что делать с набухшей мозолью
Водяная мозоль
Причины появления водянистых мозолей
Водяная мозоль на пальце ноги, пятке или стопе появляется в результате ношения узкой обуви. Чаще всего травмирующее трение о поверхность кожи создают декоративные перепонки, мыски, задники или жесткие элементы новой обуви.
Возникновению водяной мозоли способствуют:
Механизм образования водяных мозолей
В результате давления или трения о поверхность кожи происходит покраснение, отечность и отслаивание эпидермиса. Образовавшаяся полость (пузырь) быстро заполняется межклеточной жидкостью. Возникновение водянки является физиологическим процессом защиты организма от проникновения стафилококковой или стрептококковой инфекции в травмированные кожные покровы.
При малейшем прикосновении или сдавливании водяная мозоль причиняет значительную боль. Если трение о поверхность кожи продолжается, заполненный пузырь лопается, и на воспаленном участке остается красная мокнущая рана.
Признаки инфицирования водяных мозолей:
Симптомы водяной мозоли
Основные симптомы водяной мозоли на ноге:
Если Вы обнаружили у себя схожие симптомы, незамедлительно обратитесь к врачу. Легче предупредить болезнь, чем бороться с последствиями.
Диагностика
Водяные мозоли на ногах диагностируются следующим образом:
Не стоит путать мозоли, например, с воспалительными изменениями в суставах, ущемлении нервов, воспалении заусениц, генетически обусловленного ороговения кожи, бородавками.
Важно при диагностике водяной мозоли определить, есть ли у пациента сопутствующие заболевания. Например, варикозная болезнь, сахарный диабет, венозная недостаточность, неврит и так далее.
Как вылечить водяную мозоль
Что делать, если образовалась водяная мозоль на ноге? Небольшие водянки быстро проходят сами. Для защиты от травмирования 1-2 дня воспаленный участок рекомендуется закрывать бактерицидным пластырем и не носить тесную обувь.
Большие водяные мозоли на ногах причиняют эстетический и физиологический дискомфорт, поэтому требуют лечения. Оптимальным терапевтическим методом является вскрытие или прокалывание. Мозоль рекомендуется прокалывать в первый день появления пузыря.
Можно ли прокалывать воспаленную мозоль самостоятельно? Для того чтобы избежать инфицирования раны, все манипуляции следует проводить чистыми руками и стерильной иглой. Если обеспечить стерильность и тщательную обработку поверхностей не представляется возможным, вскрывать водянку лучше в кабинете врача.
Самостоятельный прокол водянистой мозоли на ноге проводят следующим образом:
Бывают случаи, когда спустя несколько дней водяная мозоль снова наполняется межклеточной жидкостью. Тогда прокол следует повторить.
Нагноение водяного пузыря
Если в мозоли было нагноение, необходимо:
Воспалительный процесс и нагноение в водяной мозоли, которые сопровождаются повышением температуры тела и разрастанием области покраснения, локализуют амбулаторно, в хирургическом кабинете. Специалист очистит область раны, при необходимости наложит повязку с дренированием и назначит антибактериальную терапию.
Лечение водяной мозоли народными средствами
Если водяной пузырь лопнул сам
Из-за чрезмерного сдавливания или механического повреждения водяная мозоль может лопнуть. Самопроизвольное вскрытие сопровождается болезненным дискомфортом и жжением. Открытую рану следует продезинфицировать и закрыть бактерицидным пластырем. Если спустя несколько дней вокруг мозоли увеличилась зона покраснения и заметно нагноение, такая симптоматика свидетельствует об инфицировании лопнувшей мозоли и требует незамедлительного обращения к специалисту.
Особого внимания требуют водяные мозоли на подошве. Если кожа на ногах грубая и склонна к образованию натоптышей, водянка может стать болезненной вросшей мозолью.
Опасность
Водяные мозоли могут привести к нарушению иннервации или кровоснабжения в области мозоли. В целом, прогноз выздоровления при такой проблеме – благоприятный.
Профилактика водяных мозолей
Водяные мозоли между пальцами и на пятке чаще образуются на влажной коже.
При сильной потливости рекомендуется:
Данная статья размещена исключительно в познавательных целях и не является научным материалом или профессиональным медицинским советом.
Водяная мозоль часто появляется на ногах в тех местах, где кожу натирает обувью. Сперва человек испытывает определенный дискомфорт и чувство жжения, а затем боль. Если не устранить избыточное давление, то мозоль обязательно сформируется. Чтобы не допустить развития серьезных осложнений, ее нужно правильно лечить. Приступать к терапии необходимо сразу после обнаружения мозоли.
В народе водяную мозоль называют «водянкой». Чаще всего она формируется на ступнях, на ладонях и на пальцах. При правильной терапии и грамотном уходе мозоль быстро заживает и не оставляет после себя на коже никаких следов.
Как формируется водяная мозоль?
Мозоль формируется в том месте, где на кожу оказывается избыточное давление и трение. Самой частой причиной, которая приводит к формированию мозолей, является ношение тесной или не подходящей по размеру обуви.
Водяная мозоль сопровождается появлением волдыря, который заполнен жидкостью. Механизм его формирования прост. Когда на кожу и мягкие ткани оказывается трение, они начинают расслаиваться. Первым отходит верхний слой эпидермиса. В образовавшееся пространство начинает поступать экссудат. В его состав входит кровь, межклеточная жидкость, а также плазма. Лейкоциты, содержащиеся в крови, уничтожают всю патогенную флору, не дают размножаться микробам. Плазма, в свою очередь, препятствует дальнейшему стиранию дермы.
Водяные мозоли болят, заставляют человека испытывать дискомфорт, ухудшают качество его жизни. Чтобы в мозоль не попала инфекция, необходимо как можно раньше начинать ее лечение.
Симптомы водяной мозоли
Когда трение определенного участка кожи непродолжительное, то на нем появляется покраснение. Дерма отекает и болит. Следующий этап формирования мозоли – это появление пузыря. Внутри него можно будет увидеть жидкость. В это период боли будут максимально интенсивными. Любое прикосновение к пузырю вызывает его напряжение, что способствует усилению неприятных ощущений.
Разрыв пузыря может произойти в результате оказания на него механического воздействия, например, если по нему ударить, либо на него сильно надавить. Кроме того, если не устранить источник трения, то это также приведет к разрыву стенок волдыря. Из образовавшейся дыры начнет вытекать жидкость. Если случилось так, что стенки пузыря оторвались, то на коже можно будет увидеть мокнущую рану красного цвета.
В образовавшуюся трещину может попасть инфекция. Вероятность бактериального воспаления повышается в том случае, если стенки пузыря полностью оторвались.
При этом симптомы водяной мозоли становятся следующими:
Кожа вокруг мозоли краснеет.
Боль возникает даже тогда, когда мозоль находится в покое и на нее не оказывается давление.
Жидкость, которая находится в полости пузыря, становится мутного цвета.
Вокруг мозоли появляются желтоватые корочки.
Из ранки может выделяться гной.
Иногда наблюдается не только местное, но и общее повышение температуры тела.
Чаще всего поражают мозоль стафилококки и стрептококки.
Причины водяной мозоли
К появлению водяных мозолей могут приводить следующие причины:
Ношение неудобной обуви, которая жмет ногу, либо напротив, слишком сильно широкая. Мозоли нередко появляются после покупки новой пары.
Ношение обуви с жестким задником. В этом случае мозоль появится на пятке.
Ношение дырявых носков, либо других аналогичных изделий. В месте прорыва всегда наблюдается избыточное трение, что будет приводить к формированию мозоли.
Ношение обуви на высоких каблуках. При этом весь центр тяжести будет смещен на переднюю часть стопы. Неравномерное распределение нагрузки будет приводить к тому, что на пальцах ног начнут появляться мозоли.
Если кожные покровы и мягкие ткани испытывают чрезмерное давление или избыточное трение, то на них всегда формируется мозоль. Это естественная реакция организма, которая направлена на защиту кожи от дальнейших повреждений.
Лечение водяной мозоли
Некоторые специалисты придерживаются мнения, что прокалывать мозоль нельзя, другие утверждают, что сделать это можно, но аккуратно. Однако все врачи согласны в том, что крупные влажные мозоли прокалывать нужно в обязательном порядке. Если выполнить эту процедуру правильно, то можно избежать осложнений и ускорить процесс выздоровления. Дело в том, что крупные влажные мозоли в конце концов все равно лопнут самостоятельно. При этом застраховаться от проникновения в рану инфекции будет сложнее.
Чтобы вылечить водяную мозоль можно обратиться к специалисту, либо попытаться избавиться от нее в домашних условиях. Если было принято решение лечить мозоль дома, то обязательно нужно соблюдать правила антисептики. Это позволит защитить мозоль от гнойного воспаления. Прокол нужно делать в первый день формирования пузыря.
Как правильно проколоть мозоль?
Чтобы самостоятельно проколоть водяную мозоль и при этом не занести в нее инфекцию, нужно соблюдать следующие рекомендации:
Мозоль и кожу вокруг нее нужно обработать зеленкой или йодом.
Выполнять прокол нужно иглой. Чтобы стерилизовать ее, необходимо выдержать инструмент в спирте, либо прокалить над газовой горелкой.
Прокалывать мозоль нужно в нескольких местах, по краям. Это позволит серозному экссудату равномерно вытечь из пузыря. При этом сама кожица останется практически целой и будет надежно прикрывать рану, защищая ее от инфекции. Не следует делать прокол в верхней части мозоли.
После того как прокол будет выполнен, к нему необходимо приложить марлю, либо стерильный бинт. Это нужно сделать для того, что жидкость не растекалась по ноге, а впиталась в ткань.
Следующим шагом является обработка мозоли мазью с антибактериальным эффектом. Затем ее прикрывают бинтом или заклеивают пластырем.
Менять повязку нужно не реже 2 раз в 24 часа. На время ночного отдыха ее нужно удалять.
Иногда случается так, что человек не успевает проколоть мозоль, и она разрывается самостоятельно. Если произошла такая ситуация, то мозоль нужно очистить от загрязнений и качественно продезинфицировать. Затем рану прикрывают стерильной повязкой, которую фиксируют лейкопластырем.
Если водяная мозоль появляется у человека, страдающего сахарным диабетом, либо гипотонией, то нужно обратиться к доктору за консультацией. Самостоятельное удаление мозолей у таких больных может привести к тяжелым осложнениям. Восстанавливаться кожные покровы тоже будут дольше.
Лекарственные средства
Когда волдырь, прикрывающий мозоль, не очень крупного размера, то удастся справиться с ним без предварительного прокалывания. Для лечения можно воспользоваться специальными препаратами, пластырями или мазями.
Чтобы мозоль не травмировалась, ее необходимо прикрывать пластырем. Хорошо, если кожица волдыря останется целой. В этом случае она быстрее заживет. Прежде чем наносить тот или иной препарат на мозоль, кожу ног нужно хорошо вымыть с мылом и просушить.
К лекарственным средствам, которые позволяют быстро справиться с водяной мозолью, относят:
Мазь Левомеколь, которая не только отлично обеззараживает поврежденную поверхность, но и ускоряет регенерацию тканей. Мазь накладывают на мозоль, после чего прикрывают ее бинтом и фиксируют пластырем. Менять его нужно каждый день.
Салициловая мазь, которая способствует уменьшению боли, устранению воспаления и уничтожению патогенной флоры. Мазь наносят на мозоль перед сном, а утром ноги моют.
Пластырь Compeed для лечения водяных мозолей. Этот пластырь имеет специальную пропитку, которая позволяет быстрее обеззараживать поверхность мозоли и подсушивать волдырь.
Народные методы лечения
Чтобы процесс восстановления кожных покровов пошел быстрее, можно дополнить традиционные методы лечения мозоли народными средствами.
Самыми эффективными из них считаются:
Наложение на мозоль компресса с мякотью алоэ. Такая процедура позволит уменьшить интенсивность болей, устранить отек, снять воспаление. Для приготовления компресса с листа алоэ необходимо удалить кожицу. В таком виде растение прикладывают к пораженному месту. Лист необходимо зафиксировать бинтом или лейкопластырем. Менять аппликацию следует 1 раз в сутки. Лечение продолжается до тех пор, пока кожные покровы полностью не будут восстановлены.
Обработка мозоли смесью растительного масла и масла чайного дерева. При этом на 3 части масла растительного, берут одну часть масла чайного дерева. Наносят состав на мозоль 4 раза в день. Это позволяет не только ускорить регенерацию тканей, но и обеззаразить рану. Концентрацию веществ обязательно нужно соблюдать, так как масло чайного дерева может спровоцировать ожог кожи, если нанести его на дерму в чистом виде.
Компресс с отваром трав. Для обработки мозоли можно использовать отвар ромашки или календулы. Когда средство будет готово, им пропитывают бинт и прикладывают к мозоли. Это позволит ускорить процесс восстановления и снять воспаление.
Выполнение ванночек с отваром коры дуба. Такие процедуры дают возможность подсушить мозоль, уменьшить воспалительные явления, ускорить восстановление. Ванночку нужно делать 1 раз в день, на протяжении 5-10 минут. После обработки ноги требуется просушить.
Возможные последствия
Мозоль требует лечения, так как она сильно болит и ухудшает качество жизни человека. Кроме того, есть вероятность разрыва пузыря и присоединения инфекции. Гнойный процесс может привести к усилению болей и воспаления. Самым грозным осложнением мозоли является сепсис. Он развивается в том случае, когда бактерии попадают в кровь. Происходит это при условии, что человек долгое время игнорировал гнойное воспаление.
Профилактика формирования водяной мозоли
Чтобы не допустить формирования водяной мозоли на ногах, нужно следовать простым рекомендациям:
Обувь нужно подбирать по размеру. Она должна быть изготовлена из качественных материалов.
Колготки и носки должны быть целыми.
За гигиеной нижних конечностей нужно тщательно следить. Если человек страдает от чрезмерной потливости ног, то необходимо пользоваться дезодорантами и присыпками.
Если человек чувствует дискомфорт и боль, то нужно как можно быстрее избавиться от того фактора, который способен привести к формированию мозоли.
Лечить водяную мозоль в домашних условиях не сложно, но важно, чтобы терапия была начата вовремя. Необходимо соблюдать правила антисептики, что даст возможность избежать инфицирования мозоли. При обнаружении признаков гнойного воспаления, необходимо обращаться к специалисту.
Мозоль– это защитная функция кожного покрова при длительном и интенсивном трении. Как ни странно, но мозоль в некоторых случаях даже полезна. Невозможно представить, как бы выглядели кончики пальцев профессионального гитариста или ладони гимнаста, в случае если бы не было мозолей. Одними ранами, конечно же, не обошлось бы.
Мозоли часто образуются на ногах из-за длительного трения кожи, либо вследствие повышенных нагрузок на стопу. Внешне они выглядят как кожные уплотнения с утолщением по центру. Хотя мозоли не заразны, они способны доставлять как физический, так и.
Современный ритм жизни требует от людей длительного нахождения на ногах. Постоянная суета отражается на состоянии нижних конечностей не самым лучшим образом. Одной из проблем становятся мозоли. Они появляются из-за ношения неудобной обуви, изготовленной из жестких материалов.
Мозоль – это поврежденный участок дермы. Появляется мозоль из-за длительного трения кожи или избыточного давления на одну и ту же область. На нижних конечностях мозоли чаще всего формируются из-за того, что человек носил неудобную, либо не подходящую по размеру обувь.
Мозоль представляет собой утолщение кожи на ступнях ног. Возникают мозоли из-за избыточного давления на стопу или ее частого трения. Мозоли могут быть сухими и влажными. Чаще всего удаления требуют сухие мозоли со стержнем, которые представляют собой огрубевший участок кожи.
Спасаемся от мозолей: чем они опасны, из-за чего появляются и как их избежать
Начинается теплый сезон, и мы переходим на более легкую обувь. А вынутые из шкафа балетки или только что купленные босоножки приводят к обязательному и неприятному атрибуту — мозолям. Мы расскажем, чем они плохи, как их обработать и, самое главное, как можно их избежать.
Какая обувь приводит к мозолям
Если вы думаете, что образованию мозолей способствует просто новая и поначалу тесная обувь, то вы заблуждаетесь. Очень свободная или разношенная, в которой нога «болтается», тоже может привести к неприятностям из-за «ходящих» туда-сюда краев. Еще из-за чрезмерно просторной обуви мышцы постоянно находятся в напряжении. С большей вероятностью неудобства доставят узконосая обувь и туфли на каблуках, которые выше 5-6 сантиметров.
Чаще всего из-за обуви возникают два вида мозолей: водяная и сухая. Водяная мозоль получается, когда давление на кожу заканчивается и возникает болезненное покраснение. Если своевременно не принять мер (не сменить обувь или не подложить что-то под место трения), покраснение превращается в тугой, упругий пузырь, наполненный жидкостью. Она бывает прозрачной либо с примесью крови. Кровяная мозоль неприятнее обычной.
Эта разновидность мозолей отличается грубым слоем желтоватой кожи, которую могут покрывать трещины. В основном, от сухой мозоли страдают подошва и боковые поверхности пальцев стоп. Их часто можно увидеть на мизинце или большом пальце. Подошвенная сухая мозоль буквально горит при ходьбе, что чрезвычайно неприятно.
В чем опасность мозолей
Эти виды мозолей, в принципе, вполне безопасны. Они лишь причиняют незначительную, однако довольно неприятную болезненность. Впрочем, при наличии трещин или повреждении пузыря в раны может проникнуть инфекция, которая спровоцирует воспаление.
Предрасположенностью к осложнениям при мозолях обладают люди, у которых есть патологии сосудов и нервной системы, а также те, кто болеет сахарным диабетом. У них любое, в том числе и незначительное, повреждение кожи даже при условии правильного лечения зачастую осложняется воспалением. В таких случаях мозоли на редкость плохо заживают. Вот почему им настоятельно рекомендуют внимательно относиться к состоянию кожи стоп.
Как избежать мозолей:
Правильно выбирайте обувь
Ортопеды советуют: при примерке всегда надевайте оба ботинка. В первую очередь, потому что у многих людей одна нога чуть больше другой. Обязательно пройдитесь по примерочной зоне. Во время ходьбы вы должны слегка чувствовать пальцами носок обуви, но не упираться в него. Проведите рукой по поверхности материала и проследите, чтобы пальцы ног не выпирали на ней бугорками. Выбирайте обувь на достаточно мягкой и гибкой подошве. У качественной подошва легко гнется, а верх ботинка не деформируется слишком сильно.
Покупайте обувь во второй половине дня
К вечеру ноги у всех немного отекают. И есть вероятность, что если вы вечером захотите надеть туфли, купленные с утра, нога может не поместиться.
Новую обувь можно оклеить специальными силиконовыми накладками. Есть клейкие полоски на задники, на кожаные полоски сандалий, на носочную часть обуви, чуть ниже пальцев. Такие накладки уменьшают трение и не елозят по ноге.
Разносите обувь заранее
Лучше всего не спешить хвастаться обновкой и выходить в ней в свет, а для начала немного разносить покупку дома. Есть несколько способов.
Можно «споить» обувь. Алкоголь делает ее куда более уступчивой и податливой. Недорогую водку можно залить в пульверизатор и обильно сбрызнуть пару туфель или ботинок изнутри. И сразу обувать. Разнашивайте не менее 20 минут, не снимая. Желательно в плотных носках. При необходимости повторите процедуру несколько раз в разные дни. Но не забудьте, что «алкогольный метод» эффективен только с обувью из натуральной кожи.
Холодный способ. Лайфхак, популярный в интернете. Налейте воду в два небольших полиэтиленовых пакета, плотно их завяжите и положите внутрь обуви. «Фаршированную» пару положите в морозилку на ночь. Вода затвердеет и эффективно растянет обувь.
Горячий способ. Наденьте плотные носки и обуйтесь в новую пару. Включайте фен на щадящий режим и направляйте струю горячего воздуха на самые проблемные и тугие участки обуви. Процесс прогрева должен занять не менее 10 минут.
Можно просто надевать чуть влажные плотные носки, обуваться и ходить по квартире в течение нескольких часов. Такой способ более долгий. Процедуру лучше повторять несколько дней.
Всегда носите с собой пластырь
Если вы все же решили пройтись в новой обуви, возьмите с собой запас пластыря — обычного или специального против мозолей с мягкой подушечкой. И как только вы почувствуете дискомфорт, остановитесь и заклейте пораженное место. Это поможет вам не превратить первичное покраснение в болезненный пузырь или натоптыш.
Появилась мозоль: что делать
Водяную мозоль обрабатывают антисептиками и создают условия для ее подсыхания. Обычно многие боятся удалять водяные пузыри, но они могут лопнуть сами в неподходящий момент, когда вы в старой обуви на улице. Из-за загрязнения мозоль может воспалиться и гораздо дольше заживать. Ходить будет очень неприятно. Поэтому обработайте антисептиком саму мозоль и иглу. Аккуратно проколите и медленно нажимайте, пока вся жидкость не выйдет наружу. Еще раз обработайте место «операции» и дайте подсохнуть. А когда будете выходить на улицу, обязательно тщательно заклейте пораженное место, не забывая снять пластырь дома, чтобы мозоль сохла.
Сухие мозоли и натоптыши тоже можно удалить в домашних условиях. Правда, придется запастись терпением и упорством. Натоптыши обрабатывайте соком лимона или алоэ, чтобы смягчить огрубевшую кожу. Это можно сделать и с помощью горячей ванночки с солью и содой. Потом размягченную мозоль можно аккуратно удалить с помощью маникюрных щипчиков. В конце обязательно обработайте это место антисептиком. Чтобы избавиться от сухих мозолей, используйте пластырь против натоптышей, который продается в аптеках. Специальный состав на нем также поможет размягчить жесткую кожу.
Сухие мозоли удаляют в клинике или косметических салонах, в кабинете педикюра, где лечение проводят лазером, с помощью которого выполняют шлифовку и размягчение с последующим вымораживанием жидким азотом загрубевших участков.
Мозоли
Общие сведения
Мозоли – это болезненные и легко повреждаемые участки кожи, возникающие при трении. Под таким измененным слоем кожи накапливается жидкость, которая как подушка защищает от трения нижележащие слои. В итоге под пузырем образуется новый слой кожи, а жидкость внутри него постепенно реабсорбируется.
Чаще всего мозоли возникают на подошвах и на пятках при ношении неудобной обуви и неподходящих носков во время долгих прогулок.
У детей, которые любят лазить по деревьям и виснуть на ветках, мозоли также образуются на ладонях около основания пальцев.
Причины появления мозолей
Cимптомы
Что можете сделать Вы
Не надо специально вскрывать пузыри, т.к при этом увеличивается риск инфицирования. Просто сделайте отверстие в полоске из пластыря и поместите прямо вокруг мозоли, чтобы ограничить ее.
Чтобы уменьшить боль и воспаление, примите ибупрофен. Если вы беременны, обратитесь к вашему врачу за безопасным обезболивающим или вообще откажитесь от приема анальгетика.
Если мозоль сама разрывается, помойте этот участок кожи водой с мылом, защитите его тонким слоем антибактериальной мази и оберните бинтом. Если есть возможность, старайтесь проветривать этот участок кожи.
Для этого, простерилизуйте иглу, протерев ее спиртом или подержав ее на открытым огнем. Введите иглу в основание пузыря и осторожно надавите на него, чтобы дренировать. Помойте кожу водой с мылом. Отрежьте свободные кожные лоскуты, но так, чтобы не порвать живую кожу. Смажьте ее антибактериальной мазью. Положите сверху чистую марлю или стерильный бинт.
Что может сделать врач
Обычно образуются достаточно небольшие мозоли, которые вы можете вылечить сами.
Обратитесь к врачу, если после двух недель самостоятельного лечения нет значительного улучшения или если участок кожи вокруг мозоли вздулся, стал болезненным и воспаленным, появилось гнойное отделяемое.
Доктор очистит и грамотно перевяжет рану. А также объяснит вам, как делать это самостоятельно. При необходимости вам пропишут антибиотики для местного применения или приема внутрь.
Кроме того, врач должен исключить синдром Стивенса-Джонсона, редкое, но потенциально опасное воспалительное заболевание, при котором на коже очень быстро возникают пузыри, не вызванные натиранием.
Профилактика появления мозолей
Используйте носки из хорошо впитывающих материалов, которые поглощают пот, выделяемый кожей стоп (шерсть, хлопок). Отправляясь на длительные прогулки, надевайте носки наизнанку, так чтобы швы не натирали ноги. Для прогулок в лесу или в горах, надевайте две пары носков: сначала тонкие, а на них толстые сухие. Внутреннюю пару носков также носите наизнанку. Носки должны плотно прилегать к телу, но не быть тугими и не образовывать складки. Ежедневно меняйте носки. Носите обувь из натуральных материалов, которые «дышат», таких как кожи или парусина. Носите только ту обувь, которая вам полностью подходит. Примеряйте обувь в магазине, и если вы неудобно чувствуете себя в ней сразу же, как только надели, не покупайте ее. Зачем мучаться, разнашивая новую пару обуви? Новую пару походной обуви следует разнашивать. Надевайте ее на один час каждый день в течение недели перед тем, отправиться в поход. И даже в этом случае положите в свой рюкзак бинты и пластырь. Перед тем, как собраться пойти на прогулку или тренировку, капните большую каплю вазелина на тот участок кожи, где регулярно образуются мозоли. Носите защитные перчатки во время садовых работ, игры в гольф, длительного вождения автомобиля.