что делать со сплетниками
Борьба со сплетниками: 5 советов
Содержание статьи
Как себя вести?
Предметом сплетен, как правило, становятся неординарные, яркие личности. Если вы ощущаете себя индивидуальностью, к сплетням в свой адрес лучше всего относится с иронией. Но есть категория профессиональных сплетников, которые целенаправленно и сознательно распускают дезинформацию. Цели у подобных людей могут быть самые разные: смещение с должности, нанесение вреда семейной или личной жизни соперника, дискредитация человека в обществе.
Если вам небезразлична ваша репутация, можно поговорить с тем, кто обсуждает вашу личную жизнь. Вероятность того, что сплетник потеряет к вам интерес, в этом случае велика.
Советы о том, как избежать сплетен
Если вы объект сплетен, то:
— не стоит протестовать слишком сильно, даже если вас задели за живое;
— примените метод шоковой терапии, начните соглашаться с тем, что о вас говорят, но делать это нужно в шуточной и ироничной форме;
— в любой ситуации контролируйте себя и свои эмоции;
— попытайтесь поговорить со сплетником наедине;
— время – самый лучший помощник, ни в коем случае не акцентируйте свое внимание на слухах, со временем все наладится.
В любом случае, постарайтесь простить людям их любопытство. Проанализируйте ситуацию и выясните причины возникновения слухов. Если нельзя наладить отношения с распространителем сплетен, в конце концов, перестаньте с ним общаться. Но если сплетня вышла за рамки дозволенного, придется по всей вероятности разработать план боевых действий. Действуйте мудро, стойко, достойно, не теряя самообладания.
Три способа, как бороться со сплетнями на работе: советы психолога
Что относить к сплетням, а что нет?
Не стоит путать завистливые сплетни с легким подшучиванием – это абсолютно разные вещи. Чтобы понять разницу, примите во внимание следующее:
Пример: «Слышали, что Анна Васильевна готовит новый проект? Она целыми днями над ним работает».
Пример: «Знаете, что Люба из бухгалтерии после работы заходит к начальнику… и они там долго что-то обсуждают? Сдаётся мне, что она пытается его соблазнить и увести от жены».
Пример: «Наш Иван Семёныч похоже завел новую любовницу. Я слышала, как он с кем-то разговаривал по телефону. На том конце был женский голос».
Как узнать, что в коллективе есть сплетники?
Вычислить, есть ли в коллективе сплетни, не составит труда:
Почему люди распускают слухи на работе?
Все очень просто – сплетни за спиной рождаются от скуки, когда работы нет или ее очень мало. Люди начинают делиться интересными историями из жизни своих знакомых и коллег.
Еще одна причина рождения сплетен – человеческая зависть. Когда один сотрудник катается как сыр в масле и все у него идет тихо, да ладно. А другой никак не может добиться успеха ни в работе, ни в личной жизни.
Волей-неволей последний начинает направлять усилия на то, чтобы подмочить репутацию своему успешному коллеге. Читайте нашу статью про зависть на работе.
КСТАТИ! Сплетники – люди, страдающие от недостатка внимания. У них есть желание, время и потребность в общении с людьми, но, увы, о себе рассказать интересного нечего. То ли дело приукрасить историю из жизни коллеги, а если его еще и недолюбливают в коллективе, то успех гарантирован.
Как бороться?
Можно по-разному относиться и общаться со сплетниками. Как говорится, на войне все средства хороши, но мы рассмотрим самые действенные.
Пожалуй, самый трудный способ взаимодействия со сплетником. Можно предостеречь человека, что ложные слухи рано или поздно обернутся против него самого и даже могут привести к потере работы.
Вряд ли проблему получится решить целиком и полностью. Вы не сможете прекратить сплетни на работе, но частично пресечь неприятные речи все же вполне в ваших силах. Между прочим, мы уже писали статью о том, как вычислить крысу в коллективе.
Популярный способ борьбы с досужими сплетнями — это выдержать их без эмоций. Сделайте вид, что вас не интересуют грязные неправдивые истории. Дайте понять, что вам интересна работа, а не то что происходит с коллегами вне офиса.
Например, начальник может обсудить «секретную» информацию с наиболее общительным сотрудником. Тот успеет донести до коллектива новость и обсудить её, чтобы потом сотрудники не воспринимали «в штыки» перемены на работе.
Другой вариант: научите сплетников обсуждать темы позитивного характера: кто куда ездил в отпуск, кто собирается сыграть свадьбу, у кого родился ребенок, внук и т.п. Так вы пресечете распространение неприятных слухов.
Как вести себя, чтобы защититься?
Предлагаем прочитать советы психолога, которые помогут вам не пострадать от сплетников на работе:
Из любой ситуации можно извлечь выгоду. Если вас обсуждают, значит, вы интересны окружающим вас людям, вам завидуют. Пусть говорят – будьте выше этого, не берите во внимание и не принимайте близко к сердцу.
Есть ли что-то положительное?
На самом деле, слухи могут оказывать на человека как негативное, так и положительное влияние.
ВАЖНО! Психологи считают, что совместное обсуждение слухов помогает сплотить коллектив и повысить в нем уровень доверия.
Если воспринимать сплетни как некое развлечение, то можно даже получить заряд приятных эмоций. Замечали вы, что тот, кто владеет «секретной» информацией волей-неволей оказывается в центре внимания?
Ученые и исследователи из Стенфордского университета считают, что сплетни снижают уровень стресса на работе. По их мнению, если человек не поделится известной ему информацией с другими, то будет испытывать тревожность и учащенное сердцебиение, а уровень гормонов стресса вообще может зашкаливать.
Полезное видео
Рекомендуем посмотреть видео о том, как правильно реагировать на сплетни, чтобы выйти победителем:
Таким образом, сплетни в коллективе могут быть полезны, главное, знать меру и не допускать обсуждения личных тем или слухов, которые могут быть оскорбительными для других коллег и привести к вынужденному увольнению.
Что делать, когда за вашей спиной сплетничают
Всем нам время от времени перемывают косточки. Рассказываем, как это пресечь.
Сплетни – это непроверенная информация или слухи о людях, которые передаются в устной форме. Они существовали во все времена и не зависели от уровня общества. Предполагаю, что нет такого человека, кто ни разу в жизни не столкнулся со сплетнями в школе, в офисе или в каком-то другом коллективе. Люди сплетничают по разным причинам: от зависти, от желания самоутвердиться за чужой счет, от скуки, из желания потроллить или подставить. Какова бы ни была причина, узнав, что вы стали объектом сплетен, необходимо вставать на собственную защиту.
Для начала хладнокровно оцените ситуацию и постарайтесь понять, имеют ли сплетни под собой основу и насколько значительный урон могут нанести вашей репутации.
Проанализируйте, чем пересуды о вас вызваны, возможно, вы сами дали повод своим поведением, излишней откровенностью или внешним видом. Если почву для разговоров за спиной дали вы сами, постарайтесь устранить все, что подпитывает сплетни и в дальнейшем ведите себя осторожнее.
Если после размышления о ситуации вы понимаете, что сплетни распространяются без повода с вашей стороны, то попробуйте различные тактики для того, чтобы их пресечь.
1. Игнорируйте сплетни, особенно, если они не наносят никакого урона, кроме эмоционального недовольства. Делайте абсолютно равнодушный вид. Сплетникам быстро станет скучно и они начнут обсуждать кого-то другого.
2. Переведите в шутку. Если вы остры на язык, пошутите над сплетником прилюдно, возможно, желание сплетничать о вас пропадет с первого раза.
3. Гиперболизируйте сплетни. Сплетня, доведенная до абсурда, скорее смешна, чем опасна.
4. Напугайте сплетника, если тема располагает. Например, если за вашей спиной судачат о вашем романе с директором, скажите, что он уже развелся и через неделю вы станете его законной супругой. Вряд ли кто-то захочет испортить отношения с женой высокого начальника.
5. Действуйте на опережение. Если вы точно знаете, кто распускает сплетни, подходите к нему регулярно сами и в присутствии других интересуйтесь, какую новую информацию о вас он собрал за ночь и будет рассказывать сегодня.
6. Переключите в позитивное русло. Предложите обсудить грядущий корпоратив или какое-то внешнее интересное событие.
7. Если вы – начальник, загрузите работой. Часто сплетни возникают от нечего делать, а когда работы полно или есть общее дело – не до пустых разговоров.
Со сплетнями можно и нужно бороться, но лучше, по возможности, не давать для них поводов.
5 способов справиться со сплетнями на работе
Сплетни… Многие из нас страдают от этого. Но мы даже не подозреваем, насколько это пагубно влияет на нашу жизнь.
У вас в жизни это случалось, и не раз. И, возможно, вы сами даже участвовали в подобном. Вот вы с коллегами собираетесь возле кофеварки поболтать о том о сём. Уже поговорили о футболе и погоде, и как-то незаметно разговор перетекает в обмывание «косточек» коллеге, которого недавно понизили в должности. Вы переходите на шепот…
Знакомая ситуация, не правда ли? При этом вы и ваши коллеги даже не подозреваете, что когда легкая и непринуждённая беседа превращается в обсуждение других людей, то вы ступаете на ядовитую территорию сплетен.
И это весьма опасно: как считают психологи, такие «невинные беседы» – одна из форм травли и эмоционального насилия на рабочем месте!
Разрушающий эффект сплетен
Учёные Технологического Института штата Джорджия (США) проанализировали 617 431 электронное письмо сотрудников компании Enron, которые они написали перед ее крахом. Исследователи были шокированы полученными результатами: в каждом седьмом письме содержались… сплетни.
Итак, коллеги по работе собирались в одном из уголков, чтобы «концептуально» обговорить чьи-то неприятности и неудачи.
После этого они как бы невзначай обязательно подходили к столу или в кабинет «первоисточника сплетен», чтобы узнать ещё более свежие новости. Интрига ж, однако!
Тем самым они тратили на эту возню драгоценное время компании, которое можно было бы посвятить работе. Естественно, уже ни о какой продуктивной работе не может быть и речи: ведь все были слишком возбуждены и вели себя как подростки, которые придумывают драму на ровном месте.
Распространяемая информация способствовала нарастанию конфликта в коллективе, антагонизму и наносила непоправимый вред репутации тех, кто стал жертвой сплетен.
Доверие и моральный дух компании постепенно снижались, поскольку люди были разъединены и постоянно пребывали по две стороны баррикад.
Нарастали тревога и напряжение, ведь разобраться, что было правдой, а что – нет, уже не представлялось возможным. Грань между фактами и ложью стерлась настолько, что никто уже не пытался объективно проанализировать ситуацию.
Так из-за токсичной среды талантливые люди не смогли раскрыть свой потенциал, а компания со временем потерпела крах и закрылась.
5 способов остановить сплетни
Когда люди работают рядом, то рано или поздно у кого-то будет что-то происходить, и возникнет соблазн обговорить это на перекуре или за чашкой кофе. К несчастью, сплетни – похожи на опухоль. Они немедленно дают «метастазы», вовлекая в нездоровый процесс уже всю компанию.
Но сплетни можно остановить! Представляем вам пять эффективных способов, с помощью которых им можно объявить решительный бой:
1. Будьте примером «антисплетника».
Хороший пример – заразителен также. Станьте примером для подражания, чтобы коллеги, глядя на вас, поступали так же и не сплетничали. Будьте настойчивы в своей позиции, уйдите или смените тему разговора, если в вашем присутствии начнут обговаривать других людей.
Если вы работаете руководителем, то поставьте всех в известность, что сплетни на рабочем месте категорически не приветствуются. Тем самым вы дадите понять, что, если работники рассчитывают на продвижение по службе или хорошее отношение – должны сделать правильные выводы.
2. Поощряйте позитивные новости.
Создайте среду, в которой люди с удовольствием будут делиться позитивными историями о работе, клиентах и коллегах. Подумайте о чём вы сами могли бы им рассказать, кого похвалить, кого поддержать добрым словом.
Начинайте планёрки с позитивных новостей, и вы увидите, как со временем все будут отмечать в первую очередь хорошее, а не фокусироваться на недостатках и несчастьях друг друга.
3. Игнорируйте сплетников.
Сплетник преследуют единственную цель – привлечь к себе внимание и заработать дешевые «авторитет и популярность». Когда он попытается «поездить вам по ушам», покажите, что очень заняты (а оно так и есть на работе), поэтому не можете его выслушать.
Ни в коем случае не слушайте ни единого слова сплетен, даже если будете заинтригованы. Сплетни никогда ещё не были источником правды, поэтому вы ничего не потеряете.
4. «Разоружайте» сплетников с помощью позитива.
Когда сплетник попытается нашептать вам грязные подробности о вашем коллеге, которого вы цените и уважаете, скажите ему в ответ, что уверены, что всё обстоит с точностью до наоборот. И расскажите о человеке, на которого направлены сплетни, что-то позитивное и хорошее.
5. Спросите себя: «Могу ли я доверять этому человеку?»
Если у вас нет полной уверенности, что ваши слова, адресованные сегодня одному коллеге, не станут завтра достоянием всей компании, просто не делитесь личной и конфиденциальной информацией.
Не давайте сплетникам пищу для сплетен!
Новое видео:
Как бороться со сплетниками?
С плетни омрачают жизнь. Они не являются проблемой для личностей, которые носят на душе бронированный жилет. Но много ли вы таких знаете? Чтобы стать «каменным гостем», нужно: а) прожить немало лет, стать мудрым и разочароваться в людях; б) иметь от рождения встроенный цинизм. Оба варианта — так себе. Куда больше трепетных и ранимых, и это прекрасно.
«На каждый роток…»
С тоит сразу предупредить: хеппи энда не будет. Не существует способа запретить сплетни как явление, как говорится: «На каждый роток не накинешь платок». И невозможно жить так, чтобы не давать повода для пустословия. Точнее, он есть, но наверняка не понравится вам: быть удобным, не иметь собственного мнения и вообще не шибко возвышаться над земной поверхностью.
Однако, как сказал один мудрый человек, наверняка натерпевшийся от сплетников: «Если вы не можете изменить ситуацию, вы можете изменить отношение к ней». Приготовьтесь, будем учиться плохому: как перестать считать сплетников за людей. По крайней мере достойных внимания.
Почему люди сплетничают?
К аков портрет людей, которые охотно обсуждают других, высказывают мнение (обычно негативное), скупые факты щедро приправляют отсебятиной, несут всё это добро в массы? Зачем им этот неблагодарный и постыдный труд?
Ответ кладёт на лопатки — потому что надо «чем-то жить». Человек — социальное животное, не может без коммуникации с себе подобными. Это включает болтовню на разные темы, подтверждает, что оратор жив-здоров и не отторгаем обществом. Правда, коммуницировать можно по-разному — в зависимости от уровня образованности и воспитания.
Читайте также:
Ходят новые слухи, или Почему люди сплетничают?
Читайте также: Одни могут обсуждать бесконечность Вселенной, другие спорить о раннем и позднем творчестве Горького, а третьи… Им достаточно трепать языками, сколько поклонников у юной соседки и на какие шиши знакомый «поменял машину». Это примитивный уровень, однако другой им недоступен — да-да, не вышли объёмами мозга и души.
Впрочем, всё уже замечательно подмечено ранее, жаль только, что мысль намозолила глаза в социальных сетях: «Великие умы обсуждают идеи. Средние умы обсуждают события. Мелкие умы обсуждают людей». Автор — Элеонора Рузвельт. Кстати, ей тоже досталось от сплетников.
« Если человек ничего хорошего не может сказать о себе, а сказать хочется, он начинает говорить плохое о других»
Психолог Михаил Литвак
Сплетни — отличный способ самоутвердиться. Достаточно найти ошибку (на взгляд сплетника) в одежде, поступках, образе жизни — и готово, тему можно эксплуатировать. Фактология не важна, главное, найти «муху» и раздувать до слона. И неважно, что оратор в подмётки не годится «грешнику», зато в своих собственных глазах он непогрешим. А также в глазах «паствы» — лишь бы единомышленники были одного уровня со сплетником.
Что делать, если дошли слухи о вашей «гнусной» натуре? Понятно, что рвёт в клочья от возмущения: чья бы корова мычала, «а судьи кто» — вся гамма эмоций (справедливых!) в наличии. Но сделайте усилие и не реагируйте — почему, читайте далее.
« Поклонники — незаменимый источник сплетен»
Ранее некто умудрённый опытом уже говорил, дескать, критика — это признание достоинств. Можно поспорить, однако в случае со сплетнями спорить без толку: сплетничают о тех, кто интересен. Чья жизнь наполнена событиями (скандальными или выдающимися), чьё мнение вызывает резонанс, кто не боится бросить вызов серой массе и унылым будням.
Этот феномен известен знаменитостям и их пиарщикам, поэтому селебрити сами охотно дают повод для молвы: лишь бы быть на слуху, это синоним признания и славы. В ход идёт всё: кто-то завтракает средством для чистки канализации, кто-то устраивает шумный скандал, чьё-то интимное видео как бы случайно попадает в Интернет.
А ведь и делать ничего не пришлось. Сплетничают? Вы популярны. Это нелёгкое бремя, но это универсальный удел незаурядных личностей.
« … Ибо старух сердить нельзя: от них зависит репутация молодых женщин»
Шодерло де Лакло. «Опасные связи»
Никто не хочет унижать женщин почтенного возраста, но куда деваться от наблюдений: дамы на лавочке у подъезда — источник злобных сплетен. И больше всего достаётся барышням, которые молоды, привлекательны, пользуются успехом у мужчин и порой забывают поздороваться (с придыханием!).
Что такое пассивная агрессия и как с ней бороться?
Информационная война, которую ведут условные бабушки, это способ влияния на слишком успешную, симпатичную, дерзкую особу. Вы только прошли мимо на каблуках, улыбнулись с их головокружительной высоты, а вам уже приписали богатое интимное прошлое (и настоящее), а также жизнь на доходы поклонников. Злоязычие — главный способ свести счёты для тех, кто никогда не будет «шагать от бедра».
Что с этим делать? Игнорировать. И сидеть на лавочке, только если вы устали до изнеможения.
« Ничто так не оживляет светскую беседу, как уход нескольких лиц»
Писательница Ванда Блоньская
Как уже было сказано, сплетничать горазды только презренные личности — злыдни и неудачники. Но следует уточнить: сплетничают все. Вышеупомянутый психолог Михаил Литвак говорит: «Много сплетничают неоткровенные люди и неудачники. Понемногу сплетничают все».
В самом деле, прямо какой-то бес толкает обсудить с подругами общую знакомую, которая в данный момент отсутствует. Почему-то жизненно необходимо высказать мнение, что она поправилась, неудачно подобрала цвет волос или спутника жизни. И, боже, до чего приятно, когда другие горячо поддерживают, кажется, это и есть «солидарное общество». Всё это не мешает лучезарно улыбаться обсуждаемой барышне, едва она появится.
Это повсеместно и вечно. Бороться бесполезно, но, пожалуй, всё же стоит прикусывать язычок: сболтнёте явно злое и лишнее — вас «сдадут» свои же. А насчёт возможных укоров совести, мол, выходит, я тоже сплетница, успокойтесь: вас тоже обсуждают за глаза. Все повязаны, одним миром мазаны и квиты.
« Какая разница, что говорят у тебя за спиной, если никто не смеет сказать в лицо…»
Телесериал «Клан Сопрано»
Постоянно носить на сердце «бронежилет» получается не у всех: иногда сплетни больно ранят. Вы игнорируете слух за слухом, а клевета вместо того, чтобы умереть без подкормки, превращается в «как бы правду». Ведь вы молчите, а молчание в глазах не шибко умных людей — «знак согласия». Более того, у слухов один и тот же источник, то есть вас активно кто-то не любит…
Что делать? Категорически не рекомендуется отправлять «воззвания в эфир», как это любят юные девы в социальных сетях. В их статусах и на страницах полно как тематических картинок, так и статусов а-ля: «Пусть завидуют и болтают, я всё равно счастливая!» Выглядит это, мягко говоря, не очень. Во-первых, даёт понять, что сплетниц всё же заметили, отреагировали. Во-вторых, «выстрелы в небо» выглядят эмоционально, и оттого бессильно.
Публичный разговор
Е сли душа требует возмездия, так и быть — устраивайте сплетнику публичный разговор. Публичность — главное условие, вам нужны свидетели. Потому что разговор с глазу на глаз сплетник снова переврёт в свою пользу. Скажет, что вы были жалки, умоляли, плакали — это первый вариант, а второй — что вы угрожали, и вот тут дело может дойти до вмешательства силовых органов, причём в качестве заступников сплетника.
Кроме того, будьте готовы, что после разговора болтун не усовестится и не раскается, а будет ненавидеть. Большинство сплетников трусливы, потому и пускают слухи за спиной, не говорят в глаза. А ненависть — это месть труса за испытанный страх, которого вы нагнали серьёзным разговором. Но на какое-то время «разбирательство на глазах у общественности» поможет.
О чём лучше не болтать?
Более того, это правильный метод, нежели «уход с гордо поднятой головой» — увольнение из злоязычного коллектива, переезд, подальше от болтливых соседей. Это вы знаете, что досужие домыслы — неправда, но не хотите оправдываться. И знаете, что эти примитивные создания всё равно не поймут или не захотят это сделать.
Но эта злобная гидра крайне живуча, способна навредить вам, близким и детям даже спустя много лет. Пожалуй, стоит всё же разобраться, откуда у слухов ноги растут, и поговорить с их «производителями и распространителями».