что делать с использованной прокладкой
10 дурацких, но важных вопросов про прокладки (для месячных и на каждый день)
Отвечаем на вопросы, которые бывает неловко даже загуглить. Что случится, если носить прокладку весь день, может ли от них быть синдром токсического шока, стоит ли бояться прокладок с ароматизаторами и почему прокладки нельзя смывать в унитаз.
Что будет, если ходить с одной прокладкой во время месячных целый день?
Любые средства гигиены во время месячных следует менять каждые 4–8 часов в течение дня. Разбег в часах зависит от характера кровотечения. Чем обильней месячные, тем чаще приходится менять прокладки. Но в любом случае ходить с прокладкой 8 часов и больше неправильно — это может изменить состав нормальной микрофлоры влагалища и спровоцировать рост количества микробов.
Если не менять долго прокладку, может произойти синдром токсического шока?
Точно нет. Синдром токсического шока случается, если неправильно использовать тампоны (а ещё контрацептивные колпачки и диафрагмы, но это более редкие случаи), а не прокладки. Если вводить и вынимать тампон грязными руками или держать его в себе больше положенных 4–8 часов, то во влагалище начнут размножаться бактерии.
Человека с синдромом токсического шока будет лихорадить, он будет жаловаться на боль, диарею и головокружение. Это состояние может угрожать жизни и требует вмешательства скорой помощи. К счастью, синдром развивается редко — от него страдает одна женщина на миллион. И если вы соблюдаете правила гигиены и часто меняете тампоны, он вам вряд ли грозит.
Я сплю всю ночь с прокладкой — это вредно?
Если вы спите 7–8 часов ночью, то как раз укладываетесь в границы, которые обозначили врачи-гинекологи. А если спите больше, то просыпаться посреди ночи и менять прокладку не нужно. О вашем комфорте позаботилась гравитация! Пока вы лежите под одеялом и смотрите запутанные как фильмы Кристофера Нолана сны, крови вытекает гораздо меньше. А специальные ночные прокладки подстрахуют вас, если месячные обильные.
Зачем нужны ежедневки?
Ежедневные прокладки помогают сохранить нижнее бельё чистым. Например, когда месячные подходят к концу, не хочется носить толстую прокладку, тампон или менструальную чашу. Пару капель или пачкающие выделения впитает в себя прокладка на каждый день. Если вы не беспокоитесь за чистоту нижнего белья, можете не использовать ежедневки. Кому-то с ними удобнее, кому-то они только мешают.
А ежедневку надо менять в течение дня?
Да! На неё действуют те же правила гигиены, что и на прокладки на время месячных. Меняйте их каждые 4–8 часов, и всё будет хорошо.
Правда, что пользоваться ежедневными прокладками вредно?
В качественном системном обзоре 2015 года учёные сделали вывод, что пользоваться ежедневками безопасно — нарушений микрофлоры не выявили. Врач-гинеколог и приверженец доказательной медицины Татьяна Румянцева посвятила пост мифу об опасности ежедневных прокладок, а её коллега доктор Ольга Белоконь считает, что выбирать должна женщина — пользоваться ими или нет.
Мне прокладки натирают. Что я делаю не так?
Скорее всего, причина в подборе нижнего белья, а не в прокладке. Если трусы очень плотно прилегают к телу, то вместе с прокладкой они могут при движении натирать промежность. Половые органы при этом краснеют, чешутся и появляется раздражение.
Так может проявляться контактный дерматит. Возможно, вы видели, как у некоторых людей от бижутерии на руках или ушах появляются покраснения — это он. Но контактный дерматит на вульве тоже возникает, если есть раздражающий фактор. В данном случае это комбо из узких трусов и прокладки. Чтобы не было такой реакции, стоит носить более свободное бельё.
👙Узнайте больше о выборе нижнего белья
Почему одни прокладки сетчатые, а другие просто хлопковые? Какие лучше?
На самом деле неважно, прокладка в красивую сеточку или просто из мягкого хлопка. Эта разница не сказывается на качестве, а служит элементом дизайна.
Все прокладки в целом устроены одинаково — этому посвятили большой материал эксперты Роскачества. Они считают, что главное в прокладке — впитываемость, а не внешний вид. А ещё прокладки должны соответствовать ГОСТу, то есть содержать все маркировки на своей упаковке и быть безопасными в применении. Лучшие оценки получили самые простые прокладки с небольшой стоимостью и без спецэффектов в виде сеточки, вкусного запаха или стопроцентной защиты от протекания.
В рекомендациях гинекологов можно прочесть о том, что прокладки нужно выбирать, опираясь на свои ощущения и удобство. Кто-то предпочитает пользоваться прокладками в сеточку, так как считает, что они лучше впитывают кровь. А кто-то себя чувствует в безопасности только с толстыми и длинными прокладками, которые больше напоминают перину.
Правда, что прокладки с ароматизаторами лучше не покупать?
Врачи советуют от них отказаться — иногда ароматизаторы могут вызвать раздражение вульвы. А ещё прокладки «без ничего» сэкономят деньги, ведь ароматизатор с розой или ромашкой поднимает цену продукта.
Недавно на сайте Кливлендской клиники появилась статья с призывом не использовать средства для интимной гигиены вроде гелей для мытья и прокладок с отдушками. По словам авторов-врачей, они раздражают нежную слизистую вульвы и маскируют неприятный запах выделений. А за ним лучше следить, ведь именно запах может стать первым признаком инфекции и поводом поскорее обратиться к гинекологу.
Но если вы ими пользуетесь и чувствуете себя комфортно, можете использовать их и дальше. Главное, обязательно следите, нет ли раздражения на вульве или подозрительного запаха.
Что будет, если смыть одноразовую прокладку в унитаз?
Прокладки не растворяются в воде и могут вызвать серьёзный засор. Скорее всего, придётся вызывать сантехника. Он достанет набухшую от воды в несколько раз прокладку, покажет её вам и объяснит, что причиной засора стала она. Будет неловко и неприятно. Прокладку лучше выбрасывать в мусорное ведро.
К сожалению, одноразовые прокладки не разлагаются естественным образом и загрязняют окружающую среду, как и пластик. Одна прокладка по загрязнению равносильна четырём пакетам из полиэтилена. На мировую свалку за год попадают 144 миллиарда продуктов женской гигиены — и лежать там они будут ещё 500–800 лет.
Традиционным одноразовыми прокладками есть и экологичные альтернативы. Например, многоразовые прокладки или менструальные чаши — их можно использовать несколько лет.
♻️Какие средства гигиены не вредят окружающей среде?
Врач-терапевт и будущий психиатр. Отвечаю на вопросы о здоровье коротко, ясно и по науке.
Верю в медицинскую статистику и в научные факты, а не в опыт и интуицию коллег. Семь раз на английском прочту, один — напишу по-русски.
Гигиенические прокладки: польза или вред?
Не сосчитать, какое количество женщин на протяжении всей жизни пользуется впитывающими и комфортными гигиеническими средствами – прокладками. Параллельно с этим, все больше представительниц прекрасного пола сталкивается с неприятными заболеваниями половой сферы. На первый взгляд может показаться, что между этим нет никакой взаимосвязи. Однако, как мы знаем, для обеспечения максимального удешевления товара современные производители готовы использовать не самые качественные материалы. Представляете себе, к каким последствиям это может привести в интимной зоне? Попробуем разобраться, на что следует обращать внимание при выборе прокладок, какие безопасные и экологичные альтернативные средства существуют на рынке. Не обойдем стороной и тему «ежедневок».
Что нужно знать о составе прокладок
Гигиенические прокладки состоят из нескольких слоев. Первый, прилегающий к телу женщины, должен выполняться из гипоаллергенной ткани. Именно поэтому на него следует обращать особое внимание.По телевизору часто звучит такая фраза: «Эти прокладки мягкие, как хлопок», после чего мы отправляемся в магазин в надежде, что там действительно хлопок. Хотя, по сути, создатели рекламных роликов нас не обманывают, ведь никто не утверждает, что в составе верхнего слоя действительно имеется это волокно. Чаще же всего используется полипропилен, реже – вискоза, которая является еще не самым плохим наполнителем для верхнего слоя гигиенических средств. А иногда этот слой напичкан синтетическими ароматизаторами, красителями – так называемыми анионовыми чипами. Добавляются также кремы и различные экстракты, которые представляют опасность для организма. Так как прокладки обладают эффектом компресса, они усиливают их действие в несколько раз.
Далее следует слой распределяющий. Благодаря ему жидкость растекается по всей площади прокладки, а не концентрируется только в одном месте.
Третий слой представляет собой гель – особое химическое соединение, которое впитывает в себя жидкость, разбухает и не дает ей выходить обратно. То есть прокладка – не в пример губке – назад не выжимается.
Следом идет защитная клеенчатая поверхность, которая состоит из пластика и клея, а иногда из латекса. Так создается парниковый эффект, кожа перестает дышать. А это способствует размножению бактерий, которые в дальнейшем вызывают женские гинекологические заболевания. Поэтому нужно внимательно следить за тем, чтобы нижний слой был воздухопроницаемым. В противном случае это идеальная среда для развития бактерий. Правило, о котором твердят гинекологи: прокладки нельзя носить более трех часов. Уже спустя 30 минут бактерии на них начинают размножаться с огромной скоростью, и, поскольку организм женщины в критические дни ослаблен, через три часа они могут проникать в репродуктивную систему, что впоследствии может вызвать серьезные проблемы для женского здоровья.
По данным Всемирной организации здравоохранения, причинами около 63% женских гинекологических заболеваний являются как раз таки некачественные гигиенические прокладки.
В каких случаях ситуация усугубляется
В первую очередь это происходит, если девушка является любительницей белья из синтетического материала, особенно плотно прилегающих некачественных колготок. Значение имеет и малоактивный образ жизни, в частности сидячий. Кроме того, нужно обращать внимание на моющие средства, которыми вы стираете белье. Необходимо избегать в их составе агрессивных поверхностно-активных веществ, ферментов и отдушек, так как при стирке они полностью не вымываются. Также следует отказаться от некачественных гелей для интимной гигиены.
Рассмотрим альтернативные варианты
Чтобы периоды менструации проходили комфортно, экологично для себя и для природы, к счастью, есть несколько альтернатив одноразовым прокладкам. В первую очередь – многоразовые, касательно которых мнения разделились на два фронта: «Экологично и безопасно для здоровья» и «Назад в Средневековье». Справедливости ради стоит отметить, что тканевые прокладки уже очень далеко ушли от марлевых тряпочек, которые все в пятнах висели раньше на веревках. Современные многоразовые прокладки – это не тряпочки и вата, которые использовали наши мамы и бабушки.
На первый взгляд может показаться, что это неэстетично и неудобно. Но сейчас для их изготовления используются слои качественной ткани, сшитые определенным образом. Каждый слой несет свою функцию, но все они натуральные, сделанные из фланели, хлопка, льна. В середине есть специальная вставка для впитывания влаги, а в нижнем слое используется непромокаемая мембрана – материал, который обработан полиуретановым напылением для воздухопроницаемости. Они, как правило, продаются с «крылышками», отлично цепляются за белье при помощи кнопок, их можно носить с собой, они удобно складываются. И самое главное – их очень легко стирать в стиральной машине при температуре меньше 30 градусов. Многоразовые прокладки гигиеничны так же, как и нижнее белье, потому что их можно постирать и даже прогладить горячим утюгом. Они уменьшают риск инфекций и кожных высыпаний. Гарантий относительно стерильности одноразовых прокладок у нас нет. Так как мы не присутствуем на процессе производства.
Тканевые прокладки помогут и сэкономить
В среднем девушки покупают в месяц две пачки, это примерно 1000 тенге. Значит, в год мы тратим 12 тысяч тенге, за пять лет – 60 тысяч. Набор многоразовых прокладок стоит примерно 15–20 тысяч тенге. Его хватает на пять лет использования. Продаются они в интернет-магазинах, кроме того, их можно даже изготовить самим. В сети есть целые сообщества женщин, которые шьют многоразовые прокладки и с радостью готовы поделиться инструкциями. Для начала вам понадобится 5–7 прокладок, и этого может хватить на весь цикл.
Среди других экологичных альтернатив – менструальная чаша. Она появилась давно, но использовать массово ее начинают только сейчас. Чаша тоже вещь многоразовая. При правильном использовании она может послужить 5–9 лет! Для большинства женщин использование менструальной чаши не проблема. Главное – приловчиться ее правильно вводить и вынимать. За счет своей структуры данное приспособление надежно крепится к стенкам влагалища, собирает кровь и исключает протекание. Изготавливается она из безвредного медицинского силикона. Опустошать ее можно раз в 10–12 часов. И самое главное – она без проблем позволяет заниматься спортом, йогой и даже плаванием. В Сети можно найти множество рекомендаций о том, как правильно определить свой размер чаши, какие бывают техники введения и способы расслабления для ее извлечения. Менструальные чаши подходят практически всем, хотя всегда есть исключения. Особенности строения тела, сверхчувствительность, опухоли, воспаления не дадут вам пользоваться чашей. В таких случаях лучше обратить внимание на многоразовые тканевые прокладки.
Что происходит с использованными прокладками
Одноразовые прокладки невозможно переработать, и разлагаются они сотни лет, потому что содержат пластик. Дело в том, что после контакта с кровью сложно отделить каждый слой прокладки и отправить на переработку. Поэтому все они едут либо на свалку, либо на мусоросжигательный завод, и потом мы дышим этими выхлопами.
Безопасны ли ежедневные прокладки
Многие женщины используют ежедневные прокладки для поддержания гигиены и комфорта интимной области, сохранения чистоты белья, защиты от запаха и влажности. Однако действительно ли ежедневные прокладки помогают нам чувствовать себя лучше, не нанося при этом вреда здоровью?
В первую очередь следует отметить, что, несмотря на название, в ежедневных прокладках женщины не нуждаются каждый день. Гинекологи предупреждают: если использовать из беспрерывно, это может привести к молочнице, вагинозу и даже к циститу. Они, как и гигиенические прокладки, не дают коже дышать. Когда существует такой барьер, нарушается обмен между атмосферой и кожей, а это опять же создает парниковый эффект, о котором мы говорили ранее. Также не нужно выбирать «ежедневки» с отдушками и красителями, потому что они вызывают аллергические реакции, которые проявляются в виде зуда, покраснения и других неприятных симптомов. При обильных выделениях лучше не спасаться ежедневными прокладками, а как можно скорее обратиться к врачу.
Мы живем в очень активное время и используем все, что есть на рынке, без разбора – лишь бы сэкономить время. Однако все же необходимо остановиться и задуматься о том, какой вред могут нанести нашему здоровью на первый взгляд безопасные средства интимной гигиены.
Что делать с использованной прокладкой
Экологичность, образно выражаясь, — это бережное и уважительное отношение к природе во всех ее проявлениях. Природа ведь не ограничивается деревьями, животными… Она это все! Человек и его организм, животные и растения, каждый индивид биосферы, и климат, и атмосфера, и гораздо больше. Так вот, жить по законам экологичности, значит беречь и себя самого, и всю экосистему с ее обитателями.
Что же отдельный человек может сделать для экологии? Как минимум не вредить: вести здоровый образ жизни, контролировать свои отходы, избегать любого вида загрязнения окружающей среды. Как максимум помогать, способствовать развитию: проводить работы по очищению окружающей среды, заниматься посадкой деревьев, кустарников и других растений, понимать, в конце концов, как устроена система взаимодействия в биосфере.
Приятно осознавать, что для действительно многих это не просто слова. Сотни производителей по всему миру отказываются от использования пластика, из переработанного мусора изготавливают упаковку, канцелярские принадлежности, одежду и аксессуары.
Наш продукт, впитывающее нижнее белье, не имеет отношения к переработке, но с его помощью тоже можно снизить уровень загрязнения природы.
Нетрудно понять: чем больше прокладок или тампонов использует женщина, тем больше их в конечном итоге попадает в окружающую среду.
А теперь кое-что интересное о составе этих самых средств.
Для производства прокладок и тампонов используются синтетические полимеры, смолы, вискозное волокно или смесь хлопка с вискозным волокном, отбеленная хлором целлюлоза, полипропилен, синтетические ароматизаторы и красители, пластик, латекс. Упаковка, в свою очередь, также часто создается из большого количества пластика. На производство средств интимной гигиены затрачиваются невозобновляемые ресурсы планеты, такие как нефть и газ.
Первое, что приходит в голову, может ли такой состав не оказать отрицательного влияния на здоровье? Конечно, нет. Он оказывает это влияние, еще как! Другое дело, что оно становится заметно лишь со временем, но печальный факт заключается в том, что регулярное использование прокладок и тампонов способствует развитию различных заболеваний половой сферы и даже бесплодия.
Возвращаясь к теме экологии, стоит отметить, что изделия, примерно имеющие указанный выше состав, используются несколько часов, а разлагаются больше 200 лет. Можно посмотреть и более широко: природные ресурсы затрачиваются на производство средств гигиены, способных навредить здоровью человека, эти средства используются в течение нескольких часов, затем, часто завернутые в свою же пластиковую упаковку, отправляются обратно в природу, где из-за сложного состава и средств, и упаковки, разлагаются несколько веков.
А теперь попробуем представить индивидуальную картину, взяв за основу усредненные значения.
Менструальные чаши и тканевые прокладки ощутимо превосходят обычные прокладки и тампоны благодаря своей многоразовости и составу.
Чаша изготавливается из различных видов силикона, медицинского и экологически чистого материала, а срок ее службы составляет 5-10 лет. В сроках разложения силикон не выигрывает у пластика, однако возможность использовать одну менструальную чашу не менее 5 лет говорит сама за себя.
Многоразовые прокладки представляют собой несколько слоев ткани из хлопка и конопли, но все-таки имеют и синтетическую мембрану (1 слой). Материал, за исключением мембраны, экологичен и полностью разлагается в течение 3 лет. Прокладки имеют разную степень впитывания, крепятся на белье с помощью крылышек с кнопками, после использования стираются. Например, набора из 5 таких многоразовых средств хватает на использование в течение 1,5-2 лет.
Кажется, эти варианты гораздо лучше предыдущих, с точки зрения и здоровья, и экологии. Так и есть! Единственное, что может вызвать неудобство, это банальное ощущение «чего-то лишнего», к которому, конечно, можно привыкнуть. А если нет?
Использование специальных трусиков для месячных позволяет отказаться от любых дополнительных средств гигиены для женщин, в первую очередь прокладок и тампонов, конечно. Причем речь идет не только о нескольких менструальных днях цикла, но и вообще о каждом дне, который проживает женщина и в который ей требуется защита от протекания. Таким образом, если в отдельных случаях не получится полностью отказаться от использования гигиенических средств, то сократить их количество в несколько раз более чем реально.
Современные впитывающие трусы — действительно выход, ведь они не требуют использования дополнительных средств, не вынуждают привыкать к «чему-то лишнему», испытывая дискомфорт, а правила ухода за ними крайне просты: выстирать в машинке в холодной воде, расправить перед сушкой. Их влияние на окружающую среду не идет ни в какое сравнение с прокладками и тампонами. Это экологичный, удобный и приятный в использовании продукт, который должна попробовать каждая женщина.
Не стыдно: как оставаться экологичной во время месячных
Я помню, что мне было 6 лет, когда я впервые увидела рекламу прокладок по телевизору. Строгая женщина брала прокладку и вытирала ею чернила на кармане жакета. «Вау! — подумала я. — Теперь чернила можно так легко стереть!». Тогда я ещё не знала, что у женщин бывают месячные, а реклама пыталась тщательно скрыть факт, благодаря которому в том числе рождаются дети.
В 13 я уже знала всё, в рекламах по-прежнему лили голубую воду и разрезали прокладки ножницами, а в одной из программ «Поле чудес» Якубович и его гость за барабаном обсуждали, что нет в мире ничего более мерзкого, чем реклама женских прокладок. Меня это обидело, хотя тогда я ещё не могла объяснять почему.
Скоро я узнала, что это только я живу в век высоких технологий, а вот моей маме, бабушке и даже сестре приходилось стирать тряпочки. Стирать тряпочки! Героиня знаменитого в те годы сериала, кажется, та самая «Просто Мария» была уличена в беременности, потому что не стирала тряпочки.
Пять лет назад я стала осознавать, в каком количестве мусора мы живём и менять свои привычки. Отказываться от пакетов, одноразовых стаканчиков. Путь Zero waste — это математика. Сначала ты взвешиваешь свой мусор, ужасаешься, как много остаётся после тебя, такого вот 60-килограммового человека. А потом начинается игра, где сократить и чем заменить.
Так, я решила подсчитать, сколько прокладок останется после меня. За один цикл мы в среднем используем две пачки, то есть за 30 лет на свалку отправилось бы около 6 тысяч прокладок. Это довольно много отходов, которые будут разлагаться ещё сотни тысяч лет. Наши прокладки, скорее всего, переживут нас, и это очень печально. Одноразовую прокладку невозможно переработать, потому что она состоит из нескольких слоёв и после контакта с кровью эти слои уже никак не разделить и не переработать по отдельности. Чувство пакета между ног, кстати, неслучайно: на каждую прокладку тратится столько пластика, сколько бы хватило на производство четырёх пакетов.
Тампоны тоже не очень экологичны. В аппликаторах используют пластик, а для выращивания хлопка, который используют в тампонах, требуется огромное количество воды, пестицидов и удобрений. Но выход есть.
Менструальная чаша
Когда я впервые спросила гинеколога о том, как правильно использовать менструальную чашу, он поинтересовался у меня, что это такое. Следующая гинекологиня сказала, что это очень вредно, но не смогла мне привести в пример ни одного исследования, которое бы доказывало эту мысль. Мне удалось найти только одно исследование о том, что менструальная чаша в редких случаях может вызывать токсический шок, который также могут вызывать и тампоны. Также есть статья о неправильном введении менструальной чаши, в заключении которой авторы приходят к выводу, что врачи должны уметь объяснять пациенткам, как правильно пользоваться чашей.
На самом деле силиконовые чаши придумали чуть ли не век назад, но активно продавать начали совсем недавно. Безусловный плюс чаши в том, что её можно использовать много лет. Многие мои коллеги и подруг пользуются, но мне было неудобно.
Многоразовые прокладки
Это не тряпочки. Многоразовые прокладки шьют из нескольких слоёв ткани: хлопок или лён плюс флис. Некоторые марки используют ещё и специальную непромокаемую мембрану. Я пользуюсь такими уже несколько месяцев, замачиваю в холодной воде, а стирает их моя стиральная машинка. Прокладки гигиеничны, как ваши трусы: вы тоже стираете и сушите их самостоятельно. Я снялась во влоге, где рассказываю всё подробно.
Использовать многоразовые прокладки можно несколько лет, при этом сэкономив деньги. Я посчитала, что за пять лет потрачу на прокладки 12000 рублей, а набор многоразовых обошёлся мне в 4000. Менструальная чаша стоит и вовсе около 1500.
Основательница Norma pads — самых весёлых многоразовых прокладок (есть даже в форме рыбы!), рассказала, что пыталась сотрудничать с производителями одноразовых, предлагала им сделать просто дополнительную совместную линейку, но ничего не вышло. Ведь корпорациям очень выгодно, что женщины, независимо от их возраста, социального статуса, цвета кожи несли им деньги регулярно больше 30 лет своей жизни только потому, что у них менструация.
Меня часто спрашивают, делаю ли я все эти вещи: сокращение использования пластика, осознанное потребление, переход на многоразовые альтернативы — ради себя или ради планеты. Но я не отделяю себя от планеты. И все экологичные решения, которые я ввела в жизнь, мне реально нравятся. Многоразовые прокладки дышат в отличие от пластиковых, я экономлю деньги и знаю, что делаю мир лучше для себя.
Мы любим делиться опытом и помогаем вам делать вашу жизнь лучше. Поддержите нашу работу.