ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅
15 ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΠ² ΠΎ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ , ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Π°ΠΌ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π² Π·ΠΎΠΎΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅
ΠΡΠ°Π²Π΄Π° ΠΈ ΠΌΠΈΡΡ ΠΎ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ
ΠΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π³ΡΡΠ·ΡΠ½Ρ, Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠΈΠ»ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΌΠΈΠ»ΠΎ Π²Π΅Π΄ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ. ΠΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈ ΠΌΡ ΠΎ Π½ΠΈΡ Π·Π½Π°Π΅ΠΌ? ΠΠ± ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠΊΠ°Ρ , ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠΎ ΠΎΡ Π³Π»Π°Π· ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½Π΅Π³ΠΎ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΡΠ΅Π»Ρ? ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ, Ρ ΡΡΠΈΡ Π³ΡΡΠ·ΡΠ½ΠΎΠ² Π΅ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΡ? ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ β ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΡ Ρ Π½ΠΈΡ Π΅ΡΡΡ! ΠΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°Π»ΠΈ 15 ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠΎΠ² ΡΠ°ΠΉΠ½ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ², ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π·Π½Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π·Π°Π²ΠΎΠ΄ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π²ΡΡΠ΄ Π»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΡΡ Π² Π·ΠΎΠΎΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅β¦
1. ΠΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π±Π°Π½Π°Π½Ρ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ
2. ΠΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠ΅Π΄Π°ΡΡ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ
ΠΡΡ ΠΎΠ΄ ΡΠ²ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Π½Π°ΡΠ»Π° Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠΊΡΡΡΠ°Π²Π°Π³Π°Π½ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π΅.
3. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ Π² ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠ»ΠΈΠ²Ρ, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΡΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·ΡΠ±Π°ΠΌΠΈ
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΡΡΡΡ Π·Π°Π²ΠΎΠ΄ΡΠΈΠΊΠΈ, Π·Π²ΡΠΊ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆ Π½Π° ΡΠ»Π°Π±ΡΠΉ ΡΡΡΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π΅Π»Π΅ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΌΡΠΉ ΡΠΊΡΠ΅ΠΆΠ΅Ρ Π·ΡΠ±ΠΎΠ². ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Π³Π»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ° (Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ Π²Π°ΠΌ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΡΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²Π° ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ).
4. ΠΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ², ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ Π³ΡΡΠ·ΡΠ½ΠΎΠ², Π½Π΅ ΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ
Π ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ, ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠ΄ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ° ΡΡΡΡΠΎΠ΅Π½ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΈΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ. ΠΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ Π³ΡΡΠ·ΡΠ½ΠΎΠ² ΡΡΡΡΠΎΠ΅Π½Π° ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Π½Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ²Π½ΠΎ, ΠΏΡΠΎΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ΅ΠΉ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΅Π΄Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½Π° ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ β Π΅ΡΡ ΠΎΠ½, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π³ΡΡΠ·ΡΠ½Ρ, Π±Π΅Π· ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°.
Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΡΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ»Π΅ΠΊΡΠ° Ρ Π³ΡΡΠ·ΡΠ½ΠΎΠ² Π½Π΅Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΡΡ Π»Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ.
5. ΠΡΠ±Ρ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΉ Π΅Π³ΠΎ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ
6. Π£ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ΅Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π²ΠΎ ΡΡΡ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ·Π½Π°ΡΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ Π·ΡΠ±Ρ, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π³ΡΡΠ·ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΡ β Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π²Π΅ΡΠΎΡΠΊΠΈ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠ°, Ρ Π½ΠΈΡ ΡΠ»Π΅Π²Π° ΠΈ ΡΠΏΡΠ°Π²Π° ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΡΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΈ.
7. ΠΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΊΡΠΈΡΠ°ΡΡ
ΠΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΡΡΠΌΡΡ, ΡΠ°Π·Π²Π΅ ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡΠΈΡ Π°ΡΡ. Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΈΡΠΏΡΠ³Π°. ΠΠ½ΠΈ ΠΊΡΠΈΡΠ°Ρ ΠΎΡ Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΎΡ ΡΡΡΠ°Ρ Π°, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π² ΡΠΌΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½ΠΎ ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠΊΠΈ Π±Π΅Π· ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ).
8. Π‘Π°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· Π½ΡΠ½Π΅ ΠΆΠΈΠ²ΡΡΠΈΡ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² Π·ΠΎΠ²ΡΡ ΠΠΈΠΊ
9. ΠΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΈΠΊΠ°ΡΡ
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π²Ρ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π»ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΌΠΈΠ»ΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅. ΠΠ»Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠΊΠΎΡΠ° ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΡ ΡΡΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ°.
10. ΠΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ·Π½Π°Π²Π°ΡΡ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΈΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ
ΠΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΌΠ½Ρ: ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΡΠ²ΡΡΠ²Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ·Π½Π°ΡΡ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π°ΡΡΠΈΠ΅ Β«ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡΒ», ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΈΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΈΠΌ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ·Π½Π°ΡΡ, ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΈΡΠΎ Π»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ.
11. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π³Π»Π°Π· ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ° Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ³Π»ΠΎΠΌ 170Β°
Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΠ±Π·ΠΎΡ. ΠΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°: ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΈΡ Π³Π»Π°Π·Π° Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ ΡΠ±ΠΎΠΊΡ ΠΎΡ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ, ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π²ΠΈΠ΄ΡΡ Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΈΡ ΠΌΠΎΡΠ΄ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ. Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊ Π½ΠΈΠΌ Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ Π² ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠ°ΡΡΡΠΉ Π½Π΅ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° Π²Π°Ρ Π½Π° Π²ΡΠ΅Ρ ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ .
12. ΠΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π³ΡΡΠ·ΡΠ½Ρ, ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΏΠ°ΡΡ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΄
ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ Π² Π΄ΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ³Π°ΡΡΡΡ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, Ρ Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΡΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΈΡΠΌ ΡΠ½Π°: ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ½ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆ Π½Π° Π΄ΡΠ΅ΠΌΠΎΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΏΡΠΈΠΊΡΡΡΡΠΌΠΈ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ, Π° ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π³ΡΡΠ·ΡΠ½Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π·Π°ΡΡΠΏΠ°ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡΠΊΡΡΡΡΠΌΠΈ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠ³Π°ΡΡ Π²Π»Π°Π΄Π΅Π»ΡΡΠ°, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΡΠ΅ΡΡ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π³ΡΡΠ·ΡΠ½Π° ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ·ΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈΠ· ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°.
ΠΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ² ΠΈΠ½ΡΡΠΈΠ½ΠΊΡ, ΠΈ, Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡ Π² Π΄ΡΠ΅ΠΌΠ΅, ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ Π·Π° ΠΎΠ±ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³. Π‘ΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π³ΡΡΠ·ΡΠ½ ΡΡΠ½ΡΠ» Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΡΡΠΌΠΈ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ, ΡΠΎ ΡΠ΄Π°ΡΠ° β ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Ρ!
13. ΠΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΡΡΠ³Π°ΡΡ ΠΎΡ ΡΠ°Π΄ΠΎΡΡΠΈ
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠ»ΠΈΠ²Ρ, ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΏΡΡΠ³Π°ΡΡ, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡ Π² Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π΅. Π Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΠΈΠ³ΡΠΈΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ Π±Π΅Π³Π°ΡΡ Π·ΠΈΠ³Π·Π°Π³ΠΎΠΌ. ΠΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠΈΠ»ΠΎ!
ΠΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΌ, Π²Π΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ β ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½ΡΡΠΈΠ½ΠΊΡΠ° Π²ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ. Π£Π±Π΅Π³Π°Ρ ΠΎΡ Ρ ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π²Π΅ΡΡ, ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π΅. ΠΡΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΠΈΠ½ΡΡΠΈΠ½ΠΊΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈΠ³ΡΡ.
14. ΠΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ ΠΆΡΡΡ ΡΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡΡ 120 ΡΠ°Π· Π² ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ
15. ΠΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ (ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΡΡ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ)
Π£ ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ° ΡΠ°Π·Π΄Π²ΠΎΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°. ΠΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Π΄Π²Π° ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ, Π·Π°ΡΠ°ΡΡΡ Π² ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠΎΠ².
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ Π΅Π΄Ρ
Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅
ΠΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΡ Π·Π²Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ² ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΡΠΌ ΡΡΡΠ΅ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΏΠΎΠΆΠ΅Π²Π°ΡΡ. Π Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠ΅ΠΌΡΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π½ΠΈΠΈ. Π£Π·Π½Π°Π΅ΠΌ, ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠ΅Π³ΠΎ Ρ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΏΠ°ΡΡΡ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡ, ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π·Π²Π΅ΡΡΠΊΠ°ΠΌ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΡΠΌ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.
ΠΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Π½ΠΈΡ
ΠΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΊ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΡΠΌΡΡΠΊΠ΅ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 15 ΡΠ°Π· Π·Π° Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΡΡΡΠΎΠ΅Π½Π° ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ Π΅Π΅ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΌΠΈ.
ΠΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ ΠΊΠΎΡΠΌΠΎΠΌ. ΠΡΠΎ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ±ΠΎΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ, ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π²Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ².
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠΌΠΈ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΠΠ’ Ρ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΡ Π³ΡΡΠ·ΡΠ½ΠΎΠ² ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ:
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΈΠ½ Ρ Π°Π»Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠΎΠ², ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ³Π½ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠΎ Π½Π΅ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ·ΠΎΠ²Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠΈ Π²ΡΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠΌΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΡΠΌΠΈ. ΠΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ Π΅Π΄Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Ρ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΡΠ° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ.
ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΌ Π΄Π΅Π»ΠΎΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π· ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ°: Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π² ΡΡΠ°Π²ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π»ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ»Π΅ΠΌΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅ΠΉ Π²ΡΠ΅ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅, ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°ΡΠΎΠΌ. ΠΠ΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π±Π΅Π· ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π» Π΄Π»Ρ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ° ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ.
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π΅ΡΡ
Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½, ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊ Π²Π΄ΡΡΠ³ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π» Π΅ΡΡΡ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π²Π΅ΡΡΠΊΠ°, ΠΈ ΡΠΆΠ΅ ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅.
Π‘ΡΡΠ΅ΡΡ
ΠΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊ ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ Π΅Π΄Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΅Π·Π΄Π° ΠΊ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡ Π²Π»Π°Π΄Π΅Π»ΡΡΡ. ΠΠ²Π΅ΡΠ΅ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, ΠΈΠ·ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΡ. ΠΠΌΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ½ΡΡΡ.
ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅Ρ Π·Π²Π΅ΡΡΠΊΠ° ΠΊ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ². ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΡ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠ°ΡΠΈΡ, ΠΈΡΡΠ΅Π·Π½Π΅Ρ ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΡΡ.
ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊ ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ Π΅Π΄Ρ ΠΎΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π±ΡΠ» Π²ΡΠ·Π²Π°Π½ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡ ΠΎΡΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΠ° Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΈΠΈ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ, ΠΈ Π·Π²Π΅ΡΠ΅ΠΊ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ.
ΠΠ΅ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠΉ ΠΊΠΎΡΠΌ
ΠΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ° Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ Π³ΡΡΠ±ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ°, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ, ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ, ΡΠ΅Π½ΠΎ.
ΠΠ²Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ² ΠΊΠΎΡΠΌΡΡ Π΄Π²Π°ΠΆΠ΄Ρ Π² Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π΄Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π·Ρ, ΠΊΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³Ρ, ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΊ ΠΊΠΎΡΠΌΡΡΠΊΠ΅. ΠΠ½Π΅Π²Π½Π°Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ° ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ Π΄Π»Ρ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΈ (Π΄ΠΎ 5 ΠΊΠ³ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ) β Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 200 Π³, Π·Π΅ΡΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌΠ° β 30 Π³, ΡΠ΅Π½Π° β ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 200 Π³.
ΠΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π»ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ, Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΌΠΈ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ Π·Π° ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠ΅ΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ½ΡΡ . ΠΡΠ»ΠΈ Π·Π²Π΅ΡΡΠΊΠ°ΠΌ Π½Π΅ Ρ Π²Π°ΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠ°, ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π΅ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΡΡΡ, ΡΠΊΡΠΊΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ. ΠΠ΅ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠΉ ΠΊΠΎΡΠΌ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΎΡΠΊΠ°Π· ΠΎΡ ΠΏΠΈΡΠΈ, ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Π°.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! Π‘ΠΊΡΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·ΡΠ±Π°ΠΌΠΈ Ρ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² β ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»ΠΈ. Π‘Π»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΡΡ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ ΠΎΡ Π·ΡΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ»ΡΠΊΠ°Π½ΡΡ.
ΠΠ°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ Π·ΡΠ±ΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΈ
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ° Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ Π·ΡΠ±Ρ, ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π·ΡΠ±Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π²ΡΡΠΎΡΠ»ΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Π΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ, Π·Π²Π΅ΡΠ΅ΠΊ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ Π΅Π΄Ρ. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ, Π±ΡΡΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΠ°.
ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π° Π·ΡΠ±Π°Ρ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΡ Π³ΡΡΠ·ΡΠ½ΠΎΠ² Π²ΡΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΡΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΈΠ·-Π·Π° Π½Π΅ΡΠ²ΠΎΠ΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΡΠΈΡ ΠΊΠΎΡΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ. Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΊΠΊΠ»ΡΠ·ΠΈΠ΅ΠΉ. ΠΠ΅Π· ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ (ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ) Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΠΎΠΉΡΠΈΡΡ. ΠΡΡΡΠΊΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΡ Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠ°Π²ΠΌΠΈΡΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡ Π²ΠΎ ΡΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΈΠ½ Π³ΡΡΠ·ΡΠ½Π° Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ³ΠΈΠ±Π½ΡΡΡ ΠΎΡ Π·Π°ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ. ΠΡΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΊΠΊΠ»ΡΠ·ΠΈΠΈ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ (ΡΠ°Π· Π² ΠΏΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΄Π°) ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ° Π΄Π»Ρ ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΡΡΠΈΡ Π²ΠΎ ΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠ².
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΌΡΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π·ΠΎΠΎΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π° ΠΈ Π²Π΅ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅Π² ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΡ Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΠΈΡΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠ² Π½Π° Π·ΡΠ±Π°Ρ .
ΠΠ°ΡΠ°Ρ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ°
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΠ° Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ°, ΡΠ°ΠΌΠΎΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΠΎ. ΠΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ· ΡΡΠ°Π²ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°Ρ, ΠΎΠ½ ΠΆΠ΅ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ. ΠΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΡ Π΄Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΡΠΏΡΡΡΡ 12 Ρ. ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ·ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π° Π½Π΅ΠΏΠΎΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ Ρ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊ ΡΡΠ΅Π°Π³ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΎΡΡΡΠΎ, Π΄Π΅ΡΠ½Π΅ΡΡΡ, Π·Π°ΡΡΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΡΠΊΡΠΈΠΏΠΈΡ Π·ΡΠ±Π°ΠΌΠΈ, ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, Π΅ΠΌΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΡΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡ Ρ Π²ΡΠ°ΡΠ°.
Π’Π°Π±Π»ΠΈΡΠ° 1. ΠΠΈΠ΄Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ²
ΠΠ°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ | ΠΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ |
---|---|
ΠΠΈΡΠ»ΡΠΉ | Π‘Π½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°, Π΄ΠΈΠ°ΡΠ΅Ρ, ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈ Π² ΡΠΊΡΠΊΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°Ρ . |
Π©Π΅Π»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ | ΠΡΠΊΠ°Π· ΠΎΡ Π΅Π΄Ρ, Π΄ΠΈΠ°ΡΠ΅Ρ, ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°Π». |
ΠΡΠΎΡΡΡΠ΄Π½ΡΠΉ | Π£Ρ ΡΠ΄ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°, ΡΠ°ΡΡΠ°Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠΈΡ, ΠΊΠ°Π» ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Ρ ΠΊΡΠΎΠ²ΡΡ. |
Π§Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ° ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ° ΠΎΡΠΏΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ»Π°Π±ΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ³Π°Π½ΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡΡ Π΄ΡΠ±Π°. Π£ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°. ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ 3 ΡΡΡΠΎΠΊ Π·Π²Π΅ΡΡΠΊΡ Π΄Π°ΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΡΡ ΠΏΠΈΡΡ.
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΠ° ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ° Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΈΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½, ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ°. ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΡΡΡ ΠΈΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΌ.
ΠΠ°Π±ΠΈΡΡΠΉ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊ
ΠΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΎΠΊ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΌΠ°, ΡΠ»ΡΠ½Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ³Π»ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΡΡΠΈ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°. Π’Π°ΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΊΠ° Π½Π°Π³Π»ΡΡ ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΠΏΠΎΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π΅Ρ, Π½Π°ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΡ.
ΠΠ°ΡΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ°Π·Π° ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ²ΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ Π² ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π³ΡΡΠ·ΡΠ½Π° Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΏΠΈΡΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ Π΅Π΄Ρ. ΠΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊ Π·Π²Π΅ΡΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠ³ΠΎ Π½Π°ΡΡΠ½ΡΡ, ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Ρ.
ΠΠΎΠΌΠΎΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π΄ΡΠΎΠ±ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΈΡΡΠ΅ΠΌ. ΠΠ²Π΅ΡΡΠΊΡ Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΎΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΡΠΏΡΠΈΡΠ° Π±Π΅Π· ΠΈΠ³Π»Ρ. ΠΠ΅Π»ΡΠ·Ρ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎ Π½Π°ΠΆΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½Ρ. ΠΠ΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ, Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ² ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠΈΡΠ° Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π±ΠΎΠΊ.
ΠΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π½ΡΡΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π³ΡΡΠ·ΡΠ½Π° ΠΏΠΎΠΏΠ°Π»ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΡΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ, Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠ° Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ Π΅ΡΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ Π²ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ Π΅Π΄Ρ.
Π’Π°Π±Π»ΠΈΡΠ° 2. ΠΠ°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ° Ρ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ²
ΠΠ°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ | Π‘ΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ | ΠΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ | ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ |
---|---|---|---|
ΠΠΎΠ»ΠΈΠ±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΎΠ· | ΠΡΠ»ΠΎΡΡΡ, ΠΎΡΠΊΠ°Π· ΠΎΡ Π΅Π΄Ρ, Π΄ΠΈΠ°ΡΠ΅Ρ, Π±ΡΡΡΡΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅. | ΠΠΎΡΠΌ, Π²ΠΎΠ΄Π°, ΠΏΠΎΡΠ²Π°. | ΠΠΎΠ·Π±ΡΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ β ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠ°. ΠΠ΅Π· Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ Π³ΠΈΠ±Π½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. |
ΠΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ΅Π»Π»Π΅Π· | Π§ΠΈΡ Π°Π½ΠΈΠ΅, Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈ ΠΈΠ· Π½ΠΎΡΠ°, ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ, Π²ΡΠ»ΠΎΡΡΡ. Π£ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡ, Π·Π²Π΅ΡΠ΅ΠΊ Π³ΡΠΎΠΌΠΊΠΎ ΡΠΎΠΏΠΈΡ, ΡΡΡΠΊΠ°Π΅Ρ. | ΠΠ½ΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ Ρ Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡΡΠ²Ρ. | ΠΠ°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π·Π°ΡΠ°Π·Π½ΠΎ. ΠΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ Π³ΡΡΠ·ΡΠ½ΠΎΠ². |
Π‘Π°Π»ΡΠΌΠΎΠ½Π΅Π»Π»Π΅Π· | ΠΡΠΎΠ»ΠΈΠΊ (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ½ΠΎΠΊ) Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π΅ΡΡ, Π²ΡΠ»ΡΠΉ, ΡΠ°ΡΡΠΎ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ, ΡΡΡΠ°Π΄Π°Π΅Ρ Π΄ΠΈΠ°ΡΠ΅Π΅ΠΉ. ΠΠ°ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ. | ΠΠΎΠ΄Π°, ΠΈΠ½Π²Π΅Π½ΡΠ°ΡΡ, ΠΏΠΈΡΠ°. | ΠΠΎΡΠ°ΠΆΠ°Π΅Ρ Π΄ΡΡ Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΡΡΠ·ΡΠ½ΠΎΠ². |
ΠΠ²Π΅ΡΡΠΊΠΈ ΡΠΌΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 5 ΡΡΡΠΎΠΊ. | |||
ΠΡΠΏΠ΅ΡΠ³ΠΈΠ»Π»Π΅Π· | ΠΠ°ΡΡΡΠ΄Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π΄ΡΡ Π°Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΎΠ½Ρ, ΡΠΈΡ Π°Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ²Π΅ΡΠ΅ΠΊ Π²ΡΠ»ΡΠΉ, Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΈΡΡΠ΅Π·Π°Π΅Ρ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡ. | ΠΠΎΡΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π±ΡΠ» Π·Π°ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ Π³ΡΠΈΠ±ΠΊΠΎΠΌ. | ΠΠΎΠ·Π±ΡΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ β ΠΏΠ»Π΅ΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠΊ. |
ΠΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ³ΠΈΠ±Π°ΡΡ Π² ΠΈΡΡΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ. | |||
ΠΠΎΠΊΡΠΈΠ΄ΠΈΠΎΠ· (ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΡΠΌΡ). | ΠΠΈΠ°ΡΠ΅Ρ, Π·Π°ΠΏΠΎΡΡ, Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ, Π²ΡΠ»ΠΎΡΡΡ, Π²Π·ΡΠ΅ΡΠΎΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠ΅ΡΡΡΡ, ΡΡΠ΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈ. Π£ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡ. ΠΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ Ρ Π·Π²Π΅ΡΡΠΊΠ° ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠ°Ρ Π²ΠΎ ΡΡΡ. | ΠΠΎΡΠΌ, Π²ΠΎΠ΄Π°, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ. | ΠΠΎΠ·Π±ΡΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ β ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠ΅ΠΉΡΠΈΠ΅ (ΠΊΠΎΠΊΡΠΈΠ΄ΠΈΠΈ). Π£ Π³ΡΡΠ·ΡΠ½ΠΎΠ² ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈ. |
ΠΡΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΈ, ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π·Π°ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ Π½Π΅Π΄ΡΠ³ΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΌ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΠ°, Π΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ»ΠΎΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π·Π²Π΅ΡΠ΅ΠΊ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π», Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ Π·Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΊ Π²ΡΠ°ΡΡ.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊ Π½Π΅ Π΅ΡΡ
ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΊΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΡ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π½ Π·Π²Π΅ΡΠ΅ΠΊ, ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π² ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ° ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ° Π²ΡΠ°Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π·Π²Π΅ΡΠ΅ΠΊ ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ Π΅Π΄Ρ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΡΠ΅Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π° Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ°, ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π³ΡΡΠ·ΡΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ°. ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°ΡΡ Π²Π²ΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎΠΏΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠ΅Π½Π°.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π·Π²Π΅ΡΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠ΅Π½Π° Ρ ΡΠΈΠΌΠΎΡΠ΅Π΅Π²ΠΊΠΎΠΉ, ΠΎΠ²ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ Π³ΡΡΠ·ΡΠ½Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΡΠ°Π²ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π² Π±Π΅Π· ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ.
ΠΡΠΏΠ°ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ»Ρ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ° Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ 100 ΠΌΠ» Π² ΡΡΡΠΊΠΈ (ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ° Π½Π° 1 ΠΊΠ³ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ°). ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ (ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡ). ΠΠΎ Π΅ΡΠ΅ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ.
ΠΡΠΈ Π²ΡΠΏΠ°ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΡΡΡΠ°Π΄Π°Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΆΠ½ΠΎ, Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΎ Ρ ΡΡΠΏΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΡ Π³ΡΡΠ·ΡΠ½ΠΎΠ². ΠΠ΅Π»ΡΠ·Ρ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΎ. ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³Π»Π°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! Π Π°ΡΡΠ²ΠΎΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ°ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ° Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠ·ΠΎΠΉ β ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅Π΄Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΉ Π² ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π³ΡΡΠ·ΡΠ½Π°.
ΠΡΠΈΠ½ΡΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΡΠΊΠ°Π· ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ° ΠΎΡ Π΅Π΄Ρ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ ΡΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ ΡΠ·Π²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ°, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΠΏΠΈΠ΄ΠΎΠ·Π°. ΠΡΠ»ΠΈ Π·Π²Π΅ΡΠ΅ΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π» Π΅ΡΡΡ 12 Ρ. Π½Π°Π·Π°Π΄, Ρ Π·Π°Π²ΠΎΠ΄ΡΠΈΠΊΠ° ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΠΎ Π²ΡΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠΈΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π³ΡΡΠ·ΡΠ½Π° ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΡ.
ΠΡΠ°Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ, Π΅ΡΡΡ Π»ΠΈ Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΠ° Π·Π°ΠΊΡΠΏΠΎΡΠΊΠ° ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Π΅Π΅ Π½Π΅Ρ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π½Π°ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΡ. ΠΡΠΈΠ½ΡΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π³ΡΡΠ·ΡΠ½Π° ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΠΏΡΠΈΡΠ° (Π±Π΅Π· ΠΈΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠΈ).
ΠΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ:
Π¨ΠΏΡΠΈΡ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠΎΠΉ, Π²ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΌΠΈ Π·ΡΠ±Π°ΠΌΠΈ Π·Π²Π΅ΡΡΠΊΠ° ΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡΡ-ΡΡΡΡ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, Π²ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π²Π½ΡΡΡΡ ΡΡΠ°Ρ Π΅ΠΈ. ΠΠ΄Π½ΠΎΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 2 ΠΌΠ». ΠΡΠΎΠ»ΠΈΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠ°ΠΌ ΠΏΡΠΎΠΆΠ΅Π²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ³Π»ΠΎΡΠΈΡΡ Π΅Π΄Ρ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΠ° ΡΠΏΡΠΈΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π½Π°ΠΆΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΈΡΠ° Π½Π΅ Π·Π°Π΄Π΅Π»Π° Π΄ΡΡ Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΡΠ΅ΠΉ Π³ΡΡΠ·ΡΠ½Π°.
ΠΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°
ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠ°. ΠΠ»Ρ ΠΊΠ»ΠΈΠ·ΠΌΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅Π½Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° Π² ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡΡΠΈΠΌ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎΠΌ. ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π² ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΡΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡ (ΠΌΠ°Π³Π½Π΅Π·ΠΈΡ). ΠΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ 10 Π³ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π½Π° 40 ΠΌΠ» ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°ΡΠΎΠΌ.
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΡΠΏΡΠΈΡΡ Π±Π΅Π· ΠΈΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠΊ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡΠ° ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΊ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ, Π½ΡΠ°Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π·Π²Π΅ΡΠ΅ΠΊ Π²Π΅ΡΠΈΡ ΠΎΡ 2 Π΄ΠΎ 2,5 ΠΊΠ³, Π΄Π»Ρ ΠΊΠ»ΠΈΠ·ΠΌΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²Π·ΡΡΡ 15β18 ΠΌΠ» ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊ ΡΠΏΡΠΈΡΠ° (ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠΎΠΉ) ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ.
ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ
ΠΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ° Π΄Π»ΠΈΡΡΡ 2β3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ. ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°ΡΡ Ρ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΡ ΠΌΡΡΡ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΈ.
ΠΠ²Π΅ΡΡΠΊΠ° ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠ²Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ, Π½Π° Π²ΡΠ΅ 4 Π»Π°ΠΏΡ. ΠΠ°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ. ΠΡΠ°Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊΠ°, Π»Π΅Π²Π°Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π·Π²Π΅ΡΡΠΊΠ° ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ. Π ΡΠΊΠ° Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ΅Π»ΠΊΠ΅. Π‘ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ Π·Π²Π΅ΡΡΠΊΠ° ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΡΠ΅Ρ Π½Π΅ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, Π° Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π².
ΠΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ Ρ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π³Π°Π·Ρ, ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊΠ°. ΠΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π±Π΅Π· ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈΡ Π½Π°Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π·Π²Π΅ΡΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ³ΡΠ»ΡΡΡ Π²Π½Π΅ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΡ Π²Π΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΠΠ’.
ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΡ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΈΠ½Π°. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΈΠ· ΠΏΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ½ΡΡ Π²Π΄ΡΡΠ³ Π½Π°ΡΠ°Π» ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ Π΅Π΄Ρ, Π½Π° ΡΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°, ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ²ΠΎΡΡΡΡΡΡ. Π ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ Π·Π° Π·Π²Π΅ΡΡΠΊΠΎΠΌ 1β2 ΡΠ°ΡΠ°, ΠΈ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ-ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ½Π΅ΠΌΡ, ΠΏΡΠΈΠ³Π»Π°ΡΠΈΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ° ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΠ°. ΠΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΠΏΠ°ΡΠ°Π΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΎΡ Π½Π΅ΠΌΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΉ Π³ΠΈΠ±Π΅Π»ΠΈ.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅
Π£Ρ ΠΎΠ΄ Π·Π° ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π΄Π½ΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΊΠ°
ΠΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄ΡΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΠ° ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠ½Ρ. ΠΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ²Π΅Ρ ΡΠ»Π΅ΠΏΡΠΌΠΈ ΠΈ Π³Π»ΡΡ ΠΈΠΌΠΈ, ΠΎΠ±ΠΎΠ½ΡΠ½ΠΈΠ΅ Ρ Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΎ ΡΠ»Π°Π±ΠΎ, Π° ΡΠ΅ΡΡΡΠΈ Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅Ρ. ΠΠ°Π»ΡΡΠΈ ΠΎΡΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π² ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ Π·Π°Π±ΠΎΡΠ΅. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡ ΠΎΠ΄ Π·Π° ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅ΡΠ° Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ.
ΠΠΊΡΠΎΠ»
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΈ Π΄Π»ΠΈΡΡΡ 28β31 Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠ° Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π΄ΠΎ ΠΎΠΊΡΠΎΠ»Π° ΡΠ°ΠΌΠΊΠ° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ. ΠΠ½Π° ΡΠ²ΡΡ Π½Π° ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΏΡΡ , ΡΡΠ΅ΡΠΈΡΡΡ, ΡΠ°ΡΠΊΠ°Π΅Ρ Π² ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ ΡΠ΅Π½ΠΎ. ΠΠ΅ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΈ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π·Π°Π±ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΎΠ± ΠΎΠ±ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Π΅ Π³Π½Π΅Π·Π΄Π°. ΠΡΠ»ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡΠ°Ρ ΠΌΠ°ΡΡ Π½Π΅ Π·Π°Π½ΡΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ ΠΊ ΠΎΠΊΡΠΎΠ»Ρ, Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π΅Ρ ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Ρ:
ΠΠΊΡΠΎΠ» ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ. ΠΠΎΠΌΠΎΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ. Π‘Π°ΠΌΠΊΠ° Π²ΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΡΠ°ΠΌΠ°. Π ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 30β60 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ²Π΅Ρ.
ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅! ΠΡΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π½ΡΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Π΅Ρ Π½Π΅ ΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΠΈΠ»ΠΊΠ΅, ΡΠ°ΠΌΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠΏΠ»ΠΎΠ΄.
ΠΠ°Π΄Π°ΡΠ° Π·Π°Π²ΠΎΠ΄ΡΠΈΠΊΠ° β ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΡΡΠ΅ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΡ Π² Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΈΡ ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΡΡΡΠ²Π°Π»ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΡΡ, ΡΠ»ΡΡΠ° Π³ΡΠΎΠΌΠΊΠΈΠ΅ Π·Π²ΡΠΊΠΈ. Π ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΡΠΊΠ²ΠΎΠ·Π½ΡΠΊΠ°.
ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄ΡΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°?
Π ΠΏΠΎΠΌΡΡΠ΅ Ρ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΎΡ 4 Π΄ΠΎ 12 ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ½ΠΈ Π²Π΅ΡΡΡ 40Ββ70 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ², Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄Ρ. ΠΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ²Π΅Ρ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π»ΡΡΡΠΌΠΈ, ΠΈΡ Π³Π»Π°Π·Π° Π·Π°ΠΊΡΡΡΡ, Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½Ρ ΡΠ»ΡΡ Π° Π΅ΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Ρ. Π£ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄ΡΠ½Π½ΡΡ Π²ΠΎ ΡΡΡ ΡΠΆΠ΅ Π΅ΡΡΡ 16 Π·ΡΠ±ΠΎΠ². ΠΠΈΡΠ°ΡΡΡ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ, Π΄Π΅ΡΡΠ½ΡΡΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΡ. Π£ΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΈΡ Π²Π΅Ρ ΡΠ΄Π²Π°ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π±ΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ Π² ΡΡΠΊΠΈ?
Π‘ΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΊΡΠΎΠ»Π° ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Ρ ΠΎΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π³Π½Π΅Π·Π΄ΠΎ, ΠΎΡΡΠ°Π΄ΠΈΠ² ΡΠ°ΠΌΠΊΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄ΡΠ½Π½ΡΡ Π΅ΡΡΡ ΠΌΡΡΡΠ²ΡΠ΅, ΠΈΡ ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ. Π ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΌΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡΡΠ²Π°.
Π Π΅Π²ΠΈΠ·ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠ°Ρ . ΠΡΠ°ΡΡ Π² ΡΡΠΊΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄ΡΠ½Π½ΡΡ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ β Π½Π° ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°Ρ ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½ΠΈΠΉ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ . ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΈΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΡΡ, ΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π² Π³Π½Π΅Π·Π΄ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π°ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΈΡ ΡΠ΅Π»Π° ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΏΡΡ ΠΎΠΌ.
ΠΡΠ°ΠΏΡ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΉ
Π£Ρ ΠΎΠ΄ Π·Π° ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π΄Π½ΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ΅Π½. ΠΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΠΉ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄ΡΠ½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΈΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ. ΠΡΠΈ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²Π°Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΌΠ°ΡΡ, ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΡ. ΠΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΈΡ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ΠΌ ΠΎΠ±Π»ΠΈΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
Π‘Π»Π΅ΠΏΡΠ΅ Ρ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠ½Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ½ΠΎΠΊ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠ°Π΄Π΅Ρ ΠΈΠ· Π³Π½Π΅Π·Π΄Π°, ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ½ ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΡ. Π€Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ Π·Π° ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΈΡ Π² ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ.
ΠΡΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΠ° 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π²ΠΈΠ΄ΡΡ, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Ρ Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π³Π»Π°Π·Π°. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π° 12-14 ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π·Π°ΠΊΡΡΡΡΠΌΠΈ, ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΠΎΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΡΠ°. ΠΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ² Π³Π½ΠΎΠΉΠ½ΡΠ΅ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ· Π³Π»Π°Π·, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ½ΠΊΠ° Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΠΎΠ½ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΡ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ΅Π½ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄ΡΠ½Π½ΡΡ , ΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π½Π΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π²ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ½ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ³ΠΈΠ±Π½Π΅Ρ.
ΠΡΠ³Π°Π½Ρ ΡΠ»ΡΡ Π° ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΡΡΡΡ Π½Π° 7β9 Π΄Π΅Π½Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈ ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΡΡΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²Π΅ ΠΏΠΎ Π·Π²ΡΠΊΠ°ΠΌ. Π¨ΡΠΌ ΠΏΡΠ³Π°Π΅Ρ ΠΈΡ , ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ΅Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄Π΅ΡΠΈ ΠΈΠ³ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ.
Π¨Π΅ΡΡΡΡ
Π’Π΅Π»ΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄ΡΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ½ΠΊΠ° Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠ΅. ΠΠ° Π½ΡΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π½Ρ Π²ΡΠ΅ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΡΠΊΠΈ, Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΎΠ½ΠΊΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ ΡΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎΡΡΠ΄Ρ. ΠΠ·-Π·Π° ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΡΡΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ·Π½ΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π½Π° Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π»ΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ ΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ»ΠΈΠ½Π° ΡΠ΅ΡΡΡΠΈ Ρ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ Π² Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 5β6 ΠΌΠΌ.
Π‘ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠ°. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡΡ 1 ΠΌΠ΅ΡΡΡ, Ρ Π½ΠΈΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ Π»ΠΈΠ½ΡΠΊΠ°.
Π£ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄ΡΠ½Π½ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ 16 ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ Π·ΡΠ±ΠΎΠ², ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΈΡ Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΡΠΎΠ±Π΅. ΠΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ 2,5 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ β Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΏ Π² ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΉ. Π ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠΌΠ΅Π½Π° Π·ΡΠ±ΠΎΠ². Π ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ½ΠΎΠΌΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΡ ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π·Π°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ. Π£ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΠ° Π²ΠΎ ΡΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ 28 ΠΊΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π·ΡΠ±ΠΎΠ².
ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅! Π Π΅Π·ΡΡ Ρ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. ΠΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ , ΠΏΠΎΠ΅Π΄Π°Ρ Π³ΡΡΠ±ΡΠΉ ΠΊΠΎΡΠΌ, ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΡΠ΅Π½ΠΎ, Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΊΡΡΡΠΎΠ² ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅Π².
ΠΡΡ ΠΎΠ΄ ΠΈΠ· Π³Π½Π΅Π·Π΄Π°
Π ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠΊΡΡΠ»ΠΈΡΡ Π³Π»Π°Π·Π°, ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠΈΠΊΠ΅, Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅Π»ΡΠ΅ ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΆΠ΅ Π½Π° 16β18 ΡΡΡΠΊΠΈ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΈΠ· Π³Π½Π΅Π·Π΄Π°. Π€Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠΈΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΠ° Π½Π΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠΊΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ. ΠΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ .
ΠΡΡ ΠΎΠ΄ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΈΠ· ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ?
Π‘ΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Π° ΠΈΠ· Π³Π½Π΅Π·Π΄Π° ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΌΡΡΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈ. ΠΠ½Π° Π½Π΅ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠ°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΡΠ½ΡΡΠ΅ΠΉ.
Π Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ 20 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ:
ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅! ΠΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° Ρ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΠ»Π°Π±Π°Ρ. ΠΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π²Π²ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ ΠΈΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΌΠΈ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ Π·Π° ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΠ΅Π².
Π Π΄Π²ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ½ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π½Π° Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ. ΠΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌ ΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ:
ΠΡΡΡΠΌ ΠΎΡ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΈ
ΠΡΡΠ°Π΄ΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡΡΠ²Π° ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π² ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΊΠΈ. ΠΠΏΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π·Π½Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ°Π½Π½ΠΈΠΉ ΠΎΡΡΡΠΌ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ΅Π½ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΉ β ΠΈΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΅ΡΡ Π½Π΅ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½Π°. ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ½ΡΠΆΠ΄Π΅Π½Ρ ΠΎΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄Π΅ΡΡΠ½ΡΡΠ΅ΠΉ Π΄ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°. ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΡ Π΅ΠΌΡ ΠΎΡΡΡΠΌΠ° ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΎΡ ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈ:
ΠΡΡΡΠΌ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎ-ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΌΡ. Π§Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Ρ ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ Π²Π΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΏΠ»ΠΎΠ΄ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΉ Π² ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΆΠΈΠ»ΠΈΡΠ΅. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π΄ΠΊΡ, ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΡΠ½ΡΡΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡ Π² ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠ΅, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ.
Π’ΡΠ΅ΡΠΈΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ β Π²ΡΠ±ΠΎΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΎΡΡΠ°Π΄ΠΊΠ°. Π€Π΅ΡΠΌΠ΅Ρ ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΡ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈΡ Π΄Π΅ΡΡΠ½ΡΡΠ΅ΠΉ, Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΡ ΠΈ ΡΠ»Π°Π±ΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Ρ Π½Π΅ΠΉ Π΅ΡΡ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π° ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ Π΄Π΅ΡΡΠ½ΡΡΠ΅ΠΉ
ΠΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΊΡΠΎΠ»Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ Π²Π·ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅Π±Ρ Π·Π°Π±ΠΎΡΡ ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡΡΠ²Π΅. ΠΠ·-Π·Π° Π½Π΅ΠΎΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ ΡΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ Π΄Π΅ΡΡΠ½ΡΡΠ΅ΠΉ. Π£Ρ ΠΎΠ΄ Π·Π° Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄ΡΠ½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ Π² ΡΠ΅Π±Ρ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΠΉ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡ Π³Π½Π΅Π·Π΄Π°. Π€Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ, Π½Π°ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½Ρ Π»ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈ. ΠΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ ΡΡΡΠΎΡΡΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΠΊ Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ.
ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅! ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡ Π΄Π΅ΡΡΠ½ΡΡΠ΅ΠΉ, ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΡ Π² ΠΏΠΎΠΈΡΠΊΠ°Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°.
ΠΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π° ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅:
ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ Π±Π΅Π· ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΈ?
ΠΠ΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ Π΄Π΅ΡΡΠ½ΡΡΠ΅ΠΉ, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π² Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅. ΠΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΌ:
ΠΠΎΠ΄ΡΠ΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΌΠΊΠ΅
ΠΡΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ Π»Π°ΠΊΡΠΈΡΡΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠ°ΡΠΏΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Ρ ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ, Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΈΠ΄ΡΡΠ΅ΠΉ Π½Π°ΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΡ ΠΎΠΌ, Π²Π·ΡΡΡΠΌ Π² Π΅Ρ Π³Π½Π΅Π·Π΄Π΅. ΠΡΠΈΡΠΌΠ½ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π² ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠΎΠΉ Π½Π°Π΄Π΅ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· 30β40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π² ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΡ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΊΡ.
ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅! ΠΠΎΠ΄ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ½ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΊ Π»Π°ΠΊΡΠΈΡΡΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°ΠΌΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½Π° ΠΎΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π² ΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΡΡΠΎ ΠΈ ΡΠΎΠ΄Π½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΡ. Π£ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΉ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΠ° Π² Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ (3β6 Π΄Π½Π΅ΠΉ).
ΠΡΠΈΠ½ΡΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΡΠΎΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Π° Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π° ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅Ρ Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊ Π΄Π΅ΡΡΠΌ. Π‘ΡΠΎΠΈΡ Π·Π°ΡΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΎΠΉ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ»Π° ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎ.
Π‘Π°ΠΌΠΊΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π°Π±ΠΎΠΊ, ΠΊ ΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ. ΠΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π°Π΄ΡΡΡΠΉ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊ. ΠΡΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· Π² ΡΡΡΠΊΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 2β3 Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΠ° ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π΅ΠΎΠΏΡΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°ΠΌΠ° ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΊ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ.
ΠΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅
ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅, Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ. ΠΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄ΡΠ½Π½ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΡΡ:
ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅! ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ², ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΌΠ°Π»ΡΠΉ Π½Π°Π±ΠΎΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ², Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΡ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ Π³ΡΡΠ·ΡΠ½ΠΎΠ².
Π‘ΠΌΠ΅ΡΡ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ, Π° ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Π° Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ, Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ. ΠΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ Π½Π°Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠΏΡΠΈΡ Π±Π΅Π· ΠΈΠ³Π»Ρ, Π½Π° Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π°Π΄Π΅Π²Π°ΡΡ ΠΏΠΈΠΏΠ΅ΡΠΊΡ, ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅Π»Π°Π² Π² Π½Π΅ΠΉ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠΉ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΠΈΠ΅ Π±ΡΡΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ.
ΠΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ
ΠΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΠ° ΡΡΠ΅Π΄Π°ΡΡ 1β2 ΠΌΠ» ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Π² ΡΡΡΠΊΠΈ. Π Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ 5β7 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΎΠ±ΡΡΠΌ ΠΏΠΈΡΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΌ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΠΈΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½ΡΡΡΡΡ.
ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΊΠ°
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π΄Π΅Π»ΠΎ Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄ΡΠ½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ ΠΊ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ Π² Π³Π½Π΅Π·Π΄Π΅ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΊΡΠΎΠ»Π° ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΌΡΡΡΠ²ΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈ. ΠΡ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΡΡΠ΄Π°.
ΠΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΠ°Π½Ρ Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ½ΠΊΠ° Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ ΠΎ ΡΡΡΠ΄Π½ΡΡ ΡΠΎΠ΄Π°Ρ . ΠΡΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Π°, ΠΏΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΈΠ·Π²Π»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΡΡΠ΅ΠΉ Π΄Π΅ΡΡΠ½ΡΡΠ°, Ρ Π²Π°ΡΠ°Π»Π° Π΅Π³ΠΎ Π·ΡΠ±Π°ΠΌΠΈ. Π£ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ Π΄Π΅ΡΡΠ½ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅Ρ ΡΠ°Π½ΡΠΎΠ² Π²ΡΠΆΠΈΡΡ.
Π£ΠΌΠΈΡΠ°ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄ΡΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΊΡΠΎΠ»Π° Π²ΡΠ΅ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΠ° Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΆΠΈΠ²Ρ, Π½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 2β3 Π΄Π½Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠ»ΠΈ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»Π°Π±Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ. ΠΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
Π‘Π°ΠΌΠΊΠ° ΡΠ°Π·Π±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅Ρ Π΄Π΅ΡΡΠ½ΡΡΠ΅ΠΉ
Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΡ ΠΎΡΡ. Π ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ, ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½Ρ Π½Π°Π±ΡΡ Π°ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΊΠΎ-ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ. Π Π΅ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ»ΡΡΠΊΠ° Ρ ΡΠ°ΠΌΡΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Π° ΡΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ½ΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ ΠΎ Π΄Π΅ΡΡΠ½ΡΡΠ°Ρ .
ΠΡΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΠ° ΠΏΠΈΡΠ°Ρ
Π‘ΡΡΡΠ΅ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄ΡΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΠ° Π²Π΅Π΄ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΠΈΡ ΠΎ. ΠΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΏΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΡΡΠ·Π½ΡΡ, ΡΠΎ ΠΈΠ· Π³Π½Π΅Π·Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±Π½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΊ. Π€Π΅ΡΠΌΠ΅Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΎΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΠΎΠΌΠΈΠΊ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ. Π₯ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ ΠΈ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΈ Π²ΠΏΠ°Π»ΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊΠΈ β ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ Π½Π΅Π΄ΠΎΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°.
ΠΠ°Π»ΡΡΠΈ ΡΠ°Π½ΠΎ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΈΠ· Π³Π½Π΅Π·Π΄Π°
ΠΠ»Π°Π²Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π° ΡΠ°Π½Π½Π΅Π³ΠΎ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Π° ΠΈΠ· ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠΈΠΊΠ° β Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄. ΠΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ², ΡΡΠΎ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΠ° ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΈΠ· Π³Π½Π΅Π·Π΄Π° Π² ΠΏΠΎΠΈΡΠΊΠ°Ρ ΠΌΠ°ΠΌΡ, ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½Ρ, Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, Π΅ΠΉ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ.
ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Ρ Π½Π΅Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π»ΠΎ Π²ΡΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ, ΡΠΆΠ°Π² ΡΠΎΡΠΎΠΊ. Π£ΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π»Π°ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Π° ΠΈ ΡΠΊΡΠΎΠΏ, ΡΡΠΈ ΡΡΠ°Π²Ρ Π²Π²ΠΎΠ΄ΡΡ Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈ, Π° Π΅ΡΡ Π΅ΠΉ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΡ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Π½Π΅Ρ Π² ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π°Ρ , ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΡΡΡ ΠΈΠ· Π±ΡΡΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ.
Π£Ρ ΠΎΠ΄ Π·Π° ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π΅Π½ ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΈ ΠΎΠΏΡΡΠ°. ΠΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄ΡΠ½Π½ΡΡ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ ΠΎΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ, ΠΎΡΠΊΡΡΠ²Π°Ρ ΠΊΡΡΡΠΊΡ ΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠΈΠΊΠ°. ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ Π²ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠΈΡΡ Π΅Ρ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ β Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΊΠ° Π½Π°ΠΏΡΡΠΌΡΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΊΡΠΎΠ»Π°.
ΠΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ° β ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΎ
ΠΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΠΌ ΡΠ°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ ΠΏΡΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² β Π° ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎ ΡΠΎ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°.
Π ΠΏΠΎΠ·Π°ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΌ Π²ΡΠΏΡΡΠΊΠ΅ ΠΌΡ ΠΎΠ±ΡΡΠΆΠ΄Π°Π»ΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ΅. ΠΡΡΡΠ½ΠΈΠ»ΠΈ, ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΠΎ, Π° ΡΡΠΎ Π½Π΅Ρ. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π» Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ, Π° ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°? Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·?
Π Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ ΠΊΠΎΡΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊ, ΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π°: zoomapa.com.ua/sobaki/sukhie-korma/. Π’Π°ΠΌ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΡΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΠΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΠ°!
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΎΡΠΌΠ° Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΡΡ Ρ ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΎΠΊ, Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»Π° ΡΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ?
ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π·Π°Π²ΠΎΠ΄ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΎ Π΄ΠΎ 6 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ ΠΎΡΡΡ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π·Π° 5 Π»Π΅Ρ Ρ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ»Π°, ΡΡΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² Π²ΡΠ΅-ΡΠ°ΠΊΠΈ Π½Π΅ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ.
ΠΠ΅Π»ΠΎ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠΈΡΠΌΡ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠΈΡ Π΄ΠΈΠΊΠΈΡ ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΠ΅Π². ΠΠ°ΡΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡΡ, Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠΏΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ³Π°ΡΡΡΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΡ. Π Π°Π·ΡΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ, ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½. Π ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½Ρ ΠΊ ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΈΡΠ΅ΠΌ Π±ΡΡΡΡΠΎΠΌΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΠΎΠΌΡ.
ΠΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Ρ ΠΠ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎ 6 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡ ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ½ΠΊΡ ΠΊΡΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ.
Π ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°?
Π― ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π΅:
β Π½Π°ΡΡΠΏΠ°ΡΡ Ρ ΡΡΡΠ° 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΊΠΎΡΠΌΠ°
β Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΄ΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ° Π²Π°Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π», ΡΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠ΅
β Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΌ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΡ, ΡΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ° β Ρ ΡΡΡΠ° Π΄Π°Π²Π°ΡΡ 1 Π»ΠΎΠΆΠΊΡ, Π° Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ β 3 (Π΄Π΅Π»ΠΎ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ ΠΊΡΡΠ°ΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π΅Π΅)
β Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΡΡΡΠ° Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ°ΠΉΠΊΠ° ΠΎΡΡΠ°Π»Π°ΡΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΠ΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ, ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π΅Π΅.
Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΊΠΎΡΠΌΠ° ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ!
ΠΠ½Π°ΡΠ΅ Π²Π°Ρ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ Π½Π°Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ Π²Π΅Ρ.
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΠ΅ΠΉ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊ ΠΌΠ°Π»ΠΎ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π³ΡΠ»ΡΡΡ. Π Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΌΠ½Π΅ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΠ΅Ρ ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π΅Π΄Ρ β Π²Ρ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΈΠ½ ΠΈ Π²Ρ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½Ρ Π·Π° Π΅Π³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅. Π ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½ΠΎΡΡΡ Π½Π΅ Π³ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π» ΠΌΠΈΡΠΊΠΎΠΉ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π», ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π΅.
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π½Π° β ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΊΠ°Π»Ρ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
Π§ΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΡ (ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ 6 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π²), ΡΠΎ ΠΈΡ Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Ρ ΠΈ Π²ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ, Π½Π°ΡΡΠΏΠ°Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 4 Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠΊΠΎΡΠΌΠ°. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ Π½Π° ΡΡΡΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ, Π½ΠΎ ΠΊ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄Π΅Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΈΡΡΡΡ. Π ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π²Π΅ΡΡ Π΄Π΅Π½Ρ Ρ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅Π½ΠΎ β Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Ρ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ.
ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Ρ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΡ Π²Π°ΠΌ Π² ΠΏΡΡΠ½ΠΈΡΡ.