Что такое экзальтированность в психологии

Экзальтация в психологии: что это простыми словами, причины

Приветствую Вас, друзья!

Спектр человеческих эмоций практически безграничен. И для многих душевных состояний существуют особые слова, которые могут показаться диковинными и необычными, хотя описывают весьма распространенные переживания. Сегодня мы поговорим о таком понятии как экзальтация. Мы подробно разберём, что представляет собой данное состояние, как оно проявляется и каким людям свойственно, а также выясним, какие плюсы и минусы оно даёт.

Что такое экзальтация?

Экзальтация – это особое эмоциональное состояние, в котором человек испытывает неестественное воодушевление и восторженность, часто не имея для этого достаточно веских причин. Она может проявляться в разных формах. К примеру, человек вдруг начинает очень эмоционально мечтать о чем-то, красочно представляя свою мечту и испытывая при этом такое счастье, как будто она уже сбылась.

Экзальтацией называются также непродолжительные состояния, при которых у человека резко возрастает возбудимость, его мышцы пребывают в тонусе, а нервная система реагирует на мельчайшие раздражители. Обычно такое состояние быстро проходит и сменяется заторможенностью нервной системы и слабостью в мышцах.

Термин «экзальтация» образован от латинского слова exaltatio, (воодушевление, душевный подъём, вознесение, величие). Помимо психологии он широко используется в религиях и различных учениях. В некоторых языках этим словом называют христианский праздник Воздвижение. А в мормонизме экзальтация – это высшее счастье, которое человек получит в Небесном царстве.

В экзальтацию часто впадают люди с нарушениями психики. У них она возникает без причины и выражается как сильное патологические возбуждение, при котором у них стремительно меняется настроение, а вместе с ним – мысли и поведение. Также в таком состоянии у них наблюдается повышенная двигательная активность.

Экзальтированный тип личности

Немецкий психиатр Карл Леонгард известен тем, что составил одну из первых типологий характеров и ввёл в психологию понятие акцентуаций личности. В его классификации присутствует аффективно-экзальтированный или просто экзальтированный тип акцентуации. Личности, относящиеся к данному типу, легко впадают в состояние экзальтации по любому поводу.

Люди с экзальтированным типом акцентуации личности с восторгом воспринимают приятные новости и эмоционально реагируют на мельчайшие неприятности. Для описания их характера часто используют слово «экзальтированность». Таким образом, экзальтированность – это характерная особенность людей, которые легко впадают в состояние экзальтации, слишком воодушевленно реагируют на приятные новости и излишне сильно расстраиваются из-за неприятных.

Признаки экзальтированности

Чтобы понять, что у вашего знакомого (или у вас) экзальтированный тип акцентуации личности, нужно обратить внимание на степень эмоциональности человека. Обычно такие люди не сдерживают чувств, реагируя на всё довольно искренне и не пытаясь скрыть эмоции. Также им свойственен хороший вкус, они уделяют внимание внешнему виду, стараются модно одеваться и выглядеть стильно.

Экзальтированные личности часто интересуются религией, увлекаются различными учениями. Как правило, они добиваются определенных успехов в творческих видах деятельности, поскольку их эмоциональность помогает им развить хороший художественный вкус. Благодаря своей чувственности они способны заранее понимать, какие эмоции их творение будет вызывать у зрителя или читателя.

Также у таких людей хорошо развита эмпатия. Они тонко чувствуют чужие эмоции, буквально на физическом уровне ощущают чужую боль, а из-за неприятностей близкого человека переживают сильнее, чем он сам. Экзальтированные личности легко идут на самопожертвование и охотно помогают тем, кто достаточно эмоционально опишет свою проблему (и этим часто пользуются их знакомые).

Основные проявления экзальтированности:

Кроме того, личности с экзальтированным типом акцентуации часто вступают в споры и спорят довольно жарко, но стараются сохранять максимально дружественный тон по отношению к оппоненту. В опасных ситуациях они не способны скрывать страх, у них сразу появляется заметная дрожь в голосе и прочие проявления паники.

Причины экзальтации

Давая определение тому, что такое экзальтация, мы выяснили, что это состояние обычно не имеет причины. Оно очень быстро наступает у детей – для них это норма. Все свои эмоции они обычно выражают очень эмоционально, сопровождая интенсивной жестикуляцией. Детям свойственна экзальтированность, они могут испытывать восторг или закатывать истерики из-за мелочей.

У взрослых людей экзальтированность может сохраняться или развиваться по таким причинам как:

Плюсы экзальтированности

Объясняя, что такое экзальтация, в первую очередь говорят о положительных эмоциях. И не зря. Экзальтированные личности доброжелательны и позитивны, благодаря чему легко находят общий язык с другими людьми. Их жизнь ярче, поскольку они испытывают массу приятных эмоций от новых впечатлений. Они с удовольствием посещают музеи, рассматривают памятники и архитектурные достопримечательности. Любой отпуск для них превращается в настоящее приключение.

Кроме того, такие люди добры и всегда готовы прийти на помощь, благодаря чему у них быстро завязываются дружеские отношения. В личной и семейной жизни они обычно более успешны, потому что хорошо чувствуют партнера и любят угождать близким. У них часто присутствуют таланты, помогающие им быть популярными, а также добиваться успеха в некоторых профессиях, связанных с выступлениями или общественной деятельностью.

Минусы экзальтированности

Неспособность контролировать собственные эмоции может сказываться на отношениях с другими людьми не лучшим образом. К экзальтированным личностям часто относятся несерьезно или настороженно. Им бывает сложно в ситуациях, в которых другие люди чувствуют себя вполне естественно и непринужденно.

Нередко у личностей с экзальтированным типом акцентуации возникают проблемы с продвижением по карьерной лестнице, поскольку их руководители просто не воспринимают их всерьез и не готовы поручать им серьезные обязанности. Несмотря на открытость и добродушие такие люди часто невольно отталкивают от себя тех, кто им сразу понравился и вызвал приятные эмоции.

Сам экзальтированный человек обычно не понимает, что отталкивает людей своим темпераментом. Это усугубляет его положение, поскольку не понимая проблемы, он не пытается её решать, а списывает всё на несправедливость судьбы. Как следствие этого, ещё одной серьезной проблемой для таких людей становятся вредные привычки, помогающие им подавлять излишние переживания.

Заключение

Экзальтация – это сильно приподнятое настроение с оттенком восторга и даже эйфории, часто возникающее без видимых причин. Оно абсолютно естественно для детей, а вот у взрослых встречается редко. И только люди с аффективно-экзальтированным типом акцентуации личности регулярно впадают в это состояние. Они искренне сопереживают чужим успехам и неудачам, вызывая тем самым симпатию других людей. Но иногда излишняя эмоциональность действует на окружающих отталкивающе, поэтому экзальтированным личностям следует работать над собой, стараясь лучше контролировать свои эмоции.

Источник

Экзальтация в психологии: что это простыми словами, причины

Что такое Экзальтация в психологии?

Людям свойственно ярко выражать свои эмоции. Начинают жестикулировать руками, показывать мимикой лица своё отношение к происходящим событиям. Спектр возможностей практически ничем не ограничен. На самом первом месте стоят особые слова. Среди них есть весьма необычные и диковинные. О них мы сегодня и поговорим.

Что же это такое?

Экзальтацией называют полное эмоций неестественное состояние человека, когда он без особых на то причин испытывает подъём, восторженность и воодушевление. Может проявиться в совершенно разных формах. Например, мечтая о чём-то человек настолько красочно представляет предмет своих грёз, что начинает заранее испытывать радость и счастье. Хотя ещё ничего не получил и даже не начал прилагать усилий.

В медицине так называют состояние организма, при котором резко растёт возбуждённое состояние. Мышцы начинают пребывать в тонусе. Нервная система тонко реагирует на любые раздражители. Подобное состояние очень быстро идёт на спад. Всё в мгновение ока меняется на заторможенность и расслабленность мышц.

Своему происхождению термин обязан латинскому слову «exaltatio», которое можно перевести на русский язык, как величие, эйфория, воодушевление, вознесение или душевный подъём.

Кроме психологии, астрологии и медицины его используют также в религии. Христиане так величают праздник «Воздвижение». А мормоны — высшее удовольствие при попадании в Небесное Царство.

Чаще всего подобным страдают люди с небольшими психическими отклонениями. У них и так частые перепады настроений. А тут ещё добавляется гипер-активность.

Экзальтированные типы личности

Первым в психологию новое понятие «аффективно-экзальтированной личности» ввёл психиатр из Германии Карл Леонгард. Так он определил тип людей, которые могут легко впасть в экзальтацию по малейшей причине.

Они будут с восторгом воспринимать любую приятную новость, крайне эмоционально реагировать на мельчайшую неприятность. Их легко вывести из себя совершенно пустяковой причиной. Точно также можно доставить искусственную радость мелким подарком. Леонгард для описания таких людей придумал термин «экзальтированность».

Характерные признаки

Как можно понять, что у приятеля (или у себя) появился подобный тип поведения? Первым делом стоит отметить степень эмоционального возбуждения. Они не могут удерживать в себе переполняющие их чувства. Реагируют на события чересчур искренне, не пытаются спрятать свои эмоции. Внешне выглядят прекрасно. Любят хорошо одеваться, обладают вкусом, стильно смотрятся.

В жизни их интересы весьма многообразны. Интересуются различными науками, увлекаются религиями. Могут добиться больших успехов в разных видах творчества. Благодаря своему тонкому восприятию у них развит художественный вкус. Из них получаются великолепные художники, писатели, любые творческие личности.

Именно благодаря хорошо развитой эмпатии очень близко воспринимают эмоции чужих людей. Можно сказать, что буквально на физическом уровне чувствуют чужие страдания и боль. Неприятности, возникающие у близких людей, могут причинять сильную душевную боль.

Перечислим основные проявления:

Помимо всего прочего обожают вступать в любые споры. Стараются сохранить дружеский тон со своими оппонентами. Хотя спорят на повышенных тонах и входят в раж. При возникновении опасной ситуации не могут скрыть свой страх: появляется дрожь в голосе и видимая паника.

Причины возникновения

В глубоком детстве все бурно реагируют на происходящие события. Всем известны детские истерики, бурные выяснения отношений, истерики и прочие проявления нестабильного психического состояния.

Если попробовать вспомнить все возможные причины, то это:

Плюсы и минусы

К позитивным характеристикам можно отнести открытость. Благодаря своему поведению сразу видно, что у человека на уме. Эта черта весьма пригодится в семейной жизни. Острое восприятие, обыденных для многих вещей, превращает их жизнь в удивительный аттракцион невероятно острых приключений.

К негативным последствиям мы причислим чрезмерную открытость суждений. Это может помешать успешному продвижению по карьерной лестнице. Ведь они никогда не прячут свои мысли. Высказывают всё, что думают, в лицо. А это не многим из руководства может понравиться.

Умеренность во всём. Вот главное правило поведение индивидуума в социальном обществе. Чтобы не отпугивать от себя людей, нам необходимо сдерживать свои эмоциональные всплески. Не перегибать палку и не делать из мухи слона. Относитесь ко всему с пониманием. Живите в своё удовольствие и нет нужды портить себе нервные клетки.

Тест Айзенка на определение характера онлайн:

Источник

То смех, то слезы: как общаться с экзальтированными людьми

«Да с ним все понятно, он экзальтированная личность» — о каких людях это можно услышать? Давайте разберемся.

Ангелина Дука, кандидат психологических наук, когнитивно-поведенческий психолог, специалист сервиса подбора психологов Alter

Что такое экзальтация

Сам термин «экзальта́ция» (лат. exaltatio — «подъём, воодушевление») означает эмоциональное состояние, в котором человек испытывает неестественное воодушевление, часто не имея для этого весомых причин. Синонимы слова «экзальтированный» — крайне возбужденный, восторженный.

Чтобы лучше понять значение этого термина, обратимся к истории психиатрии. Знаменитый немецкий психиатр Карл Леонгард, много изучавший неврозы и психопатологии, ввел в психологию понятие «акцентуация характера». Акцентуация — это особенность характера, которая находится в пределах клинической нормы, но при этом отдельные его черты чрезмерно усилены. Как следствие, человек может быть очень чувствителен к некоторым травмирующим или раздражающим факторам (например, людям, которые по природе очень общительны и энергичны, может быть сложно переносить жесткую дисциплину и монотонную деятельность). Акцентуация — это не патология, но может ею стать, если человек будет оказываться в неблагоприятных условиях часто и надолго.

Карл Леонгард описал десять различных акцентуаций, среди которых и аффективно-экзальтированный тип, который Леонгард называет «темпераментом тревоги и счастья». У таких людей от печали до радости и обратно — одно мгновенье. Причины могут быть самыми разными: сентиментальная песня, отсутствие ответа на сообщение от партнера, новости в соцсетях и так далее. Человек с подобной акцентуацией способен страстно радоваться чему-то — и через секунду смертельно тосковать.

Кого называют экзальтированным человеком

Экзальтированных люди отличает несоразмерно сильная эмоциональная реакция на «стимулы» среды. У них постоянные перепады настроения, что, в свою очередь, влияет на все сферы: из-за таких эмоциональных «качелей» у них может нарушаться сон, аппетит, снижается или повышается работоспособность. Экзальтированные люди чутко реагируют на чужое горе и проблемы, поэтому они в числе первых откликнутся на призыв о помощи: организуют сбор средств для пострадавших или будут искать передержку для бездомного животного.

Отличный пример экзальтированного характера — Король Джулиан из мультфильма «Мадагаскар». Какие черты у него мы наблюдаем? Он чувствительный, его очень легко расстроить; в то же время он любит закатывать вечеринки и веселиться.

Героиня советского мультфильма «Влюбчивая ворона» тоже относится к экзальтированным персонажам: она влюбчива, словоохотлива, эмоциональна, она показана как «яркая» дама, у которой быстро меняются предметы обожания. При этом к ней легко привязываются, она входит в доверие благодаря своей открытости и эмоциональности.

Наиболее яркие черты, которые выдают экзальтированный тип личности:

Причины экзальтации

В течение жизни любой человек может периодически бывать в состоянии экзальтации, но это не обязательно перерастает в акцентуацию характера. Так, дети, которые только учатся управлять своим эмоциональным состоянием, часто переживают яркие скачки эмоций — от радости до огорчения и обратно. Затем, в подростковом возрасте, следует гормональная перестройка организма, в результате чего острее переживаются события: дружба, конфликты со сверстниками, первая влюбленность, пробы себя в каком-то увлечении. Для подростков экзальтация — характерное состояние.

К причинам экзальтации во взрослом возрасте, когда яркое проявление эмоций становится для человека нормой жизни, относят следующие факторы:

Плюсы и минусы экзальтированного типа

Экзальтированные личности эмпатичны, доброжелательны и позитивны, их жизнь кажется ярче, так как они испытывают массу эмоций даже от незначительных событий. Поскольку такие люди крайне эмоциональны, они тоньше чувствуют партнера, к ним тянутся, так как они способны сопереживать и готовы прийти на помощь.

Экзальтированные личности найдут себя в сферах, где нужен творческий подход, эмоциональный накал. Многие представители творческих профессий, в которых важна глубина переживания чувств, — люди с аффективно-экзальтированным темпераментом. Однако такая особенность может стать проблемой при выборе профессии, где важно подходить к работе с «холодной головой»: врачи, судьи, адвокаты, исследователи. Но и сами перечисленные профессии для экзальтированных личностей будут скучными. При этом они могут быть великолепными, увлеченными артистами, художниками, педагогами, воспитателями, спикерами и ведущими.

В то же время сильная впечатлительность и яркое проявление эмоций могут приводить к тому, что собеседникам сложно понять такого человека. На работе излишне эмоциональных людей могут воспринимать как «несерьезных», недостаточно профессиональных в своем деле.

Как общаться с экзальтированным человеком

В общении с экзальтированным человеком бывает сложно отследить момент, когда он с состояния эйфории приходит в отчаяние. Такие люди могут утомлять своими перепадами настроения и яркостью переживания событий (как уже упоминалось, независимо от объективной причины).

Экзальтированные личности (как и люди с другими акцентуациями характера) — словно непредсказуемая погода: то дождь, то солнце. Знание их особенностей поможет вам лучше понимать и объяснять их поведение.

Если вы видите, что человек, скажем, очень огорчен, то важно проявить сострадание: сказать, что понимаете его чувства, спросить, как вы можете ему помочь. Выслушать его, предложить чаю, посидеть рядом, отнестись с добротой и сочувствием, попробовать переключить на что-то другое — например, выйти с ним на прогулку.

Что делать, если из описания экзальтированных личностей вы узнали себя

Связать эмоции с поведением

Первое, с чего стоит начать, — научиться отслеживать связь своих мыслей/эмоций и поведения, применяя техники когнитивно-поведенческой психотерапии. Одна из самых известных и эффективных техник — ведение дневника мыслей.

Разделите лист бумаги на четыре колонки и по каждой ситуации, которая вас эмоционально затронула, записывайте:

Что это дает? За любой эмоцией стоит мысль. Невозможно обидеться или обрадоваться «просто так», не подумав сначала ни о чем. Это упражнение позволяет нам увидеть, как мы своими мыслями влияем на эмоции, как себя «накручиваем», «подбрасываем дров в костер».

Завести дневник

Полезно также вести дневник, в котором мы оцениваем силу эмоциональной реакции на события (например, по шкале от 0 до 100).

В случае с неожиданным финалом фильма мы можем подумать, например: «Это ужасно, невыносимо, так не должно быть». А правда ли невыносимо? Критическое мышление нам в помощь.

Если мы наблюдаем, что те или иные события регулярно вызывают у нас слишком сильные эмоции, это повод обратить на такие ситуации особое внимание — возможно, будет полезно разобрать их с психологом.

Начать действовать

Переносите фокус внимания с переживаний на деятельность — это направит эмоции в конструктивное русло. Здесь также помогут описанные выше техники по работе с мышлением и тренировка навыков осознанности.

Быть осмотрительнее

Признайте эту свою особенность и учитесь подстраивать под нее свою жизнь: знайте ситуации, в которых вы можете быть уязвимы, и старайтесь оберегать себя от них.

Дышать глубже

Освойте навыки работы с дыханием — это поможет вам переключиться в моменты, когда эмоция берет верх. Учитесь наблюдать за своей эмоцией как за волной, которая приходит, накрывает, но она непременно отступит, — поддаваться ее влиянию не обязательно.

Сохранять спокойствие

В момент сильного эмоционального переживания используйте техники, направленные на расширение фокуса внимания: перечислите пять предметов, которые вас окружают, услышьте четыре разных звука, выделите три телесных ощущения… Старайтесь максимально осознанно относиться к окружающему миру, к каждой его детали. Попытайтесь полностью сосредоточиться на физических или ментальных действиях, которые вы сейчас совершаете. Важно «выйти» из переживаний в голове во внешний мир.

Запоминать лайфхаки

Зная свою особенность, сделайте заметку о том, как можно поддержать себя в будущем, если вы поддались негативным эмоциям. Записывайте туда все, что вам помогает: может, это прогулка по лесу, разговор с другом или напоминание самому себе о том, что это точно пройдет, так как у вас уже есть похожий опыт. Пополняйте копилку способов, благодаря которым вам удалось удержать «золотую середину» в эмоциях, и чаще их практикуйте.

В качестве самопомощи важно понимать, как возникают эмоции и как научиться с ними справляться. В этом могут помочь книги «Как рождаются эмоции. Революция в понимании мозга и управлении эмоциями» Лизы Фельдман Барретт, «Стрессоустойчивый мозг» Мелани Гринберг и другие. А если вам сложно самостоятельно управлять своим состоянием, можно обратиться к когнитивно-поведенческому психотерапевту, и вы вместе будете осваивать этот навык.

Источник

Экзальтированный тип личности

То, как поведет себя человек в определенных обстоятельствах зависит от его темперамента и самых ярких черт личности. Изучать акцентуацию начали сравнительно недавно, одним из первых стали Леонгард и Шмишек. На сегодняшний день среди типов акцентуации можно выделить основные десять, для которых характерны различные реакции в зависимости от нагрузки. В этой статье рассмотрим экзальтированный тип.

Понятие экзальтированности

Экзальтированность — это особенность восприятия личности, для которой характерным является яркое и эмоциональное поведение. Оно может носить эпизодический характер, и называется такая реакция экзальтацией. Например, когда человек пустил слезу от радости при встрече после длительной разлуки. Если же человеку всегда присуща такая бурная реакция на события, это уже относится к акцентуации. Такая черта поведения является привычной для индивида, и она не поддается корректировке.

Часто окружающие подразумевают психические расстройства у таких людей, однако, аффективное поведение не имеет с такими диагнозами ничего общего. Сама по себе аффективность означает процесс, характеризующийся взрывным характером.

Личности с подобным типом поведения всегда находятся в центре внимания. Характерным поведением для таких людей является резкий переход от безудержного веселья к полнейшему унынию. При этом поводом для таких эмоциональных перестроек может стать самая обычная бытовая ситуация. В мире существует около 15% людей экзальтированного типа личности.

Признаки экзальтированной личности

Помимо резких перепадов настроения, желания быть в центре внимания и проявления ярких эмоций, данный тип отличается следующими характеристиками:

Такие люди любят участвовать в шумных массовых мероприятиях, находясь в центре событий. Сразу у них получается это делать непроизвольно, однако, со временем они понимают, что получают от этого удовольствие и самостоятельно вызываются в гущу событий. Экзальтированной личности не составит никакого труда проявить свои чувства и выплеснуть эмоции среди незнакомых людей, так как они этого абсолютно не стесняются.

Люди с экзальтированным типом характера являются влюбчивыми и любят проявлять инициативу, из-за чего кажутся достаточно назойливыми. Тем не менее, когда такие личности признаются в любви, они не обманывают свою вторую половинку, а демонстрируют исключительно те чувства, которые ощущают.

Экзальтированные личности любят общение и никогда никем не пытаются манипулировать с помощью слез. Все эмоции, которые они проявляют, идут исключительно от сердца.

Каждый может научиться понимать людей, определять их тип личности, черты характера, намерения. Для этого можно пройти курс Викиум «Профайлинг».

Источник