что делать подростку одному дома
Сидит один в наушниках, а на все вопросы отвечает: «Нормально». У подростка депрессия?
Родители подростков чаще всего обращаются ко мне со своим беспокойством по поводу того, что их ребенок перестал нуждаться в общении с ними, проводит большую часть времени в своей комнате или за своим столом в наушниках и за компьютером.
Почему он предпочитает одиночество? С ним все в порядке? Что я делаю не так?
Подростки — об одиночестве
Я рассказываю в колонке о своем опыте — личном, материнском, профессиональном, иногда делюсь мыслями моих детей, но очень хочется дать слово самим подросткам. Сегодня я обратилась за помощью к моим клиентам и читателям.
Итак, тема нашего разговора сегодня: одиночество подростка. Послушаем, что об этом пишут и говорят наши дети.
«Я люблю быть одна в своей комнате. У меня есть младший брат, от него много шума. А в мою комнату он не заходит, игрушки не разбрасывает. Я делаю уроки, слушаю музыку. Если бы не надо было есть, я бы выходила еще реже. Потребности в общении с родителями не испытываю». Е.,15 лет.
«А что плохого в одиночестве? Мне интересно с собой. Я рисую. Мне этого достаточно. Тем более, в школе и в художке все время с кем-то общаешься. Родители? Да я заранее знаю все, что они скажут». М., 16 лет.
«Не люблю быть одна. Когда мама вечером приходит с работы, мы вдвоем ужинаем и разговариваем обо всем. Я и так все время одна. Мама работает врачом на скорой. Встретиться дома — редкость для нас. И в выходные тоже. Очень не люблю и даже боюсь одиночества». К., 14 лет.
«Я недавно думал о том, способен ли я провести 20 лет в одиночной камере. Пожалуй, нет. Мне нужны люди рядом, друзья. На карантине это было самым трешем — невозможность пойти гулять с друзьями. Нет. Одиночество — это плохо». С.,16 лет.
«Почему я не хочу выходить из своей комнаты? А зачем? Чтобы опять слушать, что я все не так делаю? Я настроение мамы знаю уже тогда, когда она вставляет ключ в замочную скважину. Зачем нарываться?» О., 14 лет.
Почему быть одному — нормально
А что вы, мои взрослые собеседники, думаете об одиночестве? Каково вам находиться в этом состоянии? Быть одному и быть одиноким — это ведь разные вещи.
Поверьте мне на слово: все будет хорошо. Уже потому, что вы читаете эту статью, можно сказать, что вы — хороший, заботливый и внимательный родитель.
А оставаться одному, проводить время в одиночестве для подростка — вариант нормы.
Хотя бы потому, что задача подросткового возраста — ответить на вопросы: «Кто я? С кем я? Куда я иду?» Согласитесь, размышлять на такие темы и принимать решения лучше вне компании. Да и компанию подростку свойственно менять именно для того, чтобы ответить на вопрос: «Мои люди. Кто они?»
Когда надо волноваться
И все же давайте сначала определимся с теми ситуациями, когда надо волноваться.
Если вы обнаруживаете подобное поведение у подростка, есть повод обратиться за помощью к психотерапевту для того, чтобы исключить или подтвердить депрессию.
В каждом из пунктов можно найти причины не делать этого (например, «бессонница у подростка потому, что слишком долго на компьютере играл», или наоборот — не спит из-за того же). Но поверьте, что это тот случай, когда лучше перестраховаться.
Не надо бояться походов к психотерапевтам! Не надо верить домыслам, что это как-то отразится на жизни ребенка или «его поставят на учет». Современные врачи способны не только оказать помощь, подобрав грамотное лечение, но и провести разговор с пациентом так, чтобы у него появилась мотивация изменить свое состояние. Да, психиатр — это тот, кто все-таки про таблетки, а не про разговоры. Но никто не отменял впоследствии встреч с психологом как раз для того, чтобы проговорить все болезненные темы.
Как отпустить ребенка
Когда исключено все то, что требует медицинской поддержки, на помощь нам могут прийти только терпение и любовь. Из-за чего чаще всего тревожатся родители в ситуациях, когда их чадо целыми днями не выходит из комнаты? Из-за потери контроля над ситуацией.
Ну, а что он или она там делает? Не будешь же каждый час заходить и проверять. Да и даже если зайдешь, то все равно ничего не поймешь. Опять же — не будешь же через плечо заглядывать.
В этой точке наступает и бессилие, и даже отчаяние накатывает.
В этом месте мы, родители подростков, обнаруживаем себя внезапно то ли ненужными, то ли свободными. И это тот самый момент, когда стоит обратить внимание на свою жизнь и начать отпускать ребенка в свободное плавание.
А это ох как нелегко. Да еще и страшно!
Последние 15 лет ты была нужна, занята, а теперь, как по щелчку пальцев, снова сама себе принадлежишь и совершенно не понимаешь, куда себя деть. Хорошо, если за эти годы родился еще один ребенок или с мужем удалось построить партнерские отношения. А если нет? А если у тебя самой в этот момент бурным цветом расцветает кризис среднего возраста? А если именно на этот сложный период в жизни ребенка пришелся семейный кризис и брак вот-вот рухнет?
Снова и снова повторю: занимайтесь собой, стройте свою жизнь.
Нервничая из-за того, что ребенок на все отвечает: «Нормально», — задавайте себе вопрос: «Что я сейчас не делаю для себя? Что пропускаю важное? Чего не вижу в своей жизни?»
Что делать, чтобы стать ближе
Но как же можно думать о себе, когда я соскучилась по своему ребенку, а он здесь, в соседней комнате, а его даже обнять нельзя?
Да. Согласна. Невозможно думать ни о чем.
И единственно правильное решение в этой ситуации — постучать в дверь комнаты сына или дочери, попросить разрешения войти, и сказать:
«Мне очень хочется тебя обнять. Когда захочешь пообщаться, приходи на кухню, я чай пью».
Это все, что мы можем сделать здесь и сейчас.
И если повезло, если подросток вышел из своей «берлоги», то говорить с ним надо не о школе/внешнем виде/ужасных друзьях, а о том, что сейчас происходит в вашей жизни (прочитала книгу, посмотрела кино, гуляла, думала, поняла, на работе интересный проект).
Как бы это ни было странно, но именно о подростковом одиночестве написано не так много статей и тем более — научно-популярных книг. А тема ведь очень острая. Но у нас с вами есть художественные книги и фильмы тоже. В сети можно найти уже сформированные списки.
Я же обращу ваше внимание на книгу (фильм тоже хорош) Фоер Джонатан «Жутко громко и запредельно близко» и кино «В моей смерти прошу винить Клаву К.». Обычно я рекомендую читать и смотреть их вместе с детьми, но, поверьте, даже если ваш подросток к вам не присоединится, время, которое вы проведете за чтением книги и просмотром фильма, пойдет на пользу вам-родителю.
Итак, если вы исключили негативный сценарий, то, соприкасаясь с одиночеством, которое проживает ваш ребенок, наберитесь терпения. Расти всегда нелегко, а местами и больно. Нашим детям надо пройти через это, чтобы стать взрослыми, которые сделают наш мир лучше.
Первый раз подросток один дома. Без паники!
Наступает сезон работ на даче и время отпусков. Когда в семье есть подросток, он вполне может не заинтересоваться поездкой на море или прополкой огурцов. Что же тогда делать? Отменить все планы или оставить подросшего ребенка на несколько дней одного?
Представляете, какой сложный выбор стоит перед родителями. Не каждый решится оставить подростка одного дома. А если и решится – то спокойному отдыху не бывать – все мысли будут о том, как там поживает его чадо и не случилось ли чего с ним…
Подходящий возраст
Но если спросить мнения родителей, кто практикует оставлять подростков одних, эта временная рамка немного сместится, и скорее всего вы услышите ответ – 15-16 лет. И они правы – к этому возрасту человек уже готов остаться на несколько дней без постоянной опеки родителями. Он уже достаточно самостоятелен, чтобы приготовить поесть и приглядеть за порядком в доме.
Однако надо учитывать, что подростка (да и даже любого взрослого человека) не надо оставлять одного в непростой период его жизни. Когда очень важна поддержка и забота близких. Например – если он поссорился с лучшим другом, первая любовь закончилась разбитым сердцем или впереди важные экзамены.
Первый раз родителям сложно поверить в то, что их подросший ребенок сможет пару дней прожить без них. Но вспомните – первый раз в детский сад наших детей тоже было страшно отдавать. Однако со временем это стало настолько обыденным, что мы уже не испытывали страха и переживаний за своего ребенка. И здесь будет то же самое.
Самое главное – это в мельчайших подробностях обговорить и обсудить с подросшим ребенком все важные моменты и план действий в различных ситуациях. Так вы будете спокойны и уверены в том, что подросток один дома справится со всеми поставленными перед ним задачами, и ваш дом не будет напоминать руины.
Итак, что же на что стоит обратить внимание?
Вопросы безопасности
Удостоверьтесь, что ребенок знает порядок действий, какие нужно совершить, прежде чем куда-то уйти. Если нет – то напишите ему на бумажке и прикрепите в коридоре на видном месте « Выключить свет, закрыть окна, проверить – закрыт ли газ».
Оставьте ребенку необходимую сумму денег. Все остальные вместе с ценностями лучше убрать подальше.
Обязательно оставьте запасной комплект ключей у кого-то из родственников или близких друзей, живущих поблизости. Всегда может случиться, что рассеянный ребенок захлопнет дверь, забыв ключи внутри квартиры.
Часто подростки все наставления воспринимают «в штыки». Поэтому родителям важно донести до ребенка то, что они просят делать – это не их прихоть, а жизненная необходимость.
Ненавязчивый контроль
Находясь в путешествии, вы не всегда сможете ответить на звонок вашего ребенка, поэтому продумайте заранее – к кому он может обратиться за помощью, кроме вас.
Способ связи
Не надо требовать, чтобы ребенок был на связи все 24 часа в сутки. Помните, у него могут быть свои дела – занятия в школе, тренировки и т.д.
Ваша беседа по телефону ни в коем случае не должна напоминать допрос с пристрастием. Иначе очень скоро ребенок будет игнорировать ваши звонки, чтобы каждый день не отчитываться – сколько стаканов воды он выпил, когда почистил зубы и чем покормил кота.
При телефонном разговоре обращайте внимание не на его содержание, а на интонацию и эмоциональность, с которой говорит ребенок. Порой они могут сказать гораздо больше, нежели всякие подробности беседы.
Питание
Можно заранее наготовить полуфабрикаты и заморозить их в холодильнике. Подростку останется только разогреть их в СВЧ-печи и съесть.
Обязательно купите небольшое количество творожки и другой кисломолочной продукции для перекусов. Только выбирайте с подходящим сроком годности.
Дела домашние
Поэтому перед отъездом согласуйте с ребенком список и график выполнения домашних дел, которые ему под силу.
Друзья в доме
Однако дайте понять вашему ребенку, что устраивать сборища знакомых у вас в квартире не следует. И в случае, если подросток решится нарушить запрет – все последствия придется разгребать ему самому.
Панике – нет!
Гоните прочь от себя все плохие мысли! Вы – прекрасный родитель, который дал ребенку шанс проявить свою самостоятельность и показать, что он может отвечать за свои поступки и принятые решения!
Сами подростки гораздо спокойнее относятся к тому факту, что им предстоит некоторое время прожить без родителей дома. И зачастую не понимают, почему родители так переживают и боятся оставлять их одних.
Рано или поздно настанет момент, когда ребенок поступит в институт и не факт, что он будет в вашем городе. И тогда вам будет еще сложнее представить, как ваше чадо сможет обходиться без вас и вашей опеки на протяжении всех лет учебы…
Приучать к самостоятельности надо постепенно, поэтому ваш отъезд на пару дней – замечательная возможность это сделать.
Что делать, если скучно? Чем заняться подростку? Что ему посоветовать?
Однажды подросток может подойти к вам и пожаловаться на то, что ему скучно. Чтобы сделать его времяпрепровождение интересным, порекомендуйте ему следующие занятия. Они позволят подростку развлечься.
Что можно порекомендовать подростку для развлечения?
Порекомендуйте заняться готовкой
Это занятие подойдет для подростков с любым опытом в приготовлении блюд. Как для тех, которые обращаются с плитой «на ты». Так и для тех тинейджеров, которые совсем не умеют готовить.
Если подросток уже умеет создавать блюдо, порекомендуйте ему сделать что-нибудь новое. Например, какой-нибудь экзотический десерт. Или салат. Если подросток захочет, то вы можете показать ему технологию приготовления определенного блюда. Если же нет, то он может подсмотреть ее в интернете.
Если подросток совсем не умеет готовить, то предложите ему поучиться делать это вместе. С вашей помощью. Так тинейджер совместит приятное с полезным. Ему больше не будет скучно. А еще, он сможет научиться готовить. И будет использовать этот навык в дальнейшей жизни.
Девушка-подросток может поэкспериментировать с косметикой
Если скучно стало девушке-подростку, то предложите ей попрактиковаться со своей косметикой. Попробовать новые виды макияжа. Возможно, даже какие-нибудь экстремальные. Те, которые значительно отличаются от привычных.
Также, девушка-подросток может отправиться за покупками в магазин. И приобрести там что-нибудь новое из косметики. Для дальнейшего нанесения.
Подросток может посмотреть фильм, который давно планировал
Наверняка у тинейджера есть запас фильмов, которые он очень давно хотел посмотреть. Но до которых не доходили руки. Пусть ознакомится с ними тогда, когда ему станет скучно.
Подростку нужно поучиться какому-либо делу
В рамках этого процесса он должен попытаться обрести навыки. Или улучшить те, которые уже имеются. Так, например, подросток сможет поучиться играть в футбол. Освоить гитару (которая давно стоит в углу комнаты). Научиться рисовать. И так далее.
Важно, чтобы подросток попытался освоить те навыки, до которых у него обычно не доходят руки. И чтобы сделал он это максимально эффективно. А также отвлек себя от скуки.
Предложите подростку убраться в комнате
Подростку нужно убраться в тех местах, которые он посещает довольно редко
В частности, речь идет о чулане, гараже. А также чердаке. И им подобных местах, в которых тинейджер бывает очень редко.
Делать уборку там необходимо хотя бы раз в месяц. Или, в крайнем случае, каждые девяносто дней. В противном случае, помещение может сильно загрязниться. В нем может появиться плесень. И, в целом, находиться в неубранном помещении подростку будет неприятно. Поэтому убираться там нужно регулярно.
Подросток может поделать домашнее задание
Подросток может провести время со своими родителями
Чем ближе тинейджер к одиннадцатому классу, тем, зачастую, реже он начинает выбираться за пределы дома вместе со своими родителями. Ходить с ними на прогулки в город. Когда тинейджеру скучно, эту ситуацию нужно исправлять.
Предложите подростку пойти с вами на прогулку в город. Пусть он посетит развлечения, которые вы ему предлагаете. Совместная прогулка тинейджеру понравится. У него поднимется настроение. Он избавится от скуки. И все останутся довольны.
Подросток может созвониться и поболтать с друзьями
Если тинейджеру скучно и его друзья не выходят на улицу, то он должен созвониться с ними. И поболтать. Обо всем на свете. Важно, чтобы и тинейджеру, и другу разговор был интересен.
В этом случае он окажется продуктивным. Заинтересует обоих собеседников. И поднимет тинейджеру настроение, избавит его от скуки.
Предложите подростку заняться спортом
Отправиться выполнять упражнения на турники.
И так далее. Любые спортивные упражнения позволят тинейджеру избавиться от скуки. Также, они поднимут ему настроение. И укрепят его физическое здоровье.
Если подросток мало выходит на улицу и целыми днями после школы ему нечем заняться, предложите записаться в спортивную секцию. Туда он будет ходить регулярно. Поэтому, как минимум, пара часов в день у него будет занята. И ему не будет скучно.
Предложите подростку самостоятельно побродить по городу
Его лучшими друзьями во время прогулки станут наушники и кроссовки. Пусть включает музыку и отправляется на поиск приключений. Садится на автобус и едет в любую часть своего города.
Там тинейджеру нужно посмотреть на различные здания, улочки и многое другое. Очень важно, чтобы подросток был полностью удовлетворен прогулкой. И ходил исключительно по тем местам, в которых раньше не был.
Предложите подростку сыграть в компьютер или консоль
Он весело проведет его за игрой. Насладится веселым днем. И ему не будет скучно.
Однако, будьте осторожны. Следите за тем, чтобы подросток не перебарщивал с компьютерными играми. В противном случае, он может обрести зависимость от ПК.
Предложите подростку вместе заняться благотворительностью
Необязательно отвозить различным фондам деньги. Можно помочь организациям одеждой. Например, вы с тинейджером можете собрать старые, ненужные его вещи. И отвезти в детский дом.
Также, вы можете привезти сюда любые предметы быта. Мыло, стиральные порошки и многое другое. Для подростка эти предметы быта могут быть мелочью. Но для детей, находящихся в учреждении, это будет очень важно.
Отправьтесь с подростком в приют для собак
Здесь вы сможете посмотреть на различных собачек. Тех, которые являются полностью здоровыми. И тех, которых подкинули. Они зачастую находятся в довольно плачевном состоянии в плане здоровья.
При желании, вы с подростком можете взять домой собаку из приюта. И тогда решится еще одна проблема. Когда подростку будет скучно, он сможет играть с домашним питомцем.
Предложите подростку порисовать
Даже если подросток никогда не умел рисовать, предложите ему поделать это. Причем, пусть срисовывает то, что захочет. Будь то автомобили, пейзажи и прочее. Важно только лишь чтобы тинейджер получал удовольствие от процесса.
Рисование позволит подростку отвлечься от скуки. Как минимум на несколько часов. Но и этого будет достаточно для того, чтобы он расслабился.
Предложите подростку почитать книгу
Покажите свою обширную библиотеку. Предложите тинейджеру выбрать одну из книг. И, по возможности, расскажите о содержании каждой из них. Чтобы тинейджеру было легче выбрать произведение.
Если тинейджер полюбит чтение, то это будет отлично. По той причине, что он сможет развить себя интеллектуально. Наполнится радостью, хорошим настроением. И сможет легко убивать время. Читая книгу каждый день.
Подросток может почистить компьютер от ненужного
Наверняка рабочий стол компьютера у подростка забит огромным количеством ненужных папок. А также файлов. Тинейджеру нужно очистить его от них. Для того, чтобы компьютер перестал глючить, зависать и снова пришел в работоспособное состояние.
Как веселиться, если остался один дома? Подсказываем подростку
Мы расскажем о том, как помочь подростку развлечься.
Чем подросток может позаниматься, когда останется один дома?
Предложите посмотреть фильм
Сделать это можно двумя способами. Либо зайдя на определенный телеканал, либо найдя кинокартину в интернете. Если хотите предложить тинейджеру последний способ, то поговорите с ним о различных фильмах. Предложите ему ознакомиться с определенной кинокартиной. Или скажите, чтобы зашел в соответствующие группы в соцсетях, в которых выкладывают описания фильмов. В них подросток сможет найти интересную картину для просмотра.
Порекомендуйте тинейджеру позаниматься теми видами хобби, которые ему нравятся
У тинейджера наверняка есть хобби, которое он любит. Но которому не уделяет достаточного количества внимания. Тинейджеру нужно подумать, не забросил ли он какое-либо хобби. И вернуться к нему, пока вас нет дома.
Порекомендуйте тинейджеру почитать
Когда родителей нет дома, это становится идеальным временем для того, чтобы ознакомиться с книгой. Почитать ее. Порекомендуйте тинейджеру ознакомиться с изданием, которое, по вашему мнению, ему понравится. Желательно, чтобы книга была короткой, интересной и динамичной. У тинейджера должна быть возможность с легкостью с ней ознакомиться. Не тратя слишком много времени.
Тинейджер может порешать головоломки
В интернете выложено огромное количество различных интересных головоломок. Он может решать абсолютно любые из них. Начиная от паззлов и кроссвордов, заканчивая судоку. Это тоже отличный способ скоротать время.
Предложите тинейджеру сыграть в игры на компьютере или консоли
Тинейджер может послушать музыку
Предложите тинейджеру посмотреть забавные видео
Порекомендуйте подростку посмотреть смешные видео. Они позволят ему с легкостью скоротать время. Для этого тинейджер может использовать YouTube или TikTok. Аналог ТикТока есть и в социальной сети ВКонтакте. Там тоже можно ознакомиться со смешными видео.
Если короткие видео наскучат подростку, то он сможет перейти к более длинным вариантам. Различным информационным роликам. Из которых он сможет узнать много новой информации.
Предложите тинейджеру записать видеоблог
Если тинейджер когда-либо хотел стать видеоблогером, то у него появилась для этого отличная возможность. Если родителей нет дома, то никто не будет отвлекать его от создания видеоконтента. В квартире будет очень тихо. Соответственно, это идеальный шанс для того, чтобы снять успешный видеоблог.
Предложите тинейджеру сделать фотоколлаж и приклеить его на стену
Предложите тинейджеру что-нибудь пофотографировать
Тинейджер может приготовить себе необычное блюдо
Отъезд родителей является отличным временем для того, чтобы тинейджер занялся готовкой. Какой-нибудь необычной еды. Например, тинейджер может самостоятельно сделать себе шаурму, пиццу, суши или сладкое. Например, пирог, торт или шоколад. Главное, чтобы он был горячим.
Тинейджер может навести порядок
Когда нечего делать, необходимо чем-нибудь занять себя. Порекомендуйте подростку попробовать навести порядок в квартире. Пусть по убирается в комнатах. Помоет пол. Или сделает что-либо подобное. Так он совместит приятное с полезным. Проведет время интересно и весело, а также не будет скучать.
Порекомендуйте тинейджеру сделать домашнее задание
Домашнее задание тоже является отличным тайм-киллером. Если подросток начнет делать его, это положительно на него повлияет. По той причине, что он отлично подготовится к школе. И, при этом, сможет с легкостью провести время.
Тинейджер может поменять что-то в интерьере
Тинейджер может заняться делами
В жизни у тинейджера наверняка есть дела, на которые у него не хватает времени. Когда родители уезжают из дома, это отличное время для достижения желаемого. Тинейджер может начать заниматься делами, на которые у него не хватало времени. Выполнять их.
Правила предосторожности, которые стоит соблюдать подростку
Когда будете оставлять подростка одного дома, в обязательном порядке напомните ему о следующих правилах предосторожности: