что делают в долгий путь
Чем заняться в долгой поездке: 15 способов не умереть со скуки в дороге
Лучшие идеи, как скоротать время в поездке на общественном транспорте и в автомобиле.
Здесь и далее фото unsplash.com
Путешествия — это всегда здорово, однако прежде чем ты попадешь в желаемое место, до него нужно добраться. И это не всегда быстро, особенно в нашей огромной стране. Поэтому невольно встает вопрос, чем заняться в долгой поездке, чтобы время не тянулось так медленно.
Не хочешь зевать в пути от скуки? Тогда лови несколько крутых идей, как можно поразвлечься.
Чем заняться в долгой поездке на машине: 7 отличных идей
1. Посещайте достопримечательности
Если вы не сильно спешите в пункт назначения, то во время пути в точку Б всегда можно несколько раз свернуть с дороги, чтобы посмотреть на те достопримечательности, которые проезжаете мимо. Поверь нам, они есть практически в любом городе! Главное, изучить маршрут заранее и обсудить те места, которые всем попутчикам наиболее интересны.
2. Слушайте тематические плейлисты
Конечно, радио или плейлист водителя — это неплохо, но гораздо интереснее, если вы составите список для воспроизведения все вместе. Это может быть как по несколько песен от каждого попутчика, так и треки на определенную, выбранную вами тематику. Или, на худой конец, специальный плейлист для роад-трипов.
3. Пойте
Пункт, плавно вытекающий из предыдущего. Автомобиль — это единственный вид транспорта, в котором вы можете развлекаться подобным образом (если это не каршеринг, конечно), так почему бы не воспользоваться этой возможностью!
4. Играйте в дорожные игры
В интернете есть масса игр для автомобилей, а еще их можно придумывать самостоятельно. Так, однажды во время долгого путешествия по очень плохой дороге мы с друзьями делали глоток пива каждый раз, когда попадался отремонтированный участок.
Так же можно отслеживать встречные автомобили определенной марки или какой-то дорожный знак. Но если будете играть с алкоголем, то осторожнее, чтобы и адекватными добраться до места назначения, и не испытывать на прочность терпение водителя просьбой остановиться «вон у тех кустиков» каждые 15 минут.
5. Любуйтесь рассветами/закатами
Если ваш трип занимает несколько дней, и при этом вы продолжаете движение в ночное время, то почему бы не сделать небольшой перерыв и не выйти из машины в одно из самых живописных времен суток? Особенно если вы с друзьями обычно не часто любуетесь рассветами или закатами.
6. Останавливайтесь и играйте в активные игры
Один из главных минусов долгих поездок в том, что нам приходится сохранять неподвижное и не очень удобное положение в течение нескольких часов. И как ты наверняка знаешь и сам, тело от этого не в восторге.
Поэтому не забывайте периодически делать остановки не только для дозаправки и похода в туалет, но и для того, чтобы размяться. Как вариант, можно прихватить с собой мяч или бадминтон, чтобы сделать эту разминку не только полезной, но и веселой.
7. Устройте пикник
Хотя по пути наверняка вам встретится немало придорожных кафе, если поездка приходится на теплое время года и по живописным местам, почему бы не воспользоваться этим, чтобы устроить пикник на обочине?
Только, разумеется, в месте, которое позволяет сделать остановку и не совсем близко к дороге, чтобы наслаждаться свежим воздухом, а не выхлопами машин.
Чем заняться в автобусе, поезде, метро или самолете: 8 идей
1. Читай
Самый стандартный вариант. Хотя это не совсем полезно и удобно, но самолет и метро — отличные места, чтобы, наконец, познакомиться с теми произведениями, до которых у тебя давно не доходили руки. Не знаешь, что выбрать? Тогда воспользуйся нашей подборкой увлекательных книг, время с которыми пролетит незаметно.
2. Слушай аудиокниги
Не можешь читать? Тогда слушай! В интернет-библиотеках можно найти массу, как аудиокниг самых разных жанров, так и целых радио-спектаклей, которые позволят развлечься и насладиться интересной историей, не напрягая лишний раз глаза. Только, пожалуйста, не забудь воспользоваться наушниками.
3. Слушай подкасты
Не менее интересный вариант, чем аудиокниги, позволяющий узнать что-то новое по интересующей тебя теме. На случай, если ты пока не знаешь, что такое подкасты и как выбрать подходящий, прочти о них отдельный материал.
4. Изучай иностранные языки
Если у тебя есть куча свободного времени, почему бы не использовать его с пользой? Так, если дорога на работу и обратно постоянно занимает у тебя пару часов, то, тратя их на обучение новому языку, ты уже вскоре сможешь понимать его на слух.
Да, тренировку произношения придется отложить до дома, но вот грамматикой и запоминанием новых слов ты вполне можешь заниматься и в общественном транспорте.
5. Смотри образовательные видео или сериалы
6. Устрой себе киномарафон
Если твоя поездка долгая от слова «очень», то это отличный повод пуститься во все тяжкие и устроить себе многочасовой киномарафон. Это может быть просмотр фильмов какой-то киновселенной, определенного режиссера, страны или тематики — главное, чтобы это было что-то, что тебя давно интересовало, но на что было жалко тратить время.
7. Помедитируй
Утомительная дорога может быть раздражительной и стрессовой, поэтому отличная идея — позаботиться о своем душевном здоровье и расслабиться. Скачай подходящий трек, закрой глаза, поработай над своим дыханием и перенесись в комфортное и уединенное место.
8. Поспи
Что может быть приятнее? Конечно, в метро или автобусе важно не пропустить свою остановку, да и еще быть уверенным, что из-за тебя на ногах не стоит человек, которому сидячее место нужно сильнее, чем тебе, но в поезде или самолете оторваться можно по полной.
Главное, не забывай, что ты все-таки не дома и не в отеле и убедись, что твой отдых не мешает остальным. Проверь целостность и чистоту своих носков, если собрался разуться, убедись, что не завалишься на соседа, и если это возможно — постарайся не храпеть. Ты же не хочешь стать тем самым чуваком, которого ненавидят все попутчики?
Чем опасен долгий путь на работу
PR-менеджер Анастасия Новикова тратила на дорогу от дома до работы 2–3 часа в одну сторону. Она жила в подмосковной Балашихе, а офис располагался в районе метро «Октябрьское Поле». Выходить из дома приходилось не позднее 7 утра, чтобы не встать в пробку по дороге до метро и вовремя приехать на работу. Через два месяца Новикова решила уволиться, но руководитель предложил ей ежемесячную надбавку в 20 000 руб. к зарплате в 100 000 руб. и дополнительный выходной день в пятницу. Новикова согласилась, но еще через два месяца утомительных поездок в офис все же написала заявление об уходе.
Большие расстояния от дома до работы все чаще имеют значение для сотрудников. На это обращают внимание и менеджеры среднего звена: соискатели не хотят ездить до офиса больше часа, говорит Константин Бряузов, партнер рекрутинговой компании Antal. Лишь треть соискателей готовы устроиться в компанию, которая расположена далеко от места жительства, следует из данных опроса исследовательского центра Superjob. Ради работы поближе к дому сотрудники даже согласятся на понижение зарплаты. 44% респондентов предпочтут вакансию с зарплатой на 5–10% ниже ожиданий, если дорога до офиса сократится. Соискатели понимают, что долгая и утомительная дорога быстрее приведет их к эмоциональному выгоранию, их продуктивность снизится, отмечает Мария Макарушкина, партнер компании «Экопси консалтинг». «Ведомости» разбирались, почему сотрудники самого разного уровня все чаще ищут работу ближе к дому.
Местоположение работы всегда интересовало в основном соискателей массовых позиций: продавцов, кассиров, операционистов в банке, говорит Алексей Захаров, президент Superjob. Этим работникам проще поменять место: предложений на рынке много, а доход на всех вакансиях примерно одинаковый, уточняет он. По словам Захарова, работодатели сами выбирают на такие вакансии людей, которые живут в шаговой доступности от организации. Это позволяет снизить текучесть кадров на 10–15%, отмечает Павел Гужиков, основатель сервиса для поиска работы у дома Worki.
На адрес офиса обращают внимание и более квалифицированные сотрудники. «Последние 5–7 лет ситуация в Москве стала меняться: город расширяется, добираться до работы тяжелее, зона платных парковок увеличивается. Эти факторы оценивают и сотрудник, и работодатель», – говорит Бряузов. Привлечь на все позиции сотрудников только из ближайших районов все равно не получается. Большинство жителей Москвы едут до офиса свыше 10 км, а в среднем путь от дома до работы составляет 18 км, говорится в исследовании «Яндекс.Навигатора» и «Яндекс.Карт».
33-летняя Юлия Бычкова ежедневно проводит в пути три часа – от подмосковного города Электростали до офиса на севере Москвы. Бычкова выходит из квартиры в 6.30 и добирается до работы тремя видами транспорта: на электричке, метро и маршрутке. Уйти из офиса, чтобы успеть на электричку, надо не позднее половины седьмого вечера. Автомобилем Бычкова не пользуется: на машине в дороге можно провести еще больше времени.
В таком режиме Бычкова работала администратором в российской IT-компании два года, а потом ушла в декрет. В 2015 г., после возвращения из отпуска, молодая мама предложила руководству частично перевести ее на удаленную работу из дома. Бычкова и ее начальник нашли компромисс: теперь женщина приезжает в офис только три дня из пяти. Эффективность Бычковой не снизилась, а в 2017 г. ее повысили до начальника отдела администрирования IT-проектов. Но перевод сотрудников на дистанционную работу не всегда выход из ситуации, говорит Бряузов. Он замечает, что у некоторых сотрудников во время работы дома падает продуктивность. Многие сотрудники вообще отказываются переходить на удаленную работу, добавляет Захаров.
Долгая дорога на работу убивает продуктивность. Вот что с этим можно сделать
Исследования неоднократно показывали, что долгий путь из дома на работу негативно сказывается на нашем настроении, психическом здоровье и продуктивности. Но не все могут выбрать работу поближе или работать на удаленке. Однако есть несколько способов сделать так, чтобы дорога в офис приносила вам меньше страданий.
Каждый бывал в такой ситуации — вроде бы дорога в офис должна занимать всего 45 минут, но каждый день путь на работу отнимает у вас гораздо больше времени. То на дороге случится авария и вы попадете в пробку, то ваша электричка сломается, и все в таком духе. В итоге с учетом возможных задержек вам приходится выходить из дома пораньше — и следовательно ложиться раньше спать, чтобы подняться в нужное время. А в пути вы смотрите на часы и паникуете при первом виде красного сигнала светофора.
Множество исследований утверждает, что долгий путь на работу негативно влияет на продуктивность, уровень удовлетворенности жизнью, а также на физическое и психическое состояние.
Разумеется, бывают случаи, когда долгий путь на работу — это неизбежное зло. Но иногда мы сами виноваты в том, что выбрали такие условия. Вопрос, стоят ли они того?
В 2017 году издание Harvard Business Review опубликовало статью, в которой ученые обсуждали результаты исследования, участники которого должны были выбрать один из двух вариантов работы:
Автомобиль по подписке уже сегодня. Подробнее по ссылке
Ученые пришли к выводу, что люди не способны оценить, какой ценой для их физиологического, психологического и эмоционального состояния обходится долгий путь на работу. Так что если вы живете слишком далеко от офиса, стоит задуматься, стоит ли ваша работа того.
Если вы никак не можете отказаться от таких условий, есть способы снизить стресс в дороге и повысить свою продуктивность.
Настройте себя на рабочий лад
Исследователи советуют морально готовиться к смене ролей. Дома вы выполняете одну роль — родителя, партнера, соседа по комнате. На работе у вас уже совершенно другая роль. Исследователи Harvard Business School обнаружили, что люди, которые морально готовятся в пути к исполнению новой роли, реже страдают от негативного влияния долгой дороги на работу.
Найдите альтернативу вождению
Из всех способов добираться на работу вождение вызывает больше всего стресса. Если у вас есть возможность выбирать между автомобилем и метро/такси, то поездка на общественном транспорте поможет вам сохранить продуктивность и нервы.
Разговоры в пути облегчат дорогу
Исследования говорят, что дорога на работу воспринимается легче, если в пути вы с кем-нибудь общаетесь.
Разумеется, не каждому хватит смелости заговорить с незнакомцем в общественном транспорте. В таком случае можете договориться с кем-нибудь из коллег и ездить на работу вместе. Можете спросить у знакомых, не ездят ли они по утрам в тот же район, где вы работаете.
Выработайте утренние привычки
Бихевиорист Франческа Джино выяснила, что люди, у которых есть привычка делать что-нибудь по дороге на работу, например, проверять утренние новости, испытывают больше энтузиазма к работе, больше ей довольны и ощущают меньше стресса.
Такой подход подкрепляет исследование, которое утверждает, что некоторым людям нравится ездить на работу. В 2001 году Транспортный центр Калифорнийского университета провел опрос, который показал, что идеальное время пути в офис составляет 16 минут.
Работодателям на заметку
О том, сколько времени занимает дорога в офис, должны думать не только сотрудники, которым приходится ездить на работу, но и их начальство.
Помните о том, как негативно сказывается на продуктивности долгий путь на работу. Чтобы снизить уровень стресса позволяйте своим сотрудникам иногда работать из дома. Некоторые компании даже предлагают ежегодные бонусы работникам, которые специально переехали поближе к офису, или же в первую очередь смотрят на место проживания кандидата при найме.
Шесть сравнительно простых способов эффективно провести время в долгом пути
На написание данного топика меня вдохновило недавнее путешествие-командировка по России (4 поезда, несколько автобусов за 5 дней) и опыт предыдущих не менее насыщенных и продолжительных поездок.
Итак, собственно, в чем проблема? Каждый человек, забравшийся в поезд (самолет, автобус) получает в свое распоряжение несколько десятков часов свободного времени. Которое, при желании, можно потратить с такой же эффективностью, как и на «большой земле». Но, поверьте моему опыту, большинство людей не используют преимущества обстановки, полной спокойствия и созерцательности.
Удивительно, но многие мои знакомые, с жаром твердящие о пользе тайм-менеджмента и отмеряющие каждый свой час по шкале «полезно – бесполезно», после посадки в вагон откидываются бесформенными амебами и на все время дороги ничего полезного не делают. Я лично наблюдал ситуации, когда пассажиры в течение 12 часов поездки, например, в автобусе не читали, не разговаривали, не слушали плейер. В общем, не делали ни-че-го. Целых 12 часов, а иногда и больше! Сколько времени – и все зря…
Проблема, на мой взгляд, заключается в том, что большинство людей просто не знают, как себя занять в долгом путешествии. Попытаюсь им помочь, предложив шесть сравнительно простых способов эффективно провести время в пути.
Все варианты, связанные с нечеловеческой усталостью (болезнью, etc) в данной статье не рассматриваются. Мы говорим о людях, которые в нормальной (рабочей!) обстановке волей случая (начальника) попадают в транспорт.
1. Читайте
В поезде (самолете, автобусе) обычно читают прессу (по опыту: пары толстых газет или одного журнала хватит максимум на час) и книги (скорость прочтения может зависеть от текста). Как правило, эффективнее брать с собой в дальнюю дорогу именно книгу (и не одну). Причем, заметьте, книга может быть напрямую связана с вашей профессиональной деятельностью: «Программирование на С++», которую вы так давно мечтали прочитать, или «Маркетинг в сети», полгода ждущая своей очереди. Таким образом, зная о предстоящих поездках, можно заранее откладывать книги для прочтения в дороге.
В поезде и самолете читать удобнее, чем в автобусе: тряски практически нет. Но и в автобусе, когда он едет по трассе, можно читать, сидя у окна. В любом случае необходимо учитывать степень освещения: в поездах вечером отключают яркий свет, а автобусах его просто не включают. Берегите глаза, а если читать уже невозможно, переходите к другим способам эффективно провести время в пути.
Сегодня существуют и более современные варианты чтения. Можно использовать устройство для чтения книг в электронном виде (не буду давать ссылку, их на рынке довольно много). Можно читать с экрана ноутбука или мобильного телефона/КПК, благо программ для чтения сегодня существует предостаточно. Можно носить с собой какую угодно большую библиотеку. Это, конечно, удобнее, чем книги (например, можно читать в темноте), но встает проблема энергопотребления. О том, как зарядить электронные устройства в пути, читайте ниже.
Чтение текста в электронном виде дает также возможность читать статьи и тексты, до которых не дошли руки в повседневной суете. Я сам откладываю (копирую) статьи в электронном виде в отдельную папку, а потом читаю их в дороге с КПК. На мой взгляд, это удачный способ прочитать то, что не успеваешь, но очень хочется.
Наконец, можно и просто распечатать все интересное, чтобы прочитать в дороге, но это, как минимум, не экологично. Давайте будем думать о природе, согласно советам WWF.
2. Слушайте
В поезде (самолете, автобусе) многие слушают музыку. На мой взгляд, прослушивание музыки в течение дня неэффективно, хотя, может быть, и полезно, и благотворно, etc.
Предлагаю всем слушать подкасты. Благо их теперь очень много и на разные темы (ссылку снова не буду давать, все и так само находится). Эффективность здесь определяется наполнением.
Вы ни разу не слушали подкасты?
Вы не слушали подкасты радио *** или подкастера ***?
Значит, долгий путь – это повод попробовать!
Вы не можете читать в темноте, но можете слушать. Вы не хотите «светить» ноутбуком/КПК/etc., но можете слушать. Вы хотите просто смотреть в окно? Но в это время можно и послушать!
На мой взгляд, подкасты – универсальное и полезное средство для проведения времени в дороге. Лично я слушаю записи передач радио «Эхо Москвы», которые не успел услышать в течение недели.
Почти все подкасты можно скачать в формате mp3, поэтому слушать их можно с помощью телефона, плейера, КПК и т.п.
Можно также слушать и аудиокниги. Благо в продаже (и в сети) их становится все больше. Уверен, что слушание книги (как и чтение) невероятно развивает воображение. Плюс полезно и практично. Вот недавно я слушал Ницше «Так говорил Заратустра»… Огромное, скажу я вам, впечатление производит чтение философа нараспев.
Современные устройства для проигрывания музыки способны довольно долго не разряжаться (например, мой плейер IRiver держит
часов 20), поэтому в дороге они незаменимы. Телефон, КПК потребуют зарядки – об этом чуть ниже.
3. Смотрите
Просмотром видео с мобильного телефона или ноутбука никого не удивишь. Вот и в дороге можно посмотреть DVD, скачанные видеоклипы, видеокасты и т.д. Жаль, что это удовольствие может длиться недолго (до 2,5 – 3 часов). Потом – на подзарядку, а об этом – в конце статьи.
Кроме этого, можно просто смотреть в окно и думать (см. ниже), можно смореть на девушку в соседнем купе. Кому что больше нравится.
4. Думайте
Сколько написано о дорогах, очищающих душу! Это философский вопрос, требующий внимательного рассмотрения. Не углубляясь особо, замечу, что человек в пути находится словно в подвешенном состоянии между одним и другим миром, он нигде, он (практически) никто. Этот момент как никакой другой подходит для обдумывания своей грешной жизни проблем и планов. Именно сейчас, когда никуда не нужно бежать, торопиться, звонить, самое время сесть и подумать, подвести итоги, построить планы.
Дорога – самое время посмотреть со стороны на свою жизнь, отношения, работу, друзей. Теперь издалека вам многое будет виднее («Большое видится на расстоянии» © Есенин).
Кроме личной рефлексии можно заняться и решением/планированием профессиональных задач. Вам нужно «простроить проект», «расставить приоритеты», «определить компетенции» и т.п.? Или может быть просто составить список задач на ближайшее время? Ручка, бумага или ноутбук – и вперед, думайте! Времени в пути предостаточно.
5. Говорите
Этот вариант относится к тем, кто любит (хочет, может) поговорить в дороге. Как известно, «вагонные споры – последнее дело, когда больше нечего пить» (© «Машина времени»).
Вы можете излить душу соседу по купе, что, кстати, с точки зрения психиатрии, полезно. А можете обсудить проблемы создания сайтов web 2.0 или постулаты дзен-буддизма. Самое главное, чтобы беседа доставляла удовольствие. Если нет, см. другие способы эффективно провести время в пути.
6. Играйте
Игры – непременное занятие пассажира. Технические средства (телефон, КПК, ноутбук, etc) подходят для этих целей на все 100. Все проблемы снова заключаются в подзарядке, о чем – в конце статьи.
Кроме электронных существуют игры с использованием ручки и бумаги. Их множество, они рассчитаны на одного или нескольких человек. Смотрите о них, например, тут и тут.
Кроссворды, сканворды, судоку и т.п. отнесем сюда же. Хотя и здесь приходится думать (как в п.3), но это все же игра, не правда ли? Кстати, в качестве альтернативы можно рассматривать логические задачи и головоломки. Я как-то взял в дорогу сборник таких задачек и довольно увлекательно провел время.
Можно играть в компании (посмотрите здесь), в том числе и в карты. Но последние варианты не для меня. Чаще всего я еду один, а играть с попутчиками нет желания.
Итак, я уверен, что можно выбрать приемлемый для себя вариант эффективного проведения времени в долгом пути. Заметьте, я намеренно не включаю в список традиционный способ путешествия в России: напиться, подраться, забыться. Уверен, что кроме пива (водки) есть более полезные и эффективные способы провести время (см. выше).
P.S. О проблеме подзарядки электронных устройств.
Сразу скажу, что это действительно проблема. Лично мной пока по большому счету не решенная.
В поездах можно подзарядить устройство в розетках, которые можно найти в вагоне. Есть розетка в туалетах и тамбуре напротив туалета в конце вагона. Рядом с розеткой – табличка
220 V и изображение электробритвы.
Правда, розетку в тамбуре сопровождает надпись (где-то в виде качественной таблички, где-то – на листочке бумаги) о том, что напряжение в сети может изменяться, и это может привести к поломке устройства. С другой стороны, сложно представить себе, что ради зарядки телефона (КПК, ноутбука) кто-то будет просиживать в туалете или в тамбуре. Для этого есть другие способы.
Есть розетки прямо в вагоне: в плацкартном, если я не ошибаюсь, второе и восьмое купе — места 8 и 30, в купейном – точно в пятом купе (места 17-20). На этих розетках красуется надпись
50 V, но это не мешает проводнице подключать к ней, например, пылесос.
Наконец, есть розетка напротив купе проводников и собственно в купе. Тут проводники заряжают нуждающимся телефоны (и прочее). Правда, иногда за деньги (50-100 руб.), но зато – под наблюдением или под замком. Кстати, в любом случае устройство можно недолго зарядить у начальника поезда в штабном вагоне.
На мой вопрос, чем розетки в вагоне отличаются от тех, которые расположены в купе проводников и у начальника поезда, мне ответили, что напряжение в них можно отследить по вольтметру (!), поэтому можно избежать поломки.
В автобусах можно зарядить свое электронное устройство по договоренностью с водителем. Розетка есть в передней части автобуса, от нее может питаться телевизор, DVD-плейер. Как правило, водители позволяют подзарядить не часто, но за деньги.
О самолетах ничего не скажу – мало летал, а когда летал, на розетки не смотрел. Коллеги, дополните!