что делать с мимиками

Упражнение для подтяжки кожи вокруг глаз и в зоне бровей

Поставьте средние пальцы обеих рук в точку, где переносица переходит в лоб, а указательные — рядом с внешними уголками глаз. Поднимите глаза вверх, не напрягая лоб. Затем медленно подтяните нижние веки вверх. Напряжение должно длиться 1-2 секунды. Оба века могут затрястись — это нормально и правильно.

Упражнение от второго подбородка

Сожмите руку в кулак и обопритесь на него подбородком — так, чтобы нижняя челюсть была параллельна полу. С усилием открывайте и закрывайте рот 30 раз, затем медленно облизните зубы и оставьте рот открытым на 30 секунд.

Упражнение от второго подбородка и для подтяжки кожи шеи

Расслабьте и опустите плечи. Опрокиньте голову назад так, чтобы подбородок смотрел в потолок. Вы должны почувствовать расслабление мышц шеи и напряжение в шее и подбородке. Затем сделайте «утиный клюв» — до предела вытяните обе губы вперед и держите их в таком положении 10 секунд. Вы почувствуете сильное натяжение мышц в области горла. Повторите 3 раза.

«Лицо бульдожки» — упражнение для подтяжки овала лица и от брылей

Оттяните губы как можно дальше вправо. Левая щека должна натянуться и разгладиться, а правая — сжаться. Чтобы избежать появления морщин на правой щеке, можно растянуть ее кожу ладонью в направлении уха. Оставайтесь в такой позе на протяжении 10 секунд, повторите 3-5 раз. Повторите упражнение с другой стороны.

Упражнение для укрепления тонуса щек

Надувайте каждую щеку воздухом по очереди на протяжении 1-2 секунд. Выполняйте упражнение полминуты.

Комментарий эксперта

Анастасия Кондакова, основатель салона фейслифтинга и неинвазивной косметологии FACE CLASS

Кому подходит, а кому не подходит такая гимнастика?

Фейсфитнес – процедура, для которой нет ограничений ни по полу, ни по комплекции тела. Мануальную пластику можно начинать с 18 лет, как профилактику раннего старения. Оптимально включать массаж лица в свой регулярный уход, как салонный, так и домашний, с 25 лет. Именно с этого возраста появляются первые возрастные изменения кожи – потеря тургора (меры количества воды в клетках, от которой зависит ее упругость) кожи, мелкие мимические морщины и отечность.

Массаж лица и фейсфитнес имеют значительное преимущество перед инвазивными процедурами – он обладает накопительным эффектом. Помимо омолаживающего воздействия фейсфитнес работает и в комплексе с терапией против акне.

Есть ли противопоказания у таких упражнений?

Да, фейсфитнес – это серьезная косметологическая процедура, у которой есть противопоказания. В наших салонах мастера на первичной консультации уточняют, какие проблемы необходимо решить и есть ли моменты, которые стоит учесть мастеру – заболевания или особенности реакции кожи.

Фейсфитнесом нельзя заниматься, если у вас есть:

заболевания сердечно-сосудистой и лимфатической системы;

плохая свёртываемость крови;

острые вирусные инфекции – ОРВИ, грипп, герпес и повышенная температура;

многочисленные образования папиллом и родинок (невусов) на лице;

Ссадины или порезы на коже, грибковые инфекции;

Острый гайморит и синусит.

Можно ли переборщить с фейсфитнесом?

Перед началом курса стоит проконсультироваться с косметологом-массажистом, иначе вы можете не только не добиться желаемого эффекта, но и навредить себе.

При самостоятельном выполнении комплекса упражнений человек может не рассчитать количество массажного средства – переизбыток чреват появлением воспалений, а недостаток – травмированием нежной кожи.

Мастер выполняет движения по массажным линиям, контролирует интенсивность нажатий и разминаний, а при самостоятельных упражнениях есть риск переусердствовать – растянуть ткани и нарушить ток лимфы.

Источник

Упражнения для мимики лица: 10 эффективных упражнений для улучшения мимики лица

10 эффективных упражнений для улучшения мимики лица

Человек должен развиваться всегда и во всем. Тогда почему бы не поработать над мимикой нашего лица? Хорошо развитая мимика жизненно необходима не только актерам, но и тем, кто часто выступает перед аудиторией.

С помощью мимики вы сможете привлечь внимание к себе и еще сильнее завлечь слушателей. И если вам предстоит в ближайшем будущем выступление перед публикой, скажем, с докладом, то вам стоит уделить немного времени упражнениям, представленным ниже.

Вот несколько эффективных упражнений, ежедневно выполняя которые вы свободно будете владеть всеми мышцами лица:

Выполняя эти легкие, но эффективные упражнения, вы будете мастерски владеть мимикой своего лица и станете незаменимым оратором.

Еще хотелось бы подбросить вам пару видео, которые помогут быстрее освоить нужные техники и тренировать мышцы лица эффективнее.

Читайте также:

Как перестать бояться публичных выступлений

Как стать незабываемым спикером и не провалить выступление

10 важных навыков для каждого человека

Развитие мимики лица — Упражнения для развития мимики и орального праксиса

Развитая мимика – это полезное качество не только для театрального артиста, но и для любого человека, которому по долгу службы или роду хобби часто приходится выступать на публике. Мимическая выразительность играет не меньшую роль, чем речевая, т. к. отражает эмоциональную жизнь артиста в процессе выступления и подчеркивает смысл, вкладываемый в слова.

Если в жизни мимика – наш постоянный спутник, то в имитации жизни, коей является почти любое выступление на публике, отсутствие или недостаток мимики – первейший признак фальши.

Представьте себе Ромео, с каменным лицом объясняющегося в любви, или Гамлета во время его знаменитого монолога «Быть или не быть» с выражением лица а-ля «Семен Альтов». Любая трагедия при такой игре обречена превратиться в комедию, и наоборот – комедия рискует сделаться трагически скучной. Вот почему мимика актеров требует развития, и этому уделяется столь же огромное внимание, как и развитию правильной речи.

Как овладеть базовыми
актерскими и ораторскими навыками?

Ответьте на 4 коротких
вопроса и мы подберем
оптимальную учебную
программу

Упражнения на развитие мимики

Упражнения для развития мимики и орального праксиса для актеров особенно важны. К ним относятся любые упражнения на подвижность и взаимодействие лицевых мышц, особенно тех, которыми мы реже всего пользуемся в повседневной жизни. В самом простом варианте это обыкновенное кривлянье или чередование сильного напряжения мышц лица с последующим полным расслаблением.

Игры на развитие мимики для детей

При правильной организации занятий игры на развитие мимики для детей могут стать любимым времяпрепровождением. Это маленькое хобби имеет еще одно значение, оно развивает эмоциональную выразительность, т. к. все игры на мимику связаны с теми или иными эмоциями. Ну и конечно же, малышам обеспечено отличное настроение и море положительных ощущений, ведь все, что им нужно делать, это кривляться и строить веселые рожицы.

В качестве мимической разминки можно использовать простое перечисление эмоций, каждую из которых дети должны изображать с помощью мимики.

Несмеяна

Веселая игра, в которой дети по очереди пытаются рассмешить принцессу Несмеяну, используя для этого только жесты и мимику. Ребенок, играющий роль Несмеяны, должен сдерживаться как можно дольше, а если он все же засмеется, то его место занимает победитель. Игра продолжается, пока все дети не примерят на себя роль Несмеяны, ну или пока не надоест.

Разговор глухонемых

Игра-пантомима, хорошо развивает не только мимику, но и навык невербального общения в целом. Группа детей делится на пары, каждая пара – это двое глухонемых, которым предстоит найти общий язык. Первая пара выходит в круг, один из ее участников получает от ведущего некое сообщение, которое он должен передать напарнику без слов.

Далее напарники имитируют внезапную встречу двух глухонемых друзей и начинают разговор. В ходе разговора второй напарник может задавать вопросы, но делать это он также должен жестами. В среднем на пару отводится около пяти минут, по истечению которых второй напарник должен рассказать всем, что он понял из разговора. Игра продолжается, пока все пары не пройдут через «сцену», а если дети не устанут, то возможна даже смена ролей внутри пар.

Как развить мимику
лица?

Этому и другим навыкам мы
научим на нашем актерском
курсе

Приходите или приводите своих детей на курсы обучения актерским навыкам в театральную школу Бенефис. Мы научим вас:

Выберете для себя наиболее удобный формат занятий. Мы проводим обучающие курсы двух форматах: “Онлайн” и “Офлайн” в центре Москвы.

Упражнения для развития мимики лица

Одна из важнейших задач для актёра — правильно передавать свои эмоции зрителю. Для этого должны задействоваться не только мышцы тела, но и лица. Поэтому работа над мимикой – одна из важнейших актерских задач.

В переводе с греческого мимика — «подражатель»— это проявление различных чувств человека с помощью мышц лица.

Обычному человеку кажется, что мимика — это неконтролируемое выражение лица. Но это не так. Мимику можно разделить на:

На курсах актерского мастерства можно бытовую мимику вырастить в профессиональную, хотя это довольно кропотливый ежедневный труд.

Мимикой можно очень эффектно и ярко передать образ персонажа, наделить его уникальностью и узнаваемостью. Вспомните великих актеров советского кино: Фаину Раневскую, Юрия Никулина, Георгия Вицина. Их киногерои навсегда запомнились зрителям не только благодаря прекрасной игре, но и яркой индивидуальности самих актеров, их неподражаемой мимике.

Поэтому для любого актера очень важна его собственная работа над личной индивидуальностью, отличностью от других. Тогда его работы в кино и театре будут яркими и запоминающимися.

Необходимо поработать над лицом и тем, кто часто выступает публично. На сцене любое ваше движение – как через увеличительное стекло, — видно и понятно каждому. Поэтому хорошему оратору необходим навык, чтобы на его лице люди не прочитали смущение, растерянность и другие эмоции, которые могут провалить все выступление.

Даже в обычной жизни мимика поможет выразить наши эмоции и придать особенный оттенок речи. Например, при собеседовании на работу, при знакомстве с девушкой и во многих других ситуациях, контролирование себя и своих эмоций, умение управлять ими и направлять туда куда надо, приведет вас к успеху.

Развитие мимики. Упражнения.

Мы предлагаем Вам поработать над лицевыми мышцами. (Девушки! Обратите особое внимание! Эти упражнения к тому же являются отличной профилактикой появления морщин! 🙂 )

Процесс работы над мимикой доставит вам массу удовольствия, принесет много эмоций и положительной энергии. А еще большее удовольствие вы получите, когда поймете, что ваши труды вдруг стали приносить результаты и натренированные мышцы автоматически принимают нужное вам выражение без особых усилий с вашей стороны.

Актерские курсы помогут вам открыть в себе талант. Ждем Вас на Твоей сцене!

Другие статьи по теме Актерское мастерство:

Театральные вузы Москвы. Как поступить на актерский факультет?

Как успешно пройти кастинг: советы актрисы и режиссера

Основы дикции. Сценическая речь.

Развитие мимики и невербалики лица

Разминка лица

Перед игрой на сцене актеру необходимо сделать разминку лица. Хорошо этим также начинать каждое занятие театральной группы. Возьмите зеркало. Найдите подвижные части лица: брови и лоб, глаза, губы и щеки, язык, нос (ноздри). По очереди двигайте, к примеру, только бровями. Поднимите их, как можно выше, затем опустите, как можно ниже. Поднимите по очереди: одну, потом другую бровь. Потом сделайте несколько разных движений с глазами, губами. 3-5 минут разминки дадут вам ощущение подвижности своего лица. Вы почувствуете, что даже говорить вам стало легче (при условии, что вы перед этим хорошо размяли губ и язык).

Изучите свое лицо

Для актера очень важно, чтобы его лицо было выразительным. Если человек хорошо выражает свои эмоции на лице, то зрителю легче понять сцену.

Давайте изучим свое лицо. Рекомендую это упражнение в числе первых упражнений по мимике лица. Для чего нужно знать свое лицо? Мы не всегда знаем, как мы выглядим в той или иной ситуации (когда удивляемся, например, или когда сердимся). Изучив мимику своего лица, подкорректировав ее, актер будет уверен, что, играя в сцене гнев, он изображает на своем лице гнев, а не суетливость, например.

В моей практике встречались люди, которые некоторые эмоции изображали на своем лице нестандартно, не так как все. Вот, к примеру, изобразим удивление. Что вы делаете, когда удивляетесь? Рот приоткрыт, брови ползут вверх, глаза широко раскрываются. Это общепринятое выражение лица. Если актер будет так играть, то зрители поймут, что он удивляется. Но я знаю парня, у которого вместо удивления на лице можно было прочесть совсем другое. Он так делал глазами, как будто заигрывает. В таком случае зритель может неправильно понять сцену. Поэтому надо изучить свое лицо.

Итак, пусть каждый актер принесет с собой из дома небольшое зеркальце. Садитесь поудобнее и начинайте изображать эмоции. Вся группа пусть делает это одновременно по команде лидера. Задача лидера — смотреть, кто как изображает, и корректировать мимику. Например, кому-то надо выше понять брови, или прищурить глаза и т.д. Выражение лица каждого актера может обсуждать вся группа, вместе легко приходить к правильному выводу. Какие эмоции актеры должны уметь изображать на своем лице?

Десять масок

Вот те маски (выражения лица), которые наверняка пригодятся вам при игре. Каждую маску обязательно обсудите с группой. Обсудите в подробностях: как актер должен смотреть? Должен ли он моргать глазами? Должен ли он опускать глаза? Открывать ли рот? Поднимать ли брови? И т.д.

Итак, предлагаю следующие маски, из которых вам нужно выбрать 10 самых, на ваш взгляд, общеупотребимых.

Запомните, как выглядит ваше лицо в зеркале, когда вы изображаете эти маски. При игре на сцене, вы должны произвести в своей памяти все маски правильно, выразительно. Запомните движения мышц своего лица. Изобразите их при игре так, как изображали перед зеркалом. Потом уже вы будете делать это непроизвольно

10 эффективных упражнений для улучшения мимики лица

Танцевальный номер это, прежде всего, — шоу. И успех выступления зависит не только от техники исполнения, постановки, выбранной композиции или костюма. Важную роль играет актерское мастерство танцовщицы, умение создать в танце необходимый образ. И тут, конечно же, без мимики никак… Попробуйте перед выступлением хорошенечко размять не только тело, но и лицо. Результат не заставит себя долго ждать. Вам будет проще улыбаться, изображать страсть, удивление, печаль… да что угодно!

Повторяйте каждое упражнение по 7 раз…

Танцевальный номер это, прежде всего, — шоу. И успех выступления зависит не только от техники исполнения, постановки, выбранной композиции или костюма. Важную роль играет актерское мастерство танцовщицы, умение создать в танце необходимый образ. И тут, конечно же, без мимики никак… Попробуйте перед выступлением хорошенечко размять не только тело, но и лицо. Результат не заставит себя долго ждать. Вам будет проще улыбаться, изображать страсть, удивление, печаль… да что угодно!

Повторяйте каждое упражнение по 7 раз.

1. Нахмурьте лоб, словно вы рассердились. Следите, чтобы при этом не двигались губы.

2. Поднимите брови, словно вы удивились. Следите, чтобы при этом не двигались губы.

3. Улыбнитесь, не показывая зубы. Следите, чтобы при этом мышцы лба оставались неподвижны.

4. Улыбнитесь как можно шире, обнажив зубы. Следите, чтобы при этом лоб по-прежнему не двигался.

5. Поднимите брови как можно выше и улыбнитесь как можно шире.

6. Выдвиньте нижнюю челюсть вперед. Следите, чтобы при этом не двигались губы, лоб, брови, глаза.

7. Сложите губки бантиком или «уточкой». В таком положении прокручивайте губы 7 раз вверх и 7 раз вниз.

8. Губы оставляем в положении «уточка» и в воздухе рисуем ими восьмерку.

9. Надуйте щеки и погоняйте воздух из одной щеки в другую.

10. И еще один совет, который будет особенно полезен начинающим танцовщицам. Широко улыбнитесь, обнажив зубы и зафиксируйте такое выражение лица на 30 секунд. Повторите упражнение 7 раз с небольшим промежутком времени (5-7 минут). Дело в том, что даже «натянутая» улыбка поднимает ее обладателю настроение. Это связано с тем, что срабатывают те же мышцы, что при естественной улыбке, и мозг дает ответную реакцию в виде импульсов с «позитивным настроением».

Улыбнись миру, и он улыбнется тебе!

Теперь ваше лицо готово для того, чтобы завоевать интерес и любовь зрителей. Вперед! Ваш выход! Зрители уже аплодируют….

Развитие мимики. Упражнения для мимики. Для чего это нужно?

Мимика – это зеркало души, невербальный способ общения, который передает немало информации, скрытой речью. Улыбка, мышцы щек, губ, лба или век скажут больше, чем самая проникновенная тирада или признание. Изучение мимики человека проходит не первый век, а потому представители многих профессий занимаются этим углубленно. Не только актеры или следователи должны знать тонкости передачи тех или иных эмоций, но и врачи, психологи, сотрудники таможенных служб, учителя и многие другие. Важно научиться не только читать ее, но и передавать.

Человеческая мимика

Актерам, например, важна не только красивая мимика, но и умение передавать эмоции и настроения, работать своим лицом. Потому упражнения для мимики приобретают для них особое значение. Однако заученные перед зеркалом выражения лица, скопированные из фильмов или картин позы будут выглядеть неестественными. Гораздо лучше заниматься тренировкой мимики, воспитывать красивые реакции лица и тела на те или иные эмоции. Нельзя говорить о красивой или некрасивой мимике, стоит уделять внимание напряженности и расслабленности лица. Так, лучше учиться показывать собственные чувства и переживания, следить за выражением лица и глаз.

Упражнения для мимики. Тренируем мышцы лица

Для раскрепощения мышц лица существует немало упражнений. Человеческая мимика достаточно подвижна, стоит лишь приложить к этому необходимое количество усилий и желания. Заниматься нужно регулярно, желательно 2-3 раза в неделю или даже чаще. Занимать нужно перед зеркалом, с заколотыми волосами и чистыми руками. Никогда нельзя оставлять тренировки, даже после достижения результата, хоть раз в неделю уделять время на занятия.
Начинать нужно с расслабляющего массажа. Мягкими массажными движения стоит помассировать лоб, нос, подбородок и шею. Затем можно переходить непосредственно к упражнениям, каждое из которых нужно повторять по 5-8 раз. Развитие мимики может проходить только в том случае, если при тренировке будет двигаться именно та часть лица, которая участвует в упражнении.
Самыми простыми и даже веселыми упражнениями является нахмуривание и расслабление лба, поднятие бровей, сморщивание носа. При этом важно, чтобы губы не двигались, а после каждого упражнения стоит расслаблять лицо. Улыбка становится прекрасным упражнением для развития мимики. Необходимо улыбнуться, не обнажая зубы или наоборот, максимально широко. Важно, чтобы лоб при этом был спокоен и не двигался. Более сложным становится натягивание нижней губы на нижние зубы и аналогичное упражнение с верхней. Выдвигание челюсти вперед, осторожные движения челюстью, затем можно сложить губы в «пятачок», немного подвигать им. Движения левым, а затем правым глазом могут завершать краткий курс тренировок. Когда упражнения будут даваться без особого труда, можно будет переходить к самым сложным вариантам занятий.

Упражнения для мимики лица

Дорогие читатели, представляю Вам свою формулу популярных упражнений для разминки лица.

Перед съемками Вам необходимо сделать разминку лица. Хорошо этим такжезаниматься по утрам 2 раза в неделю.
Возьмите зеркало. Найдите подвижные части лица: брови и лоб, глаза, губы и щеки, язык, нос (ноздри), у кого-то подвижны и уши.
По очереди двигайте, к примеру, только бровями. Поднимите их, как можно выше, словно вы чему-то удивляетесь, затем опустите, как можно ниже, возможно да же сводя их вместе, словно вы злитесь. Поднимите по очереди: одну, потом другую бровь.
Сделайте несколько разных движений с глазами: закройте-откройте (слегка), затем зажмурьтесь, словно вас сейчас обрызгают водой или вы боитесь и откройте их широко, словно кто-то Вас очень напугал.
С носом упражнения очень простые: мы сдвигаем/раздвигаем ноздри.
С губами: подожмите губы к зубам и опустите уголки вниз, затем поднимите их вверх. Далее сделайте поцелуй (нашу любимую всеми уточку), затем широко улыбнитесь, открывая свои зубы. Повторите улыбку с замкнутыми гумаби (не показывая зубов). Затем управжнения с буквами, которые вам необходимо будет произносить вслух: О (делаем губы крулгыми и говорим Оооо), А (открывая широко рот, произносим Ааааа), Ы (выпятивая зубы вперед произносим Ыыыы)… И т.д. по алфавиту, выговария четко каждую букву. Еще одно управжнение — открывать и закрывать рот. закрывая — открывая зубы губами.
С щеками попроще — мы надуваем щеки или представляем, что набрали в рот воды, затем сдуваем их. Затем втягиваем щеки во внутрь, словно из засасал пылесос…
И самое интересное упражнение: мы изнутри языков толкаем щеки в бок (левую, затем правую). Затем трогаем свое небо. Вытаскиваем язык и пытаемся дотянуться до носа, затем до подборотка…
3-5 минут разминки дадут вам ощущение подвижности своего лица. Вы почувствуете, что даже говорить вам стало легче (при условии, что вы перед этим хорошо размяли губы и язык).

Для модели, как и для актера очень важно, чтобы её (его) лицо было выразительным. Если человек хорошо выражает свои эмоции на лице, то зрителю легче понять сцену или что изображено на снимке.

Давайте изучим свое лицо.
Рекомендую это упражнение в числе первых упражнений по мимике лица. Для чего нужно знать свое лицо? Мы не всегда знаем, как мы выглядим в той или иной ситуации (когда удивляемся, например, или когда сердимся). Изучив мимику своего лица, подкорректировав ее, Вы будете уверены, что, играя гнев, изображаете на своем лице гнев, а не суетливость, например. В моей практике встречались люди, которые некоторые эмоции изображали на своем лице нестандартно, не так как все. Вот, к примеру, изобразим удивление. Что вы делаете, когда удивляетесь? Рот приоткрыт, брови ползут вверх, глаза широко раскрываются. Это общепринятое выражение лица. Если будете так играть, то зрители поймут, что Вы удивляетесь. Но я знаю что у некоторых людей, вместо удивления на лице можно прочесть совсем другое. Они так делают глазами или приподнимают бровь, словно заигрывают. В таком случае зрители могут не правильно понять снимок. Поэтому надо изучить свое лицо.

Итак, пусть каждый из Вас принесет с собой из дома на занятие небольшое зеркальце. Садитесь поудобнее и начинайте изображать эмоции. Вся группа пусть делает это одновременно по команде лидера (учителя). Моя задача – смотреть, кто как изображает, и корректировать мимику. Например, кому-то надо выше поднять брови, или прищурить глаза и т.д. Выражение лица каждого человека может обсуждать вся группа (ученики), вместе легко приходить к правильному выводу. Какие эмоции модели (актеры) должны уметь изображать на своем лице? Предлагаю 10 самых общепринятых масок (смотреть ниже в картинках).

Вот те маски (выражения лица), которые наверняка пригодятся вам при игре с мимикой на съемках фото или видео рекламы. Каждую маску обязательно обсудите с группой (учениками). Обсудите в подробностях: как модель (актер) должен смотреть? Должен(а) ли она (он) моргать глазами? Должен(а) ли она (он) опускать глаза? Открывать ли рот? Поднимать ли брови? И т.д.

Итак, предлагаю следующие маски, из которых вам нужно выбрать 10 самых, на ваш взгляд, общеупотребимых людьми.

1. Страх
2. Злость
3. Любовь (влюбленность)
4. Радость
5. Смирение
6. Раскаяние, угрызение совести
7. Плач
8. Стеснение, смущение
9. Раздумье, размышление
10. Презрение
11. Равнодушие
12. Боль
13. Сонливость
14. Прошение (вы кого-то о чем-то просите)
15. Изумление
16. Удивление
17. Шок
18. Слезы (одно из самых сложных для моделей (актеров)
и т.д.

Запомните, как выглядит ваше лицо в зеркале, когда вы изображаете эти маски. При игре с мимикой, вы должны произвести в своей памяти все маски правильно, выразительно. Запомните движения мышц своего лица. Изобразите их при игре так, как изображали перед зеркалом. Потом уже вы будете делать это непроизвольно. То есть ваши мышцы на лице привыкнут и будут в нужный момент показывать правильные эмоции.

4. СЕКРЕТ: КАК ЛУЧШЕ ИЗОБРАЗИТЬ ЭМОЦИИ

Не всегда легко изобразить на своем лице некоторые эмоции. Да же мне, порой сложно изобразить то, что в ту или иную секунду требует фотограф или режисер. Ну и как сделать свое лицо злым, если ты в душе добрый?, спросите Вы.
Открою маленький секрет. Чтобы у вас лучше получалось изображать, к примеру, презрение, говорите про себя соответствующие слова нагнетая эмоциональную обстановку внутри себя (ты посмотри, на кого ты похож? да я тебя терпеть не могу, ты посмотри, что ты на себя одел? И не стыдно тебе, что от тебя так воняет? И т. п., главное что бы необходимые слова вызвали у Вас нужные эмоции). Может, это не совсем этично, зато помогает!

ЭМОЦИИ В ЛИЦАХ:

1. Изумление 2. удивление-возмущение 3. страдание

4. радость 5. подозрительность 6. плач

7. испуг 8. задумчивость 9. гнев

10. боль 11. безысходность 12. шок

ПРАКТИКА:

МИНИ-ИСТОРИЯ ДЛЯ ДВУХ АКТЕРОВ (МОДЕЛЕЙ)

Пусть двое актеров (моделей) разыграют без слов следующие ситуации:

МИНИ-ИСТОРИЯ ДЛЯ ОДНОГО АКТЕРА

Напишите для каждого человека своей группы задание на листочке. Актеры по очереди должны изобразить описанную там мини-историю при помощи мимики. Остальные участники пусть угадают, что они видели. Мини истории могут быть следующие:

Все остальное Вы узнаете на практических занятиях!

Практикуйте выражение лица — Упражнение с зеркалом для новых моделей перед первой фотосессией

Я часто работаю с новыми моделями, обычно с женщинами, которые тестируют воду, чтобы увидеть, хотят ли они заниматься моделированием или чем-то, чем они могут развлечься. и, в конечном итоге, получить дополнительный доход от.

Фотографу сложно работать с новыми моделями из-за того, что им обычно требуется дополнительное направление, поэтому я составил этот список, чтобы раздать нескольким из моих новых моделей, чтобы помочь им подготовиться к предстоящей съемке.

Упражнение для мимики

Для режима важно знать, как использовать свое лицо. попробуйте это упражнение, чтобы чувствовать себя более комфортно, используя лицо для выражения различных эмоций или их отсутствия.

Перед зеркалом не менее 20–30 минут просто используйте лицо, чтобы передать эмоции.

Эмоции или идеи для передачи

Попробуйте сконцентрироваться на различных вариантах каждой эмоции для каждой области вашего лица, глаз, рта и углов, под которыми вы можете наклонить лицо, чтобы попытаться сильнее подчеркнуть эмоцию.

После этого потратьте еще 20 минут на руки в непосредственной близости от лица.

Примеры положений рук

Также попробуйте с открытой ладонью, закрытой рукой, пальцы вместе, пальцы врозь. Затем совместите использование рук с лицом, чтобы передать перечисленные выше эмоции.

Видите, к чему это идет? Вы тренируетесь так, как будто зеркало — ваш фотограф.

Это может показаться глупым упражнением, и на то, чтобы сделать его правильно, может потребоваться некоторое время, но это время потрачено не зря.
Когда вы знаете, как выразить свое мнение, вы можете внести свой вклад, проявив эмоции без подсказок фотографа, что обеспечивает отличное сотрудничество. Чем лучше модель может работать со своим фотографом, тем больше фотографий она покажет в итоге.

Новинка ** Рекомендуемая литература

Выражение лица и навыки актерского мастерства

Практически при любом событии, слове, внешнем раздражении наше лицо подвергается согласованным сокращениям и расслаблению его мускулов. Таким образом, по лицу вы можете «прочитать» наши эмоции. Только не в каждой профессии человек признает, что мимика собеседника стала понятной его эмоциям. Научиться маскировать эмоции или выгодно имитировать в данный момент — тайное желание не только начинающих ораторов.Контроль мимики — тяжелая работа, основанная на обучении и опыте. Удивительно, несмотря на то, что непроизвольная мимика и спонтанная неконтролируемая мимика, которая так легко распознается собеседником на мгновение, а непрофессиональная мимика даже не заметна. Мимикрия очень важна в практике делового взаимодействия: она дает нам постоянную обратную связь. Мы можем сделать выводы о доступности нашей речи, интересе и отношении к ней.

Мимика — «азбука» эмоций

Неопытный человек в физиогномике лучше всего умеет читать эмоции по губам:

Примечательно также, что мужская улыбка более фальшивая, чем женская, и не всегда соответствует истинному психологическому состоянию мужчины.Если бы мы читали мимику собеседника, знали бы его настроение и его реакцию на наши слова, то сколько возможностей открылось бы перед нами? Вот почему актерское мастерство и мимика так привлекательны как для молодежи, так и для взрослых, которые много общаются с людьми на работе. Например:

А как развить мимику и актерское мастерство на курсах актерского мастерства, спросите вы? Рассмотрим несколько упражнений:

Лучше изучив мимику и увидев ее в зеркало, или доверив оценку учителю по актерскому мастерству, вы научитесь по-настоящему вжиться в роль и правильно передавать эмоции зрителю или собеседнику. Повседневная мимика может быть как рефлекторной, так и осознанной, в то время как в театре мимика — основное средство самовыражения актера. Мимика неотделима от мыслей, действий и чувств человека и с помощью мимики актер передает внутреннее состояние персонажа. А актер может имитировать персонажа, «спорившего» своими позами и движениями, тем самым указывая на многогранность или непонимание его персонажа. Так, например, спокойное лицо и бесстрашный голос в сочетании с активными жестами и быстрым движением на сцене дают понять зрителю, как сильно он пытается скрыть волнение этого образа.Как видите, нюансов у актеров в работе с мимикой очень много и все их невозможно рассказать в одной статье, но это возможно в рамках практики в Newmark Theater.

Лицом к лицу — BrainHQ от Posit Science

Представьте, что вы на свадьбе или другом мероприятии и шутите, а женщина рядом с вами корчит гримасу. Что это значит? Она думала, что ваша шутка была смешной, бесчувственной или просто сбивающей с толку? В подобных ситуациях важно читать выражения лица, даже если они быстро проходят. То, как вы читаете выражение, обычно определяет вашу реакцию — и часто правильное его прочтение может сделать разницу между социально удовлетворительным моментом и социально неловким моментом. Такие моменты складываются, чтобы определить общую социальную смекалку, комфорт в социальных ситуациях и уверенность в себе по отношению к другим.

Face to Face разработан для тренировки сети социального познания в вашем мозгу, подталкивая вас к правильной интерпретации выражений лица.

Лицом к лицу на экране ненадолго появляется лицо.Вы сами решаете, какое выражение, по вашему мнению, он показывает. Затем вы видите набор лиц и выбираете одно с тем же выражением, что и первое лицо, которое вы видели. Например, если вы думаете, что первый человек выглядел рассерженным, вы находите человека, который выглядит рассерженным, во втором наборе и выбираете его или ее.

Упражнение усложняется следующим образом:

У людей, использующих Face to Face, часто возникает вопрос: как вы приписываете эмоции этим лицам? Это был процесс:

Несмотря на этот тщательный процесс, вы можете не согласиться с определенной категоризацией. Например, вы можете увидеть лицо, отнесенное к «нейтральной» категории, которое вы считаете грустным.Иногда такое случается — и вы не обязательно ошибаетесь (хотя упражнение может сказать, что вы ошибаетесь!). Но вы действительно видите это иначе, чем большинство людей. Нам нужно было включить сложные выражения; если бы они были слишком легкими, упражнение позволило бы вашему мозгу расслабиться, а не заставило бы его воспринимать все больше и больше нюансов.

Скриншоты упражнений

Понимание эмоций через выражение лица

Способность понимать выражения лица — важная часть невербального общения.Если вы слушаете только то, что говорит человек, и игнорируете то, что говорит вам лицо этого человека, то на самом деле у вас есть только половина истории. Часто слова не соответствуют эмоциям, а лицо выдает то, что на самом деле чувствует человек.

Если вы страдаете социальным тревожным расстройством (SAD), вам может быть трудно обращать внимание на выражение лица. У вас могут быть проблемы с зрительным контактом или вы слишком много зачитываете негативные выражения на лицах других людей.

Хотя важно обращать внимание на выражение лица, помните, что знание эмоции не говорит вам о причине.Если кто-то кажется скучающим, расстроенным или бескорыстным, это может быть по ряду причин — и не имеет к вам никакого отношения.

Ценность понимания мимики состоит в том, чтобы собрать информацию о том, что чувствует другой человек, и соответствующим образом направить ваше взаимодействие. Если кто-то кажется равнодушным, возможно, она просто устала, и, возможно, пора закончить разговор.

Ниже приведены пять советов, которые помогут вам лучше понять выражения лиц других людей.

Универсальные эмоции

Исследования Dr.Пол Экман говорит нам, что существует несколько универсальных выражений лица, которые пересекаются с культурными различиями. Даже слепые люди делают одни и те же лица, чтобы выразить одни и те же универсальные эмоции.

Практикуйте выражения лица, соответствующие этим эмоциям, и вы научитесь лучше распознавать их в других людях.

Микро-выражения

Не все выражения лица сохраняются надолго. Те, что проходят быстро, называются микровыражениями и почти незаметны для стороннего наблюдателя.

Вы можете уловить эти микровыражения, если у вас возникнет «чувство» к кому-то. Не игнорируйте свою интуицию.

Брови

Брови многое говорят о том, что чувствует человек.

Понаблюдайте за чьими-то бровями, чтобы понять, что он чувствует.

Глаза

Единственное, что говорит больше, чем брови, — это сами глаза. Они могут быть

Кроме того, расширенные зрачки могут указывать на страх или романтический интерес, а быстрое мигание может сигнализировать о нечестности или стрессе.

Последняя часть головоломки с выражением лица связана с ртом.Ищите:

Другие сигналы, на которые следует обратить внимание:

Это всего лишь несколько советов, которые помогут вам задуматься о выражениях лица, которые вы видите во время разговора, и о том, что они означают. Если вы обнаружите, что вам трудно читать эмоции других людей по их выражениям, вам может потребоваться больше практики или у вас могут просто возникнуть проблемы с расшифровкой того, что чувствуют другие.

Если ваша неспособность читать выражения лица вызывает у вас страдание, подумайте о том, чтобы обратиться за помощью к специалисту по психическому здоровью, чтобы определить проблему и соответствующий метод исправления.

Влияние мимики и сигналов расслабления на экономичность движений, физиологические и перцепционные реакции во время бега

Основные моменты

Изучено влияние улыбки, хмурого взгляда и расслабления во время бега.

Показатели результатов включали экономию бега, предполагаемое усилие и эмоциональное состояние.

Улыбка улучшает экономичность бега по сравнению с хмурым взглядом и контрольным испытанием.

Воспринимаемое усилие было выше при нахмуривании, чем при улыбке и расслаблении.

Периодическая улыбка может быть эффективным сигналом внимания для повышения эффективности бега.

Реферат

Предыдущие исследования подтвердили положительное влияние расслабляющих тренировок на экономичность бега.Однако ни одно исследование не сравнивало влияние кратких инструкций по контакту на изменение выражения лица или расслабление на экономичность бега или беговую производительность. Основная цель этого исследования состояла в том, чтобы определить влияние таких инструкций по вниманию на экономичность движений, физиологические и перцептивные реакции во время бега.

Метод

Используя план повторных измерений, 24 тренированных бегуна выполнили четыре 6-минутных беговых блока с 70% скорости при VO _2max с 2-минутным отдыхом между блоками.Порядок условий был рандомизирован. Участники выполняли беговые блоки, улыбаясь, хмурясь, сознательно расслабляя руки и верхнюю часть тела или с нормальной фокусировкой внимания (контроль). Кардиореспираторные реакции регистрировались непрерывно, и участники сообщали о воспринимаемых усилиях, аффективной валентности и активации после каждого условия.

Результаты

Заключение

Периодическая улыбка может улучшить экономию движений во время интенсивного бега.Напротив, хмурый взгляд может увеличить как восприятие усилия, так и активацию. Сознательное сосредоточение на расслаблении не было более эффективным ни для какого результата. Полученные данные имеют значение для прикладной практики по повышению выносливости.

Ключевые слова

Рекомендуемые статьиЦитирующие статьи (0)

© 2017 Elsevier Ltd. Все права защищены.

Рекомендуемые статьи

Цитирующие статьи

Рабочие листы ESL на английском языке — Наиболее загружаемые (79011 результатов)

Уровень Продвинутый (C1) Начальный (pre-A1) Элементарный (A1) Средний (B1) Ниже среднего (A2) Профессиональный (C2) Выше среднего (B2)

Тип учащегося: взрослые, бизнес / профессиональная начальная школа, старшая школа, детский сад, учащиеся с особыми образовательными потребностями, трудностями в обучении, e.грамм. дислексия

Экзамен по языкуBULATSCембридж: продвинутый (CAE) Кембридж: первый (FCE) Кембридж: ключ (KET) Кембридж: предварительный (PET) Кембридж: уровень владения (CPE) Кембридж: молодые учащиеся (YLECP) CaMLA: ECECaML EPTCaMLA: MELABCaMLA: METCaMLA: YLTEECLIELTS (General) IELTS AcademiciTEP AcademiciTEP BusinessiTEP HospitalityiTEP SLATEPTE (General) PTE AcademicSTEP EIKENTELCTOEFLTOEICZD

ДиалектАмериканский английский английский язык английский язык Английский язык

Канадский английский язык английский язык английский язык английский язык на английскомкак извиниться, извиниться, простить и выразить сожаление на английскомкак назначить встречу на английскомкак просить информацию и наводить справки на английскомкак просить что-то, делать запросы на английскомкак не говорить что-то на английскомкак быть церемониальным на английском glishкак быть расплывчатым по-английскикак обвинить кого-то в чем-то по-английскикак успокоить людей по-английскикак что-то разъяснить по-английскикак поздравить людей по-английскикак противопоставить и сравнить по-английскикак критиковать кого-то по-английскикак защитить себя от критики по-английскикак отрицать или признать что-то по-английскикак описывать вещи или людей по-английскикак делать выводы по-английскикак подчеркнуть важные вещи по-английскикак ободрить или отговорить людей по-английскикак оценивать людей или прогресс в английскомкак объяснять вещи по-английскикак выразить согласие / несогласие по-английскикак выразить одобрение и неодобрение по-английскикак выразить причину и следствие по-английскикак выразить разочарование по-английскикак выразить отвращение по-английскикак выразить сомнение по-английскикак выразить зависть по-английскикак выразить страх по-английскикак выразить надежду по-английскикак выразить безразличие по-английскикак выразить интерес в чем-то g по-английскикак выразить вероятность, вероятность по-английскикак выразить симпатии и антипатии по-английскикак выразить любовь или гнев по-английскикак выразить предпочтения по-английскикак выразить облегчение по-английскикак выразить печаль по-английскикак выразить последовательность и хронологию по-английскикак выразить шок и недоверие по-английскикак выразить предположения по-английскикак выразить удивление по-английскикак выразить сочувствие и соболезнования по-английскикак выразить угрозы по-английскикак выразить нежелание по-английскикак выразить свои потребности по-английскикак давать советы по-английскикак давать команды по-английскикак давать согласие на английском Английскийкак высказывать мнения на английскомкак дать разрешение, разрешение на английскомкак произносить тосты на английскомкак давать предупреждения на английскомкак приветствовать людей на английскомкак торговаться и торговаться на английскомкак сообщить кому-то о каких-то новостях на английскомкак проинструктировать людей на английскомкак интерпретировать то, что было сказано по-английски, как интер rupt people на английскомкак знакомить людей на английскомкак представиться на английскомкак пригласить людей на английскомкак поддерживать разговор на английскомкак подавать жалобы на английскомкак делать комплименты на английскомкак делать обобщения на английскомкак загадывать добрые пожелания на английскомкак загадывать о чем-то на английскомкак делать прогнозы на английскомкак давать обещания на английскомкак делать предложения на английскомкак делать, принимать и отказываться от предложений на английскомкак заказывать или бронировать на английскомкак убедить, убедить людей на английскомкак хвалить людей и выражать признательность на английском Английскийкак убедить кого-то в чем-то по-английскикак отказаться и возразить на чем-то по-английскикак напомнить людям о чем-то по-английскикак перефразировать, перефразировать сказанное по-английскикак сказать НЕТ красиво по-английскикак сказать спасибо, выразить благодарность по-английскикак отругать кого-то на английскомкак начать разговор на английскомкак подвести итог Английскийкак рассказать историю на английскомкак сообщать плохие новости на английскомкак приветствовать людей на английском

Выражения лица — CG Cookie

— ОБЗОР

— РЕЗУЛЬТАТЫ

Источник