что должен уметь делать психолог

что должен уметь делать психолог. Смотреть фото что должен уметь делать психолог. Смотреть картинку что должен уметь делать психолог. Картинка про что должен уметь делать психолог. Фото что должен уметь делать психолог

Психология в переводе с греческого — «наука о душе». К психологу обращаются для решения личных проблем, улучшения семейных отношений, корректировки поведения детей и взрослых, профориентации, создания комфортного психологического климата в коллективе и даже определения стратегии развития бизнеса. Для предоставления услуг психолога необходимо иметь высшее профессиональное образование.

О профессии «помогатора». Плюсы и минусы


Специалисты-психологи сегодня востребованы во многих сферах жизни. Найдя себя в этой профессии, можно реально помогать людям и даже целым компаниям, получая за это достойную зарплату.
Но в такой работе есть и минусы. Даже опытные психологи испытывают серьезную эмоциональную нагрузку, поэтому регулярно проходят терапию у коллег — супервизию. Для того чтобы стать высокооплачиваемым специалистом, недостаточно университетского образования — необходимо постоянное повышение квалификации и практика.

На кого равняться?


Если вам пока далеко до основателя психоанализа Зигмунда Фрейда и гуру эффективного общения Дейла Карнеги, не лишним будет почитать работы современных российских психологов, например, Юлии Гиппенрейтер и Людмилы Петрановской. Попасть к ним на прием хотели бы очень многие.

Чем занимается психолог?


Обычно психолог работает в режиме «вопрос — ответ». Во время консультаций с помощью тестов и диалогов он проводит анализ эмоционального состояния человека, выясняет причины конфликтных ситуаций и разрабатывает рекомендации для решения возникших проблем без лекарств.
Многие психологи параллельно с практикой занимаются и научно-исследовательской деятельностью.

Что должен знать и уметь психолог?


Набор конкретных обязанностей и знаний психолога зависит от сферы его деятельности.
• Школьный психолог должен хорошо разбираться в детской и семейной психологии, в вопросах подростковой профориентации и применять свои знания на консультациях.
• Социальный психолог предоставляет бесплатные консультации людям, оказавшимся в трудной жизненной ситуации. Он может принимать звонки по телефону доверия.
• Клинический психолог работает с детьми и взрослыми, семьями и супружескими парами, помогает решить широкий спектр проблем: от развода до наркозависимости.
• Корпоративный психолог анализирует трудовые процессы, причины текучести кадров, создает психологический комфорт в коллективе. Такие специалисты должны разбираться в психологии труда и управления, социальной и инженерной психологии.

Какие личные качества нужны психологу?


Спокойствие, только спокойствие! Психолог должен уметь находиться в роли наблюдателя и быть внимательным к деталям. Работодатели ценят в соискателях:
• стрессоустойчивость;
• неравнодушие к чужим проблемам;
• независимость;
• коммуникабельность;
• тактичность;
• уверенность в себе;
• способность к самообразованию;
• умение слушать и грамотно выражать свои мысли.

Какая зарплата у психолога?


По данным SuperJob, в объявлениях по поиску психологов размер предлагаемой зарплаты варьируется от 15 до 90 тысяч рублей. Чем больше опыт, тем выше оплата труда.
• Зарплата психолога в Москве:
от 25000 до 90 000 рублей.
• Зарплата психолога по России:
от 15000 до 65 000 рублей.

Где можно найти вакансию психолога?


Актуальные предложения о работе для психологов легко встретить на сайте или в приложении SuperJob.
Специалисты-психологи востребованы в различных организациях.
• Социальные и образовательные учреждения ищут педагогов-психологов.
• Медицинские центры в Москве и регионах принимают в штат клинических и семейных психологов, психологов-дефектологов.
• Коммерческие и производственные компании предлагают работу психологам — специалистам в области трудовых взаимоотношений, маркетинга и инженерной психологии.
• Судебные, криминологические и юридические структуры принимают в свои ряды психологов с соответствующей специализацией.

Как стать психологом и где учиться?


Для работы психологом необходимо высшее профессиональное образование. Его можно получить в медицинском вузе либо на психологическом факультете любого института. Обучение займет от 3 до 5 лет.
Хотите поменять свою профессию? Тот, кто уже окончил высшее учебное заведение по другой специальности, может пройти курсы психолога и стать сертифицированным специалистом в данной сфере. Обучение будет длиться от нескольких месяцев до года.

Источник

С чего нужно начать чтобы стать хорошим психологом

Выбор профессии очень важен для жизни. От него зависят чувство удовлетворения, успех в сфере и зарплата. Не все знают, как стать психологом, и что для этого потребуется сделать. Помимо получения профильного образования, человеку придется долго развиваться.

что должен уметь делать психолог. Смотреть фото что должен уметь делать психолог. Смотреть картинку что должен уметь делать психолог. Картинка про что должен уметь делать психолог. Фото что должен уметь делать психолог

Психолог занимается здоровыми людьми, в центре его интереса – улучшение жизни клиента

Как стать хорошим психологом

Для начала необходимо получить профильное образование. Дальше важно развивать соответствующие качества личности. Специалисту нужно быть терпеливым, умеющим выслушать и проявить эмпатию. Сложнее всего избавиться от стремления оценивать клиента. Задача психолога – не говорить о том, плохой это человек или нет, а помочь ему разобраться с чувствами.

С чего начать

Сложно однозначно сказать, что нужно знать психологу. Помимо представлений о работе центральной нервной системы, ему важно обладать определенными личностными качествами. У человека должно преобладать понимание ответственности – неумелое стремление помочь может навредить, привести к ухудшению состояния.

Важно! Психолог – не врач, поэтому не имеет права назначать лечение.

Задачи специалиста могут быть разными: исправление самооценки, коррекция высших психических функций, улучшение волевой и эмоциональной сферы, разбор семейных отношений и т.п.

Прежде, чем решать, как быть психологом, полезно спросить себя: почему привлекает профессия? Обычно в нее идут люди, которые хотят помогать другим справляться с проблемами. У таких индивидов развито умение сопереживать чужой боли.

Плохая идея – делать карьеру психолога только с целью решения собственных проблем. Целесообразнее потратиться на личную терапию. С таким подходом есть опасность навредить клиенту, так как специалист будет невольно проецировать свои проблемы на него.

Для того чтобы стать хорошим психологом нужно не только учиться, но и читать специальную литературу, посещать курсы повышения квалификации. Также кандидату предстоит пройти супервизию и личную терапию.

Без получения образования

Есть один важный момент в решении проблемы, что нужно, чтобы стать хорошим психологом. Прежде всего, человек обязан получить профильное образование – это требование закреплено в едином квалификационном справочнике и профстандарте.

что должен уметь делать психолог. Смотреть фото что должен уметь делать психолог. Смотреть картинку что должен уметь делать психолог. Картинка про что должен уметь делать психолог. Фото что должен уметь делать психолог
Работать без соответствующего образования запрещено законом

В этом пути есть два варианта. Первый – это получение классического высшего образования. Оно может быть гуманитарным или медицинским. Второй путь – курсы переподготовки на базе первого высшего.

Нельзя однозначно сказать, какой вариант лучше. Многое зависит от отношения человека к обучению, его ответственности, стремления к получению знаний.

После школы можно поступить в университет по профилю «психология». Как правило, для этого нужно сдавать следующие предметы: русский язык, обществознание, биологию, иногда математику.

Если образование второе высшее, то может проходить собеседование или тестирование. В медицинском университете нужно сдать биологию, химию, русский язык, математику (для факультета «Лечебное дело»). В некоторых учебных заведениях есть факультет «Клиническая психология» (это неврачебная специальность).

После 11 класса бывает сложно выбрать профессию. В случае ошибки можно переучиться на курсах. Они занимают меньше времени и сконцентрированы на профильных предметах. Современные технологии позволяют обучаться дистанционно.

Нельзя стать самостоятельным специалистом без образования. В процессе разбора теории человек знакомится с множеством новой информации, без советов практиков сложно разобраться с ней. Помимо теоретической базы, человек получает практическую, это важно для дальнейшей работы.


Куда стоит поступать на эту специальность

После выяснения всех подробностей и деталей следует составить рейтинг лучших высших учебных заведений, которые подойдут по выбранной специальности. Перед поступлением нужно узнать, есть ли в высшем учебном заведении лаборатории, какие кафедры там существуют, и может ли вуз выпускать кандидатов или докторов наук. Подобные мелочи говорят о качестве высшего учебного заведения.
Стоит обратить внимание, что после окончания школы получать высшее образование по этой специальности лучше всего очно. Несмотря на то, что эта профессия кажется лёгкой, она хранит в себе множество тонкостей и деталей, которые понадобятся в будущем. Если есть желание поступать в магистратуру, необходимо дополнительно выяснять все о необходимых экзаменах. Для поступления в магистратуру нужно обязательно сдавать психологию и другие экзамены по общим предметам (информация о них находится в приёмной комиссии).

Какое направление лучше выбрать

Как стать оптимистом если ты пессимист — реально ли это и что делать

Для того чтобы понимать, как стать хорошим психологом, нужно составить представление о его работе. Для начала стоит выделить возрастную категорию: специалист может работать только со взрослыми или детьми.

Важно! Не стоит пытаться обхватить все, так как каждая отрасль требует особой подготовки.

Психолог-консультант помогает решить проблемы личностного характера: это неуверенность в себе, низкая самооценка, скромность, социофобия и т.п. Такие специалисты могут работать на предприятиях и помогать улучшать атмосферу в коллективе.

Психологическая помощь оказывается в детских садах, школах, больницах, реабилитационных центрах. В каждом случае будут уникальные категории людей, с которыми работает специалист. Например, специальный психолог работает с детьми с проблемами в развитии.

Психотерапевт может заниматься более сложными вещами: травмами, последствиями попыток суицида, депрессией и т.п. Грань с предыдущим специалистом очень тонкая.

Для того чтобы выбрать сферу работы, нужно оценить плюсы и минусы каждой отрасли. Например, в реабилитационном центре придется сталкиваться с больными людьми. Работа специальным психологом связана с рисками, так как дети с нарушениями в развитии способны на агрессию.

что должен уметь делать психолог. Смотреть фото что должен уметь делать психолог. Смотреть картинку что должен уметь делать психолог. Картинка про что должен уметь делать психолог. Фото что должен уметь делать психолог
С детьми психологу придется использовать игровые и проективные методики

Со взрослыми клиентами не проще сотрудничать. Они могут быть грубыми, скрытными, сложными. Работа в кризисных центрах тоже связана с высоким уровнем стресса. Придется работать с жертвами насилия, сложными подростками и т.п.

Прежде, чем выбрать отрасль психологии, нужно понять, что специалист несет ответственность за чужую жизнь. Нельзя осуждать, оскорблять, проявлять равнодушие. В академической психологии есть разные ответвления: психоанализ, бихевиоризм, телесно-ориентированная терапия и многое другое. В ходе обучения человек знакомится с краткой информацией о каждом направлении. Это позволяет ему сделать выбор.

Если психологию изучают, значит это кому-нибудь нужно?

Преподаватели психологии из года в год отмечают одно и то же явление. Студенты первокурсники, отвечая на вопрос о причинах выбора профессии психолога, озвучивают две основные мотивации: одни хотят ответить на собственные жизненно важные вопросы, другие — боятся сдавать математику. Вторые в процентном соотношении существенно преобладают над первыми.

В результате из немногих первых получаются неплохие теоретики, а из немногих вторых – практикующие психологи. Кроме того, всегда остается большая часть выпускников, которые никогда не реализуют себя в профессии, даже если называют себя психологами.

Оказаться в числе последних – незавидная перспектива. Потраченные пять лет жизни и, зачастую, немалые суммы родительских денег не дают права быть плохим психологом. А как быть хорошим?

Чем отличается хороший специалист

Как стать сильной личностью и воспитать в себе характер

Перед тем, как начать работать, человек должен понять, что нужно знать психологу для работы. Это касается не только знаний по предметам, но и того, что можно сделать, а что нельзя. Во главе всего должна стоять этика.

Важно! В России и странах СНГ не принят этический кодекс психолога, но его желательно придерживаться.

Специалист не может обесценивать, давать советы, оскорблять, унижать, причинять вред клиенту. Прежде, чем начать терапию, психолог должен определить, является ли проблема психологической. Если она психиатрического характера, то клиента нужно отправить к врачу.

Необходимый уровень знаний человек получает во время обучения, но его постоянно стоит совершенствовать. В ходе супервизии, т.е. наставничества, молодой специалист разбирает каждый случай своей работы с опытным человеком. Это нужно для того, чтобы выявить ошибки в терапии.

что должен уметь делать психолог. Смотреть фото что должен уметь делать психолог. Смотреть картинку что должен уметь делать психолог. Картинка про что должен уметь делать психолог. Фото что должен уметь делать психолог
Грамотный психолог регулярно посещает личного специалиста

Стать хорошим специалистом можно за годы упорной практики. Это долгий процесс, не стоит его торопить, иначе можно навредить клиентам. Психологическая работа требует высокого уровня ответственности.

Парадокс или закономерность?

Психология как наука существует относительно недавно – чуть больше 100 лет. Это на первый взгляд странно, потому что психология изучает человека, а его возраст исчисляется веками.

Данное явление можно объяснить тем, что у людей в прошлых поколениях вопросы о самих себе не были так сильно актуализированы, как сейчас. Вопросы самосознания не стояли настолько остро, чтобы возникла потребность в создании целой отдельной науки и доказательной базы к ней. А вопросы, на которые призвана ответить психология как наука, на самом деле — извечные: «Кто Я?», «Чем Я отличаюсь от других?», «Зачем живу?» и «В чем смысл жизни?».

Уже несколько десятков лет поток студентов на факультеты психологии не уменьшается. Парадокс в том, что традиционная психология и сейчас не способна однозначно ответить на вопрос «Что такое Я?». Но первокурсники пока об этом не знают…

Важные критерии работы психолога

Как стать уверенным в себе мужчиной и повысить свою самооценку

Мало знать, что нужно, чтобы работать психологом, необходимо представлять особенности работы. Успешный специалист способен при первом взгляде сделать определенные выводы насчет того или иного случая.

Важно! Составление первого представления не отменяет проведение диагностики.

Психолог обращает внимание на глаза, мимику, жесты. Например, «забитый» человек старается сесть на краешек стула, опускает плечи и взгляд. Понять такое можно, только если практиковать годами.

Для клиента имеет значение личное пространство. Специалист также замечает, как человек относится к вторжению в него. Ключевой критерий – разговор. Именно в беседе можно услышать большую часть ценных сведений.

что должен уметь делать психолог. Смотреть фото что должен уметь делать психолог. Смотреть картинку что должен уметь делать психолог. Картинка про что должен уметь делать психолог. Фото что должен уметь делать психолог
От мастерства психолога зависит уровень доверия в кабинете

Не стоит становиться психологом только ради престижа или желания зарабатывать деньги. Это может привести к ряду проблем и негативно сказаться на психологическом состоянии клиентов. Выбирать такую профессию стоит при желании помогать людям, спасать и менять их судьбу. Важно следовать принципу «не навреди».

Для работы психологом достаточно получить документ об образовании. Но для того, чтобы стать высококлассным специалистом, нужны годы практики, самообразование и курирование опытным человеком. Только тогда можно стать по-настоящему успешным психологом.

Личные качества

Ряд этих черт должен быть у каждого человека, который захотел стать психологом, некоторые качества необходимо в себе воспитывать и культивировать:

При этом психолог должен оставаться нейтральным и объективным, скрывать собственные эмоциональные оценки происходящего. Если он от природы не обладает заразительной харизмой, то должен вырабатывать в себе внутреннюю уверенность, чтобы внушать доверие клиенту.

Получите 4 видеоурока «Как начать консультировать»

Необходимые документы

Что нужно для поступления на психолога? Прежде чем отправиться в приемную комиссию учебного заведения, вам необходимо заранее подготовить ряд документов:

Если у вас имеются сертификаты о прохождении каких-либо курсов в области психологии, обязательно приложите их копии в ваш пакет документов, чтобы обратить особое внимание на свою кандидатуру.

Дополнительные экзамены

Как только ученик принимает решение поступать на психологический факультет, он должен использовать полученные в школе знания для дальнейшего обучения. Перед выбором профильных предметов, по которым проводится тестирование в школе, будущий студент рассматривает их, как возможность продемонстрировать собственные умения и навыки.

Для большинства вузов вместе с биологией, математикой и русским языком рекомендуется сдавать обществознание – дисциплину, показывающую, как ученик понимает мир и воспринимает его. Мировоззрение является важнейшим аспектом для абитуриента, который собирается учиться на психолога.

Важные качества для студента-психолога:

Наличие таких качеств у абитуриента – преимущество во время сдачи вступительных экзаменов в вузе. Ученик также предоставляет грамоты и награды, которые показывают его стремление быть всесторонне развитой личностью.

Будущему студенту могут предложить пройти собеседование: это небольшая беседа с преподавателями или кураторами, которая покажет потенциал абитуриента. О таком интервью студент извещается заблаговременно.

Источник

Что должен уметь психолог?

что должен уметь делать психолог. Смотреть фото что должен уметь делать психолог. Смотреть картинку что должен уметь делать психолог. Картинка про что должен уметь делать психолог. Фото что должен уметь делать психолог

Что должен уметь хороший психолог? Давайте разбираться.

Что нужно, чтобы стать психологом?

Говоря «хочу стать психологом», помните, что чтобы стать действительно хорошим специалистом, необходимо учиться всю жизнь. Заниматься самообразованием, читать много профессиональной литературы, проходить различные курсы повышения квалификации. Чтобы хорошо разбираться в профессии, нужно постоянно осваивать новые направления, посещать семинары и тренинги.

С чего лучше всего начать? С поступления в ВУЗ. Стать психологом, обучившись самостоятельно, довольно сложно. По книгам и тренингам, конечно, можно научиться теории. Однако, в специализированных учебных заведениях, информацию дают структурировано и систематично. Да и опыт передается только при личном общении. Кроме того, без диплома, Вам никто работать психологом не даст. Так как нет подтверждения Ваших знаний.

С чего начать: полезные советы

И так, Вы окончили психологический ВУЗ. Что делать дальше?

Начать стоит с определения сферы, в которой Вы хотите работать. А точнее, с кем Вы хотите работать. Например, с детьми, быть педагогом-психологом или детским психотерапевтом-консультантом. Или стать профессиональным консультантом на базе какого-то предприятия или фирмы. Проводить бизнес-тренинги, помогать становлению личности. Либо заниматься семейной психологией, консультировать по вопросам разводов и сохранению браков.

Далее нужно понять, какую из школ терапии Вы хотите выбрать для дальнейшего глубокого изучения и применения в практике. Для этого важно изучить все основные школы психотерапии, чтобы понять, какая из них Вам ближе и какая даст максимальный эффект Вашим клиентам.

Далее, нужно определиться, где Вы хотите работать. Будет это государственное предприятие (например, школа или учреждение, где есть ставка штатного психолога) или частная фирма? А, может быть, Вы желаете открыть частную практику?

В Центре Психологии и Тренинга Марии Минаковой практикуются различные методики для образования начинающих психологов. На нашем сайте, в разделе курсы психологии, размещены программы курсов для начинающих и практикующих психологов. Эти курсы будут полезны как для начинающих свою практику и студентов ВУЗов, так и для практикующих психологов с целью повышения квалификации.

В процессе изучения различных курсов Вы получите структурированную практику по самым частым проблемам, с которыми обращаются клиенты. Освоите множество различных подходов и техник из самых разных методик и школ. Научитесь работать с множествами внутриличностных проблем и проблемами взаимоотношений.

Для начинающих психологов лучшим подспорьем будут курсы по базовым школам психотерапии и по самым частым темам клиентских проблем. После прохождения этих двух программ Вы будете себя чувствовать уверенно и «подкованно» и без страха начнете профессиональную деятельность. Кстати, самым способным ученикам предлагается работа в Центре!

Если Вы хотите начать свою деятельность в работе с детьми, советуем Вам пройти курс по детской психотерапии. Из него Вы узнаете об основных направлениях в детской психотерапии для применения их в психологическом консультировании детей и их родителей. Освоите эффективные техники по детской психологии, получите больше практики.

Источник

Как проходят приемы у психолога, что делает специалист и что требуется от вас

что должен уметь делать психолог. Смотреть фото что должен уметь делать психолог. Смотреть картинку что должен уметь делать психолог. Картинка про что должен уметь делать психолог. Фото что должен уметь делать психолог

— Что будет происходить на психотерапии?

— Вы будете разговаривать о твоей проблеме. Психолог задает вопросы, а потом вы вместе рассуждаете над ответами.

— Не совсем. Психолог направляет беседу, помогает…

— То есть, он подскажет, какие ответы правильные?

— Правильных ответов нет.

— А что, если я буду говорить какую-то чушь? Как это вообще все происходит?

Какие темы можно поднять на консультации психолога

Для начала давайте разберемся, зачем люди ходят к психологу или психотерапевту. Короткий ответ будет звучать так: чтобы изменить поведение, понять себя и других и улучшить качество жизни. А теперь конкретнее.

Какие сферы жизни можно наладить на психотерапии

Отношения с людьми

Речь идет не только об отношениях в паре: трудности или страх в общении, конфликты, утрату близких людей можно (и нужно) прорабатывать с психологом. Существует также семейная психотерапия — на нее можно прийти вместе с другим человеком и наладить контакт с помощью психолога.

Психолог поможет сделать отношения с людьми такими, как вы хотите, а не общепринято «правильными». Если супруги приходят на терапию с запросом «Мы хотим спокойно развестись, не травмируя друг друга и детей» — их никто не будет уговаривать остаться вместе.

Эмоции и настроение

«Я не умею выражать злость и коплю все внутри»

«Мне часто бывает тревожно, и я не могу это контролировать»

Эти проблемы относятся к сфере эмоций. Психолог поможет научиться осознавать эмоции, принимать и выражать их. Это не значит, что после психотерапии вы станете стопроцентно позитивным человеком, которому не бывает плохо. Цель терапии — научить клиента проживать все эмоции так, чтобы они не мешали жить.

Самооценка

Можно быть прекрасным специалистом и работать за зарплату новичка. Оставаться в отношениях, где тебя не уважают. Жертвовать своими планами, чтобы выполнить чужую просьбу. Причина — нестабильная самооценка.

Психолог поможет выявить негативные установки, которые «роняют» самооценку, и изменить их. Вы научитесь выстраивать здоровые границы в общении, уважать и ценить себя.

Дизайн поведения

«Все понимаю, но ничего не делаю». Знакомо? Иногда избавится от старых моделей поведения очень сложно — но без этого не получится изменить жизнь. Поведение в конфликтных ситуациях, выражение гнева, общение в семье — все это можно изменить при помощи специальных техник. Психолог вместе с вами выработает новые — более эффективные — модели и научит применять их.

Профориентация и карьера

Если вы никак не можете выбрать профессию, «застряли» на одной должности или постоянно меняете место работы — это можно проработать на психотерапии. Бывает, за проблемами в работе кроются более глубинные — детские травмы, негативные установки и даже ментальные проблемы.

Самоопределение и смысл жизни

что должен уметь делать психолог. Смотреть фото что должен уметь делать психолог. Смотреть картинку что должен уметь делать психолог. Картинка про что должен уметь делать психолог. Фото что должен уметь делать психолог

Как разговаривать с психологом на приеме

Не существует четкой инструкции для клиентов, как разговаривать с психологом. Ее и не должно быть: психотерапия — лучшее пространство для того, чтобы просто быть собой.

Психотерапия отличается от общения с друзьями. Психолог никогда не будет критиковать ваш выбор, оценивать или обращаться к собственному опыту*

ДругПсихолог
«Ты расстался с Машей? Ну и правильно, честно говоря, она мне никогда не нравилась. И наверняка изменяла тебе»«Что вы чувствуете по поводу этого расставания?»
«У моего дяди тоже была депрессия, ничего ему не помогало, а после випассаны как рукой сняло! Дать контакты гуру?»«Я рекомендую сначала обратиться к врачу, чтобы исключить соматические причины вашего состояния. После этого мы начнем работу: будем встречаться раз в неделю и выполнять определенные техники»
«Увольняешься „в никуда“? Ну ты смелый! А знаешь, что сейчас на рынке труда творится?»«Что привело вас к решению уволиться? Как бы вы хотели, чтобы после этого изменилась ваша жизнь? Как вы поймете, что это произошло?»

*За редким исключением, когда психолог понимает, что его личная история может иметь конкретный терапевтический эффект, и он делает это осознанно.

что должен уметь делать психолог. Смотреть фото что должен уметь делать психолог. Смотреть картинку что должен уметь делать психолог. Картинка про что должен уметь делать психолог. Фото что должен уметь делать психолог

Как вести себя на приеме у психолога

Главное, что вы можете сделать для себя на психотерапии — постараться говорить открыто и искренне. Мы знаем, что это бывает сложно даже с близкими людьми — а психолога вы видите впервые.

Что можно сделать, чтобы расслабиться

Невозможность открыться и рассказать о чем-то — тоже тема для психотерапии. Вместе с психологом вы сможете найти причины этого и поработать с ними. Кроме того, психологу очень важно понимать ваше эмоциональное состояние на консультации. Если вам что-то беспокоит, пугает, не устраивает — обо всем этом нужно сказать психологу.

Такой разговор поможет вам увидеть, как психолог реагирует на ваши проблемы. Он не будет стыдить или критиковать вас.

Вы приняли решение ходить на психотерапию и, скорее всего, платите за это значительную сумму. А значит, стоит попытаться быть максимально честным с психологом. Он здесь, чтобы помогать.

Не обязательно сразу говорить на сложные темы. Обозначьте психологу, что пока вам трудно что-то обсуждать, но вы по возможности вернетесь к этому позже.

Что можно говорить психологу на первом приеме и как подготовиться

Первый прием у психолога всегда отведен на знакомство и обозначение запроса. Запрос — это цель, которой вы хотите добиться с помощью психотерапии. Например:

— «Починить» самооценку, найти работу и съехать от родителей

— Наладить отношения с женой и меньше ссориться

— Начать снова испытывать эмоции и получать радость от жизни

— Перестать постоянно тревожиться

— Научиться сближаться с людьми

Если вы пока не можете сформулировать четкий запрос, но чувствуете, что вам нужна помощь, — ничего страшного. Одна из задач психолога — помочь вам определить собственную цель.

что должен уметь делать психолог. Смотреть фото что должен уметь делать психолог. Смотреть картинку что должен уметь делать психолог. Картинка про что должен уметь делать психолог. Фото что должен уметь делать психолог

Как сделать первую встречу более эффективной

Вы можете подготовиться к первому приему:

Даже если четкий запрос в голове не возникает — попробуйте максимально конкретизировать проблему. Если вы придете со словами «Мне просто плохо» — вы потратите больше времени на то, чтобы определить, в чем это заключается.

Позиция «Психолог должен исправить мою жизнь» никуда не приведет. Терапия — совместная работа, и результат также зависит от вашего вклада.

Настройтесь на то, что психолог может давать вам домашние задания: например, вести дневник эмоций, выполнять техники релаксации и письменные практики. Это важно, потому что психотерапия происходит не только в кабинете, и задача психолога — дать вам инструменты для реальной жизни. Вы сможете использовать их и после того, как завершится психотерапия.

Чего делать не стоит

Мы понимаем, что иногда рассказать о чем-то психологу стыдно и страшно. Но если психолог не будет знать о том, что происходит в вашей жизни, — он не сможет помочь.

Здесь мы рассказываем о том, почему клиенты часто говорят неправду на терапии, — и что делать, если это ваш случай.

Бывает, клиенты приходят терапию с негативными установками — например, «Психотерапия — это выкачивание денег» или «Психолог наверняка ничего не понимает о жизни, сейчас я ему быстро объясню». Это смещает цель терапии: теперь вы хотите не решить проблему, а доказать психологу свою правоту.

Такая ситуация часто возникает, когда клиент идет на терапию не по своему желанию. Поэтому мы не рекомендуем «отправлять» близких к психологу, заставлять и манипулировать. Желание всегда должно исходить из самого человека — это единственный шанс что-то изменить.

Пить и употреблять психоактивные вещества перед сессией с психологом недопустимо.

Читайте также

что должен уметь делать психолог. Смотреть фото что должен уметь делать психолог. Смотреть картинку что должен уметь делать психолог. Картинка про что должен уметь делать психолог. Фото что должен уметь делать психолог

Психологические занятия для пожилых людей

Помощь психолога пожилым людям: виды, способы, показания Оказание своевременной психологической помощи улучшает жизнь в любом…

что должен уметь делать психолог. Смотреть фото что должен уметь делать психолог. Смотреть картинку что должен уметь делать психолог. Картинка про что должен уметь делать психолог. Фото что должен уметь делать психолог

Как выбрать лучшего психолога

Выбор хорошего психолога — наши советы «Я ходила к четырем психологам — никто не помог»,…

что должен уметь делать психолог. Смотреть фото что должен уметь делать психолог. Смотреть картинку что должен уметь делать психолог. Картинка про что должен уметь делать психолог. Фото что должен уметь делать психолог

Помощь психолога молодой маме

«Рождение ребенка — это не только долгожданная встреча с новым человечком, но и настоящее испытание.…

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *