Разгадайте, какая способность за ней прячется. Как эта ваша «аномалия» выглядит в других ситуациях, когда за это же проявление вас хвалят и отмечают с положительной стороны? Переведите ее на «нейтралку».
И тогда «нетерпеливость, неусидчивость» может трансформироваться в «увлеченность, легкость на подъем», «неумение концентрироваться» в «легкую переключаемость, способность решать несколько задач одновременно», а «разбросанность» в «открытость новому, готовность развиваться, изменяться».
Хотите разобраться со своими целями?
Сделайте это в проекте
Стодневка – экспедиция к новому Я
Открыта запись в Стодневку, которая стартует 1 ЯНВАРЯ.
Подробности тут
Стодневка – это среда для развития. Погрузившись в нее, за 100 дней вы сможете не только достичь цели, но и разобраться в себе, прояснить свои ценности, научиться радоваться жизни здесь и сейчас, а не когда-нибудь, когда исполнится желаемое.
Вам не придется прикладывать сверхусилия. Правило маленьких шагов помогает двигаться к целям спокойно и непрерывно.
Правила жизни для хаотиков
В последнее время западный мир буквально помешался на личной эффективности. Просто справляться с делами уже недостаточно, теперь это нужно делать по всем правилам тайм-менеджмента. Тут и тут нам твердят, что управлять можно только тем, что взвешено, измерено и тщательно разложено по полочкам. И для большинства этот подход действительно работает идеально.
Некоторые люди, набив немало шишек, со временем обнаруживают, что по какой-то причине не вписываются в эту вроде бы логичную концепцию. Им тяжело дается любое планирование, а необходимость делать что-то по расписанию и вовсе вводит их в ступор. А вот работать без четкой системы, по наитию, у них вполне получается. И это касается всех сфер их жизни: профессиональной деятельности, быта, саморазвития.
Для таких людей давно придумано название – хаотики. Как и любым «белым воронам», им живется непросто – если только они не признанные гении (этим товарищам прощается все). Все остальные часто страдают от всеобщего непонимания и осуждения. Сами они тоже постоянно упрекают себя в лени и несобранности и обещают научиться планировать, как все нормальные люди. Но насильно приобщиться к «царству порядка» им не удается при всех стараниях.
Если в этом описании вы узнали себя, то вы типичный хаотик – но в этом нет ничего ужасного. Особенно если не ломать себя и научиться жить в подходящем именно хаотикам режиме. Имейте в виду: для всех остальных перечисленные ниже советы могут оказаться вредными!
Откажитесь от органайзера – или ведите его по-своему
Упрямые попытки планирования жизни по дням и часам если к чему вас и приведут, то разве что к нервному срыву. Вместо этого вы можете вести простой список дел без привязки к конкретному времени, постепенно вычеркивая из него выполненное и добавляя новое. Отдельно записывайте встречи, походы к парикмахеру и другие дела, в которых без указания даты и времени не обойтись.
Есть и еще один подход. Можно фиксировать не сами дела, а важные для вас направления деятельности. Например, список может выглядеть так: китайский язык, чистота и порядок в доме, вязание, йога, чтение профессиональной литературы. Взглянув в очередной раз на свой список, спрашивайте себя, чем из него вы хотите заняться прямо сейчас. А уж что конкретно вы станете делать по этому пункту, можно решить и на месте. Вряд ли вам нужно письменное напоминание о том, какой именно свитер вы сейчас вяжете или какую книгу по специальности читаете – вы и так в курсе. Сам список нужен для того, чтобы не забывать ни об одном направлении надолго. Сверившись с ним, вы всегда будете знать, чему уделяете достаточно времени, а чем пора бы уже наконец заняться.
Вместо целей задавайте себе направления
Если вы учите английский язык, то так ли важно, изучите вы сегодня особенности употребления времени Present Perfect Continuous или попробуете прочитать статью из англоязычного блога? А может, у вас сейчас как раз настроение посмотреть любимый сериал с субтитрами? Что бы вы ни выбрали, это все равно приблизит вас к знанию английского языка.
И такой подход приносит отличные плоды во многих случаях. Вопреки утверждениям современных гуру тайм-менеджмента, можно добиваться многого и без четкого дробления задуманного на конкретные этапы. Особенно если речь не идет о каких-то суперсложных и ответственных проектах. Чтобы что-то было сделано, это просто нужно делать.
Старайтесь не ставить себе конкретных сроков для исполнения задач
Особенно если от них не зависит что-то очень важное. Хаотика четкие сроки обычно демотивируют настолько, что он может вообще не приступить к задуманному. Либо спохватиться в критический момент и сделать-таки все вовремя, но ценой огромного стресса.
Переключайтесь между разными задачами, чтобы избежать потери интереса и прокрастинации
Забудьте все предупреждения о вреде многозадачности. Если вам тяжело долго заниматься одним и тем же, просто не занимайтесь. Устали от мытья посуды? Послушайте музыку, поиграйте с ребенком, сделайте пару упражнений по французскому языку – чем вы планировали заниматься, когда закончите? А потом, морально отдохнув, домойте оставшиеся тарелки и сковородки. Скорее всего, вас учили, что к новому делу нужно приступать, только закончив предыдущее. Забудьте. Мир не рухнет, если вы начнете вести себя так, как удобно вам – по крайней мере, в ваших личных делах. Впрочем, нередко этот подход оказывается действенным и на рабочем месте.
Или с середины. Если выполнение задач строго по порядку навевает на вас скуку и лишает мотивации, просто плюньте на порядок. Вы вольны выбирать любой действенный метод, лишь бы работа была сделана. Пишите курсовую, статью или отчет с середины. Или вообще маленькими, никак не связанными между собой кусочками, а потом «сшейте» их между собой, словно лоскутное одеяло. Если кто-то говорит вам, что так невозможно сделать что-то путное, не верьте ему. Он просто не хаотик. Опыт тысяч хаотиков показывает, что этот подход бывает эффективнее стандартного. Кстати, эта статья была написана именно так.
Грамотно пользуйтесь вдохновением
В порыве вдохновения хаотики способны справляться с задачами в два, а то и в три раза быстрее, чем в обычное время. Работа буквально горит у них в руках. К примеру, для писателя-хаотика вполне типично не браться за перо несколько дней, а потом за вечер выдать двухнедельную норму. Пользуйтесь этой особенностью всегда, когда это возможно, и преуспеете.
Выбирайте работу, позволяющую реализовать ваш потенциал
Хаотики не очень комфортно ощущают себя, если вынуждены трудиться «с 9 до 5» и по четкому плану. Гораздо больше таким людям подходит творческая или изобилующая непредсказуемыми событиями работа. Сильная сторона хаотиков – умение находить нестандартные решения, импровизировать и действовать с условиях «нужно было вчера».
И самое главное – не насилуйте себя
Вам бы понравилось, если бы к вам пришел надсмотрщик и заявил, что теперь будет следить за всеми вашими действиями и наказывать за любую провинность? Вряд ли. Тем не менее, мы часто становимся такими надсмотрщиками для самих себя. И это совсем не добавляет нашей жизни счастья.
В любом случае, значительную часть результата обеспечивает именно правильный подход к делам. Каждый человек, если он не глуп, будет использовать те инструменты, которые хорошо работают именно для него. Не нужно бороться со своей природой, вместо этого извлекайте из нее максимум пользы и удовольствия!