что такое физ близость
5 видов близости, которые существуют для создания самых крепких отношений
Когда люди слышат слово «близость», чаще всего они думают о cекcе, и хотя это может включать cекc, но не обязательно. Близость — это о том, чтобы быть вместе, создавать и поддерживать связь, которая является основной частью любых отношений — с или без cекcа.
Есть 5 видов близости, и каждый из них по-разному влияет на отношения:
1. Эмоциональная близость.
Это единение разума и чувств двух людей. Суть в том, чтобы делиться своим опытом и переживаниями. Чтобы признавать своего партнера таким, какой он есть, признавать важность любых его чувств и эмоций, и ставить его прежде всего остального.
2. Физическая близость.
Это когда вы начинаете понимать чувства и отношение своего партнера. Этот уровень близости может включать cекc, но еще объятия и прикосновения.
3. Интеллектуальная близость.
Это жизненно важный вид близости для многих пар и просто друзей. Когда вы делитесь своими мыслями, мнением по тем вопросам, которые для вас самые важные. Вы рассказываете о своих убеждениях, принципах и мировоззрении. Кроме того, вы можете просто обсуждать вместе интересные философские и жизненные вопросы, и даже просто фильмы и музыку. Это интеллектуальная связь.
4. Духовная близость.
Многие считают, что именно из этого типа близости развиваются все остальные. Это значит быть вместе, чувствовать друг друга на особом уровне. Если вы религиозны — молиться вместе, если нет — медитировать, благодарить жизнь, что вы вместе, обещать стараться ради ваших отношений.
5. Рекреационная близость.
Уровень близости, при котором вы чувствуете абсолютный комфорт и радость в совместных занятиях. Когда вам хорошо вместе, чем бы вы ни занимались, но в основном это подразумевает активные развлечения, новые впечатления, опыт.
Новое видео:
Близость как разрешение прикоснуться к вашей душе, а не телу
Физическая близость, не так ли? Половой акт, чувственные касания, жаркие объятия, прерывистое дыхание, тепло, удовольствие, возбуждение, похоть, сексуальное влечение, желание.
Вы не первые и не последние, у кого возникают подобные мысли. Близость — это понятие, которое большинство людей зачастую путает с сексом, даже если они знают, что оно означает на самом деле. По какой-то причине в нашей голове близость всегда напоминает нам о физическом контакте с другим человеком.
Но дело вот в чем. Вы можете вступить с кем-то в сексуальную связь, можете быть физически близкими, но это все равно нельзя будет назвать близостью. Потому что настоящая близость не имеет ничего общего с телесными контактами – поцелуями, сексом, держанием за руки, объятиями и ласками. Даже если все это имеет место, вы никогда не почувствуете истинную близость, пока не откроете перед другим человеком свое сердце и не впустите его внутрь.
А все потому, что близость это не просто прикосновения. Близость означает глубокое взаимное знание и понимание друг друга. Это искусство установления связи с на настолько глубоком уровне, что вы будто заглядываете партнеру в самую душу. Это свобода от лжи, пробелов, от всех своих страхов и запретов. Это готовность сбросить с себя все, представ перед партнером полностью обнаженными, уязвимыми, израненными и боящимися.
Близость и правда неразделимы. Суть в том, чтобы иметь храбрость дать кому-то понять, что он для вас – все. В том, чтобы иметь храбрость полюбить другого человека всем своим сердцем. В том, чтобы показать ему все свои стороны. В том, чтобы знать, что в его объятиях вы находитесь в безопасности. В том, чтобы быть свободными. Свободными быть тем, кем вы есть. Свободными следовать зову своего сердца.
Вот почему настоящая близость такая редкая, особенно в наши дни.
Она не возникает между двумя людьми после милого разговора на первом свидании. Не появляется она и в первые месяцы отношений. Иногда ее нет даже спустя годы, проведенные вместе. Быть близкими это страшно, и некоторые люди просто не такие храбрые, как другие.
Кроме того, для развития близости требуется больше, чем просто время. Она нуждается в чистой, честной, детской любви, безусловной поддержке, приверженности, верности и доверии. Вы должны быть готовы принимать недостатки друг друга, любить друг друга такими, какими вы есть, прощать друг друга за каждую допущенную вами ошибку и двигаться вперед, несмотря ни на что. Вы должны быть готовыми извлекать жизненные уроки из каждой ситуации и использовать их для укрепления ваших отношений.
Итак, готовы ли вы? Готовы и хотите ли открыть свою душу, чтобы впустить в нее другого человека? Готовы ли вы к тому, чтобы вас видели и знали такими, какие вы есть на самом деле?
Новое видео:
Из-за той важной роли, которую языковое общение играет в людях, роль прикосновения часто преуменьшается; тем не менее, есть достаточно свидетельств того, что физическое прикосновение по-прежнему играет важную роль в повседневных человеческих отношениях. Хотя люди часто общаются вербально, они также участвуют в тесном контакте. Физическое прикосновение имеет эмоциональные и социальные коннотации, которые часто намного перевешивают все, что можно выразить с помощью языка.
Побуждение к физической близости может исходить из разных источников. В более холодное время года люди, а также другие животные ищут физической близости друг с другом, чтобы улучшить терморегуляцию. Некоторые формы физического прикосновения между обезьянами и обезьянами выполняют несколько функций, включая очистку, лечение вшей или инфекции и социальный уход.
СОДЕРЖАНИЕ
Разработка
Снижение количества ласковых прикосновений со стороны лиц, осуществляющих уход (например, для младенцев в учреждениях или младенцев с депрессивными матерями), связано с задержками когнитивного и нервного развития. Эти задержки, кажется, сохраняются годами, а иногда и целыми жизнями. Исследования показывают, что если матери, находящиеся в депрессивном состоянии, делают своим младенцам массаж, это приносит пользу как ребенку, так и им самим, ускоряет рост и развитие детей и приводит к повышению чувствительности и отзывчивости матерей. Массаж младенцев оказывает также биологически благоприятное воздействие: у недоношенных младенцев уровень кортизола снижается после того, как их держат на руках матери. В период содержания у матерей также снизился уровень кортизола.
Личное пространство
Проявление привязанности
Связь посредством интимных, несексуальных контактов между платоническими друзьями и членами семьи включает, помимо прочего, держание за руки, объятия, объятия и поцелуи в щеки.
Культура
Роль прикосновения в межличностных отношениях в процессе развития и в разных культурах недостаточно изучена, однако некоторые данные наблюдений позволяют предположить, что в культурах, где физическая близость больше, уровень насилия ниже, что проявляется у подростков и детей. Народы, живущие ближе к экватору (Средиземноморье, Центральная и Южная Америка, исламские страны), как правило, имеют высокие социальные нормы контактов, тогда как страны, расположенные дальше от экватора, как правило, имеют более низкие контакты (Северная Европа, Северная Америка, Северо-Восточная Азия). Публичное проявление межличностных прикосновений и близости, похоже, также различается в разных культурах.
Среди нечеловеческих приматов
Некоторые животные участвуют в поведении, аналогичном физическим проявлениям у людей. Это поведение, называемое социальным уходом или алло-грумингом, менее распространено за пределами приматов, в то время как другие виды действительно проявляют такое поведение, приматы, похоже, тратят на это гораздо больше времени по сравнению с другими животными. Некоторые виды посвящают до 20% своего дня уходу за собой, большая часть которого тратится на уход за другими, а не на себя. У более социальных видов количество времени, затрачиваемого на уход за собой, намного меньше времени, затрачиваемого на уход за собой. Хотя такое поведение может показаться целью гигиены (например, удаление паразитов, чистка шерсти и т. Д.), Данные свидетельствуют о том, что поведение по уходу выполняет уникальную социальную функцию, которая способствует установлению связи. С эволюционной точки зрения количество времени, уделяемого алло-уходу, кажется, превышает количество времени, в течение которого оно будет адаптивным, что подчеркивает идею о том, что уход должен иметь цель, выходящую за рамки поддержания гигиены. Кроме того, существуют основные партнерские отношения по уходу, которые остаются довольно стабильными и не меняются часто, иногда с одними и теми же партнерами в течение нескольких лет.
Как возникает «МЫ» – психолог о близости в отношениях
Современные технологии значительно упростили общение, позволяя легко знакомиться с новыми людьми, без усилий поддерживать социальные связи. Так почему же зачастую мы чувствуем себя такими одинокими, даже находясь в браке или окружённые десятками приятелей? Что же такое истинная близость с другим человеком, как её обрести и сохранить?
Как известно, человек – существо социальное, принадлежность и общность – наши базовые потребности, от качества отношений с другими людьми во многом зависит наше счастье, эмоциональное и физическое благополучие. Конечно, и в современном мире близкие отношения скрепляют семьи, помогая решать бытовые вопросы и растить детей. Но главным образом сегодня люди вступают в отношения не ради сотрудничества, а ради самих отношений, привязанности, эмоциональной близости. Для романтических отношений это несёт и благо, и сложности. Осознанная, зрелая близость – это прекрасно, но она требует очень многого в эмоциональном плане, и если отношения не способны удовлетворить все запросы партнёров, пара легко может распасться – отчасти поэтому сегодня так возросло число разводов.
Что нам даёт эмоциональная близость?
В близких, доверительных отношениях с другими мы обретаем безопасность, поддержку и душевный комфорт. Надёжный тыл очень важен для того, чтобы мы могли смело действовать, реализовывая свой потенциал.
К тому же внимание других учит нас узнавать, определять, принимать и любить себя. Вера в нас воодушевляет, даёт нам опору, силы для роста. Не стоит отбрасывать и критику со стороны близких, которые порой яснее видят, какие черты или привычки мешают нам в жизни.
Но при всей объективной важности и пользе близости, отважиться на неё не так просто.
Какие опасности несёт с собой близость и как справиться с ними
– Зависимость. Связь, которая удерживает близких вместе, бывает «тревожной». Внушая, что без другого человека нам не выжить, такая связь формируется эгоистичной, требовательной, обременительной, а значит – ненадёжной. Чтобы избежать этого, нельзя допускать утраты своего «я», потери собственных интересов и значимости, ответственности за свою жизнь.
Могут отношения быть и взаиморазрушающими. Если человек вам дорог, не стоит экспериментировать, нарушая его личные границы, причиняя боль и получая её в ответ, разрушая близость.
– Разочарования. Обрести истинную близость можно, лишь избавившись от своих фантазий о другом человеке, от ожиданий и проекций ваших идеалов. Крушение иллюзий – не слишком приятный процесс, но зрелая личность способна преодолеть разочарования ради близости с реальным человеком, который может обогатить наш мир.
– Тревоги. Боязнь расставания и душевной боли естественна, если отношения являются значимыми для вас. Близость делает нас уязвимыми, ведь близкий человек становится частью нашей жизни и, теряя его, мы словно теряем часть себя. Открыть себя другому – это риск, но для обретения близости – риск обоюдный и необходимый.
– Конфликты. Большинство людей ссорятся со своими близкими по самым разным поводам. Но большинство ссор – это своеобразный крик: «услышь меня, наши отношения под угрозой!» Такие конфликты способны послужить во благо: они раскрывают партнёрам истинные чувства друг друга, дают шанс на трансформацию и укрепление отношений. При необходимости, в этом может помочь работа со специалистом: психотерапевтом, психологом, семейным консультантом.
Эмоциональная близость – одна из основ нашей жизни. Избегание значимых отношений, неспособность впустить другого в свой внутренний мир нередко является признаком нерешённых психологических или даже психических проблем, и зачастую дополнительно нагружает современных «отшельников» депрессией и тревогами.
Как же обрести и сохранить истинную близость?
– Будьте внимательны к своим желаниям и потребностям. Задумайтесь, что вам нужно от других, чтобы быть счастливыми, и получаете ли вы это в своих отношениях?
– Не бойтесь переосмыслить свои установки и привычки, изменить поведение. Нередко обрести стойкую привязанность и счастье нам мешает чужой или собственный негативный опыт, нашёптывающий: «всё равно ничего не получится». Преодолеть ограничивающие убеждения, научиться доверять себе и другим, и, впоследствии, обрести желанную близость также может помочь специалист.
– Не упускайте шансы обретения близости: делайте первые шаги, инициируйте общение, восстанавливайте связи, поддерживайте других, участвуйте в жизни семьи, друзей, сообщества.
– Будьте готовы вкладываться в близкие отношения. Близость – это разделённый опыт, она не может быть односторонней. Чтобы близость возникла, укрепилась и сохранилась, близким людям нужно уделять внимание и время. Иногда поиск взаимопонимания, поддержание отношений или урегулирование конфликтов будет требовать усилий, но это оправданные вложения сил.
– Учитесь искренности. Впустите близких в свой внутренний мир. Близость – не то, что мы «зарабатываем» хорошим поведением и уступками, не чьё-то восхищение глянцевым фасадом, который мы показываем в соцсетях. Близость базируется на искренности, откровенности и открытости, даёт нам бесценную возможность быть с близкими самими собой, чувствовать, что нас любят и принимают именно такими, какие мы есть.
– Цените ваши различия. Близость не означает полного слияния с другим человеком. Как близкие принимают нас, так и мы должны уважать их мнение, даже не соглашаясь, должны ценить все их особенности, не оценивая и не пытаясь подстроить их под себя. Союз с тем, кто в чём-то схож, а в чём-то отличается от нас, способен сделать нас сильнее, открыть в нас новые стороны, развить новые качества.
– Уважайте свои и чужие личные границы. Чтобы установить безопасную привязанность, необходимо найти баланс между «я» и «мы», между собственными и общими интересами, между открытостью и личным пространством.
– Разговаривайте. Проговаривайте с близкими свои чувства, эмоции и желания, чтобы пореже сталкиваться с непониманием и неоправданными ожиданиями. Будьте готовы слушать: понимать и принимать, проявлять интерес и выражать эмоциональную поддержку.
– Не бойтесь ответственности. Да, близкие отношения – это некое обязательство, но оно обоюдно и ценно.
– Будьте бережны. Не раньте близких нарочно. Если мы открываем другому свои мысли, желания, вкусы и страхи, а в ответ получаем безразличие или насмешку, мы чувствуем душевную боль, практически равносильную физической. Дарите близким справедливый отклик. Честный негативный отзыв тоже иногда бывает необходим, но старайтесь быть милосердны, проявляйте нежность и доброту.
– Найдите баланс между любовью к себе и другим. Почаще напоминайте себе, что все мы имеем сильные и слабые стороны, заслуживаем уважения и внимания.
По сути, мы строим отношения с близкими всю жизнь, ведь мы меняемся, и отношения меняются вместе с нами. Учитесь находить радость в шагах навстречу друг другу. Эта серьёзная, волнующая и интересная внутренняя работа способна подарить нам опору, поддержку, понимание и счастье рядом с другим человеком.
Духовная близость, физическая близость
Не секрет, что порой проблемы в отношениях возникают из-за того, что мы пытаемся духовную близость продолжить, выразить физической близостью. Конечно, речь не идет об отношениях между людьми одинакового пола, но как часто, начиная общаться с человеком противоположного пола и обнаружив, как много вас объединяет, возникает желание дополнить эти отношения другими, на физическом уровне, даже если поначалу казалось, что этот человек совсем не подходит для этого. А что, если человек изначально был сексуально привлекателен в наших глазах? О, это тем более серьезное испытание.
Физическая близость как продолжение духовной близости
Физическая близость кажется более высокой ступенью близости в целом, и поэтому зачастую так сильно желание подняться на нее. Хочется духовные вибрации, как нечто неуловимое и неосязаемое, перевести во что-то более материальное, ощутимое, то, что можно подержать в руках, почувствовать рядом.
Только на самом ли деле физический план является более высокой ступенью близости? Духовные переживания, платоническое обожание, ощущение родства душ преображают человека в наших глазах, но от этого он не перестает быть таким, какой он есть, – во внешности, в своем отношении к жизни, в плане социального статуса, интеллекта, устремлений. А интимные отношения еще к тому же, как правило, служат поводом возникновения чего-то иного, помимо близости, – ответственности и обязательств, необходимости как-то учитывать их в материальной, общественной, финансовой сферах своей жизни. И как часто это разрушает и духовные отношения.
Желание перевести отношения на физический уровень это не только стремление стать к человеку еще ближе, но в каком-то смысле это попытка привязать его чем-то большим, чем неосязаемое душевное родство, удержать его, получить какие-то гарантии. Да, мы знаем, что иногда это все разрушает, но бывает так сложно жить в той неопределенности, которую вызывают платонические отношения, словно не хватает чего-то, словно в них присутствует какая-то незавершенность, возможность для продолжения с целью получить еще большее удовольствие, что невозможно устоять перед соблазном чем-то закрепить их, внести в них большую ясность и точность на материальном уровне, в каком-то смысле довести до конца.
Физическое может разрушить духовное
Только конец он иногда и есть конец. Порой физическое с грохотом приземляет все духовное, и все отношения, которые казались такими взаимопроникновенными, вдруг полностью сходят на нет.
Как бы ни хотелось иногда развить духовную близость во что-то большее, бывает лучше оставить ее на уровне вибраций. Как бы ни было велико нетерпение в отношении ощущения неопределенности, которое оно вызывает, лучше осознавать, что именно эта неуловимость и придает особую ценность этим отношениям, у которых нет другого будущего, дарит наибольшее удовольствие от них. И именно на них тогда и стоит остановиться, не дополняя их физическим, – это и будет самой лучшей и самой долговечной формой близости, той, наличие которой всегда так украшает жизнь.